2024-10-04@21:15:47 GMT
إجمالي نتائج البحث: 30
«موعد النوم»:
مواعيد قطارات النوم.. كشفت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن مواعيد قطارات النوم اليوم الثلاثاء 1 أكتوبر 2024، بالإضافة إلى أسعار قطارات النوم. ويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص مواعيد وأسعار قطارات النوم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا . أسعار قطارات النوم 2024 - الكابينة المفرد...
مواعيد قطارات النوم.. أعلنت الهيئة العامة لسكك حديد مصر، مواعيد قطارات النوم اليوم الأربعاء 18 سبتمبر 2024، فارتفعت مؤشرات البحث من قبل المواطنين عن مواعيد قطارات النوم بالإضافة إلى أسعار قطارات النوم. مواعيد وأسعار قطارات النوم يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص مواعيد وأسعار قطارات النوم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت السكك حديد مصر عن مواعيد وأسعار قطارات النوم اليوم الثلاثاء 17 سبتمبر 2024.أسعار تذاكر قطارات النومأشارت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، أنه سيتم تطبيق أسعار تذاكر النوم كالتالي: 1350 جنيهًا للكابينة المفرد و900 جنيه للكابينة المشتركة بالنسبة للمصريين، وبالنسبة للعرب فقد حددت سعر الكابينة المفرد بـ1750 جنيهًا و1400 جنيه...
مواعيد قطارات النوم .. أعلنت الهيئة العامة لسكك حديد مصر عن مواعيد وأسعار قطارات النوم اليوم الثلاثاء 17 سبتمبر 2024، فارتفعت مؤشرات البحث من قبل المواطنين عن مواعيد قطارات النوم. مواعيد وأسعار قطارات النوم يوفر «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص مواعيد وأسعار قطارات النوم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار...
قطارات النوم.. يبحث الكثير من المواطنين عن مواعيد وأسعار تذاكر قطارات النوم اليوم الاثنين 16 سبتمبر 2024، المكيفة والتالجو المتجهة من الإسكندرية إلى باقي المحافظات، والعكس. قطارات النوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواعيد قطارات النوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. قطارات النوم...
تواجه العديد من الأسر تحديات في ضبط مواعيد نوم أطفالهم، مع اقتراب بداية العام الدراسي، خاصةً بعد العطلة الصيفية الطويلة. قد يجد الأهل صعوبة في تغيير نمط حياة الأطفال وضبط ساعتهم البيولوجية، إليك بعض النصائح الفعّالة لمساعدتك في تهيئة أطفالك لروتين نوم منتظم قبل بدء الدراسة.فهم الساعة البيولوجية للنومتُعتبر الساعة البيولوجية للنوم أكثر من مجرد وقت النوم....
قطارات النوم.. يبحث الكثير من المسافرين عن مواعيد وأسعار رحلات قطارات النوم، بخطوط (القاهرة- أسوان) والعكس. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص قطارات النوم، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مواعيد قطارات النوم وجاءت مواعيد قطارات النوم على خط «القاهرة/أسوان» والعكس، كالتالي: مواعيد قطارات النوم...
مواعيد قطارات النوم .. أعلنت الهيئة العامة لسكك حديد مصر عن مواعيد وأسعار تذاكر قطارات النوم اليوم الجمعة 23 أغسطس 2024. مواعيد قطارات النوم اليوم الجمعة 23 أغسطس 2024 ويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص مواعيد وأسعار قطارات النوم، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا . أسعار...
مواعيد وأسعار تذاكر القطارات.. يبحث الكثير من المواطنين عن مواعيد وأسعار تذاكر القطارات، حيث أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن مواعيد القطارات اليوم الأربعاء 7 أغسطس 2024، المكيفة والتالجو المتجهة من الإسكندرية إلى باقي المحافظات، والعكس. وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواعيد وأسعار تذاكر القطارات، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في...
مواعيد قطارات النوم 2024.. صرحت الهيئة العامة لسكك حديد مصر عن مواعيد وأسعار قطارات النوم، والتي من المقرر أن تبدأ هذه المواعيد من يوم الخميس الموافق 18 يوليو حتي يوم 31 أغسطس 2024. مواعيد وأسعار قطارات النوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواعيد قطارات النوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف...
مواعيد قطارات النوم.. أعلنت الهيئة العامة لسكك حديد مصر عن مواعيد قطارات النوم، والتي تبدأ من اليوم الخميس 18 يوليو وحتى 31 أغسطس. مواعيد قطارات النوم وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواعيد قطارات النوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. مواعيد قطارات النوم أسعار...
مهرجان العلمين 2024.. يشهد جمهور مهرجان العلمين 2024 في نسخته الثانية، عرض مسرحية «حدوتة قبل النوم»، بطولة مجموعة من الشباب المسرحي، الأمر الذي زاد من شغف قطاع كبير من الجمهور حول معرفة الفعاليات الجديدة المقرر انطلاقتها على مدار أيام المهرجان المقرر استمراره حتى 30 أغسطس المقبل.موعد عرض مسرحية حدوتة قبل النومومن المقرر، أن ينطلق...
مواعيد قطارات النوم .. أعلنت الهيئة العامة لسكك حديد مصر عن مواعيد قطارات النوم، والتي تبدأ من اليوم الخميس 18 يوليو وحتى 31 أغسطس.مواعيد القطارات اليوموتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مواعيد القطارات اليوم وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.أسعار تذاكر قطارات النومطرحت الهيئة، أنه...
أميرة خالد يعتبر رهاب النوم، نوع من أنواع القلق التي قد تصيب العديد من الأشخاص على مستوى العالم، ويكون الشخص خائفًا من الذهاب إلى النوم، مما يترتب على ذلك أعراض جسدية مثل الأرق والصداع والتعب. ويحدث هذا الرهاب بسبب عدة عوامل منها: حدوث تجارب مؤلمة بسبب النوم مثل شلل النوم والكوابيس، الخوف من فقدان السيطرة...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني الكثير من الناس من مشاكل النوم او اضطرابات النوم وهذه المشاكل تمنع النوم في وقت مبكر والنوم العميق وعدم الراحة في النوم وبالتالي تؤثر المشكلة على المزاج والصحة والعمل وممارسة اليوم والحياة بشكل طبيعي، ووفقا لموقع mayoclinic الطبي هناك عدة نصائح يجب اتباعها للحصول على نوم مبكر وصحي دون...
قطارات النوم.. أعلنت هيئة السكك الحديدية ممثلة في شركه أبيلا لحجز قطارات النوم (المشغل لقطارات عربات النوم ) أنه سيتم إيقاف الحجز الخاص بقطارات النوم من خلال موقع الشركة والموبايل ابليكيشن بشكل مؤقت غدا الجمعة، من الساعة الواحدة صباحا و حتى الساعة السادسة صباحا.وأوضحت الهيئة أن ذلك نظرا لإجراء بعض التحديثات علي الموقع لتقديم اعلى...
الرياض كشف صالح الدمّاس، استشاري اضطرابات النوم والأمراض الصدرية، المدة الزمنية التي يحتاجها الإنسان لتعديل موعد نومه بعد شهر رمضان المبارك. وأكد أن اضطراب النوم بعد شهر رمضان يعد مشكلة موسمية تتكرر كل عام، والضحية الأولى لهذه المشكلة هم الموظفين والموظفات والطلاب والطالبات، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية....
سهر لساعات طويلة من الليل في عيد الفطر، في المتنزهات أو مشاهدة التلفزيون أو الجلسات مع الأقارب، اعتاد عليه البعض في الإجازة التي سارعت في الانتهاء، الأمر الذي دفع الكثيرون للبحث عن أفضل طريقة للرجوع إلى النوم الطبيعي مجددا. قدم موقع «سكاي نيوز عربية» بعض الأمور التي وجب اتباعها، لضبط موعد محدد للنوم، والأمر الذي...
مواعيد قطارات اليوم.. تقوم هيئة السكة الحديد اليوم الخميس 14مارس 2024، بتسيير العديد من القطارات على خطوط الوجهَين القبلي والبحري من خلال 800 رحلة يوميًا، وفى السطور التالية نستعرض لكم مواعيد قطارات النوم خط القاهرة - أسوان والعكس.مواعيد قطارات النوم من القاهرة إلى أسوان- قطار رقم 86: موعد تحركه من محطة القاهرة الساعة 7:45 مساءً،...
يواجه الكثيرون صعوبة في النهوض من السرير في الصباح، وقد يكون ذلك في الغالب بسبب عدم الحصول على نوم جيد ليلًا. ويوصي الخبراء عادة البالغين بالحصول على معدل سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وهو ما قد يكون غير ممكن دائما بالنسبة للكثيرين. ووفقًا لأبحاث مختلفة، فإن عدم الحصول على قسط كاف من النوم بشكل...
يواجه الكثيرون صعوبة في النهوض من السرير في الصباح، وقد يكون ذلك في الغالب بسبب عدم الحصول على نوم جيد ليلا. ويوصي الخبراء عادة البالغين بالحصول على معدل سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، وهو ما قد يكون غير ممكن دائما بالنسبة للكثيرين. إقرأ المزيد أطعمة ومشروبات لا ينصح بتناولها في الليل...
شهر رمضان المبارك من أكثر شهور العام المحببة لقلوب المواطنين، ومع اقتراب نهاية شهر شعبان، لابد من تغيير بعض عادات أيامنا الروتينية بأخرى تساعد في التأهيل لصيام صحي بالشهر الكريم خال من التعب والإرهاق والخمول. إليك بعض النصائح التي تساهم في صيام سهل وصحي بشهر رمضان، بحسب ما قالته دكتور بيان حيدر، أخصائية التغذية العلاجية،...
حددت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، قواعد وشروط الرد لتذاكر قطارات النوم، موضحة أنه في حالة الإلغاء قبل موعد المغادرة بـ48 ساعة أو أكثر تكون نسبة الخصم 20% من السعر الإجمالي للتذاكر وذلك غير شاملة المصاريف البنكية. وأوضحت الهيئة في تقرير لها، أنه في حالة الإلغاء قبل موعد المغادرة بـ24 ساعة تكون نسبة الخصم 25% من...
يصعب الاستيقاظ من النوم مبكرًا خلال فصل الشتاء بشدة، بسبب عدة عوامل تتعلق بروتين ما قبل النوم، إلى جانب برودة الطقس التي تصعب المهمة في الصباح الباكر.وتستعرض «الأسبوع» 4 طرق للتغلب على صعوبة الاستيقاظ من النوم، خلال هذا التقرير.نصائح للتغلب على صعوبة الاستيقاظ صباحًا1- الحفاظ على جدول النوم:يعتبر من أفضل العادات الصحية للاستيقاظ صباحًا بسهولة،...
تمثّل التقنية الطبية الحديثة دائمًا حجر الزاوية في تقدم الرعاية الصحية، وفي خطوة مهمة نحو هذا التقدم، نجح فريق من العلماء في تطوير جهاز طبي صغير الحجم يعتبر الأول من نوعه، حيث يمكنه مراقبة العلامات الحيوية للجسم من داخل المعدة. الجهاز الصغير يحمل مزايا فائقةهذا الاكتشاف الجديد يعتبر قفزة نوعية في مجال الرعاية الصحية الشخصية، إذ...
التأخر عن موعد النوم المعتاد بشكل منتظم وعلى المدى الطويل قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية. ومن بين هذه المشاكل، قد يتضمن زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض القاتلة. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد عامل واحد يسبب بشكل مباشر إصابة مرض قاتل، وإنما يتعلق الأمر بمجموعة من العوامل والعادات الصحية،...
أميرة خالد كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة كولومبيا، أن الحرمان الخفيف المزمن من النوم لدى النساء يضر بخلايا تبطّن الأوعية الدموية وخلصت نتائج التجربة إلى أنه بعد تأخير موعد النوم كل ليلة لمدة 90 دقيقة، تمتلئ الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية بالمواد المؤكسدة الضارة. وأظهرت الفحوصات أنه على عكس الخلايا التي تحصل على راحة...
أظهرت دراسة جديدة في جامعة كولومبيا، أن الحرمان الخفيف المزمن من النوم لدى النساء يضر بخلايا تبطّن الأوعية الدموية.ووجدت تجربة الدراسة أنه بعد تأخير موعد النوم كل ليلة لمدة 90 دقيقة، تمتلئ الخلايا التي تبطن الأوعية الدموية بالمواد المؤكسدة الضارة. ووفق (ساينس دايلي)، تدعم هذه النتائج الفرضية القائلة إن قلة النوم مرتبطة بصحة القلب.وقالت الدكتورة...
التأخر عن موعد النوم المعتاد بشكل منتظم وعلى المدى الطويل قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية، ومن بين هذه المشاكل، قد يتضمن زيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض القاتلة. ومع ذلك، يجب أن نلاحظ أنه لا يوجد عامل واحد يسبب بشكل مباشر إصابة مرض قاتل، وإنما يتعلق الأمر بمجموعة من العوامل والعادات الصحية،...
المناطق_متابعاتتوصلت دراسة جديدة إلى أن أنماط النوم غير المنتظمة مرتبطة بالبكتيريا الضارة في الأمعاء، حيث تعتبر الدراسة هي الأولى التي وجدت ارتباطات متعددة بين التحول في الساعة البيولوجية للجسم عندما تتغير أنماط النوم في أيام العمل والإجازات، وجودة النظام الغذائي، وعاداته، وتكوين ميكروبيوم الأمعاء.ووجد الباحثون، أن اختلاف 90 دقيقة فقط في توقيت منتصف النوم، نقطة...
روسيا تعلّق على احتمالات الصراع المسلح مع أمريكا