للطلاب وأولياء الأمور.. طريقة التخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة
تاريخ النشر: 4th, August 2024 GMT
تعتبر فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة، من أصعب الأوقات التي تمر على الطلاب فقد يصابوا بالتوتر والقلق أثناء انتظار النتيجة مما يجعلهم في حالة أرق دائم قد يؤثر على جهازهم العصبي وتفكيرهم الذهني٬ فبرغم أن الشعور بالقلق يعتبر علامة إيجابية على اهتمام الطالب بدارسته ومستقبله، إلا أن هناك عدة نصائح وخطوات يجب اتباعها للتخلص من التوتر.
من أهم الخطوات المهمة للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة، هي التحكم في الشعور بالقلق رغم أنه علامة إيجابيه على خوف وحرص الطالب على مجهوده ومستقبله إلا انه لن يعيده الزمن للماضي في إعادة تصليح أي خطأ ارتكبه أثناء الامتحانات فيجب على كل طلاب إدراك ما فعله في السنوات الماضية وأنها مرت بهدوء ونجاح ولذلك فلا داعي للتوتر.
الاختلاط بالأصدقاءيحتاج الطلاب في ذلك الفترة الدعم من الأصدقاء المقربين ليكسروا حاجز الخوف والقلق مع بعضهم بشأن النتيجة حيث أن وجود أصدقاء في فترة توتر النتيجة يساعدوا على تحسن الحالة المزاجية والانفصال عن واقع قلق الثانوية العامة.
ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفةكثيرا من الطلاب لديهم هوايات مفضلة كهوايات فنية مثل الرسم والعزف على الموسيقى ٬ومنهم من يفضل خروج طاقته في طهي بعض الأطعمة فذلك يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطالب
وبعض الطلاب يهتمون بلياقتهم البدنية التي تدفعهم إلى ممارسة الرياضة باستمرار خاصة خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة.
ومن النصائح المهمة التي تساعد الطلاب في التخلص من الشعور بالتوتر هي ممارسة تمارين التأمل وهي عن طريق أن يأخذ الطالب نفس عميق أو يمارس تمارين اليوجا لمساعدة الجسم على وقف الضغط العصبي والنفسي.
الحصول على قسط كافي من النوممن أهم العوامل التي تساعد الطالب على الحد من التوتر والقلق هي الحفاظ على حصول قسط كافي من النوم والتي قد لا تقل عن 8 ساعات يوميا.
تناول نظام غذائي صحيمن أهم العوامل التي تساعد على الحد من التوتر خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة هو تناول الطعام الصحي وتنظيم مواعيد الطعام لانه يساعد على تعزيز قوة العقل ومواجهة التقلبات المزاجية.
اقرأ ايضا:
عضو شعبة الملابس لـ «الأسبوع».. ٪70 تخفيضات بـ الأوكازيون الصيفي
رئيس الشعبة: نستورد 98% من قطع غيار السيارات.. وتوقعات بانخفاض الأسعار
أزمة ارتفاع الأسعار تربك النساء.. كيف تأثرت مراكز التجميل بموجة الغلاء؟
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الثانوية العامة 2024 طلاب الثانوية العامة موعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 نتيجة الثانوية نتيجة الثانوية العامة 2024 انتظار نتیجة الثانویة العامة
إقرأ أيضاً:
نتيجة تقليل الاغتراب 2024.. رابط موقع التنسيق الإلكتروني للحصول عليها
نتيجة تقليل الاغتراب 2024.. يترقب العديد من طلاب الثانوية العامة المقبلين على الدراسة بالجامعات، موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب 2024 ليتعرف الطالب على الكلية التي سيلتحق بها.
موعد إعلان نتيجة تقليل الاغتراب 2024ومن المقرر أن يتم الإعلان عن نتيجة تقليل الاغتراب 2024 لطلاب الشعبتين الأدبي والعلمي، الذين تقدموا بطلب تحويل بين الكليات، خلال الساعات القليلة المقبلة.
وعقب إعلان نتيجة تقليل الاغتراب 2024، يمكن لطلاب الشعبتين الأدبي والعلمي، الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024 من خلال الدخول على موقع التنسيق الإلكتروني، مــن هـنـــــــــــا.
خطوات الحصول على نتيجة تقليل الاغتراب 2024- يقوم الطالب بالدخول على موقع التنسيق الإلكتروني.
- الضغط علي نتيجة تقليل الاغتراب 2024.
- كتابة رقم الجلوس.
- كتابة الرقم السري.
- كتابة الكود التأكيدي.
- تظهر نتيجة تقليل الاغتراب 2024.
- 10 صور شخصية للطالب مقاس 4×6.
- استمارة 6 جند من مواليد 2001.
- استمارة 2 جند.
- 2 شهادة ميلاد نسخة مميكنة.
- صورة بطاقة الرقم القومي لكل من الطالب وولي الأمر.
- بطاقة الترشيح الأصلية مطبوعة و5 صور منها.
- شهادة الثانوية العامة 2024 و5 نسخ منها.
- صورة رقم جلوس الطالب أو الطالبة في امتحانات الثانوية العامة لعام 2024.
- استمارة بيانات التعارف والتي يتم ملئها من قبل الطلاب الجدد وتُأخذ من الكلية.
- أصل استمارة الكشف الطبي، وتكون مختومة من الإدارة الطبية للجامعة، و 3 نسخ منها.
- أن يكون التحويل المناظر في نطاق الحد الأدنى للقطاع.
- في حالة التحويل غير المناظر، يتم عن طريق استيفاء الحد الأدنى للكلية المراد التحويل إليها.
- الالتزام بقواعد التوزيع الجغرافي عند التحويل.
- يتم التحويل عن طريق موقع التنسيق الإلكتروني فقط.
- يكون التحويل بين الكليات في مرحلة تقليل الاغتراب لمرة واحدة فقط.
- يجب استيفاء الشروط الإضافية للكلية المراد التحويل إليها.
- يجب أن تكون المفاضلة بين الطلاب على أساس مجموع درجات الطالب في شهادة الثانوية العامة.
- يسمح للطالب الذي تم ترشيحه إلى إحدى المعاهد بالتقدم للتحويل إلى معهد آخر في ذات التخصص أو تخصص آخر غير مناظر.
- استيفاء الطالب للحد الأدنى المعلن للمعهد المراد التحويل إليه وفي ضوء النسبة المقررة والطاقة الاستيعابية وبأسبقية المجموع.
اقرأ أيضاًرابط نتيجة تقليل الاغتراب 2024.. وشروط التحويل من كلية لأخرى
رابط «مباشر سريع».. نتيجة تقليل الاغتراب 2024
ترقبوها بعد قليل.. رابط نتيجة تقليل الاغتراب 2024 علمي وأدبي
وزير الخارجية: مصر تتحمل أعباء هائلة لمكافحة الهجرة غير الشرعية (فيديو)