2024-11-23@08:27:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 3251
«مستويات مهمة»:
شمسان بوست / متابعات:أبرز الفواكه المليئةأبرز الفواكه المليئة بالسكريات..تُعتبر الفواكه جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ولكن من المهم أن نكون على دراية بمحتوى الفواكه من السكريات، خاصةً للأشخاص الذين يحاولون مراقبة مستويات السكر في الدم أو يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض السكريات.أبرز الفواكه المليئة بالسكريات1. الموزيُعدّ الموز من...
يُعتبر تناول المخللات من أفضل الطرق لتعزيز نكهة الأطعمة وتحسين الهضم، وفقًا لخبراء التغذية. تحتوي المخللات على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة، مثل الفوسفور، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة مثل بيتا كاروتين، التي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع الثاني والضمور البقعي المرتبط بالعمر.تعزز المخللات صحة الأمعاء بفضل محتواها العالي...
تحدث السكتات الدماغية والنوبات القلبية بشكل مفاجئ، وبعضها بدون أعراض تسبقها، ولا تفرق بين الشباب والمسنين، وجاءت دراسة جديدة لتكشف عن مفاجأة، في إمكانية التنبؤ بتلك النوبات قبل حدوثها بـ30 عاما، بحسب موقع الشرق الأوسط، نقلاً عن مجلة «نيو إنجلاند» الطبية. أجرى مجموعة من الباحثين دراسة جديدة، وتم الاختبار على بعض الأنواع من التحاليل، يمكن أن...
يُعدّ الضحك شعوراً جيداً، ومنذ السبعينات أدرك خبراء الطب أن الضحك يمكن أن يعزز القدرة على تحمل الألم ويحسّن الصحة العامة، وفقاً لما ذكره موقع «سيكولوجي توداي» المعنيُّ بالصحة النفسية والعقلية والعلوم السلوكية.وتُلقي مراجعة منهجية حديثة نظرة أكثر دقة على الآليات المؤثرة بهذا الخصوص، وما إذا كان الضحك يمكن أن يُعدّل استجابة الإنسان للضغط النفسي....
قال باحثون إن مخاطر أمراض القلب لدى النساء والحاجة إلى بدء أخذهن أدوية وقائية يجب تقييمها في الثلاثينيات وليس بعد فترة طويلة من انقطاع الطمث مثلما هو متبع الآن. وذكروا عند تقديم نتائجهم في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لطب القلب في لندن، أن الدراسة أظهرت للمرة الأولى أن تحليل الدم البسيط يجعل من الممكن تقدير...
تغير المناخ من أبرز الأزمات التي يواجهها العالم وخاصة المجتمع الأوروبي، إذ تسببت ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف إلى تفاقم أزمة الجفاف في المجر بشكل كبير، ولوحظ تأثير واضح على نهر تيسا، ثاني أكبر أنهار البلاد، ما يفاقم من الأزمة البيئية في المنطقة. أفادت صحيفة «لابانجورديا» الإسبانية بأن نهر تيسا في فيسيني، بمقاطعة ياش-ناجيكون-زولنوك...
أعلن الدكتور محمد حسنين إبراهيم، وكيل وزارة الصحة بالمنيا، بدء العمل في أول عيادة حكومية متخصصة في تشخيص ومتابعة مرض السكري للحوامل بمركز رعاية طفل ثانٍ بحي غرب المنيا. فحص الفئات المستهدفة وصرح الدكتور هاني إسحق شحاتة، مدير مركز رعاية طفل ثانٍ بالمنيا، بأن العيادة تقدم خدمات فحص الفئات المستهدفة للإصابة بسكر الحوامل، مثل مريضات...
يعد إنقاص الوزن أحد أفضل الطرق لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، والحد من تناول السكر يمكن أن يساهم في ذلك، ولكن المحليات التي تحاكي طعم السكر مع عدد أقل من السعرات الحرارية أو بدونها قد تزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض القلب بدلاً من تقليلها. بحسب مجلة "ذا تايم"، أفاد فريق دولي من الباحثين بقيادة فريق...
