2024-12-25@11:05:57 GMT
إجمالي نتائج البحث: 27
«على نشاطک»:
أثبتت دراسة بريطانية حديثة أن تناول السعرات الحرارية اليومية بعد الساعة السادسة مساء، يعيق قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهناك مشروبات وأطعمة بصفة خاصة لا يجب تناولها في ذلك الوقت، لأنها تضر بالصحة وتؤثر على نظام النوم. أضرار تناول الطعام بعد الـ6 مساءً كشف فريق من الباحثين في بريطانيا، أن قدرة الجسم على استقبال الجلوكوز محدودة في الليل، وهو ما يؤثر على الجسم بالسب. وتقول كايلا دانييلز، أخصائية التغذية المسجلة بمؤسسة بريطانيا للغذاء، إن تناول الأطعمة بعد الساعة 6 مساءً يزيد من معدل ضربات القلب، ويقلل من فرصة النوم، وفقًا لموقع صحيفة «The sun». مشروبات وأطعمة يجب تجنبها بعد الساعة 6 مساءً هناك مشروبات وأطعمة بصفة خاصة يجب تجنبها بعد الساعة 6 مساءً، ومنها: الجبنة لأنها تحتوي على أعلى...
تعد الاستعانة بشركة تسويق الكتروني حلاً استراتيجياً مميزاً للشركات الطامحة لتحقيق التميز والانتشار عبر الإنترنت، بفضل التطور المستمر في عالم الإنترنت أصبح التعاون مع شركة تسويق الكتروني أمراً ضرورياً لتعزيز ظهور العلامات التجارية واستقطاب العملاء المحتملين، في هذا السياق يبرز دور شركة أرجواني أفضل شركة سيو التي تقدم خدماتها المتنوعة مثل تحسين محركات البحث لدعم الشركات في بناء حضور قوي على الإنترنت وتحقيق أهدافها التسويقية بكفاءة.ما هو دور شركة أرجواني في التسويق الإلكتروني؟ تُعد شركة أرجواني نموذجاً رائداً في مجال التسويق الإلكتروني، حيث تقدم خدمات متكاملة تهدف إلى مساعدة الشركات بمختلف أحجامها على تعزيز حضورها الرقمي والتفاعل بفعالية مع جمهورها المستهدف. تركز شركة أرجواني من خلال خبرتها كأفضل شركة تسويق الكتروني على تقديم استراتيجيات مبتكرة تشمل تحسين محركات البحث عبر خدمات شركة...
الولايات المتحدة – أكد خبراء إن هناك طريقة مدعومة علميا يمكنها تعزيز الصحة دون الحاجة إلى الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أو اتباع روتين تمارين رياضية شاقة. وطورت عالمة الأعصاب راشيل هوبمان، من جامعة نورث إيسترن، ما أطلقت عليه اسم “قاعدة 20-5-3″، وهي صيغة مدعومة بالعلم لتحسين الصحة العقلية والجسدية من خلال الوقت الذي تقضيه في الطبيعة والهواء الطلق. وتبع هذه القاعدة خطوات صغيرة قابلة للتنفيذ يمكن أن تؤدي إلى فوائد كبيرة، وتتمثل هذه الخطوات في: 20 دقيقة، ثلاث مرات في الأسبوع تقول الدكتورة هوبمان إن الخطوة الأولى في هذه القاعدة هي الخروج إلى الطبيعة لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع. وتظهر الأبحاث من جامعة ميشيغان أن هذه هي النقطة المثالية لخفض الكورتيزول (هرمون التوتر الأساسي في جسمك)....
كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء، يُعتبر فصل الشتاء من الفصول التي يواجه خلالها الكثيرون صعوبة في الحفاظ على نشاطهم البدني، بسبب انخفاض درجات الحرارة وطقسه البارد الذي يدفع العديد إلى البقاء في المنزل. ومع ذلك، فإن الحفاظ على النشاط البدني في الشتاء ليس مستحيلًا، بل هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض المرتبطة بالكسل وقلة الحركة. تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية كيف يمكن للإنسان أن يحافظ على لياقته البدنية في هذا الفصل البارد ويواجه التحديات التي يفرضها الشتاء. أسباب الكسل والفتور في الشتاء1. الطقس البارد:يُشعر الطقس البارد الشخص بالكسل والرغبة في البقاء في المنزل، ما يقلل من نشاطه البدني.كيف تحافظ على نشاطك البدني في الشتاء: نصائح للتغلب على الكسل2. الظلام المبكر:قلة الضوء الطبيعي في الشتاء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رغم أن كوب القهوة الصباحي يعتبر عند البعض البداية المثالية ليومهم، إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن توقيت شرب القهوة يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في تأثيرها على نشاط الجسم وطاقته. وفيما يتجه الكثيرون مباشرة إلى كوب القهوة عند الاستيقاظ، يوصي خبراء النوم بتجنب هذه العادة في أول ساعة من الاستيقاظ لما لها من تأثيرات سلبية قد تفوق الفوائد المعتادة.يشرح ريكس إيساب، خبير النوم، أن شرب القهوة فور الاستيقاظ يتعارض مع دور الكورتيزول، هرمون اليقظة الذي يُنتجه الجسم بشكل طبيعي عند الصباح الباكر، حيث تصل مستوياته إلى ذروتها، مما يساعد الجسم على الاستيقاظ والتأهب لبدء اليوم. شرب القهوة خلال هذه الفترة يمكن أن يقلل من فعالية الكورتيزول، إذ أن الكافيين سيبدأ بمنافسة تأثير هذا الهرمون...
يستخدم تطبيق تتبع التمارين الرياضية Strava في الماضي لتتبع الأشخاص، وتحديد مكان إقامتهم أو مسارات الجري المعتادة الخاصة بهم (ألق نظرة على سلسلة Reddit هذه للأشخاص الذين يتعاطفون، على سبيل المثال). في حين أن المنصة تحتوي على بعض ميزات الأمان، فإن الأداة الجديدة من شأنها أن تجعل من الأسهل تأكيد إعدادات الخصوصية الخاصة بك فورًا بعد النشاط. تطلق Strava ميزة Quick Edit، والتي توفر لجميع المستخدمين إمكانية الوصول الفوري إلى إعدادات التحرير والخصوصية في التطبيق بعد مزامنة النشاط.تتيح لك ميزة Quick Edit تعديل بعض جوانب نشاطك، مثل من يمكنه رؤية تفاصيله. كما تمنحك خيار إخفاء معلومات معينة بسرعة، مثل وقت البدء أو السرعة أو معدل ضربات القلب. يمكنك حتى اختيار إخفاء مسارك وخريطتك بالكامل. توجد هذه الميزات بالفعل في Strava،...
يبدأ برج القوس من يوم 22 نوفمبر وينتهي يوم 21 ديسمبر، ويتمتع مواليد برج القوس بالتفاؤل والحماس والرغبة في الاستكشاف، فهم يحبون الحرية والاستقلالية، كما يتمتعون بشخصية جذابة وممتعة. برج القوس.. حظك اليوم الاثنين 16 سبتمبر ولما يتمتع به برج القوس من صفات مميزة، تقدم «الوطن» عبر السطور التالية حظك اليوم الاثنين 16 سبتمبر 2024 برج القوس على الصعيد المهني والعاطفي والصحي، وفقا لموقع الأبراج الفلكية: حظك اليوم على الصعيد المهني قد يشعر برج القوس بالملل اليوم، وقد يبحث عن تغيير في روتينه اليومي، لذا حاول أن تجد نشاطا جديدا يثير اهتمامك، أو اقترح بعض الأفكار الجديدة على مديرك. على الصعيد العاطفي على الصعيد العاطفي، يحتاج برج القوس إلى أن يكون أكثر استقرارا في علاقاته العاطفية، فالتغيرات المتكررة قد تضر بعلاقاتك،...
الشعور بالكسل ربما يواجه العديد من الأشخاص لأسباب مختلفة، قد تتعلق بالحالة النفسية، أو النظام الغذائي، فعادًة ما يكون نتيجة لعدة عوامل، منها الجسدية والنفسية، والصحية وغيرها. وينصح العديد من الأطباء، والخبراء بتغيير نمط الحياة اليومي، واتباع نظام غذائي يزيد من الطاقة والنشاط ويحارب الكسل، وخلال السطور التالية، يرصد «الوطن» قائمة بعدة أكلات تزيد من الطاقة والنشاط، ولكن قبل سردها إليك أسباب شائعة للكسل. الإرهاق البدني: إذا كنت متعبًا جسديًا أو لم تحصل على قسط كافٍ من النوم، فقد تشعر بالكسل. التغذية غير المتوازنة: تناول أطعمة غير صحية أو عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة. التوتر والضغط النفسي: القلق والضغوط النفسية يمكن أن تؤدي إلى الشعور بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط....
تلعب الماء دورا مهما في حياتنا لذا يجب على الأفراد الحرص على شرب كميات كافية من الماء في فصل الصيف للحفاظ على صحتهم العامة والاستمتاع بأوقاتهم بشكل آمن ومريح.ويقدم «الأسبوع» لزواره ومتابعيه المعلومات المهمة عن فوائد شرب المياه في فصل الصيف.فوائد شرب المياه في فصل الصيف1- الترطيبيساعد الماء على الحفاظ على ترطيب الجسم وذلك من خلال درجات الحرارة المرتفعة مما يساهم ذلك على منع الجفاف والإجهاد الحراري.فوائد المياه في الصيف2- تنظيم درجة الحرارة الجسمانيةيساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم والحفاظ على استقرارها في الأيام الحارة، كما يساعد أيضا على حماية نفسك من خطر التعرض لضربة الشمس والإصابة بالحمى.3- الحفاظ على صحة الجلديساعد شرب الماء في الحفاظ على نضارة وصحة الجلد، ويقلل من ظهور علامات الجفاف.شرب الماء4- تعزيز الطاقة والنشاطيمكن...
كشف الدكتور حسام علي صالح، استشاري الموارد البشرية وخبير العلاقات الأسرية، كيفية العودة لنظام العمل والروتين اليومي قبل إجازة الـ 9 أيام لعيد الأضحى المبارك. استشاري نفسي يقدم روشتة للتخلص من اكتئاب الإجازة (شاهد) محافظ أسيوط يناقش خطة قطاع الشباب والرياضة بالمراكز والأحياء خلال الإجازة الصيفية وتابع خلال لقائه مع الإعلاميتين رشا مجدي، ونهاد سمير، مقدمتا برنامج صباح البلد، المذاع على قناة صدى البلد أن اليوم الأخير في الإجازة يجب أن يكون عبارة عن فاصل وإعداد.تجهيز النفس لمود الشغل والعمل والاستعداد للقادموأضاف استشاري الموارد البشرية وخبير العلاقات الأسرية، أنه يجب تجهيز النفس لمود الشغل والعمل والاستعداد للقادم بعد الانتهاء من أنشطة الإجازة من السفر والترفيه.يجب ربط الدراسة والشغل والعمل بالسعادة وليس الألمولفت إلى أنه يجب ربط الدراسة والشغل والعمل بالسعادة...
تعمل التمارين الصباحية على زيادة القدرة الإنتاجية والعقلية وتقليل مستويات التوتر، فهناك تمارين تساعد على زيادة النشاط والتركيز، حيث تمنحك الشعور بالانتعاش والنشاط وتساعد في الاستعداد ليوم عمل شاق.5 تمارين صباحية ابدأ بها يومك1- تمرين الاستلقاء على الظهريعمل هذا التمرين على تقوية العضلات الأساسية ومنع إصابة أسفل الظهر، ومن الأفضل أداء هذه الحركة على حصيرة مبطنة.تبدأ بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبتين والقدمين على الأرض والذراعين مستقيمين بجانب الجذع، ولكن ضع في اعتبارك أن الهدف الرئيسي هو إبقاء أسفل الظهر مضغوطًا بقوة على الأرض أثناء الحركة.ولكن بمجرد أن تصل إلى وضع البداية، ارفع يديك مع وضع مرفقيك فوق كتفيك والقبضتين في مواجهة بعضهما البعض، أخرج الزفير وارفع ساقيك مع وضع ركبتيك فوق وركيك مباشرة ثم اخفض ذراعك الأيمن ورجلك اليسرى...
يبدأ برج العذراء من 23 أغسطس حتى 22 سبتمبر، ويشتهر مواليده بسعيهم الدائم إلى تنظيم حياتهم، ويتصفون بفصات الود الاجتماعية، إلا أنهم مزعجون للمحيطين بهم بتوجيه الكثير من الانتقادات؛ وذلك نتيجة صفاتهم المتأصلة التي تريد تنفيذ كل شيء بشكل مثالي. وتقدم «الوطن»، عبر السطور التالية حظك اليوم برج العذراء الخميس 18-4-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي، وفقا لموقع الأبراج. حظك اليوم برج العذراء الخميس 18-4-2024 على الصعيد المهني قد تشعر ببعض التشتت في تركيزك اليوم، لذا ينصحك الخبراء بأن تستمر في نشاطك؛ لأن هناك كثير من الأشياء التى تتطلب انتباهك اليوم، ولذلك كن لطيفًا مع نفسك، اجلس لبعض الوقت وفكر فى مسار العمل ثم خطط وتصرف وفقا لذلك. حظك اليوم برج العذراء الخميس 18-4-2024 على الصعيد العاطفي وأما على الصعيد...
الحفاظ على النشاط اليومي هو هدف للعديد من الناس يسعون إليه خلال رمضان، فيتناولون المزيد من الطعام ويشربون الكثير من الماء في وجبة السحور، طمعًا منهم للحصول على الطاقة في رمضان وعدم الشعور بالجوع والعطش حتى موعد أذان المغرب وساعة الإفطار، وهناك طرق يمكن من خلالها الحفاظ على النشاط اليومي، تستعرضها «الوطن» في السطور التالية. التمر.. طاقة إضافية في نهار رمضان الدكتور دينا البسيوني، استشاري التغذية، قالت لـ«الوطن» إن تناول التمر بشكل يومي يساعد الفرد على الشعور بالطاقة وأيضًا تناوله ساعة السحور مع الماء، وذلك سبب كميات السكر الموجودة به، كما أكدت أيضًا على ضرورة تناول البروتين والدهون الصحية في وجبة السحور، بسبب أنها أبطأ في عملية الهضم. أطعمة تعطي مزيد من الطاقة في نهار رمضان وأشارت استشاري التغذية إلى...
بادر طلاب جامعة حلوان بالمشاركة في كافة الأنشطة المختلفة في المجالات ( علمى - اجتماعى - معسكرات - رياضى - أسر طلابية - اتحادات - جوالة )، وذلكضمن فعاليات مشروع "أعرف نشاطك وكمل هوايتك للأنشطة الطلابية" الذي أطلقته الإدارة العامة لرعاية الطلاب بجامعة حلوان، لجذب عدد كبير من الطلاب في ممارسة مختلف الأنشطة الطلابية.ويهدف المشروع، الذي يعقد تحت رعاية الدكتور السيد قنديل رئيس الجامعة، الدكتور حسام رفاعي نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، الدكتور أحمد عليق مستشار رئيس الجامعة للانشطة الطلابية، إلى جذب الطلاب للانضمام للأنشطة الطلابية المتنوعة وتنمية مواهبهم ومهاراتهم.وشملت الأنشطة المعروضة: الأنشطة العلمية، الشطرنج، الرسم، المشغولات اليدوية، الغناء، العزف، تنس الطاولة بالإضافة إلى المهارات الكشفية والقيادية.كما قام طلاب الأنشطة والمشرفون بالإجابة على استفسارات وتساؤلات الطلاب حول تفاصيل الإنضمام...
تعتبر وجبة السحور من أهم الوجبات في رمضان حيث تساعد على إعطاء الجسم القوة والطاقة لصيام النهار، ومن أجل تجنب العطش والجوع الشديدين خلال ساعات الصيام يجب أن يحتوي وجبة السحور على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية، في هذا المقال عبر موقع البديل سنقدم لكم 10 أكلات للسحور في رمضان 2024 تناسب الشباب والأطفال والكبار وتساعد في تقليل العطش والجوع. أكلات للسحور في رمضان 2024 لتقليل العطش والجوعإليك 10 أكلات يمكن تحضيرها للسحور في شهر رمضان لتخفيف الشعور بالعطش والجوع وبتكاليف بسيطة: الفول بالسلطة.البيض المقلي بالجبن القريش.الشكشوكة.لانشون بالبيض.الفول بالسجق.بطاطس مهروسه مقلية.البيض المدحرج.جبن كريمي بالأعشاب والثوم.الجبن بالطماطم.فول بالحمص واللبن الرائب. الفول بالسلطةيعتبر الفول مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتينات، ويساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، قوموا بتحضير طبق من الفول وقوموا بإضافة بعض...
كريستيانو رونالدو، لا يُعرف فقط بمهاراته الاستثنائية في الملعب ولكن أيضًا بلياقته البدنية المذهلة، وروتين رونالدو التدريبي صارم ومتعدد الأوجه، ويشمل جوانب مختلفة من القوة، وخفة الحركة، والسرعة، والقدرة على التحمل.ولا يُعزى نجاح رونالدو إلى كثافة تدريباته فحسب، بل أيضًا إلى انضباطه الذي لا يتزعزع والتزامه بالحفاظ على جدول تدريبي ثابت، ويمتد التزام رونالدو باللياقة البدنية إلى عاداته الغذائية، يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا وغنيًا بالعناصر الغذائية يتضمن البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، يعد الترطيب المناسب أيضًا محورًا رئيسيًا لدعم الأداء والتعافي.تدريب القلب والأوعية الدمويةيركز رونالدو بشكل كبير على تدريب القلب والأوعية الدموية للحفاظ على أعلى مستويات اللياقة البدنية والقدرة على التحمل في ملعب كرة القدم، وغالبًا ما تشتمل تدريباته على التدريب المتقطع...
يلجأ الكثير من محبي الفاكهة إلى استبدال وجبة الإفطار بتناول أنواع معينة من الفواكة ومنها الموز، معتقدين أن ذلك جيد كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليومتأثير الموز على نشاطككشف الأطباء، أن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين «ب 6»، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.وقال خبير التغذية «داريل جيوفري »، إن تناول الموز خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم.وتابع: «الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع».وأضاف داريل: «بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية،...
بغداد اليوم - متابعة يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر.وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".وأضاف "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".وتابع جيفري "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز،...
يعد اليوم لمواليد برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، هو يوم رائع، وخاصة للذين تمت دعوتهم لاغتنام الفرصة للبدء في مشروع جديد تمامًا وإطلاق العنان لإمكاناتهم الإبداعية.ونستعرض خلال السطور التالية توقعات برج القوس وحظك اليوم الأحد 29 أكتوبر 2023 مهنيا وصحيا وعاطفيا. 5 أطعمة ممنوع وضعها في الفريزر نهائيا 4 أطعمة ممنوعة في وجبة الإفطار.. تجنبها توقعات برج القوس اليوم الأحد 29 أكتوبر 2023تحضر اليوم عيد ميلاد أو حفل زفاف تلتقي فيه ببعض الأصدقاء الذين لم ترهم منذ وقت طويل. تشعر بتحسن في حالتك الصحية فور رؤيتهم والتحدث معهم. ستعرف بعض الأخبار الجديدة منهم. هناك شخص ما حزين جدا وبحاجة إلي مساعدتك.برج القوس اليوم مهنياحاول أن تعمل على تجديد نشاطك الذى يساعدك على التقدم فى عملك، وتحقيق المزيد...
