وزارة الصحة تنصح الأمهات المرضعات بتناول 3 وجبات متوازنة يوميًا.. تعرف عليها

نصحت وزارة الصحة والسكان، الأمهات بالحرص على تناول 3 وجبات متوازنة خلال فترة الرضاعة، وذلك عبر صفحتها الرسمية بموقع فيس بوك، اليوم الخميس.

أخبار متعلقة

«الصحة» تعلن التقرير الإجمالي لحملة «100 يوم صحة» منذ انطلاقها

وزير الصحة يوجه بوضع خطة للمتابعة الطبية المستمرة للمنتفعين من حملة 100 يوم صحة

كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.

. الصحة توضح

وأوضحت «الصحة» أنه على الأم المرضعة تناول 3 وجبات متوازنة يوميًا كالآتي:

1. نصف الطبق من الخضراوات والفاكهة للحصول على الفيتامينات والمعادن.

2. وربع الطبق من البروتين النباتي مثل البقول أو الحيواني مثل البيض أو اللحوم بأنواعها.

3. والربع الأخير من الطبق يكون من النشويات مثل الخبز أو الأرز مع القليل من الدهون الصحية مثل الزيوت النباتية أو الزبدة الطبيعية.

الصحة

المصدر: المصري اليوم