خطأ يهدد نشاطك.. ابتعد عن الموز خلال هذه الفترة من اليوم
تاريخ النشر: 19th, November 2023 GMT
بغداد اليوم - متابعة
يلجأ البعض لتناول الموز في الصباح كبديل عن وجبة الإفطار معتقدين أن ذلك جيد في يوم مزدحم بالأعمال، إلا أن للأطباء رأي آخر.
وبحسب الأطباء فإن الموز على الرغم من أنه مليء بالبوتاسيوم وفيتامين ب 6، فضلاً عن كونه خالي من الكوليسترول والصوديوم، إلا أنه ليس مثاليا كوجبة الطعام الأولى.
وأوضح خبير التغذية داريل جيوفري أنه على الرغم من أن الموز يبدو خيارا جيدا في الصباح، إلا أنه ليس جيدا للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم".
وأضاف "الموز ليس الخيار الأفضل لأنه يحتوي على 25 بالمئة من السكريات والحموضة المعتدلة، سوف تعطيك دفعة سريعة، ولكنك سرعان ما سوف تتعب وتشعر بالجوع".
وتابع جيفري "بدون موازنة وجبة الإفطار التي تحتوي على الموز مع الدهون الصحية، سيتم فقدان العديد من فوائد الموز، في حين يتم زيادة نسبة السكر والأحماض في الدم".
وأكمل "ينصح بدمج الموز مع شيء من شأنه أن يحيد الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم ، ويبطئ عملية التمثيل الغذائي للسكر، الأمر الذي ينبغي أن يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم".
المصدر: سكاي نيوز عربية
المصدر: وكالة بغداد اليوم
إقرأ أيضاً:
اللهم ارزقنا قلوبًا تتجلى بخشيتك.. دعاء الصباح اليوم الأحد 24-11-2024
بحرص الكثير من المسلمين عن البحث بشكل دائم عن دعاء الصباح، وذلك لأن الأدعية من الأمور التي يتقرب بها العبد إلى الله سبحانه وتعالى، ورجائه أن يمحو الخطايا والذنوب وأن يهديهم إلى الطريق المستقيم، لذا يداوم الكثيرون على قراءة أذكار الصباح بشكل يومي
وخلال السطور التالية، يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، أدعية الصباح، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
اللهم ارزقنا قلوبًا تتجلى بخشيتك، ونعمًا تدوم بفضلك وأرواحًا تهوي طاعتك.
اللهم اجعل لي لسانًا ذاكرًا، وقلبًا شاكرًا، وارزقني حبك، وحب من يحبك، وصير أمري إلى خير.
اللهم اجعلني أخشاك حتى كأني أراك أبدًا حتي ألقاك، وأسعدني بتقواك.
اللهم إنا نسألك زيادتا في الإيمان وبركة في العمر والصحة في الجسد وسعة في الرزق.
اللهم أنت الكريم وأنت على كل شيء قدير
اللهم أنت مجيب الدعوات ندعوك، ويا رب في هذه الساعة المباركة وانت تعلم أن لك عباد ينتظرون فرجًا فبشرهم.
اللهم بارك لنا في أيامنا وفرج همومنا ويسر أمورنا واسعد قلوبنا، وارزقنا من كل خيرات الدنيا والآخرة.
اللهم افتح لنا أبواب رحمتك ولا تكلنا إلى أنفسنا طرفة عين يا حي يا قيوم.
اللهم اجعل القران ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلاء أحزاننا، وألبسنا به الحلل وأسكنا به الغرف واجمعنا بخير البشر في جنة الفردوس الأعلى من الجنة مع النبيين والصديقين والشهداء والصالحين وحسن أولئك رفيقا ووالدينا وأولادنا وذريتنا أجمعين.
اللهم اجعلنا ممن تفاءل بخيرك فأكرمته وتوكل عليك فكفيته ولجأ إليك فأعطيته واستغاث بك فأغثته اللهــم أجبر خواطرنا جبرًا أنت ولينا في الدنيا والآخرة.
اللهم اجعلني شكورًا، واجعلني صبورًا، واجعلني في عيني صغيرًا، وفي أعين الناس كبيرًا.
اللهم اجعل عن يميني نورًا، وعن يساري نورًا، ومن فوقي نورًا، ومن تحتي نورًا، ومن أمامي نورًا، ومن خلفي نورًا.
اقرأ أيضاً«اللهم لا ملجأ ولا منجى منك إلا إليك».. دعاء الفجر للمريض لطلب الشفاء
دعاء المطر المستجاب.. اللهم صيبا نافعا
الاتحاد يعسكر في دبي