بيعالج 13 مشكلة .. فوائد البصل الأحمر للجسم والبشرة والشعر
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
يعد البصل الأحمر من أشهر أنواع الخضار في العالم، ولكن هل يمتلك تأثيرات مختلفة عن البصل الأخضر والبلدي؟.
وفقًا لما جاء في موقع Healthier Steps، إليكم الفوائد الصحية لتناول البصل الأحمر:
1- مضادات الأكسدة
يُعد البصل الأحمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تلحق الضرر بالخلايا وتسبب الالتهاب والأمراض.
2- منع السرطان
يحتوي البصل الأحمر على مستويات عالية من الكيرسيتين، وهي مادة فلافونويدية ثبتت خصائصها المضادة للسرطان؛ حيث تعمل على تحييد الجذور الحرة وتحفيز موت الخلايا السرطانية. أظهرت دراسات تأثيرات الكيرسيتين على أنواع مختلفة من السرطان، مثل سرطان المبيض والقولون والثدي والدم والمثانة والرئة.
3- تعزيز المناعة
يعد البصل الأحمر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل فيتامينات A و C، بالإضافة إلى مركبات الكيرسيتين والكبريت التي تعزز المناعة وتحسن قدرة الجسم على محاربة العدوى.
4- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي البصل الأحمر على الألياف والبريبايوتكس التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، إذ تساهم الألياف في تسهيل عملية الهضم ونقل الطعام عبر الجهاز الهضمي، بينما تغذي البريبايوتكس البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
5- تعزيز صحة القلب
يساعد البصل الأحمر في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي أيضًا على مركبات الكبريت التي تحسن الدورة الدموية وتقلل الالتهاب.
6- خفض ضغط الدم
أظهرت دراسة أن تناول البصل الأحمر قد يساعد في خفض ضغط الدم، حيث ثبت أن الكيرسيتين يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
7- تحسين صحة الفم
تحتوي مركبات الكبريت في البصل الأحمر على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد في مكافحة البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.
8- تعزيز نمو الشعر
الكبريت الموجود في البصل الأحمر يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يشجع بصيلات الشعر على النمو ويقلل من تساقطه.
9- تنشيط البشرة
عند وضعه على البشرة، يمكن للبصل الأحمر أن يشدها ويحسن لونها، كما أن الكبريت يساعد في تقليل حب الشباب وقتل البكتيريا.
10- منع هشاشة العظام
قد يساعد الكيرسيتين الموجود في البصل الأحمر في الحفاظ على صحة العظام وقوتها، حيث يحتوي البصل أيضًا على السيلينيوم، الذي يقلل من الالتهابات في المفاصل.
11- محاربة الالتهابات
يساعد البصل الأحمر في تقليل مستويات المؤشرات الحيوية للالتهابات، ما قد يكون مفيدًا للحد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
12- تخفيف الحساسية
تساعد خصائص الكيرسيتين المضادة للالتهاب في تخفيف أعراض الحساسية الموسمية، حيث يثبط إنتاج الهيستامين الذي يسبب الالتهاب.
13- خفض نسبة السكر في الدم
يحتوي البصل الأحمر على الكروم، الذي يساهم في تنظيم مستويات سكر الدم وزيادة حساسية الأنسولين، كما أن مؤشره الجلايسيمي منخفض، مما يساعد في استقرار مستويات السكر في الدم.
وتعد إضافة البصل الأحمر إلى نظامك الغذائي اليومي قد يمد جسمك بالعديد من الفوائد الصحية، ويدعم أسلوب حياة متوازن وصحي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البصل الاحمر ارتفاع ضغط الدم سرطان المبيض صحة القلب جهاز المناعة البصل الأحمر على یساعد فی
إقرأ أيضاً:
لدينا أفضل حدود في التاريخ.. «ترامب»: مشكلة الهجرة غير الشرعية «انتهت»
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، خلال "مؤتمر العمل السياسي المحافظ" (CPAC) بواشنطن، أنه تمكن من التغلب على مشكلة الهجرة غير الشرعية في الشهر الأول من توليه منصبه.
وقال ترامب: "الآن لم يعد لدينا هذه المشكلة، الآن لدينا أفضل حدود في التاريخ"، مؤكدا أن إدارته أطلقت أكبر عملية لترحيل المهاجرين غير الشرعيين في تاريخ البلاد والتي تجاوزت حتى الإجراءات التي اتخذت في عهد الرئيس دوايت أيزنهاور.
وأشار ترامب إلى أن عملية الترحيل التي أطلقت كانت الأكبر من نوعها، مضيفا: "كان أيزنهاور رجلا معتدلا للغاية، لكنه لم يكن يحب أن يأتي شخص إلى البلاد ليستولي عليها دون حسيب أو رقيب"، وفق قوله.
وأكد الرئيس الأمريكي أن أزمة الهجرة هي أحد الأسباب الرئيسية لترشحه للانتخابات الرئاسية الأخيرة، لافتا إلى أنه لم يستطع تحمل رؤية "المجرمين والأفراد" الذين يتم إخراجهم من السجون وجلبهم إلى الولايات المتحدة في حافلات، لكنه قال: "الآن لم يعد لدينا هذه المشكلة" وفق تقديره.
وبين ترامب أنه منذ عودته إلى البيت الأبيض، تحسن الوضع على الحدود حتى مقارنة بما كان عليه في نهاية ولايته الأولى.
جرافات الاحتلال تدمر البنية التحتية في قباطية – فيديو