برج الحمل – (21 مارس – 19 أبريل) يتميز مواليد هذه الفترة بالنشاط والحيوية وحب الحياة ولكنهم يغضبون بسرعة.ونستعرض لكم في هذا التقرير أهم توقعات مواليد برج الحمل وحظك اليوم الأحد 29 أكتوبر 2023.توقعات برج الحمل وحظك اليوم الأحد 29 أكتوبر 2023تشعر أن بداخلك طاقة هائلة ولكن سرعان ما تنفد هذه الطاقة مع أول مهمة تقوم بها. الانفعال والإحباط المتزايد قد يبعدانك عن الأصدقاء، والأطفال، وشخص مهم بالنسبة لك. في ظل هذه الظروف اليوم ننصحك بممارسة بعض التمارين كاليوجا أو الأيروبيكس. دراسة: انتبه.. اللبن الصناعي للأطفال ليس له فائدة على الإطلاق أضرار ارتداء الحذاء للأطفال وحديثي الولادة.. يؤثر سلباً على القدم حظك اليوم برج الحمل مهنياعليك معالجة القضايا المهنية بدبلوماسية، حيث يمكن أن تؤدى المشكلات البسيطة إلى المزيد...
يوسف البستنجي (أبوظبي)كيف تبدأ نشاطك التجاري في إمارة أبوظبي.. ما النشاط المسموح للمستثمرين الأجانب تملكه بالكامل.. ما الوثائق والأوراق الرسمية المطلوبة.. وما شروط الترخيص؟.. الكثير من الأسئلة التي قد يعتقد المستثمرون أن الإجابة عنها تحتاج إلى مستشارين أو محامين أو مكاتب خدمات أو وسطاء في السوق المحلي، وقد يتكبد البعض تكاليف بعشرات آلاف الدراهم للحصول على إجابة عنها، في حين أن دائرة التنمية الاقتصادية بأبوظبي، لديها مركز متخصص للأعمال يقدم خدماته مجاناً للمستثمرين والعملاء، سواء المقيمون منهم بالدولة أو حتى الموجودون خارج الدولة، بالطرق ووسائل الاتصال المتوافرة كافة.مركز الأعمال في دائرة التنمية الاقتصادية بأبوظبي، ومن خلال خدمة جديدة هي خدمة «معاك»، يوفر لرجال الأعمال والمستثمرين والمتعاملين في الإمارة وفي أنحاء العالم كافة إمكانية تحديد موعد مع الموظف المسؤول للتواصل المباشر...
يتطلع الكثيرون للتجديد وتغيير الروتين المستمر بممارسة أنشطة ترفيهية تجدد طاقتهم وحيوتهم، وقبيل بدء العام الدراسي الجديد، توفر وزارة الشباب والرياضة رحلات لقضاء إجازة مصيف بمدينة الغردقة ضمن الفوج السابع من مبادرة صيف شبابنا اعرف بلدك. وأوضحت الإدارة المركزية لتنمية الشباب، والإدارة العامة للبرامج الثقافية والفنية بوزارة الشباب والرياضة أنه يبدأ الحجز في الفوج السابع لرحلات اعرف بلدك والتي تنطلق متجهة إلى مدينة الغردقة، والحجز متاح للشباب من محافظات الإسماعيلية ودمياط، خلال الفترة من 18-9-2023 حتى 22-9-2023. تفاصيل رحلة الغردقة ضمن مبادرة صيف شبابنا وذكرت الإدارة العامة للبرامج الثقافية والفنية بوزارة الشباب والرياضة تفاصيل رحلة الغرقة على النحو التالي: - مدة رحلة الغردقة 5 أيام بـ4 ليالي. - المرحلة العمرية للاشتراك في الرحلة من 18 إلى 40 سنة. قيمة الاشتراك: 900...
