«تناول وجبات»:

لن تتوقع.. وجبات خفيفة تخفض ضغط الدم سريعا

كيف يمكنك خفض ضغط الدم بشكل طبيعي؟ يمكن أن يكون لعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي تأثير كبير على إدارة ارتفاع ضغط الدم.الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم ، لكنه جزء من المعادلة فقط، وما تأكله مهم أيضًا. لن تصدق.. تناول أدوية الارتجاع بشكل دائم يصيبك بمرض خطير لن تصدق .. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللانشون لمدة عام؟ يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم. أكلات تساعد في خفض ضغط الدمالتوت: الفراولة والتوت غنيان بمركبات مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين، ربطت الأبحاث بين الأنثوسيانين وانخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.البنجر: تحتوي هذه الخضروات الجذرية على نسبة عالية من أكسيد النيتريك...


دخلت المستشفى مع ابنتها بسببه.. فنانة شهيرة تحذر المصريين من ماكدونالدز

كشف المطرب، محمد محسن، عن إصابة زوجته الفنانة، هبة مجدي، وابنتهما ذهب، بالتسمم بعد تناول وجبات إحدى المطاعم الشهيرة. وكتب محمد محسن عبر حسابه الرسمي على موقع التغريدات القصيرة "تويتر" عن تعرض زوجته وابنته للتسمم، عقب تناولهما وجبة من مطعم ماكدونالدز للمأكولات.ونشرت الفنانة هبة مجدي صورة لها من داخل المستشفى، بعد إصابتها بالتسمم عقب تناول وجبة ماكدونالدز. وكتب محمد محسن: "احذروا ماكدونالدز، هبة مراتي ودهب بنتي جالهم تسمم امبارح بسبب أكل ماكدونالدز".وأكد محسن أنهما مكثا طوال الليل في المستشفى للعلاج من التسمم الذي تسببت فيه الوجبات. وأوضح أنه نشر الأمر من أجل تحذير الأشخاص من تناول وجبات ماكدونالدز، خاصة أنها ليست أول مرة.وطمأن المتابعين عن حالة هبة مجدي وابنتهما، مؤكدا أنهما أصبحتا بخير، بينما قالت زوجته إن وجبات ماكدونالدز، خاصة...


وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده.. فواكه مجففة ومكسرات هن

هن، وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده فواكه مجففة ومكسرات، موضة وجمال العديد من الفتيات يحببن ممارسة التمارين الرياضية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده.. فواكه مجففة ومكسرات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده.. فواكه مجففة... موضة وجمال العديد من الفتيات يحببن ممارسة التمارين الرياضية ليحصلن على جسد ممشوق ومتناسق، وبرغم مواظبتهن على الرياضة ولكن قد تجهل البعض منهن ما الذى يجب تناوله قبل بدء التمرين أو بعد انتهائه، ويشعر البعض بعد انتهاء التمرين بالكثير من الإجهاد والتعب، وقد يكون السبب في ذلك قلة الطعام قبل التمرين، لأن هذه الوجبة قبل وبعد التمرين...


علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟ صحة وطب

صحة وطب، علاج النحافة كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟،يحدث فقدان الشهية عندما تكون رغبتك في تناول الطعام منخفضة للغاية، ويمكن أن يكون بسبب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟ يحدث فقدان الشهية عندما تكون رغبتك في تناول الطعام منخفضة للغاية، ويمكن أن يكون بسبب أمراض نفسية وجسدية مختلفة، ومع ذلك إذا كنت تعاني من نقص الوزن ولا يمكنك تعويض النقص الغذائي بسبب انخفاض الشهية، فقد يكون الأمر محبطًا إذا استمرت قلة الشهية لأكثر من بضعة أيام ، فقد تفقد الوزن...


ما أثر غياب المائدة الجامعة على الصحة النفسية لأفراد الأسرة؟

عمّان- يعد التفاف العائلة على مائدة الطعام اليومية أحد أشكال الألفة والمودة بين أفرادها؛ فالسُّفْرة ليست مجرد أطباق وطعام يؤكل. في السابق، كانت وجبات الطعام جزءا لا يتجزأ من الحياة الأسرية، إذ كان أفرادها يعلمون أنه يجب عليهم الوجود في المنزل في أوقات معينة حتى يتمكّن الجميع من تناول الطعام على مائدة واحدة. أما الآن، فبات هذا المشهد غائبا لدى عدد كبير من الأسر، على الرغم من أن جلوس العائلة مجتمعة على مائدة الطعام له فوائد صحية ونفسية وآثار إيجابية على الأبناء، وتحديدا الأطفال، وفق ما يؤكده متخصصون لـ"الجزيرة نت". التئام أفراد الأسرة يعلم آداب تناول الطعام من خلال المساعدة في تحضير المائدة وتوزيع الأدوار بينهم (بيكسلز) تجمع الأسرة والحوار تقول المتخصصة النفسية الدكتورة سلام عاشور للجزيرة نت: "يسعى الآباء...


وزارة الصحة تنصح الأمهات المرضعات بتناول 3 وجبات متوازنة يوميًا.. تعرف عليها

نصحت وزارة الصحة والسكان، الأمهات بالحرص على تناول 3 وجبات متوازنة خلال فترة الرضاعة، وذلك عبر صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك، اليوم الخميس. أخبار متعلقة «الصحة» تعلن التقرير الإجمالي لحملة «100 يوم صحة» منذ انطلاقها وزير الصحة يوجه بوضع خطة للمتابعة الطبية المستمرة للمنتفعين من حملة 100 يوم صحة كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.. الصحة توضح وأوضحت «الصحة» أنه على الأم المرضعة تناول 3 وجبات متوازنة يوميًا كالآتي: 1. نصف الطبق من الخضراوات والفاكهة للحصول على الفيتامينات والمعادن. 2. وربع الطبق من البروتين النباتي مثل البقول أو الحيواني مثل البيض أو اللحوم بأنواعها. 3. والربع الأخير من الطبق يكون من النشويات مثل الخبز أو الأرز مع القليل من الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية...


الطبيب حمضي يقدم نصائح لتغذية صحية في عيد الأضحى

قدم الطيب حمضي طبيب وباحث في السياسات والنظم الصحية، نصائح لتحضير وجبات عيد الأضحى بطرق سليمة ونظام غذائي صحي. وأفاد أن اللحوم بأنواعها المختلفة تتمتع بفوائد كثيرة أهمها أنها أهم مصدر للبروتينات والسلينيوم والزنك وفيتامين باء 12 والحديد والكالسيوم والأوميجا 3 وغيرها من الأملاح المعدنية والفيتامينات. وأشار إلى أن اللحوم تساهم في تقوية العضلات والعظام وتقي من فقر الدم، محذرا من الإفراط في تناولها، الذي يؤدي لمتاعب صحية عديدة منها ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والضغط الدموي، ومشاكل الجهاز الهضمي، وداء النقرس والزيادة في الوزن وبعض السرطانات خاصة اللحوم المطهية بشكل مفرط. ونصح بتناول وجبة الفطور خلال عيد الأضحى لكونها تساعد على تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الغذاء، إلى جانب تناول ​وجبة تقديمية صغيرة...