«تناول وجبات»:

تناول الوجبات الخفيفة قد تبطل فوائد الأطعمة الرئيسية الصحية

وجد باحثون أن عادات تناول الوجبات الخفيفة قد تبطل فوائد الوجبات الرئيسية الصحية، والعكس صحيح، وأن لذلك تأثير سلبي على مقاييس صحية، مثل مستوى السكر والدهون بالدم.وحلّل فريق البحث من كينجز كوليدج في لندن عادات الوجبات الخفيفة لـ 854 شخصاً من دراسة سابقة، وتبين أن ربع السعرات الحرارية لديهم تأتي من وجبات خفيفة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والكعك.ووجدت النتائج التي نشرتها أمس "المجلة الأوروبية للتغذية"، أن الوجبات الخفيفة غير الصحية تبطل فوائد الوجبات الصحية.وأظهر التحليل أن المشاركين يحصلون على 24% من السعرات الحرارية اليومية عن طريق وجبات خفيفة، وأن 47% منهم يأكلون وجبتين خفيفتين يومياً، و29% منهم يأكلون أكثر من وجبتين.وقال 26% من المشاركين إنهم يتناولون وجبات رئيسية صحية، لكنهم يحصلون على وجبات خفيفة غير صحية.وارتبطت الوجبات الخفيفة ذات الجودة...


هل تؤثر الوجبات الخفيفة غير الصحية على فؤائد الأطعمة الصحية؟

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت تتناول وجبات صحية هذه الأيام، فتهانينا - ولكن ماذا تتناول كوجبات خفيفة؟ ومن خلال اختيار وجبات خفيفة فائقة المعالجة وغنية بالسكر، قد يكون 1 من بين 4 منا يلغي جميع فوائد تناول الطعام الصحي، وفقًا لدراسة جديدة. وبالنظر إلى أن نسبة 95% منا يتناولون وجبات خفيفة، وأن نحو ربع سعراتنا الحرارية تأتي من الوجبات الخفيفة، فإن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية مثل الكوكيز ورقائق البطاطس المقلية، والكعك بأخرى صحية مثل الفواكه والمكسرات هو وسيلة بسيطة حقًا لتحسين صحتك"، حسبما قالته الباحثة الرئيسية سارة بيري، من كلية كينجز لندن، في بيان.  أفاد أكثر من 90% من البالغين في الولايات المتحدة أنهم يتناولون وجبة خفيفة واحدة أو أكثر في أي يوم. وفي المملكة المتحدة،...


وجبات خفيفة تبطل فائدة الطعام الصحي

وجد باحثون أن عادات تناول الوجبات الخفيفة قد تبطل فوائد الوجبات الرئيسية الصحية، والعكس صحيح، وأن لذلك تأثير سلبي على مقاييس صحية، مثل مستوى السكر والدهون بالدم. تناول الفاكهة والمكسرات والبذور طريقة بسيطة لتحسين الصحة الغذائية وحلّل فريق البحث من كينجز كوليدج في لندن عادات الوجبات الخفيفة لـ 854 شخصاً من دراسة سابقة، وتبين أن ربع السعرات الحرارية لديهم تأتي من وجبات خفيفة مثل البسكويت ورقائق البطاطس والكعك. ووجدت النتائج التي نشرتها أمس "المجلة الأوروبية للتغذية"، أن الوجبات الخفيفة غير الصحية تبطل فوائد الوجبات الصحية. وأظهر التحليل أن المشاركين يحصلون على 24% من السعرات الحرارية اليومية عن طريق وجبات خفيفة، وأن 47% منهم يأكلون وجبتين خفيفتين يومياً، و29% منهم يأكلون أكثر من وجبتين. وقال 26% من...


سعود الطبية توجه نصائح للمساعدة في تناول وجبات مريض ألزهايمر

وجّهت مدينة الملك سعود الطبية بعض النصائح التي تسهم في مساعدة مريض ألزهايمر على تناول وجباته.تناول وجبات مريض ألزهايمروقالت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن هناك بعض الطرق التي تساعد مريض ألزهايمر على تناول وجباته وذلك من خلال اتباع الآتي:تقديم الأكلات التي من الممكن تناولها باليد.- استخدام الشفاطة للمشروبات.- لا تقدم أطعمة شديدة السخونة.- اجعله يعتمد على نفسه بتقديم أطعمة لينة، أو مقطعة لعدة قطع.الفرق بيّن ألزهايمر والخرفوكانت قد بيّنت سعود الطبية في وقت سابق الفرق بيّن الخرف ومرض الزهايمر قائلة: "الخرف ليس مرضاً بعينه إنما هو مصطلح عام وشامل يصف مجموعة كبيرة من الأعراض المرتبطة بفقدان الذاكرة، أما ألزهايمر فهو مرض عضوي يدمر خلايا الدماغ، ويؤدي إلى مشاكل في الذاكرة...


نظام رجيم بدون معاناة .. إليك نصائح خبراء التغذية

 يعاني الكثير من الرجال والنساء من بروز الكرش حيث يشوه المظهر العام وعند البدء في رجيم يستغرق الأمر وقتا طويلا مع بعض الأشخاص،إليك بعض النصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناة أخصائي جهاز هضمي يوضح طرق علاج فقر الدم ما هي أفضل طريقة للاستفادة من الاستحمام بالثلج؟ نصائح لاتباع نظام رجيم بدون معاناةتناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من تناول وجبات ثلاثة كبيرة في اليوم، حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم. هذا سيساعد في زيادة الشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات السريعة والمشبعة بالسعرات الحرارية. الاعتماد على الأغذية الصحية: قم بتضمين الكثير من الخضروات والفواكه والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي. هذه الأغذية تحتوي على قيمة غذائية عالية وتعطي الشبع لفترة أطول، مما يساعد في تجنب...


وجبات وسط القبور (أغرب المطاعم في العالم)

طاولة الأموات ومطاعم وسط القبور، واحدة من أغرب المطاعم على مستوى العالم، ليس الغريب في أن هذه المطاعم تكون وسط القبور ويجلس الزبون ليتناول الوجبة بجانب توابيت الموتى، إلا أن الغريب في أن هناك الكثير من الزبائن التي تريد وتبحث عن تناول الأكلات وسط توابيت الموتى.سباق المطاعم والمحلات الشهيرة  "مطعم الحظ السعيد"، المطعم الوحيد على مستوى العالم يجعل للزبائن الفرصة في تناول الوجبات الشهية بجانب الموتى و"توابيت" لأشخاص موتى بالفعل، و مطعم "حظ سعيد" هو اسم المطعم الذي يبحث زبائنه في الحصول على الوجبات، حيث إن تلك الفكرة الغريبة جذبت كثير من الهنود، إذ يعتبرون تناول الطعام رفقة الموتى من الطقوس الجالبة للحظ بالنسبة لسكان الهند. تتسابق المطاعم والمحلات الشهيرة لجذب أكبر عدد من العملاء والزبائن من خلال أفكار تسويقية بدرجة عالية...


الإسعاف والطوارئ: تسمم 20 حالة نتيجة تناول وجبات بأحد صالات الأفراح في الخمس

الوطن| رصد أعلن مستشفى الخمس التعليمي، عن حالة الطوارئ بعد وصول 20 حالة تسمم غدائي، نتيجة تناولهم وجبات في إحدى صالات الأفراح بالخمس. وذكر المستشفى أن حالات التسمم التي تصل لقسم الطوارئ، في تزايد ويتم تحويل بعضها إلى مستشفى سوق الخميس والمصحات الخاصة، بسبب عدم توفر الامكانيات. ويشار إلى أنه تم دعم المستشفى بفروع ساحل الخمس، زليتن، وامسلاته، والقرابولي، وقصر خيار. الوسومالإسعاف والطوارئ تسمم غذائي ليبيا


اتساع حالات تسمم الوجبات السريعة في ديالى

شفق نيوز/ كشفت مديرية صحة ديالى، يوم الأربعاء، عن تسجيل 165 حالة تسمم جراء تناول وجبات في مطعمين  بمدينتي "المقدادية وبعقوبة".وقال مدير اعلام صحة المحافظة فارس العزاوي، لوكالة شفق نيوز، ان 155 شخصا دخلوا، اليوم، مستشفى المقدادية بسبب تناول وجبات سريعة في أحد المطاعم، مؤكدا معالجة 149 منهم ومغادرتهم المستشفى، فيما لازال 6 آخرين يخضعون للعلاج.وأوضح أنه قد سجلنا 10 حالات تسمم في بعقوبة، وتم معالجتها بالكامل، مشيرا الى أن فرق الكشف الصحية بدأت بأخذ عينات من جميع مطاعم المقدادية لكشف اسباب التسمم واتخاذ الإجراءات الصحية والوقائية اللازمة".  وأفاد قائممقام المقدادية وكالة حاتم التميمي، في وقت سابق، لوكالة شفق نيوز، بتسجيل أكثر من 30 حالة تسمم في المقدادية بسبب تناول وجبات في أحد المطاعم.


وجبات الطعام آخر ضحايا الأزمة المالية لبرشلونة

يحاول نادي برشلونة الإسباني، اتخاذ العديد من الخطوات، من أجل تقليل النفقات على مستوى فرقه المختلفة، في ظل الأزمة المالية الخانقة التي يعاني منها منذ فترة طويلة. وسيشمل تخفيض النفقات أيضاً، الفريق الثاني للنادي، الذي يشرف عليه لاعب الفريق السابق، المكسيكي رافاييل ماركيز، حيث لن تكون لدى اللاعبين إمكانية تناول وجبات الطعام في أكاديمية “لا ماسيا”، بحسب ما أورده موقع “ريليفو” الإسباني، أمس الاثنين. وكشف الموقع أنه في السنوات الأخيرة، تناول لاعبو الفريق الثاني الفطور والغداء في غرفة طعام “لا ماسيا”، والتي تقدم خدماتها أيضاً لجميع اللاعبين الذين يقيمون في مرافق الأكاديمية. ويرى النادي، وفق الموقع، أنّ الخدمة تؤدي لصرف نفقات غير مبررة بالنسبة للإدارة، في الوقت الذي تعاقد فيه برشلونة مع شركة خارجية لتقديم خدمة الطعام، وبما أنه لم يكن...


لن تتوقع.. وجبات خفيفة تخفض ضغط الدم سريعا

كيف يمكنك خفض ضغط الدم بشكل طبيعي؟ يمكن أن يكون لعوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي تأثير كبير على إدارة ارتفاع ضغط الدم.الحد من تناول الملح مفيد في خفض ضغط الدم ، لكنه جزء من المعادلة فقط، وما تأكله مهم أيضًا. لن تصدق.. تناول أدوية الارتجاع بشكل دائم يصيبك بمرض خطير لن تصدق .. ماذا يحدث للجسم عند تناول اللانشون لمدة عام؟ يمكن أن يساعدك النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم في السيطرة على ضغط الدم. أكلات تساعد في خفض ضغط الدمالتوت: الفراولة والتوت غنيان بمركبات مضادة للأكسدة تسمى الأنثوسيانين، ربطت الأبحاث بين الأنثوسيانين وانخفاض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.البنجر: تحتوي هذه الخضروات الجذرية على نسبة عالية من أكسيد النيتريك...


دخلت المستشفى مع ابنتها بسببه.. فنانة شهيرة تحذر المصريين من ماكدونالدز

كشف المطرب، محمد محسن، عن إصابة زوجته الفنانة، هبة مجدي، وابنتهما ذهب، بالتسمم بعد تناول وجبات إحدى المطاعم الشهيرة. وكتب محمد محسن عبر حسابه الرسمي على موقع التغريدات القصيرة "تويتر" عن تعرض زوجته وابنته للتسمم، عقب تناولهما وجبة من مطعم ماكدونالدز للمأكولات.ونشرت الفنانة هبة مجدي صورة لها من داخل المستشفى، بعد إصابتها بالتسمم عقب تناول وجبة ماكدونالدز. وكتب محمد محسن: "احذروا ماكدونالدز، هبة مراتي ودهب بنتي جالهم تسمم امبارح بسبب أكل ماكدونالدز".وأكد محسن أنهما مكثا طوال الليل في المستشفى للعلاج من التسمم الذي تسببت فيه الوجبات. وأوضح أنه نشر الأمر من أجل تحذير الأشخاص من تناول وجبات ماكدونالدز، خاصة أنها ليست أول مرة.وطمأن المتابعين عن حالة هبة مجدي وابنتهما، مؤكدا أنهما أصبحتا بخير، بينما قالت زوجته إن وجبات ماكدونالدز، خاصة...


وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده.. فواكه مجففة ومكسرات هن

هن، وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده فواكه مجففة ومكسرات، موضة وجمال العديد من الفتيات يحببن ممارسة التمارين الرياضية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده.. فواكه مجففة ومكسرات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. وجبات يمكنكِ تناولها قبل التمرين وبعده.. فواكه مجففة... موضة وجمال العديد من الفتيات يحببن ممارسة التمارين الرياضية ليحصلن على جسد ممشوق ومتناسق، وبرغم مواظبتهن على الرياضة ولكن قد تجهل البعض منهن ما الذى يجب تناوله قبل بدء التمرين أو بعد انتهائه، ويشعر البعض بعد انتهاء التمرين بالكثير من الإجهاد والتعب، وقد يكون السبب في ذلك قلة الطعام قبل التمرين، لأن هذه الوجبة قبل وبعد التمرين...


علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟ صحة وطب

صحة وطب، علاج النحافة كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟،يحدث فقدان الشهية عندما تكون رغبتك في تناول الطعام منخفضة للغاية، ويمكن أن يكون بسبب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. علاج النحافة.. كيف تزيد من شهيتك بشكل طبيعى؟ يحدث فقدان الشهية عندما تكون رغبتك في تناول الطعام منخفضة للغاية، ويمكن أن يكون بسبب أمراض نفسية وجسدية مختلفة، ومع ذلك إذا كنت تعاني من نقص الوزن ولا يمكنك تعويض النقص الغذائي بسبب انخفاض الشهية، فقد يكون الأمر محبطًا إذا استمرت قلة الشهية لأكثر من بضعة أيام ، فقد تفقد الوزن...


ما أثر غياب المائدة الجامعة على الصحة النفسية لأفراد الأسرة؟

عمّان- يعد التفاف العائلة على مائدة الطعام اليومية أحد أشكال الألفة والمودة بين أفرادها؛ فالسُّفْرة ليست مجرد أطباق وطعام يؤكل. في السابق، كانت وجبات الطعام جزءا لا يتجزأ من الحياة الأسرية، إذ كان أفرادها يعلمون أنه يجب عليهم الوجود في المنزل في أوقات معينة حتى يتمكّن الجميع من تناول الطعام على مائدة واحدة. أما الآن، فبات هذا المشهد غائبا لدى عدد كبير من الأسر، على الرغم من أن جلوس العائلة مجتمعة على مائدة الطعام له فوائد صحية ونفسية وآثار إيجابية على الأبناء، وتحديدا الأطفال، وفق ما يؤكده متخصصون لـ"الجزيرة نت". التئام أفراد الأسرة يعلم آداب تناول الطعام من خلال المساعدة في تحضير المائدة وتوزيع الأدوار بينهم (بيكسلز) تجمع الأسرة والحوار تقول المتخصصة النفسية الدكتورة سلام عاشور للجزيرة نت: "يسعى الآباء...


وزارة الصحة تنصح الأمهات المرضعات بتناول 3 وجبات متوازنة يوميًا.. تعرف عليها

نصحت وزارة الصحة والسكان، الأمهات بالحرص على تناول 3 وجبات متوازنة خلال فترة الرضاعة، وذلك عبر صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك، اليوم الخميس. أخبار متعلقة «الصحة» تعلن التقرير الإجمالي لحملة «100 يوم صحة» منذ انطلاقها وزير الصحة يوجه بوضع خطة للمتابعة الطبية المستمرة للمنتفعين من حملة 100 يوم صحة كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.. الصحة توضح وأوضحت «الصحة» أنه على الأم المرضعة تناول 3 وجبات متوازنة يوميًا كالآتي: 1. نصف الطبق من الخضراوات والفاكهة للحصول على الفيتامينات والمعادن. 2. وربع الطبق من البروتين النباتي مثل البقول أو الحيواني مثل البيض أو اللحوم بأنواعها. 3. والربع الأخير من الطبق يكون من النشويات مثل الخبز أو الأرز مع القليل من الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية...


الطبيب حمضي يقدم نصائح لتغذية صحية في عيد الأضحى

قدم الطيب حمضي طبيب وباحث في السياسات والنظم الصحية، نصائح لتحضير وجبات عيد الأضحى بطرق سليمة ونظام غذائي صحي. وأفاد أن اللحوم بأنواعها المختلفة تتمتع بفوائد كثيرة أهمها أنها أهم مصدر للبروتينات والسلينيوم والزنك وفيتامين باء 12 والحديد والكالسيوم والأوميجا 3 وغيرها من الأملاح المعدنية والفيتامينات. وأشار إلى أن اللحوم تساهم في تقوية العضلات والعظام وتقي من فقر الدم، محذرا من الإفراط في تناولها، الذي يؤدي لمتاعب صحية عديدة منها ارتفاع مستويات الكوليسترول بالدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والضغط الدموي، ومشاكل الجهاز الهضمي، وداء النقرس والزيادة في الوزن وبعض السرطانات خاصة اللحوم المطهية بشكل مفرط. ونصح بتناول وجبة الفطور خلال عيد الأضحى لكونها تساعد على تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام خلال وجبة الغذاء، إلى جانب تناول ​وجبة تقديمية صغيرة...