«ت التمرين إ»:

وصول طلائع القوات العمانية إلى الكويت للمشاركة في تمرين تكامل 1

وصلت طلائع قوات سلطنة عمان الشقيقة إلى قاعدة (علي السالم) الجوية في دولة الكويت اليوم الاثنين للمشاركة في تمرين (تكامل/1). وقالت وزارة الدفاع في بيان صحفي إن فعاليات التمرين ستنفذ في منطقة التدريب (الاديرع – الأبرق) الواقعة شمال غرب البلاد خلال الفترة من 26 نوفمبر الحالي إلى 7 ديسمبر المقبل بقيادة الجيش الكويتي ممثلا بتشكيلات...


تصغير الأنف بالزنجبيل.. حقائق وتمارين واقعية

يعد تصغير الأنف بالزنجبيل موضوع مثير للاهتمام ويلقى انتشارًا في العناية بالجمال والصحة الطبيعية، حيث يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات، وهو يعزز تدفق الدم ويحتوي على فوائد تجميلية. وفي هذا السياق، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية لمتابعيها كيفية استخدام الزنجبيل بشكل محتمل لتصغير الأنف، مع التركيز على الآثار المحتملة والطرق...


تعرف على أفضل 5 تمارين لإذابة دهون البطن

تعد إذابة دهون البطن هدفاً شائعاً لدى الكثيرين من الناس، إلا أن البعض لا يعرفون الوسائل المناسبة لتحقيق هذا الهدف، والتي تشمل النظام الغذائي والتمرينات الرياضية. فيما يلي أفضل 5 تمارين لإذابة دهون البطن للمبتدئين، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:  تمرينات الضغط على الساعدين تقوم تمارين الضغط بدور مذهل بإشراك...


قيادة قوات درع الجزيرة تصل إلى الكويت

أعلن الجيش الكويتي، اليوم الأحد، وصول قيادة قوات درع الجزيرة إلى البلاد المشاركة في تمرين (تكامل /1) الذي ستنفذ فعالياته في الكويت بدءا من 26 نوفمبر الجاري وتستمر حتى 7 ديسمبر المقبل.وذكرت مديرية التوجيه المعنوي والعلاقات العامة بالجيش في بيان صحافي أن التمرين سينفذ في منطقة التدريب (الاديرع - الأبرق) الواقعة شمال غرب البلاد بقيادة...


"تمرين باكستان والصين" يركّز على الاستجابة للتهديدات الأمنية

اختتم التمرين البحري المشترك الذي أجرته باكستان مع القوات البحرية الصينية، في المياه والمجال الجوي للمنطقة الشمالية من بحر العرب قبالة السواحل الباكستانية. واستمر التمرين (حراس البحر - 3) نحو أسبوع، فيما ركّز على الاستجابة المشتركة للتهديدات الأمنية البحرية، وأسهم في تعزيز الشراكة الاستراتيجية القائمة بين القوات البحرية في البلدين.أخبار متعلقة مسلحون مجهولون يهاجمون مركزاً للشرطة...


أول سعودية تحقق لقباً عالمياً في الملاكمة..فيديو

ماجد محمد تعد هتان السيف أول لاعبة سعودية تحوز لقباً عالمياً في بطولة الملاكمة العالمية التايلاندية الـ”مواي تاي” بوزن 45 كجم . وقالت السيف خلال مقابلة تليفزيونية مع قناة «MBC» ، أنها بدأت اللعبة منذ عامين و3 أشهر ، وحصلت خلال تلك المدة على أفضل لاعبة محليًا وعالميًا ، حيث حصلت على ذهبيتين خلال آخر...


فوائد التمارين الرياضيّة وخيارات أفضل وجبة ما بعد التمرين

 تعتبر التمارين الرياضيّة أحد السبل الفعّالة لتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. تساهم النشاطات البدنيّة في تحقيق الوزن المناسب والحفاظ عليه. يُشدد على ضرورة بدء التمارين بشكل تدريجي لتفادي الإصابات، ويُمكن توزيعها على مدى اليوم أو أدائها في جلسة واحدة.أهميّة الوجبة بعد التمرينبعد التمارين، يصبح الغذاء السليم أمرًا ضروريًا لإعادة طاقة...


