2025-04-21@11:28:03 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3991
«مستويات مهمة»:
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق حذر مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية "أوتشا" من أن تردي الوضع الإنساني في لبنان وصل إلى مستويات تجاوزت شدة حرب 2006 وسط تصاعد الأعمال العدائية الإسرائيلية وقصفها المستمر في أنحاء لبنان.وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، قال المتحدث باسم الأمم المتحدة "ستيفان دوجاريك" إن قطاع الصحة في جميع أنحاء لبنان...
يمتلك اللب السوري مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية بسبب قيمتها الغذائية الغنية ويطلق عليه أيضا اسم اللب البلدي أو بذور عباد الشمس. فيما يلي 10 فوائد لتناول اللب السوري وفقا لما جاء في موقعtruemeds :تقليل الالتهابمن أهم الفوائد الصحية اللب السوري قدرتها على تقليل الالتهابات، فهي غنية بفيتامين هـ والفلافونويدات ومركبات نباتية أخرى تمتلك خصائص مضادة...
يعد البصل الأحمر من أشهر أنواع الخضار في العالم، ولكن هل يمتلك تأثيرات مختلفة عن البصل الأخضر والبلدي؟. عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها بديل الشاي الأخضر.. عشبة غير متوقعة تدمر الكوليسترول| سعرها رخيص جدا الفوائد الصحية لتناول البصل الأحمروفقًا لما جاء في موقع Healthier Steps، إليكم الفوائد...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يُعتبر الزنجبيل عنصرًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل الجينجيرول والشوجول والبارادول، التي تلعب دورًا كبيرًا في حماية الجسم من الجذور الحرة والالتهابات المزمنة، وتشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب غالبًا ما يكون مرتبطًا بالالتهابات، وبالتالي فإن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل الزنجبيل يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب، كما...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق مع تبدل الفصول وتغير الطقس، يصبح الجسم بحاجة إلى دعم إضافي لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد الموسمية، وتعتبر مجموعة فيتامينات "ب" من العناصر الغذائية الأساسية لتحفيز الطاقة وتحسين وظائف الجهازين المناعي والهضمي، مما يساعد الجسم على التكيف مع التغيرات المناخية، حيث يوفر فيتامين "ب" دعماً متكاملاً للصحة بفضل دوره...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق العلاج الهرموني هو وسيلة شائعة لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي وغيرها من المشاكل النسائية، حيث يعتمد هذا العلاج على تعويض نقص مستويات هرمون الإستروجين، الذي يتناقص عادة مع تقدم العمر، ويؤدي إلى ظهور أعراض انقطاع الطمث، ويشمل العلاج الهرموني الشائع هرموني الإستروجين والبروجسترون، وفي بعض الحالات...
آخر تحديث: 4 نونبر 2024 - 11:21 ص بغداد/ شبكة أخبار العراق- ذكرت الأمم المتحدة أن الوضع الإنساني في لبنان، أسوأ الآن مما كان عليه خلال الحرب الأخيرة ضد إسرائيل قبل 18 عاما.وقال مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية(أوتشا) إن “الوضع الإنساني في لبنان وصل إلى مستويات تتجاوز خطورة حرب عام 2006 “.وأضاف المكتب أن “الوضع...
واصلت أسعار الدولار في بداية تعاملات اليوم بالبنوك تحركاتها الصعوديه لليوم الثاني علي التوالي؛ للتجاوز مستويات 49 جنيها وتستقر أعلها وذلك على هامش زيارة بعثة صندوق النقد الدولي لمصر لإجراء المراجعة الرابعة.وزادت أسعار الدولار في افتتاحية تعاملات البنوك بقيمة تراوحت بين 5 إلى 6 قروش، وسط تأكيدات من رئيس الوزراء على التزام الحكومة بتطبيق سياسية...
قدمت مذيعة صدى البلد ايمان عبد اللطيف تغطية عن أن أسعار حج الجمعيات الأهلية 2025 يبحث كثير من المسلمين الراغبين في أداء فريضة الحج والعمرة، خلال الفترة الحالية عن أسعار حج الجمعيات الأهلية 2025 ، بعد أن أعلنت وزارة التضامن الاجتماعي انتهاءها من الاستعدادات الخاصة بحج الجمعيات الأهلية 2025 بالتنسيق مع الجهات المعنية، وتوفير فنادق...
قالت الأمم المتحدة، إن الوضع الإنساني في لبنان، أسوأ اليوم مما كان عليه خلال الحرب الأخيرة ضد إسرائيل، منذ 18 عاماً. وقال مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية أوتشا، إن "الوضع الإنساني في لبنان وصل إلى مستويات تتجاوز خطورة حرب 2006 ".وأضاف، أن "الوضع تصاعد من جديد، في الأيام الأخيرة، حيث أصدر الجيش...
البيئة العراقية تحذر: تلوث بغداد بلغ مستويات خطيرة تهدد حياة المواطنين
تنظيف الكلى من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، فهي تعتبر عملية بسيطة لا تحتاج لمكونات أو وصفات معقدة، ويمكن تطبيقها من خلال شرب الماء، وهو الخطوة الأولى لذلك، لكن توجد أيضا مشروبات تساعد على تنظيف الكلى بشكل أفضل لتقوم بوظائفها بشكل أفضل.وفقا لما جاء فى موقع advancedurologyinstitute، نقدم لك طرق سهلة لتنظيف...
#سواليف عادت خطة غذائية تم إعدادها قبل أكثر من عقد، تُعرف بـ ” #حمية_الثلاثين_دقيقة” أو قاعدة 30-30-30، إلى الظهور من جديد لتكتسب شعبية كبيرة على مواقع التواصل الاجتماعي. وتتضمن هذه الحمية “تناول 30 غراما من #البروتين خلال أول 30 دقيقة من الاستيقاظ، تليها 30 دقيقة من تمارين الكارديو (تهدف إلى تحسين كفاءة الجهاز...
نوفمبر 3, 2024آخر تحديث: نوفمبر 3, 2024 المستقلة/- تلعب الهرمونات دوراً رئيسياً في تنظيم العديد من العمليات الحيوية في الجسم، وتشمل الشهية، والتمثيل الغذائي، والنوم، والدورة الإنجابية، والوظيفة الجنسية، ودرجة حرارة الجسم، وحتى الحالة المزاجية. ويُفرز جهاز الغدد الصماء هذه الهرمونات ويطلقها في مجرى الدم، ولكن في حال كانت مستوياتها مرتفعة أو منخفضة بشكل مفرط،...
شهد سعر الذهب اليوم في مصر، تحركًا جديدًا، إذ تخطى عيار 24 قيمة 4500 جنيه بالمصنعية لدى محلات الصاغة ، بالتزامن مع الارتفاع الكبير الذي تشهده الأوقية في وول ستريت. سعر الذهب اليوم 2-11-2024 سعر الذهب عيار 24 اليوم 2-11-2024 كسر حاجز الـ4000 جنيه.. مفاجأة في سعر الذهب الآن| بكام عيار 21...
عقد الأستاذ الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف الاجتماع الأول بمديري المديريات الإقليمية، وقيادات وزارة الأوقاف، وقيادات المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، اليوم السبت بمقر المجلس الأعلى للشئون الإسلامية بجاردن سيتي بالقاهرة، يأتي هذا الاجتماع ضمن مساعي وزارة الأوقاف لتعزيز التواصل المستمر مع قيادات الدعوة في مختلف المديريات.ورحب الأستاذ الدكتور أسامة الأزهري وزير الأوقاف بالسادة الحضور، مهنئًا...
حققت عدد من الأسهم المدرجة بالبورصة المصرية مكاسب بأكثر من 100% للمتعاملين بها خلال تعاملات شهر أكتوبر الماضي.وشملت قائمة الأسهم التى بلغت مكاسبها أكثر من 100% خلال تعاملات شهر أكتوبر كلا من ديجيتايز للإستثمار والتقنية، وجولدن كوست السخنة للاستثمار السياحي.وارتفع سهم ديجيتايز للإستثمار والتقنية خلال تعاملات شهر أكتوبر بنسبة 107% ليسجل مع نهاية تعاملات الشهر...
أنهت أسعار الذهب، تداولات أمس الجمعة، على انخفاض طفيف مع مراقبة الأسواق انتخابات الرئاسة في الولايات المتحدة، كما أنهت أسعار النفط، تداولات أمس الجمعة، على ارتفاع في ظل التوترات الجيوسياسية في منطقة الشرق الأوسط، حيث تتخوف الأسواق من اضطراب إمدادات الخام. وأغلقت العقود الآجلة للذهب لشهر ديسمبر المقبل (Comex) تداولات أمس الجمعة عند مستوى 2749.20...
روما "العُمانية": حذرت الأمم المتحدة من تفاقم مستويات الجوع خلال الأشهر السبعة المقبلة في أجزاء كثيرة من العالم، خاصةً في قطاع غزة والسودان وجنوب السودان ومالي وهايتي.وذكر تقرير صادر عن منظمة الأغذية والزراعة "الفاو"، وبرنامج الأغذية العالمي، أن هناك حاجة ماسة إلى العمل الإنساني لكبح المجاعة والموت في قطاع غزة والسودان وجنوب السودان وهايتي ومالي.وأوضح...
ليبيا – نقل تقرير إخباري نشرته وكالة أنباء “أسوشيتد برس” الأميركية عن الأمم المتحدة تحذيراتها من حدوث مجاعات متفاقمة بسبب صراعات وصدمات مناخية. التقرير الذي تابعته وترجمت المرتبط منه بالشأن الليبي صحيفة المرصد نبه لمخاطر بروز أزمات غذاء شديد وقعها على مئات الآلاف من السكان بمناطق معرضة للخطر بما فيها السودان، مرجعًا هذا للصراعات وعدم...
قال هشام الناطور، متخصص في التطوير التكنولوجي، إنّ تقنيات الذكاء الاصطناعي في تطورٍ مستمرٍ كل يوم، علاوة على ذلك فإنّ هذا التطور سيؤدي إلى تحديث الأجهزة التابعة لشركة الذكاء الاصطناعي والشركات المستفدية من خدمات الذكاء الاصطناعي، وعلى الرغم من أنّه سيؤدي إلى زيادة الأرباح بسب التطور الهائل فإنّه يتسبب في زيادة النفايات الإلكترونية والتأثير على...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة، أن تناول البروتين مع ممارسة التمارين منخفضة الكثافة مثل المشي السريع أو السباحة ويساعد على التحكم في الشهية لفترة أطول مما يؤدي إلى تقليل تناول الوجبات الخفيفة وزيادة مستويات الطاقة حتى وقت الغداء، بالإضافة إلى تعزيز حرق الدهون وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.وقام الخبير تيموثي...
المناطق_متابعاتأظهرت دراسة جديدة، أهمية توقيت الوجبات لمرضى السكري من النوع 2، إذ تبين أن تناول الطعام في فترة زمنية محدودة خلال اليوم قد يساعد على ضبط نسبة الغلوكوز في الدم بفاعلية، بما يعادل النصائح المقدمة من اختصاصيي التغذية. وأشارت الدراسة؛ التي نُشرت عبر موقع (مديكال إكسبريس)، إلى أن تناول الطعام المقيد بالوقت، مثل نظام 16:8،...
أكد مدرب مولودية وهران ايريك شال، استعداد لاعبيه لتقديم مستويات مميزة خلال مواجهة رائد ترتيب الرابطة المحترفة شباب قسنطينة. يوم السبت القادم. وقال ايريك شال عن مواجهة السياسي التي تندرج ضمن الجولة السابعة، بملعب ميلود هدفي: “سنواجه فريقا جيدا. يلعب كرة قدم نظيفة. نرحب بهم في وهران، نسعى لتقديم مستويات كبيرة أمام هذا النادي الذي...
الخريطة التحذيرية لحالة الطقس غدا.. عرضت الهيئة العامة للأرصاد الجوية خريطة تحذيرية لأولى حالات عدم الاستقرار في فصل الخريف، حيث تهدف إلى توضيح المناطق المعرضة للظواهر الجوية وشدتها ومدى خطورتها لكافة المواطنين بشكل بسيط وسهل. وأصدرت هيئة الأرصاد الجوية الخريطة التحذيرية للحالة الجوية المتوقع حدوثها اعتبارا من غدا الجمعة 1 نوفمبر 2024، حيث يتم توضيح...
أكد وزير التعليم العالي والبحث العلمي الدكتور نادر الجلال اليوم الخميس عزمه العمل على تطوير الاستراتيجيات والسياسات التي تضمن تحقيق أعلى مستويات الجودة في التعليم. جاء ذلك في تصريح للوزير الجلال عقب ترؤسه الاجتماع الـ27 لمجلس إدارة الجهاز الوطني للاعتماد الأكاديمي وضمان جودة التعليم بحضور المدير العام للجهاز الدكتور جاسم العلي وأعضاء مجلس الإدارة في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد ماء القرفة المحضّر عبر نقع مسحوق القرفة في الماء المغلي من المشروبات الطبيعية الغنية بالمغذيات ومضادات الأكسدة، ويحمل هذا المشروب فوائد كبيرة للجسم عند تناوله صباحًا، على معدة فارغة، مما يجعله أحد الخيارات الصحية الشائعة لتعزيز العافية العامة. وبحسب ما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا يحتوي ماء القرفة على على...
واصل الذهب مسارة الصعودي ليصل إلى مستوى قياسي جديد اليوم الخميس، ليتجه إلى تسجيل أفضل أداء شهري في سبعة أشهر، على أثر الإقبال على الملاذ الآمن قبل الانتخابات الرئاسية الأمريكية، بينما يترقب المستثمرون تقريرا للتضخم في الولايات المتحدة بحثاً عن مؤشرات حول مستقبل أسعار الفائدة.واستقر الذهب في المعاملات الفورية عند 2786.89 دولار للأوقية (الأونصة) بحلول الساعة...
المنطقة التي يمر بها نهر الأمازون، أحد أكبر أنهار العالم، بما في ذلك غابات الأمازون المطيرة، تعاني من الجفاف الشديد، للعام الثاني على التوالي، وهو ما كشفه تقرير جديد لوكالة "إن بي آر". وقد أدى ذلك إلى أدنى مستويات للمياه منذ أكثر من 100 عام في منطقة الأمازون وروافدها الرئيسية، وأبرز الخطر المحدق بالنهر العملاق،...
ماجد محمد قال رئيس الاتحاد السعودي للرياضات السعودية فيصل بن بندر آل سعود، أن الاتحاد يسعى إلى وضع مؤشرات أداء رئيسية حتى نصل لأهدافنا لنصبح مركزا عالميا للألعاب والرياضات الإلكترونية. جاء ذلك خلال جلسة حوارية على هامش جلسات اليوم الثانى من فاعليات مبادرة مستقبل الاستثمار المنعقد فى الرياض. وأضاف، اننا ننظر إلى الإيكولوجيا بكامله عوضا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعد سرطان الثدي، أحد أنواع السرطانات انتشارا بين السيدات، حيث تتطور فيه الخلايا السرطانية في أحد الثديين، ووفقا لإحصائية منظمة الصحة العالمية"WHO "، تم تشخيص إصابة حوالي 2.3 مليون إمرأة بسرطان الثدي على مستوى العالم ، بحسب موقع تايمز ناو. تظهر الإحصائية أعراض سرطان الثدي في القنوات أو الفصيصات في الثدي،...
فوائد القرفة (مواقع) أشار خبراء في الجانب الصحي إلى 10 فوائد لتناول ماء قرفة مطحونة منقوعة في الماء المغلي.ووفق صحيفة Times of India. قال الخبراء، إن القرفة المطحونة تشكل مسحوقًا فعالًا من التوابل، وعند تناولها على معدة فارغة مع الماء، يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. تتمتع القرفة بخصائص مضادة للميكروبات الطبيعية، والتي يمكن أن تساعد...
أفادت وسائل إعلام سودانية بأن رئيس مجلس السيادة الانتقالي القائد العام للقوات المسلحة، الفريق أول ركن عبد الفتاح البرهان، التقى مديرة منظمة الهجرة الدولية، بحضور وزير الداخلية ووكيل وزارة الخارجية.وقالت مديرة المنظمة، في تصريح صحفي، إن أرقام اللاجئين السودانيين جراء الحرب الدائرة في السودان أضحت في تصاعد مستمر وبلغت مستويات قياسية، مبينة أن المنظمة تقدم...
يمن مونيتور/قسم الأخبار أظهر أحدث استطلاع لمؤشر سعادة البحارة الصادر عن مؤسسة The Mission to Seafarers أن البحارة يشعرون بسعادة أكبر عندما يقومون بتوسيع مساراتهم لتجنب البحر الأحمر. أصبح لدى أفراد الطاقم الآن مزيد من الوقت للراحة، ووضع الروتين، والاستمتاع بالأنشطة الاجتماعية، مما يحسن الروح المعنوية. وتُظهِر البيانات أن درجات السعادة ارتفعت من 6.99 في...
أكتوبر 30, 2024آخر تحديث: أكتوبر 30, 2024 المستقلة/- شهدت العاصمة العراقية بغداد صباح اليوم الأربعاء أجواء ضبابية ملوثة، أثارت قلق المواطنين الذين لاحظوا انتشار غيمة ضبابية غريبة أثناء توجههم إلى أعمالهم. وعلى عكس الضباب التقليدي الناتج عن انخفاض درجات الحرارة، استمر هذا الضباب بالرغم من شروق الشمس، ما يشير إلى أن ما يلف أجواء بغداد...
يمانيون../ حامت أسعار الذهب قرب مستويات مرتفعة قياسية اليوم الثلاثاء، وسط ترقب المستثمرين بيانات اقتصادية مهمة للحصول على مؤشرات على مسار أسعار الفائدة الذي سيتبعه البنك المركزي الأمريكي. وبحسب وكالة أنباء “رويترز” ارتفع الذهب في المعاملات الفورية 0.5 في المائة إلى 2755.42 دولار للأوقية (الأونصة)، وسجلت الأسعار أعلى مستوى قياسي لها عند 2758.37 دولار للأوقية...
عادت أسعار الذهب العالمية للتداول بالقرب من أعلى مستوى تاريخي سجله الأسبوع الماضي، وسط حالة من عدم اليقين في الأسواق مع اقتراب الانتخابات الأمريكية وانتظار الأسواق لصدور بيانات هامة هذا الأسبوع قد تحدد مسار أسعار الفائدة. ارتفاع سعر أونصة الذهب العالمي وسجل سعر أونصة الذهب العالمي ارتفاع خلال تداولات اليوم الثلاثاء بنسبة 0.4% ليسجل أعلى...
سلط مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بمجلس الوزراء، الضوء على التقرير الصادر بعنوان "التوقعات الاقتصادية لمنظمة التعاون الاقتصادي والتنمية"، والذي أوضح أن الاقتصاد العالمي ظل صامدًا في النصف الأول من عام 2024، حيث حقق نموًا يقدر بنحو 3.2% على أساس سنوي، وفي هذا الصدد فإن انخفاض التضخم في أسعار المستهلك عزز من إنفاق الأسر، مما...
واشنطن - الوكالات شهدت عملة البتكوين المشفرة ارتفاعا قويا، حيث تجاوز سعرها عتبة الـ 71 ألف دولار، للمرة الأولى منذ يونيو الماضي، وتلقت العملة المشفرة الأشهر والأكبر قيمة في العالم الدعم مع اقتراب الانتخابات الأميركية، وزيادة التدفقات لصناديق المؤشرات المتداولة ETF. وارتفعت البتكوين بأكثر من 2 بالمئة ليتم تداولها عند 71147 دولارا اعتبار من الساعة...
أكتوبر 29, 2024آخر تحديث: أكتوبر 29, 2024 المستقلة/- يُعد السكري من النوع الثاني تحديًا صحيًا كبيرًا نظرًا لما يترتب عليه من مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب وفشل الكلى. ويسعى المرضى إلى إدارة مستويات الجلوكوز في الدم من خلال النظام الغذائي، الرياضة، والأدوية. وفي هذا السياق، تقدم دراسة حديثة أسلوبًا مبتكرًا يُعرف بـ”تناول الطعام المقيد بالوقت”،...
الاقتصاد نيوز _ متابعة تماسكت أسعار الذهب قرب مستويات مرتفعة تاريخية، خلال التعاملات الآسيوية الثلاثاء، بدعم من حالة الغموض المحيطة بالانتخابات الرئاسية الأميركية المقبلة، بينما ينتظر المستثمرون بيانات اقتصادية مهمة للحصول على مؤشرات على مسار أسعار الفائدة الذي سيتبعه البنك المركزي الأميركي. بحلول الساعة 0226 بتوقيت غرينتش، ارتفع الذهب في المعاملات الفورية 0.5 بالمئة إلى...
شهدت عملة البيتكوين المشفرة ارتفاعا قويا، حيث تجاوز سعرها عتبة الـ 71 ألف دولار، للمرة الأولى منذ يونيو الماضي، وتلقت العملة المشفرة الأشهر والأكبر قيمة في العالم الدعم مع اقتراب الانتخابات الأميركية، وزيادة التدفقات لصناديق المؤشرات المتداولة ETF. وارتفعت البتكوين بأكثر من 2 بالمئة ليتم تداولها عند 71147 دولارا اعتبار من الساعة 0334 بتوقيت غرينتش،...
مياه الأنهار تجف.. والمياه العذبة تقل بشكل غريب ومثير للجدل، الصور المُسربة والملتقطة بواسطة الأقمار الصناعية عن وضع الأنهار تثير القلق، وتنذر بمخاوف تتعلق بنقص المياه العذبة حول العالم.حالة الأنهار والمياه العذبة العالميةتشير الدراسة إلى أن نقص هطول الأمطار في عامي 2023 و2024 على الأنهار والمياه الجوفية في أمريكا الجنوبية أدى إلى قلب الحياة اليومية...
شهدت أسعار الدواجن اليوم تراجعا جديدا في السوق بعدما لامست الـ100 جنيه في محلات الدواجن المختلفة، مطلع الشهر الجاري، إذ سجلت هبوطا ملحوظا في المزرعة وعليه تراجع السعر للمستهلكين بقوة إلى نحو يبدأ من 78 جنيها لكيلو الفراخ البيضاء كأقل سعر للمستهلك حيث يختلف السعر من مكان لاخر ولكن في معظم الاماكن تصل 78 جنيها...
أصبحت للساعات الذكية والخواتم الذكية شعبية متزايدة، حيث تزين معاصم وأصابع بعض الذين يستخدمونها لمراقبة تمارينهم الرياضية، ونومهم، ونشاط قلوبهم. وتأمل شركات الأجهزة الطبية، أن يتبنى عشاق الصحة نوعاً جديداً منها هي أجهزة استشعار يمكن ارتداؤها لتتبع مستويات الغلوكوز، حسب "مديكال إكسبريس". والجهاز الجديد "لينغو" من مختبرات أبوت، وسبقه في بداية السنة جهاز...
التوتر جزءًا طبيعيًا من الحياة اليومية، حيث يتعرض الأفراد لمواقف تتطلب استجابة سريعة. ومع ذلك، يمكن أن يصبح التوتر المزمن عاملاً ضارًا يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية، سنستعرض كيفية تأثير التوتر على الجسم والعقل، بالإضافة إلى استراتيجيات إدارة التوتر. تأثير التوتر على الصحة الجسديةعندما يتعرض الجسم للتوتر، يتم إفراز هرمونات مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما يزيد من...
أعياد الربيع في مرآة الشعر.. مواسم التجدد بين الجمال والرمز