7 استراتيجيات تساعدك على التخلص من الطاقة السلبية
تاريخ النشر: 9th, August 2024 GMT
الطاقة السلبية، مصطلح يستخدم للإشارة إلى المشاعر والأفكار والأجواء التي تؤدي إلى الإحساس بالتوتر أو الإحباط أو الاستياء وللتخلص من الطاقة السلبية يمكن اتباع بعض الاسترايجيات التي تساعد في تحسين الخالة النفسية والجسدية.
1- التأمل والتمارين التنفسية
يساعد التأمل وتمارين التنفس العميق على تهدئة العقل وتخفيف التوتر.
2- الرياضة
ممارسة الرياضة بانتظام تساهم في تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة الإيجابية.
3- التواصل الاجتماعي
قضاء وقت مع أناس إيجابيين يمكن أن يحسن من حالتك النفسية.
4- تنظيم المساحة المحيطة
تنظيف وتنظيم المكان الذي تقضي فية وقتك يمكن أن يساهم في الشعور بالراحة والنظام.
5- التعبير عن المشاعر
كتابة مشاعرك أو التحدث عنها مع شخص تثق به يمكن أن يساعد في تخفيف الضغوط.
6- الاستماع إلي الموسيقى
الموسيقى الهادئة والمفضلة لديك يمكن أن ترفع من مزاجك وتخفف من التوتر.
7- الاهتمام بالذات
ممارسة الأنشطة التي تحبها مثل القراءة أو الهوايات المفضلة لديك يمكن أن تساعد في تحسين حالتك النفسية.
صحية ولذيذة.. طريقة عمل شوربة السي فود بخطوات بسيطة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الطاقة السلبية الطاقة السلبیة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
استراتيجيات مبتكرة لإدارة النفايات في الأحساء
شارك فريق متخصص يمثل هيئة تطوير الأحساء بفعالية في ورشة عمل استراتيجية نظمها المركز الوطني لإدارة النفايات «موان»، تحت عنوان ”سيناريوهات المخطط الاستراتيجي الشامل لإدارة النفايات لمجموعة الأحساء“.
ويأتي تنظيم هذه الورشة بهدف أساسي يتمثل في صياغة وتطوير مخطط استراتيجي متكامل ومستدام لإدارة النفايات ضمن النطاق الجغرافي لمجموعة الأحساء، والتي تشمل عدداً من البلديات الحيوية مثل الهفوف، والمبرز، والجفر، والعمران، والعيون، وجواثا، وغيرها من المراكز الحضرية والريفية في المحافظة.
أخبار متعلقة ضبط 4 أطنان موادًا متنوعة من الباعة المخالفين بالدمامصور| انطلاق "امش 30" في الأحساء لتعزيز الصحة الوقائية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ورشة عمل استراتيجية نظمها المركز الوطني لإدارة النفايات «موان»معالجة النفاياتوخلال فعاليات الورشة، جرت مناقشات معمقة تناولت مجموعة متنوعة من السيناريوهات والحلول المقترحة لمعالجة النفايات البلدية الصلبة في المنطقة، بما يتناسب مع طبيعة المحافظة واحتياجاتها المستقبلية.
كما تم استعراض ومناقشة الآليات والمعايير التي سيتم الاستناد إليها لاختيار السيناريو الأكثر ملاءمة وكفاءة من بين الخيارات المطروحة.
وإلى جانب ذلك، شكلت الورشة منصة لبحث وتحديد مجالات التعاون الممكنة وتوطيد أواصر الشراكة الاستراتيجية بين هيئة تطوير الأحساء والمركز الوطني لإدارة النفايات، بما يخدم الأهداف المشتركة في هذا القطاع الحيوي.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } ورشة عمل استراتيجية نظمها المركز الوطني لإدارة النفايات «موان»
وتُعد هذه الورشة خطوة بالغة الأهمية ضمن الجهود المستمرة الرامية إلى الارتقاء بالوضع البيئي وتعزيز مستويات جودة الحياة لسكان وزوار محافظة الأحساء.
ويُنظر إلى تطوير استراتيجيات شاملة ومبتكرة لإدارة النفايات كعنصر أساسي لتحقيق هذه الأهداف، وضمان مستقبل بيئي أكثر استدامة للأجيال القادمة في واحة الأحساء الغنية بتاريخها وطبيعتها.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”