للطلاب وأولياء الأمور.. طريقة التخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة
تاريخ النشر: 4th, August 2024 GMT
تعتبر فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة، من أصعب الأوقات التي تمر على الطلاب فقد يصابوا بالتوتر والقلق أثناء انتظار النتيجة مما يجعلهم في حالة أرق دائم قد يؤثر على جهازهم العصبي وتفكيرهم الذهني٬ فبرغم أن الشعور بالقلق يعتبر علامة إيجابية على اهتمام الطالب بدارسته ومستقبله، إلا أن هناك عدة نصائح وخطوات يجب اتباعها للتخلص من التوتر.
من أهم الخطوات المهمة للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة، هي التحكم في الشعور بالقلق رغم أنه علامة إيجابيه على خوف وحرص الطالب على مجهوده ومستقبله إلا انه لن يعيده الزمن للماضي في إعادة تصليح أي خطأ ارتكبه أثناء الامتحانات فيجب على كل طلاب إدراك ما فعله في السنوات الماضية وأنها مرت بهدوء ونجاح ولذلك فلا داعي للتوتر.
الاختلاط بالأصدقاءيحتاج الطلاب في ذلك الفترة الدعم من الأصدقاء المقربين ليكسروا حاجز الخوف والقلق مع بعضهم بشأن النتيجة حيث أن وجود أصدقاء في فترة توتر النتيجة يساعدوا على تحسن الحالة المزاجية والانفصال عن واقع قلق الثانوية العامة.
ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفةكثيرا من الطلاب لديهم هوايات مفضلة كهوايات فنية مثل الرسم والعزف على الموسيقى ٬ومنهم من يفضل خروج طاقته في طهي بعض الأطعمة فذلك يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطالب
وبعض الطلاب يهتمون بلياقتهم البدنية التي تدفعهم إلى ممارسة الرياضة باستمرار خاصة خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة.
ومن النصائح المهمة التي تساعد الطلاب في التخلص من الشعور بالتوتر هي ممارسة تمارين التأمل وهي عن طريق أن يأخذ الطالب نفس عميق أو يمارس تمارين اليوجا لمساعدة الجسم على وقف الضغط العصبي والنفسي.
الحصول على قسط كافي من النوممن أهم العوامل التي تساعد الطالب على الحد من التوتر والقلق هي الحفاظ على حصول قسط كافي من النوم والتي قد لا تقل عن 8 ساعات يوميا.
تناول نظام غذائي صحيمن أهم العوامل التي تساعد على الحد من التوتر خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة هو تناول الطعام الصحي وتنظيم مواعيد الطعام لانه يساعد على تعزيز قوة العقل ومواجهة التقلبات المزاجية.
اقرأ ايضا:
عضو شعبة الملابس لـ «الأسبوع».. ٪70 تخفيضات بـ الأوكازيون الصيفي
رئيس الشعبة: نستورد 98% من قطع غيار السيارات.. وتوقعات بانخفاض الأسعار
أزمة ارتفاع الأسعار تربك النساء.. كيف تأثرت مراكز التجميل بموجة الغلاء؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الثانوية العامة 2024 طلاب الثانوية العامة موعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 نتيجة الثانوية نتيجة الثانوية العامة 2024 انتظار نتیجة الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
وكيل تعليم الفيوم: استعدادات مكثفة لبدء الفصل الدراسي الثاني 2025 م
عقد الدكتور خالد قبيصي، وكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة الفيوم، اجتماعًا موسعًا مع فريق عمل المديرية.
حضر الاجتماع محمد فتحي، مدير عام إدارة التعليم العام بالمديرية، بالإضافة إلى مديري مراحل التعليم العام والتعليم الفني، ومدير المتابعة، ومدير مركز معلومات المديرية، وقد تم مناقشة مجموعة من النقاط الهامة المتعلقة بالاستعدادات اللازمة لبدء الدراسة في الفصل الدراسي الثاني للعام الدراسي 2025/2024م.
وأكد وكيل الوزارة على ضرورة إنهاء استعدادات المدارس للفصل الدراسي الثاني 2025/2024م
أهم الاستعدادات التي تم التأكيد عليها:
. دهان الفصول الدراسية: ضرورة تجهيز الفصول الدراسية من خلال الدهان الجيد للحفاظ على نظافتها وتهيئة بيئة دراسية إيجابية للطلاب.
. تشجير المدارس: الاهتمام بتجميل المساحات الخضراء في المدارس وزيادة عدد الأشجار لتوفير بيئة صحية وجذابة للطلاب.
. تسليم الكتب الدراسية: التأكيد على تسليم جميع الكتب الدراسية للطلاب في أول أيام الفصل الدراسي الثاني.
. توزيع الجدول المدرسي والمنهج الدراسي: تحديد الجداول الدراسية بوضوح وخطة توزيع المناهج، بما يضمن سير الدراسة بانتظام، وانضباط العملية التعليمية.
. تسجيل اخصائي وحدة المعلومات بالمدارس الثانوية العامة لبيانات التابلت، على موقع الوزارة
. تسجيل الطلاب لاستمارة الشهادة الثانوية العامة 2025
. الإنتهاء من تسكين الجداول الدراسية للسادة المعلمين على موقع الوزارة
. علم مصر: التأكيد على رفع علم مصر بجميع المنشأت التعليمية على مستوى المحافظة، ويكون جديد وفي مكان ظاهر بالمدارس كعلامة على الاعتزاز بالهوية الوطنية وتعزيز روح الانتماء لدى الطلاب.
. استكمال تجهيزات المدارس: التأكيد على ضرورة جاهزية المدارس لاستقبال الطلاب من حيث الصيانة، وتوفير جميع المستلزمات التعليمية، وتنظيف الفصول والأنشطة المدرسية.
. تفعيل المتابعة اليومية: وضع خطة متابعة دقيقة لضمان متابعة جميع المدارس على مستوى المحافظة، لضمان انتظام سير العملية التعليمية بالمدارس، والتأكد من التزام المعلمين والطلاب بالقوانين واللوائح
. الأنشطة الطلابية: التأكيد على أهمية تفعيل الأنشطة الطلابية، والتربوية والرياضية، خلال الفصل الدراسي الثاني، بما يسهم في تنمية مهارات الطلاب.
. تأمين البيئة التعليمية: من خلال العمل على توفير بيئة تعليمية صحية وآمنة لجميع الطلاب والمعلمين من خلال تطبيق الإجراءات الوقائية من الأمراض.
كما تم التشديد على ضرورة التعاون بين جميع العاملين بقطاع التعليم بالفيوم، لضمان سير العملية التعليمية بشكل جيد منضبط، وإتاحة بيئة تعليمية جيدة ومناسبة للطلاب.
وفي ختام الاجتماع، أكد وكيل الوزارة على ضرورة العمل الجماعي والتنسيق المستمر بين مختلف الإدارات التعليمية لتقديم أفضل تجربة تعليمية للطلاب في الفصل الدراسي الثاني 2025م.
وكيل تعليم الفيوم يشهد اليوم الرياضي للمعلمين IMG-20250130-WA0176 IMG-20250130-WA0177 IMG-20250130-WA0173 IMG-20250130-WA0174 IMG-20250130-WA0175
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت