لو عندك حموضة ابعد عنها .. أطعمة تزيد حرقان المعدة
تاريخ النشر: 6th, October 2023 GMT
تعد الحموضة من المشكلات المنتشرة بشكل واسع وكبير في مختلف انحاء العالم وتصيب الرجال والنساء والاطفال احيانا
ووفقا لما جاء في موقع hopkinsmedicine فإن الأطعمة المعروفة بأنها مسببات لحرقة المعدة والحموضة تتسبب في استرخاء العضلة العاصرة للمريء وتأخير عملية الهضم، مما يسمح للطعام بالبقاء في المعدة لفترة أطول.
وتعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون أو الملح أو التوابل منوأكبر أسباب الحموضة ، مثل:
طعام مقلي
الطعام السريع
بيتزا
رقائق البطاطس والوجبات الخفيفة المصنعة الأخرى
مسحوق الفلفل الحار والفلفل (الأبيض والأسود والفلفل الحار)
اللحوم الدهنية مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق
جبنة
الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تسبب الحموضة ،تشمل:
الصلصات القائمة على الطماطم
الحمضيات
شوكولاتة
النعناع
المشروبات الغازية
تنبيه:إن الاعتدال أمر أساسي لأن الكثير من الناس قد لا يتمكنون أو يرغبون في التخلص من هذه الأطعمة بشكل كامل لكن حاول تجنب تناول الأطعمة المسببة للمشاكل في وقت متأخر من المساء بالقرب من وقت النوم، حتى لا تستقر في معدتك ثم تصعد إلى المريء عند الاستلقاء ليلاً.
ومن الجيد تناول وجبات صغيرة متكررة بدلاً من تناول وجبات أكبر وأثقل وتجنب وجبات العشاء في وقت متأخر من الليل والوجبات الخفيفة قبل النوم للوقاية من الحموضة
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحموضة الوجبات الخفيفة تسبب الحموضة حرقة المعدة
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات : الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير..مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة من الملح يوميا
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير، مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميا، أسباب زيادة الموت المفاجئ للشباب تحت سن 35، الإفراط في تناول هذا الفيتامين يصيبك بفشل كلوي، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعاتفي النجاح الأول بالعالم.. رجل أسترالي يعيش 100يوم بقلب اصطناعي
أسباب زيادة الموت المفاجئ للشباب تحت سن 35…جمال شعبان يوضح
فستان لافت.. ريم سامي تستعرض حملها رفقة زوجها
بفستان بسيط.. مريم الخشت تخطف الأنظار في أحدث ظهور لها
احذر.. الإكثار من تناول عصير البرتقال يصيبك بمرض خطير
5 مخاطر تهدد صحتك عند تناول أقل من ملعقة صغيرة من الملح يوميا
احذر .. الإفراط في تناول هذا الفيتامين يصيبك بفشل كلوي