الشعور بالندم هو شعور طبيعي يمكن أن يختبره الكثيرون في مراحل مختلفة من الحياة، إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التعامل مع الشعور بالندم والتخلص منه، وفقا لما نشره موقع هيلثي. 

6 قرارات غير مسبوقة .. وزير المالية يعرض تفاصيل الحزم التحفيزية للإنتاج والتصنيع المحلى والتصدير أول تعليق لنجم فيلم Fast X بعد وصوله مصر: أتمنى زيارة الرئيس السيسى نصائح للتخلص من الشعور بالندم 

1.

قبول المشاعر: قد يكون من الأفضل قبول ومعالجة المشاعر بدلاً من تجاهلها أو قمعها. اعترف بشعور الندم وقبله كجزء من تجربتك الشخصية.

2. تحليل الأسباب: حاول فهم الأسباب التي أدت إلى الشعور بالندم. هل هناك أفعال أو قرارات يمكن أن تتعلم منها؟ تحليل الأسباب يمكن أن يساعدك في اتخاذ خطوات لتفادي الأخطاء المماثلة في المستقبل.

3. العفو عن النفس: لا تكن صارمًا على نفسك بشكل غير مبرر. قد تكون قد اتخذت قرارًا أو قمت بإجراء ما وظننت أنه الأفضل في ذلك الوقت. قد لا يكون لديك الحكمة والمعرفة الكافية لاتخاذ قرار مختلف في تلك اللحظة.

4. العمل على التغيير: إذا كنت تشعر بأن الندم مرتبط بسلوك أو قرار محدد، فحاول إجراء التغييرات اللازمة. قد لا يكون بإمكانك تغيير الماضي، ولكن يمكنك أن تتعلم منه وتتخذ إجراءات للتحسين في المستقبل.

5. التركيز على الحاضر: قد يساعدك التركيز على اللحظة الحالية والعمل على تحقيق أهدافك الحالية في تقليل الشعور بالندم. استثمر وقتك وجهودك في الأمور التي تعطي حياتك قيمة ومعنى.

6. الاستفادة من الخبرة: قد يكون الندم فرصة للنمو الشخصي والتطور. استفد من الدروس التي تعلمتها من تجاربك السابقة وحاول أن تصبح شخصًا أفضل.

7. الاعتناء بنفسك: حاول أن تهتم برفاهيتك العامة وراحتك النفسية. قد تساعدك الرياضة والتأمل والاسترخاء والقراءة والقيام بالأنشطة التي تحبها على التخلص من الشعور بالندم وتعزيز رفاهيتك العامة.

مهم أن تتذكر أن الندم جزء من الحياة والتجارب الإنسانية، وعليك أن تعامل معه برحابة صدر وتستفيد منه للنمو والتطور الشخصي. 

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الشعور بالندم الشخصي الشخصية الشعور الندم

إقرأ أيضاً:

وقفة تضامنية في المهرة مع الشعب الفلسطيني

الثورة نت/..

نظم أبناء مديرية قشن بمحافظة المهرة، اليوم، وقفة تضامنية ونصرة للشعب الفلسطيني، وتنديدا باستمرار جرائم العدو الإسرائيلي بحق أبناء غزة.

ورفع المشاركون في الوقفة، العلمين اليمنى والفلسطيني، ورددوا هتافات مؤكدة على التضامن مع الشعب الفلسطيني ومنددة باستمرار المجازر التي يرتكبها العدو الصهيوني بحق سكان قطاع غزة وبالعدوان الصهيوني، الأمريكي على اليمن.

وأكدوا دعمهم الكامل لحقوق الشعب الفلسطيني في الحرية والكرامة والاستقلال، منددين باستمرار صمت المجتمع الدولي، وتخاذل الدول والأنظمة العربية والإسلامية إزاء ما يرتكبه العدو الصهيوني من جرائم يندى لها جبين الإنسانية في غزة وكل فلسطين.

وأشاد بيان صادر عن الوقفة، بالصمود الأسطوري منقطع النظير، والثبات الإيماني للشعب الفلسطيني ومقاومته الباسلة، في إفشال مخططات العدو الإسرائيلي المدعوم أمريكيا وأوربيا.

وحيا البيان ثبات الشعب الفلسطيني وصمود مقاومته الباسلة ووعيه الذي أفشل مخططات العدو، مشيدا باستمرار جبهات الإسناد التي فرضت معادلة جديدة في غاية الأهمية وأفشلت مساعي العدو في التفرد بالشعب الفلسطيني.

ودعا بيان الوقفة الشعوب العربية والإسلامية إلى الخروج من عباءة التبعية لقوى الاستكبار العالمي وأخذ العبرة والدروس من المقاومة واستبسال وصمود أبناء غزة خاصة والشعب الفلسطيني عامة، وما أثمر من انتصارات على مختلف المسارات والأصعدة.

مقالات مشابهة

  • 3 حيل بسيطة للتخلص من دهون البطن
  • وزير التموين: المنظومة الحالية للدعم تعاني من بعض التشوهات
  • كيفية التخلص من المال الحرام ومصارف إخراجه
  • الرئيس العراقي يكشف عن 3 مشاكل جوهرية تعاني منها بلاده
  • 3 أبراج فلكية تعاني من التفكير المُفرط في المستقبل.. يغلب عليها طابع التشاؤم
  • وقفة تضامنية في المهرة مع الشعب الفلسطيني
  • قبل عرض مسلسل الغاوي لأحمد مكي.. 5 نصائح تساعد في التوبة وإصلاح الحال
  • نيويورك تايمز: ترامب سيسمح باستمرار منصة تيك توك
  • أشرف زكي: دار إقامة كبار الفنانين تساعد النزلاء على الشعور بالونس
  • الهلال يخطط للتخلص من نيمار والتعاقد مع صلاح