2025-02-23@07:04:43 GMT
إجمالي نتائج البحث: 36
«التی تساعد على التخلص من»:
الحفاظ على صحة الأمعاء وتنظيفها من السموم يعد أمرًا حيويًا لصحة الجسم بشكل عام؛ إذ تلعب الأمعاء دورًا هامًا في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من الفضلات والسموم، ما يقي الجسم من مشكلات صحية وأمراض كثيرة، ولأنه يمكن أن تتراكم السموم في الأمعاء نتيجة للنظام الغذائي غير الصحي والعوامل البيئية الأخرى، فنوضح أطعمة تنظف الأمعاء وتساعد في التخلص من السموم. أهمية تنظيف الأمعاء جاءت أهمية توضيح أطعمة تنظف الأمعاء؛ نتيجة لكون تنظيف الأمعاء يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية، كما يعزز صحة الجهاز المناعي ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم تنظيف الأمعاء في تحسين مستويات الطاقة والمزاج، حسب ما أوضحه الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن». أطعمة تنظف الأمعاء...
يتعرض الكثير من الأشخاص لاضطرابات القلق والتوتر، كأبرز المشاكل النفسية التي قد تلازم الإنسان لفترات طويلة، نتيجة عدة عوامل منها ضغوط العمل وقلة النوم والإجهاد، وفق ما ذكره موقع health line الطبي، ويمكن أن يساعد تعديل النظام الغذائي على تحسين الحالة المزاجية ومواجهة نوبات القلق، لذا نستعرض 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر بسهولة. 7 أطعمة تساعد على التخلص من القلق والتوتر تؤثر بعض أنواع الأطعمة على الحالة النفسية للإنسان، وفق ما قالته الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية لـ«الوطن»، وباعتبار القلق والتوتر من المشاعر السلبية التي يتعرض لها الكثير من الناس يوميًا، فيمكن إضافة 7 أطعمة لنظامك الغذائي تخلصك من مشاعر القلق والتوتر، وهي كالتالي: الأسماك الدهنية تحتوي الأسماك الدهنية مثل التونة والسردين والسلمون على...
التخلص من الوزن الزائد، والحصول على جسم متناسق وصحي، هدف يسعى إليه العديد من الأشخاص للحفاظ على صحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا، خاصة أن الوزن الزائد يرتبط بمشكلات صحية خطيرة، قد يسبب الإصابة بأمراض القلب والسكري، ولتحقيق هذا الهدف، لابد من اتباع نظام غذائي سليم، أو تناول الفواكة التي تساعد في التخلص منه. التخلص من الوزن الزائد البرتقال من أبرز الفواكه التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد في تحويل الدهون أو تكسيرها وإنقاص الوزن، وتقوية جهاز المناعة. فوائد متعددة يتميز بها البرتقال، منها أنه يُعد جزءًا فعالًا من خطة إنقاص الوزن بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية مهمة، وفق الدكتور عمر النجار، أخصائي التغذية العلاجية،...
تفيد التقارير الطبية بأن حوالي 80 % من الأطفال الذين يعانون من السمنة عند بلوغهم سن المراهقة سيكافحون مع وزنهم مدى الحياة، وهنا يأتي أحد التحديات التي تواجه الأولياء، كيف يمكن مساعدة الطفل على ضبط الوزن؟ يقيس الأطباء والممرضات بانتظام طول الطفل ووزنه ويستخدمون مخططات النمو لتصور نموه بمرور الوقت. يستخدمون عادةً مخططين، يغطيان: 1. الولادة إلى عامين، والتي تتبنى معايير منظمة الصحة العالمية.2. من عمر سنتين إلى 18 سنة. فإذا كان وزن الطفل فوق النطاق المثالي، ولديهم زيادة أون أو شخص الطبيب درجة الزيادة بأنها سمنة، ينبغي على الأولياء اتخاذ إجراءات لمساعدته على إدارة وضبط الوزن. وبحسب "مديكال إكسبريس"، توجد 6 إرشادات تساعد على تحقيق ذلك. 1. الصحة لا الوزن. لكل منا وزن محدد مسبقاً، يتم برمجته...
دهون البطن أو الكرش من الأمور المزعجة لدى الكثيرين، فالبعض يذهب إلى اتباع «الدايت» للتخلص من الكرش أو فقدان الوزن، لكن هناك بعض الأشخاص ليس لديهم القدرة الكاملة على الالتزام بالأنظمة الغذائية، ما يجعلهم يبحثون عن طرق مختلفة، لذا نستعرض في هذا التقرير 6 طرق تساعد على التخلص من الكرش في أسبوع. طرق عديدة تساعد على التخلص من الكرش، منها القيام بتمارين البطن أثناء الجلوس، فهي تعد من أبسط التمارين التي يمكن تجربتها للتخلص من الكرش، ويحدث من خلال الجلوس على حافة الكرسي مع وضع اليدين خلف الرأس بثبات، وبعد ذلك يتم شبك الأصابع مع تقويم الظهر، يتم الانحناء للخلف قليلاً مع دفع الصدر تجاه الركبتينن، حيث يجب تكرار هذه التمارين 15 مرة وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». طرق للتخلص من...
تعاني العديد من السيدات والفتيات مشكلات كثيرة في البشرة، ومنها الهالات السوداء إذ يبحثون عن طرق التخلص منها بأسرع وقت للحفاظ على أناقتهن وجمالهن المعتاد، وعادة يكون نتيجة السهر والإجهاد، وخلال التقرير التالي تستعرض «الوطن»، مُكونات طبيعية موجودة في المنزل، للتخفيف من آثار الهالات السوداء والإطلالة بوجه مُشرق، يُضفي الثقة والجمال عليهن، وفقًا للدكتورة إيمان سند، استشاري الجلدية. وصفات طبيعية من داخل منزلك 1- البطاطس تساعد على التخلص من الهالات السوداء، من خلال بشر حبة بطاطس، ثم هرسها وضعها على الهالات تحت العين، واتركيها مدة تزيد عن 15 دقيقة، التي تساعد على تفتيح البشرة أيضا. 2 أكياس الشاي استخدمي أكياس الشاي، لأنها تُساعد على التخلص من الهالات السوداء، فقط قومي بنقع أكياس في الماء الساخن وتبريدها وضعي كل واحدة على...
قبل حوالي 2000 عام، أشار الطبيب اليوناني هيبوكراتيس إلى أن “السفر عبر البحر يسبب اضطرابات حركية في جسم الإنسان”، ومن هنا جاءت الكلمة الإنجليزية “nausea” التي تعني “غثيان” في اللغة العربية، حيث اشتُقت من الكلمة اليونانية “naus”، التي ترتبط بالسفن والإبحار.يعاني حوالي 65% من البشر من دوار البحر أو دوار الحركة، وتكون النساء أكثر عرضة لهذا الدوار من الرجال، فيما يصل الأشخاص إلى ذروة الحساسية للحركة عند سن 11 عامًا. يحدث دوار البحر عندما يحدث تناقض بين ما تراه العين وما تسجله الأذن الداخلية كمؤشر للحركة. فعلى سبيل المثال، عندما تجلس في سيارة أو على سطح سفينة وتطالع جريدة أو تنظر إلى هاتفك، تخبر العين الدماغ أنك ثابت، بينما يرسل الجهاز الدهليزي في الأذن، المسؤول عن التوازن، إشارات بأن الجسم...
الصداع مشكلة مزعجة يعاني منها الكثير من الأشخاص خاصة خلال درجات الحرارة المرتفعة أو حال عدم النوم لساعات كافية، حيث يشعر بالألم وعدم الراحة في الرأس، الذي يمكن أن يمتد إلى منطقة الرقبة، ما يجعلهم يبحثون عن الطرق المختلفة التي تؤدي إلى تخفيف الألم ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير المكونات الطبيعبة التي تساعد على التخلص من الصداع. قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إن هناك عدة أسباب تؤدي إلى شعور الشخص بالصداع ومنها الطقس الحار، فهو مشكلة شائعة تحدث بسبب عدة عوامل مرتبطة بالحرارة والظروف المناخية، كما أن الإجهاد الحراري يتسبب في صداع شديد يصاحبه الشعور بالدوخة والغثيان. مكونات طبيعية للتخلص من الصداع هناك عدة معادن تلعب دورًا مهمًا في الوقاية من الصداع...
الطاقة السلبية، مصطلح يستخدم للإشارة إلى المشاعر والأفكار والأجواء التي تؤدي إلى الإحساس بالتوتر أو الإحباط أو الاستياء وللتخلص من الطاقة السلبية يمكن اتباع بعض الاسترايجيات التي تساعد في تحسين الخالة النفسية والجسدية. نصائح لتخلص من الطاقة السلبية 1- التأمل والتمارين التنفسية يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل وتخفيف التوتر. 2- الرياضة ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة الإيجابية. 3- التواصل الاجتماعي قضاء وقت مع أناس إيجابيين يمكن أن يحسن من حالتك النفسية. 4- تنظيم المساحة المحيطة تنظيف وتنظيم المكان الذي تقضي فية وقتك يمكن أن يساهم في الشعور بالراحة والنظام. 5- التعبير عن المشاعر كتابة مشاعرك أو التحدث عنها مع شخص تثق به يمكن أن يساعد في تخفيف الضغوط. 6- الاستماع إلي...
تعتبر فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة، من أصعب الأوقات التي تمر على الطلاب فقد يصابوا بالتوتر والقلق أثناء انتظار النتيجة مما يجعلهم في حالة أرق دائم قد يؤثر على جهازهم العصبي وتفكيرهم الذهني٬ فبرغم أن الشعور بالقلق يعتبر علامة إيجابية على اهتمام الطالب بدارسته ومستقبله، إلا أن هناك عدة نصائح وخطوات يجب اتباعها للتخلص من التوتر. نصائح للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة توقف عن تذكر فترة الامتحانات من أهم الخطوات المهمة للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة، هي التحكم في الشعور بالقلق رغم أنه علامة إيجابيه على خوف وحرص الطالب على مجهوده ومستقبله إلا انه لن يعيده الزمن للماضي في إعادة تصليح أي خطأ ارتكبه أثناء الامتحانات فيجب على كل طلاب إدراك ما فعله في السنوات الماضية...
يحتاج الكنب إلى التنظيف بشكل دوري من أجل الحفاظ على حالته الأنيقة والنظيفة، فيتم اتباع الأساليب والطرق المختلفة التي يمكن أن تساعد في الحصول على النتائج المميزة للتنظيف، ويحتاج الكنب الفاتح إلى الطرق الخاصة التي تساعد بشكل كبير في التخلص من البقع والأوساخ دون أن يظهر ذلك على الأقمشة، حيث أن الألوان الفاتحة يمكن أن تتأثر بعمليات التنظيف فتعطي النتائج العكسية تماما.طرق منزلية للتخلص من بقع الكنب الفاتحمن أجل الحصول على أفضل الطرق التي يمكن أن تساعد في تنظيف الكنب يمكن اتباع بعض الطرق المنزلية التي تساعد في الحصول على نتائج ممتازة في التخلص من البقع التي يمكن أن تظهر بشكل كبير في الكنب الفاتح، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:استخدام الخل الأبيضيمكن استعمال الخل الأبيض من أجل الحصول على...
مشروبات تساعد على علاج الصداع.. يبحث الكثير من المواطنين عن طرق لعلاج الصداع، وذلك تزامنا مع تزايد ضغوط الحياة على المواطنين عامة.في التقرير التالي نقدم بعض المشرويات التي تساعد على علاج الصداع وبعض الطرق الأخرى للتخلص منه بحسب موقع webteb.صداع التوترمشروبات تساعد على علاج الصداععند الشعور بالصداع، قد تبدأ في البحث عن أدوية تساهم في التخفيف من حدته، ولكن ماذا إذا كان بإمكانك تحضير مشروب بسيط للمساعدة في التخلص من آثاره، فيما يلي قائمة بمجموعة مشروبات لعلاج الصداع، والتي يمكن تحضيرها في المنزل.- الماءصداع الجفاف لا يُصنف كنوع منفصل من أنواع آلام الرأس إلا أنه قد يسبب الإزعاج، لذا من أول المشروبات التي عليك تناولها في حال شعرت بالصداع هو الماء.إذ أن شرب الماء بكميات كافية يخفف من أثار الصداع...
يعتبر النمل من الحشرات الصيفية التي تطارد كل شئ في المنزل ويبحث الكثير من القراء على وجود حلول فعليه وطبيعة للتخلص من النمل بشكل نهائي منها يستوطن النمل في المنزل وهذا دليل على وجود مستعمرة منها ولا بد من التحرك بسرعة منعًا من تفاقم المشكلة التي قد تستدعي بعض الأحيان استخدام المواد الكيميائية أو الاستعانة بشركات مكافحة الحشرات مما يتطلب ذلك وقت وجهد كبيرين؛ لكن لا داعي للقلق في هذا الموضوع ينقل لكم موقع الفجر مجموعة من الطرق تساعدكم على التخلص من النمل في المنزل بسهولة.حيل ونصائح تساعد على التخلص من النمل في المنزلطرق للتخلص من النمل في فصل الصيف 2024 تتنوع النصائح والحيل التي يمكننا تقديمها التخلص من النمل نهائيًا في المنزل منها ما يكون ممارسات وقائية يومية نقوم...
التشنجات العضلية مشكلة يتعرض لها بعض الأشخاص، أثناء أداء التمارين الرياضية بشكل مفاجئ، وتظهر بأشكال مختلفة، مثل تشنجات في الظهر أو ببطن الساق، وبالتالي قد تؤثر على النشاط الجسدي، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير تمارين تخلصك من التشجنات العضلية. هناك العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من التشنجات العضلية، منها المشي على الكعب؛ إذ تساعد هذه الطريقة العضلات على تلقي الدم والأكسجين الذي تحتاجه، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». تمارين تخلص من تشنجات العضلات الضغط بالقدم على الحائط، من الطرق التي تساعد على التخلص من تشنجات العضلات؛ إذ يمكن استخدام هذه الطريقة لتهدئة تقلصات العضلات، عبر الضغط في المنطقة المصابة لتمديدها، ويثبت الشخص قدمه على الحائط، وبعد ذلك يضع يديه أمام جذعه ويثن مرفقه. وبجانب ذلك، هناك...
تنظيف المطبخ الخشب من الأشياء الضرورية بالنسبة للسيدات، خاصة قبل قدوم الأعياد، إذ يعانون من مشقة كبيرة في تنظيف المطابخ والخشب من الدهون التي تتراكم عليها طوال الوقت التي تتكون على الأسطح نتيجة لطهي شتى أنواع الأطعمة، ما تؤدي إلى تغير لونها، ولذلك نستعرض في هذا التقرير حيلا بسيطة تساعد على تنظيف المطبخ الخشب من الدهون. يمكن تنظيف المطبخ الخشب باستخدام خليط الخل والملح، فهو يساعد على التخلص من الدهون الصعبة التي تكون متراكمة على المطبخ، ونتركه لعدة دقائق، وبعد ذلك نستخدم فرشاة ناعمة لتجنب حدوث أي خدش على سطح الخشب أو فقدان لمعانه ونجففه، وفقا لما ذكره موقع «wikihow» الأمريكي. تنظيف الدهون من المطبخ الخشب من ضمن الحيل التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة على المطبخ المصنوع من الخشب،...
مع دخول فصل الصيف تنتشر العديد من الحشرات في المنزل، ومنها حشرة البق التي تزعج الكثير من السيدات ويصعب التخلص منها، نظرا لانتشارها في الأرضيات وشقوق المنزل، الأمر الذي يسبب حالة من القلق لدى الكثير خاصة الذين يعانون من الحساسية لأنها تسبب مخاطر عديدة منها الالتهابات والحكة في الجلد ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير أفضل الطرق للتخلص من البق. هناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من حشرة البق في المنزل منها استخدام صودا الخبز، باستخدام كمية منه لأنها تساعد في تجفيف بشرتهم جسديًا مما يؤدي بدوره إلى وفاتهم، ويتم ذلك من خلال رشها فقط على المناطق المتضررة من البق وتحتفظ بها لعدة أيام وفقا لما ذكره «webmd». طرق تساعد في التخلص من البق نهائيا من ضمن المكونات التي...
تزداد آلام المعدة خلال هذه الأيام مع حلول عيد الفطر 2024، فيما يحرص الكثيرون على تناول المأكولات الدسمة التي قد تسبب آلامًا شديدة، ولذلك يتساءل الكثيرون عن الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تخفيف آلام المعدة، ووفقًا لموقع «health» الطبي، فإنّ هناك 8 أطعمة ومشروبات فعالة تخلصك من آلام المعدة. أطعمة ومشروبات تخلصك من آلام المعدة أوضح الموقع الطبي، أنّ الأطعمة التي تخلص الشخص من آلام المعدة، كالتالي: - العرقسوس العرقسوس من المشروبات التي تساعد في التخلص من آلام المعدة، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد الموجودة في جذره، مثل مركبات الجلابريدين والجلابرين، كما أنه يساعد في علاج القرحة الهضمية، وقتل بكتيريا الملوية البوابية. - الكركديه يساعد الكركديه في التخلص من آلام المعدة وتخفيف الحموضة، لاحتوائه على الأحماض التي تعالج الجهاز الهضمي. -...
أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد.. مع انتهاء شهر رمضان الكريم، يفاجئ العديد من الأشخاص بزيادة كبيرة في وزنهم بسبب تناولهم الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، إضافة إلى الحلويات والعصائر الغنية بالسكريات، لذلك يبحث هؤلاء عن أنسب الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد.وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وقرائها في التقرير التالي، أفضل طرق التخلص من الوزن الزائد، يأتي ذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنـــــــــــــــــــــــــا.أفضل طرق لإنقاص الوزنأفضل الطرق لـ التخلص الوزن الزائدشرب الماءشرب الماءيعد شرب الماء بكمية كبيرة ومنتظمة على مدار اليوم من أكثر الوسائل التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد، ومن ضمن فوائده التخلص من النفايات عن طريق التبول والتعرق والتبرز، والحفاظ على درجة حرارة...
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:استعدى للعيد.. وصفات طبيعية للتخلص من جلد الوزة بخطوات بسيطةلم يتبقَ على العيد سوى أيام قليلة، وتود كل فتاة وسيدة الظهور بأفضل إطلالة وشكل جميل وأنيق، لذلك نقدم بعض الوصفات الطبيعية البسيطة التي يمكن استخدامها للتخلص من جلد الوزة والحصول على بشرة ناعمة ومشرقة قبل العيد، بحسب ما نشره موقع “هيلثي”:لمنع الشك في العلاقات.. اتبع هذه النصائحينشأ أحيانا بين العلاقات سوء كانت أزواج أو فى مراحل الارتباط بعض من الشك، وأحيانا يكون الشخص بطبعه يعاني من هذه الصفة لدرجة أن المحيطين يلقبونة بالشكاك، فإذا كنت طرفا فى علاقة بها جزء من الشك إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك...
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشعور الدائم بالطاقة السلبية ويرجع ذلك للكثير من الأسباب ،فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك إتباع هذه الطرق التي تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية، وفقا لما نشره موقع إكسبريس . اللقطات الأولى لحريق استوديو الأهرام في العمرانية |فيديو حريق ضخم في استديو الأهرام .. وتوقف تصوير مسلسل المعلم طرق تساعد على التخلص من الطاقة السلبية ممارسة التأمل والاسترخاء: قم بتخصيص وقت يومي لممارسة التأمل والاسترخاء. يمكنك استخدام تقنيات التنفس العميق والتأمل الهادئ لتهدئة العقل والجسم وتحسين الحالة العاطفية.ممارسة الرياضة والنشاط البدني: قم بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة أو أي نشاط بدني تفضله. النشاط البدني يساعد على تحرير الطاقة السلبية وتحسين المزاج والشعور بالراحة.التعبير عن العواطف: لا تكبت العواطف السلبية بداخلك، بل حاول التعبير...
