2024-12-18@23:54:39 GMT
إجمالي نتائج البحث: 38
«للتقلیل من»:
قد يكون الابتعاد عن هاتفك الجوال أمرا شديد الصعوبة خاصة خلال يوم عمل طويل، ومع ذلك تُعدّ الهواتف من أكبر عوامل تشتيت الانتباه، إذ يؤدي النظر المستمر إلى شاشتها الصغيرة إلى صرف تركيزك عما تقوم به، كما يلقي عبئا إضافيا على جسمك وعقلك.وقد تكون الأضرار الناتجة عن هذا “الإدمان” خطيرة، فهي لا تقتصر على انخفاض الإنتاجية فقط، بل تمتد إلى زيادة التوتر واضطرابات النوم، بل حتى التسبب بحوادث خطيرة، خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب تشغيل آلات ثقيلة. لكن الخبر الجيد هو أن السيطرة على استخدام هاتفك أثناء العمل أمر ممكن إذا أجريت بعض التغييرات الواعية في عاداتك اليومية. نصائح للابتعاد عن الهاتف أثناء العمليقدم عالم النفس ورئيس معهد العمل والصحة في ألمانيا ديك وينديموث مجموعة من النصائح العملية التي ستساعدك...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- رغم أن الطعام الصحّي لا يضمن الوقاية من مرض السرطان، إلّا أنّه يمكن أن يُقلّل من خطر الإصابة ببعض أنواعه.ونشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" بأمريكا 6 نصائح غذائية يمكن أن تُساعدك في هذا الشأن.تناول المزيد من الفاكهة والخضارمن الضروري تناول ما لا يقلّ عن ثلاثة ألوان مختلفة من الفاكهة والخضار يوميًا.الأحمر: التفاح والطماطم والملفوف الأحمرالبرتقالي: الجزر والبرتقالالأصفر: الموز والليمون الحامض والأناناسالأخضر: البروكلي والسبانخ
مازالت ردود الفعل على خطاب حميدتي المهتز، تتفاعل على الساحة السياسية والاقليمية والدولية، ومازالت اتهاماته وادعاءاته ضد مصر تسيطر على الأجواء، وتستمر المليشيا في اتهاماتها ضد القاهرة دون دليل، ويبدو أن هذا الاتهام تشارك فيه قوى داخلية وخارجية، إلا أن مصر تتعامل من جانبها مع استفزازات أبواق المليشيا بهدوء، ولم تتعاطى حتى الآن مع المهاترات والتهديدات، ما يؤكد أن مصر تعي تماما الأسباب والأهداف، وفي وقت علقت فيه قوى وشخصيات سياسية بالاستهجان والرفض، تعاملت فيه جهات أخرى بأن هذا نذر لإدانة الجميع والخلاص من قوى الثورة، وأنه افرازات للحرب التي ستدمر السودان، ولم يخرج أي تعليق من جانب مجلس السيادة والجيش على هذا الخطاب حتى الآن ، ولذلك حاولنا استنطاق عضو مجلس السيادة مساعد القائد العام للقوات المسلحة الفريق إبراهيم...
يُعتبر الأرز من الأطعمة الأساسية في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم، ولكنه قد يُشكّل تحديًا غذائيًا لمرضى السكري، ونظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، يمكن أن يؤدي تناول الأرز يوميًا إلى زيادة مستويات السكر في الدم، وفيما يلي نقدم لك أضرار تناول الأرز بشكل يومي على مرضى السكري، وكيف يمكنهم تحسين نظامهم الغذائي لتجنب هذه المخاطر. أرزأضرار تناول الأرز يوميًا لمرضى السكري1. ارتفاع مستويات السكر في الدم: الأرز الأبيض يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتحول بسرعة إلى سكر في الدم. هذا يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات الجلوكوز بعد تناوله، مما يجعل التحكم في مستوى السكر أكثر صعوبة. 2. زيادة خطر مقاومة الأنسولين: الاستهلاك اليومي للأرز الأبيض قد يزيد من خطر تطوير مقاومة الأنسولين، وهو عامل رئيسي يؤدي إلى تفاقم...
ينصح الأطباء والمتخصصون بضرورة الحرص على تقليل نسبة السكر التي تدخل إلى الجسم يوميًا، مع التركيز على استهلاك السكريات الطبيعية من مصادر صحية مثل الفاكهة. إذا كنت من محبي الحلويات والمشروبات المحلاة، فقد تكون بحاجة إلى اتباع بعض النصائح البسيطة لتقليل استهلاك السكر بشكل يومي والحفاظ على صحتك.وفقًا لتقرير نشره موقع "هيلث شوتس" المعني بالصحة العامة، يُفضل دائمًا اختيار المشروبات غير المحلاة مثل المشروبات العشبية، الشاي، القهوة، والحليب، لأنها تساعد على الشعور بمذاق سكري دون الحاجة إلى إضافة السكر. يُنصح أيضًا بتجنب المشروبات المحلاة مسبقًا والمشروبات الغازية التي تزيد من رغبتك في تناول السكريات بشكل إدماني. كما يُفضل عدم تخزين أي نوع من المشروبات الجاهزة في المنزل لتجنب تناولها.ويشدد الأطباء على أهمية التوقف عن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر...
كشفت أمانة المنطقة الشرقية، عن جهودها في تعزيز السلامة المروية، في عدد من الطرق والشوارع، إذ نفذت عدد من معابر المشاة بما يساهم في اتخاذ وتفعيل التدابير اللازمة للتقليل من الحوادث المرورية، في الطرق الرئيسية والشوارع العامةأهم مشرواعت الأمانةمن جهته أوضح وكيل الأمين للتعمير والمشاريع المهندس مازن بخرجي، بأن الأمانة أنشأت 28 معبر مشاة أرضي، و4 إشارات ضوئية للمشاة في عدد من المحاور والطرق الرئيسية، أبرزها شارع الخليفة عثمان بن عفان، وشارع الخليفة أبو بكر الصديق، وشارع الثامن عشر، وشارع الأمير متعب، مشيرًا إلى إن تنفيذ هذه المعابر يأتي ضمن مبادرة الوصول الشامل، وتعزيز البعد الإنساني، بهدف تقديم أفضل الخدمات للمواطنين والمقيمين، بما يتواكب مع خطط التنمية والتطوير التي تشهدها حاضرة الدمام. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{...
كشفت أمانة المنطقة الشرقية، عن جهودها في تعزيز السلامة المروية، في عدد من الطرق والشوارع، إذ نفذت عدد من معابر المشاة بما يساهم في اتخاذ وتفعيل التدابير اللازمة للتقليل من الحوادث المرورية، في الطرق الرئيسية والشوارع العامةأهم مشرواعت الأمانةمن جهته أوضح وكيل الأمين للتعمير والمشاريع المهندس مازن بخرجي، بأن الأمانة أنشأت 28 معبر مشاة أرضي، و4 إشارات ضوئية للمشاة في عدد من المحاور والطرق الرئيسية، أبرزها شارع الخليفة عثمان بن عفان، وشارع الخليفة أبو بكر الصديق، وشارع الثامن عشر، وشارع الأمير متعب، مشيرًا إلى إن تنفيذ هذه المعابر يأتي ضمن مبادرة الوصول الشامل، وتعزيز البعد الإنساني، بهدف تقديم أفضل الخدمات للمواطنين والمقيمين، بما يتواكب مع خطط التنمية والتطوير التي تشهدها حاضرة الدمام. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{...
سجل خلال الأشهر الـ18 الأخيرة ارتفاع كبير في تداول الأوراق النقدية، وهو الأمر الذي يؤرق الحكومة التي تبحث عن حلول لتجاوزه وفق ما أكدته وزيرة الاقتصاد والمالية نادية فتاح علوي. وخلال مشاركتها في جلسة الأسئلة الشفوية بمجلس النواب، أكدت علوي أن تداول « الكاش » ارتفع خلال سنة 2023 بنسبة 10 في المائة، كما ارتفع برقم مماثل خلال النصف الأول من السنة الجارية. وأكدت علوي أن الحكومة تتوفر على سياسات متكاملة لتقليص اعتماد « الكاش »، لاسيما من خلال المرحلة الثانية من استراتيجية الإدماج المالي. كما اعتبرت الوزيرة أن الدعم الاجتماعي المباشر يشكل فرصة لتقليل استخدام « الكاش »، بدفع المواطنين إلى استخدام حسابات بنكية للاستفادة من هذا الدعم الذي يبلغ إجمالي التحويلات السنوية الخاصة به 25 مليار درهم. كما اعتبرت الوزيرة أن محاربة الاقتصاد غير...
تشهد الأيام الحالية موجات حر شديدة، ويعتمد المواطنون على التيار الكهربائي لتشغيل المراوح الكهربائية والمكيفات التي تساعد على تبريد الهواء. تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى زيادة حالات الحمى والسخونية لدى الكبار والصغار. لذا، يسعى المواطنون باستمرار لاكتشاف طرق تساعد في تقليل درجات الحرارة. سنقدم لكم جميع الخطوات اللازمة لتحقيق ذلك في السطور التالية. الأشياء التي تساعد علي تقليل درجات حرارة الجو المرتفعةأولا: الإضاءة من الأمور التي تساعد علي ارتفاع درجات الحرارة بالمنزل هو إشعال الأنوار لذا ننصح الجميع بعدم إضاءة جميع المصابيح التي تستطيع الاستغناء عنها.ثانيا: يجب سكب الماء وتنظيف البيت باستمرار حيث يعمل الماء علي ترطيب أرضية المنزل مما تساعد علي تقليل ارتفاع الحرارة.ثالثا: يجب علي الأطفال والكبار الاستحمام باستمرار علي مدار اليوم مما يساعد علي ترطيب حرارة الجسم....
وجه المستشار المعماري فيصل الجماز، عدة نصائح في التصميم واختيار مواد البناء من أجل التقليل من تكاليف البناء.وأضاف خلال مداخلة مع إذاعة «العربية FM» أن تكلفة البناء يبدأ حسابها مع التصميم، موضحا أن الإشكالية تكون أن مالك المبنى غير مستوعب احتياجاته بشكل عام، وأن أغلب المخططات يكون فيها نسبة هدر مساحات غير مستفاد منها قد تصل إلى 30%.وأشار الجماز إلى أن البيت يكون مصمما حسب الاحتياج الفعلي، مع الاستغناء عن العناصر التي لا يحتاجها المالك.وفي مرحلة مواد التشطيب، أشار إلى ضرورة التنسيق بين المصمم والمالك ومعرفة المواد التي ستستخدم في البناء وفقا للإمكانيات والاحتياجات.المستشار المعماري فيصل الجماز: @fjammaz اتبع هذه النصائح لتقلل من تكاليف البناء #سوالف_عقار مع ماجد الثبيتي#العربيةFM pic.twitter.com/WN4Mf60ZBo— FM العربية (@AlarabiyaFm) July 7, 2024
تحذيرات من "البحوث الزراعية" من آثار ارتفاع درجات الحرارة على الحيوانات والنباتات "البحوث الزراعية" يشدد على أهمية تعديل جداول التعليف وتجنب التغذية في الفترات الأكثر حرارة من اليوم حذر المركز الوطني للبحوث الزراعية المزارعين ومربي الثروة الحيوانية من تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الثروتين الحيوانية والنباتية، مشيراً إلى أهمية اتباع التوصيات والإجراءات للحد من تأثيرها السلبي. وأوضح المدير العام للمركز نزار حداد، أن موجات الحر التي شهدتها المملكة في السنوات الأخيرة سجلت أعلى درجات حرارة في مناطق عديدة حول العالم، نتيجة لتغير المناخ، مما يؤثر سلباً على الناس والحيوانات والنباتات. اقرأ أيضاً : طقس العرب: هذه تطورات الموجة الحارة في الأردن وموعد انتهائها تأثير ارتفاع الحرارة على الثروة الحيوانية فيما يتعلق بالثروة الحيوانية، أشار الدكتور حداد إلى أن ارتفاع...
تحذيرات من "البحوث الزراعية" من آثار ارتفاع درجات الحرارة على الحيوانات والنباتات "البحوث الزراعية" يشدد على أهمية تعديل جداول التعليف وتجنب التغذية في الفترات الأكثر حرارة من اليوم حذر المركز الوطني للبحوث الزراعية المزارعين ومربي الحيوانات من تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الثروتين الحيوانية والنباتية، مشيراً إلى أهمية اتباع التوصيات والإجراءات للحد من تأثيرها السلبي. وأوضح المدير العام للمركز نزار حداد، أن موجات الحر التي شهدتها المملكة في السنوات الأخيرة سجلت أعلى درجات حرارة في مناطق عديدة حول العالم، نتيجة لتغير المناخ، مما يؤثر سلباً على الناس والحيوانات والنباتات. اقرأ أيضاً : طقس العرب: هذه تطورات الموجة الحارة في الأردن وموعد انتهائها تأثير ارتفاع الحرارة على الثروة الحيوانية فيما يتعلق بالثروة الحيوانية، أشار الدكتور حداد إلى أن...
الوطن| متابعات صرح وزير الدولة لشؤون الهجرة غير الشرعية بالحكومة الليبية فتحي التباوي أن ليبيا وقعت في السابق عدة اتفاقيات أمنية بشأن الهجرة مع دول المصدر، وأن الحكومة لديها اتصالات مع دول الجوار لحماية الحدود والتقليل من تدفق المهاجرين إلى ليبيا، لذلك تعمل القيادة العامة رفقة وزارة الداخلية على حماية المنافذ الحدودية. وأوضح الوزير في تصريحات صحفية على هامش أعمال المؤتمر الأفريقي الأوروبي حول الهجرة، أن ليبيا يوجد فيها مراكز لإيواء المهاجرين موزعة ومن أكبرها مركز قنفودة ببنغازي، وأن الوزارة لديها إحصائيات للمهاجرين والنازحين دخلوا لمراكز الإيواء. ونوه أن جهاز البحث الجنائي -لأول مرة- في ليبيا لديه منظومة أمنية وبيانات خاصة بالمهاجرين والأجانب في ليبيا، ولكن نحتاج إلى إعادة النظر في القوانين المنظمة لإقامة الأجانب. الجدير بالذكر، أن المؤتمر...
روسيا – تشير الدكتورة ناتاليا دينيسوفا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن اتباع نظام غذائي صحيح يساعد في بعض الحالات على تقليل جرعة أدوية ضغط الدم. وتقول الخبيرة في حديث لصحيفة “إرغومينتي إي فاكتي”: “الخضار هي أحد المصادر الرئيسية للبوتاسيوم. والبوتاسيوم يعزز إخراج السوائل من الجسم، ونتيجة لذلك، ينخفض مستوى ضغط الدم ويقلل من التورم. لذلك، إذا كان النظام الغذائي يحتوي على الكثير من الخضروات المختلفة، مع التقليل من استهلاك الملح، فيمكن نظريا تقليل جرعة الأدوية الخافضة للضغط”. وتنصح الطبيبة بتناول الشبت والبقدونس والخس وغيرها من الخضار الورقية (10-15 غرام) في كل وجبة طعام، بشرط عدم وجود مشكلات في البنكرياس ولا تسبب الخضار حرقة المعدة وغير ذلك. وبالإضافة إلى ذلك الخضار مفيدة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لأن الألياف الغذائية...
حذر المفوض العام لوكالة الأمم المتحدة لإغاثة وتشغيل لاجئي فلسطين «الأونروا» فيليب لازاريني من الحملات الخبيثة للتقليل من دور الوكالة الإنساني ومحاولات القضاء عليها، وأكد أن الوكالة تعد قوة استقرار في منطقة الشرق الأوسط، كما أنها العمود الفقري للإغاثة وتنسيق العمليات الإنسانية والمساعدات المنقذة للحياة في غزة.وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، أشار «لازاريني» في كلمته أمام مجلس الأمن الدولي، إلى الآثار التي خلفتها 6 أشهر من القصف الإسرائيلي المتواصل في غزة.وقال لازاريني، إن الأونروا تواجه حملة لإبعادها عن الأرض الفلسطينية المحتلة، تسعى الحكومة الإسرائيلية في غزة إلى إنهاء أنشطة الوكالة، طلباتنا لتوصيل الإغاثة للشمال يتم رفضها بشكل متكرر، موظفونا ممنوعون من المشاركة في اجتماعات التنسيق بين إسرائيل والجهات الإنسانية، والأسوأ من ذلك، استهدفت منشآت الأونروا وموظفوها منذ بدء الحرب، مشيرًا...
قدمت استشارية طب النساء والولادة، د. مها النمر 6 نصائح للتقليل من تصبغات الجلد في الحمل.وأشارت النمر عبر حسابها على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:1 - استخدام واقي الشمس2 - استخدام مقشرات للوجه الموجوده في الصيدليات كلها آمنه (التجميلية التي تحتوي على AHA/BHA)3 - استخدام غسول أحماض الفواكة4 - استخدام منتجات فيتامين سي سيروم5 - جلسات ترطيب/تنظيف الوجة6 - ممنوع مادة الهيدركوينون/الريتنول
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- من الطبيعي الشعور بالحماس الزائد عند تحضير الطعام خلال شهر رمضان بسبب الشعور بالجوع، وأحيانًا، ينتهي المطاف بنا بفائضٍ كبير من الطعام بسبب المبالغة في تقدير ما نحتاج إليه حقًا.وأفاد الموقع الرسمي لمنظمة الأمم المتحدة أنّنا نفقد ونهدر أطنانًا من الأغذية الصالحة للأكل كل يوم.وعلى الصعيد العالمي، تُفقَد 14% تقريبًا من الأغذية سنويًا بعد حصادها، حتى مرحلة البيع بالتجزئة، ولكن من دون احتساب هذه المرحلة من سلسلة الإمداد، بحسب ما ذكرته المنظمة، كما تُشير التقديرات إلى إهدار 17% من الأغذية في مرحلة البيع بالتجزئة وعلى مستوى الاستهلاك.ولا تتأثر الميزانيات الشخصية فقط عند هدر الطعام، بل يُساهم الطعام المهدور في أزمة المناخ المستمرة أيضًا.وبدلاً من الاندفاع عند الوصول إلى متجر البقالة، وتحضير الطعام بلا تخطيط، يمكننا...
دعا وزير النقل، محمد الحبيب زهانة، القائمين على تسيير مؤسسة سيترام، إلى تكثيف المراقبة وحملات التحسيس التوعوية للمواطنين، قصد التقليل من ظاهرة التحايل وعدم دفع ثمن التذاكر الذي يؤثر سلبا على مداخيل الشركة. وأكد الوزير خلال الزيارة التي قادته رفقة والي ولاية سطيف، مصطفى ليماني، والوفد المرافق لهما. إلى مؤسسة سيترام على وجوب خلق ميثاق أخلاقي بين المتعاملين و ضرورة إحترام معايير السلامة والأريحية. وتقديم خدمة ترقى لتطلعات ساكنة الولاية، خاصة أن هذا المكسب يعتبر وسيلة حيوية تساهم في تخفيف الضغط و الإزدحام المروري. إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
في كثير من الأحيان يتخوف العديد من مستخدمي الأجهزة الكهربائية من الأجهزة التي تعمل على التسخين، مثل السخان الكهربائي والمكواة والميكروويف ومجفف الشعر بسبب استهلاكهم للكهرباء بشكل أكبر من الأجهزة الأخرى، إذ يؤدي استخدامهم بالطرق الخاطئة إلى ارتفاع فاتورة الكهرباء الشهرية، أو شحن العداد مسبق الدفع مرات كثيرة في الشهر الواحد. ويحرص جهاز تنظيم مرفق الكهرباء على توجيه العديد من النصائح للمواطنين بشأن استخدام الأجهزة الكهربائية الاستخدام الأمثل، لتجنب ارتفاع قيمة الفاتورة الشهرية، ونوضح من خلال هذا التقرير كيفية تقليل استهلاك المكواة، وفق ما أعلنه الجهاز، كالتالي: نصائح للتقليل من استهلاك الكهرباء عند استخدام المكواة - يجب أن يتم تجميع الملابس التي يرغب المستخدم في كيها مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، وذلك لأن استهلاك الكهرباء سيكون أوفر من استهلاك...
حدد استشاري طب وجراحة القدم والكاحل والقدم السكرية د. هاني بادحدح، 3 خطوات لتقليل نسبة احتمالية الإصابة بمتلازمة القدم السكرية. وأضاف بادحدح، بمداخلة لقناة الإخبارية، أن تقليل نسبة احتمالية الإصابة تستدعي أن يكون مستوى السكر التراكمي في الدم أقل من 7.0 ملليمول/لتر).ونصح استشاري طب وجراحة القدم والكاحل والقدم السكرية، مرضى السكر بالمتابعة والاستمراية في المراجعة مع أطباء السكر والغدد الصماء، والوقاية وفحص القدمين بشكل يومي للتقليل من احتمالات الإصابة بمتلازمة القدم السكرية.فيديو | استشاري طب وجراحة القدم والكاحل والقدم السكرية د. هاني بادحدح: لتقليل نسبة احتمالية إصابتك بمتلازمة القدم السكرية يفضل أن يكون مستوى السكر التراكمي في الدم أقل من 7 #نشرة_النهار#الإخبارية pic.twitter.com/K0FF4Amcqr— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) February 27, 2024
اكد المهندس محمد سعيد محروس رئيس القابضة للمطارات والملاحة الجوية وعضو المجلس الدولي للمطارات إن التطورات الدولية التي شهدتها صناعة النقل الجوي قد جعلت تلك الصناعة ركيزة أساسية للاقتصاد القومي وفي أحيان أخرى قاطرة لذلك الإقتصاد ولذا أصبحت تلك الصناعة تشهد معدلات نمو سريعة ومتلاحقة رغم أنها أكثر الصناعات تأثراً بالظروف المحيطة. و اضاف في كلمته ان تطوير المطارات لا يتعارض مع الحفاظ علي البيئة فقد وضعت الشركة المصرية القابضة للمطارات والملاحة الجوية خطة طموحة للتقليل من الانبعاثات الكربونية واستخدام الطاقة النظيفة .. جاء ذلك خلال مشاركته فى افتتاح اعمال مؤتمر ومعرض المجلس الدولي للمطارات لإقليم إفريقيا فى دورته ال٧١ تحت رعاية الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء والذى افتتحه الفريق محمد عباس حلمى وزير الطيران المدنى صباح اليوم....تحت عنوان " المطارات...
تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو قبل النوم مباشرة، يحذر منه جميع الأطباء، خاصة أن تلك العادة تسبب كثيرًا من الأضرار على صحة الإنسان مثل الإصابة بالأمراض المختلفة؛ أبرزها السمنة، لكن إذا شعر الإنسان بالجوع قبل النوم يمكن تناول هذه الأطعمة قبل النوم. يعد تناول زبدة الفول السوداني مع الموز، أحد الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتينات والبوتاسيوم، وهما من المعادن المهمة لنمو العضلات، إذ أن الفول السوداني يعمل على تحسين صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الدم، كما أنه يعمل على دعم وتقوية جهاز المناعة لأنه يحتوي على فيتامين «اي»، الغني بالفيتامينات والمعادن وتغذية البشرة والحفاظ عليها، بحسب حديث الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة لـ«الوطن». تناول هذه الأطعمة قبل النوم ومن ضمن فوائد الفول السوداني،...
