ما هو أفضل نظام غذائي للوصول للوزن المثالي بسهولة.. حسام موافي يوضح
تاريخ النشر: 6th, March 2025 GMT
أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن هناك بحثا توصل إلى ما نصَّ عليه القرآن الكريم، من أننا نأكل 5 مرات فى اليوم، بشرط أن تكون عينات صغيرة وليست وجبات كبيرة، ومن يفعل هذا يطول عمره، دون أمراض، فالطعام شهوة شديدة ومن لا يستطيع أن يحرم نفسه منه ستحدث له مشاكل.
. حسام موافي يوضح الأسباب
وقال حسام موافي، خلال تقديمه برنامج “رب زدني علما”، عبر فضائية “صدى البلد”، إن الاعتقاد بأن الرياضة وحدها تساعد في إنقاص الوزن هو مفهوم خاطئ، مؤكدا أن مفتاح فقدان الوزن يعتمد بشكل أساسي على التحكم في السعرات الحرارية المُستهلكة، وليس فقط على ممارسة الرياضة.
وتابع أستاذ طب الحالات الحرجة بالقصر العيني، أن المشي لمدة ساعة يؤدي إلى فقدان 240 سعرًا حراريًا فقط، أي ما يعادل نصف رغيف بالجبنة، مؤكدا أن من يظن أنه يستطيع تناول ما يشاء ويعتمد على الرياضة وحدها للتخسيس فهو مخطئ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الرياضة حسام موافي الحالات الحرجة القرآن الكريم القصر العيني المزيد حسام موافی
إقرأ أيضاً:
فم أوزمبيك: الأثر الجانبي الجديد لفقدان الوزن السريع وأثره على ملامح الوجه
مع الانتشار الواسع لاستخدام أدوية GLP-1 مثل أوزمبيك لإنقاص الوزن، برزت مصطلحات جديدة تصف بعض الآثار الجانبية الجمالية غير المتوقعة، ومن أحدثها: "فم أوزمبيك".
ماذا يعني "فم أوزمبيك"؟"فم أوزمبيك" لا يشير إلى تغييرات داخل الفم نفسه، بل يصف الترهل والتجويف حول منطقة الفم نتيجة فقدان الدهون السريع من الوجه السفلي.
هذا يؤدي إلى:
تعميق طيات الأنف الشفوية (خطوط الضحك).
ظهور خطوط الماريونت (التجاعيد العمودية من زوايا الفم إلى الذقن).
انحناء زوايا الفم إلى الأسفل.
خدود غائرة ومترهلة.
لماذا يحدث "فم أوزمبيك"؟الفقدان السريع والكبير للدهون، خاصة في الوجه، يجعل الجلد يفقد امتلاءه فجأة.
الجلد قد لا يتقلص بالسرعة الكافية ليتماشى مع تغيّر البنية، مما يخلق مظهرًا متعبًا أو متقدمًا في العمر.
هل فقدان الوزن باستخدام أوزمبيك كله سلبي؟بالتأكيد لا، فقدان الوزن مع أوزمبيك يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.خفض احتمالات مرض السكري.حماية من بعض الأمراض التنكسية مثل الزهايمر.لكن الجانب الجمالي السلبي (مثل فم أوزمبيك، وجه أوزمبيك) قد يتطلب عناية إضافية مثل:
العلاج التجميلي (فيلرز، شد الجلد).برامج خاصة لدعم مرونة الجلد أثناء فقدان الوزن.