أستاذ صحة عامة يقدم نصائح غذائية للتعامل مع الموجة الحارة
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
قدم الدكتور شريف حتة، أستاذ الصحة العامة، عدة نصائح للمواطنين، بهدف تجنّب الإصابة بالإجهاد الحراري، مؤكدًا ضرورة الابتعاد عن التعرّض المباشر لأشعة الشمس من خلال اصطحاب الشمسية أو غطاءات الرأس وارتداء ملابس قطنية خفيفة فاتحة اللون.
أخبار متعلقة
المنظمة العالمية للأرصاد الجوية تحذّر من خطر النوبات القلبية والوفاة بسبب شدة الحرارة
تجنبوا الشواطئ.
منها «الحركة والواقي».. 5 نصائح لتجنب الأمراض الناتجة عن الحرارة الشديدة
ونصح «حتة»، المواطنين، خلال مداخلة هاتفية مع شاشة «إكسترا نيوز»، اليوم الثلاثاء، تناول كميات كبيرة من السوائل والعصائر التي لا تحتوي على نسب عالية من السكر، بالإضافة إلى تناول الأغذية التي تحتوي على نسب مياه، مثل البطيخ والكنتالوب والبرتقال البلدي.
وحذّر «حتة»، من التعرّض المباشر لأشعة الشمس خلال هذه الفترة، حيث يعرض ذلك المواطنين للإصابة بالإجهاد الحراري وضربات الشمس التي تؤدي إلى الإحساس بالصداع الشديد والتعرق والقيء والغثيان، وقد يصل الأمر إلى فقدان الوعي في بعض الأحيان في حال التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة.
وأضاف أستاذ الصحة العامة، أن هناك إجراءات لا بد من القيام بها؛ حال إصابة أحد الأشخاص بهذه الأعراض، وتشمل إبعاد المصاب عن أشعة الشمس وعمل كمادات مياه باردة له والحرص على تناوله كميات كبيرة من السوائل؛ إذا لم يكن فاقدًا للوعي، وذلك بهدف تعويض السوائل التي فقدها من جسمه.
الدكتور شريف حتة أستاذ الصحة العامة بالإجهاد الحراري الإجهاد الحراري السوائل أشعة الشمس
المصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين بالإجهاد الحراري الإجهاد الحراري السوائل أشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
خبير تربوي يقدم ثلاث مقترحات أهمهم تطبيق نظام الساعات المعتمدة في الثانوية العامة
قدم الدكتور عاصم حجازي أستاذ علم النفس التربوي المساعد بكلية الدراسات العليا للتربية جامعة القاهرة، طرح ثلاث مقترحات، اليوم، عن تطبيق نظام الساعات المعتمدة بالثانوية العامة وزيادة درجة نجاح المواد خارج المجموع وقيام الجامعات بإنشاء مدارس أهلية.
وجاءت تفاصيل المقترحات كالتالي:
_ أولا: أن تقوم الجامعات بإنشاء مدارس أهلية تابعة لها على غرار المستشفيات الجامعية التابعة لكليات الطب وتشرف كليات التربية في الجامعات المصرية على هذه المدارس. وهذا المقترح يسهم في مواجهة مشكلات الكثافة والعجز في أعداد المعلمين والغش والدروس الخصوصية.
_ ثانيا: أن يتم تطبيق نظام الساعات المعتمدة في الثانوية العامة " ثانوية عامة بنظام الساعات المعتمدة " وهذا النظام سوف يلتزم فيه الطلاب بالحضور لأن الحضور مهم في نظام الساعات المعتمدة كما أنه لن يكون هناك أي فرق بين المادة التي يدرسها الطالب في الصف الأول الثانوي وتلك التي يدرسها في الصف الثالث الثانوي وبذلك نقضي على مشكلة تهميش بعض المواد التي يعاني منها بعض المعلمين.
_ ثالثا: أن تكون درجة النجاح في كل مادة من المواد غير المضافة للمجموع من ٧٠ % وليس من ٥٠ % لكي نقضي على مشكلة عدم الاهتمام بهذه المواد من قبل الطلاب ونستطيع تحقيق نواتج التعلم المرجوة من وراء تدريسها.
أشعر بثقل في قلبي عند التوجه للصلاة.. أمين الإفتاء يوضح