اختتام التمرين البري المختلط «رماية الخليج العربي 2023»

برعاية وحضور قائد القوات البرية الملكية السعودية الشقيقة الفريق الركن فهد بن عبدالله المطير وآمر القوة البرية في الجيش الكويتي اللواء الركن محمد عبدالعزيز السويط وقائد القوات البرية للقيادة المركزية الأميركية الصديقة الفريق باتريك فرانك، اختتمت فعاليات تمرين «رماية الخليج العربي 2023» بنسخته الثانية الذي تستضيفه المملكة العربية السعودية الشقيقة بالمنطقة الشمالية بحفر الباطن، وذلك بمشاركة تشكيلات من القوة...


بالتفاصيل.. اختتام التمرين البري "رماية الخليج العربي" في حفر الباطن

اُختتمت اليوم، مناورات التمرين البري المختلط "رماية الخليج العربي 2023"، في نسخته الثانية الذي نُفذت فعالياته في ميادين التدريب التكتيكية بالمنطقة الشمالية في حفر الباطن، بمشاركة وحدات من القوات البرية الملكية السعودية، والقوة البرية في الجيش الكويتي، بالإضافة إلى قوة سبارتن الأمريكية. وشهد قائد القوات البرية الملكية السعودية، الفريق الركن فهد بن عبدالله المطير، وقائد...


طلائع من القوات القطرية تصل إلى الكويت للمشاركة بتمرين تكامل/1

وصلت طلائع قوات دولة قطر الشقيقة إلى قاعدة (علي السالم) الجوية في الكويت اليوم الخميس للمشاركة في تمرين (تكامل /1) الذي ستنفذ فعالياته في منطقة التدريب (الأديرع – الأبرق) شمال غرب البلاد من 26 الجاري حتى 7 ديسمبر المقبل. وقالت رئاسة الأركان في بيان صحفي إن التمرين الذي سيكون بقيادة الجيش الكويتي ممثلا بتشكيلات القوة...


اختتام التمرين البري المختلط «رماية الخليج العربي» في حفر الباطن

اُختتمت اليوم، مناورات التمرين البري المختلط "رماية الخليج العربي 2023" في نسخته الثانية الذي نُفذت فعالياته في ميادين التدريب التكتيكية بالمنطقة الشمالية في حفر الباطن، بمشاركة وحدات من القوات البرية الملكية السعودية، والقوة البرية في الجيش الكويتي، بالإضافة إلى قوة سبارتن الأمريكية.وشهد قائد القوات البرية الملكية السعودية الفريق الركن فهد بن عبدالله المطير، وقائد القوات...


القوة البرية شاركت في «رماية الخليج العربي»

شاركت تشكيلات من القوة البرية الكويتية والقوات البرية الملكية السعودية إضافة إلى قوة سبارتن من القوات البرية الأمريكية في التمرين البري المختلط «رماية الخليج العربي»، الذي اختتم اليوم الخميس، برعاية وحضور قائد القوات البرية الملكية السعودية الفريق الركن فهد المطير وآمر القوة البرية في الجيش الكويتي اللواء الركن محمد السويط وقائد القوات البرية للقيادة المركزية...


اختتام التمرين البري المختلط “رماية الخليج العربي” في حفر الباطن

اُختتمت اليوم، مناورات التمرين البري المختلط “رماية الخليج العربي 2023” في نسخته الثانية الذي نُفذت فعالياته في ميادين التدريب التكتيكية بالمنطقة الشمالية في حفر الباطن، بمشاركة وحدات من القوات البرية الملكية السعودية، والقوة البرية في الجيش الكويتي، بالإضافة إلى قوة سبارتن الأمريكية. وشهد معالي قائد القوات البرية الملكية السعودية الفريق الركن فهد بن عبدالله المطير،...


"هواوي" تبدأ تحدّي "أضئ حلقتك لصحة أفضل" على مستوى العالم مع ميداليات رقمية

  مسقط- الرؤية أطلقت هواوي التحدي العالمي "أضيء حلقتك لصحة أفضل" على ساعات هواوي الذكية وتطبيق HUAWEI Health كجزء من إطلاق أجهزتها الجديدة القابلة للارتداء الرائدة في الموضة على مستوى العالم لتحفيز المستخدمين نحو صحة أفضل كل يوم. وتم إطلاق برنامج "أضيء حلقتك لصحة أفضل" مع سفراء المنتجات القابلة للارتداء من هواوي السير مو...


اختتام تمرين «الصقر الجارح 5» 2023

اختتمت فعاليات التمرين الدولي المشترك «الصقر الجارح 5» 2023، التي أقيمت تحت رعاية سعادة الدكتور خالد بن محمد العطية نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع، وبحضور سعادة الفريق الركن (طيار) سالم بن حمد بن عقيل النابت رئيس أركان القوات المسلحة. وقال سعادة اللواء الركن راشد بن علي القاشوطي مدير التمرين: «إن مشاركة القوات...


بمشاركة دول صديقة.. قطر تختتم فعاليات التمرين العسكري الدولي الصقر الجارح 5

اختتمت القوات القطرية، السبت، فعاليات التمرين الدولي المشترك الصقر الجارح 5، التي انطلقت في 30 أكتوبر/ تشرين أول الماضي بمشاركة دولة من بينها تركيا والولايات المتحدة وبريطانيا وإيطاليا وفرنسا. وقال مدير التمرين اللواء راشد بن علي القاشوطي إن "مشاركة القوات المسلحة في التمارين المشتركة مع الدول الصديقة والحليفة تعزز التعاون المشترك بين هذه القوات، وتمنح...


«الصحفيين»: فتح باب التقديم لجدول المشتغلين ومد فترة تلقي أوراق «تحت التمرين»

قررت لجنة القيد في نقابة الصحفيين برئاسة الكاتب الصحفي هشام يونس رئيس اللجنة، فتح باب تلقي أوراق المتقدمين للنقل إلى جدول المشتغلين لمن استكملوا المدة القانونية تحت التمرين. لجنة قيد المشتغلين وقالت اللجنة في بيان لها اليوم إن باب تلقي أوراق المتقدمين للنقل من جدول تحت التمرين إلى جدول المشتغلين سيكون من يوم الثلاثاء المقبل...


ماليزيا وسنغافورة تجريان تدريبات مشتركة للبحث والإنقاذ

أعلنت وزارة الدفاع الماليزية، اليوم الجمعة، أن فرقًا من القوات الجوية السنغافورية والماليزية شاركوا في مناورة عسكرية استمرت خمسة أيام تضمنت عملية بحث وإنقاذ جوية مشتركة كمحاكاة لحادث جوي قبالة الساحل الجنوبي لسنغافورة.ونقلت صحيفة "ذا ستار" الماليزية، عن بيان الوزارة القول إن مناورة البحث والإنقاذ أقيمت في نسختها الخامسة، من الاثنين الماضي إلى اليوم الجمعة،...


"يوغا العين" – تمارين يومية بسيطة بنتائج كبيرة

التحديق في الشاشات لفترات طويلة أدى إلى زيادة قصر النظر وأكثر من نصف الشعب الألماني يرتدون نظارات طبية أو عدسات لاصقة طبية. التحديق في الهاتف الذكي أو جهاز الكمبيوتر لساعات يضر العين. لكن هناك تمارين قليلة يمكن القيام بها يوميًا فتخفف من إجهاد العين وتحسن الرؤية. وفي بعض الأحيان تأتي التمارين بنتائج رائعة لدرجة...


غير اللحوم والدجاج.. أطعمة بسيطة لبناء العضلات

تميل الأطعمة التي تبني العضلات، مثل صدور الدجاج والسلمون والحليب والجبن والتوفو، إلى احتواء مستويات أعلى من البروتين، يمكن أن يأتي البروتين من مصدر حيواني (مثل اللحوم والبيض) أو من مصدر نباتي (مثل الفول والأفوكادو والفول السوداني).يحتاج الجسم أيضًا إلى الكربوهيدرات، مثل مكرونة القمح الكامل أو الخبز، ليقوم بوظائفه، بالإضافة إلى الدهون الصحية الموجودة في...