برج الجوزاء واحد من الأبراج التي تتسم بالغموض ومن الصعب معرفة شخصيته الحقيقة إلا إذا كنت من المقربين منه منذ سنوات طويلة، حيث إن الشخصيات الجديدة في حياته هم أكثر من يعانون من غموضه الشديد خاصة على صعيد العمل. الثقافة سمة أساسية في مواليد برج الجوزاء كما يتميز مولود برج الجوزاء بأنه شخص اجتماعي، هادئ، لا ينفعل، لديه قدرة كبيرة على السيطرة على غضبه وانفعالاته وسط المحطين به. وفي هذا الصدد، تستعرض بوابة «الوطن» في التقرير التالي، حظك اليوم مولود برج الجوزاء على الصعيدين المهني والعاطفي، بحسب الموقع المختص بخبراء علم الفلك. حظك اليوم برج الجوزاء مهنيا أيها الجوزاء يطالبك الفلك بالحافظ على نشاطك خلال ساعات العمل، وابتعد عن الدخول فى أى خلافات بين المسؤولين. كما يطالبك بضرورة أن تجتهد من أجل تقديمك...
متفرقات، لزيادة نشاطك في العمل 3 وجبات خفيفة،لزيادة نشاطك في العمل 3 وجبات خفيفة لزيادة نشاطك في العمل 3 وجبات خفيفة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لزيادة نشاطك في العمل.. 3 وجبات خفيفة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. لزيادة نشاطك في العمل.. 3 وجبات خفيفة لزيادة نشاطك في العمل.. 3 وجبات خفيفة لزيادة نشاطك في العمل.. 3 وجبات خفيفة تزيد نشاطك الكثير من الناس يواجهون مللا وتوترا في مكان العمل، لذلك يتوجهون للحلوى ورقائق البطاطس والبسكويت والقهوة والمشروبات الغازية، للقضاء على الملل والشعور بالضيق الذي يتعرضون له ولكن يمكن أن يسبب ذلك المزيد من الضرر على المدى الطويل. يشير الأطباء، إلى...
متفرقات، بعد إجازة المصيف كيف تستعيد نشاطك للعمل؟!،بعد إجازة المصيف كيف تستعيد نشاطك للعمل؟! تعبيرية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بعد إجازة المصيف.. كيف تستعيد نشاطك للعمل؟!، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بعد إجازة المصيف.. كيف تستعيد نشاطك للعمل؟! بعد إجازة المصيف.. كيف تستعيد نشاطك للعمل؟! تعبيرية تعتبر الإجازات فترة هامة للاسترخاء والاستجمام والابتعاد عن ضغوط الحياة اليومية وروتين العمل، ورغم ذلك قد يكون من الصعب على بعض الأشخاص استعادة النشاط والحماس بعد العودة من الأجازة، والتكيف مرة أخرى مع المسؤوليات والمهام الروتينية. لذا تقدم د. هند عادل، طبيبة أمراض نفسية وعصبية، بعض النصائح التي قد تساعدك على إستعاده نشاطك مره...
كثيرة هي البرامج التي تتتبع اللياقة البدنية الخاصة بالإنسان إضافة إلى حساب عدد السعرات الحرارية المحروقة، ولكن أسورة "هالو" (Halo) التي أعلنت عنها شركة "أمازون" (Amazon) لها مميزات خاصة تجعلها فريدة من نوعها. وتابع برنامج حياة ذكية 2023/6/28 مميزات جهاز هالو الذي كشفت عنه أمازون، والذي تقدمه الشركة بنسختين: بشاشة عرض، أو من دونها إذا فضلت جهازا لا يشغلك بتنبيهاته. ولكن كلتيهما تقدمان الميزات ذاتها، فيعمل الجهاز طوال اليوم تلقائيا على تعقب مدة حركاتك وشدتها، إضافة الى حساب وقتك المستقر، ويقارن جميع هذه المعلومات بمقاييس جمعية القلب الأميركية. وبناء على ذلك، يشجعك التطبيق على ممارسة الأنشطة الرياضية التي تتناسب مع حالتك الصحية. ويعمل التطبيق على تقديم نصائح خاصة لزيادة لياقتك البدنية من خلال إرشادك إلى مداومة نشاطك أو زيادته أو...
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية