"الزراعة ": الفراولة خيار زراعي مثالي للأجواء الباردة
تاريخ النشر: 4th, January 2025 GMT
أوضحت الإرشادات الزراعية الصادرة عن وزارة البيئة والمياه والزراعة أن الفراولة تُعد من النباتات المحبة للأجواء الباردة، حيث تتميز بقدرتها على تحمل الصقيع الخفيف، ولتحقيق إنتاجية مثلى، يُنصح بزراعتها في بيئات تتراوح درجات حرارتها بين 6 و30 درجة مئوية.
وتبرز الفراولة كخيار زراعي مرن نظرًا لقدرتها على النمو في نطاق أوسع يمتد بين 0 و40 درجة مئوية، مما يجعلها مناسبة لمناطق زراعية متنوعة.
وتتميز هذه النبتة بقيمتها الغذائية العالية، حيث تعد مصدرًا غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، ما يضيف قيمة إضافية للإنتاج الزراعي.
تشير الوزارة إلى أهمية اختيار التربة المناسبة، مثل التربة الرملية أو الطينية الخفيفة جيدة الصرف، وضمان الإضاءة الكافية لتحقيق نمو مثالي.
كما تشجع على استخدام التقنيات الحديثة، كأنظمة الري بالتنقيط والزراعة المغطاة، لتحسين الإنتاجية والحفاظ على الموارد المائية.
وتعزز هذه التوصيات من دور الفراولة كمحصول اقتصادي واعد يدعم الاستدامة الزراعية والأمن الغذائي في المملكة.
المصدر: صحيفة اليوم
كلمات دلالية: عبدالعزيز العمري جدة الزراعة الفراولة زراعة الفراولة الإرشادات الزراعية البيئة وزارة البيئة زراعة النباتات
إقرأ أيضاً:
أعراض غيبوبة نقص السكر أثناء الصيام .. احذر تلك العلامات
غيبوبة نقص السكر أثناء الصيام ، من الأمور المزعجة التي تهدد حياة المريض حال عدم الانتباه للأاعراض المصاحبة لها .
ومن جانبها نشرت وزارة الصحة والسكان ، منشوراً توعوياً عبر صفحتها الرسمية علي موقع التواصل الإجتماعي « فيس بوك » للتوعية والتعريف بالأعراض المصاحبة لغيبوبة نقص السكر اثناء الصيام والتي تتمثل في التالي :-
الأطعمة التي يُنصح بتناولها لمرضى السكري ما يلي :-
· الخضار الورقية:
فهي تُعدّ مفيدة جداً ولها قيمة غذائية عالية، وذلك لأنّها تحتوي على كميّاتٍ قليلةٍ من السعرات الحراريّة، وكميّاتٍ قليلةٍ من الكربوهيدرات التيتتسبب بارتفاع السكر في الدم، كما أنّ الخضار الورقية مثل: السبانخ، واللفت.
· البروكلي:
إذ إنّ هذا النوع من الخضراوات يُعدّ من أكثر الأطعمة المغذية، فهو قليلٌ بالسعرات الحراريّة والكربوهيدرات، كما أنّه غنيٌّ بفيتامين ج،والمغنيسيوم، بالإضافة إلى العديد من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة العينين.
·الفراولة:
تتميّز الفراولة باحتوائها على نوعٍ من مضادات الأكسدة يُعرف بالأنثوسيانين ، والذي يُعتقد أنّ له تأثيراتٍ مفيدةً في مستويات سكر الدموالكوليسترول، كما تُعرف الفراولة بكونها غنيّةً بفيتامين ج، وقليلةً بالسعرات الحرارية؛ فالكوب الواحد منها يزود الجسم بـ49 سعرةً حرارية.
· التوت:
فهو يُعدّ غنيّاً بمضادات الأكسدة، ممّا يقلل من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعديد من الأمراض، كما أنّ التوت بأنواعه؛ التوت الأزرق، وتوتالعُلّيق، وغيرها، يُعدّ غنيّاً بالديد من العناصر الغاذئية المفيدة للصحة بشكلٍ عام؛ كفيتامين ج، والبوتاسيوم، وغيرها من العناصر الغذائية.
. الألياف:
وهي الأجزاء النباتيّة التي لا تُهضم ولا تُمتصّ من قبل الجسم، ومن الأطعمة الغنية بالألياف: الخضروات والفواكه، والبقوليّات والحبوبالكاملة، إذ تساعد الألياف على تنظيم نسبة السّكر في الدم، بالإضافة لدورها في ضبط عملية الهضم.
· الأسماك:
تُعدّ الأسماك مثل: السلمون، والسردين، والرنجة، ، والماكريل من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة، وذلك لأنّها مصدرٌ غنيٌّ بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والتي لها فوائد كبيرة لصحّة القلب، لذلك يجب على مريض السكري المحافظة على تناول الأسماك بشكل منتظم لأنّه أكثر عُرضةللإصابة بأمراض القلب.
· منتجات الألبان:
من الممكن لمرضى السكري تناول منتجات الألبان، لكن يجب أن تكون هذه المنتجات غير دهنية أو قليلة الدسم، مثل: الحليب، أو لبن الزبادي،أو الجبن.
· الدهون الصحيّة:
كالجوز، واللوز، والأفوكادو، والزيتون، حيث تتميّز هذه الأطعمة بأنّها تحتوي على دهون أحاديّة غير مشبعة.
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه