2024-12-23@02:30:31 GMT
إجمالي نتائج البحث: 399
«على المثالی»:
هيمن فريق برشلونة الإسباني على التشكيل المثالي لفئة السيدات على مستوى العالم للعام الجاري 2024 خلال حفل جوائز الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) الذي يقام في العاصمة القطرية الدوحة اليوم الثلاثاء.فريق برشلونة ومنتخب أمريكا يهيمنان على التشكيل المثالي لفيفا لفئة السيداتوتواجدت ست لاعبات من النادي الكتالوني في التشكيل المثالي وتقاسمت باقي أندية العالم المراكز الخمسة الأخرى بالتشكيل. موقف الزناري ومحمد السيد في مران الزمالك اليوم الزمالك يبحث التعاون مع الاتحاد الكويتي ويخطط لمباراة ودية في الكويت وضم التشكيل المثالي سداسي برشلونة، ايتانا بونماتي وإيريني باريديس واونا باتل وباتريشيا جويخارو وسلمى بارالويلو وكارولين جراهام هانسن.وجاءت المراكز الخمسة الأخرى بالتشكيل المثالي على النحو التالي: الحارسة الأمريكية اليس نايهير والإنجليزية لوسي برونز والأمريكية نعومي جيرما والأمريكية ليندسي هوران والبرازيلية جابي بورتيليو.
أعلن الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا"، التشكيل المثالي للعام الجاري 2024، حيث ضم أفضل 11 لاعبًا في العالم، في حفل توزيع جوائز ذا بيست، الذي أُقيم خلال الساعات القليلة الماضي. زمالك ٢٠٠٩ يفوز على بلدية المحله بخماسيه نظيفه وشهدت قائمة اللاعبين المرشحين للأفضل لهذا العام من الاتحاد الدولي لكرة القدم غياب النجم المصري محمد صلاح، لاعب ليفربول.التشكيل المثالي لعام 2024حراسة المرمى: إيميليانو مارتينيز.خط الدفاع: روبن دياز، ويليام ساليبا، أنطونيو روديجر، داني كارفاخال.خط الوسط: توني كروس، جود بيلينجهام، رودري.خط الهجوم: إيرلينج هالاند، فينيسيوس جونيور، لامين يامال.وتحدث فينيسيوس جونيور، الحاصل على جائزة “ذا بيست”، خلال الحفل وعقب استلامه للجائزة، حيث قال: "شكرًا جزيلاً لك، لا أعرف من أين أبدأ، كان من المستحيل التفكير في الوصول إلى هنا".وتابع: "لقد نشأت في عالم من الفقر، إنه...
كشف الاتحاد الدولي لكرة القدم "فيفا" على هامش حفل جوائز "ذا بيست" الذي أقيم في العاصمة القطرية الدوحة، اليوم الثلاثاء، التشكيل المثالي للاعبين من فئة الرجال على مستوى العالم في عام 2024. ضم التشكيل المثالي في حراس المرمى الأرجنتيني إيمليانو مارتينيز (أستون فيلا)، وفي الدفاع الإسباني داني كارفاخال (ريال مدريد) والبرتغالي روبن دياز (مانشستر سيتي) والألماني أنطونيو روديغر (ريال مدريد) والفرنسي ويليام ساليبا (آرسنال). جوائز #TheBest.. التشكيلة المثالية لعام 2024 #24Sport pic.twitter.com/V4r1adbwzc — 24.ae | رياضة (@20foursport) December 17, 2024 وفي خط الوسط: الإنجليزي جود بيلينغهام (ريال مدريد) والإسباني رودري (مانشستر سيتي) والألماني توني كروس (ريال مدريد سابقاً). وفي الهجوم: الإسباني لامين يامال (برشلونة) والنرويجي إرلينغ هالاند (مانشستر سيتي) والبرازيلي فينيسيوس جونيور (ريال مدريد).
الدوحة (د ب أ) أخبار ذات صلة فينيسيوس أفضل لاعب في العالم جارناتشو.. «جائزة بوشكاش» كشف الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا) على هامش حفل جوائز «ذا بيست» في العاصمة القطرية الدوحة، التشكيل المثالي للاعبين من فئة الرجال على مستوى العالم في عام 2024.وضم التشكيل المثالي في حراس المرمى الأرجنتيني إيمليانو مارتينيز (أستون فيلا) وفي الدفاع الإسباني داني كارباخال (ريال مدريد)، والبرتغالي روبن دياز (مانشستر سيتي)، والألماني أنطونيو روديجر (ريال مدريد)، والفرنسي ويليام ساليبا (أرسنال). وفي الوسط، الإنجليزي جود بيلينجهام (ريال مدريد )، والإسباني رودري (مانشستر سيتي)، والألماني توني كروس (ريال مدريد سابقاً)، وفي الهجوم الإسباني لامين يامال (برشلونة )، والنرويجي إرلينج هالاند (مانشستر سيتي)، والبرازيلي فينيسيوس جونيور (ريال مدريد).
كشف الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) على هامش حفل جوائز "ذا بيست" الذي يقام في العاصمة القطرية الدوحة، اليوم الثلاثاء، التشكيل المثالي للاعبين من فئة الرجال على مستوى العالم في عام 2024.ريال مدريد وسيتي يهيمنان على التشكيل المثالي لحفل جوائز "ذا بيست"وضم التشكيل المثالي في حراس المرمى الأرجنتيني إيمليانو مارتينيز (أستون فيلا) وفي الدفاع الإسباني داني كارباخال (ريال مدريد) والبرتغالي روبن دياز (مانشستر سيتي) والألماني أنطونيو روديجر (ريال مدريد) والفرنسي ويليام ساليبا (ارسنال). موعد مباراة الزمالك القادمة أمام سيراميكا كليوباترا في الدوري المصري حسين السيد ورامي نصوحي يؤازران لاعبي الزمالك قبل لقاء سيراميكا كليوباترا في الدوري وفي خط الوسط: الإنجليزي جود بيلينجهام (ريال مدريد ) والإسباني رودري (مانشستر سيتي) والألماني توني كروس (ريال مدريد سابقا)... وفي الهجوم الإسباني لامين يامال...
كرم اللواء دكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، المعلم المثالي عن المحافظة لعام 2024، علاء عبد الله مصطفى، أخصائي تطوير تكنولوجي بمدرسة الجعافرة قبلي الإعدادية بدراو وذلك تقديرًا لحصوله على هذا اللقب المتميز لما قدمه من أداء مشرف خلال العام، جاء ذلك في حضور خلف الزناتي نقيب معلمي مصر ورئيس اتحاد المعلمين العرب، وأيضًا ياسين عبد الصبور نقيب المعلمين بأسوان، والمهندس محمد الرشيدى مدير مديرية التربية والتعليم. ومن جانبه، أشار الدكتور إسماعيل كمال، إلى أن تكريم المعلمين يعتبر بمثابة تقدير مستحق لما يقدمونه من دور رائد في بناء الإنسان وتشكيل وعى الطلاب لكونهم صناع الأمل وأساس التنمية في المجتمع، ويساهم ذلك في وجود جيل مستنير يستطيع تحمل المسئولية في الجمهورية الجديدة التي وضع محاورها الرئيس عبد الفتاح السيسي. وأكد محافظ أسوان،...
أٌقيمت مساء أمس الاثنين الموافق 16 ديسمبر 2024 فعاليات حفل توزيع جوائز الأفضل في أفريقيا لعام 2024 في مدينة مراكش المغربية للعام الثاني على التوالي تحت رعاية الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف)، ليتوج خلالها الأهلي أفضل نادي في أفريقيا لعام 2024.أسعار الفراخ وطبق البيض اليوم الثلاثاء 17 ديسمبر 2024بعد إصابة إدوارد.. احذر من حقن التخسيس | إليك الطريقة الصحيحة لاستخدامهاتتويج الأهلي بالجائزةحسم النادي الأهلي المنافسة على أفضل نادي في أفريقيا على حساب غريمه التقليدي نادي الزمالك، ونادي ماميلودي صن داونز الجنوب أفريقي، حيث تم اختيار القلعة الحمراء كأفضل نادي في أفريقيا لعام 2024.وتسلم محمد الغزاوي، عضو مجلس إدارة النادي الأهلي، الجائزة من سيدو كيتا، نجم منتخب مالي السابق. رابط نتيجة قرعة حج الجمعيات الأهلية 2025بعد الخسارة من باتشوكا.. كولر يتخذ إجراءات...
كشف الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" اليوم الاثنين عن التشكيلة المثالية لدوري أبطال أفريقيا للسيدات 2024 بالمغرب. واختارت مجموعة الدراسات الفنية في كاف، والتي تضم محللين ومدربين ومستشارين فنيين، التشكيلة المثالية بعناية تامة، بناءً على أداء اللاعبات طوال البطولة، بحسب الموقع الرسمي للاتحاد الأفريقي لكرة القدم. ضمت التشكيلة المثالية لدوري أبطال أفريقيا للسيدات 4 لاعبات من نادي مسار المصري الوافد الجديد على المنافسة، و4 لاعبات من نادي تي بي مازيمبي الكونغولي بطل النسخة الحالية، ولاعبتين من الوصيف نادي الجيش الملكي المغربي، ولاعبة واحدة من نادي إيدو كوينز. تألقت في حراسة المرمى، حبيبة عماد صبري، حارسة مرمى نادي مسار، بفضل تصدياتها الرائعة وحضورها القوي، مما جعلها تُتوج بلقب أفضل حارسة مرمى في البطولة، ويتم اختيارها أيضا في التشكيلة المثالية. تتواجد في...
16 ديسمبر، 2024 بغداد/المسلة: لفترة طويلة، ارتاد شون ماكغفرن، العضو البارز في كارتل كيناهان الإيرلندي، وفيصل تاغي، نجل رئيس عصابة “موكرو مافيا” الهولندية، الفنادق والمطاعم الفاخرة في دبي من دون أي قلق… حتى توقيفهما الشهر الماضي في الإمارات التي تعد نقطة جذب لبعض أكبر مهرّبي المخدرات في أوروبا. على مدى سنوات، أدار أكبر تجار المخدرات الأوروبيين عملياتهم من ناطحات السحاب والفيلات الفارهة التي يملكونها في دبي من دون خوف من توقيفهم. وذلك يعود إلى التعاون القضائي المحدود من جانب السلطات المحلية، وفق ما أوضح محققون وقضاة أوروبيون لوكالة فرانس برس. ووصفت منظمة يوروبول المدينة بأنها “مركز تنسيق من بعد” لتجارة المخدرات في أوروبا حيث يعيش تجار المخدرات بشكل علني ويغسلون أموالهم عبر السلع الفاخرة والعقارات. وبعيدا من الموانئ...
أعلن هانى عنتر الصابر وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا نتيجة مسابقة التلميذ المثالي على مستوى المديرية للمرحلة الابتدائية للعام الدراسي 2024-2025 محيث أسفرت نتيجة المسابقة فوز التلميذ معاذ خالد عبدالنعيم مدرسة الشهيد إسلام عبدالرازق بادارة نجع حمادى، والتلميذة آلاء جلال محمد مدرسة خالد بن الوليد بادارة نجع حمادى بالمركز الأول على مستوى المديرية، والتلميذ عبدالرحمن حازم جبريل مدرسة التحرير ب سمهود بادارة ابو تشت التعليمية والتلميذة رنا محمود أحمد مدرسة الفاوية الأبتدائية بادارة دشنا التعليمية بالمركز الثانى، بينما فاز التلميذ عمر مصطفى عطا مدرسة النهضة الأبتدائية بادارة قفط التعليمية والتلميذة مريم كمال محمد مدرسة البارود الأبتدائية بادارة قفط التعليمية بالمركز الثالثهنأ " عنتر" الطلاب الفائزين بالمسابقة متمنيًا لهم مزيدًا من النجاح والتوفيق والتميز مشيدًا بتلك المسابقة التي تشرف عليها إدارة الأنشطة...
نشر قسم الفن على مدار الساعات الماضية، عددًا من الأخبار المحلية والعالمية نستعرض أبرزها في السطور التالية:فقد الوعي | تطور مفاجئ في حالة نبيل الحلفاوي الصحيةوصلت حالة الفنان الكبير نبيل الحلفاوي إلى تطور مثير ومقلق بعد دخوله العناية المركزة بأحد المستشفيات.3 ملايين جنيه لـ قوام مثالي | تصريح صادم من ملك أحمد زاهرتصدرت الفنانة ملك أحمد زاهر مؤشرات البحث خلال الأيام الماضية؛ بسبب فقدانها الوزن بشكل ملحوظ.الفنان محمود حافظ يعلن اختراق جميع حساباته على مواقع التواصل الاجتماعيكشف الفنان محمود حافظ عن تعرض جميع حساباته على السوشيال ميديا للسرقة، مؤكدا أنه سيتخذ جميع الإجراءات القانونية.محتاج تقف وقفة مع نفسك .. بدرية طلبة توجه رسالة غامضةوجهت الفنانة بدرية طلبة رسالة غامضة تحدثت فيها عن الظلم الذي يتعرض له البعض بسبب حقد نفوس...
أكد الدكتور تامر شوقي استاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أن نظام الاسئلة في الامتحانات لطلاب الجامعات الاختيار من متعدد لا تنمي الابداع، موضحا أن هناك نوعين من إجابات الطلاب في الامتحانات وهناك اجابات حرة وفيه اجابات مقيدة.وأوضح شوقي، خلال حوار ببرنامج "حديث القاهرة"، مع الاعلامي ابراهيم عيسى، المذاع على قناة القاهرة والناس، أن نظام الاختيار من متعدد في الامتحانات لا يصلح لكثير من التخصصات، قائلا: "نموذج الامتحان الجيد أو المثالي هو الذي يشمل نوعي الاسئلة المقالية واختيار من متعدد لتوفر كل شيء للطالب".وتابع الدكتور تامر شوقي استاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس، أن "ليس معنى أن الاسئلة الموضوعية فيها مشكله إنها وحشة أو شيطان رجيم وهي جميلة وتؤدي وظائف معينة ولها طبيعة معينة ولكن مش معنى كده...
شارك الدكتور أحمد عكاوي رئيس جامعة جنوب الوادى مسابقة الطالب والطالبة المثاليين على مستوى كليات الجامعة، للعام الجامعي الحالي 2024/2025م، والتي تنظمها سنوياً إدارة النشاط الاجتماعي بالإدارة العامة لرعاية الشباب بالجامعة والتي يشارك في تصفياتها النهائية 28 طالب وطالبة وهم الفائزين على مستوى كليات الجامعة.وحرص رئيس الجامعة على لقاء الطلاب المشاركين في التصفيات النهائية في نهاية فعاليات المسابقة لتشجيعهم وحثهم على بذل الجهد ليصبحوا مثالا يحتذى به في كلياتهم ومجتمعهم مؤكدا سيادته على أهمية مسابقة الطالب المثالي، التي تحث على التكامل بين التفوق العلمي لدى الطلاب من ناحية، ومن ناحيةٍ أخرى تبرز أهمية تنمية الثقافة والمهارات الشخصية والإبداع في مختلف الأنشطة.وأبرز حرص إدارة الجامعة على تعزيز هذه المهارات بين جميع طلابها، إيماناً بدورها في تشكيل شخصيات الطلاب ليكونوا أجيال متكاملة...
المناطق_متابعاتنشر حساب “عش بصحة” – المنصة التوعوية الرئيسية لوزارة الصحة – بياناً توعوياً حول مشكلة الارتجاع المريئي.حيث أوضحت أن هذه الحالة تحدث نتيجة عودة حمض المعدة ومحتوياتها إلى المريء، بسبب ضعف الصمام بين المعدة والمريء. هذه الحالة تؤدي إلى الشعور بألم وحرقة خلف عظمة الصدر.أخبار قد تهمك وزارة الرياضة.. خطط خلّاقة ومشروعات كبرى لنهضة شاملة في البنية التحتية للمنشآت الرياضية 9 ديسمبر 2024 - 9:34 مساءً المُنتخب السعودي تحت 21 عامًا يُقيم معسكرًا تدريبيًا في قطر 9 ديسمبر 2024 - 9:27 مساءًوأشارت الوزارة إلى أبرز مهيجات الارتجاع المريئي، والتي تشمل:الشوكولاتة والكافيين.الوجبات الدسمة والحارة.القلق والتوتر.النعناع ومنتجات الطماطم كالصلصات.كما قدمت الوزارة مجموعة من النصائح للتخفيف من أعراض الارتجاع المريئي، ومن أبرزها:الحفاظ على الوزن المثالي.تناول وجبات صغيرة ومتفرقة خلال اليوم.الامتناع عن التدخين.تجنب تناول...
غاب الثنائي الأرجنتيني ليونيل ميسي والبرتغالي كريستيانو رونالدو، عن فريق العام الذي اختاره اتحاد لاعبي كرة القدم المحترفين "فيفبرو"، اليوم الاثنين. وكان ميسي "37 عاما" لاعب إنتر ميامي الأمريكي، ورونالدو "39 عاما" لاعب النصر السعودي، الوحيدين اللذين تم اختيارهما في تصويت القائمة المختصرة المكونة من 26 لاعبا وأعلنها "فيفبرو" الاسبوع الماضي. وفي تشكيل العام الجاري تم اختيار ستة لاعبين من ريال مدريد الذي يحتفظ بالرقم القياسي في عدد مرات الفوز بدوري أبطال أوروبا برصيد 15 مرة، إلى جانب أربعة لاعبين من مانشستر سيتي الإنجليزي، ولاعب من ليفربول متمثلا في الهولندي فيرجيل فان دايك. وتم التصويت على تشكيل العام من اللاعبين المحترفين من 70 دولة حول العالم. وتواجد البرازيلي إيدرسون، حارس مانشستر سيتي، في المرمى، فيما تواجد ثنائي ريال مدريد داني...
هنأ أيمن تمام عبدالرحيم مدير عام إدارة المنشاه التعليمية جنوب محافظة سوهاج توجيه التربية الإجتماعية بتعليم المنشاه وللطلاب الفائزين بمسابقة «الطالب المثالي» التي نظمها إتحاد طلاب مدارس المحافظة تحت شعار "الاتحادات الطلابية والذكاء الإصطناعي للمرحلتين الإعدادية والثانوية.وحققت الطالبة جولي هاني وليم ناشد توما بمدرسة اللغات الرسمية بالمنشاه المركز الأول على مستوي المحافظة للمرحلة الإعدادية بنات كما حقق الطالب عبد الرحمن رمضان عبد اللطيف بمدرسة المنشاه الإعدادية القديمة بنين المركز الثاني المرحلة الإعدادية بنين.وأوضح أيمن تمام عبد الرحيم مدير عام الإدارة أن طلاب المنشاه حققوا خلال هذا العام مراكز متقدمة في العديد من المسابقات في إنجاز مشرف يضاف لسلسلة النجاحات والإنجازات البارزة التي يحققها الطلاب في الأنشطة التربوية مشيراً إلى اهتمام الدكتور محمد السيد محمد وكيل وزارة التربية والتعليم بالمحافظة بممارسة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تعتزم جامعة الإسماعيلية الجديدة الأهلية تنظيم مسابقة الطالب المثالي يومي 11 و12 ديسمبر، تحت رعاية الدكتور ناصر مندور، رئيس جامعة قناة السويس والمفوض بتيسير أعمال الجامعة.تأتي هذه الفعالية في إطار اهتمام الجامعة بتعزيز المهارات القيادية والشخصية لدى الطلاب، ودعم روح التنافس البناء الذي يسهم في إبراز المتميزين أكاديمياً وشخصياً.وتماشياً مع هذا السياق- أكد الدكتور ناصر مندور أن الجامعة تسعى دائماً إلى توفير بيئة تعليمية متكاملة تجمع بين التميز الأكاديمي وتنمية الجوانب القيادية والشخصية لدى الطلاب.وأضاف "مندور" أن مسابقة الطالب المثالي تعد أحد الأنشطة النوعية التي تعكس التزام الجامعة بتقديم الدعم اللازم لطلابها لاكتشاف قدراتهم وتعزيز ثقتهم بأنفسهم.من جانبه، أوضح الدكتور عادل حسن، نائب رئيس الجامعة للشئون الأكاديمية، أن هذه المسابقة تهدف إلى تسليط الضوء على...
تعد القهوة التركية من أكثر المشروبات استهلاكًا في تركيا، حيث يعتبرها البعض وسيلة للترويح عن النفس بعد يوم طويل، بينما لا يمكن للآخرين تخيل لقاءاتهم الاجتماعية بدونها. ولكن، هل تعلم أن توقيت تناولها يمكن أن يؤثر على صحتك؟أخصائية التغذية زينب دولو أشارت إلى أن “أفضل وقت لتناول القهوة التركية هو في ساعات الظهيرة، حيث يوصى بتجنب تناولها بعد الساعة 16:00 بسبب محتواها من الكافيين الذي قد يؤثر على النوم”.فوائد صحية متعددةدولو أكدت أن تناول فنجان من القهوة التركية يوميًا يحمل العديد من الفوائد الصحية، مشيرة إلى أن “القهوة التركية تحتوي على مضادات أكسدة قوية تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض وتحسن صحة البشرة”.كما أوضحت أن “شرب فنجان واحد من القهوة التركية يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض...
هنا الزاهد.. تصدرت الفنانة هنا الزاهد تريند مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة خلال الساعات الماضية، وذلك بعدما كشفت عن مواصفات الرجل المثالي من وجه نظرها.مواصفات شريك الفنانة هنا الزاهدكشفت هنا الزاهد خلال لقائها مع الإعلامي معتز الدمرداش في برنامج ضيفي مواصفات شريك حياتها، وذلك بعد مرور عام على طلاقها من الفنان أحمد فهمي.وقالت هنا الزاهد، خلال الحلقة، إنها تريد أن يكون شريك حياتها خفيف الظل ويفهمها ويفهم «إفيهاتها»، وعلقت: «لازم يبقى دمه خفيف علشان يفهم أنا بقول إيه، أحيانًا بقعد مع ناس دمهم تقيل مش فاهمين إفيهاتي، وأقعد أقول نكت من أفلام معروفة وما حدش بيرد عليا».هنا الزاهدحيث تابعت: «مهما كانت المميزات، اللي ميفهمش الإفيهات بتاعتي بحس إنه من عالم تاني. عايزة حد دمه خفيف بس مش عمال على بطال».كما أشارت...
نظمت جامعة المنوفية مسابقة الطالب المثالي والطالبة المثالية شارك فيها 65 طالبا وطالبة من جميع كليات الجامعة، و تضمنت ثلاث مراحل منها الاختبار التحريري على الكمبيوتر للمشاركين، وعرض السيرة الذاتية للطالب وأنشطته ومساهماته المجتمعية والرياضية والتحدث في أحد الموضوعات الاجتماعية أو الاقتصادية التي تهم الشباب باللغة العربية بالإضافة إلى إحدى اللغات الأجنبية التي يجيدها الطالب.وأكد الدكتور أحمد القاصد رئيس جامعة المنوفية علي أهمية الأنشطة الطلابية وحرص الجامعة علي اشتراك الطلاب بجميع الأنشطة الطلابية إيمانًا بتأثيرها الكبير على شخصية الشباب وعلى مستقبلهم، و مستقبل الوطن الذي وضع الشباب على رأس قائمة أولوياته وفقا ورؤية مصر ٢٠٣٠.كما أكد الدكتور القاصد على أهمية مسابقة الطالب المثالي بالجامعة التي تحث على التكامل بين التفوق العلمي لدى الطلاب من ناحية، ومن ناحيةٍ أخرى تبرز...
أعلنت كلية الحقوق بجامعة جنوب الوادي بقنا، عن نتيجة مسابقة الطالب المثالي والطالبة المثالية للعام الدراسي 2024/2025، والتي نظمتها إدارة رعاية الشباب بالكلية، تحت رعاية الدكتور أحمد عكاوي عبد العزيز، رئيس الجامعة، والدكتور بدوي شحات، نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، وإشراف الدكتور عبد الباري حمدان سليمان، عميد الكلية. وتكونت لجنة التحكيم في مسابقة الطالب والطالبة المثاليين بكلية الحقوق بقنا من الدكتور منتصر يوسف الهمامي، والدكتور عباس مصطفى عباس، منسق الأنشطة الطلابية بالكلية، وتنظيم عبد الرازق برغوت ، أمين الكلية وأحمد صلاح مدير رعاية الشباب بالكلية، والسيدة فاتن جابر ، والسيدة ولاء محمد الهادى ، و أبو بكر عبد العزيز نوح من رعاية الشباب بالكلية. وأسفرت المسابقة عن فوز الطالب محمد عزت عبد العزيز أحمد بالفرقة الرابعة بلقب الطالب المثالي على مستوى...
نظم توجيه عام التربية الاجتماعية بمديرية التربية والتعليم بمحافظة الفيوم، مسابقة التلميذ المثالي بالمرحلة الابتدائية على مستوى المحافظة، بحضور الدكتور خالد خلف قبيصي، مدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم، وريحاب، عريق وكيل المديرية، وهشام أبو عوف، مدير عام إدارة الشئون التنفيذية، وعبدالنبي مصطفى كمال، موجة عام التربية الإجتماعية بالمديرية، وأميرة حسين مسئول الاتحادات الطلابية بالمديرية،مسابقة التلميذ المثالى والتلميذه المثالية على مستوى المحافظة (المرحلة الابتدائية).حيث تم تنظيم المسابقة، على مستوى الإدارات التعليمية، والمدارس على مستوى المحافظة، وتم تصعيد 7 تلاميذ مثاليين، و7 تلميذات مثاليات، على مستوى المديرية متميزين بالتفوق الدراسي لعام 2024 / 2025، والثقة بالنفس، ولديهم ثقافة عامة بالمعلومات العامة، والأحداث الجارية، ومواهب متنوعة بين الرسم، والإنشاد الديني، والشعر، والإلقاء، والغناء، والتميز التكنولوجي، وحسن استخدام الذكاء الاصطناعي.التقى "قبيصي"، بالطلاب وناقشهم في...
نظم توجيه عام التربية الاجتماعية بمديرية التربية والتعليم بالفيوم، مسابقة التلميذ المثالي بالمرحلة الابتدائية على مستوى المحافظة، بحضور الدكتور خالد خلف قبيصي، مدير مديرية التربية والتعليم بالفيوم ، و ريحاب عريق وكيل المديرية، والأستاذ هشام أبو عوف مدير عام إدارة الشئون التنفيذية، وعبدالنبي مصطفى كمال موجة عام التربية الإجتماعية بالمديرية، و أميرة حسين مسئول الاتحادات الطلابية بالمديرية.تم تنظيم المسابقة، على مستوى الإدارات التعليمية، والمدارس على مستوى المحافظة، وتم تصعيد 7 تلاميذ مثاليين، و7 تلميذات مثاليات، على مستوى المديرية متميزين بالتفوق الدراسي، والثقة بالنفس، ولديهم ثقافة عامة بالمعلومات العامة، والأحداث الجارية، ومواهب متنوعة بين الرسم، والإنشاد الديني، والشعر، والإلقاء، والغناء، والتميز التكنولوجي، وحسن استخدام الذكاء الاصطناعي.التقى قبيصي، بالطلاب وناقشهم في الجانب المعرفي والثقافي، ومدى معرفتهم بمبادرة "الفيوم تتحدث" وتفعيلها بالمدارس، وتحدث...
المناطق_واسيقع البعض في حيرة من مسألة التوقيت الأفضل للتعرض لأشعة الشمس من أجل اكتساب الجسم فيتامين D، لكنْ مختصون نصحوا بأن يكون توقيت التعرض للشمس هو منتصف النهار بما يعني من الساعة 10 صباحاً وحتى 2 ظهراً.وذهبت منصة “TATA 1mg” الرائدة في مجال الرعاية الصحية، إلى أن هذا التوقيت يكون الأمثل من حيث إنتاج الشمس فيتامين D، على أن يتم التعرض للشمس من 10 إلى 30 دقيقة على الأقل و4 إلى 5 مرات في الأسبوع.أخبار قد تهمك احذر.. مواضيع غير قابلة للنقاش أمام الأطفال 2 ديسمبر 2024 - 3:40 صباحًا قراءة في كتاب: “عاصمة وادي الكمأة” 2 ديسمبر 2024 - 2:55 صباحًاونوه بأن هناك عدة نصائح يجب اتباعها عند تعرض الجسم للشمس أبرزها زيادة مساحة الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس...
يُعد بناء منزل العائلة من الصفر مشروعا محوريا يجمع بين الإبداع والتخطيط الدقيق والإستراتيجيات المالية السليمة. وتتضمن العملية المليئة بالتحديات التفكير الدقيق في التمويل، وتوفير المواد، وإدارة المقاولين، والامتثال للقوانين واللوائح. يهدف هذا الدليل إلى استكشاف هذه الجوانب الأساسية بالتفصيل، مع التركيز على إستراتيجيات عملية وآراء الخبراء لمساعدتك على إتمام مشروعك بنجاح. 1- التخطيط المالي لبناء المنزل.. حجر الأساس كل مشروع بناء ناجح يبدأ بخطة مالية دقيقة، فتقدير التكلفة الإجمالية بدقة هو أمر أساسي، ويشمل ذلك: شراء الأرض التصميم التصاريح والمواد، والبناء والتشطيبات النهائية مثل تنسيق المساحات والتصميم الداخلي تقدير التكلفة الإجمالية بدقة هو أمر أساسي وتشمل الخطة جميع اتجاهات الدفع المرتبطة بالمنزل (شترستوك) يتراوح متوسط تكلفة البناء عالميا بين 150 و400 دولار لكل متر مربع، ولكن هذا الرقم قد...
شهد التشكيل المثالي للجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال إفريقيا لموسم 2024-2025 تواجد خمسة لاعبين مصريين، حيث تم اختيار ثنائي النادي الأهلي وثلاثة من لاعبي نادي بيراميدز، وفقًا للتقييمات الصادرة عن موقع "سوفا سكور" المتخصص في الإحصائيات وتحليل أداء اللاعبين.التشكيل المثالي للجولة الأولى من دوري أبطال إفريقياالنادي الأهلي: ضم التشكيل كلًا من:محمد مجدي "أفشة": حصل على تقييم مميز بلغ 8.8 من 10.محمود عبد المنعم "كهربا": حقق أداءً لافتًا بتقييم 8.9 من 10.نادي بيراميدز: شهد التشكيل تألق ثلاثي الفريق:رمضان صبحي: تصدر قائمة التقييمات بحصوله على 9.2 من 10.إبراهيم عادل: حاز على تقييم 9.1 من 10.أحمد عاطف قطة: نال تقييمًا جيدًا بلغ 8.1 من 10.نتائج مباريات الجولة الأولىشهدت الجولة الأولى من دور المجموعات العديد من المباريات المثيرة، وجاءت نتائجها كالتالي:مازيمبي...
يعد مشروب الهوت شوكليت أحد الخيارات المفضلة لدى الكثيرين في فصل الشتاء، ليس فقط لمذاقه اللذيذ، بل أيضًا لفوائده الصحية المتعددة، خاصة لمرضى القلب والعظام.طريقة عمل بودنج الكاكاوما فوائد الهوت شوكليت1-يحتوي الكاكاو، المكون الأساسي للهوت شوكليت، على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين.فهو يعمل على تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهابات، ما يسهم في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.2-يساعد الهوت شوكليت في تحسين المزاج ومكافحة التوتر، بفضل مادة السيروتونين التي تعزز الشعور بالسعادة والراحة.3-كما أن الكاكاو غني بالمعادن المهمة مثل الكالسيوم والماغنسيوم، الضرويين لصحة العظام وقوتها.لذلك، يُنصح بتناوله في الشتاء لتعويض نقص فيتامين «د»الذي ينخفض بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، مما يعزز حماية العظام من الهشاشة.الكاكاوالحليب من مكونات الهوت شوكليت الأساسية، لاحتوائه على نسبة عالية...
اعتمدت نادية فتحي وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة مطروح، نتيجة مسابقة التلميذ المثالي على مستوى المحافظة للمرحلة الابتدائية، بتنفيذ وإشراف توجيه عام التربية الاجتماعية. الفائزون في مسابقة التعليم التلميذ المثالي وأعلنت وكيل وزارة التربية والتعليم بمطروح، اليوم، ببيان نتيجة مسابقة المرحلة الابتدائية للتلميذ المثالي، وحصل خلالها الطالب معاذ محمد أحمد السيد بمدرسة العبور الابتدائية 1 على الطالب المثالي على مستوى المحافظة للمرحلة الابتدائية بنين، كما حصلت الطالبة ريتال أشرف محيي الدين بمدرسة حسن الشربتلي الرسمية لغات على المركز الأول على مستوى مطروح لنفس المرحلة بنات. الصعود إلى مسابقة وزارة التعليم على الجمهورية وهنأت وكيل وزارة التربية والتعليم بمطروح، الفائزين في مسابقة وزارة التربية والتعليم مدارس قطاع مطروح، متمنية لهما التوفيق في التصفيات النهائية المركزية على مستوى الجمهورية، والتي تنظمها الإدارة العامة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق اعتمدت نادية فتحي وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة مطروح، اليوم الثلاثاء، نتيجة مسابقة التلميذ المثالي على مستوى المحافظة للمرحلة الابتدائية، بتنفيذ وإشراف توجيه عام التربية الاجتماعية. وحصل الطالب معاذ محمد أحمد السيد بمدرسة العبور الابتدائية ١ على الطالب المثالي على مستوى المحافظة للمرحلة الابتدائية (بنين)، وكذلك حصلت الطالبة ريتال أشرف محيي الدين بمدرسة حسن الشربتلي الرسمية لغات على المركز الأول على مستوي مطروح بذات المرحلة (بنات). وهنأت وكيل الوزارة الطالبين الفائزين، متمنية من الله لهما وافر السداد وجل التوفيق في التصفيات النهائية المركزية على مستوى الجمهورية، والتي تنظمها الإدارة العامة للتربية الاجتماعية بالوزارة، مشيدة بمجهودات توجيه عام التربية الاجتماعية موجهين وأخصائيين. وكيل تعليم مطروح تعتمد نتيجة مسابقة التلميذ المثالي للمرحلة الابتدائية IMG-20241126-WA0010 IMG-20241126-WA0009
وفقًا للدكتور تيم سبيكتور، عالم التغذية وأستاذ في كلية كينجز لندن، فإن تأجيل وجبة الإفطار حتى بعد الساعة 11 صباحًا قد يساعد في إنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة. في حديثه في مهرجان تشيلتنهام الأدبي، أكد سبيكتور أن تأخير تناول الطعام لفترة أطول قد يكون أكثر فائدة من الأنظمة الغذائية الشائعة على غرار الصيام المتقطع.وفي برنامج This Morning على قناة ITV، شاركت الدكتورة جوليا جونز، عالمة الأعصاب ومؤلفة كتاب F-Bomb Longevity Made Easy، نصائح تحذر من تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 11 صباحًا قد يكون له تأثير إيجابي على صحتك وقد يطيل من عمرك المتوقع. ووفقًا لما ذكرته، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم (بعد صيام طوال الليل) يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة.وقالت الدكتورة جوليا: "عندما نمنح جهازنا...
أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم (كاف) اليوم الاثنين التشكيلة المثالية لدوري أبطال أفريقيا للسيدات 2024.واختارت مجموعة الدراسات الفنية للاتحاد للكاف والتي تضم مُحللين ومدربين ومستشارين فنيين، التشكيلة المثالية بعناية تامة، بناءً على أداء اللاعبات طوال البطولة، بحسب الموقع الرسمي للاتحاد الأفريقي اليوم الاثنين.ضمت التشكيلة المثالية لدوري أبطال أفريقيا للسيدات، 4 لاعبات من نادي مسار المصري الوافد الجديد على المنافسة، و4 لاعبات من نادي تي بي مازبمبي بطل النسخة الحالية، ولاعبتين من الوصيف نادي الجيش الملكي المغربي، ولاعبة واحدة من نادي إيدو كوينز.وتألقت في حراسة المرمى، حبيبة عماد صبري، حارسة مرمى نادي مسار، بفضل تصدياتها الرائعة وحضورها القوي، مما جعلها تُتوج بلقب أفضل حارسة مرمى في البطولة، ويتم اختيارها أيضا في التشكيلة المثالية.تتواجد في قلب الدفاع، شادية نانكيا وعائشة نانتونجو من...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الاتحاد الإفريقي لكرة القدم "الكاف"، عن التشكيل المثالي لرابطة أبطال إفريقيا للسيدات المغرب 2024، والتي تُسلط الضوء على أبرز اللاعبات المتألقات في البطولة. قامت مجموعة الدراسات الفنية للاتحاد الإفريقي لكرة القدم "الكاف"، والتي تضم مُحللين ومدربين ومستشارين فنيين، باختيار التشكيلة المثالية بعناية تامة، بناءً على أداء اللاعبات طوال البطولة. ضمت التشكيلة المثالية لرابطة أبطال إفريقيا للسيدات 2024، 4 لاعبات من نادي مسار المصري الوافد الجديد على المنافسة، و4 لاعبات من نادي تي بي مازامبي بطل النسخة الحالية، ولاعبتين من الوصيف نادي الجيش الملكي المغربي، ولاعبة واحدة من نادي إيدو كوينز. تألقت في حراسة المرمى، حبيبة عماد صبري، حارسة مرمى نادي مسار، بفضل تصدياتها الرائعة وحضورها القوي، مما جعلها تُتوج بلقب أفضل حارسة مرمى في...
عندما يتعلق الأمر بتحسين جودة النوم، فإن اختيار مقاس مخدة السرير المناسب يعتبر خطوة لا غنى عنها. فالمخدة ليست مجرد عنصر جمالي يزين السرير، بل هي عامل رئيسي يؤثر بشكل مباشر على راحة الجسم أثناء النوم ودعم العمود الفقري والرقبة. ومع تنوع أشكال وأحجام مخدات السرير، يصبح من الضروري اختيار المقاس الذي يتناسب مع حجم مرتبة سرير غرفتك للحصول على تجربة نوم مثالية ومريحة. سواء كنت تفضل المخدات الصغيرة للأسرّة الفردية أو الكبيرة التي تضفي لمسة من الفخامة على الأسرّة المزدوجة، فإن معرفة التفاصيل الدقيقة حول المقاسات وأهميتها يساعدك في اتخاذ القرار الأفضل.في هذا المقال، سنأخذك في رحلة للتعرف على الأنواع المختلفة من المخدات وأحجامها، مع تقديم نصائح عملية لضمان توافقها مع السرير والمرتبة التي تستخدمها، مما يضمن لك نومًا...
إذا كنت تعرف سلسلة هواتف ROG Phone، فإن ROG Phone 9 سيأخذ توقعاتك لمستوى آخر، حيث يقدم مجموعة من المميزات الهاردوير والسوفتوير الفريدة التي تستهدف تحسين تجربة الألعاب. ولكن، وبشكل غير متوقع، تأتي هذه المواصفات أيضًا لتجعل ROG Phone 9 خيارًا جذابًا كجهاز رائد متكامل حتى للمستخدمين غير المهتمين بالألعاب.خضعت سلسلة ROG لإعادة تصميم جذرية في العام الماضي مع ROG Phone 8 بهدف جذب شريحة أوسع من الجمهور، والجيل الجديد هو استمرار لهذه الصيغة المحسّنة. بسعر بسيط وتنافس آبل ..أفضل ساعة ذكية في الأسواق خلال 2024 إصدارات ROG Phone 9 المختلفةكما جرت العادة، يتوفر الهاتف في ثلاثة طرازات هذا العام: النسخة الأساسية (Vanilla) والنسخة برو (Pro) والنسخة برو إديشن (Pro Edition). يحتوي إصدار Pro Edition على 24 جيجابايت من الذاكرة...
نظمت مديرية التربية والتعليم بالفيوم - توجية عام التربية الإجتماعية بالمديرية، مسابقة التلميذ المثالي بالمرحلة الابتدائية على مستوى المحافظة.بحضور هشام أبو عوف مدير عام الشئون التنفيذية بالمديرية ، وعبدالنبي مصطفي كمال موجة عام التربية الإجتماعية بالمديرية ، والدكتور محمد صلاح الدين حمزة مدير إدارة الأنشطة بالمديرية ، وأميرة محمد حسين مسئول الاتحادات الطلابية بالمديرية.التلاميذ الفائزين تم تنظيم مسابقة التلميذ المثالي بالمرحلة الابتدائية على مستوى الإدارات التعليمية والمدارس على مستوى المحافظة ، وتم تصعيد 7 تلاميذ مثاليين، و 7 تلميذات مثاليات، تم تصعيدهم علي مستوي المديرية متميزين بالتفوق الدراسي والثقة بالنفس ولديهم ثقافة عامة بالمعلومات العامة والأحداث الجارية ومواهب متنوعة بين الرسم والإنشاد الديني والشعر والإلقاء والغناء والتميز التكنولوجي وحسن استخدام الذكاء الاصطناعي.التقى وكيل الوزارة ، بالطلاب وناقشهم فى الجانب المعرفي والثقافي...