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، محمد الأحمدي، إن هناك 4 نصائح قدمتها الآكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد، للتقليل من علامات التقدم بالسن والحفاظ على مظهر الشباب.وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن الآكاديمية نصحت بالحماية من التعرض لأشعة الشمس الحارقة وقت طويل، وكذلك تجنب التعابير الغاضبة والحزينة بشكل متكرر والتي تثبت مع مرور الزمن على وجه الشخص.ولفت الأحمدي إلى أن الآكاديمية وجهت كذلك بغسل الوجه مرتين في اليوم على الأقل، كما حذرت من استخدام المستحضرات التي تضر الجلد؛ لأن الالتهابات المتكررة تجعل الجلد يشيخ مبكرا.أ.د.محمد الأحمدي: دراسة علمية : لتحافظ على مظهرك شاباً ابتعد عن الشمس الحارقة لوقت طويل ☀️ ابتعد عن التعابير الغاضبة ???? حافظ على الاغتسال بشكل متزن ???? الابتعاد عن الالتهابات المتكررة للبشرة ????♂️ #من_السعودية | @DoctorAlahmadi pic.twitter.com/LriyvHVb0b—...
العيون تعتبر نافذة الروح، والاهتمام بصحة العين يسهم في الحفاظ على رؤية جيدة والوقاية من مشاكل النظر. فيما يلي بعض النصائح للمساعدة في الحفاظ على صحة العيون والتقليل من التعب العيني: **1. راحة العين: تأخذ عيوننا بعيدًا عن الشاشات والأجهزة لفترات طويلة. قم بممارسة قاعدة 20-20-20، حيث يتم النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة للتقليل من إجهاد العين. **2. حماية العيون من الشمس: ارتدِ نظارات شمسية تحمي العيون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. تلك الأشعة يمكن أن تسبب ضررًا للشبكية وتؤدي إلى مشاكل النظر مع مرور الوقت.**3. تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن المفيدة للعيون، مثل فيتامين A وC والزنك. تتضمن هذه الأطعمة الجزر والبرتقال والبيض والسبانخ والأسماك الدهنية. **4. الابتعاد عن التدخين: التدخين...
بغداد اليوم - أكدت وزارة الموارد المائية إن مديرية صيانة مشاريع الري والبزل في محافظة البصرة وبإشراف إدارة مشاريع الأهوار والأراضي الرطبة في المحافظة إستمرار أعمال توسيع وتعميق مغذيات الاهوار لتأمين إستقرار السكان المحلين والحفاظ على الثروة الحيوانية.وقال مدير مديرية صيانة مشاريع الري والبزل في محافظة البصرة المهندس مازن عبد الحسين ان المديرية أنجزت تطهير وكري مغذيات الأهوار بمسافة 45 كم من اصل 80 كم إبتداءً من نهر الساقية والصبيحية والجحيلة ونهر السبع بالإضافة الى تطهير وتمديد مسالك الأهوار الوسطى في البصرة وصولاً الى منخفض هور زجري والبحيرة الكبيرة وربط هذه المسالك القادمة من محافظة ميسان لتوفير دورة هيدرولكية لمياه الاهوار الوسطى وتأمين أقل درجة ملوحة ممكنة لمياه الاهوار وإنعاش اكبر مساحة ممكنة للأهوار.وأضاف إن المديرية تواصل أعمال التطهيرات...
الاقتصاد نيوز ـ بغداد أعلنت وزارة البيئة، الاثنين، اتخاذ 6 إجراءات للتقليل من تأثير الوقود الأحفوري، وفيما أكدت أنها فرضت المتطلبات البيئية على جميع تلك الأنشطة، أشارت إلى الانضمام للاتفاقات الدولية للتقليل من التلوث البيئي والحد من آثار التغير المناخي. وقال مدير عام دائرة التوعية والإعلام البيئي، أمير علي الحسون، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، إن "الوزارة لديها 6 إجراءات للتقليل من تأثير الوقود الأحفوري، وهي، أولاً: إن جميع بنود قانون حماية وتحسين البيئة رقم 27 لسنة 2009 هي إجراءات مهمة للحد من التلوث الناتج عن الوقود الأحفوري وعلى وجه الخصوص الفرع السابع من القانون الذي نص على (حماية البيئة من التلوث الناجم عن استكشاف واستخراج الثروة النفطية والغاز الطبيعي) والفرع السادس الخاصة بـ(إدارة المواد...
أكد الإعلامي محمد شبانة، أن الأهلي والزمالك أصل التاريخ العربي في كرة القدم العربية والافريقية وهم أصحاب الشعبية الكبرى مقارنة بالأندية السعودية، والقطبين مثل الأندية الكبرى في أوروبا مثل ريال مدريد وبرشلونة في إسبانيا.وقال شبانة عبر برنامجه بوكس تو بوكس: "الزمالك له شعبية كبيرة مقارنة بنادي النصر السعودي، وعندما كان في أسوأ حالاته خلال الموسم الماضي قدم مستوى رائع في البطولة العربية، ومن الصعب مقارنة التاريخ والحاضر والشعبية الكبرى التي يتمتع بها نادي الزمالك بأي فريق عربي أو خليجي، لأنها جاءت عبر تاريخ طويل".وأضاف: "ليس هناك نادٍ عربي يقارن بالأهلي والزمالك، لا بمعايير التاريخ ولا الشعبية، ومن لا يعرف مقام الزمالك عليه أن يعرفه جيدًا".وأكمل: "أقول لأي شخص يفكر في التقليل من الأهلي والزمالك (اعرف مقامك جيدًا)، حتى لا ندخل...
شفق نيوز/ صرح وزير التعليم العالي والبحث العلمي في اقليم كوردستان آرام قادر، يوم الأحد، أن الوزارة تعمل على تطوير التعليم المهني للتقليل من وفادة العمالة الأجنبية إلى الإقليم.جاء ذلك في كلمة ألقاها خلال ندوة حول التعليم المهني وتكنولوجيا المعلومات والاتصالات الذي انعقد في مدينة اربيل.وقال الوزير في كلمته، إنه "عملنا منذ بداية تشكيل الحكومة الحالية للإقليم على تطوير التعليم المهني على المستوى الدولي، حتى لا ننتظر العمالة الأجنبية". وأردف بالقول "يتعين علينا جميعا أن نبذل جهودا جدية لتطوير التعليم العام مع لجنة التنسيق والمجلس الوزاري الأعلى"، مشددا على ضرورة "العمل من أجل الطلاب الخريجين على توفير حياة كريمة لهم ولأسرهم بعد التخرج".
قال المستشار طه الخطيب، المحلل السياسي الفلسطيني، إن إسرائيل منذ الأمس أغلقت كل وسائل الإعلام بمساعدة أمريكية حتى أغلقت كل قنواتها التي كانت حاصلة على ترخيص من جيش الاحتلال وكذلك قناة الجزيرة التي قطعت كل الصورة المرئية والمسموعة عما يدور في القطاع. أعداد ضخمة.. خسائر جيش الاحتلال الإسرائيلي في الحرب على غزة (فيديو) فوضى عارمة بغزة بعد أعنف ليلة قصف إسرائيلية حتى الآن وأضاف "الخطيب" في اتصال هاتفي ببرنامج "حضرة المواطن" المذاع على فضائية "الحدث اليوم" مساء اليوم السبت، "يجب من توحيد الكلمة في مصر وان يلتف المصريين حول الدولة والرئيس السيسي ويكون هناك كلمة واحد ليس في قضية يهود ولا بني إسرائيل".الضغط على مصر والسلطة الفلسطينية وتابع "وفي فلسطين يجب توحيد الكلمة لأنهم نشروا خبر أن قوات السلطة الفلسطينية ضربوا...
شفق نيوز/ تتيح شركة آبل، عبر التحديث الأخير لنظام تشغيل أجهزة آيفون وآيباد (iOS 17) منع إجهاد العين لدى المستخدمين، فضلاً عن تقليل خطر الإصابة بقصر النظر لدى الأطفال. وبينما تؤكد شركة آبل على أنه من الأفضل إبقاء الأجهزة على بعد 30 سنتيمتر على الأقل بعيدا عن العين، يميل الكثير إلى استخدام الهواتف أقرب من أعينهم. ومع هذا التحديث الجديد (iOS 17 وiPadOS 17) ، هناك ميزة جديدة مفيدة تسمى "بعد الشاشة" Screen Distance والتي تتيح استخدام الهواتف بطريقة آمنة على العينين. إليك طريقة تفعيلها.. على جهاز آيفون أو آيباد المزود بتقنية فتح الشاشة عن طريق التعريف بالوجه "فيس آيدي" (Face ID)، افتح تطبيق الإعدادات. بعدها، اختر "مدة استخدام الجهاز" ثم انظر أدناه وانقر فوق "بعد الشاشة" Screen Distance....
كشفت وزارة الزراعة، عن زيادة المساحات المُخصصة لزراعة القمح العام المقبل بنسب تقترب من 25% حتى تصل إلى مساحة 4 ملايين فدان. وتستهدف وزارة التموين زيادة الكميات الموردة من القمح المحلي خلال العام المقبل إلى نحو 4 ملايين طن بدلاً من 3.4 مليون طن خلال العام الحالي. كانت مساحة المنزرع من القمح خلال الموسم الزراعي الماضي تراجعت إلى 2 مليون فدان مقابل 3.65 مليون فدان قبل عام. ويبدأ موسم زراعة القمح في منتصف شهر نوفمبر حتى نهاية شهر يناير، في حين يبدأ موسم الحصاد من منتصف أبريل حتى منتصف يوليو.القمح يشار إلى أن أسعار الحبوب شهدت ارتفاعا قويا بالتزامن مع بدء الغزو الروسي لأوكرانيا في شهر فبراير 2022، وانقطاع الإمدادات القادمة من البلدين، نتيجة لظروف الحرب، وهو ما حدّ من عمليات استيراد الحبوب حينها. وبحسب...
حمص-ساناتستمر الدوائر التابعة لمديرية زراعة حمص في تنفيذ جولات التقصي والمراقبة، للتقليل من مخاطر دودة الحشد الريفية على المزروعات عامة ومحصول الذرة الصفراء خاصة.وبين مدير زراعة حمص المهندس يونس حمدان في تصريح لمراسلة سانا أنه وخلال الجولات التي تنفذها دائرة الوقاية بالتعاون مع دائرتي الإرشاد الزراعي والمكافحة الحيوية ودوائر زراعة المناطق في ريفي حمص الغربي والشرقي وبساتين حمص، شوهدت أعراض إصابات متفاوتة سببتها يرقات الفراشة بأطوار مختلفة، حيث تم توزيع نشرات إرشادية للمزارعين تتضمن التعريف بالدودة دورة الحياة وأعراض الإصابة وأهمية تطبيق برنامج الإدارة المتكاملة بالاعتماد على الطرق الزراعية والمكافحة الميكانيكية والمصائد الفرمونية الأعداء الحيوية والمكافحة الكيميائية.وأشار حمدان الى أهمية الرصد المبكر للبيض واليرقات الصغيرة، من خلال مراقبة الحقل مرة كل أسبوع على الأقل، والتأكيد على تطبيق مفهوم العتبة الاقتصادية...
يشارك الكاتب عباده أحمد صديق فى معرض القاهرة الدولي للكتاب بدورته المقبلة، بكتابه الجديد "مخاطر السوشيال ميديا"، الذي انتهي من كتابته الأيام الماضية.وأكد الكاتب عباده أحمد صديق أنه يتناول فى كتابه مخاطر مواقع التواصل الاجتماعي على الأطفال والأفراد بشكل عام، إلّا أنّ هذه الخطورة تتضاعف عندما يتعلق الأمر بالأطفال نظراً لقلة خبراتهم وتمييزهم الخطأ من الصواب.وأضاف: من أضرار مواقع التواصل الاجتماعي على الأطفال ما يلي:1- تعرضهم للإساءة والمضايقات والتنمّر، فيما يُعدُّ الأمر أكثر خطورة من تعرضهم لما سبق في حياتهم الواقعية نظراً لعدم وجود من يصد عنهم ما يتعرضون له من إساءة كالأهل والمعلمين. 2- وصولهم إلى المحتويات المسيئة ونشر فيديوهات وتسجيلات غير مناسبة من قِبل الأطفال نتيجة لقلة وعيهم، وهو الأمر الذي قد يعود عليهم بالسوء.3- يمكن لوسائل التواصل الاجتماعية...
كشف أشخاص مطلعون على الأمر لوكالة "رويترز" أن البنوك الصينية المملوكة للدولة تقوم ببيع الدولار الأميركي لشراء اليوان في أسواق الصرف الأجنبية الفورية داخل البلاد وخارجها هذا الأسبوع، وذلك في محاولة لتخفيف انخفاض سعر اليوان.على الرغم من أنهم يتداولون أيضًا نيابة عن العملاء، إلا أن بنوك الدولة غالبًا ما تتصرف بناءً على طلب البنك المركزي عندما يكون اليوان تحت الضغط، كما هي الحال الآن.مادة اعلانيةقال تاجر مقيم في شنغهاي: "أصبح بيع الدولار من بنوك الدولة أمرا جديدا طبيعيا لإبطاء وتيرة انخفاض قيمة اليوان". اقتصاد أميركا و الصين منظمة التجارة العالمية ترفض رد الصين على الرسوم الجمركية الأميركية وأضاف مصدران مطلعان على الأمر اليوم الخميس أن الفروع الخارجية لبنوك الدولة تقوم ببيع الدولار خلال ساعات التداول في لندن ونيويورك هذا...
يمكن أن تحدث حساسية الأسنان عند تناول الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة أو الحامضة، ويمكن أن يكون الألم حادًا ومفاجئًا وينتشر بعمق في نهايات عصب الأسنان، تشمل العلاجات الفلورايد ومعجون الأسنان المزيل للحساسية وربط الأسنان. أسباب حساسية الأسنان.. أمراض اللثة السبب الأكبر عوامل تسبب زيادة حساسية الأسنان.. طبيبة توضح كيف توقف آلام الأسنان الحساسة؟العلاج يعتمد على السبب إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان العالقة أو عدم الراحة ، فتأكد من تحديد موعد مع طبيب الأسنان سيحتاجون إلى استبعاد أي حالات خطيرة حتى يتمكنوا من التوصية بالعلاج المناسب. لتقليل خطر إصابتك بحساسية الأسنان اتبع الأتي:استخدام معجون الأسنان المزيل للحساسية: هناك عدة أنواع من معجون الأسنان للأسنان الحساسة. مع الاستخدام المنتظم ، يجب أن تلاحظ انخفاضًا في الحساسية قد تحتاج إلى...
السديس: اللغة العربية محفوظة بالقرآن ويجب تعزيز تعليمها للأجيال