“التمرين أولوية لهما”.. مدرب فيكتوريا وديفيد بيكهام الشخصي يكشف أسرار لياقتهما

متابعة بتجــرد: بعد عرض المسلسل الوثائقي، الخاص بعائلة لاعب كرة القدم الإنجليزي المعتزل ديفيد بيكهام، عبر منصة نتفليكس، أشارت الإحصاءات إلى أن أحد الأسئلة الكثيرة التي انتشرت كثيراً، وفقاً لمؤشرات «غوغل»، كان يتعلق بزوجته فيكتوريا مصممة الأزياء، وتحديداً روتين تمرينها، إذ ارتفعت عمليات البحث على الإنترنت حول هذا الموضوع بنسبة 5000% حول العالم، خلال الثلاثين...


"الصحفيين" تمد باب قبول الورق بلجنة القيد لجدول تحت التمرين

قال حسين الزناتي عضو لجنة القيد بنقابة الصحفيين، في تصريحات لـ "الفجر"، إن اللجنة قررت مد قبول الورق للزملاء بلجنة القيد لجدول تحت التمرين، حتى نهاية شهر نوفمبر الجاري.وكان قد عقد مجلس نقابة الصحفيين، أمس الثلاثاء، اجتمعه الدوري برئاسة النقيب خالد البلشي.


"الصحفيين" تنتهي من وضع شروط قبول لجنة جديدة من الصحف المكوّدة حديثًا

قال مصدر بمجلس نقابة الصحفيين، إن النقابة وافقت خلال اجتماع المجلس الدوري أمس، على قبول دفعة جديدة من الصحف المكوّدة حديثًا، وذلك بلجنة القيد لجدول تحت التمرين الحالية.وأضاف في تصريحات لـ "الفجر"، أن مجلس النقابة وافق على قبول 15 زميل فقط بلجنة القيد، وذلك وفقًا للائحة القيد التي نصّت على قبول 15 زميلًا للصحف الأسبوعية،...


«وطن 2023» يعالج التحديات المحتملة

أكدت وزارة الداخلية مواصلة الجهات المعنية تنفيذ التمارين الميدانية لتمرين وطن 2023 لليوم الثاني على التوالي، بمشاركة أكثر من 30 جهة من الجهات العسكرية والمدنية، بهدف تأكيد جاهزيتها والتعاون والتنسيق وتكامل الأدوار فيما بينها أثناء تعاملها مع الأحداث في الأحوال الاعتيادية والطارئة أو أثناء الفعاليات والمؤتمرات التي تستضيفها الدولة. وأظهرت مؤشرات التمارين الميدانية لتمرين وطن...


«الدفاع» تعلن انطلاق التمرين العسكري المشترك «ضربة الصقر 2»

أبوظبي - الخليج أعلنت وزارة الدفاع الإماراتية عن بدء تمرين «ضربة الصقر 2»؛ وذلك بمشاركة قوات من الولايات المتحدة الأمريكية والمملكة المتحدة ومملكة البحرين وسلطنة عُمان وجمهورية سلوفاكيا ومملكة الدنمارك.


بمشاركة 33 جهة للتعامل مع الظواهر الجوية.. اختتام تمرين «رصد3» بنجاح

بحضور 33 جهة منضوية تحت الأمانة العامة لمجلس المخاطر الوطنية والمعنية بالتعامل مع الظواهر الجوية، اختتم المركز الوطني للأرصاد، اليوم، بجدة تمرين رصد3. وأًعلن خلال الاختتام، نجاح التمرين في تحقيق الأهداف المحددة، بعد أن شارك ممثلو الجهات في الفرضية التي أجراها المركز للتعامل مع حالة جوية شديدة مؤثرة على منطقة مكة المكرمة، حيث طبقت عليها...


جدة.. تدريب 33 جهة على التعامل مع الظواهر الجوية

اختتم المركز الوطني للأرصاد اليوم الخميس بجدة تمرين «رصد3» بحضور 33 جهة منضوية تحت الأمانة العامة لمجلس المخاطر الوطنية ومعنية بالتعامل مع الظواهر الجوية. وأعلن مركز الأرصاد نجاح التمرين في تحقيق الأهداف المحددة، بعد أن شارك ممثلو الجهات في الفرضية التي أجراها المركز للتعامل مع حالة جوية شديدة مؤثرة على منطقة مكة المكرمة، حيث طبقت...


مركز الارصاد يعلن نجاح تمرين (رصد3)

اختتم المركز الوطني للأرصاد اليوم (الخميس) بجدة تمرين (رصد3) بحضور 33 جهة منضوية تحت الأمانة العامة لمجلس المخاطر الوطنية ومعنية بالتعامل مع الظواهر الجوية، حيث أعلن نجاح التمرين في تحقيق الأهداف المحددة، بعد أن شارك ممثلو الجهات في الفرضية التي أجراها المركز للتعامل مع حالة جوية شديدة مؤثرة على منطقة مكة المكرمة، حيث طبقت عليها...


«جيم الستات».. نصائح رياضية حتى لا تصبح عضلاتِك مثل الرجال

جيم السيدات.. لا تخلو الأندية الرياضية من صالات الجيم للسيدات، خاصة للاتي يعانين من السمنة، حيث تعد تمارين الجيم للسيدات إحدى طرق التخسيس الرياضية الآمنة.وتعد ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف الخلفية للسيدات، من التمارين المهمة، لذا، يجب الالتزام بتقنيات صحيحة واستخدام الأوزان المناسبة، ويجب أن تكون الحركات منتظمة وبتأني للتركيز في حركة الكتف، و الابتعاد...


عاوزة تتمرني صح وخايفة تبقى عضلاتك زي الرجالة.. اعرفي وأنت في الجيم

تعتبر عضلات الكتف الخلفية من العضلات الهامة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين القوة والمظهر العام للسيدات. وبالرغم من أن الكثير من التمارين تستهدف عضلات الصدر والكتف الأمامية، إلا أن تمرين الكتف الخلفية للبنات يعتبر أمرًا مهمًا لتحقيق توازن في تطوير العضلات والوقوف بشكل صحيح. في البداية قالت كابتن مريم أحد مدربي الجيم نحن اليوم نقوم...


تمرين "رصد3" يرفع جاهزية الجهات الحكومية للتعامل مع الظواهر الجوية

أطلق الرئيس التنفيذي للمركز الوطني للأرصاد الدكتور أيمن بن سالم غلام، اليوم الأربعاء، بجدة تمرين "رصد3". بحضور ممثلي 33 جهة منضوية تحت الأمانة العامة لمجلس المخاطر الوطنية، لتعزيز التعاون ومواءمة إجراءاتها في التعامل مع الظواهر الجوية، فيما يستمر التمرين إلى غد الخميس. الاستعداد للتعامل مع الظواهر الجوية المحتملةوبين الرئيس التنفيذي أن التمرين يهدف لرفع مستوى...


الجيش الكويتي ينفذ تمرين “أفق الصحراء” لرفع مستوى التنسيق والتعاون بين القطاعات العسكرية

نفذ الجيش الكويتي اليوم الاربعاء ممثلا بالقوات البرية والجوية وبمشاركة لواء (المغاوير/25) فعاليات تمرين (أفق الصحراء) بحضور رئيس الأركان العامة للجيش بالتفويض اللواء الركن مهندس دكتور غازي الشمري وعدد من كبار قادة الجيش. وقالت وزارة الدفاع في بيان صحفي إن التمرين يأتي ترجمة لتوجيهات نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع الشيخ أحمد فهد الأحمد الصباح...


الجيش يستخدم الـ F18 و«الأباتشي» في تنفيذ «أفق الصحراء»

نفذ الجيش الكويتي ممثلاً بالقوات البرية والجوية وبمشاركة لواء المغاوير/25 صباح اليوم الأربعاء فعاليات تمرين «أفق الصحراء» بحضور رئيس الأركان العامة للجيش بالتفويض اللواء الركن مهندس دكتور غازي الشمري وعدد من كبار قادة الجيش.ويأتي التمرين ترجمة لتوجيهات نائب رئيس مجلس الوزراء وزير الدفاع الشيخ أحمد الفهد والتي أكد عليها خلال اجتماعه بأعضاء مجلس الدفاع العسكري...


نقابة الصحفيين تمد فترة تلقي طلبات المتقدمين لجدول تحت التمرين لـ11 نوفمبر

قررت لجنة القيد بنقابة الصحفيين، برئاسة الكاتب الصحفي هشام يونس، مد فتح باب تلقى أوراق المتقدمين لجدول تحت التمرين من ٥ إلى ١١ نوفمبر.كانت لجنة القيد قررت تلقي طلبات المتقدمين لجدول تحت التمرين فى الفترة من 23 أكتوبر وحتى 4 نوفمبر 2023، حتى صدور قرار مد تلقى أوراق المتقدمين للجنة القيد حتى 11 نوفمبر 2023.يذكر...


قوة دفاع البحرين تختتم فعاليات التمرين المشترك «الدرع الواقي 12»

أختتمت فعاليات التمرين المشترك الدرع الواقي 12، والذي نفذته قوة دفاع البحرين ممثلة بالقوة الخاصة الملكية، وبمشاركة مجموعة من قوات ‏السلطان الخاصة بالقوات المسلحة بسلطنة عمان الشقيقة، بحضور اللواء الركن الشيخ علي بن راشد آل خليفة مساعد رئيس هيئة الأركان للقوى البشرية، واللواء الركن مسلم بن محمد بن تمان جعبوب قائد قوة السُّلطان الخاصة بسلطنة...


بمشاركة كويتية وأمريكية.. انطلاق فعاليات تدريب رماية الخليج 2023 بالسعودية

ينطلق اليوم فعاليات تمرين «رماية الخليج 2023» بنسخته الثانية، والذي سينفذ في المملكة، خلال الفترة من 1 إلى 17 نوفمبر الجاري. ينفذ التمرين المشترك، الذي عُقدت النسخة الأولى منه في نوڤمبر 2021 بدولة الكويت، بتشكيلات متمثلة من القوة البرية الكويتية والقوات البرية الملكية السعودية إضافة إلى قوة سبارتن من القوات البرية الأمريكية. وتأتي المشاركة في...


الحكومة ترفض الرد على استفسارات في البرلمان حول صعوبات ولوج التمرين من قبل الناجحين في امتحان المحاماة

رَفضت الحكومة التجاوب مع طلب تناول الكلمة في نهاية جلسة الأسئلة الشفوية لمجلس المستشارين، المنعقدة، الثلاثاء، حول “صعوبات ولوج التمرين من قبل الناجحين في امتحانات الأهلية لممارسة مهنة المحاماة”، تقدمت به مجموعة العدالة الاجتماعية. وطالبت المجموعة في إطار المادة 168 من النظام الداخلي، بإحاطة المجلس علما بموضوع طارئ وعام يهم ما تشهده مكاتب هيئات المحامين...


احذر.. من تناول المشروبات الغازية والطاقة

يوصى خبراء الصحة بالإبتعاد عن تناول بعض المشروبات الغازية، التي تؤثر بالسب على الصحية العامة لأشخاص، ونستعرض لكم أخطر المشروبات الغازية على الصحة. قالت أختصاصية التغذية مسجلة في نيويورك كايلي إيفانير، إن مشروبات ما قبل التمرين ومشروبات الطاقة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم والتوتر وضعف النوم، لأنها تحتوي على كميات زائدة من الكافيين...


«الصقر الجارح 5» يرفع الكفاءة القتالية

انطلقت أمس فعاليات التمرين الدولي المشترك (الصقر الجارح 5) 2023م، تحت رعاية سعادة الدكتور خالد بن محمد العطية نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدولة لشؤون الدفاع، وبحضور سعادة الفريق الركن (طيار) سالم بن حمد بن عقيل النابت رئيس أركان القوات المسلحة. ويهدف التمرين الذي يقام بمشاركة قوات وخبراء ومستشارين عسكريين من الدول الصديقة إلى رفع...


تنفيذ التمرين الوطني للتصدي للمخاطر السيبرانية

  مسقط- العُمانية انطلقت أمس فعالية التمرين الوطني التاسع للأمن السيبراني، التي تنظمها وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات ممثلة في المركز الوطني للسلامة المعلوماتية عبر شبكات التواصل الإلكتروني "الإنترنت"، بمشاركة عدد من المؤسسات الحكومية ومؤسسات البنى الحيوية تحت شعار "الجاهزية الابتكارية السيبرانية للتصدي للهجمات والمخاطر السيبرانية". ويهدف التمرين إلى تعزيز الجاهزية والاستعداد للتعامل مع المخاطر...


دراسة تحذر من مخاطر الجلوس لفترات طويلة وتنصح بهذا التمرين

كشفت دراسة علمية أنه الاستراحة السريعة لممارسة التمارين الرياضية، قد تساعد في تعويض العواقب المميتة المحتملة للجلوس طوال اليوم.دراسة تحذر من مخاطر الجلوس لفترات طويلةوبحسب وكالة سبوتنيك الروسية، فأن  الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر في اليوم يرتبط بارتفاع احتمالات الوفاة المبكرة، فإن ما لا يقل عن 20 إلى 25 دقيقة قد يخفف من المخاطر،...


انطلاق التمرين الوطني التاسع للأمن السيبراني

مسقط ـ «الوطن»: انطلقت يوم أمس فعالية التمرين الوطني التاسع للأمن السيبراني والذي تنظمه وزارة النقل والاتصالات وتقنية المعلومات ممثلة في المركز الوطني للسلامة المعلوماتية عبر الاتصال المرئي وذلك بمشاركة عدد من المؤسسات الحكومية تحت شعار الجاهزية الابتكارية السيبرانية للتصدي للهجمات والمخاطر السيبرانية . ويهدف التمرين إلى تعزيز الجاهزية والاستعداد للتعامل مع المخاطر والتهديدات الإلكترونية...


رعى ختام التمرين التعبوي لقوى الأمن.. وزير الداخلية يزور الأحساء ويلتقي قادة الأمن والأهالي

الأحساء – بقيق – واس نقل صاحب السمو الملكي الأمير عبدالعزيز بن سعود بن نايف بن عبدالعزيز وزير الداخلية، تحيات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، لقادة ومنسوبي القطاعات الأمنية في الأحساء، مشيدًا بجهودهم في...


القوات الجوية تختتم مشاركتها في تمرين «درع السِند»

اختتمت القوات الجوية مشاركتها في تمرين «درع السِند» الذي نُفذت فعالياته بقاعدة مصحف الجوية في جمهورية باكستان.وبثت وزارة الدفاع عبر حسابها الرسمي بمنصة «إكس» جانبا من التمرين الذي شاركت فيه القوات الجوية التي مثلت المملكة في التمرين الذي شاركت فيه قوات الدولة المستضيفة (باكستان)، وجمهورية تركيا.وركز التمرين على التدريب على عمليات القتال الجوي في تحالف...


لماذا يجب أن تعرف نطاق حرق الدهون حتى لو كنت نحيفا؟

إذا كنت تمارس الرياضة بغرض إنقاص الوزن، فمن المحتمل أنك سمعت أن الحصول على أفضل النتائج؛ يبدأ من الوصول إلى ما يُسمى بـ"نطاق حرق الدهون"، وهو مصطلح يُشير إلى مستوى التمرين الذي يجعل الجسم يحرق الدهون بشكل أساسي للحصول على الطاقة، من خلال وتيرة يتم قياسها غالبا بمعرفة الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في الدقيقة....