2025-04-24@00:10:44 GMT
إجمالي نتائج البحث: 410
«ا مثالی ا»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال أحمد نبيل مراسل قناة "إكسترا نيوز" من القناطر الخيرية، إنّ القناطر تتميز بمناظر طبيعية خلابة، حيث تقع على ضفاف نهر النيل، وتقدم لزوارها مجموعة متنوعة من الأنشطة الترفيهية، ويمكن للزوار الاستمتاع بالجلوس على ضفاف النيل، أو ممارسة الصيد، كما تتوفر خيارات ركوب الخيل وركوب الدراجات الهوائية.وذكر، أنه مع تزايد أعداد الزوار، يبقى الخيار الأكثر شيوعًا هو الاسترخاء تحت الأشجار الكثيفة التي توفر الظل من حرارة الشمس.وأضاف "نبيل"، في تصريحات مع الإعلامية هبة فهمي، عبر قناة "إكسترا نيوز"، أن محافظة القليوبية قدمت دعمًا لوجستيًا كبيرًا لضمان تنظيم احتفالات عيد شم النسيم بشكل مثالي، ولوحظ تزايد الأعداد تدريجيًا، سواء داخل الحدائق أو في الشوارع الجانبية المجهزة، مما يساهم في توفير أجواء احتفالية رائعة لجميع المواطنين.وذكر، أن...
ودع الفنان حمدي الميرغني خاله الفنان سليمان عيد برسالة مؤثرة، بعد رحيله عن عالمنا صباح يوم الجمعة الماضي، عن عمر يناهز الـ 64 عامًا، إثر تعرضه لأزمة صحية مفاجئة، وذلك من خلال منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".منشور حمدي الميرغني ونشر "الميرغني" مجموعة من الصور تجمعه بالراحل سليمان عيد، معلقًا:" وداعًا يا خال.. كنت مثالي في كل شيء، كنت أبًا مثاليًا، كنت زوجًا مثاليًا، كنت أخًا مثاليًا، كنت صاحبًا مثاليًا كنت فنانًا مثاليًا، كنت إنسانًا مثاليًا". وأضاف:" كنت بتسعى ليا في بداياتي، والله أكتر مما كنت بسعى لنفسي، كنت بتعرف المخرجين والمنتجين والنجوم عليا، وكنت دايمًا تقدم لي نصايح لآخر لحظة ما بينا، مفيش واحد كان يعرف إني قريبك إلا لما يحبني من قبل ما يتعامل حتى...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق نعى الفنان حمدي الميرغني، خاله الفنان سليمان عيد، الذي رحل عن عالمنا يوم الجمعة الماضية 18 أبريل، بعد تعرضه لأزمة قلبية مفاجأة في منزله ونقل على أثرها إلى المستشفى.حمدي الميرغني يودع خاله سليمان عيد بكلمات مؤثرةوقال حمدي الميرغني في رسالته عبر حسابه الرسمي بموقع "فيس بوك": "كنت أب مثالي، زوج مثالي، أخ مثالي، صاحب مثالي، وفنان مثالي.. كنت بتسعى ليا في بداياتي أكتر مما كنت أنا بسعى لنفسي".وتابع حمدي الميرغني: “كنت دايمًا تعرفني على المخرجين والمنتجين والنجوم، وتقدملي نصايح لأخر لحظة ما بينا، مفيش حد عرف إني قريبك، إلا لما حبني من قبلي، من حبهم ليك”.وأختتم حمدي الميرغني منشوره قائلًا: “كل الناس كانت بتشكر في اخلاقك وطيبتك اللي ملهاش حدود.. مفيش حد زعل منك، لحظة...
ودع الفنان حمدي المرغني خاله الفنان الراحل سليمان عيد، الذي وافته المنية يوم الجمعة الماضي، عن عمر ناهز الـ٦٣ عامًا.وشه كان بيضحك في الكفن.. ابنة سليمان عيد تكشف اللحظات الاخيرة قبل وفاتهدخل الحمام ووقع| ابنة سليمان عيد تكشف تفاصيل لحظاته الأخيرةنجل سليمان عيد يكشف لصدى البلد عن وصيتهبعد وفاة سليمان عيد.. نصائح للوقاية من أمراض القلبوكتب حمدي المرغني عبر حسابه علي فيسبوك:"وداعاً ياخال ..كنت مثالي في كل شئ.. كنت أب مثالي، كنت زوج مثالي، كنت أخ مثالي، كنت صاحب مثالي كنت فنان مثالي، كنتٔ إنسان مثالي، كنت بتسعى ليا في بداياتي والله اكتر مما كنت بسعى لنفسي، كنت بتعرف المخرجين والمنتجين والنجوم عليا وكنت دايماً تقدملي نصايح لأخر لحظة مابينا.وأضاف: "مفيش واحد كان يعرف اني قريبك الا لما يحبني من...
أبريل 15, 2025آخر تحديث: أبريل 15, 2025 المستقلة/- في خطوة تعكس تركيزها على تلبية احتياجات المستخدمين المحترفين والعاملين في البيئات القاسية، أعلنت سامسونغ عن إطلاق الجيل الجديد من الحواسيب اللوحية ضمن سلسلة Galaxy Tab Active، حيث جاء جهاز Galaxy Tab Active5 Pro بتصميم متين ومواصفات تقنية عالية، ليكون خيارًا مثاليًا للعمل الميداني والتنقل اليومي في ظروف صعبة. تصميم مقاوم للظروف القاسية يتميز الجهاز بهيكل متين مقاوم للصدمات تم تطويره وفق معيار MIL-STD-810H العسكري، ما يجعله قادرًا على تحمّل السقوط والاهتزاز والتغيرات الحرارية الحادة. كما حصل على شهادة IP68 لمقاومة الماء والغبار، مما يجعله مناسبًا للاستخدام في مواقع العمل الخارجية والمصانع والمستودعات. ويأتي الجهاز بأبعاد (242.9×170.2×10.2) ملم، ويزن حوالي 680 غرامًا، ما يوفّر توازنًا بين المتانة والقدرة على التنقل بسهولة. شاشة...
قدم الدولي المصري عمر مرموش أداءً لافتًا خلال مشاركته مع مانشستر سيتي في مواجهة كريستال بالاس، ضمن منافسات الجولة 32 من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز، والتي انتهت بفوز السيتيزنز بنتيجة 5-2 على ملعب “الاتحاد”.وساهم عمر مرموش بشكل مباشر في هذا الفوز الكبير، بعد أن سجل هدفًا مهمًا ساعد فريقه على قلب تأخره المبكر إلى انتصار ساحق، مما ساهم في تعزيز فرص مانشستر سيتي في المنافسة على أحد المراكز المؤهلة لبطولة دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل.ويواصل اللاعب المصري تأكيد قيمته الفنية الكبيرة داخل منظومة المدرب بيب جوارديولا، لا سيما مع غياب النجم النرويجي إيرلينج هالاند بسبب الإصابة.نال مرموش إشادات متعددة من وسائل الإعلام البريطانية بعد أدائه المميز، حيث كتبت صحيفة “ديلي إكسبريس” أن مرموش منح مانشستر سيتي دفعة قوية ونجح في...
الإمارات مكان مثالي للدراسة، حيث تحرص على استشراف مستقبل الذكاء الاصطناعي ودمجه بكل القطاعات. كما أن جامعة محمد بن زايد للذكاء الاصطناعي توفر بيئة داعمة للبحث العلمي لا نظير لها. والحياة التي نعيشها هنا لا تتوفر لمعظم الطلاب، وهذا ما يدفع الكثير منا للبقاء بعد التخرج. لهذا فإن هدفي هو أن أصبح عضواً في الهيئة التدريسية البحثية بالجامعة. لدي ارتباط عميق بهذا المكان، وإذا حالفني الحظ، سأكون سعيداً بالانضمام لمسيرة الجامعة في المستقبل».حنان غاني باحث هندي يعمل الآن بالجامعة على مشروع رائد للأرصاد الجوية بعد حصوله على الماجستيرفي تعلّم الآلة عام 2024. أخبار ذات صلة وزير الطاقة الأميركي لـ «الاتحاد»: الإمارات رائدة في تكنولوجيا الطاقة وسباقة بـ «الذكاء الاصطناعي» نهيان بن مبارك: علاقات الإمارات وفرنسا تاريخية المصدر: الاتحاد...
أعلنت شركة Anker، الرائدة في مجال أجهزة الشحن والطاقة المحمولة، عن توسيع نطاق توافر محول السفر Nano (Anker Nano) في أسواق جديدة حول العالم. يأتي هذا المحول الصغير الحجم والعالِ الأداء كحل مثالي للمسافرين والمستخدمين الذين يحتاجون إلى شحن سريع وموثوق لأجهزتهم في أي مكان.أبرز ميزات محول Anker Nanoيتميز محول Anker Nano بيتصميم مدمج وفائق الصغر، حيث يشبه حجمه العملة معدنية صغيرة، مما يجعله سهل الحمل في الجيب أو الحقيبة دون إضافة وزن زائد.يتوفر Anker Nano بمنافذ USB-C أو USB-A حسب الطراز، بالاضافة إلى قدرته على الشحن سريع وعالي الكفاءةكما يدعم Anker Nano تقنية PowerIQ 3.0 لتوفير شحن ذكي يتكيف مع احتياجات الجهاز المتصل.يقدم Anker Nano طاقة تصل إلى 20 واط (في طرازات USB-C)، مما يسمح بشحن هواتف مثل آيفون 15...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق رحب طارق قنديل، عضو مجلس إدارة النادي الأهلي ورئيس اللجنة العليا المنظمة لبطولة السوبر الإفريقي لكرة اليد رقم32، وبطولة إفريقيا للأندية أبطال الكؤوس رجال وسيدات رقم41، بالدكتور حسن مصطفى رئيس الاتحاد الدولي لكرة اليد، والدكتور منصور أريمو رئيس الاتحاد الإفريقي وخالد فتحي رئيس الاتحاد المصري، في بداية كلمته خلال مراسم قرعة البطولة التي أجريت اليوم بمقر النادي بالجزيرة.وأكد قنديل في كلمته خلال مراسم القرعة حرص مجلس الإدارة برئاسة محمود الخطيب على استضافة البطولتين؛ نظرا لكون الأهلي، ضلعا رئيسيا في بطولات أفريقيا، فضلا عن دور مصر الكبير والرائد في كافة المجالات على الصعيد القاري.وأشار إلى أن مجلس الإدارة يولي البطولة أهمية كبيرة، وحرص على توجيه اللجنة العليا واللجان المعاونة لها، على ضرورة تنظيم البطولة بشكل مثالي،...
خلال احتفالات عيد الفطر، تمتلئ الموائد بأشهى المأكولات والحلويات، ومن بين الوجبات الخفيفة التي لا تغيب عن التجمعات العائلية يأتي الترمس، الذي يُعد خيارًا شائعًا للاستمتاع بأوقات العيد. فوائد تناول الترمس في العيد ولا يعتبر الترمس مجرد وجبة خفيفة مفضلة في العيد، بل هو كنز غذائي مليء بالفوائد الصحية التي تجعله خيارًا مثاليًا لكل أفراد العائلة.الفول السوداني.. تسالي العيد اللذيذة بفوائد صحية متعددةمشروبات احرص على تناولها بعد أكل الفسيخ والرنجةولكن، إلى جانب كونه تسلية لذيذة، يتمتع الترمس بقيمة غذائية عالية تجعله من الأطعمة الصحية المفيدة للجسم.ووفقًا لما ذكره موقع "هيلث لاين"، إليك أهم الفوائد الصحية للترمس:- مصدر غني بالبروتينات وداعم لصحة العضلات:يُعتبر الترمس مصدرًا مثاليًا للبروتين النباتي، مما يجعله خيارًا مناسبًا للنباتيين ولمن يرغبون في الحصول على بدائل صحية للبروتين الحيواني. كما...
الشارقة: «الخليج»اختتمت القيادة العامة للحرس الأميري بالتعاون مع مجلس الشارقة الرياضي المبادرة الرياضية المجتمعية السنوية «وزنك مثالي في رمضان» والتي تزامنت مع تخصيص الدولة عام 2025 «عام المجتمع» حيث استهدفت أفراد الجمهور طوال شهر رمضان الكريم بجانب ممشى القرائن.وهدفت المبادرة إلى نشر الوعي بنمط الحياة الصحية وتشجيع أفراد المجتمع على ممارسة الرياضة كأسلوب حياة للوصول إلى الوزن الأمثل، وتضمنت مجموعة من التدريبات والتمارين الرياضية والجري بإشراف مدرب مختص من القيادة، حيث شهد اليوم الختامي وبحضور النقيب سعيد عبدالرحمن الشامسي رئيس قسم التدريب والرماية بالقيادة، والملازم عبدالرحمن كلندر مدير فرع التدريب الرياضي، الحصة التدريبية الأخيرة بإدارة مدرب اللياقة البدنية للمبادرة، صلاح علي الطنيجي، إلى جانب تكريم أفراد الجمهور المواظبين على الحضور اليومي للبرنامج ومنحهم هدايا تقديرية.
محشي الخس، يعتبر بديل ممتاز وذو تكلفة أقل مقارنة بمحشي ورق العنب، ولم يتبقي على عيد الفطر المبارك سوي أيام قليلة، ومن ضمن الإحتفالات به تفضل ربات البيوت عمل محشي ورق العنب ولكن مع ارنفاع سعره مقارنة بورق الخس، يمكنك التعرف على فوائد ورق الخس وطريقة عمل محشي الخس .فوائد ورق الخسالخس يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامين K والفيتامين A، ويعتبر مصدرًا جيدًا للألياف والماء، إليك طريقة تحضير محشي الخس اللذيذ.مكونات طريقة عمل محشي الخسمحشي الخس1 رأس خس كبير يتم اختيار أوراق كبيرة وصلبة1 كوب أرز يمكنك استخدام الأرز الأبيض أو البني حسب تفضيلك1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً1/2 كوب صنوبر اختياري1/2 كوب زيت زيتون أو حسب الحاجة1 طماطم كبيرة مفرومة1 ملعقة صغيرة من الثوم المهروس1 ملعقة...
يُعد حليب الإبل جزءًا أصيلًا من التراث الغذائي لسكان المملكة وصحرائها خاصة منذ القدم، إذ اعتمدوا عليه غذاءً رئيسيًا في حلهم وترحالهم، ورفيقًا دائمًا على موائدهم، لا سيما في شهر رمضان. وذلك لما يحتويه من عناصر غذائية تمنح الجسم الطاقة والترطيب بعد ساعات الصيام الطويلة.تركيبة غنية بالفيتاميناتويتميز حليب الإبل بتركيبته الفريدة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون مقارنةً بحليب الأبقار، ما يجعله خيارًا مناسبًا للصائمين، خاصة لمن يعانون من مشكلات الجهاز الهضمي أو حساسية اللاكتوز.أخبار متعلقة كلمة عيد القرني بمناسبة ذكرى البيعهسوق المنشية في العلا.. وجهة تراثية تدعم الحرفيين وتعزز السياحة .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%;...
تشهد واحات محافظة الوادي الجديد هذه الأيام أجواءً ربيعية مشمسة، حيث يسود طقس معتدل نهارًا ولطيف ليلًا، ما يجعلها وجهة مثالية للتنزه والاستمتاع بالطبيعة الخلابة، وتتمتع المحافظة بوجود مساحات شاسعة من الأماكن الخضراء التي تكتسي الأرض وتزين الحدائق مع انتشار النخيل وأشجار الفاكهة، مما يضفي مزيدًا من الجمال على المشهد الطبيعي.وتتوقع الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن يشهد اليوم الإثنين 24 مارس 2025 الموافق 24 رمضان، ارتفاعا تدريجيا فى درجات الحرارة على أغلب أنحاء الجمهورية، ليسود طقس دافئ نهارًا على شمال البلاد حار على جنوب سيناء وجنوب البلاد، ليلًا وفى الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.ويشهد غدا شبورة مائية صباحًا تكون كثيفة أحيانا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية المؤدية من وإلى القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن...
بعد غياب استمر لـ 4 أعوام عن المنافسة الرمضانية، يعود الفنان أسر ياسين في النصف الأول من الشهر الكريم لخطف أنظار قطاع كبير من الجمهور بشخصية محمد عزت في مسلسل قلبي ومفتاحه بالتعاون مع النجمة مي عز الدين، والذي استحوذت على إعجاب الكثيرين لبساطة الشخصية التي لم يظهر بها من قبل، حيث حملت الكثير من الرسائل الإنسائية التي ظهرت في مواقفه تجاه ميار ضمن أحداث العمل الدرامي، حيث يظهر محمد عزت سائق إحدى السيارات التابعة لبرنامج التطبيقات رجل عادي حتى ظهور ميار في حياته التي تعرض عليه الزواج ليوافق دون ترتيب لتتصاعد المواقف بينهما في إطار تشويقي، وفي حواره مع «الأسبوع»، يكشف عن سر اختياره لشخصية عزت في قلبي ومفتاحه، إلى نص الحوار. أسر ياسين في البداية.. حديثنا عن سر...
بيتي فور (مواقع) مع اقتراب عيد الفطر المبارك، يبدأ الجميع في تحضير الحلى اللذيذة التي تضفي فرحة وسعادة على مائدة العيد.ومن بين الحلويات التي لا غنى عنها في هذه المناسبة، يأتي البيتفور الناعم، الذي يعتبر من أشهر وأطيب الحلويات التي يُفضلها الجميع. إذا كنتِ ترغبين في تحضيره بسهولة في المنزل، إليكِ الطريقة المثالية:اقرأ أيضاً حيل عبقرية لتجفيف الشعر بدون سشوار: طرق مبتكرة ستحقق لك نتائج مدهشة 15 مارس، 2025 قلي السمك المقرمش دون أن يشرب زيت: الطريقة المثالية لتحضيره في المنزل 15 مارس، 2025 ـ المكونات:2 كوب من الدقيق1 كوب من الزبدة (في درجة حرارة الغرفة)1/2 كوب من السكر البودرة1 بيضة1 ملعقة صغيرة من الفانيليا1/2 ملعقة صغيرة من البيكنج باودررشة من الملح1/4 كوب من النشاشوكولاتة مذابة أو مربى (للتزيين) ـ طريقة التحضير:تحضير...
يشهد شهر رمضان المبارك تفاعلًا خاصًا من المرأة في مختلف جوانب الحياة، حيث تسعى لتحقيق التوازن بين التزاماتها الأسرية وعباداتها، مما يعكس قدرتها الكبيرة على إدارة الوقت وتنظيم المهام.وبين إتقانها للأعمال المنزلية، والمشاركة في الأعمال التطوعية، تسعى المرأة في هذا الشهر إلى أن تكون مصدرًا للعطاء الروحي والمادي وتحقيق توازن دقيق بين تلبية احتياجات أسرتها وبين اغتنام الفرصة للتقرب إلى الله تعالى.وفي هذا السياق، تتحدث العديد من النساء عن دورهن الفعّال في الشهر الكريم، الذي يشمل التزامهن بالأعمال المنزلية إلى جانب المشاركة في الأنشطة التطوعية.وتقول فاطمة القيوضية "يعتبر شهر رمضان فرصة للتقرب إلى الله بالعبادات والأعمال الصالحة، فضلاً عن تجديد الروح والجسد. وفي هذا الشهر الكريم، تؤدي المرأة دورًا محوريًا في حياتها اليومية، بدءًا من العبادة وصولًا إلى العطاء الاجتماعي،...
تزداد أهمية فهم كيفية تعزيز جودة النوم للحصول على راحة أفضل، إذ غالبا ما تركز النصائح المتداولة على العادات الليلية، مثل الالتزام بمواعيد نوم ثابتة أو تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية في السرير. لكن، هل تعلم أن نشاطك الصباحي أيضا يلعب دورا مهمًا في تحسين نومك؟ إليك عدد من النصائح التي يمكن أن تساعدك في تحسين جودة نومك، وتمنحك شعورا بالنشاط في اليوم التالي. حرص على متابعة مستويات الحديد في الجسم نقص الحديد في الجسم يعد من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، وقد يسبب هذا النقص صعوبة في النوم، بما في ذلك الاستيقاظ المتكرر خلال الليل. يحتاج بعض الأشخاص إلى مراقبة مستويات الحديد بشكل خاص، مثل النساء في سن الإنجاب،...
زنقة 20 . الرباط شهدت الجمعية العامة الاستثنائية للكونفدرالية الافريقية لكرة القدم اليوم الاربعاء ، طلبًا رسميًا من هاني أبو ريدة رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، لاستضافة مصر كأس العالم 2034 مع المملكة العربية السعودية. و خلال خطابه في الاجتماع ، أشار أبو ريدة إلى المبادرة التي أطلقها جياني إنفانتينو ، رئيس مجلس الاتحاد الدولي لكرة القدم ، من خلال منح البلدان في الأرجنتين ، أوروغواي وباراغواي الفرصة لاستضافة المباريات في كأس العالم 2030 ، لتكريم دورها التاريخي في النسخة الأولى التي عقدت في عام 1930. و قال أبوريدة : “السيد إنفانتينو ، بلمسة جميلة ، كرم قارة أمريكا الجنوبية ، ممثلة في بلدان الأرجنتين ، أوروغواي وباراجواي ، من خلال تمكين كل منهم من استضافة مباراة في المنزل في...
أكد شريف اكرامي حارس مرمى نادي بيراميدز، أنه أنه وشقيقه الراحل أحمد كانا يعملا في نفس المجال الرياضي، مشيرا إلى أنه كان موهبة أعلى منه بكثير والكل كان يتنبأ له أنه سيكون نموذج جديد من اكرامي، متابعا: "أنا كنت مجتهد وبحاول اثبت ذاتي لأني كنت طفل غير مدلل".شريف إكرامي: أنا اللي تركت الأهلي.. وغادرت بمنتهى الاحترامكسرتني.. شريف إكرامي يكشف تفاصيل واقعة وفاة شقيقهوقال شريف إكرامي، خلال لقاء له لبرنامج “أسرار”، عبر فضائية “النهار”، أنه لا يحب أن يظهر بشكل مثالي أمام الناس ولكن يحب ترك أثر كويس أمام الناس لأنه شخص مشهور، قائل: "أنا بشوف نفسي مفكر ومتمرد على أي حاجة عقلي لا يقتنع بها وكل حاجة غير حقيقة وثابتة احنا تربينا عليها بشكل اوتوماتيكي".وتابع شريف إكرامي،" تربينا على عادات...
طبق مثالى لسفرة رمضان ..طريقة خضروات مقلية بالزبدة والثوم المكونات..كوب من براعم البروكلينصف كوب من الجزر، مقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الفطر، مقطع إلى شرائحملعقتان كبيرتان من الزبدة أو زيت الزيتونفصان من الثوم، مفرومانملعقة كبيرة من الصويا صوصملعقة صغيرة من نشا الذرة (اختياري، للتكثيف)ملعقتان كبيرتان من الماءربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسودربع ملعقة صغيرة من الملح التحضير خطوة بخطوة: تحضير الصوصامزج الصويا صوص ونشا الذرة والماء في وعاء صغير. ضعها جانبًا. تقليب الخضراوات:سخني الزبدة أو زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية.أضيفي الثوم وقلبي حتى تفوح رائحته. اطهي الخضروات:أضيفي الجزر واطهي لمدة دقيقتين.أضيفي البروكلي والفطر، واطهي لمدة 3-4 دقائق أخرى حتى يصبحا طريين ومقرمشين. أضيفي الصوص:اسكبي الصوص المحضر وقلبي لتغطي الخضروات.اطهي لمدة دقيقة أخرى حتى يصبح قوامها سميكًا قليلًا. قدميها واستمتعي بها:انقليها إلى طبق وزينيها...
قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو إن "توقيت عملية البيجر في لبنان كان مثالياً". وأضاف خلال كلمته في الكنيست أن "تفجيرات البيجر خلقت انعطافة أدت في نهاية المطاف إلى إسقاط نظام بشار الأسد في سوريا". وتابع قائلاً: "الإرهاب لم يعد كما كان بعد إسقاطنا حزب الله".
شارك دفاع برشلونة في 36 هدفاً هذا الموسم، ما يجعله ثاني أكثر خط دفاع في الدوريات الأوروبية الخمس الكبرى مساهمة هجومية بعد إنتر ميلان الإيطالي (37). وساهم الخط الخلفي لبرشلونة في تسجيل 12 هدفاً، كما قدم 24 تمريرة حاسمة، أي أنه شارك في 36 هدفاً من أصل 120 هدفاً للفريق.وفي "الليغا"، يهيمن برشلونة على هذه الإحصائية بفارق كبير، يليه أتلتيك بلباو (20)، وسيلتا (20)، وجيرونا (20) وريال مدريد (18).ومن بين 12 هدفاً سجلها الخط الخلفي للبارسا، ساهم كل من إنييغو مارتينيز وجول كوندي وإيريك غارسيا بثلاثة أهداف لكل منهم. PAU CUBARSÍ'S FIRST BARÇA GOAL! ???? pic.twitter.com/i9MBwjfTbP — FC Barcelona (@FCBarcelona) February 25, 2025 وسجل كل من رونالد أراوخو وأليخاندرو بالدي هدفاً، وكان آخر المنضمين إلى القائمة باو كوبارسي.وارتفعت...
إذا كنت تبحث عن سيارة أوروبية عملية ومريحة بحالة الزيرو تمامًا وبأقل سعر ممكن، فقد تكون هذه فيات تيبو 2024 هي الفرصة المثالية لك، خاصة أنها متاحة الآن بسعر تنافسي في سوق السيارات المستعملة المصري.مواصفات فيات تيبو كسر زيرو الموديل: فيات تيبو 2024الحالة: زيرو خالص (لم تُستخدم نهائيًا)السعر المطلوب: 800 ألف جنيهلماذا تعتبر فيات تيبو خيارًا مثاليًا؟فيات تيبو تُعد واحدة من أشهر السيارات الأوروبية في مصر، وتتميز بمزيج من الجودة والاعتمادية، مع أداء قوي واستهلاك اقتصادي للوقود. إليك بعض الأسباب التي تجعلها اختيارًا مثاليًا:تصميم عصري أنيق يناسب جميع الفئات العمريةراحة داخلية ممتازة ومساحة واسعة للركاب والأمتعةمحرك اقتصادي وموفر للوقودأنظمة أمان متقدمة في الفئات الأعلى تجهيزًافرصة لا تعوض بسعر منافسهذه النسخة كسر زيرو تمامًا وبسعر 800 ألف جنيه، مما يجعلها من أرخص...
علق الكاتب الصحفى احمد يعقوب على حزمة الحماية الاجتماعية التى أعلنتها الحكومة المصرية خلال مؤتمر صحفي بالأمس بعد موافقة الرئيس السيسى عليها.وقال أحمد يعقوب خلال حواره مع برنامج “الخلاصة” المذاع عبر قناة “المحور”، إن توقيت حزمة الحماية الاجتماعية مثالي للغاية، لأنها ستطبق بداية من شهر رمضان المبارك.وتابع الكاتب الصحفى، أن الفكرة الأساسية من الحزمة هى مساندة الفئات الأكثر احتياجا، بخلاف المساندة المباشرة لمستحقى برنامج تكافل وكرامة وعددهم 5.2 مليون أسرة مصرية، موضحا أنها تشمل عددا كبيرا من الشرائح.وكان أكد أحمد كجوك وزير المالية، زيادة علاوة غلاء المعيشة لتصل إلى 1000 جنيه اعتبارًا من يوليو المقبل أي مع السنة المالية الجديدة، بعدما كانت 600 جنيه، مُوضحًا أن هذه واحدة من الإجراءات لدعم العاملين بالدولة.
أشاد الإعلامي عمرو الدريري، بنجم الأهلي الجديد بن شرقي عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك.وكتب الدردير : "يا جماعة الراجل ده محترم ازاي كدة، صفقة اتعمل عليها صخب وتقديم تاريخي" .وتابع : أول مباراة بيلعبها بتيشيرت الأهلي وتصادف أنها مباراة قمة.. بينزل من الدكة وبيسجل الهدف رقم 100 في مسيرته وقصاد الزمالك .و أضاف : الجمهور عامل حفلة في المدرجات حرفيا ، برغم كل ده، الراجل اول حاجة عملها رفض الاحتفال احتراما لجماهير الزمالك عشان كان بيلعب عندهم قبل كدة !واسترسل : الراجل متفاعلش مع الحدث ومع جمهور الأهلي ومعملش جو البوم طاخ ده ومحتفلش بارتجالية، لا حكم عقله واحترم فريقه السابق وجماهيره أشرف بن شرقي لاعب مثالي حقيقي .وتعادل الأهلي والزمالك بهدف لمثله في المباراة التي جمعتهما مساء...
مع اقتراب شهر رمضان، تواجه العديد من السيدات والفتيات تحديًا في الحفاظ على بشرتهن ناعمة وصحية بسبب الجفاف الناتج عن الصيام وقلة شرب المياه لساعات طويلة. لذلك، من الضروري اتباع روتين عناية متكامل للحفاظ على البشرة خلال الشهر الكريم وتهيئتها لتجنب التأثيرات الضارة. وفي السطور التالية، توضح الدكتورة حنان ندا، استشاري الأمراض الجلدية، لـ«الوطن»، روتينًا متكاملًا للتعامل مع جفاف البشرة في رمضان والحفاظ عليها صحية ومرطبة من خلال اتباع طرق فعالة وصحيحة. نظام عناية متكامل للحفاظ على بشرتك رطبة 1. شرب كميات كافية من الماء يوميًا: يُعد الترطيب الداخلي أساسًا للحفاظ على صحة البشرة، يجب شرب الماء بانتظام بعد الإفطار وحتى السحور، مع تجنب استخدام الماء الساخن لغسل الوجه لأنه قد يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة، يُفضل استخدام الماء الفاتر....
سلطت صحيفة "غازيتا" الروسية الضوء عن الزيارة التي أجراها الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي إلى العاصمة التركية أنقرة، والتي تزامنت مع انعقاد مفاوضات بين الجانب الروسي والأمريكي بشأن الملف الأوكراني في العاصمة السعودية الرياض. وقالت الصحيفة، في تقرير ترجمته "عربي21"، إن السعودية احتضنت لقاء جمع بين الوفد الروسي والأمريكي، حيث تمت مناقشة استعادة العلاقات بين الطرفين، بالإضافة إلى تسوية النزاع في أوكرانيا. وأضافت الصحيفة أن محادثات جمعت بين الرئيس التركي رجب طيب أردوغان ونظيره الأوكراني فولوديمير زيلينسكي في أنقرة. بخصوص هذا اللقاء، قال رئيس دائرة الاتصال في الرئاسة التركية فخر الدين ألتون قبل اللقاء الذي جمع الرئيسين: "خلال الزيارة، سيتبادل الطرفان وجهات النظر بشأن آخر التطورات في الملف الأوكراني وغيره من القضايا الإقليمية والعالمية"، كما أعلن الجانب...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- للوهلة الأولى، قد لا تلاحظ على الفور وجود نمور الثلوج هذه في الطبيعة، إذ تمتزج بشكل مثالي مع البيئة الوعرة في جبال الهيمالايا.تكشف المصورة الهندية خوشبو شارما لموقع CNN بالعربية أنها تلاحق هذه "القطة المراوغة" منذ عام 2010.وتوضح شارما أنها قامت بتوثيق نمر الثلوج في وادي سبيتي، الذي يقع في ولاية هيماجل برديش شمال الهند. Credit: Khushboo Sharma يُعد الوصول إلى موطن نمور الثلوج بحد ذاته تحديًا كبيرًا، وبمثابة رحلة مليئة بالتوتر والإثارة.تصف المصورة الهندية لحظة توثيق نمور الثلوج قائلة: "لا تستطيع الكلمات أن تصف الشعور عند مشاهدة بعضٍ من أكثر القطط الكبيرة مراوغة في العالم". مشهد نادر لتزاوج ذكر وأنثى نمر الثلوج بعدسة شارماCredit: Khushboo Sharma تعتبر شارما نفسها بأنها من بين قلة...
مولود برج الحمل لديه حماس كبير فهو طاقته كبيرة ما يجعله في مقدمة الصفوف بشكل كبير، كما أنه قيادي بدرجة كبيرة، ويتميز بقدرته على اتخاذ قرارات سريعة دون تردد، إلى جانب حبه للتحديات والمغامرة فهو يواجه صعوبات الحياة بقوة وحماس كبير يجعله يتخطى أي عائق يواجهه. عيوب برج الحمل وأبرز عيوب برج الحمل التهور الكبير فهو عجول في اتخاذ قراراته بشكل كبير ما يتسبب في أخطاء لا يمكن تحملها، كما أنه سريع الغضب ما يجعله يدخل في مشكلات شخصية مع أحبائه، إلى جانب ميله للأنانية طول الوقت، وعدم اهتمامه بالتفاصيل الصغيرة لأنه يركز على أهدافه الخاصة بشكل كبير، فهو لا يتقبل الفشل أو المواقف الضعيفة بأي شكل من الأشكال. وجاء حظك اليوم على الصعيد المهني والعاطفي والصحي لمواليد برج...
تشتهر سلسلة هواتف Pixel "a" من Google بتوازن الأداء والقدرة على تحمل التكاليف وتجربة Android من الدرجة الأولى. ومع اقتراب إطلاق Pixel 9a ، هناك الكثير من الضجيج حول هاتف Google القادم من الفئة المتوسطة، لذا، إليك 3 أسباب رئيسية تجعل هاتف Pixel 9a أفضل من سابقاته.مواصفات هاتف جوجل بيكسل 9a1. تحسين الأداء والمعالجفي حين أن خط Tensor من شرائح Google ليس معروفًا بأدائه الخام، إلا أن هذه المعالجات مصممة مع وضع قدرات الذكاء الاصطناعي في الاعتبار يعد معالج Tensor G4 SoC عبارة عن مجموعة شرائح مصممة خصيصًا لتشغيل الذكاء الاصطناعي من Google على هواتف Pixel. صنعت الشركة هذا المعالج بالتعاون مع Samsung، مستفيدة من وحدات Google الداخلية لأمان الذكاء الاصطناعي والتصوير الفوتوغرافي. بصرف النظر عن التحسينات في الأداء، هناك أيضًا زيادة بنسبة...
قال الدكتور علاء عز، الأمين العام لاتحاد الغرف التجارية، إن معارض «أهلاً رمضان» هي مثال لشراكة الحكومة والقطاع الخاص لأنها من توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي وتحت رعاية رئيس الوزراء مصطفى مدبولي، مؤكدًا أن هناك إقبالًا كبيرًا جدًا على المعارض. توفير تكلفة حلقات التداول وأوضح «عز» خلال لقائه مع الإعلامي «محمد مصطفى شردي»، عبر برنامج «الحياة اليوم»، الذي أذاعته شاشة قناة «الحياة»، أن الغرف التجارية تقوم بإنشاء المعارض وتشرف عليها، ووزارة التنمية المحلية توفر كل المستلزمات بشكل مجاني، مشيرًا إلى أن المعارض تقوم بتوفير من 15 إلى 20% من تكلفة حلقات التداول المختلفة. أهلاً رمضان وأضاف أن الرقابة على السلع تتم بشكل دوري من الجهات المعنية، ومن يخالف التسعير يخرج من المنظومة، مشددًا على وجود حوالي 100 منفذ...
زنقة 20. الدارالبيضاء خصت مجلة OLÉ الأرجنتينية الشهيرة، في عددها ليومه الثلاثاء 11 فبراير، ملفاً كاملاً لملعب الحسن الثاني الجديد، من خلال روبورتاج لمبعوثها إلى المغرب “ماكسي فريجيري”. و إعتبرت المجلة الأشهر في كرة القدم بكل أمريكا اللاتينية والشمالية، أن ملعب الحسن الثاني ضواحي الدارالبيضاء شرع المغرب عملياً في إنجازه ليكون جاهزاً بعد عامين فقط، وليكون أيضاً المرشح الأبرز لإستضافة نهائي كأس العالم. المجلة الأرجنتينية، سلطت الضوء على منافس الملعب المغربي الذي سيكون الأكبر في العالم بسعة تبلغ 115.000 متفرج، ويتعلق الأمر بملعب سانتياغو بيرنابيو في مدريد، الذي قالت المجلة أنه غير صالح للنهائي لعدة أسباب أبرزها تواجده وسط المدينة ما يجعل التنقل صعب، حيث يتم إغلاق كافة الطرق المحيطة بالملعب خلال المباريات، وغياب مساحات كافية محيطة بالملعب لأنشطة...
الكمبيوتر اللوحي من هواوي ليس مجرد جهاز آخر في السوق المزدحمة. إنه مزيج أنيق من التصميم المتطور والوظائف العالية التي تتفوق في البيئات المهنية والأنشطة الترفيهية. مع تكامل الأجهزة والبرامج المذهل، يضمن الكمبيوتر اللوحي من هواوي أنه يمكنك التعامل مع مهام العمل المكثفة والاستمتاع بترفيه عالي الجودة دون أن تفوتك أي لحظة. إنه يجمع بين العناصر التي يبحث عنها كل متحمس تكنولوجيا ومحترف في الجهاز: المتانة، المرئيات المذهلة، الصوت الاستثنائي، والقدرات القوية لتعدد المهام. هل يعد جهاز هواوي اللوحي اختيارًا جيدًا للعمل عن بُعد؟ تتطلب بيئات العمل الحديثة المرونة والكفاءة. يلبي جهاز هواوي اللوحي هذه الاحتياجات من خلال مجموعة من أدوات الإنتاجية والأجهزة المصممة لجعل العمل عن بُعد سهلاً. تعدد المهام ومرونة الشاشة من أجل الكفاءة إحدى الميزات البارزة هي...
ماجد محمد أطلق الإسباني ستيف كالزادا ، الرئيس التنفيذي لنادي الهلال، تصريحات قوية حول المشاركة المرتقبة في كأس العالم للأندية، ورحيل المحترف البرازيلي نيمار دا سيلفا الذي انتقل مؤخراً إلى سانتوس. وقال كالزادا في تصريحات نقلتها صحيفة الشرق الأوسط إن فريق الهلال لن يذهب إلى الولايات المتحدة لتبادل القمصان، بل تعتبر بطولة كأس العالم للأندية واحدة من أهم أولويات الموسم. وأشار كالزادا إلى أن بطولة كأس العالم للأندية تمثل فرصة للناس لتلقي نظرة جديدة على نادي فريد من نوعه. وأكد الرئيس التنفيذي أن رحيل البرازيلي نيمار كان حلاً مثاليًا لجميع الأطراف، مضيفًا أنه متأسف لعدم تمكنهم من الاعتماد على نيمار، حيث تعرض لإصابة بتمزق في الرباط الصليبي فور وصوله. وأضاف: “رحيل نيمار دليل إضافي على أننا في الهلال نبحث عن...
الأبراج.. يشهد اليوم الأحد 9 فبراير 2025، تأثيرات فلكية بارزة، ويحمل مزيج من التحديات والفرص لكل الأبراج، ومع التأثيرات الفلكية المتغيرة. توقعات الأبراج وحظك اليوم الأحد 9 فبراير 2025 وتوفر «الأسبوع»، لمتابعيها معرفة كل ما يخص توقعات الأبراج اليوم الأحد 9 فبراير 2025 وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. توقعات برج الحمل اليوم يبدأ اليوم بطاقة عالية تساعدك على تحقيق تقدم في العمل، لكن احذر من التسرع في اتخاذ القرارات، على الصعيد العاطفي، قد يكون اليوم مناسبًا لتعزيز علاقتك بالشريك من خلال جلسة مصارحة تعيد الأمور إلى مسارها الصحيح. توقعات برج الثور اليوم تشعر ببعض الضغط في العمل، لكن قدرتك على التنظيم والتركيز ستساعدك على تجاوز العقبات، في العلاقات الاجتماعية، حاول...
وقت مثالي لتناول الغداء قد يسهم في خسارة الوزن
في عالم يعتقد فيه الجميع أن هناك تناقض بين جمال الطبيعة الهادئ والتوجهات الحضرية، تمكنت OPPO من توحيدهما بسلاسة وروعة من خلال دمج الحرفية الدقيقة والتكنولوجيا المتقدمة مع الروح الديناميكية للطبيعة، ابتكرت OPPO هاتفًا ذكيًا ليس مجرد تحفة فنية، بل أداة متطورة تعيد تعريف كيفية انسجام التكنولوجيا مع أسلوب الحياة العصرية.تجسد سلسلة Reno13 هذا التناغم، حيث تستوحي تصميمها من حركة أجنحة الفراشة، مما يمكّن OPPO من دمج أناقة الطبيعة مع جمالية الاتجاهات الحضرية والتكنولوجيا المتقدمة لتقديم تجربة هاتف ذكي مُميزة. يتجلى إتقان التصميم في أدق تفاصيله، من الغطاء الخلفي المصنوع من قطعة زجاجية واحدة بتقنية التشكيل البارد، إلى الإطار المصنوع من الألمنيوم المستخدم في صناعة الطائرات، ومن شاشة OLED بدقة 1.5K إلى الحواف فائقة النحافة التي توفر تجربة بصرية متكاملة—كل...
ليبيا – تقرير أميركي: البلاد تمتلك فرصًا استثمارية واعدة بفضل احتياطياتها الضخمة من الطاقة وصف تقرير اقتصادي نشره موقع “بي آر نيوز واير” الأميركي، ليبيا بأنها “مكان عظيم” للأعمال التجارية الدولية، نظرًا لاحتياطياتها الضخمة من الطاقة، وفرصها الاستثمارية الواعدة في قطاع النفط والغاز. فرص استثمارية غير مستغلة في قطاع الطاقة ونقل التقرير عن الرئيس التنفيذي لـ”غرفة الطاقة الإفريقية”، إن جي أيوك، تأكيده دعم الغرفة لآمال مستقبل ليبيا وتوسع سوق الطاقة العالمي بفضل إمكاناتها الهائلة، مما يفتح الباب أمام استثمارات دولية واسعة النطاق. دعوة للاستثمارات الطموحة في النفط والغاز ودعا أيوك إلى اتخاذ قرارات جريئة بشأن مستقبل الطاقة في ليبيا، مشددًا على أن البلاد تعيش بداية مرحلة جديدة في قطاع الطاقات، وهو الوقت المثالي للاستثمارات الطموحة في مشاريع النفط والغاز. كما...
الولايات المتحدة – أعلن وزير الدفاع الأمريكي الجديد بيت هيغسيث في اتصال هاتفي مع نظيره الإسرائيلي يسرائيل كاتس أن إسرائيل تعتبر حليفا “مثاليا” للولايات المتحدة. وجاء في بيان للبنتاغون، يوم الأربعاء، أن هيغسيث أكد لكاتس أنه “تحت إدارة الرئيس ترامب تؤيد الولايات المتحدة بشكل كامل حق إسرائيل في الدفاع عن نفسها، وأن إسرائيل تعتبر حليفا مثاليا في المنطقة”. وأكد هيغسيث كذلك أن الولايات المتحدة تسعى لتعميق العلاقات الثنائية مع إسرائيل في المجال الأمني لتقوية قدرات إسرائيل على التصدي للمخاطر في المنطقة وتزويدها بالوسائل اللازمة. وكان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب قد أعلن عن رفع الحظر عن توريدات القنابل الثقيلة بوزن ألفي رطل لإسرائيل. المصدر: نوفوستي
يهتم الكثير من الأشخاص محبي الهواتف المحمولة، بمعرفة آخر تحديثات الهواتف المحمولة في الأسواق، ويأتي هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultra على قائمة الهواتف الأكثر بحثا. هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultra وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultra، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. هاتف Samsung Galaxy Note 20 Ultra يعد Samsung Galaxy Note 20 Ultra من أبرز الهواتف الذكية التي قدمتها شركة سامسونج في العامين الماضيين، ويتميز بمجموعة من المميزات المذهلة التي تجعله خيارًا مثاليًا لعشاق التكنولوجيا والأداء العالي. ويبحث العديد من المستخدمين في السعودية عن سعر Samsung Galaxy Note 20 Ultra في أمازون السعودية، لذا نسلط الضوء في هذا التقرير على أهم...
سلطة التونة والحمص هي وجبة خفيفة وصحية تجمع بين البروتين الموجود في التونة والألياف الموجودة في الحمص، مما يجعلها وجبة متوازنة. يمكن تحضير هذه السلطة بسهولة وتُعتبر خيارًا ممتازًا للغداء أو العشاء، كما أنها مناسبة لجميع الأعمار. طريقة عمل سلطة التونة بالحمصالمكونات:علبة تونة (مصفاة من الزيت أو الماء)1 كوب حمص مسلوق1/2 كوب طماطم مقطعة1/2 كوب خيار مقطع1/4 كوب بصل أحمر مفروم2 ملعقة كبيرة زيت زيتون1 ملعقة صغيرة عصير ليموننصف ملعقه صغيرة ملح1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود1 ملعقة صغيرة زعتر طازج أو مجفف (اختياري) طريقة التحضير:في وعاء كبير، ضعي التونة مع الحمص، الطماطم، الخيار، والبصل الأحمر.أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون، ثم تبلّي السلطة بالملح والفلفل.قلّبي المكونات برفق حتى تختلط جيدًا.زيني السلطة بالزعتر الطازج أو المجفف إذا كنتِ ترغبين.قدميها باردة أو في درجة حرارة...
أميرة خالد يُعد البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالبروتين، ويتكون من بياض البيض وصفاره، وقد دار جدل واسع حول أيهما يحتوي على كمية أكبر من البروتين وأكثر فائدة لإنقاص الوزن. ويُعتبر البيض الكامل غذاءً خارقًا لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى صفار البيض الغني بالفيتامينات مثل (A، D، E، B12) والمعادن مثل الحديد والفوسفور والسيلينيوم. ويحتوي صفار البيض على مادة الكولين التي تدعم صحة الدماغ وتعزز التمثيل الغذائي، كما يحتوي على الدهون الصحية ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تعزيز صحة العين وتقليل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر. ويتميز بياض البيض باحتوائه على حوالي 3.6 غرام من البروتين لكل بيضة كبيرة، وهو بروتين نقي تقريبًا مع نسبة قليلة جدًا من الدهون أو السعرات الحرارية. ويوجد في...
الرياض أكد رائد الأعمال، صلاح خاشقجي أن التوجه نحو الجمعيات الشهرية قد يكون خيارًا أفضل للأفراد القادرين على استقطاع ما يصل إلى 60% من رواتبهم. وأوضح خاشقجي خلال حديثه عبر بودكاست “فرصة”، أن هذه الطريقة تساعد في تجنب عبء القروض والمشكلات المالية التي قد تترتب عليها. وأشار إلى أن المشاركة في الجمعيات الشهرية توفر فرصة لتوفير مبلغ مالي معين بشكل دوري، مؤكدًا أن هذه الآلية تعزز من القدرة على إدارة الموارد المالية بشكل أكثر فعالية، وتقلل من الضغوط المرتبطة بالديون. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/P0zpJ6F6F2OKRJDs.mp4
يحتاج البعض من وقت إلى آخر، إلى قضاء نهاية أسبوع صحي، وممتع في نفس الوقت، إليك بعض النصائح البسيطة التي ستمنحك قضاء هذا الأسبوع. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص العادات الصحية لحياة أفضل، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا استخدام الصابون كمطهر يدوي يجب غسل اليدين باستمرار خصوصا بعد العودة إلى المنزل بعد يوم طويل في الخارج، لذلك يعد أمرًا ضروريًا مع فرك اليدين جيدا لمدة 30 ثانية، مع ضرورة ارتداء كمامة طبية N95 عندما يحتاج الشخص إلى الخروج. غسل اليدين بالماء والصابون تقليل تناول اللحوم الحمراء خلصت دراسة قامت بها دورية في Neurology أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللحوم الحمراء المصنعة مثل اللحوم المقددة والنقانق، والبرغر...
العقرب هو واحد من الأبراج المائية ويبدأ في الفترة من 23 أكتوبر إلى 21 نوفمبر، ويتميز بقوة الإرادة والميل إلى الكتمان وحفظ الأسرار، وهو من أكثر الأبراج شغفا بالحب والعلاقات العاطفية، ويميل إلى المواجهة بدلًا من الأسئلة الكثيرة والحيرة ويكرهون الكذب والنفاق بشدة. مشاهير برج العقرب ومن مشاهير برج العقرب الفنانة فيروز، ومحمد حماقي، أحمد حلمي، منى زكي، وهند صبري، والفنان العالمي ليوناردو دي كابريو، والنجم الراحل أحمد زكي، ونقدم حظك اليوم برج العقرب الجمعة 24 يناير 2025 على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق توقعات خبراء الفلك. حظك اليوم برج العقرب على الصعيد المهني تكون اليوم متسامحًا كثيرًا مع كل من أخطأ في حقك سواء كان زملائك الذين يحاولون إيذائك بدافع الغيرة أو رؤسائك، وقد تصل أموالك إلى القمة ولكنك قد تضطر إلى تحمل...
هنأت أمانة الاتصال السياسي والعلاقات الحكومية المركزية بحزب حماة الوطن، برئاسة الدكتور عثمان القياتي، وعضو هيئة مكتب الأمانة المهندس هاني حليم، الرئيس عبد الفتاح السيسي، واللواء محمود توفيق، وزير الداخلية، وضباط وجنود وأفراد رجال الشرطة البواسل بمناسبة العيد الـ 73 للشرطة المصرية وثورة 25 من يناير.وقال الدكتور عثمان القاياتي، امين الأمانة المركزية، في بيان له إن ذكرى هذا اليوم ستظل خالدة فى ذاكرة التاريخ الوطني، ونموذجا مثاليا في الفداء من أجل الوطن، والدفاع عن كرامته، جسده رجال الشرطة المصرية البواسل قبل نحو 73عاما، خلال معركة الإسماعيلية الشهيرة عام 1952م، والتي سطر فيها الأبطال من أبناء الشرطة المصرية بشجاعتهم ودمائهم، ملحمة فدائية وطنية، في الدفاع عن مبنى محافظة الإسماعيلية.من جانبه أكد المهندس هاني حليم، عضو هيئة مكتب الأمانة المركزية ، ان...
بغداد اليوم - متابعة لاجل صحتك عليك أن تبدأ يومك بأطعمة غنية بالبروتين لتعزيز الجسم بالطاقة، وسيبقي الشعور بالشبع والامتلاء لفترة أطول، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، بقولها إن هناك 10 خيارات لذيذة يمكن تضمينها في وجبة الفطور لبداية مغذية: 1. عصائر البروتين يوجد اختلاف في مسحوق البروتين حسب العلامة التجارية، ولكن المتوسط يحتوي على حوالي 70 غراما من البروتين لكل 100 غرام، يمكن مزج المشروب مع الفواكه والسبانخ والحليب للحصول على عصير فطور سريع وغني بالعناصر الغذائية. 2. الكينوا تتميز الكينوا بتقديمها بروتينا كاملا، حيث تحتوي على حوالي 8 غرامات من البروتين لكل 100 غرام. إنها خيار مثالي لوجبة فطور شهية، حيث يوفر مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية لبدء اليوم.3. اللوز يحتوي اللوز على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، حيث يوفر حوالي 21 غراما...
