تعتبر فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة، من أصعب الأوقات التي تمر على الطلاب فقد يصابوا بالتوتر والقلق أثناء انتظار النتيجة مما يجعلهم في حالة أرق دائم قد يؤثر على جهازهم العصبي وتفكيرهم الذهني٬ فبرغم أن الشعور بالقلق يعتبر علامة إيجابية على اهتمام الطالب بدارسته ومستقبله، إلا أن هناك عدة نصائح وخطوات يجب اتباعها للتخلص من التوتر.

نصائح للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة توقف عن تذكر فترة الامتحانات

من أهم الخطوات المهمة للتخلص من توتر انتظار نتيجة الثانوية العامة، هي التحكم في الشعور بالقلق رغم أنه علامة إيجابيه على خوف وحرص الطالب على مجهوده ومستقبله إلا انه لن يعيده الزمن للماضي في إعادة تصليح أي خطأ ارتكبه أثناء الامتحانات فيجب على كل طلاب إدراك ما فعله في السنوات الماضية وأنها مرت بهدوء ونجاح ولذلك فلا داعي للتوتر.

الاختلاط بالأصدقاء

يحتاج الطلاب في ذلك الفترة الدعم من الأصدقاء المقربين ليكسروا حاجز الخوف والقلق مع بعضهم بشأن النتيجة حيث أن وجود أصدقاء في فترة توتر النتيجة يساعدوا على تحسن الحالة المزاجية والانفصال عن واقع قلق الثانوية العامة.

ممارسة الرياضة والأنشطة المختلفة

كثيرا من الطلاب لديهم هوايات مفضلة كهوايات فنية مثل الرسم والعزف على الموسيقى ٬ومنهم من يفضل خروج طاقته في طهي بعض الأطعمة فذلك يساعد على تحسين الحالة المزاجية للطالب

وبعض الطلاب يهتمون بلياقتهم البدنية التي تدفعهم إلى ممارسة الرياضة باستمرار خاصة خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة.

ومن النصائح المهمة التي تساعد الطلاب في التخلص من الشعور بالتوتر هي ممارسة تمارين التأمل وهي عن طريق أن يأخذ الطالب نفس عميق أو يمارس تمارين اليوجا لمساعدة الجسم على وقف الضغط العصبي والنفسي.

الحصول على قسط كافي من النوم

من أهم العوامل التي تساعد الطالب على الحد من التوتر والقلق هي الحفاظ على حصول قسط كافي من النوم والتي قد لا تقل عن 8 ساعات يوميا.

تناول نظام غذائي صحي

من أهم العوامل التي تساعد على الحد من التوتر خلال فترة انتظار نتيجة الثانوية العامة هو تناول الطعام الصحي وتنظيم مواعيد الطعام لانه يساعد على تعزيز قوة العقل ومواجهة التقلبات المزاجية.

اقرأ ايضا:

عضو شعبة الملابس لـ «الأسبوع».. ٪70 تخفيضات بـ الأوكازيون الصيفي

رئيس الشعبة: نستورد 98% من قطع غيار السيارات.. وتوقعات بانخفاض الأسعار

أزمة ارتفاع الأسعار تربك النساء.. كيف تأثرت مراكز التجميل بموجة الغلاء؟

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الثانوية العامة 2024 طلاب الثانوية العامة موعد ظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 نتيجة الثانوية نتيجة الثانوية العامة 2024 انتظار نتیجة الثانویة العامة

إقرأ أيضاً:

«مائدة عالمية» .. الجامع الأزهر يقدم 5 آلاف وجبة إفطار للوفدين في ثامن أيام رمضان

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

نظم الجامع الأزهر الإفطار الجماعي للطلاب الوافدين بمناسبة الشهر الفضيل، والذي يتضمن توزيع 5000 وجبة إفطار للطلاب الوافدين، وذلك في اليوم الثامن من شهر رمضان المعظم.

تأتي هذه المبادرة كجزء من الجهود المستمرة للجامع الأزهر في دعم ورعاية الطلاب الوافدين، وتعزيز قيم التكافل الاجتماعي خلال شهر رمضان المبارك.

ويعكس ذلك روح الأخوة والتعاون بين المسلمين، ويعزز من أواصر العلاقات بين الطلاب الوافدين والمجتمع المصري.

1000324381 1000324380 1000324379 1000324378 1000324377 1000324376 1000324375 1000324374 1000324373 1000324372 1000324371 1000324370 1000324369 1000324368 1000324367 1000324366 1000324365 1000324364 1000324363 1000324362 1000324361 1000324360 1000324359 1000324358 1000324357 1000324356 1000324355 1000324354 1000324353 1000324352 1000324351 1000324350 1000324349 1000324348 1000324347 1000324346 1000324337 1000324334 1000324331 1000324328 1000324325 1000324322 1000324319 1000324316 1000324313 1000324310 1000324304 1000324307 1000324301 1000324295 1000324298 1000324289 1000324292 1000324286 1000324283 1000324280 1000324277 1000324274 1000324271

مقالات مشابهة

  • اليوم.. «التعليم» تعلن جداول امتحانات الثانوية العامة
  • بمعلقة شاى القرنفل ..طريقة التخلص من الشيب نهائيا وزيادة كثافة الشعر
  • حقوق الإنسان: انقطاع الطفل عن التعليم خلال رمضان هو أحد أشكال الإيذاء
  • خبير تربوي يحذر من أخطاء تزيد توتر طلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات
  • كيف يمكن زيادة التركيز للطلاب الصائمين؟
  • جامعة حلوان تنظم رحلات للطلاب الوافدين لتعريفهم بالمعالم الأثرية والسياحية
  • يُرضي جميع الطلاب. إعلان جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 قريبا
  • تمديد فترة تسجيل الطلبة في المدارس الحكومية للعام الدراسي المقبل
  • «مائدة عالمية» .. الجامع الأزهر يقدم 5 آلاف وجبة إفطار للوفدين في ثامن أيام رمضان
  • يحرّض الطلاب على التخلص من حياتهم.. موعد عرض الحلقة الثامنة من مسلسل أثينا