2024-09-28@09:27:12 GMT
إجمالي نتائج البحث: 274
«تناسب»:
وجه محمد عبد المنصف ممدرب حراس مرمى الزمالك السابق نصائحه إلى ثنائي حراس الفريق محمد عواد ومحمد صبحي، مؤكدًا أن الظروف الحالية للفريق لا تناسب سياسة الدور بينهما. في تصريحات لبرنامج "زملكاوي" على قناة الزمالك مع محمد أبو العلا: "جيلي ترك بصمة كبيرة في تاريخ نادي الزمالك.. وأتمنى من الجيل الحالي استكمال مسيرة البطولات.. توفير المناخ...
بينما تعيش بلدان مكتظة بالسكان وتعاني من الانفجار السكاني تعيش أخرى بعدد قليل من سكان وكأنها شبه خالية من البشر، كما هو الحال في دولة ناميبيا.تعتبر ناميبيا أرض الجمال الصارخ والبرية الشاسعة على سطح الأرض، فهي تأسر المسافرين والمغامرين على حد سواء بمناظرها الطبيعية الوعرة ونسيجها الثقافي الفريد، ولكن في مناظرها المذهلة تكمن حقيقة مثيرة...
تحدث البلوجر محمود شلبي عن أماكن للخروجات و الفسح في رمضان، تناسب كل العائلات المصرية.ممشى أهل مصروقال محمود شلبي خلال لقائه عبر فضائية "صدى البلد"،:" ممشى أهل مصر في أماكن كتير ، نقدر نخرج فيها"، مؤكداً أنه تناول الإفطار في رمضان في مركب عند ممشى أهل مصر، و كانت تجربة رائعة.وتابع:" يتم حجز الإفطار في...
قامت المحال المشهورة ببيع الكحك والبسكويت في محافظة القاهرة بعرض الأسعار الجديدة للعام 2024، وكذلك في معارض "أهلا رمضان" التابعة لوزارة التموين، يهدف هذا الجهد إلى تخفيف الأعباء المالية عن المواطنين. تشهد أسعار الكحك في مصر لعيد الفطر 2024 تباينًا بين المحال والمنافذ المختلفة. يمكن العثور على تشكيلة متنوعة من الكحك بأسعار تتناسب مع مختلف...
يبحث الشباب دائمًا عن هاتف ذكي بسعر مناسب وإمكانيات قوية تناسب احتياجاتهم وأسلوب حياتهم.يعد Redmi Note 11 أحد أفضل الخيارات المتاحة في السوق المصري حاليًا، حيث يتميز بسعره المنخفض وإمكانياته الممتازة التي تناسب احتياجات الشباب. المواصفات: • السعر: 7000 جنيه مصري• الشاشة: AMOLED بحجم 6.43 بوصة بدقة Full HD+• المعالج: Snapdragon 680• ذاكرة الوصول العشوائي (RAM): 4...
تبحث الأمهات عن حلويات بمذاق مختلف وبعيدًا عن الحلويات التقليدية التي اعتدنا تقديمها في شهر رمضان إليكي طريقة عمل تشيز كيك دون كريمة وبطعم أكثر من رائع وينافس المحلات، فالتشيز كيك محبب جدًا للأطفال والكبار، وهو عبارة عن حلوى مكونة من طبقات من البسكويت والجبن الكريمي، وتكون الطبقة الأخيرة من الفواكه أو الكريم كراميل على...
ردّ الرئيس عبد الفتاح السيسي، على سيدة مُسنة تقول له «بنحبك يا ريس»، وقال لها «وأنا بحبكم قوي». وقال الرئيس السيسي، في كلمته باحتفالية يوم المرأة المصرية والأم المثالية لعام ٢٠٢٤، إن الدولة تعمل على حماية حقوق المرأة، وأنه لولا الضغط على الحكومة، لـ قلت للدكتور مصطفى مدبولي رئيس الحكومة بـ إضافة مبلغ أكثر من 5 مليارات...
قدم برنامج «آخر موضة»، تقديم الإعلامية سما محمد، عبر تليفزيون الوطن، عرضا لأزياء شهر رمضان الكريم «عبايات رمضان»، تحت عنوان: «إطلالة ساحرة تناسب خروجات رمضانية».
هدايا عيد الأم للأمهات والحموات، يتزامن عيد الأم هذا العام مع ظروف اقتصادية صعبة تمر بها معظم الأسر، فإذا كنت لا تمتلك سوى مبلغًا بسيطًا من المال، وتعد هدايا الأم من أكثر الأشياء المُفرحة للأم، فقد تضيف البهجة والسعادة في قلوبهم من خلال أفكار هدايا بسيطة لا تكلفك.وترصد بوابة الفجر الإلكترونية عدد من الهدايا البسيطة...
ابتكرت مديرية الزراعة بالدقهلية فكرة جديدة داخل منافذ بيع الخضروات والفواكه من خلال إعداد «طبق الخير»، الذي يحوي على عدد من الأصناف المختلفة بتخفيضات كبرى، إذ يمكن شراء مختلف الأنواع بأسعار بسيطة. طبق الخير توفير في الشراء ورصدت «الوطن» تطبيق منافذ الزراعة نظام طبق الخير، وهو طبق يحتوي على عدد من الخضروات بكمية تناسب من...
قال الكاتب الصحفي مصطفى عمار، رئيس تحرير جريدة الوطن، إن الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية تقود هذا العام ماراثون دراميًا قويًا للغاية، استعدت له بشكل كبير من خلال اختيار نصوص على أعلى كفاءة ودقة وتناسب كل الأذواق المصرية والعربية التي تتابع الموسم الدرامي في الشركة المتحدة الممتدة من المحيط للخليج، وجمهور الدراما لا يتوقف عند حدود...
البوابة - شهر رمضان شهر مميز لاستقبال مولودك الصغير سواء كان ذكر أو أنثى، وأول ما يشغل بال الأهل وخصوصاً الأم بمجرد علمها أنها حامل، ما هو الاسم الذي ستطلقه عليه؟ وتقع في حيرة انتقاء الأسماء خاصة وأن كل أم تريد أن تنتقي اسمًا مميزًا لابنها أو لابنتها، اطلع أولاً على قائمة أسماء بنات وأولاد...
أكد أحمد مهدي مؤلف مسلسل «سر المسجد»، أن هذا العمل كان مرهقا لهم بشكل كبير وكان طوال الأشهر الماضية، موضحًا أنه جرى العمل على رسم الشخصيات وتنفيذها في فترة تصل لـ3 أشهر، ومن ثم تم البدء في مرحلة التحريك وأداء الصوت وكتابة السيناريو. مسلسل «سر المسجد» مكون من 30 حلقة وأوضح «مهدي»، خلال حواره مع...
عمرة رمضان 2024.. يبحث العديد من المصريين عن أسعار عمرة رمضان 2024، إذ تعتبر العمرة في هذا الشهر الكريم مناسبة محببة للتقرب إلى الله وتجديد الإيمان.وفي التقرير التالي تقدم «الأسبوع»، أسعار عمرة رمضان 2024، إذ تتوفر العديد من الاختيارات للمسافرين المصرين الذين يرغبون في أداء عمرة رمضان 20204، حيث تقدم العديد من الشركات السياحية برامج...
قالت الدكتورة هناء جميل استشارى الغدة والباطنةعند تناول الإفطار في رمضان وأنت مصاب بمرض السكر، يُفضل تناول عصائر طبيعية ذات محتوى منخفض للسكر وتساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم. وأوضحت جميل فى تصريحات خاصة لصدى البلد،بعض العصائر الطبيعية التي يمكن أن تكون مناسبة لمرضى السكر في وجبة الإفطار: عصام كاريكا يتعاقد على برنامج "كاريكا...
تُعدّ الساعات الذكية من الأدوات التكنولوجية التي تكتسب شعبية كبيرة في مصر، ولكن قد يجد البعض صعوبة في إيجاد ساعة ذكية بسعر مناسب. في هذا التقرير، نقدم لكم بعض أرخص الساعات الذكية المتوفرة في مصر: 1. Huawei Watch Fit:• مميزات: • شاشة AMOLED بحجم 1.64 بوصة• مقاومة للماء حتى 50 متر• 96 وضعًا رياضيًا• بطارية تدوم حتى 10...
البوابة – هل تبحث عن أطباق لذيذة ومثيرة وتناسب نظام كيتو الغذائي، تشمل الأطعمة التي يمكنك تناولها في نظام كيتو الغذائي الأسماك والمأكولات البحرية واللحوم والدواجن والخضروات غير النشوية مثل الفلفل الحلو والقرنبيط والكوسا والأفوكادو والتوت والمكسرات والبذور والبيض ومنتجات الألبان عالية الدهون وزيت الزيتون وغيرها. الزيوت، والشوكولاتة عالية الكاكاو. تعالوا معاً نتعلم طرق صحية...
عروض خاصة لشهر الفضيل 2024: أسعار مخفضة على كرتونة رمضان في المحلات تناسب الجميع.. تزايدت معدلات البحث بشكل مستمر عبر مواقع التواصل الإجتماعي بشأن معرفة الأسعار الخاصة لكرتونة رمضان في المحلات والأسواق ويرغب أيضًا الأشخاص في معرفة محتوى الكرتونة الخاصة، ووفقًا لذلك قد قامت العديد من المتاجر بتقديم العروض والخصومات وذلك على العديد من السلع...
قال المهندس محمود عرفات الأمين العام لنقابة المهندسين، خلال اللقاء السنوي الذي يضم نخبة من الأعضاء، إنّ مجلس النقابة يرصد تطلعات المهندسين ويتابع عن كثب كل أفكارهم بتقدير واهتمام، مُدركًا حجم آمالهم وطموحاتهم المهندسين ويسعى إلى تحقيقها على أرض الواقع. مشروعات ووحدات سكنية أوضح أنّ هناك حزمة من المشروعات الإسكانية التي تناسب كل الفئات، سيجري...
المصدر: إندبندنت طور فريق من الباحثين طريقة أسرع وأسهل للطباعة ثلاثية الأبعاد لعيون اصطناعية أكثر واقعية.وأوضح الباحثون أن العيون المبتكرة تتميز بمظهر طبيعي أفضل، مقارنة بالطرق الحالية لتطوير العيون الاصطناعية. وطور يوهان راينهارد، من معهد Fraunhofer لأبحاث رسومات الكمبيوتر IGD في ألمانيا، وزملاؤه عملية رقمية لإنتاج عيون اصطناعية تناسب تجاويف عيون 10...
طور فريق من الباحثين طريقة أسرع وأسهل للطباعة ثلاثية الأبعاد لعيون اصطناعية أكثر واقعية. وأوضح الباحثون أن العيون المبتكرة تتميز بمظهر طبيعي أفضل، مقارنة بالطرق الحالية لتطوير العيون الاصطناعية.وطور يوهان راينهارد، من معهد Fraunhofer لأبحاث رسومات الكمبيوتر IGD في ألمانيا، وزملاؤه عملية رقمية لإنتاج عيون اصطناعية تناسب تجاويف عيون 10 مرضى خضعوا للدراسة، لتشكيل العين...
قال أحمد سعد الدين الناقد الفني، إن الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية قدمت مائدة رمضانية دسمة، تناسب جميع الأذواق، تشمل ألوان متعددة من الدراما منها «التاريخية، والكوميدية، والاجتماعية»، والتي تستحوذ على عين المشاهد طوال شهر رمضان. تقديم مسلسلات الـ15 حلقة وخلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميين باسم طبانة وسارة سراج ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على شاشة قناة...
أكد د. السيد عبدالبارى، من علماء وزارة الأوقاف والأزهر الشريف، أنّ قناة «الناس» بوابة لإيصال الفكر الوسطى لعموم المسلمين فى العالم، تسعى لنشر الوعى الدينى الصحيح وتعزيز القيم والأخلاق وبناء الأسرة، كما تقدم وجبة معرفية تناسب جميع أفراد الأسرة وروحانيات الشهر الفضيل، وأضاف «عبدالبارى»، فى حوار لـ«الوطن»، أن «سفراء دولة التلاوة» برنامج ينطلق عبر قناة...
قال الدكتور هشام عبد العزيز، رئيس حزب الإصلاح والنهضة، إن المحور الاقتصادي حديث المصريين عمومًا في هذه المرحلة، بعد قطع شوط كبير فيما يتعلق بالمحور السياسي، ورأينا آثاره في جلسات الحوار الوطني التي انتهت بانتخابات رئاسية غير مسبوقة. نائب الشيوخ: الحوار الوطني فرصة جيدة لطرح رؤى وأفكار لمعالجة القضايا الاقتصادية حزب "المصريين": مشاركة...
من أبرز مظاهر إحياء الذكرى الثالثة والستون لعيد الاستقلال الكويتي توزيع الهدايا على الصغار والكبار، وذلك بهدف ترسيخ مبدأ الانتماء للوطن لدى المواطنين، وزرع القيم الوطنية في نفوس الصغار، حيث إن توزيع الهدايا تعد بمثابة حافز لتنمية “الروح الوطنية” وحب الوطن والانتماء داخلهم، وبهذه المناسبة تتسابق المتاجر في تقديم عروض بيع هدايا التوزيعات المختلفة الأشكال،...
تعد قناة كربلاء من أكثر القنوات الفضائية التي تقوم بإذعة البرامج الهادفة ما بين الأخبار والرياضة والثقافة وغيره من المحتوى المميز التي تقوم القناة بنقله، فضلًا عن أن القناة برز البحث عنها في الفترة الأخيرة، وهي تقوم بإذاعة المحتوى بجودة عالية وإشارة قوية، ويمكن متابعتها على مدار الساعة دون ملل، ولذا سنوضح لكم تردد القناة...
طالب الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، أعضاء مركز تطوير الامتحانات بالمركز القومي للامتحانات، تناسب عدد الأسئلة في كل امتحان بالثانوية العامة للعام الدراسي الحالي، مع الزمن المخصص للإجابة والمراجعة.وثمن وزير التعليم، دور المركز القومي للامتحانات والتقويم التربوي في نجاح المنظومة التعليمية، باعتباره مركزًا متخصصًا في القياس والتقويم، فضلًا عن الدور الكبير الذي...
يصادف يوم 25 فبراير/ شباط من كل عام "العيد الوطني الكويتي"، وتتمتع هذه المناسبة الكبرى بمكانة عظيمة ومميزة في قلب كل مواطن كويتي وذلك تعبيراً عن الانتماء للوطن، وفيما يلي "البوابة" نقدم لكم أسماء أولاد تناسب العيد الوطني الكويتي:اقرأ ايضاًكلمات عن العيد الوطني الكويتي 2024 - 1445أسماء أولاد تناسب العيد الوطني الكويتي جديدةهذه مجموعة أسماء...
قال المرشد السياحي عبد الله حديبي، إن سواحل البحر الأحمر والخليج العربي تعد من أفضل الوجهات السياحية للعائلات، بينما تعد المناطق الجبلية والصحراوية الأفضل للشباب.وأضاف خلال مداخلة قناة «الإخبارية» أن الأجواء الباردة لا تزال تخيم على معظم مناطق المملكة، لذلك فإن أفضل الوجهات للعائلات هي المناطق المنخفضة والوجهات الساحلية على البحر الأحمر والخليج العربي.ولفت حديبي...
بحث مجلس ادارة شعبة الطاقة المستدامة بغرفة القاهرة التجارية سبل تفعيل واعتماد السخانات الشمسية وشركات السخانات الشمسية واعتماد مواصفات عامة مناسبة للسوق المصري. شعبة الطاقة: مصر تبذل جهودا هائلة لتكون مركزا إقليميا لإنتاج وتداول الطاقة شعبة الطاقة: 30% فقط نسبة المكون المحلي المستخدم في إنتاج الألواح الشمسية جاء ذلك خلال اجتماع الشعبة برئاسة...
يصادف يوم 22 فبراير من كل عام يوم الذكرى السنوية لتأسيس المملكة العربية السعودية، وتتمتع هذه المناسبة الكبرى بمكانة فريدة ومميزة في قلب كل مواطن سعودي وذلك تعبيراً عن حب الوطن والانتماء له، وفيما يلي "البوابة" نقدم لكم أسماء أولاد تناسب يوم التأسيس السعودي:اقرأ ايضاًكلام عن يوم التأسيس السعودي 1445أسماء أولاد تناسب يوم التأسيس السعوديهذه...
الموجات فوق الصوتية المركزة عالية الكثافة، أو الهايفو باختصار، هي علاج للبشرة للواتي يعانين من ترهل الجلد، وغيرها من علامات شيخوخة البشرة. واحدة من أشهر العلامات التجارية لهايفو هي Ultherapy.على الرغم من أن علاج الوجه هايفو يحظى بشعبية كبيرة في عيادة العناية بالبشرة، إلا أنه يمكنك أيضًا الحصول على علاجات هايفو على الرقبة أو...
أكدت الإعلامية جاسمين طه زكي، أن الدراما التي تقدم في شهر رمضان تكون متميزة جدًا، موضحة أن الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية اعتادت كل عام على تقديم وجبة درامية متميزة دسمة ومتنوعة ومختلفة. المسلسلات التي تقدمها المتحدة تناسب كل الأذواق وأوضحت «زكي»، خلال تقديم برنامج «السفيرة عزيزة»، المُذاع عبر شاشة «دي أم سي»، أن المسلسلات التي...
الموجات فوق الصوتية المركزة عالية الكثافة، أو الهايفو باختصار، هي علاج للبشرة للواتي يعانين من ترهل الجلد، وغيرها من علامات شيخوخة البشرة. واحدة من أشهر العلامات التجارية لهايفو هي Ultherapy.على الرغم من أن علاج الوجه هايفو يحظى بشعبية كبيرة في عيادة العناية بالبشرة، إلا أنه يمكنك أيضًا الحصول على علاجات هايفو على الرقبة أو الصدر...
أسعار عمرة رمضان 2024، تتوفر خيارات متنوعة في أسعار عمرة رمضان 2024، حيث تتأثر هذه الأسعار بعدة عوامل. تشمل هذه العوامل البرامج المقدمة والمسافة بين مكان إقامة المعتمرين والحرم المكي، بالإضافة إلى تصنيف الفنادق وتناسب جميع الفئات الراغبة لأداء مناسك عمرة رمضان 2024 عبر تطبيق توكلنا.أسعار عمرة رمضان 2024، يتراوح سعر عمرة رمضان 2024 بين...
تعتبر المملكة العربية السعودية واحدة من أهم وجهات التسوق في العالم، حيث تضم مجموعة متنوعة من المتاجر والمراكز التجارية التي تلبي جميع احتياجات الزوار والمقيمين على حد سواء، يعتبر التسوق في المملكة تجربة ممتعة ومثيرة، حيث تتنافس المتاجر لتقديم أفضل العروض والتخفيضات على مجموعة متنوعة من المنتجات بدءًا من الملابس والأحذية وحتى الإلكترونيات والمستلزمات المنزلية،...
يعتبر شهر رمضان من الأشهر المباركة والجميلة لاستقبال مولودك الصغير فيه، قبل أن تختاري اسم مولودك، اطلع أولاً على قائمة أسماء الأولاد الجديدة والنادرة، وانتقي من بين هذه المجموعة الاسم الذي يعجبك.اقرأ ايضاًأسماء بنات جديدة تناسب رمضان 2024أسماء أولاد جديدة تناسب رمضان 2024إذا أردتِ اختيار أسماء أولاد جديدة تناسب رمضان 2024، فإليكِ هذه القائمة:رمضانصالحيوسفمحمدعليمصطفىعمرزيدحسنخالدمالكنور الدينطارقعبد...
يعد عيد الحب، الذي يحتفل به في الرابع عشر من شهر فبراير من كل عام، فرصة مميزة للتعبير عن المشاعر العميقة والحب الصادق بين الأحباء والأصدقاء، ولأن من أبرز الطرق التي يتم من خلالها التعبير عن هذه المشاعر هي تبادل الهدايا المبتكرة للأزواج في مناسبة عيد الحب، لكون الهدايا تمتلك قوة خاصة في تعزيز الروابط العاطفية...
أشادت النائبة ولاء التمامي، عضو لجنة القوى العاملة بمجلس النواب، بالقرارات الاقتصادية العظيمة التي اتخذها الرئيس عبدالفتاح السيسي لدعم المواطنين، والتخفيف عنهم عبر زيادات كبيرة في الأجور والمعاشات، «لزيادات الجديدة تناسب الارتفاع في الأسعار وتساعد المواطنين على العيش بكرامة وتؤكد انحياز السيسي للمواطن البسيط، والموظفين وأصحاب المعاشات». قرار الرئيس السيسي برفع الحد الأدنى للأجور 50%...
توقعت الإعلامية، قصواء الخلالي أن تكون هناك تغييرات حكومية تُناسب المرحلة المقبلة في الولاية الجديدة للرئيس عبد الفتاح السيسي.وأضافت قصواء الخلالي خلال تقديمها برنامج "في المساء مع قصواء" المذاع على قناة "CBC"، أمس الثلاثاء، أن الجميع ينتظر تنفيذ مخرجات الحوار الوطني. وقالت قصواء الخلالي: "المعارضة المصرية مُحترمة ومُنضبطة، وقدّمت خطابًا مُتزنًا في الحوار الوطني".
يعد حي الزمالك أحد أرقى أحياء القاهرة، ويقع على جزيرة في وسط نهر النيل، ويتميز الحي بموقعه المميز، وشوارعه الأنيقة، وثقافته المتنوعة، ما يجعله وجهة مثالية للخروجات العائلية والأصدقاء، إذ توجد أماكن خروج في الزمالك متنوعة تتناسب مع جميع الأذواق والميزانيات. وفيما يلي تستعرض «الوطن» مجموعة من أفضل أماكن الخروج في الزمالك: المطاعم أفضل أماكن الخروج...
بدأ الفنان حمدي الميرغني، تصوير أحداث دوره في مسلسله الجديد "للأذكياء فقط"، المقرر مشاركته في الماراثون الدرامي الرمضاني المقبل 2024.وقال الميرغني، لوكالة أنباء الشرق الأوسط: "أقدم خلال المسلسل الكوميديا النظيفة المناسبة لكافة أفراد الأسرة بعيدا عن أي ابتزال، وأعتمد فيها على كوميديا الموقف"، مشيرًا إلى أن المسلسل يدور في إطار كوميدي اجتماعي.وأضاف الميرغني أن تصنيفه...
تتميز مدينة بورسعيد بموقعها الجميل وطبيعتها الساحرة، مما يجعلها من الوجهات السياحية المميزة في مصر، وهناك أماكن خروج في بورسعيد كثيرة ومتنوعة بين الحدائق، والمتاحف، والسواحل البحرية، وتضم العديد من الأماكن المميزة التي يمكن زيارتها، سواء للترفيه أو للاستمتاع بالطبيعة أو لقضاء وقت ممتع مع العائلة أو الأصدقاء. أماكن خروج في بورسعيد وإليك قائمة بأهم...
شهدت صالة 3 في معرض القاهرة الدولي للكتاب في دورته الـ55 مشاركة عدد كبير من الدول بإصدارات متنوعة، وقد لاقت هذه الإصدارات استحساناً كبيراً من قبل الجمهور.قال أحمد مسئول دار هاتريك العراقية تأثرنا بشكل كبير جراء أزمة الأسعار، حيث يتم بيع الكتاب في العراق بسعر ما ولكن نقوم ببيعه هنا بتخفيض 50٪، ومع ذلك يعتبر...
أكد محمد عطية رئيس الإدارة المركزية للتعليم بمصروفات، أن مدارس المتفوقين "STEM" تعكس تفردًا وتفوقًا في تقديم تعليم ذو جودة عالية، معربا عن فخره بأن تكون الوزارة جزءًا من تحقيق طموحات الطلاب وتوجيههم نحو النجاح.وأضاف عطية أن رؤية الوزارة تتجاوز الحاضر إلى المستقبل، حيث تسعى جاهدة لبناء جيل واعد مستعد لتحديات المجتمع والعالم بأسره.وأوضح عطية...
انطلق اليوم الثاني لمؤتمر وزارة التربية والتعليم نظام التعليم المصري stem بين الواقع والطموحات، حيث ناقشت الجلسات اهم التحديات و تعظيم المكتسبات التي تواجه نظلم التعليم، stem وكيفية دعم وتطوير والتوسع في هذا النوع النموذج التعليمي في وزارة التربية والتعليم.وقال محمد عطية مدير الإدارة المركزية للمصروفات في وزارة التربية والتعليم، نؤمن بتوفير بيئة تعليمية تناسب تطلعات...
الذهب يسجل زيادة جديدة 25 جنيها في الجرام