#سواليف يعد تخزين #الدهون في #البطن أمرا خطيرا لأن هذا يعني على الأرجح أن لديك الكثير من الدهون الحشوية، وهو نوع من الدهون الموجودة حول الأعضاء التي يصعب التخلص منها. ومع وجود الكثير من المعلومات المتوفرة حول كيفية التخلص من #الدهون_الحشوية، من الصعب معرفة أفضل طريقة للقيام بذلك. ولذلك، كشفت خبيرة تغذية أن إضافة نوع معين من #الطعام إلى نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يساعد على التخلص من الدهون غير المرغوب فيها. مقالات ذات صلة طرق للوقاية من حساسية الربيع وأعراضها 2024/03/08 وفي حديثها إلى موقع “ميرور” البريطاني، كشفت خبيرة التغذية ناهد علي، من Sweat Block، أن السبب وراء عدم رؤية النتائج المرجوة عند محاولة فقدان الوزن هي عدم تناول ما يكفي من #الألياف. وأوضحت أنه وفقا للعديد...
يعتبر تخزين الدهون في البطن أمرا خطيرا لأن هذا يعني على الأرجح أن لديك الكثير من الدهون الحشوية، وهو نوع من الدهون الموجودة حول الأعضاء التي يصعب التخلص منها.ومع وجود الكثير من المعلومات المتوفرة حول كيفية التخلص من الدهون الحشوية، من الصعب معرفة أفضل طريقة للقيام بذلك.ولذلك، كشفت خبيرة تغذية أن إضافة نوع معين من الطعام إلى نظامك الغذائي المعتاد يمكن أن يساعد على التخلص من الدهون غير المرغوب فيها.وفي حديثها إلى موقع "ميرور" البريطاني، كشفت خبيرة التغذية ناهد علي، من Sweat Block، أن السبب وراء عدم رؤية النتائج المرجوة عند محاولة فقدان الوزن هي عدم تناول ما يكفي من الألياف.وأوضحت أنه وفقا للعديد من الدراسات فإن مجرد دمج الحبوب الكاملة الغنية بالألياف في وجباتك اليومية يعزز فقدان الوزن بشكل...
تتعرض البشرة لعوامل الطقس التي تتسبب بجفاف البشرة، حيث تكون درجات الحرارة عالية في فصل الصيف، وينتج عنها تعرض البشرة للتهيج والجفاف، أما فصل الشتاء فتظهر به الرطوبة وقلة توفر الشمس، والتي تتسبب بجعل البشرة متقشرة وجافة، وملتهبة، ويوجد خطوات للاهتمام بالبشرة وتعزيز رطوبتها، ومنها:[١] المحافظة على نظافة البشرة: غسل البشرة بالماء والصابون الطبيعي المناسب، للمحافظة على صحة البشرة.الابتعاد عن غسل البشرة بالماء الساخن: تتسبب المياه الساخنة بتجريد البشرة من الزيوت الطبيعية، وعدم ترطيبها وتعرضها للجفاف.العناية والاهتمام بالبشرة قبل النوم: تطبيق المرطبات والكريمات الليلية بانتظام، لتعزيز اشراق البشرة. ترطيب البشرة بمرطبات مناسبة وعالية الجودة: استخدام المرطبات التي تحتوي على الفيتامينات كفيتامين E الفعالة للبشرة، ومضادات الأكسدة، التي تعزز صحة البشرة. اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة التي تحتوي على الزيوت النباتية وفيتامينات...
ظهور الوبر في الملابس، خاصة الشتوية، مشكلة يعاني منها العديد من الأشخاص، لأنه يعطي مظهرا غير مستحب ولا يفضله الكثير، الأمر الذي يدفعهم للبحث عن طرق مختلفة تساعد على التخلص من هذه المشكلة، ونتيجة لذلك نستعرض في هذا التقرير أفضل حيل تساعد على التخلص من وبر الملابس في وقت قصير. طرق التخلص من وبر الملابس هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من وبر الملابس، منها استخدام الشفرة، إذ تعد من أفضل الطرق وأسهلها التي تساعد على التخلص من وبر الملابس، خاصة البنطلونات ذات القماش الثقيل، وأيضا الجواكيت المصنوعة من الجوخ، إذ يتم تمرير الشفرة على المكان الذي يتواجد به الوبر، ولكن من الضروري توخي الحذر عند استخدامها حتى لا تسبب في تمزق الملابس دون قصد وفقا لما ذكره...
قشرة الشعر مشكلة كبيرة يعاني منها العديد من الأشخاص، خاصة في فصل الشتاء، نظرا لارتباطها بجفاف الجلد، لدرجة أن البعض لا يستطيع السيطرة عليها وعلاجها في معظم الحالات، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص منها بسهولة، ونتيجة لذلك نوضحها في السطور التالية. هناك الكثير الوصفات الطبيعية، التي تساعد على التخلص من قشرة الشعر، والتي منها الحرص على غسل الشعر بانتظام، من أجل الحفاظ عليه نظيفًا وخالٍ من القشرة، وذلك لأن تراكم الزيوت الزائدة والأوساخ في فروة الرأس يؤدي إلى زيادة الإصابة بالقشرة، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك». قشرة الشعر تغيير النظام الغذائي من الطرق، التي تساعد على التخلص من قشرة الشعر بسهولة، وذلك لأن من الممكن أن يؤدي نظام الطعام الذي لا يحتوي على الفيتامينات...
الشعور بالندم هو شعور طبيعي يمكن أن يختبره الكثيرون في مراحل مختلفة من الحياة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الشعور بالندم والتخلص منه، وفقا لما نشره موقع هيلثي. 6 قرارات غير مسبوقة .. وزير المالية يعرض تفاصيل الحزم التحفيزية للإنتاج والتصنيع المحلى والتصدير أول تعليق لنجم فيلم Fast X بعد وصوله مصر: أتمنى زيارة الرئيس السيسى نصائح للتخلص من الشعور بالندم 1. قبول المشاعر: قد يكون من الأفضل قبول ومعالجة المشاعر بدلاً من تجاهلها أو قمعها. اعترف بشعور الندم وقبله كجزء من تجربتك الشخصية.2. تحليل الأسباب: حاول فهم الأسباب التي أدت إلى الشعور بالندم. هل هناك أفعال أو قرارات يمكن أن تتعلم منها؟ تحليل الأسباب يمكن أن يساعدك في اتخاذ خطوات لتفادي الأخطاء المماثلة في...
مع بدء اختبارات منتصف الفصل الدراسي الأول للعام الدراسي 2023/2024 ، اليوم الأحد، للصفوف الدراسية من الأول إلى الحادي عشر بالمدارس الحكومية، يقود الخوف من الرسوب أو تحقيق علامة سيئة في الامتحانات في أغلب الأحيان إلى رفع التوتر والقلق لدى الطالب قبيل إجراء الامتحان، وخلالها، وأحيانا يزداد هذا التوتر ويقود إلى فقدان التركيز وأعراض صحية تؤثر على الطالب سلبيا، فما العمل؟ يؤكد الخبراء النفسيون أن للأسرة الدور الأول في اجتياز الأبناء لهذه الفترة العصيبة من السنة الدراسية، فهي التي تخفف جو التوتر والقلق، وتخلق الجو المحفز للطالب لإنجاز مهامه. ويقدمون مجموعة من النصائح للأهل التي يجب اتباعها خلال فترة امتحانات الثانوية العامة، وهي تتلخص في ضرورة التخفيف من التوقعات العالية والمقارنة بأشخاص آخرين، وكذلك تقديم الدعم النفسي والمنطقي، كقولكم: «نحن...
الوزن الزائد والدهون مشكلة يعاني منها كثير من الأشخاص، في فصل الشتاء خاصة محبي الطعام، ما يجعلهم يتبعون نظام غذائي صحي مع تناول بعض المشروبات الطبيعية بينها شاي البابونج الشهير والحليب، ونستعرض في هذا التقرير الطرق التي تساعد على التخلص من الدهون في أسبوع دون اللجواء إلى ممارسة التمارين الرياضة. هناك العديد من المشروبات التي تساعد على التخلص من دهون البطن في أسبوع ومنها الحلبة، إذ هي من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن، وضبط مستويات السكر بالدم وذلك وفقا لما ذكره موقع «medicalnewstoday». التخلص من الدهون سمك السلمون يساعد على فقدان الوزن والتخلص من الدهون، لأنه غني بالأوميجا 3، ولا ينتج جسم الإنسان بشكل طبيعي هذه الدهون الصحية، لذا فإن تناول السلمون أو الأسماك الدهنية الأخرى مرتين في...
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأشياء التي كانت تستمتع بها، ومشاكل في النوم والأكل، وصعوبة التركيز، وأفكار الانتحار.هناك العديد من العلاجات المتاحة للاكتئاب، بما في ذلك العلاج النفسي والأدوية. يمكن أن تساعد الكتب أيضًا في علاج الاكتئاب من خلال توفير الدعم والمعلومات والأدوات التي يمكن أن تساعد الأشخاص على التغلب على أعراضهم. أفضل 5 كتب لعلاج الاكتئاب: ١- كتاب This Too Shall Pass لجوليا صمويل يقدم الكتاب منظورًا جديدًا للاكتئاب، حيث يؤكد على أن الاكتئاب هو تجربة مؤقتة، وأن هناك دائمًا أمل في الشفاء. يوفر الكتاب نصائح عملية حول كيفية التعامل مع أعراض الاكتئاب، بالإضافة إلى قصص ملهمة من الأشخاص الذين تعافوا...
يعتبر الاكتئاب حالة صحية جدية ويتطلب تقييمًا وتشخيصًا دقيقًا من قبل محترف صحي. وفي العديد من الحالات، يتطلب العلاج الاكتئاب تعاونًا بين الأدوية المضادة للاكتئاب والعلاج النفسي، مثل العلاج النفسي السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاج بالمعرفة (CT).وفيما يلي بعض النصائح العامة التي قد تساعد في إدارة الاكتئاب بحسب ما نشره موقع هيلثي. 1. البقاء على اتصال: حاول البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة والمقربين. الدعم الاجتماعي يمكن أن يكون مهمًا لمساعدتك في التغلب على الاكتئاب.2. ممارسة النشاط البدني: قد يساعد ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام في تحسين المزاج وتقليل الأعراض الاكتئابية.3. الاهتمام بالتغذية السليمة: حاول تناول وجبات صحية وتجنب الأطعمة غير الصحية التي قد تؤثر سلبًا على المزاج.4. تعلم تقنيات التحكم في التوتر: قد تساعد التقنيات مثل التنفس العميق والتأمل والاسترخاء...
هن، طرق للتخلص من الناموس داخل المنزل منها الليمون والنعناع،علاقات و مجتمع خلال فصل الصيف هناك شكاوى كبيرة من الأمهات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق للتخلص من الناموس داخل المنزل.. منها الليمون والنعناع، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق للتخلص من الناموس داخل المنزل.. منها الليمون... علاقات و مجتمع خلال فصل الصيف هناك شكاوى كبيرة من الأمهات وربات المنازل من الناموس الذي يستوطن في المنزل خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، ويمكن أن يسبب مشاكل صحية كبيرة على حياة الأطفال، وتحاول الأمهات معرفة الطرق المضمونة التي تساعد على التخلص منها بشكل نهائي. قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر الصفحة...
هن، نصائح للتخلص من الناموس داخل المنزل 12 طريقة مضمونة،علاقات و مجتمع خلال فصل الصيف هناك شكاوى كبيرة من الأمهات .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر نصائح للتخلص من الناموس داخل المنزل.. 12 طريقة مضمونة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. نصائح للتخلص من الناموس داخل المنزل.. 12 طريقة مضمونة علاقات و مجتمع خلال فصل الصيف هناك شكاوى كبيرة من الأمهات وربات المنازل من الناموس الذي يستوطن في المنزل خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، ويمكن أن يسبب مشاكل صحية كبيرة على حياة الأطفال، وتحاول الأمهات معرفة الطرق المضمونة التي تساعد على التخلص منها بشكل نهائي. قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر...
الرئيس التنفيذي لمستشفى الملك فيصل التخصصي يكشف عن دواء جديد لعلاج السرطان .. فيديو