كرم الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، الطلاب الفائزين بمسابقة الطالب والطالبة المثالية للعام الجامعي 2025/2024، مؤكدا الجامعة لجميع الطلاب المتميزين والموهوبين في مختلف المجالات بالأنشطة والمسابقات الطلابية، التي تهتم بتشكيل شخصية الطلاب سعيا لتخريج كوادر شبابية قادرة على تحقيق أهدافها. استقبال رئيس الجامعة للطالب والطالبة المثالية جاء ذلك خلال استقبال رئيس جامعة بنها للطلاب الفائزين بمسابقة الطالب والطالبة المثالية للعام الجامعي 2025/2024 بحضور الدكتورة جيهان عبد الهادي، نائب رئيس الجامعة لشؤون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور خالد عيسوي منسق عام الأنشطة الطلابية، والدكتورة نجلاء فكرى المدير التنفيذي لمركز تنمية قدرات أعضاء هيئة التدريس، وإبراهيم عبد الله، مدير عام رعاية الشباب. أهمية مسابقة الطالب المثالي أشار «الجيزاوي» في بيان، إلى أهمية مسابقة الطالب المثالي، إذ أنها تحث على التكامل بين...
أكد الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها ، على دعم الجامعة لجميع الطلاب المتميزين والموهوبين فى مختلف المجالات بالأنشطة والمسابقات الطلابية ، والتى تهتم بتشكيل شخصية الطلاب سعيًا لتخريج كوادر شبابية قادرة علي تحقيق أهدافها.جاء ذلك خلال استقبال رئيس الجامعة للطلاب الفائزين بمسابقة الطالب والطالبة المثالية للعام الجامعى ٢٠٢٤/٢٠٢٥ ، بحضور الدكتورة جيهان عبد الهادى نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث ، والدكتور خالد عيسوى منسق عام الأنشطة الطلابية ، والدكتورة نجلاء فكرى المدير التنفيذي لمركز تنمية قدرات أعضاء هيئة التدريس، والأستاذ إبراهيم عبد الله مدير عام رعاية الشباب.وأشار " الجيزاوي " إلى أهمية مسابقة الطالب المثالي، حيث انها تحث على التكامل بين التفوق العلمي لدى الطلاب وتنمية الثقافة والمهارات الشخصية والإبداع في مختلف الأنشطة، لافتا إلى حرص إدارة...
رأى رجل الأعمال، حسني بي، أن 6 دنانير للدولار الواحد هو السعر المثالي، متوقعا إمكانية تخفيض المصرف المركزي، سعر صرف الدولار إلى 5 دنانير إن لجأ إلى الاحتياطيات و6 دنانير دون ذلك. وقال بي، في تصريحات لـ«صفر»: “احتياطات مصرف ليبيا المركزي البالغة 90 مليارًا من الدولار والذهب تجعله قادرًا على الدفاع عن الدينار بأي سعر يراه مناسبًا، مع الإمكانية الآمنة لتخفيض الدولار إلى أدنى من 5 دنانير للدولار الواحد، وتقوية القوة الشرائية للدينار الليبي”. وأضاف “يمكن للمركزي الدفاع عن الدينار عند قيمة 5 دنانير حتى إن اضطر إلى اللجوء لاستعمال 5 مليارات دولار من الاحتياطيات سنويًا، بسعر 75 دولارًا لبرميل النفط، ولعدة سنوات، وتأثير تخفيض سعر الصرف ينعكس إيجابيًا على الأسعار والخدمات، على المدى المتوسط والطويل، فهو يمثل قوّة ضغط...
أكد الدكتور ناصر الجيزاوي رئيس جامعة بنها، على دعم الجامعة لجميع الطلاب المتميزين والموهوبين في مختلف المجالات بالأنشطة والمسابقات الطلابية، والتي تهتم بتشكيل شخصية الطلاب سعيًا لتخريج كوادر شبابية قادرة علي تحقيق أهدافها.جاء ذلك خلال استقبال رئيس الجامعة للطلاب الفائزين بمسابقة الطالب والطالبة المثالية للعام الجامعى 2024/2025، بحضور الدكتورة جيهان عبد الهادي نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور خالد عيسوي منسق عام الأنشطة الطلابية، والدكتورة نجلاء فكرى المدير التنفيذي لمركز تنمية قدرات أعضاء هيئة التدريس، والأستاذ إبراهيم عبد الله مدير عام رعاية الشباب.وأشار " الجيزاوي" إلى أهمية مسابقة الطالب المثالي، حيث إنه ا تحث على التكامل بين التفوق العلمي لدى الطلاب وتنمية الثقافة والمهارات الشخصية والإبداع في مختلف الأنشطة، لافتا إلى حرص إدارة الجامعة على تعزيز هذه المهارات...
الجديد برس| يعد معدل ضربات القلب أثناء الراحة مقياسا بالغ الأهمية لتحديد صحة القلب ومدى اللياقة البدنية واحتمال التعرض لمخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو أمراض رئوية. ومع انتشار الساعات الذكية، أصبح بإمكان ملايين الأشخاص تتبع معدل ضربات قلبهم على مدار اليوم. كما تصدر بعض هذه الأجهزة تحذيرات إذا تجاوز الرقم مستوى معينا. لكن الخبراء يحذرون من أن معدل ضربات القلب الذي يظهر على جهاز التتبع قد لا يكون دائما مؤشرا دقيقا على صحة القلب. وتتبع هذه الأجهزة معدل ضربات القلب باستخدام مستشعرات ضوء صغيرة في الجزء الخلفي للجهاز، ما يعني أن دقة القياس يمكن أن تتأثر إذا كان الجهاز لا يُرتدى بشكل صحيح. كما أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة، أو من لديهم وشوم على معاصمهم، قد يواجهون قياسات غير...
شارك الأمين العام لمجمع البحوث الإسلامية د. محمد الجندي في فعاليات الندوة التوعوية التي عقدتها كلية الدراسات الإسلامية بنين بأسوان عن ظاهرة تفشي الطلاق بالتنسيق مع منطقة وعظ أسوان؛ وذلك في إطار جهود الأزهر الشريف للمحافظة على الأسرة المصرية مع الاهتمام بقضايا الأسرة باعتبارها المكون الرئيس للمجتمع، بحضور مدير منطقة وعظ أسوان د. صلاح ناجي وعدد من وعاظ وواعظات المنطقة.وقال الأمين العام خلال فعاليات الندوة، إن الشريعة الإسلامية حرصت على البناء المثالي للأسرة من خلال أسس اجتماعية سليمة تقوم على منهج المودة والرحمة في التعايش بين أفراد الأسرة الواحدة، وخاصة بين الزوجين، مضيفًا أن الشريعة حددت الدور الصحيح الواجب على كل فرد في جميع مراحل بناء الأسرة واستقامة أمرها بدايةً من الزواج، والإنجاب، والتّنشئة، ونظمت كذلك الحقوق والواجبات المتبادلة بين...
قد تؤدي العوامل البيئية والنظام الغذائي والمنتجات التجميلية التي تستخدمينها والعادات اليومية وغيرها من العوامل إلى اختلال توازن مستوى الحموضة في بشرتك، منا يؤدي بدوره للعديد من مشاكل البشرة مثل الحبوب والبثور والرؤوس السوداء والتهيج والجفاف وظهور علامات التقدم في السن بشكل أسرع. فما مستوى الحموضة؟ وكيف تحافظين على توازنه؟ ما مستوى الحموضة في البشرة؟ من الناحية الكيميائية، تعد درجة الحموضة "بي إتش" (pH) مقياسا يستخدم لقياس تركيز أيونات الهيدروجين "إتش+" (H⁺) في مادة ما (وهي الأيونات التي تسبب الحموضة). ويتراوح مقياس "بي إتش" من 0 إلى 14، حيث يشير الرقم 7 إلى وسط محايد. وكلما انخفض الرقم، زادت الحمضية، في حين يشير الرقم الأعلى إلى القلوية (والقلوية هي خاصية تعبر عن قدرة مادة ما على تقليل الحموضة أو معادلتها)....
أعلن أحمد حسن، لاعب منتخب مصر السابق، عن مشاركة رامي ربيعة في التشكيل المثالي لأمم أفريقيا.وكتب حسن، عبر حسابه الشخصي على “فيس بوك” : "رامي ربيعة المصري الوحيد فى التشكيل المثالى لتصفيات أمم أفريقيا".وأشاد الإعلامي خالد الغندور، بأداء رامي ربيعة، مدافع فريق الأهلي ومنتخب مصر، بعد قيادته للقلعة الحمراء للفوز على جورماهيا الكيني بثلاثة أهداف دون رد، في ذهاب الدور التمهيدي الثاني ببطولة دوري أبطال أفريقيا.وقال الغندور، خلال برنامجه “ستاد المحور”: "تم استبعاد رامي ربيعة من قائمة النادي الأهلي في كأس العالم للأندية التي أقيمت في قطر، وكان اللاعب مستبعدا تمامًا من حسابات بيتسو موسيماني، المدير الفني للأهلي وقتها، وقرر ربيعة وقتها خوض تجربة جديدة على سبيل الإعارة في آخر يوم من سوق الانتقالات".
يُعد فصل الشتاء فرصة جيدة لخسارة الوزن واتباع نظام غذائي، إذ يُعتبر أفضل من الصيف، بسبب انخفاض درجات الحرارة، وبالتالي يحتاج الجسم إلى حرق الطاقة والسعرات بشكل أكبر، للحصول على التدفئة جيدًا، لذا من خلال بعض الخطوات، يمكن الوصول إلى أفضل حمية لإنقاص الوزن في الشتاء. تُعد أفضل حمية لإنقاص الوزن في الشتاء، من خلال اتباع نظام غذائي وصحي، يساعد على الحرق، وتبدأ الخطوة الأولى بتناول 3 وجبات فقط، ليس أكثر من ذلك، لإعطاء المعدة فرصة لحرق الطعام، ويفضل تناول كوب زبادي أو علبة صغيرة، متوفرة في جميع الأسواق، مع 2 كوب من المياه، بحسبما أوضحته الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري البكتريا والمناعة والتغذية، ورئيس قسم البكتريا والمناعة مستشفى جامعة القاهرة، في حديثها لـ«الوطن». أفضل حمية لإنقاص الوزن في الشتاء...
تواجد اللاعب الدولي عمر مرموش ضمن التشكيل المثالي للدوريات الأوروبية وحصل على أعلى تقييم، خاصة بعد التألق الملاحظ مع فريق آينتراخت فرانكفورت الألماني منذ بداية الموسم الجاري.وأشار موقع "Whoscore "المتخصص في أرقام وإحصائيات اللاعبين في الدوريات الخمس الكبرى، إن عمر مرموش ضمن التشكيل المثالي منذ بداية الموسم الجاري. مدربه السابق: مرموش قادر على تخطي مسيرة صلاح مدرب مرموش السابق: اللاعب قادر على تخطي مسيرة محمد صلاح في أوروبا وحصل لاعب فرانكفورت على أعلى تقييم 8.42/10 متفوقا على كل عناصر التشكيل.وظهر عمر مرموش بمستوى استثنائي مع اينتراخت فرانكفورت منذ بداية الموسم الجاري، واستطاع إحراز 11 هدفا في الدوري الألماني، وصناعة 8.ويتواجد عمر مرموش مع هاري كين نجم بايرن ميونخ في تنافس على لقب هداف الدوري الألماني، إذ يتصدر هاري كين ترتيب...
أكد موقع "Whoscored" المتخصص في الإحصائيات، تفوق النجم المصري عمر مرموش في الدوري الألماني هذا الموسم، حيث حصل على أعلى تقييم في التشكيلة المثالية للدوريات الخمس الكبرى.أرقام مبهرة:أعلى تقييم: حصل مرموش على تقييم 8.42/10، متفوقًا على جميع اللاعبين الآخرين في التشكيلة.أهداف وصناعة: سجل مرموش 11 هدفًا وصنع 8 أهداف أخرى مع آينتراخت فرانكفورت.المنافسة على لقب الهداف: يدخل مرموش في منافسة شرسة مع هاري كين نجم بايرن ميونخ على لقب هداف الدوري الألماني.التشكيلة المثالية:ضم التشكيل المثالي مجموعة من أبرز نجوم الدوريات الأوروبية، حيث جاء كالتالي:حارس المرمى: ديفيد دي خيا (روما).الدفاع: فيلي أوربان، بونجيورنو، نونو تافاريس، أشرف حكيمي.الوسط: لامين يامال، رافينيا، جمال موسيالا، برادلي باركولا.الهجوم: عمر مرموش، هاري كين.مستقبل واعد:مع استمرار تألقه، من المتوقع أن يحظى مرموش باهتمام أكبر من الأندية الأوروبية...
تصدرت الفنانة منة شلبي تريند مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما حلت ضيفة مع منصة «Gossips»، وكشفت منة شلبي عن جوانب عديدة من حياتها الشخصية، وتجاربها العاطفية، ومفهومها للخيانة، وأهمية الصداقة في حياتها. الممثلة المصرية منة شلبي وتحدثت الفنانة منة شلبي خلال لقائها في «Gossips» عن دورها في أحدث أعمالها السينمائية «الهوى سلطان»، قائلة: «الصداقة حاجة بحبها أوي، في معارف وفي زمايل وفي أصدقاء، وأقرب مرتبة لقلبي الأصدقاء». وأضافت: «ممكن آخد صاحبي على عيبه، لكن لو العيب بيضره أحاول أفهمه، وصحابي يشبهوني بالشجرة وبيقولوا إني بضلل عليهم وبحتويهم زي الشجرة». منة شلبي أما بالنسبة لمواصفات أصدقائها المقربين لها قالت الفنانة منة شلبي: «ناس صادقة مش أشرار، وطيبين وجدعان وعندهم أصل في أخلاقهم، ودمهم خفيف طبعًا». وتابعت:...
ورق عنب (مواقع) هل مللتِ سيدتي من محاولة لف ورق العنب دون أن يتفكك؟ هل تبحثين عن سر للحصول على محشي ورق عنب مثالي؟. لا تبحثي أكثر!. لدينا لكِ الحل الأمثل. اقرأ أيضاً كنافة مبرومة بالجبنة: تحفة شرقية بأصابع ذهبية (الطريقة) 13 نوفمبر، 2024 لحفظ المخلل فترة طويلة جدا دون أن يفسد.. إليكِ هذه الحلول الذكية 11 نوفمبر، 2024السر يكمن في الآتي:اختيار ورق العنب المناسب: ابدئي باختيار ورق عنب طازج ونظيف، ويفضل أن يكون سميكًا قليلًا.نقع ورق العنب: انقعي ورق العنب في ماء دافئ مضاف إليه القليل من الخل لمدة نصف ساعة على الأقل. هذا يساعد على ترطيب الورق وتسهيل لفّه.الحشوة المتوازنة: لا تفرطي في حشو ورق العنب. استخدمي كمية معتدلة من الحشوة، واتركي مسافة صغيرة حول الحواف لتسهيل اللف.طريقة اللف...
أعلن الاتحاد الآسيوي لكرة القدم عن التشكيلة المثالية للجولة الرابعة من بطولة دوري أبطال آسيا النسخة الحالية والتي شهدت تواجد 5 لاعبين من الأهلي والهلال السعوديين.وضمت التشكيلة 3 لاعبين من الأهلي وهم رياض محرز وروبيرتو فيرمينو وزياد الجهني، بينما تواجد لاعبان من الهلال وهم ألكسندر ميتروفيتش و جواو كانسيلو.وجاءت تشكيلة الجولة الرابعة كالأتي:وكان الأهلي قد فاز على الشرطة العراقي بخماسية مقابل هدف في الجولة الرابعة، بينما فاز الهلال على استقلال طهران بثلاثية، في حين فاز النصر على العين الإماراتي بخماسية في ختام الجولة.
يعد فقدان الوزن من الأمور التي يسعى إلى الكثيرون ولا سيما السيدات التي تجاهد للوصول إلى الوزن المثالي بإستخدم شتى الطرق الممكن، وفي هذا الصدد أفادت تقارير بأن مكونا رئيسيا في النظام الغذائي المتوسطي أصبح أحد أكثر الأطعمة انتشارا بين المشاهير، حيث يُقال إنه يساعد في تحسين صحة البشرة وتخفيض الوزن.وربطت عدة تقارير بين مكوّن الكينوا الصحي ونجمة مسلسل Friends (الأصدقاء)، جينيفر أنيستون، بعد أن انتشرت صورة لها تظهر تناولها لسلطة تحتوي على الكينوا أثناء تصوير المسلسل ورغم أن أنيستون أكدت في مقابلة سابقة أن تلك السلطة لا تمثل طعامها المعتاد، فإن الوصفة أصبحت مشهورة للغاية، وارتبط اسمها بها كإشارة للعديد من محبي الأطعمة الصحية حول العالم.وقد اعترفت أنيستون أنها كانت تتناول السلطة كجزء من روتينها اليومي للحفاظ على شكلها المثالي.وتعد...
كرم المهندس عادل النجار محافظ الجيزة الشيخ شريف إبراهيم «الإمام المثالي» والخطيب بمديرية الأوقاف بالجيزة لردّه مبلغ ربع مليون جنيه بعد أن تم تحويله عن طريق الخطأ إلى حسابه الشخصي. مثال يحتذى به في الشرف والأمانة وأثنى محافظ الجيزة على العمل الذي قام به الشيخ شريف إبراهيم باعتباره نموذجًا محترمًا ومثالًا يحتذى به في الشرف والأمانة التي يتميز بها المصريين . تقديم كل الدعم والرعاية لجميع النماذج المشرف وأكد النجار حرص محافظة الجيزة على تقديم كل الدعم والرعاية لجميع النماذج المشرفة والمضيئة بها، لتكون بمثابة قدوة لأجيالنا القادمة.
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كرم المهندس عادل النجار محافظ الجيزة اليوم فضيلة الشيخ شريف إبراهيم "الإمام المثالي" والخطيب بمديرية الأوقاف بالجيزة لردّه مبلغ ربع مليون جنيه بعد أن تم تحويله عن طريق الخطأ إلى حسابه الشخصي. وأثنى محافظ الجيزة على العمل الذي قام به الشيخ شريف إبراهيم باعتباره نموذجًا محترمًا ومثالًا يحتذى به في الشرف والأمانة التي يتميز بها المصريين .واكد حرص محافظة الجيزة على تقديم كل الدعم والرعاية لجميع النماذج المشرفة والمضيئة بها، لتكون بمثابة قدوة لأجيالنا القادمة.
قام المهندس عادل النجار محافظ الجيزة بتكريم فضيلة الشيخ شريف إبراهيم "الإمام المثالي" والخطيب بمديرية الأوقاف بالجيزة لردّه مبلغ ربع مليون جنيه بعد أن تم تحويله عن طريق الخطأ إلى حسابه الشخصي . وأثنى محافظ الجيزة على العمل الذي قام به الشيخ شريف إبراهيم باعتباره نموذجًا محترمًا ومثالًا يحتذى به في الشرف والأمانة التي يتميز بها المصريين .واكد النجار حرص محافظة الجيزة على تقديم كل الدعم والرعاية لجميع النماذج المشرفة والمضيئة بها، لتكون بمثابة قدوة لأجيالنا القادمة.
أشاد الدكتور أسامة الأزهري، وزير الأوقاف، بالشيخ شريف إبراهيم الإمام والخطيب بالأوقاف صاحب الواقعة الشهيرة برد مبلغ ربع مليون جنيه بعد أن تحولت إلى حسابه الشخصي، ويعلنه إماما مثاليا. ووجه الوزير رسالة إلى الشيخ شريف إبراهيم نصها: (أنت نموذجٌ مشرفٌ وإنسانٌ مثاليٌّ، ضربت مثلا رائعا في الالتزام بالخلق القويم، وفي العمل بما تدعو الناس إليه، والتأثير بالتطبيق والعمل أبلغ وأعمق من التأثير بالقول والكلام، وموقفك هذا أبلغ من ألف خطبة عن الأمانة، ويسعدني أن أمنحك لقب (الإمام المثالي)، وسوف أستقبلك في مكتبي أول الأسبوع القادم لتكريمك وتقديم درع وزارة الأوقاف إليك، مصحوبة بشهادة الإمام المثالي، تقديرا لتصرفك النبيل، وأخلاقك الرفيعة. وأدعو كل أبناء وزارة الأوقاف إلى التنافس في هذا المعنى، وأن يضربوا أروع الأمثلة العملية السلوكية الأخلاقية العالية، التي تؤثر...
في الآونة الأخيرة، تصدرت أخبار مجموعة من الفنانين الذين تعرضوا لمشاكل صحية خطيرة نتيجة استخدام حقن التخسيس. ومن بين هؤلاء، الفنانة هند عبد الحليم التي أثارت ضجة كبيرة بعد أن كشفت عن تعرضها لشلل مؤقت في المعدة.تسود حالة من القلق بين جمهور الفنانين، حيث تتزايد التقارير حول المخاطر الصحية الناتجة عن هذه المواد، مما يطرح تساؤلات حول فعالية وأمان حقن التخسيس.مع تزايد الضغوط لتحقيق معايير الجمال، يبدو أن بعض الفنانين قد وقعوا ضحية لممارسات غير آمنة. فهل سيؤدي هذا إلى إعادة النظر في استخدام هذه الحقن؟ ويبرز الفجر الفني في هذا التقرير عن بعض الأمثلة لمشاهير تعرضوا لمشاكل صحية نتيجة استخدام حقن التخسيس أو مواد مشابهة: هند عبد الحليم: تصدرت الأخبار مؤخرًا بعد تعرضها لمشاكل صحية ناتجة عن حقن التخسيس، مما أثار...
أعرب فريق بوروسيا دورتموند عن أمله في الحفاظ على سجله المثالي في المباريات التي تقام على أرضه، حينما يستضيف فريق لايبزج في الدوري الألماني "بوندسليجا"غدا السبت في أعقاب تلقيه 3 هزائم متتالية وسط معاناة بسبب قائمة إصابات ضخمة. ويعيش نوري شاهين، مدرب الفريق، تحت ضغط كبير بعد الخسارة أمام ريال مدريد في دوري الأبطال، وأمام أوجسبورج في البوندسليجا، وأمام فولفسبورج في كأس ألمانيا. ويبتعد دورتموند بفارق سبع نقاط خلف المتصدرين بايرن ميونخ ولايبزج، اللذان لم يخسرا في أي لقاء حتى الآن، علما بأن دورتموند حصل على نقطة واحدة فقط من المباريات التي خاضها خارج أرضه. ومع ذلك يظل سجل الفريق مثاليا في المباريات التي تقام على أرضه، وطالب شاهين، اليوم الجمعة، من جماهير فريقه بدعم كامل للفريق. وقال:"نحن بحاجة لأن...
تلعب الفيتامينات دورًا بالغ الأهمية في صحة المرأة الحامل وتطور الجنين، حيث توفر العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز نمو الجنين بشكل صحي وتساعد في الحفاظ على صحة الأم. تناول الفيتامينات خلال فترة الحمل ليس رفاهية، بل هو جزء أساسي من الرعاية الصحية للأم والطفل، دعونا نتعمق في أهمية هذه الفيتامينات وأسباب تناولها. فوائد الفيتامينات للسيدات.. دعم الصحة والعافية في مختلف مراحل الحياة مياه الفيتامينات: الفوائد وطريقة التحضير 1. فيتامينات الحمل ودورها الأساسيخلال فترة الحمل، يزيد احتياج جسم المرأة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن لضمان تلبية احتياجات نمو الجنين وتطوره السليم. يمكن أن يؤدي نقص بعض الفيتامينات إلى مضاعفات صحية خطيرة للأم والجنين. تشمل الفيتامينات والمعادن الأساسية فيتامين د، حمض الفوليك، الكالسيوم، الحديد، وأوميغا-3.2. حمض الفوليك وتطور الجنينيُعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامينات...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أوضحت دراسة حديثة قدرة الذكاء الاصطناعي فى استكشاف وتحديد ملامح الرجال المثالى والجدير بالثقة فى العلاقات العاطفية "فأر الحب"، وفقا لما نشرته مجلة ديلى ميل.قام الخبراء باستطلاع آراء 2000 بريطاني لاستكشاف السمات المشتركة للخائنين وأدخلوا النتائج في مولد صور الذكاء الاصطناعي.واكتشف الخبراء أن الرجال الذين يتمتعون بالصلع وأنوف كبيرة في الأربعينيات من العمر هم الأقل جدارة بالثقة، بالإضافة إلى ذلك وضعت صورة نمطية للأنثى الخائنة، والتي تتميز بشعر داكن وأنف صغير وهي في أوائل الخمسينيات من عمرها وتم وصف كلا الجنسين بأنهما يتمتعان ببنية نحيفة ونظرة ثاقبة.وكشفت النتائج أن الرجال أكثر ميلا للاعتراف بالخيانة حيث بلغت النسبة حوالي الثلث مقارنة بربع النساء.وأفادت نحو 4 من كل 10 نساء بأنهن تركن شريكهن بمجرد اكتشاف الخيانة بينما...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) --كانت إسبانيا تُعد الخيار الأول لفترةٍ طويلة للذين يتطلعون إلى خوض رحلة غولف مشمسة في البحر الأبيض المتوسط.ولكن على الجانب الآخر من مضيق جبل طارق، يبرز منافس جديد.وتزعم المغرب أنها بديل ساحر في شمال إفريقيا لمواقع الغولف الشهيرة في شبه الجزيرة الأيبيرية، مع كون "المدينة الحمراء"، مراكش، في المقدمة. يضم الملعب سبع بحيرات، كما يوفر للاعبين إطلالة خلابة على سلسلة جبال الأطلس الكبيرCredit: Palmassets SA/Palmeraie Rotana Resort المدينة محاطة بسلسلة جبال الأطلس الكبير في الأفق، وهي قد تبدو كبيئة معادية للعب الغولف بشوارعها الضيقة.ومع ذلك، بمجرد الخروج من المدينة القديمة والأسواق الصاخبة، يتكشف مشهد الممرات الخضراء مترامية الأطراف، مع وجود أكثر من 10 ملاعب غولف مورقة للاختيار من بينها.وتشمل هذه الواحات الزمردية المخفية حول مراكش...
دبي: سومية سعد في إطار التزامها بتحقيق رؤية دولة الإمارات في بناء مجتمع آمن ومستقر يسوده السلوك الإيجابي والتزام الأفراد بالقوانين، حيث أطلقت الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب في دبي مبادرة «الوجه المثالي». تهدف المبادرة إلى تعزيز الأمن المجتمعي بتشجيع الالتزام بقوانين الإقامة في دبي، والإسهام في تحقيق رؤية القيادة الرشيدة لبناء مستقبل مشرق يقوم على الاستدامة والسلامة والرفاهية لجميع أفراد المجتمع.تأتي المبادرة جزءاً من جهود الإدارة العامة للإقامة وشؤون الأجانب - دبي، لدعم رسالة الإمارات الرامية إلى تعزيز ثقافة الالتزام بالقوانين عاملاً أساسياً لتحقيق الأمن والأمان. وتؤكد دور الأفراد في خلق بيئة آمنة ومستقرة بالتزامهم الإيجابي والمسؤول تجاه قوانين الإقامة.وقال الفريق محمد أحمد المري، المدير العام: «نؤمن بأن الأمن والأمان هما الركيزة الأساسية لتحقيق رؤية دولة الإمارات لمجتمع سعيد ومستدام، مبادرة...
فاز سعيد محمود رضوان من مدينة العريش بمحافظة شمال سيناء بمسابقة «الأب المثالي»، ضمن 9 من الفائزين على مستوى الجمهورية، بحسب مُسابقة وزارة التضامن الاجتماعي، التي جرى الإعلان عنها. 5 ملفات تقدمت للمسابقة على مستوى المحافظة قال علي غيط، وكيل وزارة التضامن الاجتماعي، بمحافظة شمال سيناء لـ«الوطن»، إن التقديم في المسابقة استمر لمدة 15 يوما، واستقبلت المديرية 5 ملفات، تم إرسالها إلى الوزارة، ليأتي الرد بفوز الحاج سعيد محمود رضوان، المقرر تكريمه بمقر الوزارة بالقاهرة، لاستلام الجائزة. وأشار علي غيط، إلى أن شروط الوزارة التي أقرتها، هي أن يكون حسن السير والسلوك، وجيد السمعة، ومن المكافحين في حياته، لتحمل أعباء ومشقات الحياة، وجامعي، وقام بتعليم الأبناء وتربيتهم بالشكل العلمي والتربوي الملائم، وهو ما حصل عليها سعيد رضوان، ليكون أحد الفائزين،...
أعلنت وزارة الشباب والرياضة عبر صفحتها الرسمية على موقع «فيسبوك» إطلاق مسابقة «الطالب المثالي والطالبة المثالية» للحصول على جائزة الدكتور إبراهيم الفقي، ضمن مهرجان إبداع الموسم الثالث عشر لعام 2024 - 2025، الذي يتميز بدوره في إبراز مواهب الشباب في مختلف المجالات، بما في ذلك الأنشطة الطلابية، التطوعية، والرياضية، إضافة إلى التفوق الأكاديمي. وتسعى وزارة الشباب والرياضة من خلال مهرجان إبداع إلى تسليط الضوء على المواهب الشابة وتشجيعهم على تقديم أنفسهم وتطلعاتهم بطرق إبداعية ومتميزة، وإليكم شروط الاشتراك في المسابقة والأوراق المطلوبة وكيفية التقديم عليها: شروط الاشتراك في المسابقة يحق لكل جامعة الاشتراك في المسابقة بطالب واحد وطالبة واحدة، من أي فرقة دراسية عدا الفرقة الإعدادية والفرقة الأولى. يجب أن يكون المشاركون من الطلاب المتفوقين علميًا، مع تقديم ما يثبت ذلك. يشترط...
كشف الهولندي اَرني سلوت، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، عن التشكيل المثالي بالنسبة له لبطولة دوري أبطال أوروبا. نجم ريال مدريد: "نحن في أفضل فريق في العالم" ووقع أختيار سلوت على الثلاثي محمد صلاح وليونيل ميسي، وكريستيانو رونالدو، لقيادة الهجوم في التشكيل الذي أختاره لهذه البطولة.وفسر سلوت سبب اختياره صلاح ضمن تشكيلته، فقال: "من الواضح أن محمد صلاح يجب أن يكون ضمن التشكيلة الأساسية، فقد أمضى ثماني أو تسع سنوات على هذا المستوى العالي".وتابع: "في التاريخ الحديث لهذا النادي، سجل العديد من الأهداف، لقد كان مميزًا للغاية في هذا النادي".تشكيل سلوت المثالي في دوري أبطال أوروباحراسة المرمى: أليسون بيكر.الدفاع: ترينت ألكسندر أرنولد، فيرجيل فان دايك، جيرارد بيكيه، فرانك دي بور.الوسط: سيرجيو بوسكيتس، ستيفن جيرارد، لوكا مودريتش.الهجوم:...
يعد النوم المثالي أمراً أساسياً لصحة الطفل ونموه وتطوره، إذ لا يقتصر الأمر على إراحة الجسد فحسب، بل يسمح أيضاً لعقله بالتطور وتنمية المهارات وتخزين المعلومات بالشكل الصحيح، وتختلف فترات النوم بين طفلٍ وآخر، حيث يمكن أن ينام بعض الأطفال طوال اليوم دون الاستيقاظ، بينما يستيقظ بعضهم الآخر لأكثر من مرة، لذلك يجب عليكِ أن تتأكدي أنّ طفلكِ يحصل على نوم مثالي من خلال إنشاء روتين معين يساعده في الاسترخاء والهدوء والاستعداد لنومٍ عميق. في دليلنا الشامل هذا، سوف نتعمق في أساسيات وضع جدول نوم صحي لطفلك، مع التركيز على النصائح والأمور التي تجعل من الأمر أكثر سلاسة لكِ ولطفلكِ.ما هي أهمية روتين النوم الصحي لطفلي؟وبحسب موقع Mums and Dads يمنح روتين النوم الصحي طفلكِ شعوراً بالقدرة على الاستعداد للاستغراق في...
قال الإعلامي خالد الغندور، أن السويسري مارسيل كولر المدير الفني للنادي الأهلي، كان قد اتخذ قرار برفض رحيل أي لاعب من قائمة الأهلي الحالية استعدادًا للموسم الجديد .وتابع الغندور خلال برنامجه ستاد المحور:""كولر ممكن يستثني الحارس حمزة علاء من قراره بعد وصول عدد من العروض له ولكن بشرط".وأختتم :"كولر اشترط على لجنة التخطيط في حالة موافقته على إعارة حمزة علاء يكون بضمان مشاركة اللاعب بصفة أساسية في الفريق الذي سينتقل إليه". نجم الفراعنة على رأس التشكيل المثالي لأولمبياد باريسشهد التشكيل المثالي للجولة الثانية من دور المجموعات ببطولة دورة الألعاب الأولمبية الصيفية، تواجد حمزة علاء حارس المنتخب الأولمبي والأهلي على رأس القائمة، وفقا لشبكة "سوفا سكور" المعنية بهذه الإحصائيات.شهدت مباراة مصر ومنتخب أوزبكستان تألقاً غير عادياً من الحارس حمزة علاء، والذي زاد...
أهمية لقاح الإنفلونزا .. يعد لقاح الإنفلونزا من اللقاحات المهمة التي يسعى الكثير من الأشخاص للحصول عليه قبل حلول فصل الشتاء، لتجنب التعرض لنزلات البرد الشديد، فتساءل الكثير من المواطنين عن أهمية لقاح الإنفلونزا، بالإضافة إلى الوقت المثالي للحصول على اللقاح. أهمية لقاح الإنفلونزا أعلنت وزارة الصحة والسكان عبر صفحتها الرسمية على موقع الـ فيسبوك، أن لقاح الإنفلونزا مهم لفئة كبار السن، حيث يعمل على الحماية من الإصابة بالمرض، فتزيد فرص إصابة كبار السن بمضاعفات خطيرة جراء ذلك، ولكن مع تناول التطعيم يحمى الجسم من المضاعفات ويقلل من فرص الإصابة بالإنفلونزا، وأكدت وزارة الصحة والسكان أن لقاح الإنفلونزا لفئات كبار السن عبارة عن حقنة واحدة تؤخذ في الذراع وتعمل على إنتاج أجسام مضادة وتنشط المناعة للحماية من الإنفلونزا الموسمية. لقاح...
ماجد محمد علّق الناقد الرياضي عبدالله العبيد على سلسلة انتصارات الهلال، لافتًا أنه ليس بمستواه المثالي . وقال العبيد خلال لقائه على برنامج برا18:” الهلال استقبل 6 أهداف من 6 جولات وهذا رقم كبير ويجب عليهم التوقف عند هذا الأمر والفريق منذ بداية الموسم لا يقدم مستواه المثالي رغم انتصاراته!.” وأضاف:” الهلال كشف مرماه كذا مرة في المباراة أمس وياسين بولو تألق تألق كبير وعلى الرغم من ذلك لم يقدم الهلال منذ بداية الموسم الشخصية الراسخة الهادئة .” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/10/udKhUie2x4r6ejxg.mp4
تواجد الدولي المصري عمر مرموش، لاعب فريق آينتراخت فرانكفورت الألماني ، على رأس التشكيل الأفضل للجولة الخامسة من الدوري الألماني «البوندزليجا»، بعد تألقه الملفت هذا الموسم بقميص فريقه. وقاد عمر مرموش فريقه آينتراخت فرانكفورت لتحقيق فوزًا كبيرًا، في آخر مبارياته أمام نظيره هولشتاين كيل برباعية مقابل هدفين، ونجح مرموش في تسجيل هدفين وصناعة مثلهما، ليأتي على رأس التشكيل الأفضل للجولة. وجاء التشكيل الأفضل للجولة الخامسة في الدوري الألماني، كالتالي: بيتر جولاتشي (لايبزيج)- راسموس كريستينسين (فرانكفورت)- إريك سميث (سانت باولي) - مين جاي كيم (بايرن ميونخ) - جوناس فوهرينبانش (هايدنهايم)- جينس ستيج (فيردر بريمن)- توتا (فرانكفورت) - عمر مرموش (فرانكفورت)- إلياس سعد (سانت باولي)- سيرهو جيراسي (بوروسيا دورتموند)- بينجامين سيسكو (لايبزيج).
يكافح العديد من الناس عبر العالم من أجل السيطرة على وزنهم. يعرّض تراكم الدهون في الجسم صحة الإنسان للإصابة بأمراض عدة.قد تتساءل عن الوزن الصحي، وكيفية الوصول إليه والمحافظة عليه.موقع "ويب إم دي" قدم جوابا على هذا السؤال.من السهل جدًا معرفة ما إذا كنت ضمن نطاق الوزن الصحي. من أجل ذلك، يمكنك استخدام أداتين بسيطتين:أولا- مؤشر كتلة الجسميمكن الحصول عليه من خلال قسم وزن الجسم بالكيلوغرامات على طول القامة بالمتر مضروبا في نفسه.إذا كان وزنك 59 كغم وطولك 164 سم، ابدأ بتحويل طول القامة من السنتمتر إلي المتر عبر القسمة أي 1.64 متر.ثّم اقسم الوزن (59 كغم) على مربع الطول (1.64x1.64). ستحصل على 22. وهذا يعني أن مؤشّر كتلة جسمك في نطاقه الطبيعي.يعتبر الوزن زائدا إذا تراوح مؤشر كتلة الجسم...
تعد حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة من أهم خطوات العناية بالبشرة. لذلك، يُعتبر اختيار واقي الشمس المناسب خطوة حيوية للحفاظ على صحة الجلد والجمال العام، لكن مع وجود العديد من الخيارات المتاحة في السوق، قد يكون من الصعب تحديد المنتج الأفضل، وخلال السطور التالية نعرض لك المواصفات الأساسية التي يجب أن يتوفر عليها واقي الشمس المثالي، مما يساعدك في اتخاذ قرار مستنير. مواصفات واقي الشمس الأفضلمواصفات واقي الشمس الأفضل1. حماية واسعة النطاقيجب أن يوفر واقي الشمس حماية من كل من الأشعة فوق البنفسجية A (UVA) وB (UVB). الأشعة UVA تسبب شيخوخة البشرة، بينما الأشعة UVB مسؤولة عن حروق الشمس. ابحث عن المنتجات التي تحمل علامة "واسعة النطاق" لضمان حماية شاملة. 2. معدل الحماية الشمسي (SPF)يعتبر معدل SPF من أهم عوامل واقي الشمس. يُفضل استخدام واقٍ بشمس بدرجة SPF...
سبتمبر 29, 2024آخر تحديث: سبتمبر 29, 2024 المستقلة/- يعتبر اختيار المكان المناسب لوضع جهاز الراوتر الشبكي (Mesh Router) في منزلك أحد العوامل الرئيسية لتحسين سرعة الإنترنت وجودة الاتصال اللاسلكي. بينما يميل الكثيرون إلى وضع الراوتر في مكان بعيد عن الأنظار، إلا أن اختيار الموقع المثالي يتطلب بعض التفكير لضمان تغطية شاملة وسرعات عالية في جميع أنحاء المنزل. على عكس أجهزة الراوتر التقليدية التي ترسل إشارات من نقطة واحدة فقط، تعتمد أنظمة الراوتر الشبكي على مجموعة من الأجهزة المترابطة التي تعمل معًا لتوفير تغطية واسعة النطاق. هذه الأجهزة، التي تُعرف أيضًا بالعقد أو النقاط، تُعد بمثابة فريق متكامل يعمل على بث الإشارة من نقاط متعددة، مما يعزز من جودة الاتصال ويقلل من المناطق الميتة في المنزل. مكان وضع الراوتر الرئيسي: السر...
لانش بوكس صحي.. تحرص الكثير من الأمهات على تحضير أفضل الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية في اللانش بوكس لأبنائهم عند ذهابهم للحضانة أو المدرسة، ليساعدهم على التمتع بجهاز مناعي قوي يحميهم من التعرض للأمراض خاصة مع اقتراب قدوم فصل الشتاء. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحضير اللانش بوكس للأطفال، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أطعمة في اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك المكسرات والفواكة تساعد المكسرات والفواكة، مثل الموز والبرتقال واليوسفي، على زيادة تركيز الطفل، كما تمنحه إيضًا الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية الخاصة به، فضلًا على احتواءهم على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم لرفع كفاءة جهاز المناعة. الخضروات تمنح الخضروات الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها...
أظهرت دراسة جديدة من جامعة "واترلو" أن أغلبية الشباب غير راضين عن أجسامهم، وهي قضية عالمية تتزايد مع زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. وتحدث صورة الجسم السلبية عندما يشعر الأفراد بعدم الرضا المستمر عن أجسادهم، ما يؤثر سلباً على صحتهم النفسية والجسدية.شملت الدراسة عينة من 21,277 شاباً وفتاة تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عاماً من دول مثل أستراليا، كندا، تشيلي، المكسيك، بريطانيا، والولايات المتحدة. وأعرب 55% من المشاركين عن عدم رضاهم عن أجسادهم، مع زيادة هذا الشعور كلما زاد وقت استخدام وسائل التواصل.وأفاد 35% من المراهقين بأنهم يرون أنفسهم "أضخم من المثالي"، بينما رأى 20% أنهم "أنحف من المثالي". واعتمد الباحثون على رسومات توضح ثمانية أنواع من الأجسام لتحديد الجسم المثالي الذي يسعى إليه المشاركون.عدم الرضا ينتشر بين الذكور والإناثورغم...
توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "واترلو" إلى أن أغلبية الشباب على مواقع التواصل الاجتماعي غير راضين عن أجسامهم، وقال الباحثون إن هذه قضية عالمية. مستوى عدم الرضا يزداد مع زيادة وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتحدث صورة الجسم السلبية، أو عدم الرضا عن الجسم، عندما يكون لدى الشخص أفكار ومشاعر سلبية مستمرة حول جسده، ويرتبط الأمر بصحة نفسية وجسدية سيئة. وفي هذه الدراسة، التي اقتصرت على المراهقين والشباب من سن 10 إلى 17 عاماً، اعتمد البحث على عينة من 21277 شاباً وفتاة من: أستراليا وكندا وتشيلي والمكسيك وبريطانيا والولايات المتحدة. وأعرب 55% من المشاركين عن عدم رضاهم عن أجسادهم، وزاد مستوى عدم الرضا، مع زيادة وقت استخدام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب "مديكال إكسبريس"،...
العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف: مع حلول فصل الخريف، تبدأ البشرة بالتأثر بالتغيرات المناخية، وتصبح العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها وتوازنها. تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى روتين خاص، فهي تفرز الدهون بشكل مستمر، وقد تتعرض للعديد من المشكلات مثل ظهور الحبوب، وانسداد المسام، والبقع الداكنة. لذلك، يتطلب الأمر اتباع خطوات محددة للحفاظ على نضارة البشرة الدهنية خلال هذا الفصل. في السطور التالية تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم النصائح التي تساعد في تحقيق ذلك.روتين العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف1. تنظيف البشرة بانتظامتبدأ العناية بالبشرة الدهنية بتنظيفها بشكل مستمر.روتين العناية المثالي للبشرة الدهنية في فصل الخريف: نصائح للحفاظ على التوازن والنضارة يُفضل استخدام غسول لطيف مخصص للبشرة الدهنية يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة دون تجفيف الجلد. من...
مولود برج الميزان لديه العديد من المٌميزات التي تجعل منه شخصية قادرة على الموازنة بين كل جوانب حياته المختلفة، إذ يحب مولود هذا البرج حياته كثيرا، ويسعى دائما للاستمتاع بحياته وقضاء وقت مميز برفقة الأصدقاء والعائلة والأشخاص المقربين منه، ويُحب الالتزام بالأسلوب الحيادي، ولا يٌحب التطرف أو التعصب لجهة على حساب جهة أخرى. برج الميزان وحظك اليوم الخميس 26 سبتمبر ومن أبرز مميزات مولود برج الميزان أن لديه شخصية صادقة ووفية كثيرا، ولا يُحب الكذب على الإطلاق، الأمر الذي يعطيه فرصة ليكون محل ثقة كبيرة من جانب الأشخاص الآخرين. برج الميزان وحظك اليوم على الصعيد المهني قد يعاني مولود برج العذراء من بعض المتاعب التي قد يشعر بها اليوم، ما يجعله يرغب في أخذ قسط من الراحة بالسفر إلى...
تواجد النجم المصري محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول، ضمن التشكيلة المثالية للجولة الخامسة من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز.ووفقا لتقييم موقع "سوفا سكور"، حصل محمد صلاح على 8.2، الأمر الذي جعله يقود الجبهة اليمنى في التشكيل المثالي للجولة الخامسة من البريميرليج. شوبير يكشف مفاجأة بشأن تأجيل كأس السوبر المصري شوبير يكشف أسرار عدم انتقال سفيان رحيمي للأهلي.. موسيماني السبب محمد صلاح يتواجد في التشكيل المثالي للجولة الخامسة فى الدوري الإنجليزي قاد صلاح فريقه للفوز على بورنموث بنتيجة 3-0، في المباراة التي جرت على ملعب "آنفيلد" يوم السبت حيث سجل الأهداف كل من لويس دياز وداروين نونيز في الدقائق 26 و28 و37، وكان لصلاح دور مهم بتقديمه تمريرة حاسمة للهدف الثالث.وعلى صعيد آخر، يحتل مانشستر سيتي صدارة جدول الدوري برصيد 13 نقطة، بعد...
قال يوليان ناجلسمان، المدير الفني للمنتخب الألماني لكرة القدم، إن جزءا كبيرا من "خطته الرئيسية" لبطولة كأس العالم 2026 هي إيجاد تشكيلة أساسية مع وجود خمسة أو ستة بدلاء يمكنهم أيضا "المشاركة في البطولة". وقال ناجلسمان في مؤتمر "ديجيتال إكس" في كولونيا:" لن أحصل على شيء بامتلاكي فريق من الطراز الأول يفوز بدوري أمم أوروبا، وبعدها يصبح كل اللاعبين بعمر 35 أو 36 عاما، وأشارك بعدها في بطولة كأس العالم بفريق مختلف تماما". وأضاف الهدف هو "اكتساب زخم معين وصورة ذاتية معينة عن معنى الفوز بالمباريات. أوضحنا هذا للاعبين. يجب أن نستفيد قدر الإمكان بكل دقيقة، هذا جزء مهم للغاية من خطتنا الرئيسية". وقال ناجلسمان إنه لا يخطط لإجراء تغييرات كبيرة على الفريق، بعدما استهل حملته في دوري أمم أوروبا...
اختتمت أمس منافسات الجولة الخامسة من الدوري الإسباني لكرة القدم والتي شهدت عددًا من المواجهات القوية والنتائج المثيرة.ونجح ريال مدريد في تحقيق الفوز على ريال سوسييداد بهدفين دون رد في المباراة التي جمعت بينهما على ملعب انويتا، بينما حقق برشلونة فوزًا عريضًا على جيرونا برباعية مقابل هدف، وشهدت المباراة تألق النجم الشاب لامين يامال بهدفين. أتلتيكو مدريد يسحق فالنسيا بثلاثية في الدوري الاسباني لامين يامال يحقق رقمًا مميزًا في الدوري الإسباني وفي ختام الجولة فاز أتلتيكو مدريد على فالنسيا بثلاثية دون رد على ملعب سيفيتاس ميتروبوليتانولا.وأعلن موقع Whoscored العالمي عن التشكيلة المثالية للجولة الخامسة من الدوري الإسباني للموسم الجاري والتي جاءت كالأتي:حارس المرمى: نيلاند.الدفاع: راسيو، كوستا، باريديس، ألفاريز.الوسط: لامين جمال، بيدري، غالاغير، نيكو ويليامز.الهجوم: غريزمان، خافيير بوادو.
في هذه الحلقة من برنامج استكشف تركيا، نزور إحدى مدنها التي تتميز بوتيرة الحياة الهادئة، ونركب الدراجات على طول المسارات المستدامة، ونشاهد الأطلال الأثرية. اعلانتقع مدينة كويجيغيز التركية الصغيرة ذات الطبيعة الخلابة في منطقة داليان في تركيا. ومنذ خمس سنوات، انضمت المدينة إلى برنامج سيتا سلو، الذي يتألف من شبكة من البلدات والقرى التي تتبنى وتيرة حياة هادئة، وتعمل على منع تأثير العولمة على العادات المحلية. زارت مقدمة برنامجنا سينزيا ريزي المنطقة لتخوض تجربة الانغماس بشكل كامل في الطبيعة. وقد استأجرتدراجة للخروج في جولة حول بعض المسارات المستدامة التي يبلغ طولها 740 كيلومترًا وتم إنشاؤها لتعزيز السياحة المستدامة.ومن هناك، قفزت على متن قارب للانطلاق في رحلة بحرية في قناة داليان لاكتشاف موقع كاونوس الأثري، الذي يضم أطلال مدينة قديمة تعود إلى...
المناطق_واسرعى صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية بمقر الإمارة اليوم، حفل تكريم الفائزين بجائزة المصنع المثالي بنسختها الثانية “الاستدامة البيئية” التي نظمتها جمعية أصدقاء البيئة.وأوضح رئيس مجلس إدارة جمعية أصدقاء البيئة المهندس طلال الرشيد أن الجمعية تبنت هذه المبادرة منذ عدة أعوام برعاية سمو أمير المنطقة الشرقية، مفيداً أن الجائزة شجعت الشركات والمصانع على العمل الدؤوب بمنظور بيئي سليم، واتضح أثر تطبيقها على القطاع الخاص بصورة واضحة، مفيدًا أن عدد المصانع المشاركة في الجائزة عل مستوى المنطقة الشرقية بلغ 250 مصنعاً، تم اختيار 16 مصنعاً بمهنية نتيجة تميزهم في أنشطتهم، وجودة المنتج، والاهتمام البيئي داخل المصانع، مثمناً رعاية ودعم سمو أمير المنطقة الشرقية للجائزة. أخبار قد تهمك المملكة تستضيف قادة الاقتصاد الرقمي من 160...
حصدت 4 أخصائيات بمديرية التربية والتعليم بمحافظة كفر الشيخ، مراكز متقدمة على مستوى الجمهورية في مسابقة الأخصائي المثالي للمكتبات، برعاية محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني. حصد 4 مراكز على مستوى الجمهورية وبحسب بيان صادرعن المديرية، فإنّ مديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ حصلت على مركز أول في المرحلة الثانوية، ومركز ثاني في المرحلة الثانوية، ومركز ثالث في المرحلة الإعدادية، ومركز ثالث في المرحلة الابتدائية. أسماء المُعلمات الفائزات في مسابقة الأخصائي المثالي ووفقاً لمديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ، فإنّه في مجال النشاط المكتبي، حصلت الأخصائية رشا أمين عبد المجيد عيسى، بمدرسة علي عبد الشكور الرسمية للغات، بإدارة شرق كفر الشيخ التعليمية، على المركز الأول على مستوى الجمهورية، وفي مجال النشاط المكتبي للمرحلة الإعدادية، حصلت الأخصائية مي السعيد أحمد الفيومي،...
تصدر محمد صلاح لاعب المنتخب الوطني وفريق ليفربول ، التشكيل الأساسي للأفضل في الجولة الأولى من الدوري الإنجليزي ، بعدما صنع هدف وسجل أيضًا في فوز فريقه على أيبسويتش. الأهلي يتجه للإبقاء على كهربا وضم التشكيل الأفضل كل من ..حراسة المرمى: نيك بوب.خط الدفاع: روبن دياز، فان هيكي، ترينت ألكسندر أرنولد.خط الوسط: ماتيو كوفاسيتش، ريكو لويس، أونانا، جولينتون.خط الهجوم: محمد صلاح، بوكايو ساكا، كاورو ميتوما.وأصبح صلاح بذلك اللاعب الأكثر تهديفًا تاريخيًا بافتتاحية الدوري الإنجليزي بواقع 9 أهداف.
تعتبر تلاجة من الأجهزة الأساسية في كل منزل، فهي تلعب دورًا حيويًا في حفظ الطعام والمشروبات والحفاظ عليها طازجة لفترة أطول. ولكن مع التطور التكنولوجي الهائل، أصبح اختيار الثلاجة المناسبة مهمة صعبة تتطلب معرفة بالخصائص والمواصفات المختلفة. في هذا الدليل الشامل، نعرض أنواع الثلاجات المختلفة، وميزاتها، وكيفية اختيار الثلاجة المثالية لتلبية احتياجاتك.أنواع الثلاجات تتوفر الثلاجات في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام والتصاميم، ولكل نوع مزاياه وعيوبه. إليك أهم الأنواع: تلاجات ذات الباب الواحد: هي أصغر أنواع الثلاجات وتناسب المساحات الصغيرة. تتميز ببساطتها وسهولة استخدامها. الثلاجات ذات البابين: هي النوع الأكثر شيوعًا ثلاجة بابين وتوفر مساحة تخزين أكبر مقارنة بـ الثلاجات ذات الباب الواحد. الثلاجات الفرنسية: تتميز بتصميمها الأنيق ومساحة التخزين الكبيرة. تحتوي على مجمد سفلي واسع وأدراج واسعة للخضروات والفواكه. ثلاجة صغيرة: ثلاجة صغيرة مثالية للشقق الصغيرة...
في عالم التغذية والصحة، لا يقتصر الأمر فقط على اختيار الأطعمة الصحيحة، بل إن توقيت تناول هذه الأطعمة قد يكون المفتاح السحري لتحسين الصحة والحفاظ على الوزن المثالي. تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الجزء الأكبر من السعرات الحرارية في الصباح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الطاقة لدينا وفي قدرتنا على مكافحة الأمراض المزمنة مثل السمنة ومرض السكري، بحسب ما نشر الموقع الألماني المتخصص "فت فور فن"تنظيم مستويات السكر في الدممستويات السكر المرتفعة في الدم لها تأثيرات سلبية على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتراكم الدهون في الجسم. وعندما يتراكم السكر الزائد في الدم، يتم تخزينه كدهون، مما يجعل الحفاظ على مستويات السكر منخفضة ضروريًا لأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن.أجريت دراسة...
تُعرّف الدولة وفقا للقانون الدوليّ العام بأنّها مجموعة أفراد مستقرون في إقليم معيّن، ويخضعون لسيطرة هيئة حاكمة ذات سيادة. والهيئة الحاكمة يقصد بها القوى المالكة للسلطة سواء أكانت سلطات جاءت بطريقة إجباريّة أو ديمقراطيّة، وبالمحصّلة هي التي تمتلك زمام إدارة الأمور العامّة للدولة! والهيئة الحاكمة تشمل السلطات التنفيذيّة والتشريعيّة، وهي القوّة السياسيّة أو العسكريّة التي بيدها الأمر بمقتضى الشرعيّة الديمقراطيّة، أو الوراثيّة، أو التسلّط! وإدارة الدولة ليست "مُقامرة" يمكن أن تُبنى على الحظّ، بل هي عمليّة علميّة صارمة ومدروسة قائمة على الخطط العلميّة والإمكانيات المتاحة، وليس مجرّد "دعايات" صحفيّة وإعلاميّة عصيّة على التنفيذ! ومنذ العام 2003 ونحن لا ندري ما شَكل الهيئة الحاكمة للعراق: هل هي بيروقراطيّة، أم ثيوقراطيّة (دينيّة)، أم حزبيّة، أم نخبويّة أو أيّ...
أكدت المطربة السابقة ومصممة الأزياء البريطانية فيكتوريا بيكهام الحالية أن شرب الماء وخل التفاح قبل الغداء والعشاء يساعد في موازنة نسبة السكر في الدم والصحة العامة.واستعرضت مجلة "فوج" في نسختها البريطانية فوائد تناول خل التفاح في تعزيز الصحة وعلاج السمنة.فوائد تناول خل التفاح قبل الأكلخل التفاح المصنوع من التفاح المهروس المخمر غني بالبروبيوتيك والمعادن ومضادات الأكسدة، لذلك فإنه إضافة رائعة ولذيذة للطعام، بالإضافة إلى أنه علاج شائع للطب المثلي لمشاكل مثل قشرة الرأس. تشمل الفوائد: تحسين الهضميحافظ على استقرار نسبة السكر في الدمقد يخفض مستويات الكوليستروليساعد على محاربة الجذور الحرةيمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائيوتوجد بعض موانع الاستعمال المتعلقة بتناول خل التفاح وتتعلق بتداخل تأثيره مع تأثير بعض الأدوية مثل أدوية مرض السكري أو مدرات البول. الآثار الجانبية لخل التفاحإن استهلاك خل...
شهد التشكيل المثالي للجولة الثانية من دور المجموعات ببطولة دورة الألعاب الأولمبية الصيفية، تواجد حمزة علاء حارس المنتخب الأولمبي والأهلي على رأس القائمة، وفقا لشبكة "سوفا سكور" المعنية بهذه الإحصائيات.وشهدت مباراة مصر ومنتخب أوزبكستان تألقاً غير عادياً من الحارس حمزة علاء، والذي زاد عن مرماه ببسالة، ونجح في التصدي للعديد من الهجمات الخطيرة للمنافس وحرم منتخب أوزبكستان من إدراك التعادل.وضم التشكيل المثالي لأولمبياد باريس في حراسة المرمى، المصري حمزة علاء، وأمامه ثنائي فرنسا كاستيلو لوكيبا ولويك بادي، والمالي أحمد ديوماندي.وسيطر منتجب باراجواي على خط الوسط، بثلاثي مكون من دييجو جوميز، خوليو إنسيسو، مارسيلو فيرنانديز، بينما تواجد الأرجنتيني ايزيكيل فرنانديز.وعلى مستوى الخط الهجومي في التشكيلة المثالية، جاء الفرنسي مايكل أوليس، رفقه ثنائي الماتادور فيرمين لوبيز وسيرجيو جوميز.
يشدد الخبراء على أهمية اختيار مشروب صباحي صحي بعد وجبة الإفطار لتعزيز اليقظة والصحة والانتباه طوال اليوم. وفقًا لتقرير نشره موقع "إنديا تايمز"، يعتبر الماء بالعسل من الخيارات الصحية المثالية، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم.يعزز الماء بالعسل الطاقة والقوة وسلامة الأعصاب، كونه مصدرًا طبيعيًا للكربوهيدرات الصحية. يشير التقرير إلى أن هذا المشروب يساعد على الترطيب العميق للجسم، سواء في الصيف أو الشتاء، مما يحمي الجسم من الجفاف ويحافظ على رطوبته.يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا تعزز دفاعات الجسم ضد الأمراض وتقوي الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، يُعد هذا المشروب خيارًا محلى بشكل طبيعي، لا يحتوي على السكريات المرهقة للجسم، مما يجعله مثاليًا لمنح الطاقة والحيوية دون الشعور بالخمول.وينبغي الانتباه إلى كمية العسل المضافة لتجنب زيادة السعرات الحرارية والسكرية، وينصح...
كشفت طبيبة عن العمر المحدد الذي يجب علينا فيه الاهتمام بصحتنا لدرء خطر الإصابة ببعض الأمراض المهددة للحياة في سن الشيخوخة. وفي حديثها في بودكاست The Diary of a CEO podcast مع المضيف ستيفن بارتليت، أكدت الدكتورة فوندا رايت أن الفترة ما بين 35 إلى 45 عاما هي “العقد الحاسم” للتركيز بشكل كامل على الصحة في محاولة لمنع المعاناة من الأمراض في عمر متقدم.وأفاد ستيفن أنه أجرى بحثا في متوسط الأعمار التي يكون فيها الأفراد أكثر عرضة للإصابة بمرض مميت، بما في ذلك، أمراض القلب، وسرطان الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وكذلك سرطان الثدي والبروستات. وقام بمقارنة البيانات بعدد الأشخاص الذين يموتون بسبب كل من هذه الأمراض. ونتيجة لذلك، وجد ستيفن أن “62.94 عاما هو العمر الدقيق” (أي ما...
في عالم الأعمال اليوم، تعتبر المحاسبة جزءًا حيويًا من إدارة أي مشروع. بالنسبة للمشاريع الصغيرة والمتوسطة، قد تكون هذه المهمة أكثر تحديًا بسبب القيود المالية والموارد البشرية المحدودة. تتطلب هذه المشاريع حلولًا محاسبية فعالة تمكنها من تتبع النفقات وإدارة الفواتير وإعداد التقارير المالية بشكل دقيق. هنا يأتي دور برنامج محاسبة مثل فوم الحلول المحاسبية، الذي يعد خيارًا مثاليًا لهذه المشاريع بفضل مزاياه المتعددة وسهولة استخدامه.ما هو فوم؟ نظرة عامة على هذا الحل المحاسبي المتقدمتعريف فوم وأهميته في مجال المحاسبةفوم هو نظام محاسبي سحابي مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات المشاريع الصغيرة والمتوسطة. يهدف إلى تبسيط العمليات المحاسبية وتقديم حلول فعالة ومتكاملة لإدارة الموارد المالية. يتميز فوم بقدرته على توفير أدوات متقدمة لتحليل البيانات المالية، مما يساعد أصحاب المشاريع على اتخاذ قرارات مالية...
اعلنت مديرية التربية والتعليم بمحافظة قنا، عن نتيجة مسابقة الأخصائي المثالي للمكتبات على مستوى المديرية و الذين تأهلوا للمنافسة في التصفيات النهائية على مستوى الجمهورية بالوزارة .الجدير بالذكر أن توجيه عام المكتبات نظم فعاليات المسابقة تحت رعاية الدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا وبإشراف صابر عبد الحميد زيان مدير عام الشئون التنفيذية و تنفيذ ناجح عبدالحميد حسن موجه عام المكتبات بالمديرية وأعضاء التوجيه بالمديرية . أسفرت نتيجة المسابقة للمرحلة الابتدائية عن فوز حسني محمد عمر بمدرسة ناصر الابتدائية بأبو مناع التابعة لادارة دشنا التعليمية ، وسارة عابدين أحمد بمدرسة قنا الرسمية لغات بإدارة قنا التعليمية . بينما فاز عن المرحلة الاعدادية امال عثمان العبد بمدرسة حاجر دنفيق الاعدادية المشتركة ، و اسماء نصر عبد اللاه بمدرسة الاوسط قامولا الاعدادية...
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم رسميا اليوم الثلاثاء، عن الفريق المثالي لبطولة كأس أمم أوروبا "يورو 2024". وكشف الحساب الرسمي لـ "يورو 2024" على منصة "إكس" للتواصل الاجتماعي، عن فريق البطولة والذي ضم أفضل اللاعبين في جميع المراكز. وأوضح الاتحاد القاري أن تم اختيار التشكيلة المتالية للبطولة عن طريق لجنة المراقبين الفنيين في الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا". واستحوذ لاعبو المنتخب الإسباني الفائزين بلقب اليورو على النصيب الأكبر في التشكيلة المثالية للبطولة بواقع ستة لاعبين. وجاءت التشكيلة على الشكل التالي حراسة المرمى: الفرنسي مايك مانيان الدفاع: الإنجليزي كايل ووكر – السويسري مانويل أكانجي – الفرنسي ويليام ساليبا – الإسباني مارك كوكوريا. الوسط: الإسباني رودري – الإسباني داني أولمو – الإسباني فابيان رويز ...
أسدل الستار على مباريات دور الثمانية ببطولة كأس أمريكا الجنوبية (كوبا أمريكا 2024)، المقامة حاليا في الولايات المتحدة.وتأهل منتخب الأرجنتين، حامل اللقب، للمربع الذهبي، عقب فوزه على الإكوادور في دور الثمانية بركلات الترجيح، التي كانت سببا في الإطاحة بمنتخب البرازيل، من المسابقة عقب خسارته أمام أوروجواي، إثر تعادلهما سلبيًا في الوقت الأصلي.وفجر منتخب كندا مفاجأة من العيار الثقيل بصعوده للدور قبل النهائي في مشاركته الأولى بكوبا أمريكا، إثر تغلبه بركلات الترجيح على نظيره الفنزويلي، بعد تعادلهما 1 / 1 في الوقت الأصلي، بينما اكتسح منتخب كولومبيا نظيره البنمي 5 / صفر، ليواصل مشواره في البطولة عن جدارة.ويلتقي منتخب الأرجنتين نظيره الكندي بالدور قبل النهائي، في إعادة للمباراة الافتتاحية بالنسخة الحالية للمسابقة، التي انتهت بفوز أبطال العالم 2 / صفر، فيما...
اختار الأسطورة الألمانية لوثار ماتيوس، الخليفة المثالي للمعتزل توني كروس، في خط وسط منتخب بلاده.ماتيوس يختار بديل كروس المثالي في ألمانياوقال ماتيوس، 63 عاما، في عموده بشبكة "سكاي" تعقيبا على خروج منتخب ألمانيا من دور ال8 لكأس أمم أوروبا (يورو 2024)، إن جوشوا كيميتش هو البديل المثالي لكروس، الذي اعتزل بنهاية البطولة القارية.وقال ماتيوس "بالنسبة لي هناك واحد فقط، جوشوا كيميتش، بالنسبة لي أيضا كان أفضل رجل في مركز الظهير الأيمن أمام إسبانيا، لكننا سنكون أكثر قيمة في خط الوسط بوجوده".وأشار ماتيوس إلى أن منتخب ألمانيا قدم بطولة جيدة لكن ليست استثنائية، موضحا "لا أقول ذلك بنوايا سيئة، لقد صنع الفريق حالة من النشوة، لكن من أجل الوصول للمربع الذهبي والنهائي، كنا نحتاج تقديم أداء أفضل في بعض المباريات التي...
يرى الأسطورة الألماني لوثار ماتيوس أن جوشوا كيميتش هو الخليفة المثالي لتوني كروس في خط وسط منتخب بلاده.وقال ماتيوس في عموده بشبكة "سكاي" تعقيبا على خروج منتخب ألمانيا من دور الثمانية لكأس أمم أوروبا (يورو 2024) في ألمانيا أن كيميتش هو البديل المثالي لكروس الذي اعتزل اللعب الدولي بنهاية البطولة القارية.وقال ماتيوس:«بالنسبة لي هناك واحد فقط، جوشوا كيميتش، بالنسبة لي أيضا كان أفضل رجل في مركز الظهير الأيمن أمام إسبانيا، لكننا سنكون أكثر قيمة في خط الوسط في وجوده».وأشار ماتيوس إلى أن منتخب ألمانيا قدم بطولة جيدة لكن ليست استثنائية، موضحا "لا أقول ذلك بنوايا سيئة، لقد صنع الفريق حالة من النشوة، لكن من أجل الوصول للتصنيف المذهل الذي كنا نحتاجه من أجل بلوغ المربع الذهبي والنهائي أو تقديم أداء...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26