2024-12-20@06:32:34 GMT
إجمالي نتائج البحث: 145
«فی الجیم»:
(اخبار جدید در صفحه یک)
التمرينات الرياضية تتيح العديد من الفوائد الصحية والبدنية للمتدربين فهي تعزز اللياقة البدنية وتحسين قدرة القلب والرئتين وزيادة مرونة الجسم، والتمرينات الرياضة تساعد في زيادة العضلات وزيادة القوة، مما يسهم في تحسين الأداء البدني. قال أحمد محمد أحد أصحاب صالات الجيم إن التمرينات الرياضية تساعد على تحسين المزاج والتقليل من مستويات التوتر والقلق، كما تزيد من إفراز هرمونات السعادة، كما تساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسين نسبة الدهون في الجسم. وتساهم التمرينات الرياضة في تحفيز الهضم والتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض.وأوضح أحمد محمد أنه لكي تصبح مدربًا لنفسك في الجيم، عليك مراعاة العوامل التالية بناءً على طبيعة جسمك:1. تحديد أهداف واضحة: ابدأ بتحديد أهداف رياضية محددة وواقعية، قد تكون هذه الأهداف تخسيس الوزن، زيادة...
تعتبر عضلات الكتف الخلفية من العضلات الهامة التي تلعب دورًا كبيرًا في تحسين القوة والمظهر العام للسيدات. وبالرغم من أن الكثير من التمارين تستهدف عضلات الصدر والكتف الأمامية، إلا أن تمرين الكتف الخلفية للبنات يعتبر أمرًا مهمًا لتحقيق توازن في تطوير العضلات والوقوف بشكل صحيح. في البداية قالت كابتن مريم أحد مدربي الجيم نحن اليوم نقوم بتمرين عضلات الكتف الخلفية للبنات وتعد ممارسة تمارين تقوية عضلات الكتف الخلفية للسيدات، من المهمة ويجب الالتزام بتقنيات صحيحة واستخدام الأوزان المناسبة،يجب أن تكون الحركات سلسة ومنتظمة، وتجنب الحمولات الزائدة التي قد تؤدي إلى إصابات، بالإضافة إلى ذلك، ينصح بتناول وجبات غذائية متوازنة ومصدر غذائي غني بالبروتين لتعزيز نمو العضلات واستعادة الطاقة وتنقسم تمرينات الكتف الخلفية الي عدة تمرينات منها. 1. السحب الأفقي بالكابل:يعتبر السحب...
نشرت كاتيا أفييرو، شقيقة كريستيانو رونالدو، نجم نادي النصر السعودي، صورة جديدة لها، وذلك عبر حسابها على موقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام".وظهرت كاتيا أفييرو تؤدي تدريبات شاقة فى الجيم بإطلالة رياضية خطفت بها الأنظار مرتدية توب ليجن أسود مع تسريحة شعر بسيطة لإبراز جمالها ورشاقتها.يذكر أن نادى النصر السعودي، تعاقد فى يناير الماضي مع النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو، بعقد لمدة موسمين ونصف الموسم، فى صفقة انتقال حر، حتى 2025، بعد أن فسخ عقده مع فريقه السابق مانشستر يونايتد. IMG_٢٠٢٣١٠٢٧_٠٦١٨٤٥ IMG_٢٠٢٣١٠٢٦_١٦٥٢٢٩ IMG_٢٠٢٣١٠٢٦_١٦٥٢١٣ IMG_٢٠٢٣١٠٢٦_١٦٥١٤٨ IMG_٢٠٢٣١٠٢٦_١٦٥١٢٧ IMG_٢٠٢٣١٠٢٦_١٦٥١٠٩
نشرت الفنانة هيدي كرم، صورة جديدة لها من داخل صالة الجيم لتستعرض رشاقتها ولياقتها البدنية عبر موقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".وظهرت هيدي كرم مرتدية ملابس رياضية عبارة عن بنطلون ليجن أسود وتيشيرت كت باللون الأسود، ورفعت شعرها للخلف بطريقة تبرز جمالها وأناقتها، ولم تتكلف بوضع مكياج بل اعتمدت على جمالها الطبيعي، واكتفت بأحمر شفاه بسيط.أحدث اعمال هيدي كرمومن ناحية أخرى، هيدي كرم تستعد لعرض أحدث أعمالها السينمائية فيلم "آل شلبي" والذي تشارك خلاله في البطولة برفقة الفنانة سوسن بدر وليلى علوي ولبلبة وهو يدور حول 4 شقيقيات يواجهن ظروفهم العائلية مع تطور الأحداث بينهن.آخر أعمال هيدي كرم في السينماويذكر ان آخر أعمال هيدي كرم في السينما هو فيلم "البعض لا يذهب للمأذون مرتين"، والفيلم من بطولة النجم كريم عبد العزيز والفنانة دينا...
نشرت الفنانة هدى الإتربي، صورة لها من داخل صالة الجيمانزيوم، وهى تستعرض رشاقتها من ولياقتها البدنية خلال بعض التمارين الشاقة التي تقوم بها.أحدث أعمال هدى الإتربي مسلسل "ضرب نار" تأليف ناصر عبد الرحمن وإخراج مصطفى فكرى وإنتاج شركة سينرجي،وبطولة ياسمين عبد العزيز، وأحمد العوضي، وماجد المصري، وهدى الإتربي، وسهير المرشدي، ودنيا المصري، وإسراء رخا، وأحمد غزى، وإيمان السيد، وبدرية طلبة، وأحمد عبد الله، وتيسير عبد العزيز، وتامر مجدى، وآخرين. من ناحية أخرى، تنتظر الفنانة هدى الإتربي عرض فيلم "شمس"، والفيلم مأخوذ عن رواية "شمس إمبابة" للكاتب طلال الطريفي تدور أحداث الفيلم في إطار اجتماعي تشويقي، تم تصوير أغلب الأحداث داخل الديكور الأساسي بڤيلا شعيب.فيلم "شمس" بطولة كل من عمرو عبد الجليل ومحمود عبد المغني وخالد الصاوي وهدى الأتربي ومحمد سليمان وعلاء...
شارك ناصر منسي مهاجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك في التدريبات الجماعية اليوم التي أقيمت صباح اليوم الأربعاء على ملعب نادي الترسانة بشكل طبيعي استعدادا للقاء سموحة المقبل في مسابقة الدوري الممتاز . ناصر منسي ومحمد عواد يؤديان تدريبات تأهيلية في مران الزمالك بيت ثقافة ناصر الثورة بالداخلة ينظم مرسم عن جمال الطبيعة أدى ناصر منسي تدريبات خاصة في صالة الجيمانيزيوم بمقر النادي خلال مران الأمس بالنادي، دون المشاركة في التدريبات الجماعية.شارك ناصر منسي بصورة طبيعية في تدريبات الزمالك التي أقيمت صباح اليوم ، وخاض كافة الفقرات التدريبية.يلتقي فريق الزمالك مع سموحة المقرر لها يوم 21 أكتوبر الجاري في الجولة الرابعة لمسابقة الدوري المصري الممتاز.برنامج علاجي خاص لـ عواد بعد إصابته في الركبةخاض محمد عواد حارس مرمى الفريق الأول...
اكتفى محمد عبد المنعم، مدافع الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بجلسة تدريبات بدنية وتأهيل في «الجيم»، على هامش المران الجماعي للفريق، الذي أقيم على ملعب التتش بالجزيرة.ونشر محمد عبد المنعم صورة له عبر حسابه علي انستجرام فى صالة الجيم على هامش المران الجماعي للفريق استعدادا لمبارة انبي"ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي لمواجهة انبي يوم الأربعاء القادم في نصف نهائي كأس مصر للموسم الماضي، في السابعة مساء بتوقيت القاهرة وتنقل عبر قناة أون تايم سبورت. نجح الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بقيادة مدربه السويسري مارسيل في تحقيق الفوز على فريق سان جورج الاثيوبي برباعية نظيفة في المباراة التي جمعت الفريقين الجمعة الماضية على ملعب القاهرة الدولي في إياب دور الـ32 لبطولة دوري أبطال أفريقيا. IMG_٢٠٢٣١٠٠١_٠٣٠٩٣٠
نشرت ميرفا النقاز، زوجة التونسي حمدي النقاز، لاعب الزمالك السابق والإسماعيلي الحالي، صورًا لها في أثناء ممارسة التمارين الرياضية في صالة "الجيم".وظهرت "ميرفا" خلال صور نشرتها عبر حسابها الخاص علي موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام بإطلالة رياضية رشيقة وملفتة، ونالت الصور، إعجاب الكثير من محبيها ومتابعيها.وتتميز ميرڤا النقاز، بجمالها الساحر وقوامها المتناسق ورشاقتها؛ و إطلالاتها الأنيقة التي تخطف بها الأنظار بإطلالتها الجريئة التي تكشف عن أنوثتها.وتعتمد ميرڤا على الملابس الأنيقة التي تكشف عن أناقتها وإنقاص وزنها وقوامها المثالي من خلال إطلالاتها التى تظهر بها.ونجح مسئولو النادي الإسماعيلي فى تخفيض عقد التونسي حمدي النقاز، الظهير الأيمن للفريق، ليصبح 180 ألف دولار، بدلا من 300 ألف دولار، كما صرف الدراويش للاعب 120 ألف دولار قيمة مستحقاته المتأخرة عن الموسم الماضى لتنتهى أزمة النقاز . IMG_٢٠٢٣١٠٠١_١٨٥٢٣٥...
خاض الفريق الأول لكرة اليد للرجال بالنادي الأهلي مرانا بدنياً داخل الجيم صباح اليوم الجمعة قبل التوجه إلى الصالة الرئيسية لمدينة برازافيل لإجراء مرانه الرئيسي استعدادًا لمباراة «بي إم سي الكونغولي» في ثاني مباريات الفريق في دور المجموعات لبطولة أفريقيا للأندية. واستغل الجهاز الفني لـ«رجال يد الأهلي» بقيادة ديفيد ديفيز الراحة التي حصل عليها الفريق اليوم من المباريات للاستشفاء والاستعداد لمباراة الغد أمام بي إم سي الكونغولي.وحقق «رجال يد الأهلي» انطلاقة قوية في البطولة بالفوز في المباراة الأولي علي فريق فاب الكاميروني بنتيجة 33-18.
ياسمين صبري تستعرض رشاقتها بملابس رياضية ضيقة في الجيم (صورة)
شاركت الفنانة ياسمين صبري، متابعيها ستوري جديدة لها عبر حسابها الشخصي على موقع تبادل الصور والفيديوهات انستجرام بإطلالة رياضية. إطلالة جريئة.. مي حلمي تستعرض رشاقتها| شاهد بالحجاب أمام الكعبة | ظهور لافت لـ جنات .. شاهد وظهرت ياسمين صبري، مرتديه بنطال رياضي باللون الاسود، ونسقت معه توب باللون الاسود أيضا ليكشف عن جمالها ورشاقتها. ومن الناحية الجمالية أعتمدت ياسمين صبري ، في المكياج على جمال بشرتها الطبيعي مع وضع لمسات رقيقة وناعمة من المكياج الذي يتناسب مع ظهورها ويكشف جمال انوثتها. كما اختارت ياسمين صبري، تسريحة ذيل الحصان لشعرها البني الطويل لتتناسب مع ظهورها المميز واللافت. وإليكم صور ياسمين صبري
شاركت الفنانة ياسمين صبري متابعيها صورة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري.وظهرت ياسمين في الصورة بإطلالة رياضية أثناء مرانها اليومي من داخل الجيم. قالت الفنانة ياسمين صبري، أنها تمارس الرياضة منذ صغرها، وعمرها كان أربعة سنوات ، وبدأت بممارسة السباحة بسبب جدتها، ومنذ سن الأربعة سنوات حتى 18 عاما كانت تسبح بشكل احترافي وتشارك في بطولات وكان تستطيع السباحة على ظهرها. وعلق الإعلامي عمرو أديب خلال برنامجه "الحكاية"، المذاع عبر شاشة "mbc masr"، على صور الفنانة ياسمين صبري وهي تسبح على ظهرها قائلا: “أنا بعرف أعمل كدة بردو عادي يعني”.وأضافت ياسمين صبري أنها استمرت في ممارسة الرياضة بعد سن الـ 18 عاما لأنها لا تستطيع التوقف عن ممارسة الرياضة، قائلة: “لو...
شاركت الفنانة ليلى أحمد زاهر، متابعيها عبر حسابها بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة “إنستجرام”، عدة صور جديدة لها، من خلال خاصية الـ"استوري".وظهرت ليلي أحمد زاهر في الصور، بإطلالة رياضية، في أثناء أداءها لمرانها اليومي داخل الجيم.يذكر أن الفنانة ليلي أحمد زاهر، شاركت في مسلسل “تلت التلاتة” لرمضان 2023، والمسلسل من بطولة الفنانة غادةعبدالرازق. وعرض مسلسل تلت التلاتة لـ غادة عبد الرازق، في شهر رمضان 2023، عبر قناة النهار، والمحور، والقاهرة والناس.
شاركت الفنانة سينتيا خليفة متابعيها عدة صور جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري. وظهرت سينتيا في الصورة بإطلالة رياضية من داخل الصاله الرياضية وبدون مكياج. ونشرت الفنانة سينتيا خليفة ، مقطع فيديو عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعى “إنستجرام”، عبر خاصة الستورى، تخرج فيه عن صمتها بعد حالة الجدل التى أثارتها بسبب نظرات الناس لها بعد كل إطلالة لها وقالت سينتيا خليفة إنها تعرضت لموقف صعب فى الفترة الأخيرة بسبب نظرة الناس لها والتى وصفتها بالغريبة، خاصة أنها موجهة إلى إطلالتها وجسدها. سينتيا خليفة وشاركت الفنانة سينتيا خليفة متابعيها عدة صور جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة “إنستجرام”.وظهرت سينتيا خليفة في الصور بإطلالة متميزة مرتدية فستانا صيفيا من...
وضع الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو، برنامجا تأهيلياً واستشفائياً للاعبين على هامش المران الذي أقيم داخل صالة الجيمانيزيوم بفندق الإقامة، استعدادا لمواجهة أرتا سولار الجيبوتي في الكونفدرالية الأفريقية.وأدى لاعبو الفريق مجموعة من التدريبات التأهيلية و الاستشفائية المتنوعة تحت قيادة أفراد الجهازين الفني و الطبي، لعلاج الإرهاق البدني و العضلي في ظل رحلة السفر الطويلة من القاهرة إلى تنزانيا والتي استغرقت ما يقرب من 9 ساعات. وحرص الدكتور محمد أسامة رئيس الجهاز الطبي وعلاء رجب مخطط الأحمال، على منح اللاعبين بعض التعليمات الخاصة في إطار البرنامج التدريبي الموضوع لتجهيزهم بالشكل الأمثل لمواجهة أرتا سولار الجيبوتي.ويستعد الزمالك لمواجهة أرتا سولار الجيبوتي في ذهاب دور الـ32 للبطولة الكونفدرالية، والمقرر لها في تنزانيا في الرابعة عصر...
نشرت الفنانة ياسمين صبرى على صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديو “إنستجرام”، أحدث ظهور لها تشارك به جمهورها. وظهرت من خلال الصور تمارس الرياضة فى صالة الألعاب الرياضية “الجيم” وتستعرض لياقتها، وعلقت على الصور “ممارسة الرياضة فى الصباح”. من جانبها تشارك الفنانة ياسمين صبرى خلال الموسم السينمائى بفيلم “البعبع”، بطولة أمير كرارة، ياسمين صبرى، محمد عبد الرحمن، باسم سمرة، محمد انور، تأليف إيهاب بليبل والإخراج حسين المنباوى. تجسد ياسمين صبرى دور طبيبة صيدلانيه تقع فى قصة حب مع مجرم تائب ويجسده الفنان أمير كرارة وتتصاعد الأحداث بشكل تشويقى. يذكر أن الفنانة ياسمين صبرى تستعد للمشاركة فى الموسم السينمائى الصيفى بفيلم “أبو نسب” بعد التأجيل، بطولة محمد عادل إمام، ياسمين صبرى، ماجد الكدوانى، هالة فاخر، وفاء عامر، محمد لطفى،...
نشرت الفنانة ياسمين صبرى على صفحتها الشخصية على موقع تبادل الصور والفيديو "إنستجرام"، أحدث ظهور لها تشارك به جمهورها.وظهرت من خلال الصور تمارس الرياضة فى صالة الألعاب الرياضية "الجيم" وتستعرض لياقتها، وعلقت على الصور "ممارسة الرياضة فى الصباح".من جانبها تشارك الفنانة ياسمين صبرى خلال الموسم السينمائى بفيلم "البعبع"، بطولة أمير كرارة، ياسمين صبرى، محمد عبد الرحمن، باسم سمرة، محمد انور، تأليف إيهاب بليبل والإخراج حسين المنباوى.تجسد ياسمين صبرى دور طبيبة صيدلانيه تقع فى قصة حب مع مجرم تائب ويجسده الفنان أمير كرارة وتتصاعد الأحداث بشكل تشويقى.يذكر أن الفنانة ياسمين صبرى تستعد للمشاركة فى الموسم السينمائى الصيفى بفيلم "أبو نسب" بعد التأجيل، بطولة محمد عادل إمام، ياسمين صبرى، ماجد الكدوانى، هالة فاخر، وفاء عامر، محمد لطفى، تأليف أيمن وتار والإخراج رامى...
شاركت الفنانة سارة سلامة متابعيها ببعض اللقطات عبر حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، أثناء ممارستها الرياضة في الجيم، وخطفت الأنظار بإطلالة تايجر مثيرة أبرزت أنوثتها وقوامها الممشوق. سارة سلامةوتألقت سارة سلامة بجمبسوت مُجسم تميز بنقشة التايجر باللون البني والأسود، ومكشوف الظهر، مما أبرز رشاقتها وقوامها المثالي. سارة سلامةوانتعلت سارة حذاء رياضي باللون الأبيض، ولم تتكلف في ارتداء المجوهرات، فاكتفت بإسورة رقيقة في إحدى اليدين. سارة سلامةومن الناحية الجمالية، اعتمدت سارة سلامة تصفيفة شعر بسيطة، فقامت رفع خصلاتها أعلى الرأس، شكل ذيل حصان، ليتدلى بشكل ناعم كالحرير. سارة سلامةووضعت سارة سلامة مكياجًا ناعمًا مستوحى من الألوان الترابية، فحددت ملامحها ببلاشر بني، وأبرزت جمال عينيها بالكحل الأسود والرموش الصناعية؛ لتحصل على عينين جذابتين، واختارت أحمر شفاه باللون النود؛ ليتماشى مع لون بشرتها. سارة سلامةوحاز المنشور...
شاركت الفنانة نسرين طافش متابعيها حالة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصوروالفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري. وظهرت نسرين طافش في الصور من داخل الجيم أثناء ممارسة تمارينها اليومية لتبرز رشاقتها. النجمة نسرين طافش الغياب عن دراما رمضان هذا العام، سواء في مصر أو سوريا، وذلك بعدما اعتذرت عن أكثرمن عملسوريا منها الجزء التاني من مسلسل "كسر عظم"، و"تحت الرماد" الذى أصبح اسمه "مسار اجباري" إضافةإلى أكثرعمل في مصر تم عرضها في موسم "الأوف سيزون". ويأتي غياب نسرين طافش عن دراما رمضان هذا العام بعدما عرض لها مؤخراً فيلم "أخى فوق الشجرة" والذي انطلق في السينمات يوم 18 يناير الماضى، حيث تحقق شخصية "كوليت" التي تقدمها في الفيلم نجاحا وردود أفعال مميزة،ويسجل "أخى فوق الشجرة" ثانى تجاربها السينمائية...
خطفت الفنانة أميرة فتحي أنظار جمهورها فى أحدث إطلالة، عبر حسابها على تطبيق تبادل الصور والفيديوهات"إنستجرام".وظهرت أميرة فتحي، بإطلالة رياضية جريئة، وهى تؤدى تدريبات رياضية شاقة من الجيم مما نال إعجاب متابعيها.وطرحت أميرة فتحي، فى ديسمبر الماضي عبر موقع يوتيوب أغنيتها الجديدة ، التي عادت من خلالها إلى مجال الغناء بعد غياب سنوات طويلة. الأغنية التى طرحتها أميرة فتحي تحمل اسم "انا مبتعوضش"، من كلمات محمود كامل، ألحان: حسن سراج، توزيع: محمود شابوري.آخر أعمال أميرة فتحيوتشارك أيضًا أميرة فتحي في فيلم تحت عنوان أولها حلو والذي تشارك فيه بجانب حمزة العيلي وسهام جلال ودارين حداد ورانيا شاهين وعدد آخر من الفنانين وهو يتناول مشاكل العلاقات العاطفية بين الشباب.وغابت الفنانة أميرة فتحي ، عن الأضواء منذ فترة كبيرة، حيث كان آخر أعمالها فيلم ابقى قابلني الذيشاركتفيهبجانب...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة - موقع متخصص في تغطية الدوريات الأوروبية والعربية wtkora.com INSTALL APP
تعرض محمود الخطيب رئيس النادي الأهلي لإصابة في الرأس بعد أن شعر بدوران مما أدى لخياطة ٣ غرز أثناء وجوده في صالة الجيم لأداء بعض التمرينات .ويغادر الخطيب، معسكر الأهلي في النمسا خلال الساعات المقبلة في طريقه إلى باريس، لبداية رحلة علاج جديدة تحت اشراف الطبيب الفرنسي المعالج الذي يتابع حالته منذ فترات طويلة.ويخضع رئيس الأهلي لعدد من الفحوصات الطبية الجديدة، لاستيضاح الموقف كاملًا قبل استكمال العلاج وفقا لما تم الاتفتق عليه في الفترة الأخيرة أو تكون هناك خطوات علاجية أخرى..وكان "الخطيب تعرض أكثر من مرة إلى وعكة صحية في الفترة الماضية، كان آخرها قبل يومين، أثناء تواجده بمعسكر الفريق في النمسا، واضطر للتوجه إلى أحد المستشفيات في فينا وطلب منه الأطباء النمساويون ضرورة معاودة الطبيب الفرنسي الذي يتابع حالته،...
أكد الإعلامي أمير هشام مقدم برنامج "+90"، أن محمود الخطيب رئيس النادي الأهلي، تعرض للإصابة في الرأس داخل الجيم.وتابع هشام خلال برنامجه على قناة النهار: "الخطيب تواجد في الجيم بالنمسا، وأثناء ممارسته بعض التدريبات شعر بدوران رأس ليصاب بالرأس ويتم نقله للمستشفى وتلقى 3 غرز".
حرص أحمد سيد زيزو نجم نادي الزمالك علي مشاركة جمهوره صورة جديدة عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصوروالفيديوهات "انستجرام" .وظهر زيزو بالصورة أثناء وجوده في الجيم وهو يستعرض لياقته البدنية بتمارين رياضية ، مما حاز على إعجاب متابعيه.ينتظم الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك في معسكره المغلق في التاسعة مساء اليوم بأحد فنادق مصر الجديدة استعدادا للموسم الجديد وخوض منافسات بطولة الكونفدرالية الإفريقية. وخاض الزمالك تدريبه الأخير صباح اليوم على ملعب عبداللطيف أبو رجيلة بمقر القلعة البيضاء، وتم إخطار اللاعبين بموعد الانتظام في المعسكر مساء اليوم.وحدد الجهاز الفني يومي 7 و 11 سبتمبر لخوض مباراتين وديتين أمام السكة الحديد وسيراميكا كليوباترا خلالالمعسكر الداخلي استعدادا للقاء ارتا سولار بطل جيبوتي في ذهاب دور الـ32 لبطولة كأس الكونفدرالية، المقرر لها يوم 16...
هاجم محمود عيسى، صاحب تريند "أكبر عضلات في مصر"، الإعلامية ريهام سعيد، زاعما أنها خدعته ولم تعالجه كما وعدته سابقا. جيم راتكليف يتفوق على حمد بن جاسم في صراع ملكية اليونايتد موقع شوب تو جيم chop 2 game شحن جواهر فري فاير مجانا shop2game وقال خلال لقاءه مع برنامج "هي وهما" الذي يذاع على قناة "الحدث اليوم": "قالتي من شهر في دكتور من ألمانيا جاي مصر وهيتابع حالتك، ومحصلش حاجة من وقتها، أخدت الترند وحصدت 100 مليون مشاهدة من حلقتي معاها".سبب كارثة تضخم عضلاتهوعن سبب عضلاته الضخة أوضح أنه وقع ضحية لصاحب الجيم الذي نصحه بتناول هرمون لتكبير عضلات الذراعين والصدر، وأعطاه هذا الهرمون لمدة 45 يوما، موضحا أن حجم ذراع الآن يبلغ 82 سم.وتابع: "صاحب الجيم خدعني...
شارك إمام عاشور لاعب النادي الأهلي، صوراً عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام. وظهر امام عاشور وهو يؤدي تمارين رياضية شاقة تبرز لياقة جسمه من داخل الجيم ولا تزال صفقات النادي الأهلي تسيطر على مجريات الحديث بين جماهير الأحمر، خاصة المهاجم المنتظر؛ في ظل رحيلمحمد شريف وشادي حسين، ليظل محمود كهربا وصلاح محسن، والأخير لا ترضى عنه جماهير الأهلي بشكل تام، حيثترغب الجماهير في قناص سوبر، وهو ما يبحث عنه مارسيل كولر المدير الفني السويسري للقلعة الحمراء. واستطاع مسؤولي النادي الأهلي التوصل إلى اتفاق نهائي مع لاعب بشكتاش التركي، بشأن انتقاله إلى صفوف القلعةالحمراء، خلال الميركاتو الصيفي الجاري، ليكون هو مهاجم المارد الأحمر الجديد في الموسم المقبل.جاء اتفاق الأهلي على المهاجم السوبر بناءً على توصيات المدير الفني السويسري مارسيل كولر،...
شاركت الفنانة ميرنا نور الدين متابعيها حالة جديدة لها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري. وظهرت ميرنا في الصور من داخل الجيم أثناء ممارسة تمارينها اليومية لتبرز رشاقتها. وشاركت مؤخراً ميرنا نور الدين في فيلم "بعد الشر" بطولة علي ربيع، أوس أوس، عمرو عبدالجليل، بيومي فؤاد، ورنا رئيس، تأليف أمين جمال ووليد أبو المجد وإخراج أحمد عبدالوهاب. العمل تدور أحداثه في إطار اجتماعي كوميدي، حول علي ربيع وأوس أوس اللذان يقومان بالنصب على البنات خلال الأحداث، مما يدخلهما في العديد من الصراعات.وفي سياق آخر، أطلت الفنانة ميرنا نور الدين على جمهور الشاشة الصغيرة فى ماراثون رمضان الماضي من خلال مشاركتها فى واحد من أهم الأعمال، وهو “الكتيبة 101”، بشخصية دور الطبيبة آمنة، وهي شخصية...
رصد موقع «صدى البلد»، العديد من الموضوعات التي تهم الشارع المصري ويتم تناولها عبر وسائل التواصل الاجتماعي.ونستعرض فيما يلي أبرز العناوين المنشورة خلال الساعات الماضية.. أحمد حسن يكشف مفاجأة بشأن رفع القيد للزمالك خلال الساعات المقبلة .. تفاصيل بعد نفي بشكتاش التركي.. شوبير: راموس وافق على الانتقال إلى اتحاد جدة نيلي كريم تشارك متابعيها صورة سيلفي جديدة.. شاهد مصطفى شعبان في أحدث ظهور عبر إنستجرام من داخل الجيم |شاهد بفستان أبيض.. هدى الإتربي تتألق في أحدث ظهور
شارك الفنان مصطفي شعبان متابعيه صورة جديدة له عبر صفحته على موقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات القصيرة إنستجرام خلال خاصية الاستوري. وظهر مصطفي شعبان في الصورة من داخل الجيم أثناء ميرانه اليومي.احتفل الفنان مصطفى شعبان بوصول عدد متابعي هاشتاج يحمل اسمه على تطبيق "تيك توك"، إلى نحو مليار مشاهدة. ووجه شعبان عبر صفحته على موقع فيسبوك، الشكر إلى جمهوره، قائلا: "شكرًا من قلبي لجمهوري الغالي هاشتاج مصطفى شعبان حقق مليار مشاهدة على تطبيق TikTok".ويعيش مصطفى شعبان حالة انتعاش فنية منذ عرض مسلسله "بابا المجال" ضمن موسم دراما رمضان الماضي والذي حققه نجاحاً جماهيرياً كبيراً.
نشر عصام الحضري حارس مرمي منتخب مصر السابق صورة جديدة عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.وظهر عصام الحضري وهو يستعرض لياقته البدنية بممارسة التمارين الرياضية الشاقة من داخل الجيم.واستعاد عصام الحضري حارس مرمي منتخب مصر السابق الذكريات بعدة صور عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي إنستجرام.وعلق الحضري علي الصور قائلاً: (فَعَسَى أَنْ تَكْرَهُوا شَيْئًا وَيَجْعَلَ اللَّهُ فِيهِ خَيْرًا كَثِيرًا)وتابع: كم من قرار ظننا أنه شر لنا وكان الله يحمل لنا فيه خيرا كثيرا ، فالحمد لله دائمًا وأبدًا ، انت من يصنع التاريخ فثقفي قدراتك.. فقط.. قل حسبنا الله ونعم الوكيل .وكان قد وجه عصام الحضري، حارس مرمي منتخب مصر السابق، رسالة غامضة ومثيرة، عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”.ونشر الحضري صورة لكرة القدم، وعلق عليها كاتبًا: “إنا لله وإنا...
حرص أحمد سيد زيزو نجم نادي الزمالك علي مشاركة جمهوره صورة جديدة عبر حسابة بموقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام" . وظهر زيزو من الجيم و هو يستعرض لياقته البدنية بتمارين رياضية ، مما حاز على إعجاب متابعيه.يذكر أن الجهاز الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك بقيادة الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو قرر بدء فترة الإعداد للموسم الجديد في الأول من سبتمبر المقبل. وقرر المدير الفني خوض مباراتين وديتين في ختام معسكر الأبيض المقرر إقامته في السادس من أكتوبر بداية من يوم 4 سبتمبر المقبل.وعقد المدير الفني اجتماعات في الآونة الأخيرة مع أفراد جهازه المعاون لمناقشة ملامح فترة الإعداد للموسم المقبل.وكان أوسوريو منح لاعبي الزمالك راحة سلبية عقب مشاركة الفريق في البطولة العربية التي أقيمت بالسعودية قبل بداية فترة الإعداد مطلع الشهر المقبل. IMG_٢٠٢٣٠٨٢٦_١٧١٣١٦
يُساعِد قيام الفرد بالأنشطة والتمارين الرياضية على تقليل مخاطر إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذ أن المواظبة على مُمارسة الرياضة لها الأثر في خفّض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وسُكر الدم، كما تساعد في التخفيف من الإجهاد النفسي والتوتر وبلوغ وزن صحي والمُحافظة عليه، لان الرياضة من أهم العادات الصحية التي يُمكن للفرد اتباعها، ولكن كيف يُمكن ممارسة الرياضة في المنزل؟ما هي أفضل تمارين لممارسة الرياضة في المنزل دون الذهاب الي الجيم وفقا لموقع هيلثي تمارين الضغط:يعد تمرين الضغط من التمارين الفعالة والمفيدة، عند البحث عن تمرين روتينى ثابت لكل يوم، ويساعد ممارسة تمرين الضغط بشكل منتظم يومياً على زيادة قوة الجزء العلوى من الجسموينفذ التمرين عن طريق وضع اليدين على سطح مرتفع قليلاً عن سطح الأرض ليتخذ الجسم وضعاً...
شارك إمام عاشور، لاعب النادي الأهلي، صوراً عبر حسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي “إنستجرام”.وظهر إمام عاشور وهو يؤدي تمارين رياضية شاقة تبرز لياقة جسمه.ينتظر عشاق النادي الأهلي في كل مكان، قرعة كأس العالم للأندية والتي تضع الأهلي لأول مرة في مواجهات تاريخيةمع فرق قارية بمستويات عالمية بعد الصفقات الكبرى التي أبرمتها الأندية في الفترة الأخيرة. الأهلي.. طموح يتجدد وسط الكبار ويدخل الأهلي هذه البطولة للمرة الرابعة على التوالي بعدما حصل خلال الثلاث نسخ الأخيرة على برونزيتين وعلى المركز الرابع في النسخة الأخيرة التي أقيمت بالمغرب.ويطمح الأهلي في الوصول للنهائي العالمي للمرة الأولى في تاريخه، بينما ما ينتظره من المصاعب هذه المرة أكثر من المرات السابقة.
ظهر المغربي رضا سليم، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بمقر النادي الأهلي اليوم السبت حيث بدأ التأهيل بعد وصوله إلى القاهرة منذ يومين استعدادًا للموسم الجديد.وخاص رضا سليم تدريبات بدنية في صالة “الجيم” بمقر القلعة الحمراء في الجزيرة، استعدادًا للموسم الجديد، خاصة أن الدوري المغربي انتهى في شهر يونيو الماضي.ويرغب رضا سليم في تجهيز نفسه بدنيا وفنيًا قبل انطلاق الموسم الجديد، لحجز مكان في تشكيل الأهلي خلال الموسم الجديد.كان خالد بيبو مدير الكرة بالنادي الأهلي، عقد جلسة خاصة، مع رضا سليم، بعد وصول الأخير إلى القاهرة لمنحة تعليمات خاصة قبل بداية مشواره في النادي الأهلي. تعاقد النادى الأهلى، رسميًا مع المغربى رضا سليم قادما من صفوف الجيش الملكى المغربى خلال فترة الانتقالات الصيفية الحالية، لمدة 4 مواسم، مع أحقيّة...
الجيم هو أحد الأماكن الشائعة التي يلجأ إليها الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية، ومن أجل الاستفادة القصوى من وقتهم في الجيم، يحتاج الأفراد إلى وضع جداول تمارين صحيحة ومتوازنة. قال الكابتن أحمد حنفي، أحد مدربي اللياقة البدنية، إنه يجب تنظيم وقت التمرين وتحديد الأهداف والأنشطة المحددة، وبذلك، يمكن للأفراد أن يستغلوا وقتهم بشكل فعال ويزيدوا من إنتاجيتهم. وأضاف حنفي أنه يجب تحقيق التوازن البدني عن طريق وضع جدول تمارين متوازن، يتم تغطية مختلف جوانب اللياقة البدنية بشكل مناسب، مثل القوة العضلية، والتحمل القلبي الوعائي، والمرونة، وبذلك، يمكن للأفراد تحسين اللياقة العامة لجسمهم.ويجب توزيع متوازن للتمارين على مدار الأسبوع، مما يسمح للعضلات والأنسجة بالتعافي والاستعداد للتحمل البدني. وبذلك، يمكن الحد من خطر الإصابات الناتجة عن الإجهاد الزائد.وتابع أن المكملات الغذائية...
تحدث الفنان كريم قاسم، عن استعداده للجزء الثالث، من فيلم «أولاد رزق»، بعدما حقق الجزئين الأول والثاني، نجاحًا كبيرا وسط الجمهور الذي أعرب في منشورات على مواقع السوشيال ميديا أنهم ينتظرون الجزء الثالث من الفيلم، كما تحدث عن المخرج طارق العريان والتعاون معه. أخبار متعلقة كريم قاسم عن «ولاد رزق 3»: «متبهدل وبقالى سنة بروح الجيم» (فيديو) بشري وكريم قاسم وبيدرو في جولة سياحية لمشروع إسنا التراثية (صور) كريم قاسم لـ«المصري اليوم»: «التركيز حاليًا في السينما على صناعة الأفلام التجارية» وقال كريم قاسم، في تصريحاته لـ«ET بالعربي»، إن المخرج طارق العريان من أفضل المخرجين الذين تعاون معهم، لأنه لديه ثقة في نفسه ولا يمكن لأحد كسرها، أو جعل ثقته في نفسه تهتز. ...
كشف محمود مسعد٫ المواطن الأمين٫ تفاصيل عثوره على ساعة بـ 51 ألف دولار في كوريا الجنوبية وإعادتها لصاحبها. وقال محمود مسعد٫ المواطن الأمين٫ خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “التاسعة”٫ على قناة “الأولى”٫: “مستوى معيشة الكوريين عالية جدا٫ وساعة كهذه بالنسبة لهم شيئ عادي جدا”. وأضاف: “بقالي شهر بروح الجيم قبل الشغل الساعة 7 صباحا٫ وبعد الانتهاء من الجيم وعندما عدت إلى المنزل بفضي الشنطة بتاعتي لقيت فيها الساعة ومعرفش وصلت عندي إزاي”٫ لافتا: “قولت أكيد الساعة بتاعت حد في الجيم”. وأوضح: “شكل الساعة لفت انتباهي٫ ودخلت أشوف البراند على النت لقيت السعر غالي واتخضيت لذلك قولت لازم أشوف مين صاحبها وأرجعها ليه”٫ مشيرا: “بدأت أدور على صاحبها وكتبت ورقة في الجيم أن أي حد ضايع منه حاجه يتواصل معايا ووضعت رقمي”. واسترسل: “ذهبت لصاحب...
فن، بإطلالة رياضية بسمة داوود تستعرض رشاقتها في الجيم،حرصت الفنانة بسمة داوود، على مشاركة متابعيها عبر حسابها الشخصي بموقع إنستجرام ، صور .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بإطلالة رياضية - بسمة داوود تستعرض رشاقتها في الجيم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. بإطلالة رياضية - بسمة داوود تستعرض رشاقتها في الجيم حرصت الفنانة بسمة داوود، على مشاركة متابعيها عبر حسابها الشخصي بموقع "إنستجرام"، صور لها خلال إحدى جلسات التدريب الخاصة بها في صالة الجيم. وظهرت بسمة فى الجيم بإطلالة رياضية جذابة خطفت بها الأنظار مرتدية تى شيرت ابيض وهوت شورت مع تسريحة شعر بسيطة لإبراز جمالها ورشاقتها. وتتميز بسمة داوود برشاقتها فهى تعتمد على الظهور...
فن، في الجيم رانيا يوسف تستعرض رشاقتها بملابس رياضية صور،شاركت الفنانة رانيا يوسف جمهورها بإحدى اللقطات عبر ستوري علي حسابها الشخصي بموقع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في الجيم .. رانيا يوسف تستعرض رشاقتها بملابس رياضية .. صور، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في الجيم .. رانيا يوسف تستعرض رشاقتها بملابس رياضية... شاركت الفنانة رانيا يوسف جمهورها بإحدى اللقطات عبر ستوري علي حسابها الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات إنستجرام، مستعرضة قوامها لياقتها البدنية داخل إحدى صالات الجيم. وظهرت، رانيا يوسف وهى تؤدي تدريبات شاقة مرتدية ملابس رياضية، ولم تضع أي مكياج؛ لتظهر بملامح بسيطة غير مبالغ فيها، تتناسب مع ممارسة الرياضة. آخر أعمال رانيا يوسف ...
قرر الكولومبي خوان كارلوس أوسوريو المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك خوض اللاعبين لتدريبات بدنية في صالة الجيمانيزيوم بفندق الإقامة في السادسة مساء اليوم. أخبار متعلقة أوسوريو يُعلن قائمة الزمالك المسافرة إلى السعودية للمشاركة في البطولة العربية الكشف عن موقف يوسف البلايلي من الانتقال إلى الزمالك استقبال حافل من جماهير الزمالك في السعودية للاعبين ويستعد الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك لخوض مباريات البطولة العربية التي ستنطلق يوم 27 يوليو الحالي في السعودية. وكان الزمالك خاض تدريبه الأول في السعودية صباح اليوم بملعب عكاظ استعدادا لخوض لقاء الاتحاد المنستيري في البطولة العربية. وتضم قائمة الزمالك لخوض البطولة كلا من : حراسة المرمى: محمد عواد- محمد صبحى- محمد نديم. خط الدفاع: عمر...
حياتنا، أسخن فيديو لجورجينا في الجيم وصورة مثيرة في الطائرة! شاهد،وطن 8211; نشرت جورجينا رودريغز، شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو ، أسخن مقطع .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أسخن فيديو لجورجينا في الجيم .. وصورة مثيرة في الطائرة! (شاهد)، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. أسخن فيديو لجورجينا في الجيم .. وصورة مثيرة في... وطن – نشرت جورجينا رودريغز، شريكة النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، أسخن مقطع فيديو مثير، لها، وهي تمارس التمارين الرياضية داخل الجيم. وتظهر جورجينا في أسخن فيديو -بحسب وصف متابعين-، نشرته عبر “story” حسابها في انستغرام، وهي تقفز حاملةً أوزاناً على كتفيها، فيما كانت ترتدي ملابس رياضية جريئة...
الفن واهله، في الجيم خالد النبوي يخطف الأنظار في أحدث ظهور له،شارك الفنان خالد النبوي متابعيه صورة جديدة له في أحدث جلسة تصوير له وذلك عبر حسابه .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر في الجيم.. خالد النبوي يخطف الأنظار في أحدث ظهور له، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. في الجيم.. خالد النبوي يخطف الأنظار في أحدث ظهور له شارك الفنان خالد النبوي متابعيه صورة جديدة له في أحدث جلسة تصوير له وذلك عبر حسابه الشخصي بموقع تبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام".خالد النبوي عبر إنستجرام وظهر الفنان خالد النبوي بإطلالة رياضية وارتدي ملابس رياضية ونظارة شمس سوداء وظهر داخل احد صلات الجيم، مما نال...
فن، ميرنا نور الدين تبرز جمالها ورشاقتها في الجيم،خطفت الفنانة ميرنا نور الدين الأنظار بصورة جديدة في أحدث ظهور لها، عبر حسابها الشخصي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر ميرنا نور الدين تبرز جمالها ورشاقتها في الجيم، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. ميرنا نور الدين تبرز جمالها ورشاقتها في الجيم خطفت الفنانة ميرنا نور الدين الأنظار بصورة جديدة في أحدث ظهور لها، عبر حسابها الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي “انستجرام”.ظهرت ميرنا عبر خاصية "الاستوري"، بطقم رياضي باللون الاسود، رافعة خصلات شعرها إلي أعلي، واعتمدت على مكياج ناعم أبرز جمال ملامحها، وهي داخل الجيم.ميرنا نور الدين وفيلم بعد الشروتشارك ميرنا نور الدين في فيلم...
مرأة، نشرة المرأة و الصحة 6 فحوصات للتأكد من صحة القلب سارة سلامة تثير الجدل في الجيم أعراض مرض السكر،نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نشرة المرأة و الصحة-6 فحوصات للتأكد من صحة القلب.. سارة سلامة تثير الجدل في الجيم.. أعراض مرض السكر ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نشرة المرأة و الصحة-6 فحوصات للتأكد من صحة القلب..... نشر موقع “صدى البلد”، عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، نعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:تتزايد حالات فشل القلب أو النوبات القلبية...
«ايدج» تحصل على شهادة أفضل بيئة للعمل