هل تؤثر الوجبات الخفيفة غير الصحية على فؤائد الأطعمة الصحية؟
تاريخ النشر: 16th, September 2023 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت تتناول وجبات صحية هذه الأيام، فتهانينا - ولكن ماذا تتناول كوجبات خفيفة؟
ومن خلال اختيار وجبات خفيفة فائقة المعالجة وغنية بالسكر، قد يكون 1 من بين 4 منا يلغي جميع فوائد تناول الطعام الصحي، وفقًا لدراسة جديدة.
وبالنظر إلى أن نسبة 95% منا يتناولون وجبات خفيفة، وأن نحو ربع سعراتنا الحرارية تأتي من الوجبات الخفيفة، فإن استبدال الوجبات الخفيفة غير الصحية مثل الكوكيز ورقائق البطاطس المقلية، والكعك بأخرى صحية مثل الفواكه والمكسرات هو وسيلة بسيطة حقًا لتحسين صحتك"، حسبما قالته الباحثة الرئيسية سارة بيري، من كلية كينجز لندن، في بيان.
أفاد أكثر من 90% من البالغين في الولايات المتحدة أنهم يتناولون وجبة خفيفة واحدة أو أكثر في أي يوم. وفي المملكة المتحدة، حيث أجريت الدراسة، تناول حوالي 47% من المشاركين وجبتين خفيفتين يوميًا و29% من الأشخاص تناولوا وجبات خفيفة بشكل متكرر.
ووجدت الدراسة أن أكثر من 25% من المشاركين في الدراسة أفادوا بتناول وجبات رئيسية صحية وتناول وجبات خفيفة من الأطعمة عالية المعالجة والحلويات السكرية التي يمكن أن تزيد الجوع.
المصدر: CNN Arabic
إقرأ أيضاً:
آخر أسعار الصرف في تركيا – 15 مارس 2025
تشهد أسواق المال في تركيا، اليوم السبت 15 مارس 2025، متابعة حثيثة لحركة أسعار الصرف، في ظل تقلبات متواصلة بفعل التطورات العالمية وسياسات البنك المركزي التركي (TCMB).
ووفقاً لآخر البيانات، استقر سعر صرف الدولار أمام الليرة التركية عند **36.51 ليرة**، فيما بلغ سعر اليورو **39.72 ليرة**، وسط ترقب لقرارات اقتصادية جديدة قد تؤثر على الأسواق.
عوامل مؤثرة في أسعار الصرف
تواصل السياسات النقدية للبنك الفيدرالي الأمريكي (Fed) والبنك المركزي التركي دورها الحاسم في تحديد اتجاهات العملات الأجنبية مقابل الليرة. كما تؤثر التغيرات في الأسواق العالمية، وحركة رؤوس الأموال، والتوقعات الاقتصادية على مسار الدولار واليورو في السوق المحلي.
آخر أسعار الصرف في تركيا – 15 مارس 2025
اقرأ أيضااتفاق تاريخي في سوريا.. وتركيا تضع شروطها بوضوح
السبت 15 مارس 2025الدولار/الليرة التركية