2024-09-29@08:30:41 GMT
إجمالي نتائج البحث: 325
«على المثالی»:
سبتمبر 29, 2024آخر تحديث: سبتمبر 29, 2024 المستقلة/- يعتبر اختيار المكان المناسب لوضع جهاز الراوتر الشبكي (Mesh Router) في منزلك أحد العوامل الرئيسية لتحسين سرعة الإنترنت وجودة الاتصال اللاسلكي. بينما يميل الكثيرون إلى وضع الراوتر في مكان بعيد عن الأنظار، إلا أن اختيار الموقع المثالي يتطلب بعض التفكير لضمان تغطية شاملة وسرعات عالية في جميع أنحاء المنزل. على عكس أجهزة الراوتر التقليدية التي ترسل إشارات من نقطة واحدة فقط، تعتمد أنظمة الراوتر الشبكي على مجموعة من الأجهزة المترابطة التي تعمل معًا لتوفير تغطية واسعة النطاق. هذه الأجهزة، التي تُعرف أيضًا بالعقد أو النقاط، تُعد بمثابة فريق متكامل يعمل على بث الإشارة من نقاط متعددة، مما يعزز من جودة الاتصال ويقلل من المناطق الميتة في المنزل. مكان وضع الراوتر الرئيسي: السر...
لانش بوكس صحي.. تحرص الكثير من الأمهات على تحضير أفضل الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية في اللانش بوكس لأبنائهم عند ذهابهم للحضانة أو المدرسة، ليساعدهم على التمتع بجهاز مناعي قوي يحميهم من التعرض للأمراض خاصة مع اقتراب قدوم فصل الشتاء. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص تحضير اللانش بوكس للأطفال، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أطعمة في اللانش بوكس لتقوية مناعة طفلك المكسرات والفواكة تساعد المكسرات والفواكة، مثل الموز والبرتقال واليوسفي، على زيادة تركيز الطفل، كما تمنحه إيضًا الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية الخاصة به، فضلًا على احتواءهم على نسبة عالية من فيتامين سي اللازم لرفع كفاءة جهاز المناعة. الخضروات تمنح الخضروات الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها...
أظهرت دراسة جديدة من جامعة "واترلو" أن أغلبية الشباب غير راضين عن أجسامهم، وهي قضية عالمية تتزايد مع زيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. وتحدث صورة الجسم السلبية عندما يشعر الأفراد بعدم الرضا المستمر عن أجسادهم، ما يؤثر سلباً على صحتهم النفسية والجسدية.شملت الدراسة عينة من 21,277 شاباً وفتاة تتراوح أعمارهم بين 10 و17 عاماً من دول مثل أستراليا، كندا، تشيلي، المكسيك، بريطانيا، والولايات المتحدة. وأعرب 55% من المشاركين عن عدم رضاهم عن أجسادهم، مع زيادة هذا الشعور كلما زاد وقت استخدام وسائل التواصل.وأفاد 35% من المراهقين بأنهم يرون أنفسهم "أضخم من المثالي"، بينما رأى 20% أنهم "أنحف من المثالي". واعتمد الباحثون على رسومات توضح ثمانية أنواع من الأجسام لتحديد الجسم المثالي الذي يسعى إليه المشاركون.عدم الرضا ينتشر بين الذكور والإناثورغم...
توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة "واترلو" إلى أن أغلبية الشباب على مواقع التواصل الاجتماعي غير راضين عن أجسامهم، وقال الباحثون إن هذه قضية عالمية. مستوى عدم الرضا يزداد مع زيادة وقت استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتحدث صورة الجسم السلبية، أو عدم الرضا عن الجسم، عندما يكون لدى الشخص أفكار ومشاعر سلبية مستمرة حول جسده، ويرتبط الأمر بصحة نفسية وجسدية سيئة. وفي هذه الدراسة، التي اقتصرت على المراهقين والشباب من سن 10 إلى 17 عاماً، اعتمد البحث على عينة من 21277 شاباً وفتاة من: أستراليا وكندا وتشيلي والمكسيك وبريطانيا والولايات المتحدة. وأعرب 55% من المشاركين عن عدم رضاهم عن أجسادهم، وزاد مستوى عدم الرضا، مع زيادة وقت استخدام شاشات وسائل التواصل الاجتماعي. وبحسب "مديكال إكسبريس"،...
العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف: مع حلول فصل الخريف، تبدأ البشرة بالتأثر بالتغيرات المناخية، وتصبح العناية بها أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحتها وتوازنها. تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة التي تحتاج إلى روتين خاص، فهي تفرز الدهون بشكل مستمر، وقد تتعرض للعديد من المشكلات مثل ظهور الحبوب، وانسداد المسام، والبقع الداكنة. لذلك، يتطلب الأمر اتباع خطوات محددة للحفاظ على نضارة البشرة الدهنية خلال هذا الفصل. في السطور التالية تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية أهم النصائح التي تساعد في تحقيق ذلك.روتين العناية بالبشرة الدهنية خلال فصل الخريف1. تنظيف البشرة بانتظامتبدأ العناية بالبشرة الدهنية بتنظيفها بشكل مستمر.روتين العناية المثالي للبشرة الدهنية في فصل الخريف: نصائح للحفاظ على التوازن والنضارة يُفضل استخدام غسول لطيف مخصص للبشرة الدهنية يعمل على إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة دون تجفيف الجلد. من...
مولود برج الميزان لديه العديد من المٌميزات التي تجعل منه شخصية قادرة على الموازنة بين كل جوانب حياته المختلفة، إذ يحب مولود هذا البرج حياته كثيرا، ويسعى دائما للاستمتاع بحياته وقضاء وقت مميز برفقة الأصدقاء والعائلة والأشخاص المقربين منه، ويُحب الالتزام بالأسلوب الحيادي، ولا يٌحب التطرف أو التعصب لجهة على حساب جهة أخرى. برج الميزان وحظك اليوم الخميس 26 سبتمبر ومن أبرز مميزات مولود برج الميزان أن لديه شخصية صادقة ووفية كثيرا، ولا يُحب الكذب على الإطلاق، الأمر الذي يعطيه فرصة ليكون محل ثقة كبيرة من جانب الأشخاص الآخرين. برج الميزان وحظك اليوم على الصعيد المهني قد يعاني مولود برج العذراء من بعض المتاعب التي قد يشعر بها اليوم، ما يجعله يرغب في أخذ قسط من الراحة بالسفر إلى...
تواجد النجم المصري محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول، ضمن التشكيلة المثالية للجولة الخامسة من بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز.ووفقا لتقييم موقع "سوفا سكور"، حصل محمد صلاح على 8.2، الأمر الذي جعله يقود الجبهة اليمنى في التشكيل المثالي للجولة الخامسة من البريميرليج. شوبير يكشف مفاجأة بشأن تأجيل كأس السوبر المصري شوبير يكشف أسرار عدم انتقال سفيان رحيمي للأهلي.. موسيماني السبب محمد صلاح يتواجد في التشكيل المثالي للجولة الخامسة فى الدوري الإنجليزي قاد صلاح فريقه للفوز على بورنموث بنتيجة 3-0، في المباراة التي جرت على ملعب "آنفيلد" يوم السبت حيث سجل الأهداف كل من لويس دياز وداروين نونيز في الدقائق 26 و28 و37، وكان لصلاح دور مهم بتقديمه تمريرة حاسمة للهدف الثالث.وعلى صعيد آخر، يحتل مانشستر سيتي صدارة جدول الدوري برصيد 13 نقطة، بعد...
قال يوليان ناجلسمان، المدير الفني للمنتخب الألماني لكرة القدم، إن جزءا كبيرا من "خطته الرئيسية" لبطولة كأس العالم 2026 هي إيجاد تشكيلة أساسية مع وجود خمسة أو ستة بدلاء يمكنهم أيضا "المشاركة في البطولة". وقال ناجلسمان في مؤتمر "ديجيتال إكس" في كولونيا:" لن أحصل على شيء بامتلاكي فريق من الطراز الأول يفوز بدوري أمم أوروبا، وبعدها يصبح كل اللاعبين بعمر 35 أو 36 عاما، وأشارك بعدها في بطولة كأس العالم بفريق مختلف تماما". وأضاف الهدف هو "اكتساب زخم معين وصورة ذاتية معينة عن معنى الفوز بالمباريات. أوضحنا هذا للاعبين. يجب أن نستفيد قدر الإمكان بكل دقيقة، هذا جزء مهم للغاية من خطتنا الرئيسية". وقال ناجلسمان إنه لا يخطط لإجراء تغييرات كبيرة على الفريق، بعدما استهل حملته في دوري أمم أوروبا...
اختتمت أمس منافسات الجولة الخامسة من الدوري الإسباني لكرة القدم والتي شهدت عددًا من المواجهات القوية والنتائج المثيرة.ونجح ريال مدريد في تحقيق الفوز على ريال سوسييداد بهدفين دون رد في المباراة التي جمعت بينهما على ملعب انويتا، بينما حقق برشلونة فوزًا عريضًا على جيرونا برباعية مقابل هدف، وشهدت المباراة تألق النجم الشاب لامين يامال بهدفين. أتلتيكو مدريد يسحق فالنسيا بثلاثية في الدوري الاسباني لامين يامال يحقق رقمًا مميزًا في الدوري الإسباني وفي ختام الجولة فاز أتلتيكو مدريد على فالنسيا بثلاثية دون رد على ملعب سيفيتاس ميتروبوليتانولا.وأعلن موقع Whoscored العالمي عن التشكيلة المثالية للجولة الخامسة من الدوري الإسباني للموسم الجاري والتي جاءت كالأتي:حارس المرمى: نيلاند.الدفاع: راسيو، كوستا، باريديس، ألفاريز.الوسط: لامين جمال، بيدري، غالاغير، نيكو ويليامز.الهجوم: غريزمان، خافيير بوادو.
في هذه الحلقة من برنامج استكشف تركيا، نزور إحدى مدنها التي تتميز بوتيرة الحياة الهادئة، ونركب الدراجات على طول المسارات المستدامة، ونشاهد الأطلال الأثرية. اعلانتقع مدينة كويجيغيز التركية الصغيرة ذات الطبيعة الخلابة في منطقة داليان في تركيا. ومنذ خمس سنوات، انضمت المدينة إلى برنامج سيتا سلو، الذي يتألف من شبكة من البلدات والقرى التي تتبنى وتيرة حياة هادئة، وتعمل على منع تأثير العولمة على العادات المحلية. زارت مقدمة برنامجنا سينزيا ريزي المنطقة لتخوض تجربة الانغماس بشكل كامل في الطبيعة. وقد استأجرتدراجة للخروج في جولة حول بعض المسارات المستدامة التي يبلغ طولها 740 كيلومترًا وتم إنشاؤها لتعزيز السياحة المستدامة.ومن هناك، قفزت على متن قارب للانطلاق في رحلة بحرية في قناة داليان لاكتشاف موقع كاونوس الأثري، الذي يضم أطلال مدينة قديمة تعود إلى...
المناطق_واسرعى صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن نايف بن عبدالعزيز أمير المنطقة الشرقية بمقر الإمارة اليوم، حفل تكريم الفائزين بجائزة المصنع المثالي بنسختها الثانية “الاستدامة البيئية” التي نظمتها جمعية أصدقاء البيئة.وأوضح رئيس مجلس إدارة جمعية أصدقاء البيئة المهندس طلال الرشيد أن الجمعية تبنت هذه المبادرة منذ عدة أعوام برعاية سمو أمير المنطقة الشرقية، مفيداً أن الجائزة شجعت الشركات والمصانع على العمل الدؤوب بمنظور بيئي سليم، واتضح أثر تطبيقها على القطاع الخاص بصورة واضحة، مفيدًا أن عدد المصانع المشاركة في الجائزة عل مستوى المنطقة الشرقية بلغ 250 مصنعاً، تم اختيار 16 مصنعاً بمهنية نتيجة تميزهم في أنشطتهم، وجودة المنتج، والاهتمام البيئي داخل المصانع، مثمناً رعاية ودعم سمو أمير المنطقة الشرقية للجائزة. أخبار قد تهمك المملكة تستضيف قادة الاقتصاد الرقمي من 160...
حصدت 4 أخصائيات بمديرية التربية والتعليم بمحافظة كفر الشيخ، مراكز متقدمة على مستوى الجمهورية في مسابقة الأخصائي المثالي للمكتبات، برعاية محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني. حصد 4 مراكز على مستوى الجمهورية وبحسب بيان صادرعن المديرية، فإنّ مديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ حصلت على مركز أول في المرحلة الثانوية، ومركز ثاني في المرحلة الثانوية، ومركز ثالث في المرحلة الإعدادية، ومركز ثالث في المرحلة الابتدائية. أسماء المُعلمات الفائزات في مسابقة الأخصائي المثالي ووفقاً لمديرية التربية والتعليم بكفر الشيخ، فإنّه في مجال النشاط المكتبي، حصلت الأخصائية رشا أمين عبد المجيد عيسى، بمدرسة علي عبد الشكور الرسمية للغات، بإدارة شرق كفر الشيخ التعليمية، على المركز الأول على مستوى الجمهورية، وفي مجال النشاط المكتبي للمرحلة الإعدادية، حصلت الأخصائية مي السعيد أحمد الفيومي،...
تصدر محمد صلاح لاعب المنتخب الوطني وفريق ليفربول ، التشكيل الأساسي للأفضل في الجولة الأولى من الدوري الإنجليزي ، بعدما صنع هدف وسجل أيضًا في فوز فريقه على أيبسويتش. الأهلي يتجه للإبقاء على كهربا وضم التشكيل الأفضل كل من ..حراسة المرمى: نيك بوب.خط الدفاع: روبن دياز، فان هيكي، ترينت ألكسندر أرنولد.خط الوسط: ماتيو كوفاسيتش، ريكو لويس، أونانا، جولينتون.خط الهجوم: محمد صلاح، بوكايو ساكا، كاورو ميتوما.وأصبح صلاح بذلك اللاعب الأكثر تهديفًا تاريخيًا بافتتاحية الدوري الإنجليزي بواقع 9 أهداف.
تعتبر تلاجة من الأجهزة الأساسية في كل منزل، فهي تلعب دورًا حيويًا في حفظ الطعام والمشروبات والحفاظ عليها طازجة لفترة أطول. ولكن مع التطور التكنولوجي الهائل، أصبح اختيار الثلاجة المناسبة مهمة صعبة تتطلب معرفة بالخصائص والمواصفات المختلفة. في هذا الدليل الشامل، نعرض أنواع الثلاجات المختلفة، وميزاتها، وكيفية اختيار الثلاجة المثالية لتلبية احتياجاتك.أنواع الثلاجات تتوفر الثلاجات في مجموعة متنوعة من الأشكال والأحجام والتصاميم، ولكل نوع مزاياه وعيوبه. إليك أهم الأنواع: تلاجات ذات الباب الواحد: هي أصغر أنواع الثلاجات وتناسب المساحات الصغيرة. تتميز ببساطتها وسهولة استخدامها. الثلاجات ذات البابين: هي النوع الأكثر شيوعًا ثلاجة بابين وتوفر مساحة تخزين أكبر مقارنة بـ الثلاجات ذات الباب الواحد. الثلاجات الفرنسية: تتميز بتصميمها الأنيق ومساحة التخزين الكبيرة. تحتوي على مجمد سفلي واسع وأدراج واسعة للخضروات والفواكه. ثلاجة صغيرة: ثلاجة صغيرة مثالية للشقق الصغيرة...
في عالم التغذية والصحة، لا يقتصر الأمر فقط على اختيار الأطعمة الصحيحة، بل إن توقيت تناول هذه الأطعمة قد يكون المفتاح السحري لتحسين الصحة والحفاظ على الوزن المثالي. تشير الدراسات الحديثة إلى أن تناول الجزء الأكبر من السعرات الحرارية في الصباح يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في مستويات الطاقة لدينا وفي قدرتنا على مكافحة الأمراض المزمنة مثل السمنة ومرض السكري، بحسب ما نشر الموقع الألماني المتخصص "فت فور فن"تنظيم مستويات السكر في الدممستويات السكر المرتفعة في الدم لها تأثيرات سلبية على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتراكم الدهون في الجسم. وعندما يتراكم السكر الزائد في الدم، يتم تخزينه كدهون، مما يجعل الحفاظ على مستويات السكر منخفضة ضروريًا لأولئك الذين يسعون لفقدان الوزن.أجريت دراسة...
تُعرّف الدولة وفقا للقانون الدوليّ العام بأنّها مجموعة أفراد مستقرون في إقليم معيّن، ويخضعون لسيطرة هيئة حاكمة ذات سيادة. والهيئة الحاكمة يقصد بها القوى المالكة للسلطة سواء أكانت سلطات جاءت بطريقة إجباريّة أو ديمقراطيّة، وبالمحصّلة هي التي تمتلك زمام إدارة الأمور العامّة للدولة! والهيئة الحاكمة تشمل السلطات التنفيذيّة والتشريعيّة، وهي القوّة السياسيّة أو العسكريّة التي بيدها الأمر بمقتضى الشرعيّة الديمقراطيّة، أو الوراثيّة، أو التسلّط! وإدارة الدولة ليست "مُقامرة" يمكن أن تُبنى على الحظّ، بل هي عمليّة علميّة صارمة ومدروسة قائمة على الخطط العلميّة والإمكانيات المتاحة، وليس مجرّد "دعايات" صحفيّة وإعلاميّة عصيّة على التنفيذ! ومنذ العام 2003 ونحن لا ندري ما شَكل الهيئة الحاكمة للعراق: هل هي بيروقراطيّة، أم ثيوقراطيّة (دينيّة)، أم حزبيّة، أم نخبويّة أو أيّ...
أكدت المطربة السابقة ومصممة الأزياء البريطانية فيكتوريا بيكهام الحالية أن شرب الماء وخل التفاح قبل الغداء والعشاء يساعد في موازنة نسبة السكر في الدم والصحة العامة.واستعرضت مجلة "فوج" في نسختها البريطانية فوائد تناول خل التفاح في تعزيز الصحة وعلاج السمنة.فوائد تناول خل التفاح قبل الأكلخل التفاح المصنوع من التفاح المهروس المخمر غني بالبروبيوتيك والمعادن ومضادات الأكسدة، لذلك فإنه إضافة رائعة ولذيذة للطعام، بالإضافة إلى أنه علاج شائع للطب المثلي لمشاكل مثل قشرة الرأس. تشمل الفوائد: تحسين الهضميحافظ على استقرار نسبة السكر في الدمقد يخفض مستويات الكوليستروليساعد على محاربة الجذور الحرةيمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائيوتوجد بعض موانع الاستعمال المتعلقة بتناول خل التفاح وتتعلق بتداخل تأثيره مع تأثير بعض الأدوية مثل أدوية مرض السكري أو مدرات البول. الآثار الجانبية لخل التفاحإن استهلاك خل...
شهد التشكيل المثالي للجولة الثانية من دور المجموعات ببطولة دورة الألعاب الأولمبية الصيفية، تواجد حمزة علاء حارس المنتخب الأولمبي والأهلي على رأس القائمة، وفقا لشبكة "سوفا سكور" المعنية بهذه الإحصائيات.وشهدت مباراة مصر ومنتخب أوزبكستان تألقاً غير عادياً من الحارس حمزة علاء، والذي زاد عن مرماه ببسالة، ونجح في التصدي للعديد من الهجمات الخطيرة للمنافس وحرم منتخب أوزبكستان من إدراك التعادل.وضم التشكيل المثالي لأولمبياد باريس في حراسة المرمى، المصري حمزة علاء، وأمامه ثنائي فرنسا كاستيلو لوكيبا ولويك بادي، والمالي أحمد ديوماندي.وسيطر منتجب باراجواي على خط الوسط، بثلاثي مكون من دييجو جوميز، خوليو إنسيسو، مارسيلو فيرنانديز، بينما تواجد الأرجنتيني ايزيكيل فرنانديز.وعلى مستوى الخط الهجومي في التشكيلة المثالية، جاء الفرنسي مايكل أوليس، رفقه ثنائي الماتادور فيرمين لوبيز وسيرجيو جوميز.
يشدد الخبراء على أهمية اختيار مشروب صباحي صحي بعد وجبة الإفطار لتعزيز اليقظة والصحة والانتباه طوال اليوم. وفقًا لتقرير نشره موقع "إنديا تايمز"، يعتبر الماء بالعسل من الخيارات الصحية المثالية، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم.يعزز الماء بالعسل الطاقة والقوة وسلامة الأعصاب، كونه مصدرًا طبيعيًا للكربوهيدرات الصحية. يشير التقرير إلى أن هذا المشروب يساعد على الترطيب العميق للجسم، سواء في الصيف أو الشتاء، مما يحمي الجسم من الجفاف ويحافظ على رطوبته.يمتلك العسل خصائص مضادة للبكتيريا تعزز دفاعات الجسم ضد الأمراض وتقوي الجهاز المناعي. بالإضافة إلى ذلك، يُعد هذا المشروب خيارًا محلى بشكل طبيعي، لا يحتوي على السكريات المرهقة للجسم، مما يجعله مثاليًا لمنح الطاقة والحيوية دون الشعور بالخمول.وينبغي الانتباه إلى كمية العسل المضافة لتجنب زيادة السعرات الحرارية والسكرية، وينصح...
كشفت طبيبة عن العمر المحدد الذي يجب علينا فيه الاهتمام بصحتنا لدرء خطر الإصابة ببعض الأمراض المهددة للحياة في سن الشيخوخة. وفي حديثها في بودكاست The Diary of a CEO podcast مع المضيف ستيفن بارتليت، أكدت الدكتورة فوندا رايت أن الفترة ما بين 35 إلى 45 عاما هي “العقد الحاسم” للتركيز بشكل كامل على الصحة في محاولة لمنع المعاناة من الأمراض في عمر متقدم.وأفاد ستيفن أنه أجرى بحثا في متوسط الأعمار التي يكون فيها الأفراد أكثر عرضة للإصابة بمرض مميت، بما في ذلك، أمراض القلب، وسرطان الرئة، ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، وكذلك سرطان الثدي والبروستات. وقام بمقارنة البيانات بعدد الأشخاص الذين يموتون بسبب كل من هذه الأمراض. ونتيجة لذلك، وجد ستيفن أن “62.94 عاما هو العمر الدقيق” (أي ما...
في عالم الأعمال اليوم، تعتبر المحاسبة جزءًا حيويًا من إدارة أي مشروع. بالنسبة للمشاريع الصغيرة والمتوسطة، قد تكون هذه المهمة أكثر تحديًا بسبب القيود المالية والموارد البشرية المحدودة. تتطلب هذه المشاريع حلولًا محاسبية فعالة تمكنها من تتبع النفقات وإدارة الفواتير وإعداد التقارير المالية بشكل دقيق. هنا يأتي دور برنامج محاسبة مثل فوم الحلول المحاسبية، الذي يعد خيارًا مثاليًا لهذه المشاريع بفضل مزاياه المتعددة وسهولة استخدامه.ما هو فوم؟ نظرة عامة على هذا الحل المحاسبي المتقدمتعريف فوم وأهميته في مجال المحاسبةفوم هو نظام محاسبي سحابي مصمم خصيصًا لتلبية احتياجات المشاريع الصغيرة والمتوسطة. يهدف إلى تبسيط العمليات المحاسبية وتقديم حلول فعالة ومتكاملة لإدارة الموارد المالية. يتميز فوم بقدرته على توفير أدوات متقدمة لتحليل البيانات المالية، مما يساعد أصحاب المشاريع على اتخاذ قرارات مالية...
اعلنت مديرية التربية والتعليم بمحافظة قنا، عن نتيجة مسابقة الأخصائي المثالي للمكتبات على مستوى المديرية و الذين تأهلوا للمنافسة في التصفيات النهائية على مستوى الجمهورية بالوزارة .الجدير بالذكر أن توجيه عام المكتبات نظم فعاليات المسابقة تحت رعاية الدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا وبإشراف صابر عبد الحميد زيان مدير عام الشئون التنفيذية و تنفيذ ناجح عبدالحميد حسن موجه عام المكتبات بالمديرية وأعضاء التوجيه بالمديرية . أسفرت نتيجة المسابقة للمرحلة الابتدائية عن فوز حسني محمد عمر بمدرسة ناصر الابتدائية بأبو مناع التابعة لادارة دشنا التعليمية ، وسارة عابدين أحمد بمدرسة قنا الرسمية لغات بإدارة قنا التعليمية . بينما فاز عن المرحلة الاعدادية امال عثمان العبد بمدرسة حاجر دنفيق الاعدادية المشتركة ، و اسماء نصر عبد اللاه بمدرسة الاوسط قامولا الاعدادية...
أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم رسميا اليوم الثلاثاء، عن الفريق المثالي لبطولة كأس أمم أوروبا "يورو 2024". وكشف الحساب الرسمي لـ "يورو 2024" على منصة "إكس" للتواصل الاجتماعي، عن فريق البطولة والذي ضم أفضل اللاعبين في جميع المراكز. وأوضح الاتحاد القاري أن تم اختيار التشكيلة المتالية للبطولة عن طريق لجنة المراقبين الفنيين في الاتحاد الأوروبي لكرة القدم "يويفا". واستحوذ لاعبو المنتخب الإسباني الفائزين بلقب اليورو على النصيب الأكبر في التشكيلة المثالية للبطولة بواقع ستة لاعبين. وجاءت التشكيلة على الشكل التالي حراسة المرمى: الفرنسي مايك مانيان الدفاع: الإنجليزي كايل ووكر – السويسري مانويل أكانجي – الفرنسي ويليام ساليبا – الإسباني مارك كوكوريا. الوسط: الإسباني رودري – الإسباني داني أولمو – الإسباني فابيان رويز ...
أسدل الستار على مباريات دور الثمانية ببطولة كأس أمريكا الجنوبية (كوبا أمريكا 2024)، المقامة حاليا في الولايات المتحدة.وتأهل منتخب الأرجنتين، حامل اللقب، للمربع الذهبي، عقب فوزه على الإكوادور في دور الثمانية بركلات الترجيح، التي كانت سببا في الإطاحة بمنتخب البرازيل، من المسابقة عقب خسارته أمام أوروجواي، إثر تعادلهما سلبيًا في الوقت الأصلي.وفجر منتخب كندا مفاجأة من العيار الثقيل بصعوده للدور قبل النهائي في مشاركته الأولى بكوبا أمريكا، إثر تغلبه بركلات الترجيح على نظيره الفنزويلي، بعد تعادلهما 1 / 1 في الوقت الأصلي، بينما اكتسح منتخب كولومبيا نظيره البنمي 5 / صفر، ليواصل مشواره في البطولة عن جدارة.ويلتقي منتخب الأرجنتين نظيره الكندي بالدور قبل النهائي، في إعادة للمباراة الافتتاحية بالنسخة الحالية للمسابقة، التي انتهت بفوز أبطال العالم 2 / صفر، فيما...
اختار الأسطورة الألمانية لوثار ماتيوس، الخليفة المثالي للمعتزل توني كروس، في خط وسط منتخب بلاده.ماتيوس يختار بديل كروس المثالي في ألمانياوقال ماتيوس، 63 عاما، في عموده بشبكة "سكاي" تعقيبا على خروج منتخب ألمانيا من دور ال8 لكأس أمم أوروبا (يورو 2024)، إن جوشوا كيميتش هو البديل المثالي لكروس، الذي اعتزل بنهاية البطولة القارية.وقال ماتيوس "بالنسبة لي هناك واحد فقط، جوشوا كيميتش، بالنسبة لي أيضا كان أفضل رجل في مركز الظهير الأيمن أمام إسبانيا، لكننا سنكون أكثر قيمة في خط الوسط بوجوده".وأشار ماتيوس إلى أن منتخب ألمانيا قدم بطولة جيدة لكن ليست استثنائية، موضحا "لا أقول ذلك بنوايا سيئة، لقد صنع الفريق حالة من النشوة، لكن من أجل الوصول للمربع الذهبي والنهائي، كنا نحتاج تقديم أداء أفضل في بعض المباريات التي...
يرى الأسطورة الألماني لوثار ماتيوس أن جوشوا كيميتش هو الخليفة المثالي لتوني كروس في خط وسط منتخب بلاده.وقال ماتيوس في عموده بشبكة "سكاي" تعقيبا على خروج منتخب ألمانيا من دور الثمانية لكأس أمم أوروبا (يورو 2024) في ألمانيا أن كيميتش هو البديل المثالي لكروس الذي اعتزل اللعب الدولي بنهاية البطولة القارية.وقال ماتيوس:«بالنسبة لي هناك واحد فقط، جوشوا كيميتش، بالنسبة لي أيضا كان أفضل رجل في مركز الظهير الأيمن أمام إسبانيا، لكننا سنكون أكثر قيمة في خط الوسط في وجوده».وأشار ماتيوس إلى أن منتخب ألمانيا قدم بطولة جيدة لكن ليست استثنائية، موضحا "لا أقول ذلك بنوايا سيئة، لقد صنع الفريق حالة من النشوة، لكن من أجل الوصول للتصنيف المذهل الذي كنا نحتاجه من أجل بلوغ المربع الذهبي والنهائي أو تقديم أداء...
أسدل الستار فجر اليوم الأربعاء، على دور المجموعات من بطولة كوبا أمريكا 2024، بتعادل مثير بين منتخبي البرازيل أمام كولومبيا 1-1. ونشر موقع “هوسكورد” العالمي، التشكيل المثالي لدور المجموعات من بطولة كوبا أمريكا 2024. وجاء النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي، على رأس التشكيل المثالي، بجانب المهاجم الأوروجوياني داروين نونيز. وجاء التشكيل المثالي لـ دور المجموعات من كوبا أمريكا 2024حارس المرمى: كلاوديو برافو (تشيلي)خط الدفاع: مانوز (كولومبيا) – رونالد أراوخو (أوروجواي) – كريستيان روميرو ( الأرجنتين) – أرامبورو (فنزويلا)وسط الملعب: أراوخو (أوروجواي) – مانويل أوجارت (أوروجواي) – موسيس كايسيدو (الإكوادور) – خاميس رودريجيز (كولومبيا)في خط الهجوم: داروين نونيز (أوروجواي) – ليونيل ميسي (الأرجنتين) المتأهلين لـ ربع نهائي بطولة كوبا أمريكا 2024وتأهل لدور الـ 8 من المسابقة القارية كل من؛ الأرجنتين – كندا – فنزويلا – الإكوادور...
انتهى دور الستة عشر لبطولة "يورو 2024" كأس أمم أوروبا المقامة في ألمانيا، مُسفرًا عن تأهل 8 منتخبات إلى الدور ربع النهائي.وتأهلت إلى دور ربع نهائي يورو 2024 منتخبات "ألمانيا، إسبانيا، هولندا، النمسا، إنجلترا، سويسرا، فرنسا، البرتغال".التشكيل المثاليوجاء التشكيل المثالي لدور الـ 16 في البطولة القارية وفقا لوسائل الإعلام ليشهد تواجد 3 لاعبين من إسبانيا وأيضًا من هولندا، بينما يحضر منتخب ألمانيا صاحب الأرض بلاعب واحد فقط.حراسة المرمى: يان أوبلاك (سلوفينيا)خط الدفاع: بوستش (النمسا) – ميريح ديميرال (تركيا) – شلوتربيك (ألمانيا) – ناثان آكي (هولندا)خط الوسط: تشافي سيمونز (هولندا) – فابيان رويز (إسبانيا) – كودي جاكبو (هولندا)خط الهجوم: دونيل مالين (هولندا) – داني أولمو (إسبانيا) – نيكو ويليامز (إسبانيا).التشكيل المثاليموعد مباريات دور الـ8من المقرر أن تبدأ فعاليات دور الثمانية لبطولة...
أبدى مدرب منتخب الولايات المتحدة، جريج بيرهالتر، شعوره بالحزن بعد الإقصاء من بطولة كوبا أمريكا على يد أوروجواي (0-1)، لكنه دافع عن أنه لا يزال المدرب المثالي لقيادة الفريق في كأس العالم 2026.بيرهالتر بعد وداع كوبا: أنا المدرب المثالي لأمريكاوفي مؤتمر صحفي بعد المباراة التي أقيمت فجر اليوم الثلاثاء، قال بيرهالتر "كان ينبغي أن نقوم بعمل أفضل. سنجري مراجعة ونرى ما الخطأ الذي حدث ولماذا حدث الخطأ، لكن الآن هناك شعور بالحزن، دون أدنى شك". غائب وحيد عن مران ألمانيا استعدادا لموقعة إسبانيا "ثنائي الفيراري" يغيب عن تدريبات إسبانيا استعدادا لألمانيا وأضاف المدرب "نعلم أننا قادرون على تحقيق المزيد ولم نظهر ذلك في هذه البطولة، الأمر بهذه البساطة حقًا".ووصف المدرب أداء المنتخب الأمريكي في كوبا أمريكا بأنه "مخيب للآمال"، و"سيئ...
انتهى دور المجموعات لبطولة كأس أمم أوروبا يورو 2024، مُسفرًا عن تأهل 16 منتخبًا إلى الأدوار الإقصائية بدءًا من دور الـ16، الذي ستنطلق منافساته يوم السبت 29 يونيو. يورو 2024.. تعرف على مواجهات الدور ثمن النهائي لبطولة يورو 2024 ويشهد الدور المقبل مواجهات نارية بين كبار القارة، ولكن ستكون المباراة الأكثر قوة بين منتخبي فرنسا وبلجيكا، تكرارا لمواجهة نصف نهائي كأس العالم 2018 في روسيا.التشكيل المثالي لـ دور المجموعات في بطولة كأس أمم أوروبا يورو 2024وأصدر الاتحاد الأوروبي التشكيل المثالي لدور المجموعات في بطولة كأس أمم أوروبا يورو 2024 المقامة حاليًا في ألمانيا، حيث أُسدل الستار على الدور الأول للبطولة.ويملك منتخب إسبانيا نصيب الأسد في التشكيل المثالي لدور المجموعات في يورو 2024، حيث يتواجد 4 لاعبين من تشكيل الماتادور وفقًا...
تشير آخر الدراسات بأنّ المتدربين على التمارين الرياضية في المساء سجلوا انخفاضا ملموسا في نسبة السكر في الدم مقارنة بأولئك الذين يمارسون الرياضة في الصباح. وتؤكد الدراسات أن "المتدربين في المساء لديهم عملية أيض أكثر نشاطا وهم أكثر قدرة على مقاومة آلام الجوع عادة تصبح الخلايا العضلية أقل قدرة على امتصاص السكر في الدم في المساء لأن الإنسولين ينخفض في هذا الوقت". واشارت الى ان "ممارسة الرياضة في المساء يعزز مستويات الإنسولين، مما يسهل على الخلايا امتصاص السكر من مجرى الدم وحرقه للحصول على الطاقة". واضافت، ان "تأثير ممارسة الرياضة خلال المساء مفيد على سكر الدم لدى البالغين خاصة الذين يعانون من السمنة".
الحديث عن الرشاقة وفقدان الوزن يرتبط مفهومه بالأنظمة الغذائية الصارمة والتمرينات الرياضية المجهدة، ولكن هذا ليس الطريق الوحيد لتحقيق هدف الوزن المثالي؛ إذ يمكن الوصول إلى الرشاقة المنشودة والمحافظة على وزن صحي دون اللجوء إلى حميات غذائية معقدة، وذلك من خلال تبني بعض العادات الصحية اليومية. وفي هذا السياق قدَم الدكتور عمروماهر، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات لـ«الوطن»، نصائح يوضح فيها كيفية الوصول للوزن المثالي دون تحمل مشاق الحميات الغذائية. عادات للتخسيس دون حمية غذائية بحسب «ماهر» فإن الجسم يعود إلى وزنه المثالي فور اتباع بعض العادات الصحية التي تعزز من كفاءة عمل أجهزته، وبالتالي يتم فقد الوزن الزائد دون تحمل المشاق، ومنها ما يلي: الإكثار من شرب المياه والسوائل تساهم السوائل في الشعور بالشبع وتحسين العمليات الحيوية، وخاصًة الماء...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أثبتت دراسة إسبانية حديثة، أهمية اختيار توقيت ممارسة الرياضة خلال فصل الصيف، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر بالدم، لتجنب الإصابة بحالات الجفاف والإغماء نتيجة التعرق الشديد والمجهود المضاعف التي تبذله الكلى للحفاظ على صحة الجسم، فقام علماء بجامعة غرناطة في إسبانيا بالبحث والتحليل باستخدام بيانات من 186 شخصًا يعانون من زيادة الوزن، حيث كان متوسط أعمارهم حوالي 47 عامًا.وبفضل استخدام جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر ومقياس تسارع لتتبع الحركة، تبين أن المشاركين الذين مارسوا أكثر من 50% من تمارينهم المعتدلة إلى القوية بين الساعة 6 مساءً ومنتصف الليل، شهدوا انخفاضًا كبيرًا في مستويات الجلوكوز بالدم على مدار اليوم، بالمقارنة مع الأشخاص الذين كانوا غير نشطين.وتعتبر هذه الدراسة استكمالًا للأبحاث التي تظهر أن توقيت...
شركة تنظيف في ام القيوين تعتبر أفضل حل لتجنب الأوبئة والأمراض المنتشرة والناتجة عن عدم الحفاظ على المكان نظيفا لذلك يعتبر الحفاظ على نظافة المنزل أمرًا حيويًا لكل عائلة، فهو يضمن بيئة صحية ومريحة للعيش.لكن مع وتيرة الحياة السريعة والالتزامات اليومية، قد يصبح من الصعب الاهتمام بجميع جوانب التنظيف. هنا تأتي خدمات شركة الزهرة البيضاء.ننتظر منكم ان تتواصلوا معنا بشأن خدماتنا المتنوعة مع التغاضي عن السعر حيث نوفر باقات أسعار تنافسية بالتأكيد سوف تنال على إعجابكم وتجعلكم تسارعون بالاتصال بـ شركة الزهرة البيضاء الأولى في المجال.شركة تنظيف في ام القيوينإذا كنت تقيم في ام القيوين وتبحث عن خدمة تنظيف موثوقة، فإن شركة تنظيف في ام القيوين توفر لك خدمة عالية الجودة تلبي احتياجاتك بالكامل. هذه الشركة تتميز بفريق عمل محترف...
في فصل الصيف، تتغير احتياجات وتفضيلات المرأة في مجال المكياج لتناسب الطقس الدافئ والأجواء الشمسية، حيث يعد المكياج المناسب للمصيف حيوياً ومنعشاً، ويساعد على إبراز جمال البشرة والمظهر العام بشكل طبيعي ومتألق، لذا نقدم لك نظرة عميقة على كيفية اختيار وتطبيق المكياج المناسب خلال فصل الصيف، مع التركيز على الأساليب والمنتجات التي تناسب الطقس الدافئ وتدوم لساعات طويلة تحت أشعة الشمس. نصائح لوضع المكياج المناسب للمصيف تحضير البشرة: - قبل وضع المكياج، تأكدي من تنظيف وترطيب بشرتك بشكل جيد. - استخدمي كريم الحماية من الشمس كخطوة أساسية للحفاظ على بشرتك محمية ومرطبة طوال اليوم. الأساس: - استخدمي كريم أساس خفيف ومقاوم للماء لتحصلي على تغطية متساوية ومناسبة للطقس الحار. - يمكن استخدام الكونسيلر لتغطية العيوب الصغيرة والهالات السوداء تحت العين. العيون: - اختاري ظلال عيون...
فوائد وأضرار أشعة الشمس.. أشعة الشمس هي مصدر قوة وحياة، وتلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الإنسان. ومع ذلك، يتعين علينا فهم الفوائد والأضرار المحتملة لتعرضنا لهذه الأشعة لضمان استفادتنا منها بأمان. وفيما يلي تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية علي فوائد وأضرار أشعة الشمس وطرق الوقاية من الأشعة الضارة علي الجلد. الفوائد لأشعة الشمس 1. **إنتاج فيتامين D**: - تعتبر أشعة الشمس المصدر الرئيسي لإنتاج فيتامين D في الجلد، والذي يلعب دورًا هامًا في صحة العظام والجهاز المناعي.2. **تحسين المزاج**: - التعرض للشمس يمكن أن يساعد في زيادة إفراز هرمون السيروتونين، مما يحسن المزاج ويقلل من الشعور بالاكتئاب.3. **تنظيم الساعة البيولوجية**: - الإشعاع الشمسي يلعب دورًا في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يساعد على تحسين نوعية النوم والاستيقاظ. أضرار أشعة الشمس على البشرة...
في لحظة تشعر أنك أمام اختبار حقيقي، هو مواجهة النجوم اللامعة في سماء المضمار الصحفي الشاق.. صحفيون خاضوا غمار محاورة قادة وشخصيات فذة، تركت بصماتها الواضحة على مسار الأحداث العالمية.هنا، يأتي الاختبار الحقيقي للصمود أمام من هو أعلى خبرة في هذا الميدان المتميز، عندما تجد نفسك وجهًا لوجه مع محمد كريشان، الصحفي البارز الذي جاب العالم وحاور كبار الشخصيات، فإنك لن تكون أمام مجرد مقابلة إعلامية عادية، بل ستكون محادثة بين إنسانين يشتركان في رسالة سامية هي الصحافة والإعلام، فتواضعه وإيمانه الراسخ بأن الإعلام رسالة مقدسة جعله ينظر إلى كل لقاء على أنه حديث مع زميل نبيل يشاطره تقديس المهنة التي يحملانها معًا.عندما تستعد لمقابلة محمد كريشان، فإن استعدادك الدقيق لكل جوانب الموضوع لن يكون لمجرد تدريب نفسك على مواجهة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أقام مجلس أمناء مدينة المنيا الجديدة برئاسة المهندس وائل قطب وبحضور حمدي مصطفى وكيل وزارة التربية والتعليم بالمنيا، والدكتور علي عبد السلام مدير التعليم العام بمديرية التربية والتعليم بالمنيا، احتفالية لتكريم معلمي مدارس المنيا الجديدة المثاليين، جاء ذلك خلال احتفالية أقيمت اليوم السبت في أحد المدارس الخاصة بمدينة المنيا الجديدة.وشهد اليوم العديد من الفقرات التي قدمها طلبة أحد المدارس الخاصة، والتي امتعت الحضور. من جانبه قال المهندس وائل قطب رئيس مجلس أمناء المنيا الجديدة أن تكريم المعلمين والمعلمات المثاليات تقديرا وعرفانا بجهودهم وفضلهم على في تقديم نشأ قادر على تحمل المسؤلية وواع بكل ماله وماعليه نحو دينه ووطنه ومجتمعه.وأضاف قطب كما يأتي هذا اليوم تكريما لمن يحملون نبراس العلم في حياتنا لما للعلم من أهمية في...
متابعة بتجــرد: احتفلت الممثلة وعارضة الأزياء البريطانية كارا ديليفين عبر حساباتها على شبكات التواصل الاجتماعي، بمرور عامين على علاقتها بحبيبتها ومواطنتها المغنية والموسيقية مينكيه. وقالت في “إنستغرام” تعليقاً على صور جمعت الثنائي: “سنتان ساحرتان معك والكثير من الصور لنا ونحن نقبّل بعضنا أمام الأشياء”. وأضافت في منشور آخر: “أنا محظوظة جدًا لأنني وجدت الشخص المثالي لمشاركتي في حلو الحياة ومرّها”. وتابعت: “كانت هذه السنتان الماضيتان حافلتين بالحياة. الكثير من التغيير والنمو والألم، والأهم من ذلك هو أنني وجدت الحب، وأنا محظوظة جدًا لأنني وجدت الشخص المثالي لمشاركتي في أعالي الحياة وانخفاضاتها. لا أستطيع تخيّل الحياة من دونك”. وأردفت بقولها: “قضيت وقتًا طويلًا في البحث عن شريكتي في المغامرات، ولم أكن أدرك أنها ستكون شخصًا درست معه في المدرسة (وكان لديها...
كشف حمادة طلبة نجم نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق، عن التشكيل المثالي لمنتخب مصر بقيادة حسام حسن، في مباراة بوركينا فاسو، المُقرر إقامتها ضمن منافسات الجولة الثالثة من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026.تشكيل منتخب مصر المثالي ضد بوركيناوقال حمادة طلبة في تصريحات تلفزيونية لبرنامج الريمونتادا على قناة المحور: "تشكيل المنتخب الأنسب في مباراة بوركينا فاسو، أرى أن محمد الشناوي هو من يستحق التواجد في حراسة المرمى".وتابع: "في خط الدفاع أرى أنه يتواجد محمد هاني في مركز الظهير الأيمن ومحمد عبد المنعم ورامي ربيعة وعمر كمال عبد الواحد في مركز الظهير الأيسر". حمادة طلبة: الفوز على بوركينا فاسو وغينيا بيساو مفتاح التأهل للمونديال.. واللاعبين على قدر المسؤولية عضو مجلس إدارة الأهلي: أين مجالس إدارات الأندية الجماهيرية؟.. وفيلم "التاسعة" أثبت للجماهير قيمة...
كرم الدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، اليوم الأثنين جيهان عبد الفتاح محمد اخصائي التربية المسرحية بمدرسة التحرير الإعدادية بنين التابعة لإدارة قنا التعليمية، لحصولها على المركز الرابع على مستوى الجمهورية في مسابقة الاخصائي المثالي للتربية المسرحية للعام الدراسي 2023-2024م . كما كرم وكيل الوزارة حنان سليمان موجه أول التربية المسرحية بادارة قنا التعليمية لمجهودها المتميز فى إبراز نشاط التربية المسرحية. وتسلم السيد درع التكريم مقدم من توجيه التربية المسرحية بادارة قنا التعليمية تقديراً لدعمه المستمر للأنشطة التربوية باعتبارها إحدى الركائز الرئيسية في منظومة التعليم الحديثة حيث تنمي مهارات ومواهب التلاميذ والطلاب وتعمل علي صقل مواهبهم. وأشاد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا بتألق الفرق المسرحية المدرسية بتعليم قنا وتحقيق العديد المراكز المتقدمة علي مستوي الجمهورية في مسابقات الإلقاء الشعري المسرحي...
كشف الاتحاد الأوروبي لكرة القدم «يويفا»، اليوم الإثنين، عن التشكيل المثالي بطولة دوري أبطال أوروبا «التشامبيونزليج» هذا الموسم 2023/2024، والتي شهدت سيطرة من قبل لاعبي ريال مدريد المُتوج باللقب الخامس عشر في تاريخه.ريال مدريد بطلًا لدوري أبطال أوروبا على حساب بوروسيا دورتموندوسطر الفريق الأول لكرة القدم بنادي ريال مدريد الإسباني، تاريخاً جديداً في الكرة الأوروبية، وتوج بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة 15 في تاريخ الميرنجي على حساب بوروسيا دورتموند الألماني.وحقق فريق ريال مدريد فوزاً صعباً على بوروسيا دورتموند في المباراة التي أقيمت على ملعب ويمبلي العريق بلندن، بهدفين نظيفين عن طريق الظهير المخضرم داني كارفخال في الدقيقية 74 من زمن الشوط الثاني من المباراة النهائية، قبل أن يطلق فينيسيوس جونيور رصاصة الرحمة على الفريق الألماني في الدقيقة 82 من زمن...
قدم الدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا، التهنئة إلى جيهان عبد الفتاح محمد اخصائي التربية المسرحية بمدرسة التحرير الإعدادية بنين التابعة لإدارة قنا التعليمية، لحصولها على المركز الرابع جمهوري في مسابقة الاخصائي المثالي للتربية المسرحية . وأعلن البيان الصادر عن الإدارة العامة للأنشطة الثقافية والفنية والاجتماعية بوزارة التربية والتعليم اسماء اخصائي المسرح المثاليين وحصول الأستاذة جيهان على الترتيب الرابع في المسابقة التي مثلت فيها المديرية بناء على ترشيح صابر زيان مدير عام الشئون التنفيذية و نشأت احمد سيد الموجه العام للتربية المسرحية وتوجيه إدارة قنا التعليمية .وأثنى وكيل الوزارة على دور المسرح والأنشطة التربوية بوجه عام في غرس روح الولاء والانتماء بين الطلاب و وربطهم بالمناهج الدراسية في ظل تعزيز استراتيجية الوزارة نحو إحياء المسرح المدرسي ومسرحة المناهج . ولفت...
الكورة حياة.. ولإن كلنا عندنا شغف بكرة القدم وأخبارها وأحداثها، يضع (الفجر الرياضي) بين أيديكم كل الأخبار والأحداث والتحليلات والحكايات لما تفعله عناصر اللعبة من مسؤولين ومدربين ولاعبين وحكام داخل المستطيل الأخضر وخارجه.ونقدم لكم هنا "صباح الكورة" جولة إخبارية لكل ما فاتك من أخبار المساء وأبرز الأحداث الصباحية اليوم السبت 1-6-2024 في السطور التالية:قمة نهائي الأبطال بين ريال مدريد ودورتموند يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بنادي ريال مدريد مع نظيره بروسيا دورتموند مساء اليوم السبت 1 يونيو 2024 على ملعب "ويمبلي" في نهائي دوري أبطال أوروبا.تبدأ أحداث مباراة ريال مدريد ضد بروسيا دورتموند اليوم السبت في تمام الساعة العاشرة مساءً بتوقيت مصر والسعودية، الحادية عشر مساءً بتوقيت الإمارات، السابعة مساءً بتوقيت تونس والمغرب والجزائر.تذاع مباراة ريال مدريد ضد بروسيا دورتموند مساء...
كشف عماد النحاس، نجم النادي الأهلي السابق التشكيل المثالي لمنتخب مصر في مباراة بوركينا فاسو، المُقرر إقامتها لحساب الجولة الثالثة من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026.وقال عماد النحاس في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "كل التركيز الآن على مباراة بوركينا فاسو، التي يجب أن يدخلها المنتخب بالقوة الضاربة، وكذلك مباراة غينيا بيساو، التي ستكون لها حسابات كبيرة". مؤمن الجندي يكشف لماذا تحرك الشيبي ضد الشحات قضائيًا بعد التصالح؟ (فيديو) عاجل.. أول رد فعل من الأهلي على حكم حبس لاعبه حسين الشحات وأضاف: "التشكيل المثالي لمنتخب مصر هو تواجد محمد الشناوي أو مصطفى شوبير في حراسة المرمى، وفقًا لرؤية الجهاز الفني للفراعنة".وتابع: "في خط الدفاع سيتواجد محمد هاني، ورامي ربيعة ومحمد عبد المنعم، ولكن ستكون هناك أزمة في مركز...
كشف عماد النحاس، نجم النادي الأهلي السابق، عن التشكيل المثالي للمنتخب الوطني الأول، في مباراة بوركينا فاسو، المُقرر إقامتها ضمن منافسات الجولة الثالثة من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026.نجم الأهلي السابق يكشف التشكيل المثالي لمنتخب مصر أمام بوركينا فاسووقال عماد النحاس في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "كل التركيز الآن على مباراة بوركينا فاسو، التي يجب أن يدخلها المنتخب بالقوة الضاربة، وكذلك مباراة غينيا بيساو، التي ستكون لها حسابات كبيرة".وتابع: "التشكيل المثالي لمنتخب مصر هو تواجد محمد الشناوي أو مصطفى شوبير في حراسة المرمى، وفقًا لرؤية الجهاز الفني للفراعنة".وأضاف: "في خط الدفاع سيتواجد محمد هاني، ورامي ربيعة ومحمد عبد المنعم، ولكن ستكون هناك أزمة في مركز الظهير الأيسر، بعد إصابة أحمد فتوح، ومن المحتمل أن يتم الدفع بأحمد...
كشف عماد النحاس، نجم النادي الأهلي السابق التشكيل المثالي لمنتخب مصر في مباراة بوركينا فاسو، المُقرر إقامتها لحساب الجولة الثالثة من التصفيات المؤهلة لكأس العالم 2026. عماد النحاس: الحضور الجماهيري سيصنع الفارق.. ومباراتا بوركينا فاسو وغينيا بيساو بـ 12 نقطة وقال عماد النحاس في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "كل التركيز الآن على مباراة بوركينا فاسو، التي يجب أن يدخلها المنتخب بالقوة الضاربة، وكذلك مباراة غينيا بيساو، التي ستكون لها حسابات كبيرة".وأضاف: "التشكيل المثالي لمنتخب مصر هو تواجد محمد الشناوي أو مصطفى شوبير في حراسة المرمى، وفقًا لرؤية الجهاز الفني للفراعنة".وتابع: "في خط الدفاع سيتواجد محمد هاني، ورامي ربيعة ومحمد عبد المنعم، ولكن ستكون هناك أزمة في مركز الظهير الأيسر، بعد إصابة أحمد فتوح، ومن المحتمل أن يتم...
حصلت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الأقصر، على المركز الثاني والتاسع جمهوري فى مسابقة الأخصائي الاجتماعي المثالي في مجال الاتحادات الطلابية، وفقًا لتوجيهات الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، وتحت رعاية المستشار مصطفى ألهم محافظ الأقصر، وبقيادة الدكتور صبري خالد عثمان وكيل وزارة التربية والتعليم بالأقصر. وأسفرت نتيجة مسابقة "الأخصائي الاجتماعي المثالي مسئول الاتحادات الطلابية " عن فوز " ليلى عبدالجواد السيد " أخصائية اجتماعية بمدرسة الأقصر الثانوية بنات، إدارة الأقصر التعليمية بالمركز الثاني الجمهوري للمرحلة الثانوية. بينما حصلت " أمل نجيب أحمد فؤاد " أخصائية اجتماعية بمدرسة الحبيل الإعدادية المشتركة، إدارة البياضية التعليمية على المركز التاسع للمرحلة الإعدادية على مستوى الجمهورية. وقد أشاد خالد بالمتابعة الجيدة والفعالة من الإدارة العامة للشئون التنفيذية برئاسة هشام عبد الستار مدير عام الإدارة...
شاركت مديرية التربية والتعليم بالفيوم (التربية الإجتماعية - الاتحادات الطلابية ) في مسابقة الأخصائي المثالي على مستوى الجمهورية، وذلك تحت رعاية وتوجيهات الدكتورة أماني قرني، وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم. حيث فازت الأستاذة هبة سيد عبدالفتاح - مدرسة الغريب للتعليم الأساسي ( أخصائي إجتماعي بالمرحلة الابتدائية) - إدارة سنورس التعليمية، بالمركز الخامس على مستوى الجمهورية، في مسابقة الأخصائي الإجتماعي المثالي مسئول الإتحادات الطلابية 2023/ 2024 م. وفي ذلك تقدمت الدكتورة أماني قرني بالتهنئة إلى توجية عام التربية الإجتماعية، والاتحادات الطلابية بالمديرية، وذلك للجهد المتميز المبذول في العمل، والمشاركة الإيجابية الفعالة في جميع المسابقات التي تنظمها الوزارة. تعليم الفيوم يحصد مركز ثالث جمهورية بمسابقة التربية الموسيقية للمرحلة الإعدادية IMG-20240530-WA0069 IMG-20240530-WA0068 IMG-20240530-WA0067
كشف محمد صلاح نجم نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق، التشكيل الأمثل للمنتخب الوطني الأول، في مباراتي بوركينا فاسو وغينيا بيساو، المُقرر إقامتهما ضمن تصفيات بطولة كأس العالم 2026.صلاح يكشف التشكيل المثالي لمنتخب مصر أمام بوركينا فاسو.. ويكشف أزمة حسام حسن المرتقبة وقال محمد صلاح في تصريحات تلفزيونية لبرنامج الريمونتادا على قناة المحور: "التشكيل الأنسب لمنتخب مصر في مباراة بوركينا فاسو هو مصطفى شوبير في حراسة المرمى، ومحمد هاني ورامي ربيعة ومحمد عبد المنعم في خط الدفاع".وتابع: "ستكون هناك أزمة لدى حسام حسن في مركز الظهير الأيسر، ولكن أعتقد أن أحمد رمضان بيكهام هو الأنسب لهذا المركز، خصوصًا أنه لا يمكن الحكم على أكرم توفيق إذا لعب في ذلك المركز".وأتم محمد صلاح تصريحاته قائلًا: "في خط الوسط يجب أن يشارك مروان عطية...
كشف محمد صلاح، نجم نادي الزمالك ومنتخب مصر السابق التشكيل الأمثل للفراعنة في مباراتي بوركينا فاسو وغينيا بيساو، المُقرر إقامتهما ضمن تصفيات كأس العالم 2026. جلسة بين مدير تعاقدات الأهلي وكوناتيه بالقاهرة وكولر رحب برحيل طاهر وقال محمد صلاح في تصريحات لبرنامج الريمونتادا على قناة المحور: "التشكيل الأنسب لمنتخب مصر في مباراة بوركينا فاسو هو مصطفى شوبير في حراسة المرمى، ومحمد هاني ورامي ربيعة ومحمد عبد المنعم في خط الدفاع".وأضاف: "ستكون هناك أزمة لدى حسام حسن في مركز الظهير الأيسر، ولكن أعتقد أن أحمد رمضان بيكهام هو الأنسب لهذا المركز، خصوصًا أنه لا يمكن الحكم على أكرم توفيق إذا لعب في ذلك المركز".وأتم محمد صلاح تصريحاته قائلًا: "في خط الوسط يجب أن يشارك مروان عطية وإمام عاشور وحمدي فتحي،...
شاركت مديرية التربية والتعليم بالفيوم، التربية الإجتماعية - الاتحادات الطلابية، في مسابقة الأخصائي المثالي على مستوى الجمهورية، وذلك تحت رعاية وتوجيهات الدكتورة أماني قرني وكيل وزارة التربية والتعليم بالفيوم.وفازت هبة سيد عبدالفتاح - مدرسة الغريب للتعليم الأساسي (أخصائي إجتماعي بالمرحلة الابتدائية) - إدارة سنورس التعليمية ، بالمركز الخامس على مستوى الجمهورية.في مسابقة الأخصائي الإجتماعي المثالي مسئول الإتحادات الطلابية 2023/ 2024 .تقدمت الدكتورة أماني قرني بالتهنئة إلى توجية عام التربية الإجتماعية ، والاتحادات الطلابية بالمديرية ، وذلك للجهد المتميز المبذول في العمل ، والمشاركة الإيجابية الفعالة في جميع المسابقات التي تنظمها الوزارة.تدريب فى مديرية الصحة بالفيوم من جهه اخرى نظم مركز تدريب وتكنولوجيا المعلومات بالفيوم بقيادة محمود طه عبد الرحمن -مدير مركز تدريب تكنولوجيا المعلومات بمديرية الصحة بالفيوم و باشراف الدكتور احمد...
أعلن محمد عبد الله، وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة كفر الشيخ، عن حصول المديرية على المركزين الثاني والثالث على مستوى الجمهورية في مسابقة الأخصائي المثالي مسئول الاتحادات الطلابية 2023 - 2024. ووجّه وكيل الوزارة، التهنئة إلى إبراهيم نور الدين إبراهيم العشري، مسئول الاتحادات الطلابية بمدرسة الزهور الرسمية للغات بإدارة شرق كفر الشيخ التعليمية، الفائز بالمركز الثاني على مستوى الجمهورية، وهناء محمد السعداوي، مسئول الاتحادات الطلابية بمدرسة الإعدادية القديمة بنات بإدارة شرق كفر الشيخ التعليمية، الفائزة بالمركز الثالث على مستوى الجمهورية. جاء ذلك برعاية محمد عبدالله، وكيل وزارة التربية والتعليم بكفر الشيخ الرائد العام، والدكتور علاء جودة، وكيل المديرية، وغادة النحاس، مدير عام التعليم، وأمين الغفلول، الموجه العام للتربية الاجتماعية، وأسرة الاتحادات الطلابية بالمديرية.
وصفات للتخسيس.. تحلم الكثير من السيدات بالحصول على جسم مثالي، ولكن بدون الذهاب إلى الصالات الرياضية، وممارسة التمارين الرياضية الشاقة، حيث تفضل الكثير من السيدات خسارة الوزن عن طريق الوصفات الطبيعية التي تزيد من حرق الجسم للدهون.الوصفات الطبيعية لخسارة الوزنمشروب الزنجبيل والليمونينصح الكثير من أطباء التغذية العلاجية باحتساء مشروب الزنجبيل والليمون، بعد وجبة الفطور بساعتين، وذلك لفاعلية مشروب الزنجبيل والليمون في زيادة حرق الجسم للدهون.طريقة تحضيرهيضاف الماء المغلي إلي الزنجبيل، ثم يترك المشروب حتي يهدأ ثم يضاف إلى المشروب، نصف ليمونة.الشاي الأخضر و الليمونيحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحفز من عملية الأيض، وحرق الدهون في الجسم، يعد الليمون من الحمضيات التي لها تأثير السحر في حرق الدهون.الزنجبيل بالليمونطريقة تحضيرهنضع الماء المغلي على الشاي الأخضر، ويترك حتي يهدأ، ثم...
وجدت دراسة تعاونية أجراها باحثون من جامعة هلسنكي والمعهد الوطني للصحة والرعاية الاجتماعية وجامعة توركو للعلوم التطبيقية بفنلندا، وجود صلة مهمة بين استهلاك الفواكه والخضروات ومدة النوم. ويشير البحث المنشور في مجلة “فورنتيرز إن نيتريشن”، إلى أن تناول كميات كافية من هذه الأطعمة، يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على أنماط النوم. وترتبط الصحة الجيدة ارتباطا وثيقا بنظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم الكافي. وفي حين أنه من المعروف أن التغذية تدعم ممارسة الرياضة، وأن النشاط البدني يمكن أن يعزز جودة النوم، فإن هذه الدراسة تتعمق في كيفية تأثير الخيارات الغذائية المحددة على النوم. ويعد النوم أمرا حيويا لتعافي الجسم ووظيفته العامة، ويؤثر على كل شيء بدءا من صحة القلب ووظيفة المناعة وحتى القدرات الإدراكية والذاكرة. واستخدمت الدراسة بيانات...
في عصرنا الحديث، يمكن لأي شخص أن يصل إلى النجومية. لقد سمحت المساحات الحرّة للتعبير في حياة الشهرة إلى ظهور جيل جديد من الشباب الواثقين والمعبّرين، الذين يتواصلون عبر وسائل التواصل الاجتماعي ويتوقون إلى مشاركة قصصهم الشخصية. وقد تم تصميم سلسلة nova من هواوي لـ “نجوم nova”، مما يوفر أدوات للإبداع والتعبير عن الذات. الآن في نسختها الثانية عشرة، تقدم سلسلة هواتف هواوي nova 12 أكثر من أي وقت مضى. مع فلسفة “Super Slim, Super Selfie” كأساس، يقود السلسلة الجديدة هاتف HUAWEI nova 12s، الذي يوفر كاميرات من الدرجة الأولى وأداءً قويًا وتصميمًا أنيقًا – كل ذلك في هاتف ذكي نحيف وخفيف الوزن. كما يظهر أيضًا كواحد من الهواتف الذكية التي تتميز بأعلى دقة للكاميرا الأمامية في سوق الهواتف الذكية...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تهتم هيئة الطاقة الذرية بدعم جميع الكيانات الإدارية بمراكز البحوث والجامعات بالهيئة منذ نشأتها في الخمسينات وحتى الأن لانهاعنصر وداعم أساسي للتطور العلمي والبحثي.وفي هذا الإطار تم تكريم الأستاذ أسماعيل أحمد أمين مدير الخدمات الإدارية بمركز المعامل الحارة بهيئة الطاقة الذرية من الاتحاد العام لنقابات عمال مصر كعامل مثالي على مستوى هيئة الطاقة الذرية.وقد تم التكريم في الاحتفال الذي أقامه الاتحاد العام لعمال القليوبية وبحضور اللواء محافظ القليوبية و الأستاذ محمد جبران رئيس الاتحاد العام لنقابات عمال مصر.واوضحت الهيئه في بيان رسمى لها اليوم ، أنه قد عين الأستاذ اسماعيل أمين بالهيئة عام 1989 بقسم الكيمياء التحليلية وشارك في تجهيزات القسم، كما قام بالعمل بإدارة العلاقات العامة بالمركز وشارك في الإعداد والأشراف علي تنظيم الكثير...
أعلنت هيئة الطاقة الذرية تكريم إسماعيل أحمد أمين مدير الخدمات الإدارية بمركز المعامل الحارة، من الاتحاد العام لعمال القليوبية، كعامل مثالي على مستوى الهيئة. وعُيّن إسماعيل أمين بالهيئة عام 1989 بقسم الكيمياء التحليلية، وشارك في تجهيزات القسم، وعمِل بإدارة العلاقات العامة بالمركز وشارك في الإعداد والإشراف على تنظيم الكثير من الدورات التدريبية الخاصة بالوكالة الدولية للطاقة الذرية، وكذلك المشاركة الأولى للهيئة في معرض إنتربيلد الأول للتشييد والبناء، كما شارك في إعداد وتنظيم العديد من الدورات التدريبية الخاصة بالهيئة العربية للطاقة الذرية.
سيطر فريق باير ليفركوزن الألماني على التشكيل المثالي لبطولة الدوري الأوروبي للموسم الحالي. رئيس شركة إنبى يشيد بجهود النادى الرياضية ونجح فريق أتالانتا الإيطالي في التتويج ببطولة الدوري الأوروبي، على حساب ليفركوزن بثلاثية نظيفة، في النهائي الذي أقيم مساء الأربعاء باستاد أفيفا بأيرلندا.التشكيل المثالي للدوري الأوروبيحراسة المرمى: مايل سفيلار (روما)خط الدفاع: جيانلوكا مانشيني (روما)، جوناثان تاه (ليفركوزن)، بيرات جيمسيتي (أتالانتا).خط الوسط: جيريمي فريمبونج (ليفركوزن)، تيون كوبمينيرز (أتالانتا)، جرانيت تشاكا (ليفركوزن)، ماتيو روجيري (أتالانتا).خط الهجوم: فلوريان فيرتز (ليفركوزن)، بيير إيمريك أوباميانج (مارسيليا)، أديمولا لوكمان (أتالانتا).يذكر أن فريق أتالانتا أصبح أول فريق إيطالي، ينجح في حصد لقب الدوري الأوروبي، خلال القرن الحالي الـ 21، وذلك منذ تتويج بارما باللقب في موسم 1998 – 1999.
أعلنت جامعة الدلتا التكنولوجية برئاسة الدكتور عربى السيد كشك نتيجة مسابقة اختيار الطالب والطالبة المثاليين على مستوى الجامعة. انعقاد الجلسة الخامسة لمجلس جامعة الدلتا التكنولوجية إطلاق مبادرة إنشاء "المراكز الجامعية الاقليمية بإقليم الدلتا من جامعة طنطا" ونظمت المسابقة الإدارة العامة لرعاية الطلاب تحت اشراف الدكتور أشرف السيسى نائب رئيس جامعة عين شمس والمشرف على كلية تكنولوجيا الصناعة والطاقة، والدكتور احمد الصاوى وكيل الكلية لشئون التعليم والطلاب، وأحمد المراكبى مدير الادارة العامة لرعاية الطلاب.وأسفرت النتائج عن فوز الطالب محمد كرم محمد البش المقيد بالفرقة الثالثة ببرنامج تكنولوجيا الميكاترونكس، والطالبة شيماء طلعت العقيلى بالفرقة الثالثة ببرنامج تكنولوجيا الميكاترونكس والتى اجريت على ثلاثة مراحل بين ٢٦ طالب وطالبة. وتضمنت مسابقة الطالب المثالي اختبارين تحريرى وشفوى، بالإضافة الى مقابلة شخصية توضح مهارات الطلاب...
إظهار التعليقاتأخبار قد تعجبكNo stories found. تابعوناآخر الأخبارالدوري الإنجليزي الدوري المصريالدوري السعوديعاجل الدوري الإسبانيدوري أبطال أوروبا المحترفينالتاريخواتس كورة Powered by Quintype واتس كورة wtkora.com INSTALL APP
في أحيان كثيرة، يلجأ البعض إلى اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن دون فائدة، الأمر الذي يشعره بالإحباط ويجعله يفكر في إجراء عمليات التخسيس كونها أسرع ولا تحتاج إلى مجهود كبير، دون أنّ يعرف أنّ فصل الصيف يعد هو الوقت الأنسب لاتباع الدايت وفقدان الوزن. فصل الصيف يساعد على إنقاص الوزن وبحسب الدكتور حاتم الشافعي استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة، عندما يكون الطقس حارًا تصبح الهرمونات والأنزيمات في أعلى مستويات نشاطها، ويمكن استغلال الأمر في إنقاص الوزن بجهود قليلة، عن طريق التخلص من السوائل المُحتبسة في أجسامنا، وكذلك الدهون التي خُزنت في فصل الشتاء، وتعتبر الحرارة المرتفعة حافزاً للجسم كي يتمكن من حرق السعرات الحرارية الزائدة. وخلال حديثه لـ«الوطن»، أوضح «الشافعي» أنّ اتباع العادات الغذائية السليمة يضمن الوصول إلى الوزن المثالي...
أعلن الدكتور محمد السيد وكيل وزارة التربية والتعليم بقنا حصول الدكتور محمد علي سليمان اخصائي الصحافة والإعلام التربوي بمدرسة المتفوقين في العلوم والتكنولوجيا على المركز الأول على مستوى الجمهورية في منافسات مسابقة الاخصائي المثالي للصحافة المدرسية والإعلام التربوي والتي أجريت النسخة الأولى منها هذا العام وأشرفت على تنظيمها الدكتورة إيمان حسن رئيس الإدارة المركزية للأنشطة الطلابية والأستاذ أمين الدسوقي مدير عام الإدارة العامة للأنشطة الثقافية والفنية والاجتماعية بالوزارة تحت رعاية الدكتور رضا حجازي وزير التربية والتعليم والتعليم الفني.ويتقدم مدير تعليم قنا بخالص التهنئة إلى الدكتور محمد الاخصائي المثالي لتفرده وإخلاصه وتفانيه في عمله ، و يثمن جهود محمود مرغني موجه عام الصحافة والإعلام التربوي بالمديرية وكذلك عاطف عثمان مدير مدرسة STEM لدروهما في تشجيع محمد ومعاونته على تحقيق هذا الإنجاز.واثنى...
أصبح الوزن المثالي، من أكثر الأهداف الهامة للكثيرين حول العالم سواء نساء أو رجال، لذا ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين عن أبرز الطرق للحصول على الوزن المثالي.وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق للحصول على وزن مثالي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.5 طرق للحصول على وزن مثالي1- الحفاظ على فترات معتدلة بين الوجباتيعتمد الرجيم يعتمد على تناول 5 وجبات يكون 3 منها رئيسة و2 صغيرة، ويكون تناول الطعام كل ساعتين وهذا يساعد على انتظام مستوى السكر فى الدم.5 طرق للحصول على وزن مثالي2- توقع النتائج فى وقت قريبيعتبر تكدس الدهون فى الجسم يستغرق سنوات، ولكن عند قرار التخلص منها يتوقع صاحبها أن هذا سيحدث بين عشية وضحاها،...
أعلن موقع "سوفا سكور" العالمي، عن التشكيل المثالى لبطولة كأس الكونفدرالية الأفريقية للموسم الحالي 2023-2024. إقرأ أيضًا.. الزمالك يُهدي الراحل محمد مدحت لقب الكونفدرالية وشهد التشكيل المثالي تواجد رباعي الزمالك وعلى رأسهم محمود عبد الرازق شيكابالا قائد الفريق، وأحمد سيد زيزو، وعمر جابر، ونبيل عماد دونجا.وضمت التشكيلة المثالية كل من:وتوج الزمالك بلقب كأس الكونفدرالية الإفريقية بعد الفوز على نهضة بركان بهدف نظيف في المباراة التي جمعتهما مساء الأحد الماضي على استاد القاهرة الدولي.
نشر موقع "هوسكورد" قائممة التشكيل المثالي للدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم خلال الموسم الحالي. وسيطر على التشكيل المثالي نجوم مانشستر سيتي المتوج باللقب، بتواجد 4 لاعبين، يتصدرهم النجم النرويجي إيرلينغ هالاند، وفيل فودين الذي توج بجائزة أفضل لاعب في المسابقة خلال الموسم الحالي. كما ضم التشكيل المثالي أيضا ثنائي فريق ليفربول، ألكسندر أرنولد وفيرجيل فان دايك، بالإضافة إلى نجم فريق أرسنال، وصيف البطولة الإنجليزية، بوكايو ساكا. وجاء التشكيل المثالي على النحو التالي: حراسة المرمى: أريولا. خط الدفاع: جفارديول، فان دايك، تاروفيسكي وأرنولد. خط الوسط: رودي، إيزي وبالمر. خط الهجوم: فودين، ساكا وهالاند. ???????????????????????????? Premier League Team of the Season pic.twitter.com/AvZuHiJReG — WhoScored.com (@WhoScored) May 20, 2024 من جانبها أعلنت رابطة الدوري الإنجليزي الممتاز عن...
نشر موقع "هوسكورد"، التشكيل المثالي للبريميرليغ خلال الموسم الحالي، والذي سيطر عليه نجوم مانشستر سيتي، بتواجد 4 لاعبين، يتصدرهم النجم النرويجي إيرلينغ هالاند، وفيل فودين الذي توج بجائزة أفضل لاعب في المسابقة خلال الموسم الحالي.التشكيل المثالي للدوري الانجليزي 2023-24كما ضم التشكيل المثالي أيضا ثنائي فريق ليفربول، ألكسندر أرنولد وفيرجيل فان دايك، بالإضافة إلى نجم فريق أرسنال، وصيف البطولة الإنجليزية، بوكايو ساكا. خليفة ميسي يقترب من الدوري السعودي ردًا على صفقة مبابي.. سان جيرمان يخطف صفقة ريال مدريد المنتظرة وجاء التشكيل المثالي على النحو التالي:حراسة المرمى: أريولا.خط الدفاع: جفارديول، فان دايك، تاروفيسكي وأرنولد.خط الوسط: رودي، إيزي وبالمر.خط الهجوم: فودين، ساكا وهالاند.يُذكر أن مان سيتي سبق وأن نجح في تحقيق اللقب بفارق نقطتين عن ارسنال وتحدد البطل رسميًا في الجولة الاخيرة التي...
كشف موقع "هوسكورد" المتخصص في احصائيات كرة القدم، عن التشكيل المثالي لمسابقة الدوري الإنجليزي في موسم 2023/2024.سيطر مانشستر سيتى على التشكيل المثالى للدورى الإنجليزى بعد التتويج باللقب للمرة الرابعة على التوالي بعد منافسة قوية مع فريق أرسنال، حتى الجولة الأخيرة من عمر المسابقة.وتواجد 4 لاعبين من مانشستر سيتي لايتصدرهم النجم النرويجي إيرلينج هالاند، وفيل فودين الذي توج بجائزة أفضل لاعب في المسابقة خلال الموسم الحالي.وشهد التشكيل تواجد ثنائي ليفربول، ألكسندر أرنولد وفيرجيل فان دايك، بجانب بوكايو ساكا نجم أرسنال. التشكيل المثالي للبريميرليج..حراسة المرمى: أريولا.خط الدفاع: جفارديول، فان دايك، تاروفيسكي وأرنولد.خط الوسط: رودي، إيزي وبالمر.خط الهجوم: فودين، ساكا وهالاند.
نظم قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بكلية الألسن جامعة عين شمس، حفل تكريم الموظف المثالي، تحت رعاية الدكتورة سلوى رشاد، عميد الكلية، وإشراف الدكتورة يمنى صفوت، وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، وبحضور محمد جمال عطوة أمين الكلية.وخلال كلمتها الافتتاحية أكدت الدكتورة سلوى رشاد، عميد الكلية، أن قطاع خدمة المجتمع وتنمية البيئة بالكلية يحرص على تنظيممسابقة مستحدثة لتكريم أعضاء الجهاز الإداري من المتميزين بالكلية وفق مجموعة قواعد ومعايير ثابته يتم وضعها بمعرفة لجنة مختصة للوقوف على مدى ملائمة ترشيح الإداريين لجائزة الموظف المثالي ومن أهم تلك المعايير عدد الدورات التدريبية التي حصل عليها الموظف خلال رحلته العملية، واستطردت حديثها مؤكدة أن التكريم يأتي بهدف زرع روح التنافس بين الإداريين وخلق جيلًا جديدًا من الإداريين المتسقين مع عمليات التطوير التي...
يعاني كثير من الناس حول العالم من فقر الدم "الأنيميا" المسببة للإرهاق والوهن وضيق التنفس والناجمة عن انخفاض معدلات الحديد بالجسم، ليطرح سؤال هام نفسه.. هل تناول مكملات الحديد أمر ضروري؟ويبد أن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يُعد حالة شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، فإن البحث عن الحلول المناسبة بات أمرا ضروريا.وتعتبر مكملات الحديد من الحلول الشائعة لهذه المشكلة، لكن هناك توجيهات محددة لتناولها، وفق مقال أستاذة الطب في جامعة هارفارد الأميركية، تريشا باسريشا، حسب ما جاء في صحيفة "واشنطن بوست" الأمريكية.الحمل وفقدان الدم من أبرز الأسباب ووفق باسريشا، فإن هناك 4 أسباب تقف وراء انخفاض مستويات الحديد في الجسم، هي "الحمل، وفقدان الدم، وصعوبة امتصاص الأمعاء للحديد، والنظام الغذائي".وتقول أستاذة الطب في جامعة هارفارد إن "احتياجات الجسم للحديد...
لطالما احتار الناس في عدد الوجبات المثالية التي يجب تناولها على مدار اليوم فبينما يعتمد الكثيرون 3 وجبات رئيسية يلجأ آخرون لنصيحة خبراء في التغذية وترفعون من عدد الوجبات مع تقليل كميتها حتى يشعرون بالامتلاء لوقت أطول وينعمون بالرشاقة المنشودة. ولحسم الجدل القائم، انتقد خبير التغذية الدكتور مايكل موسلي، الاقتراح القائل بأن تناول الكثير من الوجبات الصغيرة يوميًا كان فكرة جيدة لفقدان الوزن بسرعة، واصفا طريقة النظام الغذائي التي تهدف إلى زيادة معدل الأيض لدى الشخص بأنها "هراء مطلق".وشرح الدكتور موسلي سبب رفضه لفكره تناول الكثير من الوجبات الصغيرة، قائلاً إنه في إحدى الدراسات، وجدوا أنه إذا تناولت وجبتين بنفس السعرات الحرارية الموزعة على أربع أو خمس وجبات، فمن المرجح أن تفقد الوزن في الوجبتين"، موضحا أن تناول المزيد من الوجبات...
كشف خالد جلال، المدير الفني الأسبق لنادي الزمالك التشكيل الأمثل للأبيض في مباراته أمام نهضة بركان المغربي، في ذهاب نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية.وقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "مباراة نهضة بركان صعبة، فالفريق المغربي يعرف كيف يفوز على ملعبه، وهذا جرس إنذار للزمالك، الذي يجب أن يلعب متوازن وعدم الاندفاع الهجومي".وأضاف: "أشعر بأن التتويج قريب من نادي الزمالك، خصوصًا حال تحقيق نتيجة إيجابية في مباراة الذهاب، فمباراة الإياب ستكون في القاهرة ووسط جماهير الأبيض".وتابع: "على جوزيه جوميز، المدير الفني للزمالك الدفع بمحمد عواد في حراسة المرمى، وأمامه حمزة المثلوثي وعمر جابر وحسام عبد المجيد وأحمد فتوح".وأكمل: "أما في خط الوسط فيشارك نبيل عماد دونجا ومحمد شحاتة وأحمد حمدي، وفي خط الهجوم الثلاثي أحمد مصطفى زيزو...
كشف خالد جلال، المدير الفني الأسبق لنادي الزمالك التشكيل الأمثل للأبيض في مباراته أمام نهضة بركان المغربي، في ذهاب نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية.خالد جلال يكشف التشكيل المثالي للزمالك أمام نهضة بركانوقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "مباراة نهضة بركان صعبة، فالفريق المغربي يعرف كيف يفوز على ملعبه، وهذا جرس إنذار للزمالك، الذي يجب أن يلعب متوازن وعدم الاندفاع الهجومي".وأضاف: "أشعر بأن التتويج قريب من نادي الزمالك، خصوصًا حال تحقيق نتيجة إيجابية في مباراة الذهاب، فمباراة الإياب ستكون في القاهرة ووسط جماهير الأبيض".وتابع: "على جوزيه جوميز، المدير الفني للزمالك الدفع بمحمد عواد في حراسة المرمى، وأمامه حمزة المثلوثي وعمر جابر وحسام عبد المجيد وأحمد فتوح".وأكمل: "أما في خط الوسط فيشارك نبيل عماد دونجا ومحمد شحاتة وأحمد...
أعلن الدكتور تامر صلاح مختار عن تنظيم مسابقة لاختيار الموظف المثالي كل ثلاثة اشهر فى اطار سعيه فى تكريم المجتهدين فى العمل و دعمهم معنويا و حث الجميع على تطوير النفس والتحلى بالأخلاق الحميدة مما يعود بالنفع الكبير على العمل ويحقق اعلى معدلات انجاز حكومى فى قطاع التموين .واكد الدكتور تامر صلاح مختار وكيل وزارة التموين بالاقصر انه منذ توليه منصبه فى مديرية تموين الاقصر عمل جاهدا على استقطاب الكفاءات الشابة و وضعها فى مناصب ادارية ودعمها معنويا والعمل على رفع الكفاءة البشرية و تطوير العنصر البشري وكيل تعليم الأقصر يتفقد مدارس الإدارة بأول أيام الامتحانات رئيس جامعة الأقصر يترأس الاجتماع الدوري لمجلس إدارة التعليم المدمج واكد تامر انه سوف يواصل التطوير واعادة الهيكلة بمديرية تموين الاقصر والعمل...
مقاطعة دنيزلي التركية جنة للسياح الشغوفين بالتاريخ والسياحة العلاجية. اعلانعلى ملتقى طرق بحر إيجة، ووسط الأناضول وحوض البحر الأبيض المتوسط في تركيا يقبع مكان تجتمع فيه المعالم التاريخية والسياحة العلاجية ليمنحك عطلة مثالية. في هذه الحلقة، تستكشف مقدمة Euronews سينزيا ريزي مقاطعة دنيزلي، بدءًا من هيرابوليس، وهي مدينة قديمة تشتهر بالمنتجعات الصحية.تأسست المدينة المدرجة في قائمة اليونسكو للتراث الثقافي العالمي في القرن الثاني قبل الميلاد وتعج بالأحجار النفيسة التاريخية. تتضمن مقبرة كبيرة بداخلها 1200 مقبرة من الرخام والحجر الجيري؛ والمسرح الروماني، حيث كان بإمكان 15000 شخص في الماضي مشاهدة المبارزات، ومحمية البلوتونيوم المعروفة باسم "بوابة الجحيم"، والتي تعتبر إحدى أعظم اكتشافات القرن العشرين.بعد أن عادت بالزمن إلى الوراء مع هذه المعالم الأثرية، تزور سينزيا "مدرجات الترافرتين في باموكالي" - وهي مدرجات...
حالة من الجدل أثارتها الفنانة دينا الشربيني خلال الأيام القليلة الماضية، بعدما ظهرت في أحد اللقاءات التليفزيونية تتحدث عن حبيبها الحالي الذي تجمعها به علاقة عاطفية، ومن المنتظر أن تتوج بالزفاف قريبًا بحسب حديثها: «هتشوفوني بالفستان الأبيض قريب»، ما زاد تكهنات الجمهور حول معلومات عن فتى أحلام دينا الشربيني المنتظر. مواصفات الرجل المثالي لـ دينا الشربيني دينا الشربيني حلت ضيفة مع الإعلامية لميس الحديدي في برنامج «كلمة أخيرة» المُذاع على فضائية ON، وتحدّثت عن مواصفات الرجل المثالي من وجهة نظرها، إذ تجد أنّ «الحنية» تتربّع على عرش المواصفات التي تحتاجها في الرجل، بالإضافة إلى كونه شخص بار بأهله وبالتالي يُحسن معاملتها وعشرتها: «الناس الكويسة مع أهلهم عمومًا سواء راجل أو ست بحطهم فوق راسي، وبضايق أوي لما بلاقي حد مش...
أعلنت النقابة العامة للأطباء، اختيار الدكتور زاهر حمدان إسماعيل سعيد، ابن مركز نقادة بمحافظة قنا، واستشاري أول الأشعة التشخيصية بمستشفى إيزيس التخصصي وهيئة الرعاية الصحية بالأقصر، طبيبًا مثاليًا علي مستوى الجمهورية عن عام 2024، وسيقام حفل لتكريمه بالنقابة العامة للأطباء في 11 مايو 2024.يُذكر أن الدكتور زاهر حمدان إسماعيل، الطبيب المثالي على مستوى الجمهورية، من مواليد قرية العربات بناحية البحري قمولا بمركز نقادة، بمحافظة قنا، التحق بعد إنهاء دراسته بالمرحلتين الابتدائية والإعدادية بمسقط رأسه، بمدرسة صوص الثانوية المشتركة، ضمن أول دفعة تلتحق بالمدرسة التي دخلت الخدمة حديثا في ذلك الوقت، وكان من أوائل المدرسة، ليلتحق بعدها بكلية طب بجامعة أسيوط ضمن الدفعة رقم 35 في عام 2000، وحصل على الامتياز في عام 2002.وفور تخرجه، عين الدكتور زاهر حمدان إسماعيل، طبيب...
فاز الطبيب القنائي الدكتور زهران حمدان إسماعيل، بلقب الطبي المثالي على مستوي الجمهورية عن العام الحالي 2024. وأعلنت النقابة العامة للأطباء، برئاسة الدكتور أسامة عبدالحي، نقيب الأطباء، اختيار ابن مركز نقادة بمحافظة قنا، الدكتور زاهر حمدان إسماعيل سعيد، طبيبًا مثاليًا، اليوم الثلاثاء - ويعمل حمدان، استشاري أول الأشعة التشخيصية بمستشفى ايزيس التخصصي وهيئة الرعاية الصحية بالأقصر، وسيقام حفل لتكريمه بالنقابة العامة للأطباء في 11 مايو 2024 . المسيرة المهنية والتعليمية للطبيب المثالي: والدكتور زاهر حمدان إسماعيل، الطبيب المثالي على مستوى الجمهورية، من مواليد قرية العربات بناحية البحري قمولا بمركز نقادة، بمحافظة قنا. التحق بعد انهاء دراسته بالمرحلتين الابتدائية والإعدادية بمسقط رأسه، بمدرسة صوص الثانوية المشتركة، ضمن أول دفعة تلتحق بالمدرسة التي دخلت الخدمة حديثا في ذلك الوقت، وكان من اوائل المدرسة، ليلتحق بعدها بكلية طب...
ختام فعاليات الملتقى القمي العاشر للطالب والطالبة المثاليين بالفيوم والملتقى القمي الثالث لمبادرة سفراء النوايا الحسنة لذوي الهمم على مستوى الجامعات المصرية.تحت رعاية الدكتورمحمد أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي، والدكتور ياسر مجدي حتاته، رئيس جامعة الفيوم، تم إعلان نتائج المسابقات وختام فعاليات الملتقى القمي العاشر للطالب والطالبة المثاليين، والملتقى القمي الثالث لمبادرة سفراء النوايا الحسنة لذوي الهمم على مستوى الجامعات المصرية، والذي نظمته الإدارة العامة لرعاية الشباب بالجامعة.بحضور الدكتور محمد فاروق الخبيري، نائب رئيس الجامعة لشئون التعليم والطلاب، والدكتور عرفة صبري، نائب رئيس الجامعة لشئون الدراسات العليا والبحوث، والدكتور عاصم العيسوي، نائب رئيس الجامعة لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور وائل طوبار، منسق عام الأنشطة الطلابية بالجامعة وأعضاء لجان التحكيم، وعدد من عمداء الكليات ووكلائها وأعضاء هيئة التدريس...
قام توجيه عام المكتبات بالقاهرة بتنظيم تصفيات مسابقة الأخصائي المثالي للمكتبات المدرسية على مستوى المديرية بدءاً من اليوم الأحد الموافق 28 أبريل 2024 حتى الأربعاء الموافق 1 مايو 2024، بمكتبة ديوان عام المديرية،وكانت التصفيات النهائية للإدارات التعليمية على النحو التالي:«الشرابية _ المعادي _ القاهرة الجديدة _ دار السلام _ حلوان _ شرق مدينة نصر»، وذلك في الموضوعات الآتية:_الموضوع الأولتحدث عن المكتبة في العصر الحالي من تطور وكيف يمكن للمكتبة المدرسية أن تلحق بهذه المكتبات دون تكلفة مادية باهظة من خلال العناصر التالية (الواقع الفعلي للمكتبة _ الصعوبات في خطوات واضحة _ أهم نقاط القوة داخل مكتبة المدرسة وكذلك أهم نقاط الضعف _ الفرص المتاحة _ الحلول المتاحة).الموضوع الثانيكيفية ربط الطلاب بالمكتبة المدرسية مع التسويق الفعلي لأنشطة المكتبة المدرسية تحدث من...
كشف خالد جلال، المدير الفني السابق لنادي الزمالك عن التشكيل المثالي للأبيض في مباراة دريمز الغاني، المُقرر إقامتها ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الإفريقية.وقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "كان من الأفضل مشاركة شحاتة بدلًا من موتيابا في مباراة الذهاب أمام دريمز".وأضاف خالد جلال : "دريمز فريق فوق المتوسط، والزمالك إن كان في حالته لفاز بهدفين أو ثلاثة، وكنت أتمنى أن يواصل سيف الدين الجزيري تألقه في تلك المواجهة".وتابع: "إبراهيما نداي كان من أفضل لاعبي الزمالك في مباراة دريمز، وأهدر فرصتين وصنع فرصتين، لذا إنتاجيته كانت كبيرة، والنتيجة الطبيعية للمباراة كانت 2-0".وأتم خالد جلال تصريحاته قائلًا: "على جوميز أخذ المباراة بجدية والدفع بالتشكيل الأمثل، وهو حمزة المثلوثي وحسام عبد المجيد وأحمد فتوح وحمزة المثلوثي ومحمد شحاته...
كشف محمد صلاح، نجم الزمالك السابق، عن التشكيل الأمثل الذي سيخوض به الفارس الأبيض مباراته أمام دريمز الغاني، في إياب نصف نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية.ويواجه الزمالك نظيره دريمز الغاني، مساء اليوم الأحد، على ملعب بابا يارا، في إطار منافسات إياب نصف نهائي كأس الكونفدرالية الإفريقية للموسم الجاري 2023-2024.تشكيل الزمالك الأمثل لمواجهة دريمزقال محمد صلاح في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا مع الإعلامي محمد عباس، على قناة المحور: "هناك حالة من الإصرار والروح الكبيرة بين لاعبي الزمالك، وقادرون على التأهل من غانا إلى نهائي الكونفدرالية".وأكمل: "تشكيل الزمالك هو من سيتحمل المسؤولية أمام الجماهير، ويجب أن يقود الجزيري هجوم الفريق أمام دريمز، بالإضافة إلى مشاركة محمد شحاتة أساسيًا من بداية اللقاء". عاجل.. خطة الزمالك لحل أزمة بوطيب مجلس إدارة الزمالك يتابع المران النهائي...
أكد خالد جلال، مدرب نادي الزمالك السابق أنه على الأهلي الحذر الدفاعي في بداية مباراة مازيمبي الكونغولي، المُقرر إقامتها في إياب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.خالد جلال يكشف تشكيل الأهلي المثالي أمام مازيمبيوقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "نتيجة التعادل السلبي في مباراة الذهاب تكون مقلقة، فالأهلي سيكون في حالة هجومية في مباراة اليوم، لذا ستكون أمام مازيمبي المساحات".وأضاف: "مصطفى شوبير أجاد في المباريات التي ظهر فيها مع الأهلي، وتمسك بالفرصة التي حصل عليها، والمدرب هو صاحب القرار في التشكيل الأساسي، بالتنسيق مع مدرب حراس المرمى، وأحيي كولر على ثقته في سامي قمصان، المدرب المساعد".وتابع: "التشكيل الأمثل للأهلي في المباراة يتكون من مصطفى شوبير هاني ربيعة عبد المنعم معلول وكوكا وأفشة والسولية وبيرسي تاو وأحمد...
كشف خالد جلال، المدير الفني السابق لنادي الزمالك عن التشكيل المثالي للأبيض في مباراة دريمز الغاني، المُقرر إقامتها ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الإفريقية.وقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "كان من الأفضل مشاركة شحاتة بدلًا من موتيابا في مباراة الذهاب أمام دريمز".وأضاف: "دريمز فريق فوق المتوسط، والزمالك إن كان في حالته لفاز بهدفين أو ثلاثة، وكنت أتمنى أن يواصل سيف الدين الجزيري تألقه في تلك المواجهة". يد الزمالك يتأهل إلى نهائي إفريقيا للأندية أبطال الكؤوس بعد الفوز على سكيكدة الجزائري أول تعليق من مدرب يد الزمالك بعد التأهل إلى نهائي بطولة إفريقيا وتابع: "إبراهيما نداي كان من أفضل لاعبي الزمالك في مباراة دريمز، وأهدر فرصتين وصنع فرصتين، لذا إنتاجيته كانت كبيرة، والنتيجة الطبيعية للمباراة كانت 2-0".وأتم...
أكد محمد صلاح، نجم نادي الزمالك السابق أن لاعبي الأبيض التركيز بقوة في مباراة دريمز الغاني، في المباراة المُقرر إقامتها ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الإفريقية.نجم الزمالك السابق: هذا تشكيل الأبيض المثالي أمام دريمزوقال محمد صلاح في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "مواجهة الزمالك أمام دريمز الغاني صعبة، وهذا أمر جيد، لأن لاعبي الزمالك يستطعيون الظهور في مثل هذه المباريات".وأضاف: "التعادل السلبي في مباراة الذهاب جعلت الأمور صعبة، لذا على لاعبي الزمالك التركيز، وتجاهل أي مواقف أخرى، والتركيز على التتويج بهذه البطولة". تدريبات خاصة لحراس الزمالك استعدادًا لمواجهة دريمز الغاني الزمالك يصل غانا استعدادًا لمواجهة دريمز في إياب نصف نهائي الكونفدرالية وتابع: "على الزمالك الحذر بقوة، وعلى جوزيه جوميز عدم التأليف في التشكيل.. كفايانا تأليف، نريد الحصول على أكبر...
تحدث خالد جلال، المدير الفني السابق لنادي الزمالك عن التشكيل المثالي للأبيض في مباراة دريمز الغاني، المُقرر إقامتها ضمن منافسات كأس الكونفدرالية الإفريقية. طارق السيد: ملف بوطيب كارثة داخل الزمالك وواثق بقدرات اللاعبين أمام دريمز إبراهيم صلاح: الزمالك قادر على تحقيق الفوز والتأهل للنهائي من كوماسي أضاف خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "كان من الأفضل مشاركة شحاتة بدلًا من موتيابا في مباراة الذهاب أمام دريمز".وتابع: "دريمز فريق فوق المتوسط، و الزمالك إن كان في حالته لفاز بهدفين أو ثلاثة، وكنت أتمنى أن يواصل سيف الدين الجزيري تألقه في تلك المواجهة".وواصل: "إبراهيما نداي كان من أفضل لاعبي الزمالك في مباراة دريمز، وأهدر فرصتين وصنع فرصتين، لذا إنتاجيته كانت كبيرة، والنتيجة الطبيعية للمباراة كانت 2-0".وأختتم...
أكد خالد جلال، مدرب نادي الزمالك السابق أنه على الأهلي الحذر الدفاعي في بداية مباراة مازيمبي الكونغولي، المُقرر إقامتها في إياب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.وقال خالد جلال في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "نتيجة التعادل السلبي في مباراة الذهاب تكون مقلقة، فالأهلي سيكون في حالة هجومية في مباراة اليوم، لذا ستكون أمام مازيمبي المساحات".وأضاف: "مصطفى شوبير أجاد في المباريات التي ظهر فيها مع الأهلي، وتمسك بالفرصة التي حصل عليها، والمدرب هو صاحب القرار في التشكيل الأساسي، بالتنسيق مع مدرب حراس المرمى، وأحيي كولر على ثقته في سامي قمصان، المدرب المساعد".وتابع: "التشكيل الأمثل للأهلي في المباراة يتكون من مصطفى شوبير هاني ربيعة عبد المنعم معلول وكوكا وأفشة والسولية وبيرسي تاو وأحمد عبد القادر ووسام أبو علي".وأكمل: "بديل عمرو...
تعتبر الدكتورة لينا باكوفيتش خبيرة التغذية الروسية مرق العظام طعاما مثاليا لمن يرغب في التخلص من الوزن الزائد. إقرأ المزيد أطعمة غنية بالكولاجين "تعزز" صحة البشرة والأمعاء ووفقا للخبيرة، يساعد هذا المرق على تقليل الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الطعام ويزود الجسم بالكولاجين الذي يساعد على ترميم الغشاء المخاطي للأمعاء وتحسين عملية الهضم وتقليل الالتهابات.وتقول: "يساعد اقتران مرق العظام بنظام غذائي متوازن، على إنقاص الوزن. لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويخلق شعورا بالشبع. كما أنه منخفض السعرات الحرارية. كما يحافظ على الجسم رطبا، ما قد يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام". بحسب موقع Eat This, Not That.وتشير الخبيرة إلى أن مرق العظام مفيد للعظام والمفاصل، لأنه يحتوي على المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم، وعلى الكوندرويتين (Chondroitin)...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلن الدكتور عصام فرحات، رئيس جامعة المنيا عن نتائج مسابقة الطالب والطالبة المثاليين التي نظمتها الإدارة العامة لرعاية الطلاب" إدارة النشاط الاجتماعي والرحلات" على مستوى كليات جامعة المنيا، حيث أسفرت النتائج عن فوز الطالب يوسف محمد عبد الله، بكلية طب الأسنان بالمركز الأول، وحصد لقب الطالب المثالي، كما حصدت الطالبة منار حمدي عبد اللطيف، بكلية العلوم لقب الطالبة المثالية على مستوى الجامعة.حقق المركز الثاني من الطلاب، الحسين صلاح بكلية الهندسة، وجاء بالمركز الثالث الطالب أحمد محمد، بكلية الطب البشري، ومن الطالبات حصلت أشرقت طهير، بكلية الطب البشري على المركز الثاني، والطالبة آيات نور الدين، بكلية الصيدلة على المركز الثالث. هنأ رئيس الجامعة الطلاب الفائزين بجميع المراكز، مشيرًا إلى أنه سيتم تكريم الثلاث الأوائل من الطلاب...
أثنى المخرج الهندي امتياز علي على اختيا دليجيت دوسنجاه لدور البطولة في فيلم Chamkila إلى جانب بارنيتي شوبرا. ووفق انديا توداي، يرى صانع الفيلم أن اختيار الفنان الهندي الشاب، حقق من خلاله النجاح المطلوب، كمان حقق اقتصادا في تكلفة الإنتاج بعيدًا عن نجوم الصف الأول. وكانت قد نجحت الأعمال الدرامية الهندية الجديدة Girls Will Be Girls، و Nocturnes في حصد مجموعة جوائز مميزة ضمن مشاركتها بمهرجان صن دانس السينمائي الدولي. ووفق إنديا توداي، الأعمال السينمائية الجديدة، نجحا في حصد مجموعة مميزة من الجوائز المرموقة من مهرجان الجوائز الكبير بدورته لعام 2024 الجاري. وضمن فعاليات المهرجان، حضر النجم الكوميدي الشهير ويل فيريل عرضًا خاصًا لفيلم وثائقي جديد يطرح عن قصة حياته، بعنوان Will & Harper. ونقلت ديلي ميل، لقطات من العرض الخاص للفيلم، كان بحضور صديقته المنتجة هاربر ستيل، وعرض...
تعتبر وجبة الإفطار من أهم وجبات اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم بنشاط وحيوية. ومن المهم جدًا أن يكون الإفطار غنيًا بالعناصر الغذائية الصحية التي تساعد على تحفيز عملية الأيض وتعزيز فقدان الوزن، دون زيادة في السعرات الحرارية التي تؤدي إلى السمنة. إليكم طريقة عمل إفطار صحي يساعد على خسارة الوزن ويحافظ على الصحة:1. وجبة متوازنة تحتوي على البروتين: يجب أن يتضمن إفطارك مصدرًا جيدًا للبروتين مثل البيض، أو اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج المشوي، أو اللبن الزبادي الخالي الدسم. البروتين يساعد في بناء العضلات ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول. 2. الألياف الغذائية: ينصح بتناول مصدر جيد للألياف مثل الشوفان الكامل، أو الخضروات الطازجة، أو الفواكه الطازجة. الألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزيز الشعور بالامتلاء...
كرم اللواء طارق الفقي محافظ سوهاج، 15 من الأمهات والآباء الفائزين في مسابقة "الأم المثالية، والأب المثالي"، على مستوى ديوان عام المحافظة، والوحدات المحلية التابعة، والتي نظمتها المحافظة من خلال وحدة تكافؤ الفرص بالديوان العام، بحضور أحمد سامي القاضي نائب المحافظ، وإيمان بدري مدير وحدة تكافؤ الفرص. الحماية المدنية تسيطر على حريق منزلين فى سوهاج توريد 887.041 طن قمح لصوامع وشون سوهاج محافظة سوهاجوهنأ محافظ سوهاج الفائزين من الأمهات والآباء، معربا عن شكره لكل أم مصرية، وأب مصري، ضحوا من أجل أبنائهم وأسرتهم، لافتاً إلى اهتمام القيادة السياسية بتنمية الأسرة المصرية، وما تقدمه للمجتمع والوطن.وفازت 11 أم مثالية، كما فاز 4 آباء مثاليين من ضمن 35 متقدمين، حيث كرم المحافظ الأمهات والآباء الفائزين، ومنحهم شهادات التكريم، ومبلغ مالي،...
كشف مختار مختار، نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق عن التشكيل المثالي للأحمر أمام مازيمبي الكونغولي، في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.وقال مختار مختار في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "هناك 8 لاعبين لن يشاركوا مع الأهلي أمام مازيمبي بسبب الإصابات، منهم 7 إذا كانوا موجودين لكانوا شاركوا بشكل أساسي في التشكيل". تشاجرت معه.. ميدو يحذر النادي الأهلي من رئيس مازيمبي شبانة: بيريرا اتفق مع إبراهيم نور الدين في عدم طرد نيدفيد.. ورفض التعليق على احتساب هدف الزمالك الثاني وأضاف: "أزمة الأهلي الحقيقية في وسط الملعب، بجانب حسين الشحات وبيرسي تاو، الذين كان لهم دورًا كبيرًا مع الفريق في الموسم الماضي".وتابع: "حسين الشحات كان متوجهًا في الفترة الماضية، وكان يجب ضمه لقائمة منتخب مصر في كأس إفريقيا،...
كشف مختار مختار، نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق عن التشكيل المثالي للأحمر أمام مازيمبي الكونغولي، في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال إفريقيا.مختار مختار: هذا هو التشكيل المثالي للأهلي أمام مازيمبي.. والأحمر يعاني من هذه الأزمةوقال مختار مختار في تصريحات عبر برنامج الريمونتادا على قناة المحور: "هناك 8 لاعبين لن يشاركوا مع الأهلي أمام مازيمبي بسبب الإصابات، منهم 7 إذا كانوا موجودين لكانوا شاركوا بشكل أساسي في التشكيل".وأضاف: "أزمة الأهلي الحقيقية في وسط الملعب، بجانب حسين الشحات وبيرسي تاو، الذين كان لهم دورًا كبيرًا مع الفريق في الموسم الماضي".وتابع: "حسين الشحات كان متوجهًا في الفترة الماضية، وكان يجب ضمه لقائمة منتخب مصر في كأس إفريقيا، أما إمام عاشور تعرض للإصابة في أفضل حالاته، ومروان عطية أصبح لاعب مهم في الأهلي".وأكمل:...
برلين (أ ف ب) أخبار ذات صلة ليفركوزن على طريق «الثلاثية» «الدوري الأوروبي» يطرد ليفربول وميلان! ستكون رحلة باير ليفركوزن المتوج حديثاً بطلاً للدوري الألماني في كرة القدم إلى بوروسيا دورتموند الأحد ضمن المرحلة الثلاثين أكبر عقبة أمام تحقيق موسم مثالي في «البوندسليجا»، وهو أمر غير مسبوق.لم يخسر ليفركوزن أي مباراة هذا الموسم، فحقق 25 فوزاً، و4 تعادلات في 29 مباراة. وفي جميع المسابقات، وصل الفريق إلى 44 مباراة متتالية دون هزيمة هذا الموسم.وعلى الرغم من تتويج ليفركوزن باللقب المحلي للمرة الأولى، منذ أن أبصر النور قبل 120 عاماً، الأحد الماضي بفوزه الساحق على ضيفه فيردر بريمن 5-0، فإن فريق المدرب الإسباني شابي ألونسو يضع نصب عينيه تحقيق العديد من الأرقام القياسية.لا يزال الفريق يبحث عن ثلاثية لافتة،...
الحصول على وزن مثالي حلمٌ يراود الكثيرين، وهاجس يسبب القلق وضعف الثقة بالنفس في بعض الأحيان، فقد يظن أحدٌ أن وزنه زائد فيما يعتقد آخر أنه يعاني من النحافة الشديدة رغم أن وزنه مناسب لطوله ولعمره، لهذا نوضح في السطور التالية معايير الوزن المثالي للرجل وكيفية حسابه. طريقة حساب النسبة بين الطول والوزن لعلك تساءلت يومًا عما إذا كان طولك متناسبا مع وزنك، ومن خلال معادلة حسابية بسيطة يمكنك أن تجيب نفسك، فبحسب حديث الدكتور حاتم الشافعي استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة لـ«الوطن» يمكننا وصف الوزن بالمثالية أو غير ذلك من زيادة أو نقصان عن طريق مؤشر كتلة الجسم الذي يمكن الحصول عليه باتباع العملية الحسابية التالية: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلو جرام) ÷ مربع الطول (الطول ×...
حمدان بن محمد يلتقي خريجي برامج قيادات حكومة أوزبكستان