في خطوة قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من الأرق، كشفت صحيفة “ميروي”، عن مجموعة من الأطعمة الصحية، يمكن أن تساعد على تحسين النوم. وبحسب الصحيفة، أصدرت الخبيرة الصحية شيريل ليثغو، “قائمة بأفضل الأطعمة التي يمكن تناولها لمساعدتنا على النوم، وتتضمن ما يلي: الكرز: يعد من الأطعمة المثالية لتعزيز النوم، حيث يحتوي على المغنيسيوم والتريبتوفان، وهما عنصران يساعدان في استرخاء العضلات وتهدئة الجسم، ما يعزز النوم العميق والطويل. ويمكن تناول الكرز كوجبة خفيفة أو شرب عصير الكرز قبل النوم. العسل: يساعد في تحفيز إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. كما أنه يساهم في تهدئة الدماغ، ما يجعل من تناول مشروب دافئ من الليمون والعسل خيارا مثاليا قبل النوم. الديك الرومي: يعتبر من الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية التي تساهم في...
رمضان هو شهر التجمعات العائلية والمائدة العامرة بالأطعمة الشهية، ولا شيء يُكمل الأطباق الرمضانية مثل المخللات، من بين المخللات التقليدية، يبرز مخلل الحرنكش كخيار فريد ولذيذ يُضيف نكهة مميزة ومغذية لمائدتك. طريقة تحضير مخلل الحرنكش في هذا المقال، سنأخذك في رحلة لتحضير مخلل الحرنكش بخطوات بسيطة، مع نصائح لتخزينه بشكل مثالي استعدادًا للشهر الكريم، للشيف فاطمة حفظي.فوائد الحرنكش ولماذا المخلل؟الحرنكش ليس مجرد فاكهة استوائية لذيذة، بل هو كنز غذائي غني بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة. يُعد تخليله طريقة رائعة للحفاظ على قيمته الغذائية والاستمتاع بنكهته اللاذعة في أطباق متنوعة.المكونات اللازمة لتحضير مخلل الحرنكش طريقة تحضير مخلل الحرنكش..وصفة مميزة وتخزين مثالي لاستقبال رمضان500 جرام من الحرنكش (اختاري الثمار الناضجة والسليمة).4 أكواب ماء مغلي ومبرد.3 ملاعق كبيرة من الملح الخشن.ملعقة صغيرة من السكر.2 ملعقة صغيرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق صرح الدكتور ناصر مندور، رئيس جامعة قناة السويس، بأن الجامعة تضع توفير بيئة تعليمية آمنة ومنظمة خلال الامتحانات على رأس أولوياتها، مشيرًا إلى أن العملية الامتحانية تسير بانضباط في جميع الكليات والمعاهد، وسط التزام كامل بالإجراءات التي تضمن تحقيق العدالة والمساواة بين الطلاب.وأكد "مندور" أن الجامعة تعمل على توفير كل السبل التي تدعم الطلاب أثناء أداء امتحاناتهم، بما يعكس التزام الجامعة بتقديم تجربة تعليمية متكاملة.وفي هذا الإطار، قام الدكتور محمد عبد النعيم، نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، بجولة تفقدية شملت الكلية المصرية الصينية للتكنولوجيا التطبيقية، العلاج الطبيعي، التربية الرياضية، والمعهد الفني للتمريض، بهدف متابعة سير العملية الامتحانية والتأكد من توافر الأجواء المناسبة للطلاب.وأشاد "عبد النعيم" بالجهود المبذولة من إدارات الكليات في تنظيم اللجان وتوفير...
أعلنت شركة HONOR عن إطلاق هاتفها الجديد HONOR X5 Plus، الذي يجمع بين التصميم العصري والأداء المتميز بسعر اقتصادي، ما يجعله خيارًا مناسبًا للمستخدمين الباحثين عن هاتف يلبي احتياجاتهم اليومية بأسعار معقولة.Honor تعين رئيسا تنفيذيا جديدا وسط تغييرات استراتيجيةHonor تنافس في السوق الإندونيسي.. أحدث المنضمين إليهسعر ومواصفات honor x7c .. وحش الفئة الاقتصادية ببطارية عملاقةمواصفات شاشة HONOR X5 Plusنوع الشاشة: IPS LCD تقدم ألوانًا زاهية.الحجم: 6.5 بوصة، تمنحك تجربة مشاهدة مريحة.الدقة: +HD (1600 × 720 بكسل)، مثالية لتصفح الإنترنت ومشاهدة الفيديوهات.المميزات: سطوع عالٍ، يعمل بكفاءة تحت الإضاءة القوية.الأداء والذاكرةالمعالج: MediaTek Helio G36 ثماني النواة، يوفر أداءً سلسًا في التطبيقات اليومية مع قدرة على تشغيل الألعاب الخفيفة.الذاكرة العشوائية (RAM): 4 جيجابايت، تمنحك أداءً مستقرًا.التخزين الداخلي: 64 جيجابايت، مع إمكانية التوسيع عبر بطاقة microSD حتى 1 تيرابايت، ما يمنحك مساحة واسعة لتخزين الصور...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكد رئيس خلية الإعلام الأمني اللواء سعد معن، السبت، أن العراق بات اليوم نموذجا مثاليا للسياحة والاستثمار، مشيرا إلى أن اختيار بغداد عاصمة للسياحة يعد رسالة واضحة بأن العاصمة آمنة. وقال معن، في تصريح أوردته وكالة الأنباء الرسمية، واطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، "تزامنا مع اختيار بغداد عاصمة للسياحة، نؤكد أن الوضع في العاصمة بغداد والعراق آمن تماماً"، مبينا، أن "عوامل الجذب للسياح، فهي متوفرة بنسبة 100%". وأضاف، أن "العراق نموذج مثالي للسياحة والاستثمار"، مشيرا إلى، أن "تواصل الحكومة مع مختلف الشرائح والقطاعات مهم لإظهار الصورة الحقيقية للبلد". وأشار إلى، أنه "حضرنا اليوم في نقابة الصحفيين مع صناع المحتوى الهادف؛ لإرسال رسائل الأمن والاستقرار ولإظهار الواقع الحقيقي الإيجابي للعراق". وأطلقت نقابة الصحفيين العراقيين، اليوم...
انتشرت مقاطع فيديو تتحدث عن محاولات بعض الأشخاص الحصول على أفضل نوم ممكن أن يحصل عليه الإنسان ونشر الناشطون تجاربهم ووسائلهم تحت موضوع "سليبماكسينغ" (Sleepmaxxing) الذي أصبح من أعلى الموضوعات تفاعلا (ترند). شاركت إيميلي لافينيا مع صحيفة إندبندنت تجربتها مع هذا الترند وبعض آراء خبراء الصحة. هوس النوم المثالي وأصبح الحصول على النوم المثالي هوسا عند بعض مستخدمي مواقع التواصل، واستخدام الناشطون مجموعة من الإستراتيجيات والأدوات والتقنيات بطريقة مبالغة فيها لتحسين نوعية ومدة النوم. ويوضح الدكتور هاري غاريت الباحث في شؤون النوم من المملكة المتحدة هذا الترند الذي يصل حتى الهوس في الحصول على نوم مثالي، فيقول: "الترند يهدف إلى الكشف عن الممارسات التي يمكن أن يفعلها الشخص لتحسين نوعية النوم، أي التركيز على نوعية وعدد ساعات نوم الفرد، لتحسين...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أصبحت الشواطئ وجهة مفضلة للسفر خلال فصل الشتاء خاصة في دول مثل آيسلندا النرويج وألمانيا حيث يقضي الزوار عطلات رائعة وسط مناظر طبيعية ساحرة ووفقًا لتقرير نشرته شبكة يورونيوز اليوم الأحد حيث شهدت أوروبا في عام 2024 صيفًا حارًا بشكل قياسي ما دفع العديد من المصطافين إلى تأجيل رحلاتهم إلى فصل الشتاء للاستمتاع بأجواء أكثر برودة.والاتجاه نحو الرحلات الباردة أعاد إحياء شعبية الشواطئ كمقاصد شتوية سواء لتجربة السباحة في المياه الباردة أو لمغامرات ركوب الأمواج من خلال وجهات شاطئية شتوية مميزةوالتى تتمثل فى الاتى:1-شاطئ ستوكسنيس آيسلندا: يتميز برماله السوداء التي تتباين مع الجليد المتناثر والجبال المغطاة بالثلوج مما يجعله وجهة مثالية لعشاق التصوير بسبب طبيعته السريالية.2- شاطئ موسكينيسوي بالنرويج: وجهة هادئة لا يمكن الوصول إليها...
كشف عدد من الباحثين، بحسب تقرير لمجلة "Nature" أن: "الماء الموجود في الطبيعة يوصل الكهرباء، ولكن ذلك بسبب الشوائب الموجودة فيه، والتي تذوب في أيونات حرة تسمح بتدفق التيار الكهربائي مما يجعل الماء النقي "معدنيًا" -موصلًا إلكترونيًا- فقط عند ضغوط عالية للغاية، بما يتجاوز قدرات البشر الحالية على الإنتاج في المختبر". وأبرز الباحثين، أن: "الماء النقي يعتبر عازل مثالي تقريبًا"، كما أثبتوا لأول مرة في عام 2021، فإن الضغوط العالية ليست فقط هي التي يمكنها تحفيز هذا المعدن في الماء النقي. وأكدوا أنه: "من خلال ملامسة الماء النقي مع معدن قلوي يتشارك الإلكترون -في هذه الحالة سبيكة من الصوديوم والبوتاسيوم- يمكن إضافة جزيئات مشحونة حرة الحركة، مما يحول الماء إلى معدن"، مردفين: "تستمر الموصلية الناتجة لبضع ثوان فقط،...
قمة شدا في دهوك.. مقصد سياحي مثالي لعشاق الطبيعة والمغامرة (صور)
يناير 10, 2025آخر تحديث: يناير 10, 2025 المستقلة/- كشفت شركة POCO، العلامة التجارية الرائدة في مجال التكنولوجيا بين عشاق التقنية من الشباب، عن سلسلة X7 التي تضم X7 Pro وX7 مما تدمج القوة والمتانة مع تصميم عصري وجريء لأداء لا مثيل له، مع وعد بتقديم تجربة فريدة لأولئك الذين يبحثون عن أداء تقني قوي. وقال أنغوس نج، رئيس قسم التسويق في POCO العالمية: “تضع سلسلة POCO X7 معايير جديدة من خلال دمج الأداء العالي مع التصميم المميز ونسعى لتقديم تجربة قوية وشخصية للمستخدمين. إعادة تعريف أداء الهواتف الرائدة يتميز هاتف POCO X7 Pro بشريحة Dimensity 8400-Ultra القوية، التي توفر كفاءة أفضل في وحدة المعالجة المركزية بنسبة 54%، وتحسينات في وحدة معالجة الرسومات بنسبة 70%، وزيادة قدرات الذكاء الاصطناعي بنسبة 50%....
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- علّق كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لريال مدريد، على واقعة طرد فينيسيوس جونيور خلال مواجهة فالنسيا، الجمعة الماضي، ضمن منافسات الجولة الثانية عشرة من الدوري الإسباني (لا ليغا).وتلقى فينيسيوس البطاقة الحمراء بعد اعتدائه على حارس مرمى المنافس، ستول ديميتريفسكي، دون كرة، وحينها انفعل اللاعب البرازيلي غضباً على الحكم قبل خروجه من أرض الملعب.وشهدت المباراة هُتافات من قِبل جماهير فالنسيا، المتواجدة في مدرجات ملعب "ميستايا"، ضدّ فينيسيوس جونيور.
تجمع سيارة سوزوكي ديزاير 2025 الجديدة ما بين الأناقة والأداء المتميز والكفاءة العالية، حيث تأتي سوزوكي ديزاير 2025 مزودة بتقنيات حديثة تساهم في تحسين تجربة القيادة مع مميزات تضمن الراحة والأمان على الطريق. مواصفات سيارة سوزوكي ديزاير 2025 الجديدة تأتي السيارة بمحرك تنفس طبيعي سعة 1.2 لتر، بقوة تصل إلى 82 حصان، ودوران المحرك 3 سلندر، وناقل الحركة يدوي 5 سرعات وأوتوماتيك 5 سرعات مع نظام دفع أمامي المواصفات الخارجية والداخلية سيارة سوزوكي ديزاير 2025 تأتي سيارة سوزوكي ديزاير 2025 بتصميم خارجي عصري وجذاب يعكس التميز والعملية في آن واحد، . كما تتميز السيارة بتحديثات تصميمية تبرز قوتها خاصة في الجزء الأمامي حيث يشمل شبكة أمامية أكبر حجما ومصابيح أمامية LED ذات زوايا حادة. مواصفات سيارة سوزوكي ديزاير 2025 وتأتي...
أكد المدير الفني لفريق كرة القدم بنادي موناكو الفرنسي أدولف هوتر، اليوم السبت، على ضرورة تقديم فريقه لأداء مثالي في مباراته أمام باريس سان جيرمان في نهائي كأس السوبر الفرنسي، والتي ستقام على ملعب 974 في العاصمة القطرية الدوحة غدا الأحد. وقال هوتر في المؤتمر الصحفي للمباراة، إن هذه المباراة تحمل أهمية كبيرة بالنسبة له، حيث يسعى لتحقيق اللقب، بالإضافة إلى رغبته في تعويض الهزيمة التي تلقاها أمام النادي الباريسي في إطار الدوري الفرنسي منذ 3 أسابيع، مشددا أن عليهم أن يقدّموا مباراة جيدة والفوز. وأشار إلى سعادته بالثقة الممنوحة له من رئيس النادي، حيث تم تمديد عقده حتى يونيو 2027، علماً أنه كان سينتهي آخر هذا الموسم. يذكر أن أدولف هوتر حقق نجاحات مع نادي موناكو في السنوات الماضية،...
أوضحت الإرشادات الزراعية الصادرة عن وزارة البيئة والمياه والزراعة أن الفراولة تُعد من النباتات المحبة للأجواء الباردة، حيث تتميز بقدرتها على تحمل الصقيع الخفيف، ولتحقيق إنتاجية مثلى، يُنصح بزراعتها في بيئات تتراوح درجات حرارتها بين 6 و30 درجة مئوية. وتبرز الفراولة كخيار زراعي مرن نظرًا لقدرتها على النمو في نطاق أوسع يمتد بين 0 و40 درجة مئوية، مما يجعلها مناسبة لمناطق زراعية متنوعة.أخبار متعلقة بالصور.. 700 شتلة متنوعة تُزين الواجهة البحرية في رابغ”ريف السعودية“ إطلاق 100 مشروع و11 مركزًا جديدًا لدعم صغار المزارعينالبيئة: 1.5 متر بين خطوط الخيار و40 سم بين الشتلات في البيوت المحميةزراعة الفراولةوتتميز هذه النبتة بقيمتها الغذائية العالية، حيث تعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يضيف قيمة إضافية للإنتاج الزراعي.تشير الوزارة إلى أهمية اختيار التربة المناسبة، مثل...
ما الذي يميز جي أيه سي إم باور 2025 لتكون واحدة من أبرز سيارات السيدان الرياضية لهذا العام؟وذلك يرجع لتصميمها العصري، وأدائها القوي بمحرك تيربو، وكفاءتها في استهلاك الوقود، إلى جانب تقنياتها المتطورة وأنظمة السلامة المتكاملة التي تجعلها خيارًا مثاليًا لمحبي السيارات الرياضية. وتقدم «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية كل ما يخص سيارة جي أيه سي إم باور 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــا. جي أيه سي إم باور 2025 المحرك والأداء المحرك - سعة 1.5 لتر تيربو بقوة 170 حصانًا وعزم دوران 270 نيوتن متر. - ناقل الحركة أوتوماتيكي مزدوج القابض «DCT» بسبع سرعات. - استهلاك الوقود حوالي 18.9 كم/ لتر، مما يجعلها من السيارات الموفرة...
نشاهد يوما بعد يوم الكثير من التقنيات الحديثة التي تختلق المزيد من التطورات التكنولوجية في عالم يعج بالأجهزة الإلكترونية وتنافس الشركات على صنع هواتف ذكية بشاشات أكبر، حيث ظهر هاتف «NanoPhone» كتطور جديد في عالم الهواتف المحمولة. هاتف «NanoPhone» وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص هاتف «NanoPhone»، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مواصفات هاتف «NanoPhone» وتأتي مواصفات هاتف «NanoPhone»، كالتالي: - يوفر هاتف «NanoPhone» بديلًا مختلفًا أبسط، ويأتي هاتف «NanoPhone» في حجم بطاقة الائتمان، ويقدم الوظائف الأساسية للهاتف الذكي التقليدي لكن في حجم أصغر، مما يجعله هاتفًا احتياطيًا مثاليًا. - يدعم الهاتف استخدام بطاقتي «SIM»، مما يسمح للمستخدم بإدارة جهات الاتصال الشخصية والخاصة بالعمل سويًا بسلاسة، بحسب تقرير لموقع...
تعد مراكز العمليات الأمنية الموحدة (911)، التي أطلقتها وزارة الداخلية بالتعاون مع برنامج جودة الحياة - أحد برامج رؤية المملكة 2030 -، نموذجًا مثاليًا في مجال تعزيز الأمن والخدمات الإنسانية. ويأتي ذلك من خلال دمج الأنظمة والتقنيات الحديثة مع العمل الميداني المنظم لإدارة العمليات الأمنية والخدمية، وسرعة الاستجابة للحالات الطارئة، والإسهام في بناء مجتمع أكثر أمنًا واستقرارًا، مع دعم مستدام لجودة حياة الأفراد والمجتمعات في المملكة.تعزيز الخدمات الأمنيةوفي ظل التقدم التكنولوجي والنمو السكاني المتسارع، أصبحت الحاجة إلى تعزيز الخدمات الأمنية ضرورة ملحة، لذا أتت مراكز العمليات الأمنية الموحدة ضمن خطوات وزارة الداخلية المبتكرة لتمثل نقطة تحول في منظومة الأمن والخدمات في المملكة، بدمج غرف العمليات لتعمل تحت سقف واحد باستخدام نظام تقني موحد،أخبار متعلقة حرس الحدود يحبط محاولة تهريب 137 طنًا...
المناطق_الرياضتعد مراكز العمليات الأمنية الموحدة (911)، التي أطلقتها وزارة الداخلية بالتعاون مع برنامج جودة الحياة – أحد برامج رؤية المملكة 2030 -، نموذجًا مثاليًا في مجال تعزيز الأمن والخدمات الإنسانية، من خلال دمج الأنظمة والتقنيات الحديثة مع العمل الميداني المنظم لإدارة العمليات الأمنية والخدمية، وسرعة الاستجابة للحالات الطارئة، والإسهام في بناء مجتمع أكثر أمنًا واستقرارًا، مع دعم مستدام لجودة حياة الأفراد والمجتمعات في المملكة. وفي ظل التقدم التكنولوجي والنمو السكاني المتسارع، أصبحت الحاجة إلى تعزيز الخدمات الأمنية ضرورة ملحة، لذا أتت مراكز العمليات الأمنية الموحدة ضمن خطوات وزارة الداخلية المبتكرة لتمثل نقطة تحول في منظومة الأمن والخدمات في المملكة، بدمج غرف العمليات لتعمل تحت سقف واحد باستخدام نظام تقني موحد، بهدف إنشاء بيئة عملياتية متكاملة تسهم في تحقيق التنسيق والتكامل بين...
تختلف الصفات الخاصة بكل برج من الأبراج الفلكية، ويعتمد ذلك على موقع البرج فلكيا وفق دراسات خبراء علم الفلك والأبراج، كما أنها تختلف أيضا وفق موضعها في مجموعات الأبراج، سواء كانت تلك الأبراج مائية أو هوائية أو ترابية أو نارية. برج الحمل وحظك اليوم الخميس 26 ديسمبر مهنيًا: قد يواجه مولود برج الحمل تحديات صغيرة في العمل، لكنه سيتمكن من تجاوزها بسهولة بفضل حماسه المعتاد. عاطفيًا: عليك أن تحرص على تخصيص وقت لعائلتك، فقد يحتاجون إلى دعمك العاطفي اليوم. صحيًا: يجب أن تحافظ على نشاطك البدني لتجنب الشعور بالإرهاق. برج الثور وحظك اليوم الخميس 26 ديسمبر مهنيًا: من الممكن أن يكون اليوم مثالي بالنسبة لمولود برج الثور للتخطيط لمشروع مالي جديد، وعليك أن تتجنب القرارات العشوائية في العمل. عاطفيًا: علاقتك...
لولو للتجزئة تعزز وجودها في دولة الإمارات بافتتاح متجر ياس ايكرز إكسبريس الجديد في جزيرة ياس بأبوظبي
يقدم لولو إكسبريس، الواقع في قلب ياس ايكرز في جزيرة ياس بأبوظبي، تجربة تسوق مريحة وخالية من المتاعب للمقيمين والزوار. يقع هذا المتجر في مبنى أدارة المرافق ، وهو المتجر الحادي والأربعون للولو في أبوظبي، ما يعكس التوسع السريع للعلامة التجارية عبر الإمارة. والمتجر رقم 107 في دولة الإمارات العربية المتحدة. افتتح سعادة حميد راشد الدرعي، مدير مركز بلدية الشهامة ، وبحضورالسيد/ يوسف علي رئيس مجلس إدارة مجموعة اللولو وعدد من كبار الشخصيات. بمساحة إجمالية تبلغ حوالي 260 مترًا مربعًا، فإن متجر لولو إكسبريس بحجم مثالي لتلبية الاحتياجات اليومية للمجتمع المحلي مع تقديم مجموعة متنوعة من المنتجات والخدمات. تم تصميم فرع لولو إكسبريس في ياس ايكرز لخدمة نمط الحياة المزدحم لعملائه. على الرغم من حجمه الصغير، فإن السوبر ماركت...
ديسمبر 24, 2024آخر تحديث: ديسمبر 24, 2024 المستقلة/- كشفت شركة Honor عن أحدث هواتفها الذكية، Magic7 RSR Porsche Design، الذي يمثل قفزة نوعية في عالم الهواتف الذكية بفضل تصميمه الأنيق ومواصفاته المتقدمة التي تنافس أفضل أجهزة أندرويد المتوفرة حاليًا. تصميم فاخر وهيكل مقاوم يمتاز الهاتف بهيكل أنيق ومتين مقاوم للماء والغبار وفق معياري IP68 وIP69، مما يجعله مناسبًا للاستخدام في الظروف القاسية. تأتي أبعاد الهاتف (162.7 × 77.1 × 8.8) ملم بوزن 228 غرامًا، مما يحقق توازنًا مثاليًا بين الحجم والراحة. شاشة مبتكرة بتقنيات متقدمة زُوّد الهاتف بشاشة LTPO OLED بمقاس 6.8 بوصة، توفر دقة عرض مميزة تبلغ (2800 × 1280) بيكسل، مع معدل تحديث 120 هيرتز. هذه الشاشة تدعم تقنية Dolby Vision لتقديم تجربة بصرية غامرة، سواء في مشاهدة...
تعتبر زبدة الفول السوداني مصدر غني للطاقة حيث تحتوي على نسبة متوازنة من الكربوهيدرات والبروتين والدهون. ويمكن لوجبة الإفطار التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية الثلاثة أن تساعد عقلك وجسمك على العمل بأقصى قدر من الكفاءة.ما هي الفوائد الصحية لزبدة الفول السوداني؟أوضحت خبيرة التغذية أليكسا مولان أن "زبدة الفول السوداني تحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والبوليفينول بما في ذلك الريسفيراترول (مضاد الأكسدة الموجود في النبيذ الأحمر) والذي وجد أنه مادة مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للشيخوخة".تحتوي زبدة الفول السوداني أيضًا على كل من الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، والتي يمكن أن تساعد في خفض الكوليسترول السيئ وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وأضافت مولان أن "دراسة أجريت عام 2022 وجدت أن الاستهلاك المنتظم للفول السوداني أدى...
مع حلول فصل الشتاء، يواجه الكثيرون تحديات تتعلق بصحة البشرة والشعر بسبب برودة الطقس والجفاف الناتج عن انخفاض الرطوبة في الهواء.ويُعتبر هذا الفصل فرصة مثالية للعناية بالبشرة والشعر واتخاذ الإجراءات التجميلية المناسبة.، ومن أبرز التحديات التي تفرضها الأجواء الباردة: الجفاف، التشققات، وتهيج الأكزيما، مما يستدعي اتباع أساليب خاصة للحفاظ على الترطيب وصحة البشرة والشعر.وقالت الأستاذ المساعد بكلية الطب في جامعة الملك فيصل، استشارية طب الأمراض الجلدية والتجميل والليزر، د. هبة يوسف العجيل، إن فصل الشتاء يعد وقتًا مثاليًا للقيام بالإجراءات التجميلية، حيث توفر الأجواء الباردة ظروفًا تساعد على التعافي بشكل أسرع وتقليل المخاطر المرتبطة بالتعرض للشمس.وتابعت: على سبيل المثال، يُعتبر التقشير الكيميائي خيارًا مناسبًا خلال هذه الفترة، بشرط أن يتم من قبل أطباء مختصين لتجنب التقشير المفرط الذي قد يؤدي...
قال الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ والنظم الخبيرة بوزارة الزراعة، إن فصل الشتاء الذي بدأ اليوم السبت سينتهي فلكيا يوم الخميس 20 مارس المقبل، إذ يستمر 88 يومًا. أضاف فهيم في بيان، أن التوقعات لفصل الشتاء هذا العام توضح أنه سيكون باردا ممتدا، ويتخلله موجات برد قاسية وسقيع في نهاية ديسمبر الحالي وطوال يناير، لافتًا إلى فرص كبيرة لسقوط الأمطار على مختلف أنحاء الجمهورية، ومن المتوقع أن تتشكل السيول نتيجة الأمطار الغزيرة على مناطق الظهير الصحراوي بالوادي ودلتا النيل وسيناء والساحل الشمالي. تحقيق أعلى إنتاجية من محاصيل القمح والفول البلدي وفيما يتعلق بتأثير شتاء العام الحالي على الزراعات القائمة، أوضح أنه مثالي جدًا لتحقيق أعلى إنتاجية من محاصيل القمح والفول البلدي والبطاطس والبنجر والبصل والثوم والبسلة والحبوب...
السمك من الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3، التي تلعب دورًا هامًا في تعزيز صحة القلب، كما أن تناول السمك بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية ويحسن من صحة الأوعية الدموية، وفيما يلي نستعرض فوائد السمك لصحة القلب. فوائد تناول السمك1. تقليل الكولسترول الضار: الأحماض الدهنية أوميغا-3 الموجودة في السمك تساهم في خفض مستويات الكولسترول الضار (LDL) في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. 2. تحسين الدورة الدموية: يساعد السمك في تعزيز مرونة الأوعية الدموية، مما يحسن من تدفق الدم ويحسن من ضغط الدم. 3. مكافحة الالتهابات: تحتوي الأحماض الدهنية أوميغا-3 على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في الوقاية من الأمراض القلبية المرتبطة بالالتهابات. 4. تعزيز صحة الدماغ:الفوائد الصحية لأوميغا-3 لا تقتصر على القلب فحسب، بل تساعد أيضًا في تحسين وظائف الدماغ...
تُعتبر السبانخ من أكثر الخضروات الورقية فائدة للجسم، حيث تحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي تعزز الصحة العامة. من الحديد إلى الفيتامينات ومضادات الأكسدة، تُعد السبانخ خيارًا مثاليًا لدعم المناعة وتحسين وظائف الجسم. تتميز السبانخ بمحتواها الغني من الحديد، وهو عنصر أساسي لتكوين الهيموجلوبين في الدم، مما يساعد على الوقاية من الأنيميا وتحسين تدفق الأكسجين إلى خلايا الجسم. كما أن احتواءها على فيتامين C يُعزز مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية مثل نزلات البرد.تُعتبر السبانخ مصدرًا مهمًا لفيتامين K الذي يُساهم في تقوية العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام. كما أنها تحتوي على الألياف التي تُحسن صحة الجهاز الهضمي وتساعد في التخلص من السموم.ومن بين فوائدها الأخرى، السبانخ غنية بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، اللذين يساهمان في حماية العينين...
كشف أحمد بلال، نجم النادي الأهلي السابق، أن السويسري كريستيان جروس، المدير الفني الجديد لنادي الزمالك، مدرب يمتلك خبرات وشخصية قوية. أمير هشام: الأهلي يتخذ قرارًا هامًا بشأن ملف صفقات يناير.. وفكرة رحيل كولر غير مطروحة وقال بلال، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يذاع على قناة "etc":" إنفراد كهربا له حلين الأول كما فعل اللاعب والثاني أن يقوم بالمرور من الحارس وتسديدها في المرمي، ولو وسام أبوعلي موجود كان ممكن يسجلها".وتابع:" وسام أبوعلي، هو المهاجم رقم واحد في الأهلي، وكان من الأفضل استمراره في الملعب 90 دقيقة، وممكن كهربا يرحل بسبب مباراة باتشوكا، ونفسيًا مع الجمهور استمراره سيكون صعب".وأكمل:" كولر لا يعتمد على كولر منذ عام ونصف، ووضعه في المرتبة الثالثة بعد وسام أبوعلي وموديست".وواصل:" يوسف...
تصدرت الفنانة ملك أحمد زاهر مؤشرات البحث خلال الأيام الماضية بسبب فقدنها الوزن بشكل ملحوظ.وقالت ملك أحمد زاهر فى تصريحات تليفزيونية: أنها أنفقت ٣ مليون جنيه حتى تحصل على هذا الشكل والوزن المثالي.وفى وقت لاحق، ردت الفنانة ملك أحمد زاهر على المنتقدين لاختيارها لملابسها ، مشيرة أنها لم تعُد طفلة وأسلوب ملابسها يتناسب مع عمرها وللمناسبات التي تذهب إليها.وظهرت "ملك" في مقطع فيديو من خلال خاصية "ستوري" على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، وردت فيه على المنتقدين وقالت: "في واحدة بتقولي أنتي مكبرة نفسك كده ليه؟ مش عارفة أفاجئك بس أنا مش صغيرة ومش طفلة، أنا أه شباب بس مش طفلة".تابعت أن هذا التعليق كان على الصور التي نشرتها خلال اجتماعها مع "صندوق الأمم المتحدة للسكان – مصر"، موضحة أنها...
مع دخول فصل الشتاء، تزداد الشهية للطعام، مما يجعل الحاجة إلى اتباع أنماط غذائية متوازنة أمرًا ضروريًا لتحسين الصحة العامة. ومن بين الخيارات الفعّالة التي يمكن دمجها بسهولة في الروتين اليومي، تناول الفول السوداني كـ«سناك صحي» والجبنة القريش كجزء من وجبة الإفطار. ويساعد الفول السوداني على تقوية الجهاز المناعي، تنشيط العقل، وتحسين معدل الكوليسترول في الدم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لفصل الشتاء، وفقًا لموقع «هيلث لاين». نظام يعالج الكولسترول وينشط مخك الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية، قدم في تصريحاته لـ«الوطن» توصيات لوجبة إفطار مثالية لمرضى الكوليسترول، مفيدة أيضًا لإنقاص الوزن وتعزيز المناعة. وأوضح أن الخيارات تشمل: «تناول بيضة مع كوب لبن، وقطعة من الجبن القريش أو الشوفان مع اللبن، وتناول قطعة من أي نوع من الجبن مع بيضة». ...
تعد دهون البطن “ الكرش” من المشكلات شديدة الانتشار بين النساء والرجال من مختلف الأعمار.. فكيف يمكن التخلص منها؟!وفقا لما جاء في موقع tuasaude نصائح غذائية للتخلص من دهون البطن.من الضروري إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي، والتي تشمل:تناول 3 إلى 6 وجبات يوميًا ، مما قد يساعد على إبقاء جسمك ممتلئًا لفترة أطولزيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل الحليب خالي الدسم، والجبن الأبيض قليل الدسم، والبيض، والأسماك، والدجاج والديك الرومي منزوع الجلد.البروتين الحيواني والنباتيشرب 2 لتر من السوائل يومياً ، ويفضل الماء أو ماء الليمون أو شاي الكركديه أو الشاي الأخضر، حيث يساعد ذلك على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم عن طريق البول.تجنب تناول الكحوليات، لأنها تمد الجسم بالعديد من السعرات الحرارية التي تساعد على تراكم الدهون في...
أكد السفير محمد حجازي، مساعد وزير الخارجية الأسبق، أن زيارة الرئيس عبدالفتاح السيسي إلى مملكة الدنمارك جاءت في توقيت مثالي، واصفًا الزيارة بأنها «نوعية» وتساهم في تعزيز جسور التعاون الاستثماري بين البلدين. وفي مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى، مقدم برنامج «على مسئوليتي» عبر قناة «صدى البلد»، أوضح محمد حجازي أن زيارة الرئيس السيسي شهدت استقبالًا حافلًا يعكس تقدير الدنمارك للدور المصري البارز في المنطقة وفي قارة أفريقيا. ولفت محمد حجازي إلى أن مشاركة ملك الدنمارك في منتدى الأعمال والاستثمار يمثل خطوة هامة نحو تعزيز الشراكة الاقتصادية مع مصر. وأضاف أن الدنمارك تُعتبر من أبرز الدول العالمية في مجال الحاويات، مما يفتح المجال أمام فرص استثمارية واعدة في مصر، خاصة في الساحة الأفريقية. وأكد أن اللقاء بين الجانبين المصري والدنماركي...
شارك الفرنسي أوريليان تشواميني والإنجليزي جود بيلينغهام دون أي عوائق في تدريبات ريال مدريد، اليوم الثلاثاء، في مدينة (فالديبيباس) الرياضية، وسيكونان متاحين لكارلو أنشيلوتي قبل مباراة الفريق غدًا الأربعاء في سان ماميس أمام أتلتيك ضمن منافسات "الليغا".تشواميني وبيلينغهام يعودان في توقيت مثالي لريال مدريدوتعافى الفرنسي بالفعل من التواء في كاحل ساقه اليسرى تعرض له أمام ميلان، وبعد مشاركته مع المجموعة في الجلستين التدريبيتين هذا الأسبوع، سيعود إلى قائمة اللاعبين الذين سيستدعيهم أنشيلوتي. محمد إسماعيل: الزمالك غير قادر على الاستفادة من خدمات زياد كمال.. وأتمنى عودته لإنبي جهاد جريشة يحسم الجدل بشأن طرد لاعب غزل المحلة أمام الزمالك من جهته، تجاوز بيلينغهام مشكلة الدوار الناجمة عن تعرضه لتصلب في رقبته، أصيب به بعد اصطدامه بديفيد سوريا في مباراة أول أمس الأحد،...
التمر من أقدم الأطعمة التي اعتمد عليها الإنسان منذ العصور القديمة، ويتمتع بخصائص غذائية فريدة تجعله خيارًا مثاليًا لإمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية. التمر هو مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم. بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم، وتقليل مستويات الكولسترول في الدم، كما يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للطاقة بفضل السكريات الطبيعية التي يحتوي عليها، مما يجعله طعامًا مثاليًا للرياضيين أو الأشخاص الذين يحتاجون إلى طاقة فورية. فوائد التمر:1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي:يحتوي التمر على الألياف التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك.2. مكافحة فقر الدم:نظرًا لاحتوائه على الحديد، يساعد التمر في تحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم وبالتالي مكافحة فقر الدم.3. تنظيم مستويات السكر في الدم:يحتوي التمر على سكريات طبيعية...
تتميز كيا سورينتو 2024 بكونها سيارة عائلية متعددة الاستخدامات (SUV) تلبي احتياجات السوق بمزيج مثالي من التصميم العصري، الأداء القوي، والتكنولوجيا المتطورة. إنها خيار مثالي للعائلات ومحبي المغامرات على الطرق الطويلة.التصميم الخارجيتتمتع كيا سورينتو 2024 بتصميم أنيق وعصري:- الشبكة الأمامية: تصميم "أنف النمر" المميز من كيا يمنح السيارة مظهرًا قويًا ورياضيًا.- المصابيح الأمامية: تعمل بتقنية LED عالية الكفاءة مع تصميم حاد يُبرز الفخامة.- العجلات: جنوط معدنية بقياسين 18 أو 20 بوصة تضفي لمسة رياضية مميزة.- الخطوط الجانبية: انسيابية وملفتة للنظر، مع تفاصيل معدنية تعزز الشعور بالفخامة.الداخلية والمقصورةتتميز المقصورة الداخلية في سورينتو 2024 بالرحابة والتقنيات المتقدمة:- المقاعد: تتسع لسبعة ركاب، مع خيارات لطي المقاعد الخلفية لزيادة مساحة التخزين.- الشاشة: شاشة معلومات وترفيه قياس 10.25 بوصة، تدعم Apple CarPlay وAndroid Auto.- التقنيات...
اليوسفي، أو ما يُعرف بالماندارين، ليس مجرد فاكهة شتوية منعشة، بل هو كنز طبيعي يفيض بالفوائد الصحية التي تجعل منه خيارًا مثاليًا لتحسين صحة الجسم ودعمه بالطاقة والعناصر الغذائية. فماذا يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي؟1. تعزيز مناعة الجسماليوسفي غني بفيتامين C، الذي يُعد من أقوى مضادات الأكسدة المعروفة بقدرتها على تعزيز الجهاز المناعي. عند تناول اليوسفي، يزداد إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب الالتهابات والأمراض. كما يساعد في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال الشتاء،بحسب ما نشره موقع هيلثي.2. دعم صحة البشرة والشعرإذا كنت تبحث عن سر نضارة البشرة وحيوية الشعر، فإن اليوسفي هو الحل. يحتوي على مضادات أكسدة تُحارب الجذور الحرة المسؤولة عن شيخوخة البشرة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك، يُعزز إنتاج الكولاجين، مما يمنحك بشرة مشدودة وشعرًا صحيًا لامعًا.3....
يتمتع مواليد برج الأسد بشخصية قيادية وجاذبية كبيرة تجعلهم محط الأنظار، يحبون التميز والتألق في حياتهم الاجتماعية والمهنية، يتميزون بكرمهم وحنانهم، لكنهم أحيانًا يميلون إلى البحث عن الإعجاب والاهتمام من الآخرين توقعات حظك اليوم لبرج الأسد السبت 30 نوفمبر وتأتي توقعات حظك اليوم لمواليد برج الأسد السبت الموافق 30 نوفمبر، على الأصعدة المهنية والعاطفية والصحية، وفق موقع الأبراج كما يلي: حظك اليوم برج الأسد على الصعيد المهني شعر بالنشاط والحيوية، مما يدفعك لاتخاذ خطوات جريئة في عملك، قدرتك على الابتكار والتفكير خارج الصندوق ستجذب اهتمام زملائك ورؤسائك، وهو يوم مناسب للمجازفة المدروسة وتنفيذ أفكار جديدة لتحقيق النجاح، وذلك وفق حظك اليوم لمواليد برج الأسد على الصعيد المهني. حظك اليوم برج الأسد على الصعيد العاطفي تتمتع بطاقة عاطفية إيجابية تتيح لك تقوية علاقتك بالشريك،...
الخس (مواقع) هل تعتقد أن الخس مجرد مكون أساسي في السلطة؟ فكر مرة أخرى! هذا النبات الأخضر البسيط يحمل في طياته كنوزًا من العناصر الغذائية التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العامة. دعنا نستكشف معًا 10 فوائد مذهلة لتناول الخس يوميًا. اقرأ أيضاً حكومة عدن تكشف تفاصيل اتفاق سلام سعودي ـ حوثي وشيك 28 نوفمبر، 2024 إسرائيل تجدد قصفها الجوي والمدفعي العنيف على جنوب لبنان 28 نوفمبر، 2024هضم مثالي:الألياف الموجودة في الخس تعمل كمكنسة طبيعية للأمعاء، مما يعزز حركة الأمعاء ويمنع الإمساك. إذا كنت تعاني من اضطرابات هضمية، فإن إضافة الخس إلى وجباتك يمكن أن يكون بمثابة علاجات طبيعية فعالة. مناعة قوية:فيتامين سي وفيتامين أ اللذان يضحيان به الخس يعملان كدرع واقٍ للجسم ضد الأمراض والعدوى. تناول الخس بانتظام يمكن...
#سواليف كشف فريق من الخبراء أن نوعا من #الخبز يمكن أن يكون خيارا مثاليا لمن يسعون لتحسين صحتهم وخفض مستويات #الكوليسترول، فضلا عن مساهمته في #إنقاص_الوزن. أكدت مؤسسة التغذية الإسبانية على الفوائد الصحية المتعددة لأنواع الخبز المختلفة، مع التركيز بشكل خاص على #خبز_الجاودار. ووفقا لتقرير استهلاك الغذاء الصادر عن وزارة الزراعة والثروة السمكية والأغذية الإسبانية، يتميز خبز الجاودار بانخفاض محتواه من الدهون، حيث يحتوي على 3.3 غرام من الدهون فقط لكل 100 غرام، ما يجعله خيارا مفيدا لمن يتبعون نظاما غذائيا منخفض السعرات الحرارية. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي على ألياف تساعد في الشعور بالشبع وتحسين الهضم، كما تساهم في تقليل الكوليسترول “الضار” (LDL) الذي يعد أحد العوامل الرئيسية المؤدية إلى أمراض القلب والشرايين. مقالات ذات صلة عقاقير إنقاص...
يساهم اتباع نظام غذائي صحي في زيادة حرق الدهون وخفض ضغط الدم، حيث تتنوع الأنظمة الغذائية الصحية لخسارة الوزن. وتوصلت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، إلى أن “النظام الغذائي “DASHداش” الذي تم تطويره في التسعينيات، والممثل بتناول الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تقليل كمية الملح في النظام الغذائي، يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي بنحو 6 إلى 11 ملم زئبقي، وهو ما أظهر فعاليته ليس فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، ولكن أيضا لأولئك الذين يتمتعون بمستويات طبيعية من الضغط”. وبحسب الدراسة، “يركز نظام “DASHداش”، “على تناول مجموعة واسعة من الأطعمة الصحية التي تساهم في خفض ضغط الدم، وهي: الخضراوات: حوالي 5 حصص يوميا. الفواكه: حوالي...
في إحدى المصادفات الفلكية المثيرة والأولى من نوعها، عثرت مجموعة من الفلكيين على مجرتين تقعان على استقامة واحدة عند النظر إليهما من الأرض، إذ تقف إحداهما خلف الأخرى كأنهما عدسة مزدوجة. وبفضل تأثير الجاذبية الهائل، يحدث انحناء للضوء الصادر من خلفهما، فيتضخم كاشفا عن تفاصيل لم تكن مرئية من قبل، وما يكشف عنه الباحثون أن المصدر الضوئي البعيد القابع خلفهما يعود أصله إلى ثقب أسود عملاق ومضيء يُعرف بالكويزار (نجم زائف)، ينبعث منه ضوء يسلك مسارا متعرجا حول المجرتين. والكويزارات هي مجرات بعيدة جدا عن الأرض، تحتوي على منطقة غازية ساخنة ونشطة جدا محيطة مباشرة بثقب أسود هائل، وتصل درجة حرارتها المئوية إلى مئات الآلاف، ولذلك فإن تلك المنطقة تكون لامعة جدا، وهي ما يلاحظه العلماء في تلك المجرات البعيدة....
أظهرت نتائج عدد من الدراسات أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع، خاصة إذا تضمن اللحوم الخالية من الدهون.توفر التعديلات في نمط الحياة، إلى جانب الأدوية، وسيلة فعالة للتحكم في ضغط الدم، ومن بين هذه التعديلات يأتي نظام "DASH" الغذائي كأحد الحلول المثبتة علميا في هذا المجال.ويتضمن هذا النظام الغذائي، الذي تم تطويره في التسعينيات، تناول الخضراوات والفواكه واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم، بالإضافة إلى تقليل كمية الملح في النظام الغذائي.وبهذا الصدد، توصلت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، إلى أن النظام الغذائي "DASH" يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي بنحو 6 إلى 11 ملم زئبقي، وهو ما أظهر فعاليته ليس فقط لدى الأشخاص الذين يعانون...
قيّم لويس دي لا فوينتي، مدرب منتخب إسبانيا، عام 2024 واصفًا إياه بـ "موسم الأحلام" متمنيًا إنهائه بتحقيق الفوز في المباراة الأخيرة هذا العام أمام سويسرا بدوري الأمم الأوروبية، اليوم الإثنين، ما سيسمح له بالمنافسة على المركز الأول في تصنيف الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا".لا فوينتي: انتصار على سويسرا لختام 2024 بشكل مثاليوبالرغم من تصدر "لا روخا" لمجموعتها وضمان التأهل للدور التالي للبطولة، إلا أن المدرب صرّح بأنه "لا يزال أمامهم الكثير". الصحف الأوروبية صباح اليوم.. ماركا ترصد استعدادات اسبانيا لمواجهة سويسرا وليكيب تعلق على انتصار فرنسا ديشامب يعرب عن سعادته بالفوز على المنتخب الإيطالي بدوري أمم أوروبا وقال دي لا فوينتي: "نحن في مستوى مهم ولدينا الكثير من المسؤولية تجاه البلاد والمشجعين وإذا حدثت سلسلة من الظروف يمكننا إنهاء...
شبكة انباء العراق .. أعلنت الهيئة العامة للأنواء الجوية والرصد الزلزالي في العراق، اليوم الخميس، عن حالة الطقس المتوقعة تزامناً مع المباراة المقررة بين العراق والأردن في البصرة جنوبي البلاد. وأوضحت الهيئة، في تقرير لها، اطلعت عليه وكالة شفق نيوز، أن أجواء البلاد ستكون خريفية معتدلة خلال ساعات النهار، ومائلة للبرودة في الصباح والمساء، مع انخفاض إضافي في درجات الحرارة بمقدار 2-3 درجات مئوية مقارنة بيوم أمس. وأشارت الهيئة إلى أن الطقس سيكون صحواً في جميع المدن، مع ظهور بعض السحب المتفرقة في فترات مختلفة، أما الرياح، فستهب من الاتجاه الشمالي الغربي بسرعة معتدلة تتراوح بين 20-30 كم/ساعة، فيما تكون الرياح هادئة أغلب الأحيان في المناطق الشمالية الشرقية. كما لفتت الهيئة إلى أن مدى الرؤية الأفقية سيتراوح بين 8-10...
طقس مثالي لمواجهة العراق والأردن في البصرة الليلة
الولايات المتحدة – كشفت دراسة حديثة عن خيار غذائي فعّال يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول “الضار” في الجسم، ما يقلل من المخاطر الصحية المرتبطة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. يحدث ارتفاع الكوليسترول عندما تتراكم كميات كبيرة من مادة دهنية في الجسم، ما قد يؤدي إلى انسداد الأوعية الدموية وتصلبها بمرور الوقت. وهذا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية نتيجة تقييد تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. ومع ذلك، أظهرت الدراسة أن الأفوكادو يحتوي على الكوليسترول البروتيني الدهني عالي الكثافة (HDL)، والذي يساعد في إزالة الكوليسترول الضار من الدم. وفي التجربة، تم تقسيم 923 مشاركا إلى مجموعتين: الأولى تناولت أفوكادو يوميا، بينما استمرت الثانية في نظامها الغذائي المعتاد مع تقليل استهلاك الأفوكادو إلى أقل من حبتين شهريا....
ماجد محمد تفاعلت صحف صربية مع الصورة التي نشرها نادي الهلال عبر حسابه على موقع إكس والتي أبرزت إحصائيات المهاجم ألكسندر ميتروفيتش مع الزعيم بعد بداية الموسم الرياضي الماضي والجاري. وتحت عنوان “صورة واحدة أوضحت كل شيء! إحصائيات تتحدث أكثر من ألف كلمة”، قالت صحيفة “informer” الصربية: “من المؤكد أن ألكسندر ميتروفيتش هو أحد أفضل لاعبي الدوري السعودي، وتؤكد هذه الحقيقة أرقامه الأكثر من مبهرة!”. وأضافت : “لقد عزز اللاعب الصربي مكانته في قائمة أفضل الهدافين، وقرر ناديه الهلال السعودي التفاخر بالإحصائيات الممتازة لمهاجمه.. سجل ميتروفيتش 18 هدفًا وقدم 4 تمريرات حاسمة في 18 مباراة خلال هذه الفترة من الموسم الماضي، والآن الوضع متطابق تقريبًا.. لقد أحرز نفس عدد الأهداف في آخر 18 مباراة مع تقديمه 3 تمريرات حاسمة”. فيما علقت صحيفة “nova” الصربية على الصورة :...
كرم الأستاذ الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، الشيخ شريف إبراهيم الإمام والخطيب والمثالي، صاحب الواقعة الشهيرة برد مبلغ ربع مليون جنيه بعد أن تحولت إلى حسابه الشخصي. ٣٠٠٠ ندوة علمية دعوية على مستوى الجمهورية بمساجد الأوقاف وزير الأوقاف يشهد إطلاق الخطة الوطنية لمكافحة المخدرات والحد من مخاطر التعاطي كما حياه وزير الأوقاف على ما يتمتع به من خلق قويم، وأمانة عالية، أثَّرَتْ في وجدان المصريين وحظيت بإشادة وسائل الإعلام المختلفة، داعيا له ولكل أبناء وزارة الأوقاف أن يكونوا قدوة في كل قول وفعل، وأن يكونوا بحق من ورثة الأنبياء، وأن أشرف ما في الإنسان أمانته.كما نصحه وزير الأوقاف أن يغرس في أولاده وفي رواد مسجده أن لا شيء أفضل من الخلق والأمانة، مقدمًا له مكافأة ماليه، وإدراج اسمه ضمن قائمة...
كرم الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، الشيخ شريف إبراهيم، الإمام والخطيب والمثالي، صاحب الواقعة الشهيرة برد مبلغ ربع مليون جنيه بعد أن تحولت إلى حسابه الشخصي. كما أثنى عليه وزير الأوقاف لما يتمتع به من خلق قويم، وأمانة عالية، أثَّرَتْ في وجدان المصريين وحظيت بإشادة وسائل الإعلام المختلفة، داعيا له ولكل أبناء وزارة الأوقاف أن يكونوا قدوة في كل قول وفعل، وأن يكونوا بحق من ورثة الأنبياء، وأن أشرف ما في الإنسان أمانته. وزير الأوقاف يكرم الإمام المثالي وزير الأوقاف يكرم الإمام المثالي ونصحه وزير الأوقاف أن يغرس في أولاده وفي رواد مسجده أن لا شيء أفضل من الخلق والأمانة، مقدمًا له مكافأة ماليه، وإدراج اسمه ضمن قائمة مرافقي بعثة الحج العام المقبل. وفي وقت سابق أعلن وزير الأوقاف الشيخ...
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية