المناطق_متابعات

أظهرت دراسة جديدة، أهمية توقيت الوجبات لمرضى السكري من النوع 2، إذ تبين أن تناول الطعام في فترة زمنية محدودة خلال اليوم قد يساعد على ضبط نسبة الغلوكوز في الدم بفاعلية، بما يعادل النصائح المقدمة من اختصاصيي التغذية. وأشارت الدراسة؛ التي نُشرت عبر موقع (مديكال إكسبريس)، إلى أن تناول الطعام المقيد بالوقت، مثل نظام 16:8، يُعد أكثر بساطة وقابلية للتنفيذ، مما يشجع المرضى على الالتزام بتغييرات إيجابية مستدامة.

شارك في التجربة 52 مريضاً راوحت أعمارهم بين 35 و65 عاماً، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين؛ مجموعة نظام غذائي تقليدي ومجموعة تعتمد تناول الطعام المقيد بوقت. طُلب من الأخيرة تناول الطعام في نافذة من تسع ساعات بين 10 صباحاً و7 مساءً. وأظهرت النتائج أن تقييد الوقت ساعد على خفض مستويات الغلوكوز صباحاً، إذ وجد المرضى أنهم تكيفوا بسهولة، وتمكنوا من اتباع النظام بشكل مريح مع دعم عائلي وفقا لـ “عكاظ”.

أخبار قد تهمك شفاء مصابة بالسكري من النوع الأول 2 أكتوبر 2024 - 11:22 صباحًا علاج صيني قضى على السكري لرجل خمسيني 24 يوليو 2024 - 6:51 صباحًا

أكدت هذه الدراسة، أن توقيت الوجبات يمكن أن يكون أداة فعّالة لإدارة السكري، ما يوفر بديلاً بسيطاً ومتاحاً للتحكم في مستويات السكر في الدم بمرونة وفعالية.

المصدر: صحيفة المناطق السعودية

كلمات دلالية: السكري تناول الطعام

إقرأ أيضاً:

موعد صلاة الجمعة.. ومواقيت الصلاة اليوم 22 نوفمبر 2024

مواعيد الصلاة اليوم.. يبحث الكثير من المسلمين، يوميا، عبر محرك البحث «جوجل»، عن مواقيت الصلاة في محافظات الجمهورية، لمعرفة مواعيد أوقات الصلوات المكتوبة.

لذلك، تقدم «الأسبوع» لمتابعيها مواقيت الصلاة في محافظات مصر اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024، وفقا لما نشرته الهيئة المصرية العامة للمساحة على موقعها الرسمي.

مواعيد الصلاة اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024

مواعيد الصلاة في مدينة القاهرة اليوم الجمعة

- توقيت صلاة الفجر: الساعة 4:55 صباحا.

- توقيت صلاة الشروق: الساعة 6:26 صباحا.

- توقيت صلاة الظهر: الساعة 11:41 صباحا.

- توقيت صلاة العصر: الساعة 2:36 مساء.

- توقيت صلاة المغرب: الساعة 4:56 مساء.

- توقيت صلاة العشاء: الساعة 6:17 مساء.

مواعيد الصلاة اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024

مواعيد الصلاة في مدينة الإسكندرية اليوم الجمعة

- توقيت صلاة الفجر: الساعة 5:01 صباحا.

- توقيت صلاة الشروق: الساعة 6:33 صباحا.

- توقيت صلاة الظهر: الساعة 11:46 صباحا.

- توقيت صلاة العصر: الساعة 2:39 مساء.

- توقيت صلاة المغرب: الساعة 4:59 مساء.

- توقيت صلاة العشاء: الساعة 6:21 مساء.

مواعيد الصلاة في مدينة طنطا اليوم الجمعة

- توقيت صلاة الفجر: الساعة 4:57 صباحا.

- توقيت صلاة الشروق: الساعة 6:28 صباحا.

- توقيت صلاة الظهر: الساعة 11:42 صباحا.

- توقيت صلاة العصر: الساعة 2:36 مساء.

- توقيت صلاة المغرب: الساعة 4:56 مساء.

- توقيت صلاة العشاء: الساعة 6:18 مساء.

السجود

مواعيد الصلاة في مدينة أسيوط اليوم الجمعة

- توقيت صلاة الفجر: الساعة 4:52 صباحا.

- توقيت صلاة الشروق: الساعة 6:21 صباحا.

- توقيت صلاة الظهر: الساعة 11:41 صباحا.

- توقيت صلاة العصر: الساعة 2:42 مساء.

- توقيت صلاة المغرب: الساعة 5:02 مساء.

- توقيت صلاة العشاء: الساعة 6:21 مساء.

مواعيد الصلاة في مدينة أسوان اليوم الجمعة

- توقيت صلاة الفجر: الساعة 4:42 صباحا.

- توقيت صلاة الشروق: الساعة 6:08 صباحا.

- توقيت صلاة الظهر: الساعة 11:34 صباحا.

- توقيت صلاة العصر: الساعة 2:40 مساء.

- توقيت صلاة المغرب: الساعة 5:01 مساء.

- توقيت صلاة العشاء: الساعة 6:18 مساء.

اقرأ أيضاًمواقيت الصلاة اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024 في مدن ومحافظات مصر

بالأسماء.. الأوقاف تفتتح 22 مسجدًا اليوم في عدد من المحافظات

مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024 في المدن والعواصم العربية

مقالات مشابهة

  • 6 عادات يومية تدمر صحة دماغك وتسبب الزهايمر
  • طبيب يحذر من عادات تدمر البنكرياس
  • برعاية حمدان بن زايد.. سباق زايد الخيري 2024 ينطلق غداً من أبوظبي
  • سباق زايد الخيري 2024 ينطلق من أبوظبي السبت
  • برعاية حمدان بن زايد.. سباق زايد الخيري 2024 ينطلق غدا من أبوظبي
  • موعد صلاة الجمعة.. ومواقيت الصلاة اليوم 22 نوفمبر 2024
  • دراسة..تناول الوجبات الثقيلة بعد الساعة الخامسة مساء له تأثيرات سلبية على الصحة
  • هل أنت جائع حقا أم تأكل لمجرد شعورك بالملل؟ هكذا تفرّق بين الحالتين
  • ما سر سيلان الأنف عند تناول الطعام الحار؟
  • رئيس جامعة بنها يتفقد مطابخ الجامعة.. تناول وجبة غداء للاطمئنان على جودة الطعام