وزارة الصحة تنصح الأمهات المرضعات بتناول 3 وجبات متوازنة يوميًا.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 6th, July 2023 GMT
نصحت وزارة الصحة والسكان، الأمهات بالحرص على تناول 3 وجبات متوازنة خلال فترة الرضاعة، وذلك عبر صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك، اليوم الخميس.
أخبار متعلقة
«الصحة» تعلن التقرير الإجمالي لحملة «100 يوم صحة» منذ انطلاقها
وزير الصحة يوجه بوضع خطة للمتابعة الطبية المستمرة للمنتفعين من حملة 100 يوم صحة
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.
وأوضحت «الصحة» أنه على الأم المرضعة تناول 3 وجبات متوازنة يوميًا كالآتي:
1. نصف الطبق من الخضراوات والفاكهة للحصول على الفيتامينات والمعادن.
2. وربع الطبق من البروتين النباتي مثل البقول أو الحيواني مثل البيض أو اللحوم بأنواعها.
3. والربع الأخير من الطبق يكون من النشويات مثل الخبز أو الأرز مع القليل من الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية أو الزبدة الطبيعية.
الصحةالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: الصحة
إقرأ أيضاً:
كلمات عامية اقتحمت اللغة الإنجليزية في 2024.. تعرف عليها
عام 2024، دخلت العديد من الكلمات العامية الجديدة إلى قاموس اللغة الإنجليزية، مما يعكس التغيرات المستمرة في استخدام اللغة، وتكيفها مع التحولات الاجتماعية والثقافية.
في تقرير نشرته صحيفة "نيويورك بوست"، استعرضت لائحة المصطلحات العامية الجديدة، التي ظهرت عام 2024، بناءً على رصد موقع Unscramblerer.com المتخصص في تتبع الكلمات والعبارات المستجدة حول العالم.
وهذه الكلمات، التي باتت جزءاً من اللغة اليومية، تنوّعات معانيها ما بين عبارات طفولية أو كلمات جديدة تركز على مفاهيم الرقي والوعي الاجتماعي.
وفيما يلي أبرز 10 مصطلحات لعام 2024:
1. "ديمير"
تعني هذه الكلمة "محتشمة" أو "خجولة"، وتستخدم لوصف الشخص الذي يتسم بالتحفظ والرقة في تصرفاته أو مظهره. أصبحت شائعة على تيك توك، وجذبت 260 ألف عملية بحث خلال هذا العام.
وأصبحت هذه الكلمة شائعة للغاية على تطبيق تيك توك، حيث انتشرت بشكل كبير كمصطلح يعبر عن موضة جديدة تتبناها الفتيات اللاتي يرتدين ملابس تعكس الأنوثة والبراءة في نفس الوقت، مع مظهر متحفظ وأنيق.
وتحوّلت الكلمة إلى جزء من توجه ثقافي، مما يبرز تأثيرها الكبير على منصات التواصل الاجتماعي والموضة الحديثة.
2. "سيغما"مصطلح مستوحى من الحروف اليونانية، ولكنه أصبح يحمل معنى جديداً للدلالة على الشخص الانطوائي أو المستقل الذي يسير في طريقه الخاص دون الحاجة للتكيف مع القواعد الاجتماعية أو الجماعية. في السنوات الأخيرة، أصبح هذا المصطلح شائعاً على منصات مثل تيك توك، حيث يبحث الناس عن هذه الشخصية المستقلة وغير التقليدية.
3. "سكيبيدي"انتشرت عبر مواقع التواصل، لاسيما تيك توك ويوتيوب، إضافة إلى منصّات اللعب، مقاطع فيديو حول كائتنات هجينة، أطلق عليها اسم "سكيبيدي". ولاقت هذه الفيديوهات رواجاً كبيراً بين الأطفال والمراهقين، وتحولت إلى تريند ثقافي حديث على الإنترنت.
تم البحث عن هذه الكلمة الغريبة، 205 آلاف مرة، حتى أنها استُخدمت كزي شهير خلال احتفالات عيد الهالوين في 2024.
4 "سوبريكيه"
هو مصطلح فرنسي يعني "لقب" أو "اسم مستعار". يشير إلى وصف غير رسمي لشخص أو شيء بناءً على خصائصه الخاصة، وأصبح جزءاً من ثقافة هذا الجيل في منصات التواصل الاجتماعي، حيث يستخدمونه لإضافة طابع خاص أو مميز عند وصف الأشخاص أو الأشياء.
البحث المتكرر عن هذا المصطلح البالغ نحو 100 ألف مرة، يعكس مدى انتشاره واستخدامه في المحادثات اليومية بين هذا الجيل، مما يدل على أن هذه الكلمة أصبحت جزءاً من ثقافتهم على الإنترنت وتُستخدم للتعبير عن أسلوبهم العصري والمتفرّد.
5. "شمالتز"هو مصطلح يهودي قديم كان معروفًا للأجيال السابقة، ولكنه يعود الآن ليحظى بشعبية بين الشباب. يشير المصطلح إلى شيء مبالغ فيه في العاطفة أو الميلودراما، مثل الأفلام أو القصص التي تركز بشكل كبير على المشاعر.
لقد تم البحث عن هذا المصطلح 65 ألف مرة، مما يدل على عودته ككلمة شائعة في محادثات الجيل الحالي.
6. "سين"اختصار عامي يعود إلى اللغة الإنجليزية الحديثة ويستخدم للإشارة إلى "الذات" بشكل غير رسمي.
يعود استخدام هذا المصطلح إلى ثقافة الإنترنت، حيث يميل المستخدمون إلى تبسيط الكلمات واختصارها في محادثاتهم اليومية على منصات التواصل الاجتماعي مثل تويتر وإنستغرام.
ومع البحث عنه 50 ألف مرة، يمكن ملاحظة أن المصطلح قد أصبح شائعاً في حوارات الشباب، ما يعكس اهتمامهمم إلى تبسيط الكلمات واختصارها في محادثاتهم اليومية على منصات التواصل الاجتماعي، مع الحفاظ على المعنى.
7. "كاتز"ليس المقصود بها المطعم الروسي الشهير في وسط موسكو، بل هي كلمة يهودية الأصل جرى البحث عنها عبر منصات البحث خلال 2024 كثيراً حتى بلغ عدّاد مؤشر البحث 34 ألف مرة،
وهي من بين المصطلحات التي اكتسبت معانٍ بعيدة عن أصولها التقليدية، وأصبحت تستخدم بين الشباب بشكل خاص في المحادثات اليومية عبر وسائل التواصل الاجتماعي لتوصيل فكرة المتعة أو الترفيه.
8. "أوفر"كلمة فرنسية الأصل، تعني مجموعة الأعمال الفنية التي أنجزها فنان أو كاتب أو موسيقي طوال حياته المهنية.
وفي الوقت الحالي، يظهر استخدام المصطلح بشكل متزايد في الثقافة العامة، حيث تم البحث عنه أكثر من 25 ألف مرة، ما يعكس اهتماماً متزايداً بين الشباب بالفنون والإبداع في الأوساط الأكاديمية والمجتمعية.
9. "برين"مصطلح يشير إلى الأطفال الذين يظهرون سلوكاً أو أسلوباً قريباً من المراهقين.
أصبحت هذه الظاهرة شائعة بين الأجيال الجديدة، وتم البحث عن هذا المصطلح حوالي 20 ألف مرة، مما يعكس كيفية تفاعل الأطفال مع ثقافة المراهقين في العصر الحديث.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023