شارك الدكتور ألكسندر مياسنيكوف الطرق الطبيعية لخفض مستويات السكر في المنزل، وقام بتسمية وسيلة لخفض مستويات السكر، مشيرًا بشكل عابر إلى أن الحفاظ على مستويات الجلوكوز الصحية يجب أن يكون بشكل منهجي ومستمر. الأرقام من 5.6 إلى 6.9 الموجودة على جهاز قياس السكر هي بالفعل حالة من مقدمات مرض السكري، وإذا زاد العدد عن 7 فهذا مرض...
أوضحت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون في كندا وجود ارتباطًا مدهشًا بين مستويات السكر في الدم ونبرة الصوت حيث وجدت أنه مع ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم، يرتفع أيضًا التردد الأساسي لصوت الشخص.وفي تفاصيل الدراسة كشف الباحثون إن التغيير خفي، إذ يبلغ نحو 0.02 هرتز زيادة في درجة الصوت لكل ارتفاع 1 ملغ / ديسيلتر...
الأفوكادو هو ثمرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة، وبالنسبة لمرضى السكري، يكون الأفوكادو خيارًا مثاليًا يساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، وفيما يلي نقدم لك الفوائد الصحية للأفوكادو وكيف يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في نظام غذائي متوازن لمرضى السكري. أفوكادوفوائد الأفوكادو لمرضى السكري1. تحسين مستويات السكر في الدم:الأفوكادو...
أفاد تقرير سري صادر عن الوكالة الدولية للطاقة الذرية، الخميس، بأن إيران قد زادت من مخزونها من اليورانيوم المخصب إلى مستويات قريبة من المستويات المرتبطة بصنع الأسلحة النووية، متجاهلة بذلك المطالب الدولية. اعلان وذكر التقرير أن إيران تمتلك اعتبارًا من 17 أغسطس 164.7 كيلوغرام (363.1 رطل) من اليورانيوم المخصب حتى 60%. ويعتبر هذا زيادة قدرها 22.6...
شاركت الدكتورة ليبيديفا رأيها المهني حول المنتجات التي يجب أن تتكون منها وجبة الإفطار، وذكرت الطبيبة أن الوجبة الأولى يجب ألا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات، محذرة من أن عصيدة الألبان والمخبوزات وغيرها من أطعمة الإفطار التي تحتوي على الكربوهيدرات والتي يتم تناولها يوما بعد يوم تدمر البنكرياس، مما يجبره على العمل بجد، وإنتاج كميات...
أظهرت دراسات حديثة أن نبات الالعرقسوس المعروف بطعمه الحلو والمميز، قد يكون سلاحًا فعالًا في عملية خسارة الوزن؛ فبينما يتجنب الكثيرون الحلويات في الأنظمة الغذائية، تشير الأبحاث إلى أن إضافة الالعرقسوس قد تدعم جهود إنقاص الوزن.. فكيف يحدث ذلك؟ كيف يعمل العرقسوس؟ وحسب ما أوضحته هذه الدراسات، فيحتوي االعرقسوس على مركب قوي يسمى حمض الجلسرهيزيك،...
حذر خبراء في الصحة من شرب القهوة على معدة فارغة صباحا، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلة صحية حرجة.عسر هضم وحرقة معدة مؤلمة تؤثر القهوة على توازن مستويات حمض المعدة، لذا فإن شربها قبل تناول وجبة الفطور يمكن أن يؤدي إلى عسر هضم وحرقة معدة مؤلمة. وتعرف القهوة بأنها مشروب حمضي طبيعي يمكن أن...
#سواليف سجلت #أسعار_الذهب ارتفاعات غير مسبوقة في الأشهر الأخيرة، حيث تجاوز المعدن الثمين 2500 دولار للأوقية في أوائل أغسطس/آب 2024. وبدأ هذا الارتفاع في يوليو/تموز عندما تجاوزت أسعار الذهب 2483 دولارا للأوقية، مدفوعا بمزيج من عدم الاستقرار الاقتصادي وتصاعد #التوترات الجيوسياسية، لا سيما في الشرق الأوسط. في حين ساهمت التوقعات بخفض #الاحتياطي_الفدرالي الأميركي...
شمسان بوست / متابعات:إن إدارة ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال أمر ضروري للصحة على المدى الطويل، حيث ترتبط الحالة بشكل مباشر بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية . وبينما يُنصح عادةً بتناول الأدوية وتعديل النظام الغذائي، فإن دمج التمارين الرياضية المنتظمة في روتينك يمكن أن يكون مفيدًا للغاية، وفقا...
الجديد برس: سجلت أسعار اللحوم والأسماك في أسواق مدينة عدن ارتفاعاً حاداً خلال اليومين الماضيين، وذلك في ظل غياب الرقابة الحكومية على الأسعار. وقالت مصادر محلية إن سعر الكيلو من سمك الثمد (التونة)، الذي يُعد الأكثر وفرة وطلباً من قبل الأسر ذات الدخل المحدود، بلغ 16 ألف ريال، كما ارتفعت أسعار أسماك الديرك إلى 24...
الالتهاب العام مؤشر خطر مهما لأمراض القلب والأمراض المزمنة الأخرى، ووجدت دراسة أن مؤشر الالتهابات في دم من يعيشون في الأحياء التي تضاعف فيها عدد الأشجار والشجيرات أقل مقارنة بأولئك الذين يعيشون خارج المناطق المزروعة. وأطلق معهد كريستينا لي براون للبيئة أول مشروع من نوعه في عام 2018 بالشراكة مع منظمة الحفاظ على الطبيعة، وجامعة واشنطن...
أميرة خالد تحدث السكتات الدماغية عندما يكون تدفق الدم إلى الدماغ مقيدا أو مسدودا، وعادة ما يكون ذلك بسبب جلطة دموية أو كسر في الأوعية الدموية، ولكن النظام الغذائي للشخص له أيضا تأثير كبير على مدى احتمالية الإصابة بهذا المرض. لذا يجب تجنب الإفراط في بعض الأطعمة لمنع الإصابة بالسكتة الدماغية، وفق ما كشف موقع...
تحليل هرمون النمو.. طريقة الفحص والفئات المعرضة.. يتم إجراء تحليل هرمون النمو لقياس مستويات هرمون النمو في مصل الدم. نظرًا لاختلاف تراكيز هذا الهرمون خلال اليوم، يتم تحفيز الغدة النخامية لإفراز الهرمون أو كبت إفرازه. ويُفرز هرمون النمو من الجزء الأمامي للغدة النخامية، وهو مسؤول عن نمو العظام والأنسجة الأخرى. يختلف معدل إفرازه تبعًا لعوامل...
صورة تعبيرية (وكالات) أكدت دراسة حديثة من جامعة “لافال” الكندية أن فاكهة ذات فعالية ملحوظة في علاج مرض الكبد الدهني غير الكحولي عند تناولها بانتظام. و تبين أن فاكهة “كامو كامو” التي تنمو في مناطق الأمازون، لها تأثير كبير في تقليل مستويات الدهون في الكبد.وفي التفاصيل، أجريت الدراسة على مجموعة من المرضى، حيث تم تقسيمهم...
الاقتصاد نيوز - متابعة السوق السعودي: تراجع مؤشر السوق الرئيسية بنسبة 0.6% في يوم الثلاثاء مسجلاً ثاني خسارة يومية على التوالي بعد 9 جلسات من المكاسب وسط سيولة نشطة نسبياً تجاوزت 8.4 مليار ريال وانخفاض 143 سهماً من أصل 238 شركة مدرجة. وجاء الضغط بشكل رئيسي من القطاع المصرفي مع انخفاض سهمي الراجحي والرياض بنسبة...
لماذا قفزت أسعار الذهب؟ يتجه مجلس الاحتياطي الفدرالي (البنك المركزي الأميركي) إلى خفض معدل الفائدة، ويثير ذلك مخاوف من التضخم وانخفاض قيمة الدولار، ويقلل جاذبية أصول مثل سندات الخزانة، ويدفع المستثمرين إلى البحث عن أماكن بديلة للاستثمار.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2جدل مع اقتراب الانتخابات الرئاسية بشأن المناخ السياسي في تونسlist 2...
مرض السكري يعد أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، ويشكل تحديًا صحيًا كبيرًا لكثير من الناس، يعتبر السكري من النوع الثاني الأكثر شيوعًا، وهو غالبًا ما يرتبط بأسلوب الحياة والعادات اليومية، ويمكن أن تساهم بعض العادات غير الصحية في زيادة خطر الإصابة بهذا المرض، مما يجعل الوقاية منه أمرًا حيويًا، وفيما يلي نقدم لك...
أكدت وزيرة الشؤون الاجتماعية وشؤون الأسرة والطفولة د ..أمثال الحويلة أن وزارة الشؤون تولي اهتماما كبيرا لدعم المشاريع التي تهدف إلى تمكين المرأة الكويتية اقتصاديا، بالإضافة إلى مساعدة الأسر وأصحاب المشاريع الصغيرة والمبادرين في عرض وتسويق منتجاتهم، مع توفير كافة أوجه الدعم والرعاية اللازمة. جاء ذلك خلال افتتاحها معرض الأسر المنتجة الذي تنظمه إدارة الرعاية الأسرية...
أفاد تقرير أممي حديث أن أزمة انعدام الأمن الغذائي في اليمن وصلت إلى مستويات قياسية، مع استمرار التدهور الاقتصادي وانعدام فرص الدخل ونقص التمويل. وقال برنامج الغذاء العالمي (WFP)، في تقرير جديد بشأن "حالة الأمن الغذائي في اليمن" في يوليو الماضي، "يستمر تدهور حالة الأمن الغذائي في اليمن، حيث أظهرت البيانات التي أصدرها البرنامج...
دليل شامل لأعراض واختلالات الهرمونات عند النساء.. الأسباب والعلاجات.. اختلال التوازن الهرموني هو حالة شائعة تصيب النساء في مختلف الأعمار، تحدث عندما ينتج الجسم كميات غير متناسبة من هرمون معين، مما يؤثر على وظائف الجسم المرتبطة بهذا الهرمون.الأسباب الشائعة لاختلال التوازن الهرمونيتحدث تغيرات واختلالات هرمونية بشكل طبيعي في مراحل معينة من حياة المرأة مثل مرحلة...
قام طبيب المسالك البولية وأمراض الذكورة سيرجي أرتيمينكو بتسمية طرق غير دوائية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. وأشار الطبيب في تعليق لموقع Gazeta.Ru إلى أن الرجال قادرون على زيادة هرمون التستوستيرون لديهم عن طريق تعديل نمط حياتهم وعلى سبيل المثال، للقيام بذلك، يجب عليهم تقليل وزن الجسم إذا كانوا يعانون من زيادة الوزن، وكذلك زيادة نشاطهم...
تُعتبر الهرمونات الكيميائية في الجسم، مثل السيروتونين والدوبامين، أساسية في تعزيز الشعور بالسعادة والرفاهية، بينما يمكن أن تؤثر العوامل النفسية والاجتماعية على مستويات هذه الهرمونات، تلعب التغذية أيضًا دورًا هامًا في دعم صحتنا العاطفية، وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز إنتاج هرمونات السعادة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مزاجك وصحتك العامة. أكلات تزيد...
مسقط- الرؤية قالت وزارة الاقتصاد إن معدلات التضخم في سلطنة عُمان خلال العام الجاري، حافظت على مستويات آمنة، وهي دون مستويات التضخم المسجلة عالميًا؛ حيث وسجل المؤشر ارتفاعًا بنسبة 1.5% خلال شهر يوليو من العام الجاري، مقارنة مع نفس الشهر من العام الماضي. وعلى المستوى التراكمي، سجل المعدل ارتفاعًا طفيفًا بنسبة 0.53% خلال الفترة من...
كتبت ماريا عندس في" الديار": مع بداية الأزمة اللبنانية أي عام 2019، وفي ظل تطوّر المصائب المالية والأمنية في العالم، تأثّرت أسعار الذهب بشكلٍ أساسيِ وأصبحت ترتفع يومًا بعد يوم لتصبح اليوم المنافسة الاولى والأخيرة للأموال الورقية. وفي الفترة الأخيرة، سجّلت أسعار الذهب مستوياتٍ تاريخيةٍ جديدةٍ، وارتفعت نحو 20% حتى الآن هذا العام،...
البلح الأصفر من الفواكه التي يفضلها الكثيرون؛ لما يتمتع به من مذاق لذيذ، فضلًا عن احتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، وفق ما ذكره موقع healthline الطبي. ويحتوي البلح الأصفر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحقق الكثير من الفوائد للجسم وتقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، حسب...
تطلعنا اختبارات الكوليسترول ليس فقط على إجمالي الكوليسترول فحسب، بل أيضًا مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية والبروتين الدهني عالي الكثافة، لكن لمفاجأة، للبعض، يستحسن أن مستوى البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) مرتفعًا. بحسب مجلة "التايم"، يعتبر الكوليسترول HDL كوليسترولًا صحيًا، على الرغم من أنه لا يزال نوعًا من الدهون في مجرى الدم، إلا أنه لا...
هرمون الكورتيزول.. دوره في الجسم وتأثير التوتر المزمن على مستوياته.. تعرف على هرمون الكورتيزول ووظيفته الحيوية في استجابة الجسم للتوتر، وكيف يمكن للتوتر المزمن أن يؤثر على صحتك بشكل خطير. سنناقش أيضًا كيفية إدارة التوتر للحفاظ على صحتك العقلية والجسدية.ما هو الكورتيزول؟الكورتيزول هو هرمون يُفرز من الغدد الكظرية الموجودة فوق الكليتين. تُقسم هذه الغدد إلى...
يعد فيتامين د" أحد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء عظام صحية والحفاظ عليها، لأن الجسم لا يمكنه امتصاص الكالسيوم - المُكوِّن الرئيسي للعظام - إلا عند وجود فيتامين د.كما ينظم فيتامين د الكثير من الوظائف الأخرى في خلايا الجسم، بالإضافة إلى أن خصائصه المضادة للالتهابات وللأكسدة والواقية للأعصاب تعزز صحة الجهاز المناعي ووظائف العضلات...
كشفت دراسة جديدة أن نوعا محددا من الحليب المضاف إلى القهوة يمكن أن يساعد على تحسين ضغط الدم وانخفاض مستويات الالتهاب.درس باحثو جامعة تورنتو في كندا، التأثيرات الصحية لاستبدال حليب البقر بحليب الصويا (المصنوع من فول الصويا)، من خلال إجراء تحليل كبير لـ 17 تجربة سابقة شملت أكثر من 500 شخص.وبلغ متوسط مدة كل تجربة...
كندا – كشفت دراسة جديدة أن نوعا محددا من الحليب المضاف إلى القهوة يمكن أن يساعد على تحسين ضغط الدم وانخفاض مستويات الالتهاب. درس باحثو جامعة تورنتو في كندا، التأثيرات الصحية لاستبدال حليب البقر بحليب الصويا (المصنوع من فول الصويا)، من خلال إجراء تحليل كبير لـ 17 تجربة سابقة شملت أكثر من 500 شخص. وبلغ...
قال فريق من الباحثين إن تلوث الهواء يشكل آفة بيئية لسكان المدن منذ الثورة الصناعية، وقد ارتبط بحالات صحية، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب ومرض باركنسون.والآن، تكشف رسوم بيانية جديدة كيف يعيش 99% من سكان العالم في مناطق ذات هواء ملوث بشكل خطير.وصمم فريق من علماء جامعة ليدز وجامعة إدنبرة وجامعة ولاية كارولينا الشمالية...
تعتبر اختبارات الدم ضرورية للكشف الأمراض وتوجيه بروتوكولات العلاج ومراقبة الصحة العامة فهي تساعد في الكشف المبكر عن المشكلات من خلال تقديم رؤى مهمة حول مؤشرات المرض والحالة التغذوية ووظيفة الأعضاء. تسمح اختبارات الدم المتكررة بالحصول على رعاية صحية استباقية، مما يضمن اتخاذ إجراءات سريعة والحفاظ على الصحة في أفضل حالاتها فيما يلي بعض اختبارات الدم...
تم إيقاف تشغيل خط إمداد الطاقة عالي الجهد 330 كيلو فولت، المعروف باسم Ferrosplavnaya-1، الذي يغذي محطة زابوروجي الأوكرانية للطاقة النووية (ZNPP) تلقائيًا، حسبما ذكرت قناة تليجرام Telegram الرسمية لمحطة الطاقة النووية.ووفق لوكالة الأنباء الروسية "تاس"، قالت محطة زابوروجي للطاقة النووية في بيانها عبر تطبيق التواصل الاجتماعي تليجرام:"تعتمد محطة الطاقة النووية على خط إمداد الطاقة...
أوضحت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثو جامعة تورنتو في كندا أن نوعا محددا من الحليب المضاف إلى القهوة يمكن أن يساعد على تحسين ضغط الدم وانخفاض مستويات الالتهاب.درس الباحثون التأثيرات الصحية لاستبدال حليب البقر بحليب الصويا (المصنوع من فول الصويا)، من خلال إجراء تحليل كبير لـ 17 تجربة سابقة شملت أكثر من 500 شخص.وبلغ متوسط...
صحة القلب من أهم الأولويات التي يجب أن نوليها اهتمامًا في نظامنا الغذائي اليومي، فاختيار الأطعمة المناسبة يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من أمراض القلب وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وإذا كنت تعاني من مشاكل قلبية أو ترغب في الحفاظ على صحة قلبك، فإن تضمين بعض الأطعمة المفيدة في نظامك الغذائي يمكن أن يكون...
قالت نيويورك تايمز عن مسؤول إسرائيلي، إن المحادثات مستمرة على مستويات مختلفة كجزء من مفاوضات صعبة.يديعوت أحرونوت تكشف عن السبب الرئيسي في فشل رحلة "بلينكن" للمنطقةوقالت يديعوت أحرونوت نقلًا عن مسؤولين إسرائيليين منخرطين في مفاوضات وقف إطلاق النار وإطلاق سراح الرهائن، إن الانتخابات الأمريكية وراء فشل رحلة وزير الخارجية الأمريكي أنتوني بلينكن للمنطقة.يديعوت أحرونوت: مسؤول...
لأن الإستروجين يلعب دورًا رئيسا في إنتاج الكولاجين، فغالبًا ما تلاحظ النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث علامات الشيخوخة فجأة مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. ولطالما كانت كريمات الإستروجين الموضعية حلا مقترحًا لمشاكل ترهل الجلد المرتبطة بانقطاع الطمث، ولكن هل هي الخيار الأمثل لك؟ تأثير هرمون الإستروجين على الجلد يلعب الإستروجين دورًا محوريا في الحفاظ...
النفط العراقية تعلن اتخاذ خطوات حقيقية وملموسة لتخفيض مستويات الإنتاج
يؤدي ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء إلى تغييرات ملحوظة ومثيرة للقلق في بعض الأحيان.يلعب التوازن الهرموني دورًا حاسمًا في صحة المرأة بشكل عام، حيث يؤثر على الحالة المزاجية ومستويات الطاقة وحتى المظهر الجسدي، وبحسب ما نشره موقع Health Shots، فإنه على حين يُعتبر هرمون التستوستيرون عادةً هرمونًا ذكريًا، إلا أنه موجود أيضًا لدى الإناث...
كيتو أو النظام الغذائي الكيتوني، النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات والذي يعد بفقدان الوزن بسرعة، قد أذهل وأربك عشاق اللياقة البدنية على حد سواء.في حين أنه يسمح للمتابعين بالانغماس في بعض الأطعمة المفضلة لديهم الغنية بالدهون مع فقدان الوزن في نفس الوقت، فإن الآثار الجانبية للتخلص أو تقليل الكربوهيدرات...
مدرب بايرن ميونخ: ليون جوريتسكا قدوة لكل اللاعبين