تحدث الفنان كريم قاسم، عن استعداده للجزء الثالث، من فيلم «أولاد رزق»، بعدما حقق الجزئين الأول والثاني، نجاحًا كبيرا وسط الجمهور الذي أعرب في منشورات على مواقع السوشيال ميديا أنهم ينتظرون الجزء الثالث من الفيلم، كما تحدث عن المخرج طارق العريان والتعاون معه.

أخبار متعلقة

كريم قاسم عن «ولاد رزق 3»: «متبهدل وبقالى سنة بروح الجيم» (فيديو)

بشري وكريم قاسم وبيدرو في جولة سياحية لمشروع إسنا التراثية (صور)

كريم قاسم لـ«المصري اليوم»: «التركيز حاليًا في السينما على صناعة الأفلام التجارية»

وقال كريم قاسم، في تصريحاته لـ«ET بالعربي»، إن المخرج طارق العريان من أفضل المخرجين الذين تعاون معهم، لأنه لديه ثقة في نفسه ولا يمكن لأحد كسرها، أو جعل ثقته في نفسه تهتز.

View this post on Instagram

A post shared by ET بالعربي (@etbilarabi)

إنه متحمس لتقديم الشخصية، متمنيًا أن تكون فيها تطورات، ويعمل على نفسه من أجله بدءً من هذه الفترة، حيث يحاول أن يكون لجسده شكل معين ليصبح «فورمة» مناسبة للعمل.

وتابع في تصريحاته: «أنا متحمس جدًا، وبقالي سنة بروح الجيم، ولسه هاروح الجيم أكتر، باخد بروتين، وبلعب رياضات، وأشياء تجعلني مستعد جسديًا».

وأكمل كريم قاسم: «لم أقرأ السيناريو ولكن المخرج طارق العريان يحكو لي، وأنا غير مطمئن، ولكن أتمنى أن تكون الشخصيات تغيرت أكثر وأصبحوا أكثر نضجًا وتعلموا من أخطائهم أكثر، وأنا افتقدت الشخصية وفكرتها بشكل عام».

تفاصيل فيلم «أولاد رزق 3»

وفيلم «ولاد رزق» الجزء الثالث بطولة الفنان أحمد عز، وعمرو يوسف، وأحمد الفيشاوي، وكريم قاسم، ومحمد لطفي، وآسر ياسين، وسيد رجب، ونسرين أمين، ومحمد ممدوح، وأحمد داود، وإخراج طارق العريان.

كريم قاسم الفنان كريم قاسم أعمال كريم قاسم أولاد رزق فيلم أولاد رزق 3 أولاد رزق 3 طارق العريان المخرج طارق العريان

المصدر: المصري اليوم

كلمات دلالية: زي النهاردة شكاوى المواطنين كريم قاسم الفنان كريم قاسم طارق العريان المخرج طارق العريان زي النهاردة کریم قاسم

إقرأ أيضاً:

7 أخطاء تجنبها أثناء ممارسة الرياضة في الجيم.. منها إطالة فترة الراحة

ممارسة الرياضة جزء أساسي من نمط الحياة الصحي للكثيرين إذ تساعد في بناء الجسم السليم والحفاظ على اللياقة البدنية والصحة النفسية، ومع إقبال كثيرين على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية «الجيم» لممارسة الرياضة يقع بعضهم في أخطاء شائعة خلال التمرين تُقلل من فعاليته أو قد تُسبب الإصابات.

7 أخطاء أثناء ممارسة الرياضة في الجيم

ولتجنب الإصابات وتحقيق أكبر استفادة من التمارين الرياضية، نوضح في السطور التالية أبرز 7 أخطاء يجب تجنبها في الجيم، حسب ما ورد على موقع «سبوتنيك».

1- إهمال تمارين الإحماء

يُعتبر الإحماء من الخطوات الهامة جدًا قبل البدء في أي تمرين رياضي؛ فهو يُهيئ العضلات والمفاصل للمجهود البدني، ويُقلل من خطر الإصابات؛ لذا، احرص على تخصيص بضع دقائق للإحماء الخفيف قبل كل تمرين.

2- ممارسة تمارين غير متناسقة أو غير مناسبة

من الضروري اختيار التمارين التي تُناسب مستوى لياقتك وأهدافك؛ إذ إن ممارسة تمارين مُرهقة جدًا أو غير مُناسبة قد تسبب الإرهاق والإصابات؛ لذا استشر مُدربًا مُختصًا لوضع برنامج تدريبي مُناسب لك.

3- عدم أخذ قسط كافٍ من النوم

النوم الجيد ضروري لاستشفاء العضلات ونموها، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم يُعيق عملية الاستشفاء ويُقلل من فعالية التمارين.

4- إطالة فترات الراحة بين التمارين

فترات الراحة بين المجموعات ضرورية لاستعادة الطاقة، ولكن إطالتها تُقلل من فعالية التمرين؛ لذا حاول الحفاظ على فترات راحة مُناسبة (عادةً ما بين 30 إلى 90 ثانية) للحفاظ على وتيرة التمرين.

5- عدم تناول الغذاء الكافي أو شرب كمية كافية من السوائل

التغذية السليمة وشرب الماء بكميات كافية يُعتبران من العوامل الهامة لتحقيق أفضل النتائج من التمارين لذا احرص على تناول وجبة مُتوازنة قبل وبعد التمرين، وشرب الماء بانتظام.

6- الإفراط في التدريب وعدم التعافي

التدريب المفرط يرهق الجسم ويعيق عملية الاستشفاء، مما يزيد من خطر الإصابات ويقلل من فاعلية التمارين لذا امنح جسمك وقتًا كافيًا للراحة والاستشفاء بين التمارين.

7- عدم التركيز على التقنية الصحيحة للتمرين

أداء التمارين بتقنية خاطئة لا يقلل فقط من فاعليتها، بل قد يسبب أيضًا إصابات خطيرة؛ لذا تعلَّم التقنية الصحيحة لكل تمرين من مُدرب مُختص، وركز على الأداء الصحيح بدلًا من التركيز على رفع أوزان ثقيلة جدًا.

مقالات مشابهة

  • الغرف التجارية تناشد المواطنين: اللي يشوف سلعة غالية مايشتريهاش.. فيديو
  • خالد الجندي: "علينا تعلم القناعة فالدنيا زائلة والنفس طماعة" (فيديو)
  • الرقص يعكس شباب نيللي كريم (فيديو)
  • فيلم “الهنا اللي أنا فيه” يقترب من 6 ملايين جنيه إيرادات ويتألق بجانب "الحريفة 2”
  • 7 أخطاء تجنبها أثناء ممارسة الرياضة في الجيم.. منها إطالة فترة الراحة
  • مش داخلين نموت بعض.. أحمد السقا يعلق على المنافسه مع طارق لطفي وباسم سمرة في العتاولة
  • عمرو مصطفى: «ألحاني مش هديها لأي مطرب وهتفضل لي وأنا بس اللي هغنيها»
  • أستاذ قانون دستوري يوضح كيفية التصدي للشائعات| فيديو
  • 3 مرات ظهرت فيها دينا الشربيني بفستان الزفاف.. آخرها فيلم الهنا اللي أنا فيه
  • مشاهد تحاكي عملية القسام الاستشهادية في مخيم جباليا / فيديو