2024-12-19@23:50:33 GMT
إجمالي نتائج البحث: 145
«فی الجیم»:
من العادات الخاطئة والشائعة وسط كثيرين من محبي الرياضة هي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (الجيم) والبدء مباشرة بممارسة التمارين الشاقة، مثل رفع الأوزان الثقيلة أو الجري بسرعة شديدة، وعلى الرغم من كون هذه الأمور قد تزيد من الشعور بالحماس، فإنها عادات خاطئة تحمل معها مخاطر كثيرة.. فما هي أهمية تمارين الإحماء أو «التسخين» في الجيم؟ وكيف يمكن ممارستها بشكل صحيح؟ تمارين الإحماء أو «التسخين» في الجيم تمارين الإحماء أو «التسخين» بمثابة إعداد الجسم للعمل الشاق، فكما تحتاج السيارة إلى فترة تسخين قبل الانطلاق، تحتاج عضلات ومفاصل الجسم أيضًا إلى فترة تحضير قبل ممارسة التمارين الشاقة؛ إذ خلال مرحلة التسخين هذه، ترتفع درجة حرارة الجسم وتزداد الدورة الدموية؛ مما يزيد من مرونة العضلات ويقلل من خطر الإصابة بالشد العضلي أو...
تحدثت الفنانة أميرة فتحي عن أهمية الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، مشيرة إلى أن مظهر الجسد والصحة يحتلان الأولوية في حياتها. جاء ذلك خلال ظهورها في برنامج "كلام الناس" على قناة MBC مصر، حيث علّقت على إحدى الصور التي نشرتها مؤخرًا في الجيم.وقالت أميرة: "فيه بنت علقت على صورتي في الجيم وقالت: عندي 22 سنة ومش قادرة أقوم من مكاني وعندي غضروف، أنا بالنسبالي شكلي أهم من الأكل."وأكدت فتحي أنها تؤمن بأهمية العمل على تطوير الذات، قائلة: "نحن جايين الدنيا عشان نشتغل، نشتغل على نفسنا، الصحة بالنسبة لي أهم شيء في الكون، وشكل جسمي وصحتي أهم بكتير من الأكل."وأوضحت أنها تلقت تعليقات إيجابية على صورتها في الجيم، لكنها شعرت بالحزن بسبب بعض التعليقات السلبية، مضيفة: “في ناس كتبت لي كومنتات حلوة، وفي...
نشر الفنان أحمد العوضي، صورة من الجيم، خلال ممارسته الألعاب الرياضية، وذلك عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». تفاصيل احتفال أحمد العوضي بعيد ميلاده ويحتفل الفنان أحمد العوضي بعيد ميلاده الـ 38، بالتزامن مع تصوير مسلسله الجديد للموسم الرمضاني المقبل 2025، بعنوان «فهد البطل»، وقام أحمد العوضي بنشر صورة له من داخل قاعة الجيم وهو يمارس الألعاب الرياضية، قائلاً: «غدًا 12/12 بإذن الله أكمل عامي الـ38.. كان عامًا مليئًا بالنجاح والستر والصحة وفضل ربنا عليّ.. الحمد لله على ما فات ونحمده على ما هو آت، وكل سنة وأنا مع إخوتي الأبطال وبيني وبينهم كل الحب والود». أبطال مسلسل فهد البطل ويواصل الفنان أحمد العوضي تصوير مسلسله الرمضاني المقبل فهد البطل والذي تدور أحداثه في إطار اجتماعي صعيدي شعبي،...
اكتفى لاعبو فريق نادي بيراميدز بأداء تدريبات خاصة في الجيم وحمام السباحة والساونا في مقر فندق إقامة البعثة في العاصمة التونسية، قبل مواجهة الترجي في إطار مباريات دوري أبطال إفريقيا.ويحل بيراميدز ضيفا على الترجي التونسي في التاسعة من مساء السبت المقبل على استاد رادس في ثالث جولات دور المجموعات من دوري أبطال إفريقيا.وجاء قرار المدير الفني الكرواتي كرونسلاف يورتشيتش بأداء تدريبات في الجيم وعدم خوض تدريبات بالكرة من أجل إزالة حالة الإرهاق عن اللاعبين بعد خوض لقاء دجوليبا المالي في باماكو بالجولة الثانية، ورحلة سفر مدتها ٤ ساعات حتى الوصول إلى تونس لبدء التحضيرات للقاء الترجي التونسي. شاهد بالصور..جلسة تصوير لاعبي الأهلي لبطولة الانتر كونتيننتال قبل السفر إلى قطر وي يفوز علي طنطا بهدفين مقابل هدف وشهدت التدريبات مشاركة الثنائي...
في خطوة جديدة تبرز حرصه على اللياقة البدنية وأسلوب الحياة الصحي، شارك الفنان طارق صبري جمهوره صورة حديثة له من داخل صالة الجيم عبر خاصية القصص على حسابه الرسمي بموقع إنستجرام. ظهر صبري بإطلالة رياضية جذابة، مرتديًا زيًا رياضيًا أزرق اللون يتناغم مع حذائه الرياضي العصري، مما أضاف لمسة من الحيوية والأناقة إلى إطلالته.الصورة، التي عكست التزام النجم بالاعتناء بصحته وجسمه، أثارت تفاعلًا كبيرًا بين متابعيه الذين أشادوا بمظهره الرياضي وإصراره على الحفاظ على لياقته البدنية. وعلق بعض المعجبين على أناقته واختياراته المميزة في الملابس الرياضية، فيما ذهب آخرون إلى التعبير عن إعجابهم بجديته في تحقيق التوازن بين حياته الفنية وحياته الشخصية.من المعروف أن طارق صبري واحد من أبرز النجوم الذين يحرصون على مشاركة تفاصيل حياتهم اليومية مع جمهورهم، وهو...
يشكو العديد من الأشخاص من الشعور بالدوخة وفقدان التوازن أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الصالات الرياضية، ما قد يعيقهم عن مواصلة التمرين ويجعلهم يترددون في الاستمرار، لتجنب هذه المشكلة، من المهم التعرف على أبرز الأسباب والعادات الخاطئة التي تساهم في حدوثها، بهدف تجنبها والاستمتاع بتمارين رياضية مفيدة وآمنة. 5 أخطاء تسبب الشعور بالدوخة في الجيم حسب ما ورد على موقع «روسيا اليوم»، فإن أبرز الأخطاء التي تسبب الشعور بالدوخة وفقدان الإتزان خلال ممارسة التمارين الرياضية في الجيم، هي: 1- عدم الإحماء الكافي: الإحماء ضروري لتجهيز العضلات والمفاصل للحركة، وزيادة تدفق الدم إلى العضلات، وبالتالي عدم القيام بالإحماء بشكل صحيح، قد يؤدي إلى الدوخة والإصابة. 2- القفز المفاجئ إلى تمارين قوية: البدء بتمارين قوية بشكل مفاجئ دون تدريج، يزيد من...
تناولت برامج التوك شو، مساء الجمعة، عددًا من الملفات والقضايا المهمة محليًا وعالميًا، ويرصد مصراوي أهم الأخبار التي حظيت باهتمام غالبية البرامج التليفزيونية على مدار الساعات الماضية من خلال التقرير الذي يستعرض لكم أبرزها. طبيب شرعي: مخدر GHB خطر يهدد الشباب في صالات الجيم كشفت الدكتورة شيرين غالب، رئيس قسم الطب الشرعي والسموم بكلية الطب في قصر العيني، عن مخاطر مخدر الـ GHB، المعروف أيضًا بمخدر الاغتصاب، والذي أثار جدلاً واسعًا في الأيام الأخيرة بعد ضبط بلوجر شهيرة وشخص أجنبي بحوزتهما 180 لترًا من هذا المخدر. وخلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي مصطفى بكري في برنامج "حقائق وأسرار" على قناة صدى البلد، أوضحت شيرين غالب أن الـ GHB هو مادة عديمة اللون والطعم، ويُستخدم بشكل غير قانوني في النوادي الليلية والرياضية....
كتب- حسن مرسي: كشفت الدكتورة شيرين غالب، رئيس قسم الطب الشرعي والسموم بكلية الطب في قصر العيني، عن مخاطر مخدر الـ GHB، المعروف أيضًا بمخدر الاغتصاب، والذي أثار جدلاً واسعًا في الأيام الأخيرة بعد ضبط بلوجر شهيرة وشخص أجنبي بحوزتهما 180 لترًا من هذا المخدر. وخلال مداخلة هاتفية مع الإعلامي مصطفى بكري في برنامج "حقائق وأسرار" على قناة صدى البلد، أوضحت شيرين غالب أن الـ GHB هو مادة عديمة اللون والطعم، ويُستخدم بشكل غير قانوني في النوادي الليلية والرياضية. وأضافت قائلة: "يتم استخدام هذا المخدر في بعض صالات الجيم بين الرياضيين لطلاء العضلات". وتابعت قائلة: "من الضروري تشديد الرقابة على النوادي الرياضية والنوادي الليلية لمكافحة هذه المخاطر التي تؤثر سلبًا على حياة شبابنا". وأشارت شيرين غالب إلى أن مخدر الـ...
تصدرت الفنانة هيدي كرم محرك البحث خلال الساعات الماضية بعد أن شاركت متابعيها على إنستجرام بمقطع فيديو جديد من داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية. ظهرت هيدي كرم في الفيديو وهي تؤدي تدريبات قاسية، معبرة عن إصرارها في التغلب على التحديات البدنية.رسالة قوية عن التحمل والصبر وعلقت هيدي على الفيديو قائلة: "لا ألم ولا راحة يا بيبي"، فيما أضافت في حديثها خلال الفيديو: "أنا اللي جبت ده كله لنفسي"، في إشارة إلى الجهد الكبير الذي تبذله لتحقيق أهدافها. هيدي كرم في مسلسل "وتر حساس" وفيلم "آل شنب"وفي سياق آخر، تشارك هيدي كرم حاليًا في بطولة مسلسل "وتر حساس"، الذي يعرض على قناة ON، حيث تجسد شخصية صديقة صبا مبارك، التي تعمل في مركز التجميل الذي تمتلكه "صبا". المسلسل مكون من 45 حلقة ويشارك في بطولته...
هيدي كرم.. تصدرت الفنانة هيدي كرم مواقع التواصل الإجتماعي، عقب ظهورها من داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية «الجيم». هيدي كرم في الجيم ونشرت هيدي كرم، عبر صحفتها الرسمية على موقع تبادل الصور والفيديوهات بموقع «إنستجرام»، مقطع فيديو لها وهي تؤدي تدريبات رياضية قاسية. View this post on Instagram A post shared by Heidy Karam (@heidykaram) وعلقت هيدي كرم على الفيديو باللغة الإنجليزية، قائلة: «لا ألم ولا راحة يا بيبي». وتحدثت هيدي داخل الفيديو ممازحة، بقولها: «أنا اللي جبت ده كله لنفسي». آخر أعمال هيدي كرم يذكر أن الفنانة هيدي كرم تشارك في مسلسل «وتر حساس» الذي يعرض حاليا، على شبكة قنوات ON، وأيضًا على منصة «Watch it» الرقمية، قبل عرض الحلقة بيوم على الشاشات الفضائية. هيدي كرم ويشارك...
في لحظة مفاجئة داخل جدران صالة الألعاب الرياضية التي اعتاد عليها، انتهت حياة صفحتها على الفنان ممدوح عبدالعليم الذي تحل اليوم ذكرى ميلاده، ليرحل عن عالمنا فجأة، تاركًا خلفه حزنًا عميقًا في قلوب محبيه، وظلت ذكراه محفورة في الأذهان. قصة وفاة الفنان ممدوح عبدالعليم وفي ذكرى ميلاد ممدوح عبدالعليم، كانت الإعلامية شافكي المنيري زوجة الفنان الراحل، لها لقاء سابق مع الإعلامية منى الشاذلي، روت خلاله تفاصيل تعرضه لأزمة قلبية مفاجئة في مطلع يناير من عام 2016، أثناء ممارسته للتمارين الرياضية فى إحدى صالات الجيم، نقل على إثرها لمستشفى الأنجلو، ووافته المنية هناك، إذ كان يتمتع بصحة جيدة، ويقضي إجازة عائلية سعيدة مع أسرته في رأس السنة الجديدة، وينتظر عودة ابنته «هنا» من لندن لتقضي معهم العطلة. تفاصيل الأيام الأخيرة في...
أدى أحمد مصطفى "زيزو" ومحمد حمدي ثنائي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، جلسة علاجية واستشفائية خاصة في صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي تحت إشراف الجهاز الطبي للأبيض، على هامش المران الذي أقيم صباح اليوم الثلاثاء استعداداً لمواجهة سموحة المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز. يأتي ذلك وفقاً للبرنامج الموضوع لهما بعد تعرضهما للإصابة في مباراة البنك الأهلي السابقة بالدوري، و يعاني "زيزو" من إصابة عبارة عن مزق من الدرجة الأولى في العضلة الخلفية، في حين يعاني محمد حمدي من إصابة عبارة عن جزع في الرباط الخارجي للركبة. واطمأن الدكتور محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي للفريق على الثنائي، وتابع البرنامج العلاجي والاستشفائي الخاص بهما، ومنحهما بعض التعليمات الطبية لتنفيذها. ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك للقاء سموحة، المقرر له يوم الجمعة...
شارك عمرو السولية لاعب وسط النادي الأهلي متابعيه و جمهوره صورة جديدة عبر خاصية ستوري عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات إنستجرام.وظهر عمرو السولية في الصور داخل الجيم برفقة الفنان أحمد عز ، وعلق بإيموشن قلب .ويستعد فريق الأهلي، لخوض ثاني مبارياته في مسابقة دوري NILE، أمام زد إف سي، بعد الفوز في لقاء الجولة الأولى أمام سيراميكا كليوباترا.ونجح الأهلي في تحقيق فوز كبير بخماسية مقابل هدفين على سيراميكا كليوباترا، مساء أمس السبت، على ستاد السلام، في الجولة الأولى من دوري NILE.
واصل محمد عبد الشافي الظهير الأيسر للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريباته التأهيلية على هامش مران اليوم الثلاثاء، الذي أقيم على ملعب النادي، استعداداً لمباراة البنك الأهلي المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز. وأدى عبد الشافي تدريبات تأهيلية في صالة الجيمانيزيوم تحت إشراف علاء رجب مخطط الأحمال، قبل خوض تدريبات منفردة بالكرة على هامش المران. ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباراة البنك الأهلي، المقرر لها في الأول من نوفمبر المقبل باستاد السلام ضمن مباريات الجولة الأولى لمسابقة الدوري الممتاز.
في حدث مؤلم للغاية، تغيرت حياة إسحاق ويلتون البالغ من العمر 21 عامًا في لمح البصر أثناء تدريبه في صالة الألعاب الرياضية «الجيم»، بعدما تعرض الشاب، لنوبة مفاجئة وجرى نقله على الفور إلى المستشفى، ليكتشف المفاجأة هناك. شاب بريطاني يكتشف إصابته بمرض خطير بعد سقوطه داخل الجيم كشفت الفحوصات الطبية، بما في ذلك التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي، عن خطر وشيك يهدد حياة الشاب البريطاني، بعد تشخصيه بورم الأرومي الدبقي من الدرجة الرابعة، وهو نوع لا يرحم من السرطان معروف بعدوانيته، بحسب صحيفة «دايلي إكسبريس» البريطانية. منذ أشهر قليلة، خضع الشاب لعملية جراحية من أجل استخراج الورم، ليبدأ رحلته مع العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي. إسحاق روى بداية رحلته مع المحنة المروعة التي مر بها: «لقد حدثت النوبة في صالة الألعاب الرياضية بشكل مفاجئ...
يتواجد النجمان يوسف الشريف وأحمد داود في الجونة حاليًا لحضور فعاليات الدورة السابعة من مهرجان الجونة السينمائي، المقرر أنَّ يختتم فعالياته في الأول من نوفمبر المقبل. تحديات رياضية لـ يوسف الشريف وأحمد داود واستغل الثنائي عدم ارتباطهما بأي فعاليات فنية صباح اليوم الأحد، وحرصًا على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية الملحقة بفندق إقامتهما، لممارسة الرياضة للحفاظ على لياقتهما البدنية، وذلك لما رصدته «الوطن». يوسف الشريف وأحمد داود في الجيم ودخل يوسف الشريف وأحمد داود في تحديات رياضية داخل الجيم، انطلاقًا من حالة الصداقة التي تجمعهما منذ فترة، وتأتي مشاركة يوسف الشريف في مهرجان الجونة هي الأولى له منذ انطلاق المهرجان قبل 7 أعوام، إذ قرر التعرف على ثقافات سينمائية جديدة ومشاهدة الأفلام المشاركة في المسابقات المختلفة بهذه الدورة. يُذكر أنَ...
خاض الفريق الأول لكرة السلة سيدات بالنادي الأهلي، مرانًا بدنيًّا داخل صالة الجيم، في إطار الاستعدادات لخوض التصفيات المؤهلة لبطولة إفريقيا للأندية التي تقام في الفترة من 27 أكتوبر الجاري إلى 3 نوفمبر المقبل بمدينة زنجبار. اشتمل مران «سيدات سلة الأهلي» داخل الجيم على العديد من الفقرات المتنوعة في إطار الارتقاء بالنواحي البدنية، والوصول لأفضل معدلات الجاهزية قبل انطلاق البطولة. وجاءت قائمة «سيدات سلة الأهلي» كالتالي: دينا عمر- نادين السلعاوي- رنيم محمد- ريم موسى رضوى محمد- فريدة وائل- ميرال أشرف- يارا أسامة- جايدة خالد- تمارا نادر- نديوما كان- باولينا هيرسلير.
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات في صالة الجيمانيزيوم بفندق الإقامة بأبو ظبي اليوم الاثنين بعد الفوز على بيراميدز مساء أمس في نصف نهائي كأس السوبر.كان البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني منح اللاعبين راحة من التدريبات الجماعية اليوم، على أن يستأنف الزمالك تدريباته غداً الثلاثاء استعداداً لمباراة نهائي كأس السوبر المحلي أمام الأهلي المقرر لها يوم الخميس المقبل.وفاز فريق الزمالك على بيراميدز 5- 4 بركلات الترجيح في المباراة التي أقيمت بينهما مساء الأمس باستاد آل نهيان بنادي الوحدة في نصف نهائي السوبر المحلي بعد انتهاء الوقت الأصلي بالتعادل بهدف لكل فريق، ليتأهل الأبيض إلى المباراة النهائية ويواجه الأهلي.
قال الفنان تامر هجرس، إنه تخلص من عادة سيئة وحاول جاهداً على أن تغادر حياته وهي العصبية وأيضاً صفة الغيرة بشكل كبير كونه شخص غيور للغاية، وتلك الصفة أنشأت من الأنا وهي صفة خطيرة في الشخص وخاصة في الوسط الفني.وتابع تامر هجرس، خلال مقابلة تلفزيونية في برنامج "تفاصيل"، للإعلامية نهال طايل والذي يعرض عبر فضائية "صدى البلد 2"، :"بحب أسمع القرآن الكريم وأنا في الجيم بسمع أية معينة تريحني أو أدعية والأغاني بتقع مني وفي نفس الوقت بسهر وبخرج وأحياناً بسمع أغاني لـ تامر حسني وعمرو دياب وشيرين عبد الوهاب ومحمد رمضان أغاني معينة ومحمود العسيلي وأنغام وأم كلثوم والقرآن بحب أسمعه بصوت ناصر القطامي والشيخ مشاري راشد".وأشار "هجرس"، إلى أن البعض يعتقد بأنه شخص "رخم" وبعد ذلك يصبح لذيذ...
نشرت الفنانة ياسمين صبري صورة جديدة عبر حسابها الشخصي على إنستجرام، حيث ظهرت خلال ممارستها لتمارين اليوجا في الجيم، وأظهرت لياقة ومرونة ملفتة، ما لاقى تفاعلاً كبيراً من متابعيها.وتستعد ياسمين صبري للمشاركة في أحدث أعمالها الدرامية “ضل حيطة”، والمقرر عرضه في رمضان 2025. تقدم ياسمين في المسلسل دور فتاة تتعرض للخيانة من قبل حبيبها وصديقتها، التي تؤدي دورها ثراء جبيل، فيما لم يتم بعد اختيار الممثل الذي سيجسد دور حبيبها.صدى البلدإنضم لقناة النيلين على واتساب
شاركت الفنانة ياسمين صبري، صورة جديدة لها في أحدث ظهور عبر حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي انستجرام.وظهرت ياسمين صبري، من الجيم تقوم بتمرينات اليوجا برشاقة ومرونة ملفتة، ولاقت تفاعلا كبيرا من متابعيها. آخر استعدادات محمد صلاح قبل لقاء موريتانيا غدا| شاهد تشكيل شباب الزمالك الرسمي قبل مواجهة الأهلي ببطولة كأس الاتحاد| شاهد مدرب بوخاريست الروماني يكشف تطورات جديدة بشأن أزمة أرون بوبيندزا مع الزمالك استعدادا لـ السوبر المحلي.. بتروجيت يفوز على الزمالك 2-1 وديا وتستعد النجمة ياسمين صبري لخوض أحدث أعمالها الدرامية الجديدة والتي تحمل اسم " ضل حيطة "،ومن المقرر أن يتم عرض العمل في رمضان ٢٠٢٥.وتجسد ياسمين خلال أحداث العمل فتاة تتعرض للخيانة من حبيبها وصديقتها التي تجسد دورها ثراء جبيل، بينما لم...
رحل الملحن الشاب محمد عبد المجيد وهو في مقتبل عمره بشكل مفاجئ صدم جميع أصدقائه ومحبيه على مواقع التواصل الاجتماعي. وكشف صديق الراحل محمد عبد المجيد سبب وفاته المفاجئة، وكتب صديقه محمد حامد عبر فيسبوك: “كان بيتمرن في الجيم جاله هبوط مفاجئ وضغطه وطي.. نقلوه للمستشفى ووافته المنية”. وطلب صديق الراحل محمد عبد المجيد من محبيه الدعاء له موضحا: "أشهد أمام الله على أخلاقه وطيبته وسيرته الحسنة". وكتب عدد من الموسيقيين والشعراء الغنائيين كلمات نعي لصديقهم الراحل محمد عبد المجيد، منهم مدير أعمال الفنان إيساف. ولحن الراحل محمد عبد المجيد عددا من الأغاني الشهيرة منها “تعرف إحساس” للفنانة نداء شرارة، و"الصبر جميل" لمهى فتوني، و"سوء نوايا" للفنان محمد السهلي، و"العب غير" للمغنية دومينيك حوراني.وفي الفيديو التالي نكشف تفاصيل الوفاة.
الملحن محمد عبد المجيد.. حالة من الحزن سيطرت على الوسط الغنائي، عقب وفاة الملحن الشاب محمد عبد المجيد بشكل مفاجئ مساء أمس. وفاة الملحن محمد عبد المجيد وأعلن محمود التوني مدير شركة ميوزيك تون للإنتاج واكتشاف المواهب عن وفاة الملحن الشاب محمد عبد المجيد. وفاة الملحن محمد عبد المجيد ونعاه قائلا: «البقاء لله في صديقي الملحن الشاب المحترم محمد عبد المجيد متتعزش على اللي خلقك يابني ولا نقول إلا ما يرضي الله إنا لله وإنا إليه راجعون، البقاء والدوام لله، من أشهر أعماله الفنية الصبر الجميل لمهى فتوني، أسألكم الدعاء له بالرحمة». سبب وفاة الملحن محمد عبد المجيد وكشف الشاعر الغنائي محمد حامد عبر صحفته على موقع «فيسبوك»، عن سبب وفاة الملحن محمد عبد المجيد بشكل مفاجئ. وكتب الشاعر محمد...
خاض الفريق الأول لكرة اليد رجال بالنادي الأهلي مرانًا بدنيًّا داخل صالة الجيم، في إطار استعداداته لبطولة إفريقيا للأندية، والتي تقام خلال الفترة من 8 إلى 20 أكتوبر الجاري بمدينة العيون بالمغرب.اشتمل مران «رجال يد الأهلي» داخل الجيم على العديد من الفقرات المتنوعة في إطار الارتقاء بالنواحي البدنية والوصول لأفضل معدلات الجاهزية قبل انطلاق البطولة.ويضم فريق «رجال يد الأهلي» كلا من: إبراهيم المصري- أحمد عادل- ياسر سيف- أحمد خيري- سيف هاني- عبد الرحمن فيصل- محسن رمضان- محمد لاشين- عمر خالد «كاستيلو»- عمر سامي- محمد مجدي- نبيل شريف- عبد العزيز إيهاب «زيزو» - راضي محمد- محمد صلاح- عبد الرحمن حميد- عبد الرحمن طه- محمد إبراهيم.
رحل منذ قليل الملحن الشاب محمد عبد المجيد وهو في مقتبل عمره بشكل مفاجيء صدم جميع أصدقائه ومحبيه على مواقع التواصل الاجتماعي. وكشف صديق الراحل محمد عبد المجيد سبب وفاته المفاجئة، وكتب صديقه محمد حامد عبر فيسبوك:" كان بيتمرن في الجيم جاله هبوط مفاجئ وضغطه وطي.. نقلوه للمستشفى ووافته المنية. وفاة الملحن الشاب محمد عبد المجيد بشكل مفاجئ في ذكري وفاة فايزة أحمد.. عاشت قصة حب مع ملحن شهير ورحلت بسبب مرض خبيث وطلب صديق الراحل محمد عبد المجيد من محبيه الدعاء له موضحا:" أشهد أمام الله على أخلاقه وطيبته وسيرته الحسنة". وكتب عدد من الموسيقيين والشعراء الغنائيين كلمات نعي لصديقهم الراحل محمد عبد المجيد منهم مدير أعمال الفنان إيساف. لحن الراحل محمد عبد المجيد عدد من الأغاني الشهيرة منها تعرف...
رحل عن عالمنا الملحن الشاب محمد عبد المجيد، منذ قليل، وذلك حسبما أعلن الملحن عمرو الخضري، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك». سبب وفاة محمد عبد المجيد وكشف أحد أصدقاء الراحل محمد عبد المجيد سبب وفاته حيث كتب: «دا كان آخر بوست ليه على الفيس قبل وفاته بـ21 ساعة، هل ربنا أنعم عليه وشاف خاتمته الحلوة قبل مايموت وألهمه الكلام دا؟.. سبحان الله الحي الذي لايموت، حقيقي الدنيا فانية ومتستاهلش». وأضاف صديق الملحن الراحل: «كان بيتمرن في الجيم وجاله هبوط مفاجئ وضغطه وطي، ونقلوه المستشفى، ووافته المنية هناك، لا اله الا الله، برجاء الدعاء للملحن الموهوب محمد عبد المجيد بالرحمة، أشهد أمام الله على أخلاقه وطيبته وسيرته الحسنة، الله يرحمك ويحسن إليك ياحبيبي». وحرص ابن عم الملحن الراحل،...
خاض الفريق الأول لكرة اليد رجال بالنادي الأهلي مرانًا بدنيًّا داخل صالة الجيم، في إطار استعداداته لبطولة إفريقيا للأندية، والتي تقام خلال الفترة من 8 إلى 20 أكتوبر الجاري بمدينة العيون بالمغرب.اشتمل مران «رجال يد الأهلي» داخل الجيم على العديد من الفقرات المتنوعة في إطار الارتقاء بالنواحي البدنية والوصول لأفضل معدلات الجاهزية قبل انطلاق البطولة.ويضم فريق «رجال يد الأهلي» كلا من: إبراهيم المصري- أحمد عادل- ياسر سيف- أحمد خيري- سيف هاني- عبد الرحمن فيصل- محسن رمضان- محمد لاشين- عمر خالد «كاستيلو»- عمر سامي- محمد مجدي- نبيل شريف- عبد العزيز إيهاب «زيزو» - راضي محمد- محمد صلاح- عبد الرحمن حميد- عبد الرحمن طه- محمد إبراهيم.
لحظات مأساوية شهدتها أحد صالات التمارين الرياضية «الجيم» في كاسل دونينجتون بالولايات المتحدة، بعدما فقد شاب حياته لسبع دقائق، قبل أن يعود من الموت في معجزة باتت حديث الصحف العالمية، فماذا حدث له؟. ديل بيلسون، الذي يعيش في كاسل دونينجتون في ليستر شاير بالولايات المتحدة، كشف عن تفاصيل المأساة التي مر بها داخل صالة الجيم، بعدما شعر بضيق في صدره بعد لحظات من انضمامه إلى التدريب مع زوجته. شاب يعود للحياة بعد تعرضه لسكتة قلبية داخل الجيم «بعد تفاقم آلام صدره، هرع الشاب الذي يعمل مديرا للتسويق إلى قسم الطوارئ بإحدى المستشفيات القريبة لإجراء الفحص، لتفاجئه سكتة قلبية في غرفة الانتظار»، بحسب ما ذكرت صحيفة «دايلي ميل» البريطانية. تعرض الشاب لعملية صعق القلب ثلاث مرات لإعادته إلى الحياة، إذ توقف قلبه...
في عالم يتسابق نحو المثالية، يبرز الجمال الطبيعي كقيمة ثمينة لا يمكن تجاهلها، تحت أضواء الصالة الرياضية، تتألق شابة ترتدي بدلة رياضية باللون البني، تبرز قوامها الطبيعي وثقتها بنفسها. مشهد يعكس توازنًا بين الجهد البدني والجمال الداخلي، مما يجعلها نموذجًا يحتذى به.إطلالة رياضية جريئة لمي عمر تتميز الإطلالة الرياضية لهذه الشابة ببدلة بنيّة اللون تُظهر انسيابية قوامها، حيث تبرز عضلات بطنها المكشوفة بفخر. ينساب الشعر الطويل على الأكتاف، مما يضيف لمسة من الجاذبية العفوية إلى إطلالتها. هذه التفاصيل، التي قد تبدو بسيطة، تعكس سعيها نحو الصحة واللياقة البدنية، في حين تحتفظ بأناقتها وجمالها. قوة الرياضة في تعزيز الثقة لمي عمرلا تقتصر فوائد الرياضة على الجانب الجسدي فقط، بل تتجاوز ذلك إلى تعزيز الثقة بالنفس. من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، استطاعت هذه...
ممارسة الرياضة لساعات طويلة داخل صالة الألعاب الرياضية، وحمل أوزان ثقيلة، كان أكثر ما تهتم به سيدة بريطانية طوال حياتها، دون أن تدرك أن نهايتها ستكون داخل تلك الصالة، بعد أن أصيبت بكسر في العمود الفقري، وعدم القدرة على الحركة «شلل» مدى الحياة. حركة خاطئة تسببت بالشلل مدى الحياة على الرغم من أن هنريتا باكستون معلمة تربية بدنية، وتدرك جيدًا ما عليها القيام به خلال التمرين، فإنها قامت بحركة خاطئة خلال ممارستها لرفع الأثقال بوزن 120 كيلوجراما، أدت إلى إصابتها بكسر في العمود الفقري وشلل مدى الحياة، وذلك بعد أن انزلق الوزن عير المتوقع إلى الخلف، خلال التمرين، لينتهي به الأمر خلف كتفيها. بعد انزلاق الوزن إلى الخلف، حاولت صاحبة الـ40 عامًا، من تعديل وضعيتها ولكنها قامت بها...
نجت شام الذهبي ابنة الفنانة أصالة نصري، من إصابة خطيرة في رأسها، داخل إحدى صالات الألعاب الرياضية، وذلك اثناء ممارساتها التمارين الرياضية. شام الذهبي تتعرض لإصابة داخل الجيم وشاركت شام الذهبي، جمهورها ومتابعيها مقطع فيديو، عبر حسابها الرسمي بموقع الفيديوهات والصور «إنستجرام»، أثناء أدائها التمارين، وأظهر الفيديو لحظة سقوطها على رأسها خلال محاولاتها أداء أحد التمارين، وعلقت على الفيديو قائلةً: «الحمد لله ربنا ستر، إجازة سعيدة». View this post on Instagram A post shared by Sham Al Zahabi-شام بنت اصالة الذهبي (@shamalzahabi) في وقت سابق، حرصت شام الذهبي، ابنة الفنانة أصالة نصري على الاحتفال بيوم ميلاد زوج والدتها فايق حسن، عبر حسابها الرسمي بموقع تداول الصور والفيديوهات «إنستجرام»، موجهة له رسالة محبة. وشاركت شام الذهبي، صورة تجمعها بعائلتها...
شاركت شام الذهبي، ابنة الفنانة أصالة، متابعيها عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات «إنستجرام» بمقطع فيديو جديد ومختلف خلال ممارستها الرياضة داخل إحدى صالات الجيم. ظهور شام وطفلتها في صالة الألعاب الرياضية وظهرت شام، ابنة أصالة، وهي تلعب الكارديو على جهاز «تريدميل»، ولكن وهي تحمل طفلتها «جيهان»، بعد مرور عدة أشهر على ولادتها. وأوضح المقطع المنشور «شام» وهي تشارك المتابعون، أسعد لحظاتها رفقة طفلتها الوحيدة، وحفيدة المطربة السورية الأولى. وحقق المقطع تفاعلا كبيرا، ما بين منتقدي تصرف الأم،خاصة إن الأمر قد يشكل خطرًا على الطفلة، بينما وجده البعض الآخر تصرفا سليما وصورة من تعلقها بها. ويعد هذا الظهور، هو الظهور الأول الذي يوضح ملامح حفيدة أصالة، بشكل واضح. وظهرت شام الذهبي، ابنة الفنانة أصالة، بإطلالة مميزة رفقة طفلتها «جيهان»،...
خاض لاعبو الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فقرة تدريبات بدنية داخل الجيمانيزيوم مساء اليوم الاثنين بفندق الإقامة خلال معسكر الإعداد المقام حالياً ببرج العرب استعداداً للموسم الجديد.إقرأ أيضًا.. مهاجم فلسطيني فى الطريق إلى الزمالك وقرر الجهاز الفني بقيادة البرتغالي جوزيه جوميز الاكتفاء بخوض اللاعبين التدريبات مساء اليوم الإثنين داخل صالة الجيمانيزيوم، دون خوض التدريبات الجماعية داخل الملعب، ضمن البرنامج الموضوع بسبب خوض الفريق لمباراة ودية غداً الثلاثاء أمام الشعلة السعودي.وكان لاعبو الفريق خاضوا التدريبات صباح اليوم الاثنين على ملعب فندق الإقامة بمعسكر برج العرب ، وتقسيم المران إلى فقرتين، أحدهما تأهيلية والأخرى فنية تم خلالها التركيز على بعض الجوانب التكتيكية والأفكار الخاصة استعداداً لودية الغد.ويستعد الزمالك لمواجهة فريق الشرطة الكيني المقرر لها يوم 14 سبتمبر الجاري بالعاصمة الكينية...
نشر الكابتن محمود نادى مدرب الجيم الشهير وبطل الجمهورية فى الكونغ فو، عدة نصائح للاعبي الكونغ فو، والمترددين على الجيم، وخاصة فى فصل الصيف. وقال بطل الكونغ فو، إن فصل الصيف له تدريبات مختلفة ومتنوعة وقواعد استرشادية أثناء ممارسة التمارين، حيث أن اللاعب أثناء ممارسة التمارين لابد أن يكون في مكان به هواء صحى وليس مكان مغلق، كذلك الحرص على شرب المياه بعد التمارين وذلك لتعويض الجسم عن ما افتقده. البدء ببطء: إذا كنت مبتدئًا، فابدأ بتمارين أساسية وركز على فهم الأساسيات قبل الانتقال إلى الحركات الأكثر تعقيدًا. الاستمرار والانتظام: التقدم في الكونغ فو يتطلب التمرين المنتظم والصبر حاول أن تخصص وقتًا ثابتًا للتدريب كل أسبوع. التركيز على التقنية: لا تركز فقط على القوة البدنية، بل اهتم بتقنيات الكونغ فو...
متابعة بتجــرد: نشرت الفنانة ياسمين عبد العزيز، على حسابها الخاص بـ”إنستغرام”، فيديو طريف ظهرت فيه على أحد الشواطئ وهي تمارس لعبة شد الحبل مع مجموعة من أصدقائها حيث انقسمت المجموعة إلى فريقين، أحدهما من الرجال والآخر من السيدات، ليتمكن فريق السيدات من الفوز لتضحك في سعادة كرد فعل على انتصارها على الفريق الآخر. وكانت ياسمين عبد العزيز قد نشرت عبر حسابها الخاص على “إنستغرام” مقطع فيديو من صالة الجيم، كشفت من خلاله السبب الذي تواصل من أجله التردد على الجيم ونشر الفيديوهات خلال الفترة الماضية. وظهرت ياسمين بإطلالة مختلفة وقوام رشيق، وعلقت علي الفيديو بسؤال للجمهور قائلة: “كده تمام ولا أخس أكتر”. لتعلن بذلك أن سبب ترددها على الجيم هو إنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي وليس بسبب عمل فني كما...
ياسمين عبد العزيز.. فاجأت الفنانة ياسمين عبد العزيز، جمهورها بفيديو جديد لها في الجيم وهي تستعرض رشاقتها وخسارتها للكثير من الوزن بعد عودتها مرة أخرى لممارسة الرياضة.ياسمين عبد العزيزونشرت ياسمين عبد العزيز، فيديو من داخل صالة الألعاب الرياضية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام» وعلقت عليه: «كده تمام و لا أخس أكتر». View this post on InstagramA post shared by Yasmin Abdelaziz (@yasminabdelaziz_) ظهرت ياسمين عبد العزيزفي الفيديو بإطلالة رياضية، حيث ارتدت «ليجن» بنقشة التايجر ونسقت معه «تيشرت» ذو أكمام مكشوفة باللون الأسود، وأنتعلت حذاء رياضي مسطح باللون الأبيض، وقد كشفت هذه الإطلالة عن رشاقتها وقوامها المثالي.ومنذ فترة كانت تشارك ياسمين متابعيها وهى تمارس الرياضة فى الجيم، لتنهال عليها تعليقات متابعيها يتغزلون فى جمالها ورشاقتها، خاصة بعد طلاقها...
خاص استعرضت الفنانة المصرية ياسمين عبد العزيز، رشاقتها من صالة الألعاب الرياضية وهي تؤدي بعض التمارين. ونشرت ياسمين عبدالعزيز مقطع فيديو خلال حسابها علي الانستجرام، معلقة عليه: “كده تمام ولا اخس اكتر؟”. وكانت ياسمين عبد العزيز، قد عادت إلى الجيم مرة أخرى بعد فترة توقف لتمارس التمرينات بكل قوة وحماس، مثلما ظهر خلال مشاركتها جمهورها بفيديو أثناء التمرين عبر حسابها على إنستجرام. وكتبت حينها قائلة: “عدت مرة أخرى”، ودخلت الفنانة آيتن عامر تكتب لها: “عاش يا وحش”.
شاركت الفنانة ياسمين عبد العزيز، فيديو جديد لها في الجيم وهي تستعرض رشاقتها وخسارتها للكثير من الوزن بعد عودتها مرة أخرى لممارسة الرياضة.ونشرت ياسمين عبد العزيز، الفيديو عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي وعلقت عليه: «كده تمام و لا أخس أكتر»، لتنهال عليها تعليقات متابعيها يتغزلون فى جمالها ورشاقتها وأنها قمر فى جميع أحوالها، ومنذ فترة كانت تشارك ياسمين متابعيها وهى تمارس الرياضة فى الجيم. View this post on InstagramA post shared by Yasmin Abdelaziz (@yasminabdelaziz_) ياسمين عبد العزيز في مسلسل ضرب ناريشار إلى أن آخر أعمالياسمين عبد العزيز تعاونها مع الفنان أحمد العوضي في مسلسل ضرب نار، الذي عُرض خلال موسم رمضان 2023.ودارت أحداث مسلسل ضرب نار في إطار اجتماعي صعيدي حول شاب يدعى جابر الكوماندا يأتي من...
استعرضت الفنانة رشا مهدي رشاقتها في آخر ظهور لها عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام.ونشرت «رشا» صور لها من داخل إحدى صالات الجيم، وظهرت خلالها بإطلالة ساحرة مرتدية «بادي» باللون الأسود لا يحمل أي نقوشات أو تطريزات، مع بنطال من نفس اللون ونسقت مع ملابسها الرياضة حذاء رياضي أبيض.آخر أعمال الفنانة رشا مهديتنتظر الفنانة رشا مهدي عرض أجدد أعمالها الفنية الذي يحمل اسم «ابن المحظوظة»، وهو من بطولة الفنانة هيفاء وهبي.وتدور أحداث فيلم ولاد المحظوظة في إطار كوميدي رومانسي، حول سيدة لبنانية تتاجر في التفاح وتحسد دورها الفنانة «هيفاء وهبي»، ومع تتابع الأحداث تتعرض لأزمات عديدة.رشا مهديأبطال فيلم ولاد المحظوظةيشارك في الفيلم إلى جانب هيفاء وهبي كل من بيومي فؤاد، محمود الليثي، كريم عفيفي، نانسي صلاح، وتوني ماهر،...
قال الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إن عمر كمال عبد الواحد لاعب الفريق، سوف ينتظم في التدريبات الجماعية عقب مباراة مودرن سبورت.إقرأ أيضًا.. عمر كمال ينتظم في مران الأهلي غد الاثنين أوضح طبيب الفريق أن عمر كمال تعافى تمامًا من النزلة المعوية التي تعرض لها قبل مباراة بيراميدز الأخيرة في الدوري الممتاز. وأشار طبيب الفريق إلى أن عمر كمال خضع لتدريبات علاجية واستشفائية على هامش المران الجماعي للفريق، الذي أقيم مساء اليوم الإثنين على ملعب التتش بالجزيرة، على أن ينتظم في التدريبات الجماعية عقب مباراة مودرن سبورت.ويستعد الأهلي لمواجهة فريق مودرن سبورت في التاسعة من مساء غد الثلاثاء على استاد القاهرة، ضمن مؤجلات الجولة السابعة عشرة للدوري الممتاز.
تنتظر الفنانة أصالة نصري خلال الساعات القادمة، حفلها الليلة في مدينة إسطنبول التركية، ضمن سلسلة حفلات موسم الصيف.أحدث ظهور لـ أصالة نصري وشاركت أصالة عبر حسابها الشخصي علي موقع انستجرام، إجراء تدريبات رياضية شاقة في الجيم صباح اليوم، وظهرت وهي تجري على جهاز بالجيم بطريقة سريعة وشاقة، لتحافظ على رشاقتها أمام جمهورها.سبق، طرحت أصالة نصري ألبومها الجديد الذي يحمل اسم ثم أنا، الذي يحمل 5 أغاني وطرح في أول شهر يوليو الجاري، وذلك بعدما طرحت شركة روتانا للصوتيات والمرئيات، كليب إنسان في أغاني ألبوم ثم أنا الأغاني التي تم طرحها من ألبوم ثم أنا لـ أصالة نصري، هي: الكرسي، من كلمات خلف الخلف وألحان جمانة جمال وتوزيع موسيقي عصام الشريطي، كلك لهم، من كلمات رحاب، وألحان نواف عبدالله، وتوزيع موسيقي عدنان عبدالله.أمان أمان،...
شاركت الفنانة ياسمين عبد العزيز، جمهورها صورا جديدة برفقه مدربها من داخل صالة الألعاب الرياضية (الجيم).وشاركت ياسمين، الصور عبر خاصية «استوري» على موقع التواصل الاجتماعي «انستجرام» من داخل الجيم مع مدربها وعلقت عليها: «عاش يا بطل الأبطال».ياسمين عبد العزيزوفي وقت سابق، ظهرت ياسمين في الفيديو وهي تمارس عددا من التمارين الرياضية الشاقة، وتحمل الأوزان داخل أحد صالات الجيم.آخر أعمال ياسمين عبد العزيزيشار إلى أن آخر أعمال الفنانة ياسمين عبد العزيز، كان تعاونها مع الفنان أحمد العوضي، في مسلسل ضرب نار، الذي عُرض خلال موسم رمضان 2023.ودارت أحداث مسلسل ضرب نار في إطار اجتماعي صعيدي حول شاب يدعى جابر الكوماندا يأتي من سوهاج إلى مصر، ويتعرض للعديد من الضغوطات.وانتهت أحداث المسلسل بإعدام «جابر»، الذي جسد شخصيته أحمد العوضي، وقتل «مهرة»، التي...
انتظم عمر كمال، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، في تدريبات علاجية واستشفائية في الجيم، على هامش مران الفريق بعد شعوره بآلام بسيطة في العضلة الأمامية أثناء مشاركته في مباراة أول أمس أمام فريق الاتحاد السكندري. موعد مباراة الأهلي والداخلية المقبلة بالدوري المصري وقال الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق، إن اللاعب اكتفى بأداء جلسة علاجية خلال المران الأخير داخل الجيم حرصًا على سلامته. وواصل الفريق تدريباته مساء الأربعاء على ملعب التتش بالجزيرة، في إطار استعداداته لمباراة الداخلية، ضمن مؤجلات بطولة الدوري.
أدى مصطفى الزناري ومحمد عاطف ثنائي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، برنامجاً تأهيلياً وعلاجياً خاصاً داخل صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي، على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم الأحد، استعداداً لمواجهة سيراميكا كليوباترا المقبلة في مسابقة الدوري الممتاز. تفاصيل مران الزمالك.. تدريبات بدنية خاصة للاعبين كابتن زد : فوز الأهلي بجميع مؤجلاته يُبعد الزمالك عن لقب الدوري قام الزناري وعاطف بمجموعة من التدريبات التأهيلية بجانب جلسة علاجية تحت إشراف الجهاز الطبي للفريق بقيادة الدكتور محمد أسامة، لتجهيزهما بالشكل الأمثل للمشاركة في التدريبات الجماعية للفريق .ويعاني مصطفى الزناري من إجهاد في العضلة الخلفية تعرض له خلال ودية البنك الأهلي الأخيرة ، بينما يعاني محمد عاطف من كدمة في الركبة تعرض لها في نفس اللقاء.وفي نفس السياق أدى محمد صلاح وأحمد رفاعي...
عقد مجلس إدارة النادي الأهلي، برئاسة محمود الخطيب، اجتماعًا عصر اليوم بمقر الأهلي بالجزيرة، لمناقشة العديد من الملفات المهمة، التي تخص قطاعات النادي المختلفة في الفترة القادمة.وعقب الجلسة التي استغرقت قرابة الساعتين ونصف الساعة، قرر المجلس تكليف إحدى الشركات بإعداد الدراسة الخاصة بإنشاء مشروعي «الجيم» ومجمع حمامات السباحة بفرع الأهلي بالقاهرة الجديدة، لتلبية وخدمة الأعضاء بالفرع في الفترة القادمة.وعقب الجلسة اعتمد المجلس قرار لجنة التخطيط بتعيين شادي محمد مديرًا لجهاز الكرة النسائية بالنادي، مع تكليفه بعرض رؤيته المقترحة على لجنة التخطيط في أقرب فرصة.ويأتي هذا بعدما أصبحت الكرة النسائية أحد المتطلبات الرئيسية للحصول على رخصة الأندية المحترفة من قبل الاتحادين المصري والإفريقي لكرة القدم.
وسط ضغوطات الحياة والتي تؤثر في أغلب الأوقات على صحة الإنسان البدنية والنفسية، عليك الحفاظ على نفسك بصحة جيدة، لذا يجب عليك أن تكون نشط بدنيًا، ولا تجعل انشغالك بمهامك اليومية تلهيك عن صحتك.ووفق لموقع " jagran" يمكنك البقاء نشيطًا من خلال إجراء بعض التغييرات في حياتك اليومية للحفاظ على نشاطك بدون الذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، حيث أن الطريقة الأكثر شيوعًا للحفاظ على حركة الجسم بنشاط بشكل مستمر هي ممارسة الرياضة في أماكن مخصصة، ولكن في بعض الأحيان بسبب ظروف العمل والمسؤوليات الأخرى، لا نحصل على الوقت لأنفسنا، ونتيجة لذلك، يصبح من الصعب جدًا تخصيص وقت للصالة الرياضية ونوقف عن الذهاب ولا نقوم بالبديل.وبسبب قلة النشاط البدني والعمل في مكان واحد طوال اليوم، يصبح الجسم عديم الحركة والنشاط، مما يسبب...
شاركت نجمة تليفزيون الواقع الأمريكية كيم كاردشيان جمهورها ، بمقطع فيديو جديد لها عبر خاصية الإستوري على حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات الأشهر انستجرام.وظهرت كيم في الفيديو بإطلالة رياضية ، أثناء ممارسة التمارين الرياضية فى صالتها الرياضية الخاصة، حيث ارتدت بنطلون مجسم باللون الأسود وتوب مكشف البطن بنفس اللون وهو ما كشف عن خصرها النحيل .كيم كاردشيان في حفل ميت جالاوظهرت كيم كارداشيان، والبالغة من العمر 43 عاما، على سلم 2024 Met بإطلالة أزياء مبهرة وملفتة للنظر حيث ظهرت بفستان من تصميم ميزون مارتان مارجييلا ،كما اختارت ارتداء كورسية ضيق ومشدود للغاية وهو ما كان حديث الكثيرون حول كيفية تنفسها بسبب ضيقه.وقال الكثيرون على مختلف مواقع التواصل الإجتماعي أنها فضلت أن تطل بإطلالة جميلة على أن تبدو مرتاحة وحرة الحركة،...
نشرت الفنانة هنا الزاهد صور لها وهي تمارس التمارين الرياضية في الجيم، وقد ظهرت بإطلالة رياضية تبرز من رشاقتها. تفاصيل إطلالة هنا الزاهد واختارت هنا الزاهد إرتداء تيشرت أسود طويل وكت بحمالات عريضة، واختارت عليه ليجنز رياضي باللون الاحمر الناري، وهو ما أبرز من رشاقتها. رقم صادم .. تعرف على سعر إطلالة أسيل عمران الأخيرة رقم صادم.. لن تتوقع سعر حذاء مي عمر الشفاف وظهرت هنا الزاهد بتسريحة انسابية وناعمة، وهو ما تناشب مع تفاصيل إطلالتها. ولم تتكلف هنا الزاهد في وضع المكياج أو ارتداء الإكسسورات، فقد اختارت أسورة وساعة يد رياضية باللون الأسود.هنا الزاهد
تحرص الفنانة ياسمين صبري، علي مشاركة جمهورها أحدث إطلالاتها عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".ظهرت "ياسمين" أثناء تأديتها أحد التمارين التي تحتاج إلى مرونة ورشاقة، أثناء تواجدها داخل صالة الجيم، وتفاعل معها عدد كبير من جمهورها. IMG_٢٠٢٤٠٥٠٣_٠٣٥٥٤٨ أحدث أعمال ياسمين صبري مسلسل "رحيل" بطولة كل من: محمد كيلاني، أحمد بدير، أحمد صلاح حسني، محمد مهران، ومي القاضي، ولبنى ونس، وحازم سمير وآخرين، من تأليف محمد عبد المعطي، إخراج محمد عبد السلام.قصة مسلسل "رحيل"وتقدم ياسمين صبري شخصية "رحيل"، وهي فتاة تعمل مع والدها في النجارة وتتحمل مسئوليات وتواجه كبار السوق، وتنقلب حياتها رأسا على عقب بعد اتهامها في قضية قتل، لتخرج من السجن تواجه غضب الانتقام وشبح الموت على يد أبناء القتيل. IMG_٢٠٢٤٠٥٠٣_٠٣٥٥٤٨
شاركت الفنانة ياسمين صبري، جمهورها صورة جديدة من أحدث ظهور لها، عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". ظهرت ياسمين في الصورة بإطلالة رياضية لافتة وهى تمازح جمهورها في الجيم، ونالت إعجاب متابعيها وانهالت عليها التعليقات. IMG_٢٠٢٤٠٥٠٢_٠٣٤٧٢٣ يذكر أن آخر أعمال ياسمين صبري مسلسل "رحيل" بطولة كل من: محمد كيلاني، أحمد بدير، أحمد صلاح حسني، محمد مهران، ومي القاضي، ولبنى ونس، وحازم سمير وآخرين، من تأليف محمد عبد المعطي، إخراج محمد عبد السلام.قصة مسلسل "رحيل"وتقدم ياسمين صبري شخصية "رحيل"، وهي فتاة تعمل مع والدها في النجارة وتتحمل مسئوليات وتواجه كبار السوق، وتنقلب حياتها رأسا على عقب بعد اتهامها في قضية قتل، لتخرج من السجن تواجه غضب الانتقام وشبح الموت على يد أبناء القتيل. IMG_٢٠٢٤٠٥٠٢_٠٣٤٧٢٣
شاركت الفنانة سارة سلامة، جمهورها بعض الصور الجديدة لها، أثناء تأديتها بعض التمارين الرياضية بصالة اللياقة البدنية.ونشرت سارة صورًا عبر صفحتها بموقع "إنستجرام"، من خلال خاصية القصص القصيرة، وظهرت بملابس رياضية جريئة IMG_٢٠٢٤٠٤٢٥_٢٣٢٧١٨ IMG_٢٠٢٤٠٤٢٥_٢٣٢٧٤٧ وتحرص سارة سلامة، على متابعة جمهورها بأحدث الصور والفيديوهات الخاصة بها عبر حسابها الشخصى، حيث تميل إلى ارتداء الفساتين المميزة التى تبرز جمالها وقوامها المتناسق ورشاقتها.أحدث أعمال سارة سلامةكان أحدث أعمال سارة سلامة خلال مشاركتها في مسلسل "الأجهر" الذي تم عرضه في شهر رمضان 2023، وحقق نجاحًا كبيرًا بإشادة الجمهور.مسلسل "الأجهر" شارك في بطولته عدد كبير من النجوم، منهم: سيد رجب، درة، خالد زكي، عمرو عبد الجليل، عارفة عبد الرسول، أحمد مجدي، سارة سلامة، نور النبوي، أحمد صفوت، محمد جمعة، مصطفى أبو سريع، وهو...
شاركت الفنانة ميرنا نور الدين متابعيها وجمهورها بصور جديدة لها وذلك من خلال حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". وظهرت ميرنا نور الدين مرتدية ملابس رياضية، من داخل الجيم تبرز رشاقتها.ومن ناحية أخري، تنتظر ميرنا نور الدين عرض فيلم بلوموندو، ومن المقرر عرضه خلال الشهر الجاري، ويضم العمل عدد كبير من النجوم أبرزهم: حسن الرداد، إنجي وجدان، هاجر أحمد، رحاب الجمل، وعدد آخر من الفنانين، والفيلم من تأليف حازم ويفي وإخراج ياسر سامي، يتناول الفيلم حياة الشباب بعد الزواج ورغبتهم في العودة إلى حياة العزوبية، وتدور أحداثه حول حسن الرداد الذي يجسد شخصية "بلوموندو" صاحب شركة عقارات، وهو متزوج من الفنانة هاجر أحمد التي تسافر في بداية الأحداث، يبدأ بعدها مسار خيانته لها، ويقوم بتنظيم حفلة كبيرة في منزله. كما...
تملك سلمى صقر، خطيبة نجم الأهلي مروان عطية، ذوقا خاصا يجذبها لكل ما هو ناعم وراقٍ؛ لتضيف بجمال قوامها رونقا خاصا للأزياء المحتشمة التي تطل بها أينما ظهرت.وبدت سلمى صقر بإطلالة رياضية ناعمة جذابة، حيث ارتدت توب فضفاض، مع طرحة سوداء تنسدل منها بعض خصلات الشعر بشكل ناعم، ولم تتكلف بالمكياج كالعادة لتترك ملامحها الساحرة تخطف القلوب دون استئذان مع لون البنيك في الشفاه.وفي سياق آخر، يستعد الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي لمواجهة مازيمبي الكونغولي في نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا.موعد مباراة الأهلي ومازيمبيتقام مباراة الأهلي ومازيمبي، غدًا السبت، في تمام الثالثة بتوقيت القاهرة في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أفريقيا.وتقام مباراة الإياب يوم الجمعة 26 أبريل 2024 على ستاد القاهرة. 83 IMG_٢٠٢٤٠٤١٩_٠٥١٠٢٥
اكتفي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال بخوض تدريبات متنوعة في صالة الجيم والإعداد البدني وذلك استعدادا لمواجهة العين الإماراتي في دوري أبطال آسيا. إقرأ أيضًا.. الهلال والعين.. موعد المباراة والقنوات الناقلة وكان الاتحاد الآسيوي لكرة القدم أعلن تأجيل مباراة الهلال والعين في دوري أبطال آسيا إلى مساء غدا الاربعاء وذلك نظرًا للأحوال الجوية وتقلبات الطقس في الإمارات.ويذكر أن الهلال تأهل إلى الدور النصف النهائي من بطولة دوري أبطال آسيا بعد الفوز على الاتحاد في دور ربع النهائي ذهابًا إيابًا، فيما تأهل العين الإماراتي إلى نصف النهائي بعد فوزه بركلات الترجيح على حساب النصر بنتيجة 3-1 في لقاء الإياب.
شاركت الفنانة ياسمين عبد العزيز صورا جديدة لها من داخل صالة الألعاب الرياضية (الجيم)، وذلك في ثالث أيام عيد الفطر. ياسمين عبد العزيز تغني «اختياراتي مدمرة حياتي» يأتي ذلك، بعدما نشرت «ياسمين» أمس فيديو لها، بصحبة مصفف الشعر الخاص بها، وركبت عليه أغنية «اختياراتي مدمرة حياتي»، للفنان أحمد سعد، وظلت تردد كلمات الأغنية. غياب ياسمين عبد العزيز عن السباق الرمضاني في سياق آخر، غابت ياسمين عبد العزيز عن السباق الرمضاني 2024، بعد نجاحها العام الماضي في مسلسل ضرب نار، الذي كانت تدور أحداثه كالتالي: يسافر «جابر» أحمد العوضي من الصعيد إلى القاهرة بسبب الثأر، يلقيه القدر في طريق «مهرة» ياسمين عبد العزيز، السيدة المكافحة التي تربي شقيقيها، وتنشأ بينهما قصة حب يتحديان بها ظروفهما الصعبة. وشارك في بطولة العمل مجموعة من الفنانين،...
شارك كريستيانو رونالدو نجم النصر السعودي متابعيه بصور جديدة له على عبر حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام" في صالة الجيم.وظهر كريستيانو بإطلالة مثيرة رفقة صديقته عارضة الأزياء الإسبانية جورجينا، ترتدي شورت، وبدى كت مكشوف البطن أبرز مفاتنها ورشاقتها، ورفعت شعرها الأسود للخلف بطريقة ناعمة.يذكر أن رونالدو وجورجينا يعيشان قصة حب منذ 2016، وأنجبا ألانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بالطفل كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودين في عام2017 من أم بديلة أيضاً.ويعيش كريستينانو وجورجينا معًا في المملكة العربية السعودية، بعد انضمام اللاعب البالغ من العمر 38 عامًا إلى نادي النصر في يناير الماضي، بعد انتهاء عقده مع نادي مانشستر يونايتد. IMG_٢٠٢٤٠٤١١_٠٩٥٢٤٥ IMG_٢٠٢٤٠٤١١_٠٩٥٢٥٩
أدي إمام عاشور، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، جلسة علاج طبيعي في «الجيم»، ضمن البرنامج الذي يخضع له للعلاج من إصابته في الكتف.بدأ اللاعب فقرات العلاج الطبيعي، بعد الراحة التي منحها له الجهاز الفني، عقب الجراحة الناجحة التي أجراها في الكتف خلال الأيام الماضية.وحرص الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق، على عقد جلسة مع عاشور للاطمئنان على حالته، ومتابعة الفقرات التي من المقرر أن يؤديها في برنامجه العلاجي.وواصل الفريق تدريباته على ملعب مختار التتش بالجزيرة، استعدادًا لمواجهة سيمبا التنزاني، في إياب الدور ربع النهائي لدوري أبطال إفريقيا.
نشرت الفنانة نسرين طافش صورة جديدة لها عبر خاصية الاستوري على حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي للصور والفيديوهات إنستجرام.وخطفت نسرين طافش الأنظار من داخل الجيم، بإطلالة رياضية، توب باللون الرمادي الفاتح، مع بنطال رياضي بألوان الرمادي والأسود يبرز قوامها الرشيق. برج القوس.. حظك اليوم الأحد 31 مارس 2024: علاقة حب قديمة تتجدد برج العقرب.. حظك اليوم الأحد 31 مارس 2024: توقف عن الإنفاق الزائد وانتعلت نسرين طافش حذاء رياضي باللون الاسود الأنيق، يبرز عن جمال إطلالتها اللافتة، كما استكملت هذا الظهور بارتداء الكاب الرياضي باللون الاسود من ماركة اديداس.وتخلت نسرين طافش عن التكلف، فظهرت بدون مكياج نهائيا، وارتدت الاكسسوارات البسيط مثل السلسلة في الرقبة مع الأقراط الرقيقة في الأذن.نسرين طافش
خطفت لويزا ماركيز، زوجة البرازيلي برونو سافيو، لاعب النادى الأهلي السابق الانظار بصورة جديدة لها على حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"وظهرت لويزا من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم" باطلالة مثيرة، ترتدي بنطال ليجن وبدى كت مكشوف البطن والصدر، أبرز جمالها ورشاقتها، وتركت شعرها الاشقر منسدلا بطريقة ناعمة.وتفضل لويزا ماركيز، اختيار الملابس الأنيقة التي تبرز جمالها ورشاقتها، وتميل للجرأة فى اختيار ملابسها، كما تميل إلى الظهور بجمالها الطبيعي.وانضم برونو سافيو إلى الأهلي في موسم الانتقالات الصيفية الماضية مقابل 1.5 مليون دولار، قبل أن يعود النادي الأهلي ويبيعه لناديه السابق مجددا مقابل مليون دولار، حيث حصل نادي بوليفار على القسط الأول من قيمة الصفقة بقيمة 800 ألف دولار، وكان يتبقى له قيمة القسط الثاني والبالغة 700 ألف دولار.وعاد برونو سافيو إلى ناديه السابق...
يعتبر التمرين في صالات الجيم الرياضية واحدًا من أفضل الطرق لتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة. إلا أنه من المهم جدًا تبني تقنيات صحيحة واستراتيجيات ملائمة لضمان الحصول على الفوائد القصوى من التمارين وتجنب الإصابات المحتملة. في هذا المقال، سنستعرض بعض التقنيات والاستراتيجيات السليمة للعب داخل صالات الجيم وكيفية التعامل الصحيح مع حمل الأوزان.تقنيات سليمة في اللعب داخل صالات الجيم:تسخين الجسم: قبل بدء أي تمرين، يجب تسخين الجسم لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق. يمكن ذلك من خلال القيام بتمارين استرخاء مثل المشي البطيء على المشاية أو ركوب الدراجة الثابتة. هذا يساعد على زيادة تدفق الدم إلى العضلات وتحضير الجسم للتمارين الأكثر شدة. اختيار الأوزان الصحيحة: يجب اختيار الأوزان التي تتناسب مع مستوى اللياقة البدنية الحالي وأهداف التمرين. يجب أن...
شاركت لويزا ماركيز، زوجة البرازيلي برونو سافيو، لاعب النادى الأهلي السابق متابعيها صورة جديدة لها على حسابها بموقع "إنستجرام" في صالة الجيم.وظهرت لويزا من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم" باطلالة مثيرة، ترتدي بنطال ليجن باللون الاسود وبدى كت مكشوف، أبرز جمالها ورشاقتها، وتركت شعرها الاشقر منسدلا بطريقة ناعمة.وتفضل لويزا ماركيز، اختيار الملابس الأنيقة التي تبرز جمالها ورشاقتها، وتميل للجرأة فى اختيار ملابسها، كما تميل إلى الظهور بجمالها الطبيعي.وانضم برونو سافيو إلى الأهلي في موسم الانتقالات الصيفية الماضية مقابل 1.5 مليون دولار، قبل أن يعود النادي الأهلي ويبيعه لناديه السابق مجددا مقابل مليون دولار، حيث حصل نادي بوليفار على القسط الأول من قيمة الصفقة بقيمة 800 ألف دولار، وكان يتبقى له قيمة القسط الثاني والبالغة 700 ألف دولار.وعاد برونو سافيو إلى ناديه السابق...
تحرص جورجينا رودريجيز، صديقة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، على مشاركة متابعيها عبر حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام"، أحدث إطلالاتها.وتألقت جورجينا في الفيديو بميران قاسي من داخل الجيم أبرز رشاقتها.وتفضل عارضة الأزياء، جورجينا، اختيار الملابس الأنيقة التي تبرز جمالها ورشاقتها، وتميل إلى اختيار الألوان الغامقة، كما تميل إلى الظهور بجمالها الطبيعي من دون وضع المكياج بطريقة لافتة.يذكر أن رونالدو وجورجينا يعيشان قصة حب منذ 2016، وأنجبا ألانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بالطفل كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودين في عام2017 من أم بديلة أيضاً.ويعيش كريستينانو وجورجينا معًا في المملكة العربية السعودية، بعد انضمام اللاعب البالغ من العمر 38 عامًا إلى نادي النصر في يناير 2023، بعد انتهاء عقده مع...
نشر المطرب محمد قماح، مقطع فيديو قصير له عبر ستوري حسابه الرسمي بتطبيق إنستجرام، وهو يؤدي التمارين الرياضية داخل الجيم، بعدما خسر جزء كبير من وزنه. وظهر محمد قماح، في الفيديو بعدما ظهر فاقد جزء كبير من وزنه بشكل ملحوظ، بعد أيام من طرح ألبومه المرتقب له في عيد الفطر المبارك. محمد قماحمحمد قماح وقبل عدة أشهر، أعلن الفنان محمد قماح حصوله على كارنيه نقابة الموسيقيين، ونشر صورته مع الفنان مصطفى كامل نقيب الموسيقيين، عبر حسابه على تطبيق انستجرام. وعلق محمد قماح على صورته قائلا:" أشكر النقيب الفنان مصطفى كامل و المايسترو محمد ابو اليزيد وجميع العاملين بنقابة المهن الموسيقية .. اخيراً الحمدلله عضو عامل بالنقابة".كما كشف الفنان محمد قماح عن كواليس مشاركته فى برنامج “ستار أكاديمي” اللبناني، وذلك خلال حلوله ضيفا على برنامج...
نشر النجم الكبير جورج وسوف صورة له مع الفنان تامر حسني في الجيم بأحدث ظهور لهم، وذلك عبر حسابه الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات “إنستغرام ”. وعلق “وسوف” على الصورة قائلآ:"مع حبيبي الجدع تيمو أحلى تمرين". جورج وسوف ومشاركته بحفل الموسيقار صلاح الشرنوبي يذكر أن شارك جورج وسوف أمس الخميس 18 يناير 2024 في حفل روائع صلاح الشرنوبي، والذي أُقيم في المملكة العربية السعودية على خشبة مسرح أبو بكر سالم، ولكنه ظهر في حالة إعياء خلال إحيائه هذا الحفل.ولاحظ الجميع أن جورج وسوف كان يضع يده على قلبه في أثناء غنائه في حفل روائع صلاح الشرنوبي، بالإضافة إلى أنه كان يجلس على مقعد خلال إحيائه الحفل على غير المعتاد. وظهرت معالم التعب والإجهاد على جورج وسوف خلال مشاركته في حفل ليلة صلاح الشرنوبي بالمملكة...
خطفت عارضة الأزياء الإسبانية جورجينا رودريجيز صديقة كريستيانو رونالدو انظار متابعيها بصور جديدة لها على عبر حسابها بموقع "إنستجرام" في صالة الجيم.وبدت جورجينا باطلالة مثيرة من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم" رفقة كريستيانو رونالدو، ترتدي شورت، بدى كت مكشوف البطن أبرز مفاتنها ورشاقتها، ورفعت شعرها الأسود للخلف بطريقة ناعمة.وتفضل عارضة الأزياء، جورجينا، اختيار الملابس الأنيقة التي تبرز جمالها ورشاقتها، وتميل إلى اختيار الألوان الغامقة، كما تميل إلى الظهور بجمالها الطبيعي من دون وضع المكياج بطريقة لافتة.يذكر أن رونالدو وجورجينا يعيشان قصة حب منذ 2016، وأنجبا ألانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بالطفل كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودين في عام2017 من أم بديلة أيضاً.ويعيش كريستينانو وجورجينا معًا في المملكة العربية...
كرم الله بني الإنسان بالعقل الذي يجعلهم يُميزون بين الحق والباطل، ويُرشدهم لسبيل الرشاد دون أن يميلوا لطريق الضلال.اقرأ أيضاً: القصاص من سائق الرذيلة بعد جريمة يندى لها الجبين تأجيل محاكمة 57 متهماً في "خلية الشروق" شفيق الغاني..قصة عاشق الأهلي في معقل الأشانتي ولكن حينما يُغلب ضعاف النفوس نوازع الشر والطُغيان فإن ذلك كله يُصبح هباءً منثوراً. وقعت جريمتنا في الشطر الشمالي من القارة الأمريكية، وتحديداً في الولايات المُتحدة الأمريكية وجارتها المكسيك.مُخالفة هجرة تُسقط مُجرم خطير ! وحينها تضافرت الظروف لينال المُجرم جزاؤه العادل بعد أن ظن لبرهة أن لا يد ستطاله كي تُقدمه للعدالة. بطل القصة الشرير شاب يبلغ من العُمر 21 سنة ويُدعى كريستيان أفيلا سوليس، وُجهت له أصابع الاتهام في جريمة إنهاء حياة وقعت في عام 2022، وراح ضحيتها رجل...
للرياضة وجهان، الأول يمكن الاستفادة منه والثاني علينا تجنبه، لتفادي مخاطره المحتملة، وهو ما ينطبق على الجهاز الشهير باسم «سميث»، الموجود في جميع صالات الألعاب الرياضية «الجيم» بشكل أساسي، إذ يجب توخي الحذر أثناء استخدامه لتفادي خطر الإصابة. تحذير من تمرين تعتمده في «الجيم» جهاز «سميث» هو آلة تمرين شهيرة تُستخدم في صالات الألعاب الرياضية لأداء مجموعة متنوعة من التمارين، لعل أبرز أشكالها القرفصاء، الضغط على المقاعد، كما يستخدم أيضًا من خلال الضغط على الكتفين، ويتميز الجهاز بمسار ثابت للبار، ما يجعله سهل الاستخدام للمبتدئين لكنه يحمل العديد من المخاطر أيضًا، خاصة حال الاستخدام بشكل خاطئ. عكس التيار سارت سيسيليا هاريس، مدربة اللياقة البدنية الشهيرة في لوسي مكلنبورج، التي حذرت من استخدام هذا الجهاز الذي يتسبب في مشاكل عديدة للجسم،...
واصل الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، تدريباته صباح اليوم استعدادا لمواجهة شباب بلوزداد الجزائري، في دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.واكتفى اللاعبون بأداء فقرات بدنية مكثفة في الجيم، في إطار البرنامج الذي وضعه الجهاز الفني لتجهيز الجميع بالشكل المناسب للمباراة، فيما قاد ميشيل يانكون مدرب الحراس فقرات متنوعة لحراس المرمى على ملعب مختار التتش.وقرر مجلس إدارة النادي، برئاسة الكابتن محمود الخطيب، تكليف مـحمد الجارحي، عضو مجلس الإدارة، برئاسة بعثة الفريق المتوجهة إلى الجزائر، يوم الأربعاء المقبل، استعدادًا لمواجهة فريق شباب بلوزداد المقرر لها يوم الجمعة المقبل 16 فبراير الجاري، في الجولة الرابعة لمباريات دور المجموعات لبطولة دوري أبطال إفريقيا.وحرص الجارحي على التنسيق الكامل مع الكابتن خالد بيبو، مدير الكرة، وترتيب كافة الأمور الخاصة بالبعثة، لتوفير أفضل الأجواء للجهاز الفني واللاعبين.
شاركت الفنانة رانيا التومي متابعيها ومحبيها بأحدث إطلالاتها عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الفيديوهات والصور الأشهر إنستجرام.لفتت النجمة التونسية الأنظار بإطلالة "رياضية" جذابة وأنيقة، مرتدية توب ليجن تايجر، أكملت اللوك بكاب انيق، مع مكياج ناعم، مما أبرز جمالها وقوامها الممشوق. IMG_٢٠٢٤٠٢٠٦_٠٣٠٧٤٢ - قص IMG_٢٠٢٤٠٢٠٦_٠٣٠٧٤٢ تخوض رانيا التومي، تجربة سينمائية جديدة خلال الفترة المقبلة، حيث بدأت تصوير أولى مشاهدها في فيلم "نور الريس"، للمنتج بلال صبري، بحضور بطل الفيلم المطرب مصطفى كامل وكل من: عمرو عبد الجليل، ولطفي لبيب، وأحمد صيام، ومحمد سليمان، ومحمد فاروق شيبة.ويعد فيلم "نور الريس"، بمثابة عودة لمصطفى كامل للسينما بعد غياب طويل منذ تقديم فيلم "قشطة يابا"، وتدور أحداث الفيلم في إطار اجتماعي حول العديد من المشاكل الاجتماعي التي أثيرت خلال الفترة الأخيرة ومنها...
قال الدكتور أحمد جاب الله، رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي إن علي معلول لاعب الفريق، أدى اليوم جلسة في «الجيم» على هامش مران الفريق بعد تعرضه لنزلة برد، على أن ينتظم في التدريبات الجماعية عقب تحسن حالته.إقرأ أيضًا.. نجم الترجي السابق: علي معلول يفتقد الدعم الجماهيري في تونس وكان معلول قد انضم للتدريبات يوم الخميس الماضي، بعد انتهاء مشاركته مع منتخب تونس في بطولة كأس الأمم الإفريقية المقامة في كوت ديفوار.وخاض الأهلي تدريباته صباح اليوم على ملعب التتش، استعدادًا لمباراة شباب بلوزداد الجزائري في دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.واشتمل مران الفريق على جزء بدني وتدريبات الكرة، التي حرص خلالها الجهاز الفني على تنفيذ الجوانب الفنية.
قال الدكتور أحمد جاب الله، رئيس الجهاز الطبي للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، إن علي معلول لاعب الفريق، أدى اليوم السبت جلسة في «الجيم» على هامش مران الفريق بعد تعرضه لنزلة برد، على أن ينتظم في التدريبات الجماعية عقب تحسن حالته.وكان معلول قد انضم للتدريبات يوم الخميس الماضي، بعد انتهاء مشاركته مع منتخب تونس في بطولة كأس الأمم الإفريقية المقامة في كوت ديفوار.وخاض الأهلي تدريباته صباح اليوم على ملعب التتش، استعدادًا لمباراة شباب بلوزداد الجزائري في دور المجموعات لدوري أبطال إفريقيا.واشتمل مران الفريق على جزء بدني وتدريبات الكرة، التي حرص خلالها الجهاز الفني على تنفيذ الجوانب الفنية.
تصدرت الفنانة نسرين طافش، مؤشرات البحث وأصبحت تريند على محرك البحث جوجل، بعد جلسة التصوير الأخيرة التي نشرتها عبر حسابها الرسمي بتطبيق الصور والفيديوهات انستجرام. ونشرت نسرين طافش، مقطع فيديو قصير عبر ستوري انستجرام، ظهرت فيه داخل الجيم وهي تجري تدريبات رياضية. نسرين طافش في الجيمنسرين طافش في الجيم جلسة تصوير نسرين طافشونشرت الفنانة السورية نسرين طافش، صور جديدة لها، بـ"لوك جريء"، عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".بدت نسرين طافش في الصور بإطلالة ملفتة، حيث ارتدت فستانا مجسما طويلا بأكمام طويلة باللون الأسود ما كشف عن رشاقتها وقوامها الممشوق.ومن الناحية الجمالية، اعتمدت نسرين طافش على خصلات شعرها المموج المنسدلة على كتفيها، ووضعت مكياجا جذابا مرتكزا على الألوان الهادئة.تعاقدت الفنانة نسرين طافش على الانضمام إلى فريق عمل مسلسل بدون مقابل، والمقرر أن يخوض...
كشف الفنان أحمد العوضي انه في الفترة الاخيرة كان يعمل طوال الوقت ويتعرض لضغوطات بسبب كثرة العمل والتصوير والذهاب لصالة الجيم فأصيب بنزلة برد عنيفة وارتفعت درجة حرارة جسمه بشكل كبير وشعر بالرعاش، الأمر الذي ادي الى حجزه في المستشفي 4 أيام بسبب التعب الشديد الذي واجهه من الضغوطات بالعمل والذهاب للتمرين بصالة الجيم و نزلات البرد.العوضي: انا وياسمين حالة خاصةوصرح العوضي خلال مداخلة هاتفية لبرنامج يحدث في مصر، المذاع على فضائية MBC مصر، تقديم الإعلامي شريف عامر، ان علاقته هو وياسمين عبد العزيز حالة خاصة وهي من أول الزائرين له بالمستشفى.
تحرص الفنانة سارة سلامة، على مشاركة جمهورها بأحدث إطلالاتها وذلك عبر حسابها بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".وبدت سارة سلامة، بإطلالة مثيرة داخل صالة الجيم مرتدية "بدى كت" رمادي اللون، مع مكياج لافت، واعتمدت على تسريحة ذيل الحصان.أحدث أعمال سارة سلامةوكان أحدث أعمال سارة سلامة خلال مشاركتها في مسلسل “الأجهر” الذي تم عرضه في شهر رمضان 2023، وحقق نجاحًا كبيرًا بإشادة الجمهور.مسلسل “الأجهر” يشارك في بطولته عدد كبير من النجوم، منهم: سيد رجب، درة، خالد زكي، محمود هم قابيل، عمرو عبد الجليل، عارفة عبد الرسول، أحمد مجدي، سارة سلامة، نور النبوي، أحمد صفوت، محمد جمعة، مصطفى أبو سريع، وهو من تأليف ورشة ملوك وإخراج ياسر سامي.تدور أحداث مسلسل الأجهر في إطار اجتماعي شعبي حول شاب يدعى «يوسف» يجد نفسه متهما بقتل...
شاركت لويزا ماركيز، زوجة البرازيلي برونو سافيو، لاعب النادى الأهلي السابق متابعيها صورة جديدة لها على حسابها بموقع "إنستجرام" في صالة الجيم.وظهرت لويزا من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم" رفقة سافيو، ترتدي بنطال ليجن باللون الاسود وبدى كت مكشوف البطن، أبرز جمالها ورشاقتها، وتركت شعرها الاشقر منسدلا بطريقة ناعمة.وتفضل لويزا ماركيز، اختيار الملابس الأنيقة التي تبرز جمالها ورشاقتها، وتميل للجرأة فى اختيار ملابسها، كما تميل إلى الظهور بجمالها الطبيعي.وانضم برونو سافيو إلى الأهلي في موسم الانتقالات الصيفية الماضية مقابل 1.5 مليون دولار، قبل أن يعود النادي الأهلي ويبيعه لناديه السابق مجددا مقابل مليون دولار، حيث حصل نادي بوليفار على القسط الأول من قيمة الصفقة بقيمة 800 ألف دولار، وكان يتبقى له قيمة القسط الثاني والبالغة 700 ألف دولار.وعاد برونو سافيو إلى ناديه...
حرصت الاعلامية دينا سليم زوجة الإعلامي خالد الغندور على مشاركة متابعيها عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، صورة جديدة لها فى الجيم.وتالقت زوجة لاعب الزمالك السابق بإطلالة رياضية جذابة خطفت بها الأنظار مرتدية توب أسود شورت رياضي مع تسريحة شعر بسيطة لإبراز جمالها ورشاقتها.وصلت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك امس الخميس الى دولة الإمارات العربية المتحدة، وذلك استعدادًا للانتظام في معسكر الفريق الذي سوف يخوض خلاله بطولتين وديتين. ويستعد فريق الزمالك للمشاركة في بطولة نادي الوحدة الإماراتي الودية بأبوظبي والمقرر إقامتها في الفترة 18 وحتى 24 يناير الجاري بمشاركة أندية الوحدة الإماراتي والاتفاق السعودي وأم صلال القطري.وبعدها سيشارك الزمالك في بطولة كأس دبي للتحدي خلال الفترة من 26 وحتى 28 يناير، بجانب أندية الرجاء المغربي والأهلي السعودي ووهان ثري تاونز الصيني، على أن...
خالد عبد الفتاح، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي، اكتفى بجلسة علاج طبيعي في «الجيم»، في ضوء البرنامج الذي يؤديه تحت إشراف الجهاز الطبي للفريق.وأكد الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق، أن خالد عبد الفتاح خضع لأشعة «سونار»، تبين منها أنه يعاني من آلام في العضلة الخلفية.وكان الفريق قد واصل تدريباته عصر اليوم على ملعب مختار التتش بمقر الجزيرة، استعدادًا للارتباطات القادمة.وخضع اللاعبون لتدريبات بدنية تحت إشراف أندرياس إندويا مخطط الأحمال، قبل الانتقال إلى التدريبات الخططية لتجهيز الجميع للارتباطات القادمة.
ماجد محمد ظهر البرازيلي رينان لودي لاعب فريق أولمبيك مرسيليا داخل صالة الجيم خلال أدائه التمارين الرياضة. وكانت مصادر صحفية أكدت أن مفاوضات انتقال لودي للهلال قد وصلت للمرحلة النهائية، ومن المنتظر الإعلان عن انتهاء المفاوضات وانضمامه للزعيم في الساعات المقبلة. وتبلغ قيمة الصفقة الخاصة باللاعب أكثر من 22 مليون يورو، وسيحصل اللاعب على ثلاث أضعاف راتبه الحالي عند انضمامه للهلال، وفقا لـ”RMC”. والجدير بالذكر أنه تبقى فقط على إتمام الصفقة توقيع العقود بشكل رسمي حتى يصبح اللاعب منضما لنادي الهلال.
شاركت الفنانة آيتن عامر متابعيها وجمهورها صورا جديدة لها، وذلك من خلال حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".وظهرت آيتن عامر تستعرض رشاقتها في الجيم مرتدية ملابس رياضية، تيشرت رياضي باللون الكشميري وبنطالون رياضي باللون الاسود ،ليكشف عن جمالها ورشاقتها ،فيما لاقت الصورة إعجاب متابعيها. بعد طلاقها.. صور هنا الزاهد تثير الجدل في عيد ميلادها الـ30 ميرنا نور الدين تتألق بفستان أنيق فى أحدث ظهور.. شاهد رانيا يوسف بإطلالة جريئة من داخل الأسانسير.. شاهد ونسقت آيتن مع إطلالتها الرياضية،ساعة يد لونها اسود وجونتي باللون الأسود متناسقة مع إطلالتها التى تبرز جمال انوثتها ورشاقتها..ومن الناحية الجمالية ظهرت بلمسات بسيطة من المكياج تتناسب مع لون بشرتها، التى تبرز جمالها وجاذبيتها ،واعتمدت على تسريحة شعر ذيل الحصان، تتناسب مع...
تحل اليوم الجمعة 5 يناير، ذكرى وفاة الفنان ممدوح عبد العليم ، الذي ولد في 10 نوفمبر عام 1956، ورحل عن عالمنا في مثل هذا اليوم عام 2016، بعد وفاة مفاجئة عقب سقوطه فى صالة الألعاب الرياضية داخل أحد الأندية، ليرحل عن عمر يناهز الـ 59 عامًا. تزوج عبد العليم من الفنانة نبيلة كرم، حيث كانت فنانة استعراضية ولها بعض الأعمال الدرامية ولكن انفصلا وقرر الزواج من الاعلامية شافكى المنيرى بعد قصة حب واسفرت الزيجة عن ابنته الوحيدة. ممدوح عبد العليم وأول لقاء مع شافكي المنيريقالت الإعلامية شافكي المنيري زوجة الفنان الراحل ممدوح عبد العليم ، إن الفنان ممدوح عبد العليم كان لها أكثر من زوج، وتعرفت عليه بعد وفاة والدها بعام وكان أول لقاء يجمعهما فى برنامج فضائي على قناة سي...
شاركت النجمة الأمريكية كيم كارداشيان، جمهورها ومتابعيها، صورة جديدة لها عبر حسابها على موقع "إنستجرام".وظهرت نجمة تليفزيون الواقع خلال الصورة بإطلالة رياضية رشيقة وجريئة، أثناء ممارسة التمارين الرياضية فى الجيم، وتفاعل معها عدد من جمهورها بالإعجاب.من هى كيم كارداشيانولدت كيم كارداشيان في لوس أنجلوس في كاليفورنيا، وهي من أب أمريكي وأم أمريكية من أصل اسكتلندي، كما اكتسبت اهتمام الإعلام بها من خلال صداقتها مع باريس هيلتون حيث إنها من ساعدتها وقامت بتسليط الضوء عليها. الحياة العملية لـ كيم كاردشيانتتميز كيم كاردشيان بالعديد من المميزات، حيث إنها ليست ممثلة فقط، بل إنها أيضًا تعمل مصممة أزياء، وبجانب ذلك تعمل كموديل، منتجة تليفزيون، مغنية، ورائدة أعمال. تزوجت كيم كاردشيان 3 مرات فكانت المرة الأولى عام 2000 من المنتج الموسيقي دامون توماس ولكن انفصلا في عام...
من الغريب أن ممارسة الرياضة في الجيم، قد تشكل بعض الأضرار، بجانب الفائدة التي تعود منها، رغم كونها تساعد على تحسين اللياقة البدنية، وزيادة قوة العضلات، والتخلص من الوزن الزائد، وغيرها من الفوائد، إلا أن الإفراط في ممارستها، خاصة للمهووسين ببناء عضلاتهم، قد يعود بضرر كبير على الجسم، بحسب موقع «onlymyhealth». الإصابات الرياضية تعد ضمن الأضرار التي تلحق بالشخص دائم الذهاب إلى الجيم، إذ يمكن أن تحدث نتيجة استخدام المعدات الرياضية بشكل غير صحيح، أو القيام بالتمارين بطريقة خاطئة، أو ممارسة الرياضة دون الإحماء قبل بدء التمرين. أشهر إصابات التمرين صالة الألعاب الرياضية ومن أشهر الإصابات التي يمكن أن تحدث في صالة الألعاب الرياضية: «كسور العظام، تمزق العضلات، التهاب المفاصل، التهاب الأوتار». الإفراط في التدريبات يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية...
واصل محمود عبد الرازق "شيكابالا" قائد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، برنامجه التأهيلي، على هامش التدريبات الجماعية للأبيض، التي أقيمت اليوم الثلاثاء، على ملعب النادي.وخاض "شيكابالا" مجموعة من التدريبات البدنية والتأهيلية في صالة "الجيمانيزيوم" ضمن البرنامج الموضوع له من قبل الجهاز الفني، لتجهيزه للفترة المقبلة.وكانت رابطة الأندية قررت تأجيل مباراة الزمالك أمام سيراميكا كليوباترا في مسابقة الدوري، والتي كان مقرراً لها في الجولة العاشرة لمسابقة الدوري الممتاز، بسبب استعدادات المنتخب الأول للمشاركة في بطولة كأس الأمم الأفريقية المقرر لها في الفترة من 13 يناير الجاري وحتى 11 فبراير المقبل.
«السن مجرد رقم»، جملة شهيرة، تم إطلاقها على واحد من أساطير حراسة المرمى المصرية، وهو عصام الحضري، الذي سطَّر تاريخا غير مسبوق وحطم العديد من الأرقام القياسية، آخرها المشاركة في كأس العالم روسيا 2018، وهو في الـ45 من عمره. الحضري، الذي قرر الاتجاه إلى التدريب بعد اعتزال كرة القدم، استقر به الحال في سوريا، مدربا لحراس مرمى منتخبها الوطني، أثار الجدل خلال الساعات القليلة الماضية، بصورة حديثة له داخل إحدى الصالات الرياضية «الجيم»، فماذا حدث؟. عصام الحضري يثير الجدل في سوريا.. ماذا فعل؟ «مدرب حراس منتخبنا عصام الحضري عم يتدرب أكثر من حراس مرمانا بذات نفسهم»، هكذا علقت إحدى الحسابات التابعة للمنتخب السوري لكرة القدم، عبر موقع التواصل الإجتماعي «فيسبوك» على صورة حارس الفراعنة الأسبق، صاحب الـ50 عاما، لتنهال التعليقات عليها من...
خاض محمود عبد الرازق "شيكابالا" صانع ألعاب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات خاصة في صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي على هامش مران اليوم الأحد الذي أقيم على ملعب النادي.وأدى "شيكابالا" تدريبات تأهيلية خاصة في صالة الجيمانيزيوم بسبب شكواه من إجهاد عضلي، وفضل الجهاز الطبي عدم مشاركة قائد الفريق في التدريبات الجماعية.وبدأ مران الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك الذي أقيم ظهر اليوم الأحد على ملعب النادي بجلسة خاصة بين معتمد جمال المدير الفني واللاعبين، استعداداً للفترة المقبلة.وحرص معتمد جمال على توجيه رسائل مهمة للاعبين، مؤكداً أن هذه الفترة فرصة لجميع لاعبي الأبيض للحصول على راحة بعد ضغط المباريات على المستوى المحلي والإفريقي.وقال المدير الفني في حديثه مع لاعبيه: "أعلم أن المرحلة السابقة كانت صعبة، وتحملتم المسؤولية باقتدار، ويجب أن...
خاض محمود علاء مدافع الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك تدريبات تأهيلية بصالة الجيمانيزيوم بالنادي على هامش مران اليوم الجمعة الذي أقيم على ملعب النادي استعداداً للفترة المقبلة. محمود علاء :مررنا بصعوبات عديدة..وقادرون على حصد بطولتين أو ثلاثة هذا الموسم الزمالك يعلن جاهزية محمود علاء وعبدالله جمعة للمشاركة في المباريات محمود علاء ينتظم بتدريبات الزمالك الجماعية ويعاني محمود علاء من إصابة في أنكل القدم، ويخضع لبرنامج تأهيلي في الفترة الحالية لتجهيزه للمشاركة في التدريبات الجماعية للزمالك في أقرب وقت.وخاض " شيكابالا " بالأمس تدريبات بدنية وتأهيلية خاصة في صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي دون المشاركة في التدريبات الجماعية بناء على قرار الجهاز الفني بقيادة معتمد جمال .خصص الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة معتمد جمال...
تقوس العمود الفقري هو حالة انحراف غير طبيعي في العمود الفقري، ويمكن أن يظهر في أي جزء من العمود الفقري، بما في ذلك العنق، والظهر العلوي، والظهر الأسفل، والعجز. وتتنوع أسباب تقوس العمود الفقري وتشمل:1. التشوهات الهيكلية: يمكن أن تكون بعض التشوهات الهيكلية الخلقية أو الوراثية مسؤولة عن تقوس العمود الفقري. على سبيل المثال، اعتلال عظمي مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو التنكس الجانبي الحوضي.2. العوامل الوراثية: قد يكون للعوامل الوراثية دور في تقوس العمود الفقري. قد يكون لديك ميل وراثي لتطور تقوس العمود الفقري.3. العوامل البيئية: بعض العوامل البيئية يمكن أن تؤدي إلى تقوس العمود الفقري. على سبيل المثال، الحمولة الزائدة المستمرة على العمود الفقري بسبب حمل ثقيل أو وضعية جلوس غير صحيحة لفترات طويلة يمكن أن تسهم في تطور...
استعرضت النجمة ياسمين صبري، قوامها الممشوق، بصور جديدة خلال تواجدها في صالة الجيم.وظهرت ياسمين صبري فى الصور الذي نشرتها عبر حسابها على "انستجرام"، وهي ترتدي ليجن رياضي أسود مع توب اصفر اللون، واستكملت إطلالتها الرياضية بحذاء رياضي أبيض، وتركت شعرها منسدلا علي كتفيها.وتتميز الفنانة ياسمين صبري، بإطلالاتها الأنيقة والمميزة التي تثير بها الجدل بأنوثتها وأناقتها من خلال اختيارها ملابس وفساتين مميزة تبرز جمالها وقوامها المتناسق ورشاقتها.ويُعرض حاليا للنجمة ياسمين صبري فيلمها الجديد أبو نسب بطولة محمد إمام، ياسمين صبري، ماجد الكدوانى، وفاء عامر، هالة فاخر، محمد لطفي وعدد آخر من الفنانين، ومن تأليف أيمن وتار وإخراج رامى إمام ويجمع الفيلم بين ياسمين صبري ومحمد إمام للمرة الثالثة في السينما، بعدما قدما سويًا فيلمى "جحيم فى الهند" عام 2016 و"ليلة هنا وسرور" عام...
في الآونة الأخيرة، أصبحت اللياقة البدنية والرياضة أمرًا مهمًا في حياة الكثيرين ويتوجب على الأفراد الذين يرغبون في تحسين لياقتهم البدنية والعمل على تطوير أجسامهم زيارة الجيم، ومع وجود عدد متزايد من المشتركين الجدد، يُعَدُّ تقديم التمرينات الرياضية المناسبة لهؤلاء المشتركين الجدد أمرًا حاسمًا لتحقيق أهدافهم وضمان سلامتهم أثناء التمرين.في البداية يقول احمد وجيه مدرب لياقة بدنية توجد مجموعة من التمرينات الرياضية المناسبة للمشتركين الجدد في الجيم، سنتحدث عن أهمية كل تمرين وكيفية تنفيذه بشكل صحيح.1. تمارين الإحماء والتمدد:قبل بدء أي نشاط رياضي، يجب على المشتركين الجدد أولاً الإحماء والتمدد. تتضمن التمارين الأساسية للإحماء المشي لمدة خمس دقائق على الأقل، تليها تمارين التمدد لمدة عشر دقائق تستهدف مجموعة متنوعة من العضلات. هذه التمارين تساعد على تجهيز الجسم للتمارين الأكثر شدة...
قرر الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي خوض ياسر إبراهيم، مدافع المارد، جلسة علاج طبيعي في صالة الألعاب الرياضية "الجيم"، على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم على ملعب مختار التتش بالجزيرة. الاهلى يستأنف تدريباته استعدادًا لمباراة شباب بلوزداد وأكد الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الأهلي، أن حالة مدافع مطمئنة للغاية، بعد أن كان قد تعرض للإصابة بكدمة أعلى الركبة خلال مباراة يانج أفريكانز التنزاني التي جمعت الفريقين مساء السبت الماضي.وقام لاعبي الفريق بتأدية تدريبات بدنية متنوعة تحت إشراف أندرياس إندويا مخطط الأحمال، قبل الانتقال إلى استكمال بقية فقرات المران في الملعب.الجدير بالذكر أن الأهلي عاد إلى التدريبات بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للفريق أمس، عقب العودة من تنزانيا، بعد خوض مباراة يانج أفريكانز التي انتهت بالتعادل...
أدى ياسر إبراهيم، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الأهلي جلسة علاج طبيعي في «الجيم» على هامش المران الذي أقيم مساء اليوم على ملعب مختار التتش بالجزيرة.وأوضح الدكتور أحمد جاب الله، طبيب الفريق، أن حالة اللاعب مطمئنة للغاية، بعد أن كان قد تعرض للإصابة بكدمة أعلى الركبة خلال مباراة يانج أفريكانز التنزاني التي جمعت الفريقين مساء السبت الماضي.وأدى اللاعبون تدريبات بدنية متنوعة تحت إشراف أندرياس إندويا مخطط الأحمال، قبل الانتقال إلى استكمال بقية فقرات المران في الملعب.وعاد الأهلي إلى التدريبات بعد الراحة التي منحها الجهاز الفني للفريق أمس، عقب العودة من تنزانيا، بعد خوض مباراة يانج أفريكانز التي انتهت بالتعادل بهدف لكل فريق على ملعب بنيامين مكابا في العاصمة دار السلام، ضمن منافسات الجولة الثانية من دور المجموعات لدوري أبطال...
أكد نجم الكرة الإنجليزية السابق، مايكل أوين، أن المصري محمد صلاح، جناح ليفربول سيحطم المزيد من الأرقام في مشواره الكروي، بسبب قوته ورغبته في الوصول إلى أعلى تنافسية.محمد صلاح سجل هدفا من علامة الجزاء بالأمس، أمام نظيره لاسك لينز النمساوي، في انتصار ليفربول برباعية، ليقوده إلى الأدوار الإقصائية ببطولة الدوري الأوروبي.ويستعد نادي ليفربول لخوض مباراة قوية أمام فولهام، في الرابعة مساء يوم الأحد المقبل، على ملعب أنفيلد، ضمن منافسات بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز.وقال مايكل أوين في تصريحاته لوسائل الإعلام الإنجليزية اليوم: "لن يمضي وقت طويل قبل أن يحطم محمد صلاح رقما قياسيا آخر".وواصل: "هو لاعب مذهل وحسب، استمراريته شيء ليس له مثيل بهذا العالم، وجوده الدائم ومستوياته وأهدافه".واختتم: "محمد صلاح يعيش بالصالة الرياضية. هو قدوة احترافية لكل من يريد التعلم...
شاركت الفنانة لقاء الخميسى، متابعيها بصور لها عبر خاصية ستورى على حسابها عبر انستجرام، وهى تمارس الرياضة داخل إحدى صالات الجيم، وظهرت لقاء في الصور بقوام ممشوق وخسارة كبيرة في الوزن.كانت أحدث أعمال لقاء الخميسي، مسلسل "إجازة مفتوحة" من نوعية أعمال الـ40 حلقة، بطولة شريف منير، وسميحة أيوب، وملك قورة، ونور محمود، ودنيا ماهر، ومراد مكرم، وكريم أبو زيد، وهشام إسماعيل، وهدى مجد، وصبا الرافعي، وألفت عمر، ومحمد العمروسي، وأحمد زكريا، وعدد من الفنانين الشباب، وتأليف أحمد محمود أبو زيد وإخراج محمد عبدالرحمن حماقي.كما شاركت في مسلسل "زي القمر" الجزء 2 بحكاية “حتة من القمر”، كانت تجسد شخصية "قمر"، وكان هذا العمل بطولة كل من: درة، وأحمد حلاوة، وصابرين، وآيتن عامر، ومحسن منصور، ولبنى ونس، وكان هذا العمل من إخراج شيرين...
شارك محمد صلاح نجم ليفربول عدة صور جديدة له عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري.وظهر صلاح في الصورة أثناء تمارينه اليومية من داخل الجيم. لا يزال محمد صلاح ثابتًا على عرشه مع ليفربول وسيعد الأيام حتى مواجهة مانشستر سيتي أمام ليفربول يوم السبت ٢٥ نوفمبر عقب انتهاء فترة التوقف الدولي للمنتخبات.سعر محمد صلاحوكانت نقلت صحيفة ليفربول إيكو، أنباء عن قيام تحديد ليفربول قيمة بيع محمد صلاح في حالة انتقاله إلى الدوري السعودى وذلك بقيمة ١٥٠ مليون جنيه إسترليني.وأضافت الصحيفة أنه مع مرور كل أسبوع، محمد صلاح لا يقدر بثمن بالنسبة لليفربول. وكلما طالت فترة إقناع محمد صلاح بمقاومة إغراء المملكة العربية السعودية، زادت الأدلة على قدرة الملك المصري على تمديد فترة حكمه في...
شاركت عارضة الأزياء الإسبانية جورجينا رودريجيز صديقة نجم ريال مدريد كريستيانو رونالدو متابعيها صورة جديدة لها على حسابها بموقع "إنستجرام" في صالة الجيم.وظهرت جورجينا من داخل إحدى الصالات الرياضية "الجيم" رفقة كريستيانو رونالدو، ترتدي شورت ليجن باللون الفوشيا، أبرز جمالها ورشاقتها، ورفعت شعرها الأسود للخلف بطريقة ناعمة.وتفضل عارضة الأزياء، جورجينا، اختيار الملابس الأنيقة التي تبرز جمالها ورشاقتها، وتميل إلى اختيار الألوان الغامقة، كما تميل إلى الظهور بجمالها الطبيعي من دون وضع المكياج بطريقة لافتة. يذكر أن رونالدو وجورجينا يعيشان قصة حب منذ 2016، وأنجبا ألانا مارتينا عام (2017) وبيلا إزميرالدا عام (2022)، كما تعتني بالطفل كريستيانو جونيور، المولود في عام 2010 من أم مجهولة، والتوأم إيفا وماتيو المولودين في عام2017 من أم بديلة أيضاً.ويعيش كريستينانو وجورجينا معًا في المملكة العربية السعودية، بعد...
أثارت الفنانة الشابة دعاء حكم، الجدل على السوشيال ميديا؛ بعد نشرها صورا لها من أحدث ظهور، وذلك عبر حسابها الخاص على "إنستجرام".وتألقت دعاء حكم في الصور، بإطلالة مختلفة، جريئة ومثيرة، كشفت عن جمالها وأنوثتها، حيث ظهرت مرتدية ملابس رياضية جذابة.يذكر ان اخر اعمال دعاء حكم مسلسل "العمدة" بطولة محمد رمضان، زينة، هالة صدقى، إيمان العاصى، مى كساب، منة فضالى، أحمد داش، بيومى فؤاد، فريدة سيف النصر، سلوى عثمان، منذر رياحنة، عصام السقا، جورى بكر، طارق النهرى، مجدى بدر، أحمد فهيم،أحمد عبد الله، لمى كتكت، احسان الترك وآخرين، والعمل تأليف وإخراج محمد سامى وشارك فى السيناريو والحوار مهاب طارق وإنتاج شركة ميديا هب سعدى – جوهر. IMG_٢٠٢٣١١٠٦_٢١٢٥١٤
نشرت نجمة تليفزيون الواقع "كايلي جينر"، عبر حسابها الشخصي بموقع "إنستجرام"، صورا لها من إحدى جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الجيم.وظهرت شقيقة كيم كاردشيان وهي تؤدي عددا من التمارين الشاقة داخل صالة الجيمانزيوم، من أجل الحفاظ على وزنها، حيث تستعرض رشاقتها ولياقتها البدنية العالية.من هي كايلي جينركايلي جينر هي شقيقة كيم كاردشيان، كما أنها أول فرد في عائلة تحقق مليار دولار، ولدت في لوس أنجلوس في 10 أغسطس عام 1997 وأسمها الحقيقي " كايلي كريستين جينر" والدتها هي كريس جينر ووالدها هو بروس والمعروف الآن باسم كاتلين جينر بعد إجرائه لعملية تحول جنسي.كايلي جينير هي نجمةٌ تلفزيونيةٌ أمريكية وكاتبة وعارضة أزياء، جاءت شهرتها في البداية من كونها إحدى أفراد عائلة كاردشيان الشهيرة. وتتميز إطلالتها بالغرابة والجرأة من حيث الأزياء واعتماد...
أعلن أحمد حسن، لاعب منتخب مصر السابق، عن بدء أحمد فتوح لاعب الزمالك خوض تدريبات في الجيمانزيوم بعد تحويله للتحقيق وعرضه للبيع.ونشر أحمد حسن صورا لـ أحمد فتوح، من خلال حسابها الشخصي فيس بوك، وعلق قائلا: "أحمد فتوح يخوض تدريب في الجيمانزيوم رفقة مصطفى الزناري للحفاظ على اللياقة البدنية بعد إحالتهما للتحقيق في الزمالك".كان مجلس الزمالك قرر إيقاف اللاعبين أحمد فتوح ومحمد صبحي ومصطفى الزناري وإحالتهم للتحقيق العاجل، وعرض نتيجة التحقيق على المجلس طبقا للوائح الفيفا، كما تم توجيه الشكر إلى أوسوريو ومساعده ومدحت عبد الهادي.
شاركت الفنانة ميرنا نور الدين، متابعيها صورة جديدة لها من خلال حسابها الرسمي بموقع تبادل الصور والفيديوهات الشهير "إنستجرام" عبر خاصية "الستوري".و ظهرت ميرنا نور الدين، في الصور من داخل الجيم أثناء تمرينها اليومي. وجهت الفنانة ميرنا نور الدين، رسالة دعم لأهل غزة، من خلال فيديو عبر حسابها الشخصي على "إنستجرام" قائلة: "أهالينا في غزة لسه محتاجين تبرعات لأي حد حابب إنه يتبرع بأكل أو شرب أو أدوية أو حتى بطاطين تقدروا تتبرعوا من خلال مؤسسة صناع الخير للتنمية و هي تبع التحالف الوطني ممكن تكلموهم على الخط الساخن 15101".و أضافت "بيوصلوا لحد البيت و ياخدوا تبرعاتكم ربنا يقدرنا على فعل الخير".حيث كتبت ميرنا نور الدين، عبر حسابها الشخصي على "إنستجرام"، "اللهم اجعل لأهل فلسطين النصرة و العزة و الغلبة و...
شاركت الفنانة ميرنا نور الدين ، صورة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري.وظهرت ميرنا نور الدين ، في الصور من داخل الجيم أثناء ميرانها اليومي.شاركت مؤخراً ميرنا نور الدين في فيلم "بعد الشر" بطولة علي ربيع، أوس أوس، عمرو عبدالجليل، بيومي فؤاد، ورنا رئيس، تأليف أمين جمال ووليد أبو المجد وإخراج أحمد عبدالوهاب.العمل تدور أحداثه في إطار اجتماعي كوميدي، حول علي ربيع وأوس أوس اللذان يقومان بالنصب على البنات خلال الأحداث، مما يدخلهما في العديد من الصراعات.
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل