2025-01-18@00:47:58 GMT
إجمالي نتائج البحث: 836
«غرام»:
البراونيز هي واحدة من أشهر أنواع الحلويات الشهية واللذيذة، وتُعتبر خياراً رائعاً لمحبي الشوكولاتة والحلويات الغنية. تمتاز البراونيز بقوامها الكثيف والرطب مع طعم الشوكولاتة الغني، مما يجعلها مثالية لتقديمها كحلوى في المناسبات الخاصة أو كوجبة خفيفة مع فنجان من القهوة أو الحليب. طريقة عمل براونيز في المنزلمكونات:- 200 غرام زبدة غير مملحة- 200 غرام شوكولاتة داكنة...
الفلفل الحار فوائده وأضراره، في عالم التوابل والنكهات، يحتل الفلفل الحار مكانة خاصة بين الكثير من الناس. فالفلفل الحار ليس فقط يُضفي نكهة خاصة ومميزة على الأطعمة، ولكنه يحمل معه فوائد صحية متعددة. ومع ذلك، مثل كل شيء في الحياة، هناك جانب آخر يتعلق بالآثار الجانبية التي قد تظهر نتيجة استهلاكه المفرط.فيما يلي تستعرض لكم بوابة...
أعلنت المديريّـة العـامّـة لقــوى الأمــن الـدّاخلي أنه في إطار المتابعة المستمرة التي تقوم بها قطعات قوى الأمن الداخلي لمكافحة عمليات تجارة وترويج المخدّرات في مختلف المناطق اللبنانية، توافرت معلومات حول قيام مجهول بتوزيع وترويج المخدّرات على المسلك الممتد من الأوزاعي وصولا إلى الدامور. على أثر ذلك، باشرت القطعات المختصة بإجراءاتها الميدانية والاستعلامية لكشف هوية...
المباحث العامة تمكنت من تحديد هوية 3 أشخاص من المشتبه فيهم والقبض عليهم كشفت الشرطة الفلسطينية، الجمعة ملابسات سرقة كمية من المصاغ الذهبي تبلغ نصف كيلو غرام من الذهب، وضبطت قطعتي سلاح ناري داخل منزل في الخليل. اقرأ أيضاً : القبض على مطلوب صادر بحقه طلبات قضائية بقيمة 23 مليون شيكل وذكرت إدارة...
تلقت شرطة الخليل شكوى حول سرقة مصاغ ذهبي وزنه 350 غرامًا أعلنت الشرطة الفلسطينية القبض على سيدة بعد الاشتباه في قيامها بسرقة مصاغ ذهبي وزنه 350 غرامًا من إحد المنازل، في محافظة الخليل بالضفة الغربية. اقرأ أيضاً : إصابات.. قوات الاحتلال تشن حملة اقتحامات في الضفة الغربية وأفادت السيدة بأنها "تعرضت للابتزاز مما دفعها...
زنقة 20 ا الرباط وجه النائب البرلماني عن حزب الإستقلال العياشي الفرفار بمجلس النواب سؤالا كتابيا لوزير الفلاحة والصيد البحري والتنمية القروية والمياه والغابات حول “إنقاذ شجرة الزيتون بإقليم قلعة السراغنة”. وكشف النائب البرلماني أنه “في ظل استمرار الجفاف للسنة الرابعة على التوالي في منطقة إقليم قلعة السراغنة، وهي المنطقة التي شهدت أقل تساقطات مطرية...
أعلنت قيادة الشرطة الاتحادية، اليوم الأربعاء، القبض على8 متهمين وضبط مواد مخدرة في بغداد. وذكرت القيادة في بيان ورد لـ السومرية نيوز، انه "ضمن سلسلة العمليات الأمنية الناجحة التي تنفذها قطعات الفرقة الخامسة شرطة اتحادية في مناطق شرق العاصمة بغداد لبسط الأمن وفرض سلطة القانون، ألقت مفارز الفرقة في حي الرشاد القبض على متهم بتجارة...
"لقد تم تضليلك بشأن ما يحتاجه جسمك بالفعل"، هذا ما قالته أبيجيل غرين، خبيرة التغذية البريطانية الشهيرة، في معرض تناولها للخرافات التي تُطاردنا ليل نهار على وسائل التواصل الاجتماعي حول "الأكل النظيف"، وصيحات الحمية الغذائية، وتصنيفات الأطعمة الصحية، وأهمية اللياقة البدنية، والترويج لمساحيق البروتين. وفَجّرت غرين مفاجأة عندما أكدت لصحيفة "هافينغتون بوست" مؤخرا، أن معظم...
تعتبر الكنافة من الحلويات التي لا يُمكن مقاومتها في أي مناسبة، وفي عيد الأضحى تكون الحلويات جزءاً أساسياً من اليوم، لذا نقدم لك طريقة تحضير كنافة شهية بصوص الفراولة، لتضيف لمسة مميزة وطعم لذيذ إلى مائدتكم في هذا العيد. كنافة بالفراولة طريقة عمل الكنافة بصوص الفراولةالمكونات:- 250 غرام الكنافة الناعمة- 150 غرام زبدة ذائبة- 200 غرام فستق...
تمكنت قوات الشرطة للأمن الحضري الثاني البوني في عنابة، من حجز 69 سلاح أبيض محظور، و190 غرام من المخدرات، وتوقيف 4 أشخاص تتراوح أعمارهم مابين 21 و 29 سنة. وحسب بيان لذات المصلحة الأمنية، تم كذلك حجز قارورتان من سائل مخدر، و31 غرام من مادة المرجان الخام. وميزان إلكتروني07 هواتف نقالة، مبلغ مالي من العائدات...
بغداد اليوم - الناطق باسم الداخلية وخلية الإعلام الأمني العميد مقداد ميري : بعملية نوعية ومن خلال معلومات دقيقة، مديرية شؤون المخدرات والمؤثرات العقلية في محافظة ميسان تلقي القبض على احد تجار المخدرات المهمين وبحوزته (٢) كيلو غرام من المواد المخدرة.
تعتبر الوجبات الشهية والمميزة جزءاً لا يتجزأ من تقاليد الاحتفالات في العديد من الثقافات حول العالم، ومن بين هذه الوجبات التي تبرز في منطقة جنوب شرق آسيا هو "الـ راندنغ الإندونيسية"، والتي تعتبر من الأطباق الشهية والغنية بالنكهات والمكونات المميزة.تعكس الأطباق التقليدية لعيد الأضحى في إندونيسيا ثقافة الاحتفال والتضحية والتبادل، حيث يتم تحضير الأطعمة اللذيذة...
إعداد: صفاء أبو الهدى يعتبر عيد الأضحى من أهم الأعياد وأكثرها قدسية في التقويم الإسلامي. ففي كل سنة، تجمع هذه المناسبة الدينية العائلات والأصدقاء لإحياء هذه السنة والاحتفال بها من خلال التقرب إلى الله بالأضحية. وترافق هذه المناسبة المميزة ولائم فاخرة يكون فيها لحم الخروف المكون الرئيسي، والذي يتم إعداده بطرق متعددة ومتنوعة لإرضاء كافة...
الولايات المتحدة – وجدت دراسة جديدة أن الأطعمة المالحة تزيد من احتمالية الإصابة بنوبات الحكة المرتبطة بالأكزيما. تعرف الأكزيما بأنها مجموعة من الأمراض الجلدية الالتهابية التي تسبب الحكة وجفاف الجلد والطفح الجلدي والبقع المتقشرة والالتهابات. ويعتقد الخبراء أن الملح يمكن أن يؤدي إلى نمو المكورات العنقودية الذهبية، وهي نوع شائع من البكتيريا التي تعيش على...
وجدت دراسة جديدة أن الأطعمة المالحة تزيد من احتمالية الإصابة بنوبات الحكة المرتبطة بالأكزيما. تعرف الأكزيما بأنها مجموعة من الأمراض الجلدية الالتهابية التي تسبب الحكة وجفاف الجلد والطفح الجلدي والبقع المتقشرة والالتهابات.ويعتقد الخبراء أن الملح يمكن أن يؤدي إلى نمو المكورات العنقودية الذهبية، وهي نوع شائع من البكتيريا التي تعيش على جلدنا، والتي يُعتقد أنها...
تشيز كيك الشوكولاتة هو واحد من ألذ الحلويات التي تجمع بين طعم الشوكولاتة الغني ونكهة الجبن الكريمي الناعمة، ويعتبر هذا النوع من التشيز كيك خيارًا مثاليًا للمناسبات الخاصة أو عندما ترغب في تقديم حلوى فاخرة لضيوفك، وتتميز هذه الوصفة بسهولة تحضيرها وبمكوناتها البسيطة التي تتواجد غالبًا في كل مطبخ، وخلال السطور التالية، سنقدم لك خطوات...
بغداد اليوم - بغداداعلنت وزارة الداخلية، اليوم الاحد (9 حزيران 2024)، الاطاحة بتاجر مخدرات بحوزته كيلو غرام من المواد المخدرة في محافظة ميسان.يتبع..
تستعد الفنانة العراقية رحمة رياض، لإحياء أحدث حفلاتها الغنائية الجديدة، والتي من المقرر أن تقام فى بغداد بالعراق، يوم الخميس 13 يونيو الجارى، وتقدم خلال الحفل باقة مميزة من أشهر أغنياتها العراقية والخليجية، وذلك ضمن الحفلات التي يحييها نجوم الغناء والطرب بمناسبة موسم الصيف. آخر أعمال رحمة رياضوالجدير بالذكر آخر أعمال رحمة رياض أغنية حلو هالشعور، والتي...
بقلم: إسماعيل الحلوتي مما لا مراء فيه أن الغش فعل مذموم وآفة من بين أبرز الآفات الاجتماعية الخطيرة، المتفشية في جميع بلدان العالم الفقيرة والغنية على حد سواء، لما له من آثار سلبية على الأفراد والمجتمع. وهو ذو عدة وجوه وتعاريف، إذ يعرف شرعا بمزج الشيء الرديء مع الجيد منه. ويعرف اصطلاحا بأنه من الظواهر...
دمشق-ساناانخفض سعر الذهب في السوق المحلية اليوم 15 ألف ليرة سورية للغرام الواحد عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي سجله أول أمس.ووفقاً للنشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق، سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع 955000 ليرة، وسعر شراء 954000 ليرة، بينما سجل الغرام عيار 18 سعر مبيع 818571 ليرة،...
قبضت أجهزة الأمن بالعاصمة المصرية القاهرة على سيدة بحقها نشرات جنائية وبحوزتها 1.5 كغ من مخدر "استروكس" ولقبت "ملكة الاستروكس" فضلا عن ضبط آخرين بحوزتهم مواد مخدرة أيضا. وضبطت أجهزة الأمن المصرية عنصرا إجراميا بدائرة قسم شرطة السلام أول، وبحوزته 1.6 كيلو غرام من مخدر الهيروين، وعنصر إجرامي أذيعت بحقه نشرات جنائية بدائرة قسم شرطة...
تمكن عناصر المصلحة الولائية للشرطة القضائية بأمن ولاية الوادي مؤخرا، من توقيف جماعة إجرامية منظمة تتكون من شخصين. ينشطان في مجال الاتجار غير الشرعي بالمخدرات. مع حجز 10 كيلو غرام و600 غرام من المخدرات. العملية جاءت استغلالا لمعلومات أمنية وردت إلى ذات المصالح مفادها وجود أشخاص مشتبه فيهم يتاجرون في المخدرات على مستوى عاصمة الولاية....
تمكنت الدائرة الأمنية التاسعة مرفوقة بالفرقة المتحركة للدراجيين بمراكش على مستوى تقاطع الحي الجديد وتجزئة النهى من ضبط سيارة كانت متوجهة لأحد الدواوير. وبعد عملية مراقبة وتنقيط ركابها تم إيقاف شخص من ذوي السوابق العديدة في ترويج المخدرات كان يتحوز على حقيبة صغيرة الحجم تحتوي على 10صفائح من مخدر الشيرا بوزن 900 غرام. هذا وقد...
#سواليف استقر #سعر غرام #الذهب اليوم في الأردن ليبلغ سعر غرام الذهب عيار 21 عند 47.1 ديناراً للبيع للمواطنين، مقابل 45.1 ديناراً للشراء منهم، بينما وصل سعر غرام الذهب عيار 18 إلى 42.2 ديناراً للبيع للمواطنين، مقابل 38.6 ديناراً للشراء منهم. كما استقرت أسعار #الليرة_الذهبية اليوم السبت في الأردن على ما كان عليه...
نجحت مصالح الشرطة في عملية مشتركة مع الدرك الوطني بوهران من حجز أزيد من 17 كلغ من الكيف المعالج و4.5 غرام من مادة الكوكايين وكمية من الأقراص المهلوسة. وجاء هذه العملية خلال مداهمة مشتركة مست مختلف الاحياء وبؤر الاجرام بإقليم دائرة وهران. وأسفرت العملية من حجز 17 كلغ و341 غرام من الكيف المعالج و4.5 غرام...
#سواليف سجل سعر غرام #الذهب عيار 21 انخفاضا بمقدار 60 قرشا في السوق المحلية ليبلغ 47.1 دينارا الخميس، بحسب تسعيرة جديدة نشرتها النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة #الحلي و #المجوهرات. والأربعاء، بلغ سعر غرام الذهب عيار 21 سعرا بلغ 47.7 دينارا. ووفق التسعيرة الجديدة، وصل سعر غرام الذهب لعياري 24 و18 إلى...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي هلسنكي وتوركو في فنلندا، أن التغذية تلعب دوراً مؤثراً، مثلما تساعد التمارين الرياضية على إطالة ساعات النوم وفقًا لـ"مديكال إكسبريس"، .ويتم النوم المريح في 3-5 دورات خلال الليلة، تستمر كل منها من 90 إلى 120 دقيقة في المتوسط.وأراد الباحثون في هذه الدراسة استكشاف كيف يمكن أن تؤثر...
يعتبر البيض مصدر رائع للبروتين ولكن إذا كان الشخص يبحث عن المزيد من مصادر الأخرى للبروتين بخلاف البيض، فربما يتفاجأ بعدد الخيارات المتاحة، خاصة إذا كان يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، وفقًا لما نشره موقع Eating Well.في هذا الشأن، تقول جوستن فيش، اختصاصية تغذية إنه من المفيد تضمين مجموعة متنوعة من البروتينات لصحة القلب، حيث توصلت...
#سواليف انخفض #سعر_الذهب في السوق المحلي 40 قرشا للغرام الواحد، في التسعيرة الصادرة عن النقابة العامة لأصحاب محلات تجارة وصياغة الحلي والمجوهرات اليوم السبت. وبلغ #سعر #بيع #غرام الذهب عيار 21 بحسب التسعيرة الثانية 47.4 دينارًا، فيما بلغ سعر الشراء من المواطنين 45.4 دينارا. ووصل سعر بيع غرام الذهب 24 إلى 54.9 دينارًا فيام وصل...
يؤدي الإفراط في تناول عصير الجزر إلى الإصابة بـ"كاروتين الدم" وربما يصيب بتسمم فيتامين A.من المعروف أن الجزر، بمذاقه الحلو، غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن. لذا، فإن الحصول على جرعة مركزة من الجزر عن طريق عصره يمكن أن يكون مفيدًا، بحسب ما نشره موقع برنامج Today الذي تبثه شبكة NBC الأميركية. إلا أن خبراء التغذية يقولون إنه على الرغم...
تمكنت التشكيلة الأمنية المنصبة بالسد القضائي طريق البيضاء من ضبط سيدة كانت متن حافلة لنقل المسافرين قادمة من إحدى مدن الشمال، حيث حجزت عنها كمية من مخدر الشيرا بلغت 10 صفائح ( 1000 غرام). هذا وقد تم فتح بحث قضائي تحت إشراف النيابة العامة المختصة في حق المشتبه فيها، كما وبعد إحالة المعنية على المصلحة...
دمشق-ساناانخفض سعر الذهب في السوق المحلية اليوم 13 ألف ليرة سورية للغرام الواحد عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي سجله أمس.ووفقاً للنشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع 1013000 ألف ليرة وسعر شراء 1012000 ألف ليرة، بينما سجل الغرام عيار 18 سعر مبيع 868286...
تمكن أفراد وحدات الدرك الوطني التابعة للمجموعة خلال تفتيش مختلف المركبات والأشخاص ومداهمة أوكار الجريمة من حجز 1133 قرص مهلوس نوع إكستازي من مختلف الألوان والأشكال. منهم 5 أقراص نوع بريقابالين 300مغ، 609 غرام من الكيف المعالج، 2 غرام من المخدرات الصلبة (كوكايين)، 01 قرص مهلوس نوع كيتيل وكيس صغير به مسحوق من القنب الهندي....
دمشق-ساناارتفع سعر الذهب في السوق المحلية 10 آلاف ليرة سورية للغرام الواحد عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي سجله يوم أمس الأول.وحسب النشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق اليوم سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع مليوناً و26 ألف ليرة سورية، وسعر شراء مليوناً و 25 ألف ليرة سورية، بينما...
دمشق- ساناارتفع سعر الذهب في السوق المحلية 11 ألف ليرة سورية للغرام الواحد عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي استقر عليه منذ يوم أمس الأول.وحسب النشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق اليوم، سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع 1016000 ليرة وسعر شراء 1015000 ليرة، بينما سجل الغرام عيار 18...
#سواليف ارتفعت أسعار غرام #الذهب اليوم السبت في #الأردن 80 قرشاً، وفق نقابة اصحاب محلات الحلي والمجوهرات. وبلغ سعر #غرام_الذهب عيار 21 عند 48.7 ديناراً للبيع للمواطنين، مقابل 46.7 ديناراً للشراء منهم، بينما وصل سعر غرام الذهب عيار 18 إلى 43.7 ديناراً للبيع للمواطنين، مقابل 40.2 ديناراً للشراء منهم. مقالات ذات صلة القسام:...
أخبارنا المغربية - عبد المومن حاج علي احتضنت المنطقة الإقليمية لأمن وزان، الخميس “16 ماي”، مراسيم الاحتفالات بالذكرى 68 لتأسيس المديرية العامة للأمن الوطني بحضور عامل إقليم وزان وعدد من المسؤولين الترابيين والقضائيين والعسكريين والمدنيين. وشكلت المناسبة محطة لإبراز المجهودات التي يقوم بها عناصر الأمن بوزان، حيث قدم رئيس المنطقة الإقليمية للأمن بدار الضمانة حصيلة...
دمشق-ساناارتفع سعر الذهب في السوق المحلية اليوم 20 ألف ليرة سورية للغرام الواحد عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي سجله واستقر عليه منذ يوم الإثنين الماضي.ووفقا للنشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع 1 مليون و5 آلاف ليرة، وسعر شراء 1 مليون و4 آلاف...
#سواليف ارتفعت #أسعار غرام #الذهب اليوم الخميس في #الأردن 60 قرشاً، وفق نقابة اصحاب محلات الحلي والمجوهرات. وبلغ سعر غرام الذهب عيار 21 عند 48.4 ديناراً للبيع للمواطنين، مقابل 46.4 ديناراً للشراء منهم، بينما وصل سعر غرام الذهب عيار 18 إلى 43.4 ديناراً للبيع للمواطنين، مقابل 39.9 ديناراً للشراء منهم. FacebookTwitterEmailWhatsAppOutlook.com مقالات...
#سواليف تلقت الجمعية الوطنية لحماية المستهلك شكاوى من المواطنين تتعلق بالتفاف بعض التجار على قرار البيع ضمن السقوف السعرية التي حددتها وزارة الصناعة والتجارة والتموين الوزارة لمادة الدجاج الطازج، وذلك بتقطيعه وبيعه اعلى من السقوف السعرية التي تم تحديدها بحجة أن السقوف السعرية تشمل فقط الدجاج كاملا دون تقطيع علما انهم يفرضون ربع...
زنقة20ا الرباط قادت كلاب مدربة تابعة للشرطة إلى اعتقال سيدة من داخل حافلة متلبسة بحيازة 9 كيلو غرامات من الحشيش بمراكش. تمكنت فرقة الشرطة السينوتقنية التابعة للمصلحة الولائية للشرطة القضائية بولاية أمن مراكش، خلال عملياتها الأمنية المنتظمة، التي تقوم بها على مستوى المحاور الطرقية للمدينة، من كشف حقيبة تحتوي على 95 صفيحة من مخدر الشيرة،...
دمشق-ساناانخفض سعر الذهب في السوق المحلية اليوم 10 آلاف ليرة سورية للغرام الواحد عيار 21 قيراطاً عن السعر الذي سجله أمس الأول.ووفقاً للنشرة الصادرة عن الجمعية الحرفية للصياغة وصنع المجوهرات والأحجار الكريمة بدمشق سجل غرام الذهب عيار 21 سعر مبيع 985 ألف ليرة وسعر شراء 984 ألف ليرة، بينما سجل الغرام عيار 18 سعر مبيع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق عرض برنامج «صباح الخير يا مصر»، تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وجومانا ماهر، عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، حول الفنانة الراحلة سميحة توفيق، وذلك بعنوان «دورها في مسرحية ريا وسكينة لا يمكن يتنسي.. ذكرى ميلاد الفنانة الراحلة سميحة توفيق».وأفاد التقرير: «تحل اليوم 13 من مايو، ذكرى ميلاد الفنانة سميحة توفيق التي...
تحل اليوم 13 من مايو ذكرى ميلاد الفنانة سميحة توفيق التي تعد من أبرز الفنانات في مجال السينما في الخمسينات والستينات، إذ ولدت في محافظة الفيوم وسط عائلة لديها اهتمامات فنية متشعبة. ذكرى ميلاد الفنانة سميحة توفيق جاء ذلك في تقرير تليفزيوني عرضه برنامج «صباح الخير يا مصر»، تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وجومانا ماهر، عبر...
تمكنت فرقة البحث والتدخل BRI سكيكدة من الإطاحة بـ 04 أشخاص وحجز كمية من المخدرات الصلبة” الكوكايين” تقدر بأكثر من 100 غرام و 46 غرام من الكيف المعالج ومبالغ مالية من العملة الوطنية والأجنبية. العملية تمت تحت إشراف وتنسيق مع النيابة المختصة لدى محكمة سكيكدة، بعد معلومات عن نشاط المشتبه فيهم بإقليم ولاية سكيكدة وتمتد...
تمكنت مصالح أمن ولاية الجزائر يومي 7 و 8 ماي الجاري، من توقيف 403 أشخاص مشتبه فيهم في قضايا مختلفة. وحسب ذات المصالح التوقيف جاء على إثر عمليات شرطية “واسعة النطاق” شملت 13 أمن مقاطعة إدارية. وأضاف ذات المصدر ان هذه العمليات أسفرت عن مراقبة 1088 شخص مع تحويل 403 مشتبه فيه في قضايا مختلفة....
قدمت الدكتور خالد يوسف خبير التغذية عبر صفحته الخاصة بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك اسهل الطرق لعمل عجينة البيتزا. سنذكر لكم طريقة عمل البيتزا بالجبن واليكم المقادير:مقادير عمل البيتزا بالجبن١٠٠ غرام من الجبنة الرومي.١٥٠ غرام من جبنة موزاتريلا.١٠٠ غرام من الجبنة الكبري.معلقتين كبيرتين من أشهى صوص بيتزا.١٠٠ غرام من الزيتون الأسود مقدار.رشة زعتر.أثنان حبة من البصل المقطع...
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