حركة خاطئة في «الجيم» تصيب بريطانية بالشلل مدى الحياة.. ماذا فعلت؟
تاريخ النشر: 14th, September 2024 GMT
ممارسة الرياضة لساعات طويلة داخل صالة الألعاب الرياضية، وحمل أوزان ثقيلة، كان أكثر ما تهتم به سيدة بريطانية طوال حياتها، دون أن تدرك أن نهايتها ستكون داخل تلك الصالة، بعد أن أصيبت بكسر في العمود الفقري، وعدم القدرة على الحركة «شلل» مدى الحياة.
حركة خاطئة تسببت بالشلل مدى الحياةعلى الرغم من أن هنريتا باكستون معلمة تربية بدنية، وتدرك جيدًا ما عليها القيام به خلال التمرين، فإنها قامت بحركة خاطئة خلال ممارستها لرفع الأثقال بوزن 120 كيلوجراما، أدت إلى إصابتها بكسر في العمود الفقري وشلل مدى الحياة، وذلك بعد أن انزلق الوزن عير المتوقع إلى الخلف، خلال التمرين، لينتهي به الأمر خلف كتفيها.
بعد انزلاق الوزن إلى الخلف، حاولت صاحبة الـ40 عامًا، من تعديل وضعيتها ولكنها قامت بها بشكل خاطئ، إذ اندفعت إلى الأمام، وفي النهاية سُحقت تحت الوزن الثقيل، وفق ما نشرته صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، وبعد إجراء العديد من الفحوصات الطبية، كانت الصدمة الكبرى بأنها تعرضت لكسر في جزء من عمودها الفقري وتضرر النخاع الشوكي، ما أدى إلى شللها من الخصر إلى الأسفل، ولا تستطيع الحركة مرة أخرى.
صوت قوي من الظهر«الأكثر رعبا في حياتي»، هكذا وصفت «باكستون» الحادثة التي تعرضت لها، موضحة أنها سمعت صوتًا قويًا للغاية يصدر من ظهرها، فضلًا عن شعورها بألم شديد: «الأشخاص من حولي كانوا يحاولون تهدئتي وأن كل شيء سيكون على ما يرام، لكنني كنت أعلم ما فعلته على الفور.. كانت لحظة حاسمة لاتخاذ قرار ثم سارت الأمور بشكل خاطئ»، مشيرة إلى أن هناك العديد من الأشخاص، قد يقومون بتلك العادة وهي اتخاذ قرار خاطيء وقت الأزمة، تسبب هلاكهم في النهاية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أوزان ثقيلة سيدة بريطانية بريطانيا شلل مدى الحیاة
إقرأ أيضاً:
مشروب صحي لإنقاص الوزن وتنظيم السكر.. احرص على تناوله في الصباح
تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل الألياف وأحماض أوميجا 3 والبروتينات، فضلًا عن الكالسيوم والكربوهيدرات.
وأثبتت العديد من الأبحاث دورها الكبير في محاربة الكثير من الأمراض، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، لذا يُنصح بتناول مشروب بذور الشيا في الصباح قبل وجبة الإفطار لتحقيق الاستفادة القصوى منه.
تنظيم الكوليسترول وخسارة الوزنتساعد بذور الشيا على تنظيم عمل الجهاز الهضمي بفضل خصائصها المضادة للأكسدة ومحتواها العالي من الألياف، حسب ما أشار إليه الموقع الطبي هيلث لاين، كما ثبت دورها الكبير في تنظيم الكوليسترول بالدم خلال العمل على رفع مستويات الكوليسترول الجيد وخفض مستويات الكوليسترول الضار.
من جانبها أوضحت الدكتورة ليندا جاد الحق، خلال حديثها لـ «الوطن»، أن بذور الشيا تُطلق مادة هلامية في الجسم ثبت أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض اللينولينيك والألياف.
كما تساعد الألياف الذائبة في بذور الشيا على امتصاص الماء وتكوين مادة تتمدد في المعدة تشبه الجل تساعد على خسارة الوزن من خلال تعزيز الشعور بالشبع وكبح الشهية بالإضافة إلى إبطاء عملية الهضم.
تحضير مشروب بذور الشياووفقًا لموقع هيلث لاين الطبي، تحقق بذور الشيا الكثير من المنافع الصحية الأخرى للجسم، مثل تعزيز صحة القلب بفضل احتوائها على الأوميجا 3، وحماية العظام، بالإضافة إلى دورها في التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات بفضل خصائصها المضادة للالتهابات، ويمكن إعداد مشروب بذور الشيا باتباع الخطوات التالية:
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
1 كوب من الماء الدافئ.
1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
الخطوات:
- انقع بذور الشيا في الماء لمدة 10 دقائق على الأقل قبل شربها.
- ضف باقي المكونات، واحرص على تناول هذا المشروب يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار صباحًا.