استشاري : الإنسان يحتاج من 5 لـ 10 أيام لتعديل موعد نومه بعد رمضان.. فيديو
تاريخ النشر: 16th, April 2024 GMT
الرياض
كشف صالح الدمّاس، استشاري اضطرابات النوم والأمراض الصدرية، المدة الزمنية التي يحتاجها الإنسان لتعديل موعد نومه بعد شهر رمضان المبارك.
وأكد أن اضطراب النوم بعد شهر رمضان يعد مشكلة موسمية تتكرر كل عام، والضحية الأولى لهذه المشكلة هم الموظفين والموظفات والطلاب والطالبات، وذلك بحسب ما ذكره في برنامج سيدتي المذاع على قناة روتانا خليجية.
وأضاف أن البشر يختلفون فيما بينهم من حيث قدرتهم على تعديل موعد النوم، فالبعض قد يعدل نومه بشكل سريع وخلال أيام قليلة، بينما آخرين يأخذون أسابيع لتعديل موعد النوم.
ولفت إلى أن الغالبية العظمى من الناس يأخذون من 5 إلى 10 أيام لتعديل الساعة البيولوجية الذي يعد إيقاع يومي يمتد على مدى 24 ساعات يصحب بتغيرات سلوكية وجسدية وتتحكم في ساعات ومواعيد النوم، كما أنها لها علاقة بالجوع والشبع.
وأضاف أن الدورة الطبيعية لنوم البالغين ليلا من 7 إلى 8 ساعات وأكثر من ذلك بالنسبة للأطفال، وعندما تتغير الساعة البيولوجية يحدث اضطراب النوم.
الضحية الأولى لاضطرابات النوم في العيد هم الموظفين والموظفات والطلاب.. والشخص يحتاج 5 أيام لتعديل النوم
– د. صالح الدمّاس، استشاري اضطرابات النوم والأمراض الصدرية @AldammasDr #برنامج_سيدتي#روتانا_خليجية pic.twitter.com/cHaHPJpdzv
— برنامج سيدتي (@sayyidaty) April 15, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: اضطراب النوم الأطفال الساعة البيولوجية النوم
إقرأ أيضاً:
ثاني الأشهر الحرم.. موعد أول أيام شهر رجب 2025 فلكيا
شهر رجب هو ثاني الأشهر الحرم الأربعة، وتنتظر الشعوب الإسلامية موعد قدومه، حيث يعد محطة للتهيئة الروحية والنفسية قبل استقبال شهر رمضان المبارك، خاصة أنه هذا الشهر شهد معجزة الإسراء والمعراج التي روّح الله بها عن سيدنا محمد صلى الله عليه وآله وسلم بعد وفاة عمه أبي طالب وزوجته السيدة خديجة رضى الله عنهما، واشتداد أذى المشركين له ولصحابته الكرام.
موعد أول رجب 2025كشف المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية، عن أن أول شهر رجب 2025 ميلاديا - 1446 هجريًا، مشيرا إلى أن الهلال سيولد في تمام الساعة 12:28 صباحًا بتوقيت القاهرة المحلي يوم الثلاثاء 31 ديسمبر 2024، وهو اليوم الذي يُتوقع فيه رؤية الهلال.
وبناءً على الحسابات الفلكية، فمن المتوقع أن تكون غرة شهر رجب 1446 هجريًا الأربعاء 1 يناير 2025.
وأوضح المعهد، أن الهلال سيظل مرئيًا لفترة تتراوح بين 23 إلى 29 دقيقة بعد غروب الشمس في مصر، وفي مكة، سيظل الهلال مرئيًا لمدة 28 دقيقة.
وتستطلع دار الإفتاء المصرية هلال شهر رجب لعام 1446 هجريا، يوم الثلاثاء 29 جمادى الآخرة الموافق 31 ديسمبر الجاري، تمهيدا لإعلان أول رجب 2025، والذي قد يوافق أول أو ثاني أيام شهر يناير المقبل، وفقا للرؤية الشرعية.
فضل شهر رجبوذكرت دار الإفتاء المصرية عبر موقعها الرسمي أن شهر رجب من الأشهر الحرم التي ذكرها الله عز وجل في محكم التنزيل، حيث قال تعالى: «إِنَّ عِدَّةَ الشُّهُورِ عِنْدَ اللهِ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا فِي كِتَابِ اللهِ يَوْمَ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ مِنْهَا أَرْبَعَةٌ حُرُمٌ ذَلِكَ الدِّينُ الْقَيِّمُ فَلَا تَظْلِمُوا فِيهِنَّ أَنْفُسَكُمْ».
فكما روى الإمامان البخاري ومسلم عن أبي بكرة رضي الله عنه، أن النبي صلى الله عليه وآله وسلم قال: «إِنَّ الزَّمَانَ قَدِ اسْتَدَارَ كَهَيْئَتِهِ يَوْمَ خَلَقَ اللهُ السَّمَوَاتِ وَالأَرْضَ، السَّنَةُ اثْنَا عَشَرَ شَهْرًا، مِنْهَا أَرْبَعَةٌ حُرُمٌ، ثَلاَثٌ مُتَوَالِيَاتٌ: ذُو الْقَعْدَةِ وَذُو الْحِجَّةِ وَالْمُحَرَّمُ، وَرَجَبُ مُضَرَ الَّذِى بَيْنَ جُمَادَى وَشَعْبَانَ».
اقرأ أيضاًدعاء استقبال شهر رجب 2025 وأفضل الأعمال في الأشهر الحرم
أسعار وبرامج عمرة شهر رجب 2025
معهد الفلك: غرة رجب الأربعاء الأول من يناير.. وعدته 30 يوما
كولر يستبعد كهربا من قائمة الأهلي أمام المصري