قشرة الشعر مشكلة كبيرة يعاني منها العديد من الأشخاص، خاصة في فصل الشتاء، نظرا لارتباطها بجفاف الجلد، لدرجة أن البعض لا يستطيع السيطرة عليها وعلاجها في معظم الحالات، الأمر الذي يجعلهم يبحثون عن الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص منها بسهولة، ونتيجة لذلك نوضحها في السطور التالية.

هناك الكثير الوصفات الطبيعية، التي تساعد على التخلص من قشرة الشعر، والتي منها الحرص على غسل الشعر بانتظام، من أجل الحفاظ عليه نظيفًا وخالٍ من القشرة، وذلك لأن تراكم الزيوت الزائدة والأوساخ في فروة الرأس يؤدي إلى زيادة الإصابة بالقشرة، وفقا لما ذكره موقع «مايو كلينك».

قشرة الشعر 

تغيير النظام الغذائي من الطرق، التي تساعد على التخلص من قشرة الشعر بسهولة، وذلك لأن من الممكن أن يؤدي نظام الطعام الذي لا يحتوي على الفيتامينات والمعادن إلى ظهور القشرة، إذ هناك دراسة كشفت أن الأطعمة التي تكون غنية بالدهون والسكر، تتسبب في ظهور المزيد من قشرة الرأس.

وصفات طبيعية لعلاج قشرة الشعر 

من ضمن الوصفات الطبيعية الفعالة الخالية من أي كيماويات لعلاج قشرة الشعر وتنظيف فروة الرأس، خلط  خردل وزيت زيتون مع الماء وأيضا خل التفاح، لذلك يجب على الأشخاص تجربتها من أجل التخلص من القشرة.

زيت جوز الهند من الوصفات التي تساعد على التخلص من القشرة، لأنه من المعروف أن يحتوي على فوائد صحية عديدة، كما أنه يساعد على زيادة ترطيب البشرة ومنع جفافها.

عصير الليمون، من الوصفات التي تساعد على التخلص من القشرة، لأن حموضة الليمون تساعد على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس، ويمكن تحضير هذه الوصفة باستخدام ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون، ويتم وضعه على فروة الرأس وتدليكه لمدة بضع دقائق.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: قشرة الشعر وصفات طبيعية علاج قشرة الشعر القشرة ترطيب البشرة التی تساعد على التخلص من قشرة الشعر فروة الرأس من القشرة

إقرأ أيضاً:

وداعا للتعب.. روشتة لعلاج المشاكل الصحية في رمضان

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل صحية في رمضان مثل  الإمساك وحرقة المعدة، وهي أكثر مشاكل الجهاز الهضمي شيوعًا خلال شهر رمضان.

 وتستغرق حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي وقتًا أطول من المعتاد، وقد يؤدي هذا إلى تصلب الفضلات، وعدم انتظام عملية التغوط وظهور الألم.

ولمنع الإمساك خلال شهر رمضان، إليك بعض الاقتراحات المفيدة:

طريقة سليمة لفطار صحي بدون حموضة وخمولاحذر تناول الزبادي في رمضان قبل النوم

تناول خمس حصص على الأقل من الفواكه والخضروات يوميًا، حيث تزود هذه الفواكه والخضروات جسمك بكميات كبيرة من الألياف، مما يساعد على انتظام حركة الأمعاء.
اختر خبز القمح الكامل بدلاً من الخبز الأبيض، والحبوب التي تحتوي على الألياف بدلاً من الحبوب المكررة.
أضف الخضار أو البقوليات أو الذرة إلى أطباق الأرز والمكرونة والحساء، مثل  (أرز العدس).
أدخلي السلطات مثل التبولي، الفتوش، الحمص، المتبل، بابا غنوج، الفاصوليا وغيرها، في وجبتي الإفطار والسحور وكوجبات خفيفة أيضًا.
قم بإدخال الحساء الغني بالألياف، مثل الحبوب أو الخضار أو العدس، في وجبات الإفطار والسحور والوجبات الخفيفة لتزويد جسمك بالسوائل والألياف. 
تناول كمية كافية من السوائل، مثل الماء، وعصير الخضار، وعصير الفاكهة غير المحلى، والحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، والحساء خالي الدسم مع وجباتك ووجباتك الخفيفة.

عادة ما ينخفض ​​مستوى حمض المعدة الذي يساعد على هضم الطعام أثناء الصيام.

 إلا أن رائحة الطعام قد تحفز المخ على إرسال إشارات إلى المعدة لإنتاج المزيد من الحمض، وهو ما قد يؤدي بدوره إلى الشعور بحرقة المعدة.

كيف تتعامل مع حرقة المعدة في رمضان؟ 

إذا كنت تتناول مضادات الحموضة، استمر في تناولها، ويفضل أن يكون ذلك مع وجبة السحور.

بعد الصيام، تناول الطعام باعتدال.

تجنب الأطعمة الزيتية والمقلية والتوابل الحارة جدًا.

تقليل تناول الكافيين.

الصداع

يمكن أن يكون سبب الصداع أثناء الصيام الجوع أو الجفاف أو قلة النوم أو أعراض الانسحاب الناتجة عن عدم التدخين أو عدم وجود الكافيين في جسمك. 

لا تفوت وجبة السحور، وتأكد من شرب كمية كافية من الماء، تدريجيًا وبشكل منتظم. 

تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة وأخيرًا، اغتنم الفرصة التي أتيحت لك خلال شهر رمضان المبارك للإقلاع عن التدخين.

مقالات مشابهة

  • ظاهرة طبيعية تدهش العالم.. الأمطار تحول شواطئ إيران إلى مشهد خيالي
  • آه يا وطن .. محب اخر لك يغادرنا .. وداعا بشرى الشيخ
  • تعرف على فوائد القراصيا على مائدتك فى رمضان
  • مصرع شخص وإصابة 4 آخرين في انقلاب سيارة بطريق أبو سمبل السياحي
  • مش عارف تخس في رمضان .. إليك 3 وصفات لاستخدام الزنجبيل لإنقاص الوزن
  • وصفات طبيعية تقوى المناعة وتعالج التهابات القولون.. اكتشفها
  • وداعا للقلق.. عدة نصائح للاسترخاء والاستغراق في النوم
  • وداعاً "سكايب".. إليكَ 5 بدائل أكثر تطوراً وسهولة
  • الديهي: سوريا تواجه خطر التقسيم إلى أربع أو خمس دول.. ولا بد من التحرك
  • وداعا للتعب.. روشتة لعلاج المشاكل الصحية في رمضان