2024-11-27@17:00:40 GMT
إجمالي نتائج البحث: 90
«طرق سهلة»:
قال الدكتور حسن شحاتة أستاذ المناهج بجامعة عين شمس، إن التقديرات الجامعية في العلامات والتقييمات التي يتم منحها للطلاب في نهاية كل مقرر دراسي أو في نهاية الدراسة الجامعية بشكل عام، تلعب هذه دورًا مهما في سوق العمل، حيث يتطلب من معظم أصحاب العمل الاطلاع على تقديرات الطلاب كجزء من عملية التوظيف.وأكد الدكتور حسن شحاتة...
يعتبر iOS 18 من آبل Apple، هو أكبر تحديث برامج لأجهزة آيفون iPhone منذ سنوات، ولكن منذ إطلاقه، أبلغ العديد من المستخدمين عن وجود مشكلة تتسبب في عدم تلقيهم إشعارات من تطبيقاتهم المفضلة.فإذا كنت من مستخدمي هواتف آيفون ولا تتلقى أي إشعارات على الجهاز الخاص بك، فإليك 10 إصلاحات سريعة يمكنك تجربتها لإصلاح هذه المشكلة. ...
بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة يتعرض المواطنون للإصابة بالأمراض خاصة نزلات البرد بسبب ضعف المناعة. انخفاض درجات الحرارة وبشأن انخفاض درجات الحرارة في البلاد، أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، أن الأجواء في المحافظات الداخلية بدأت تشهد تحسنًا ملحوظًا مع تراجع فرص هطول الأمطار، حيث تقتصر حاليًا على المناطق الساحلية المطلة على البحر...
تعتبر الجبنة القريش من أفضل وأجود أنواع الجبن وأكثرها فائدة للجسم، وذلك لأنها خالية تمامًا من أي دهون نباتية أو حتي الزيوت المهدرجة، لذا يفضل تناولها بشكل اساسي خاصة لمن يتبعون نظام غذائي صحي. طرق لحفظ الجبنة القريش وأكثر ما يحير ربات البيوت هو طرق تخزين الجبن القريش وحفظها، لانها من انواع الجبن التي تفسد سريعاً، وذلك...
أميرة خالد يعد نقص فيتامين “د” الأكثر شيوعاً بين الأشخاص، بسبب أنماط الحياة المستقرة والأنظمة الغذائية السيئة، مما يؤثر على صحة العظام ووظائف العضلات والصحة العقلية. وفقاً لصحيفة «Times of India»، فهناك طرق سهلة للحصول على فيتامين “د”، إذ يوجد بشكل طبيعي في بعض الأطعمة مثل الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء والكبد ويمكن إضافته إلى أطعمة...
المناطق_متابعاتيشعر معظمنا بالرغبة الشديدة في تناول الحلوى والسكريات والمشروبات الغازية حتى يتمكن من مواصلة يومه ولكن هذه الأطعمة على سكريات مضافة والإفراط في تناولها يؤثر سلبًا على صحتنا.ويؤكد الخبراء أن تقليل تناول السكر يخفض الإصابة بأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني والسمنة، لكن الإقلاع عن تناول السكر، سواء بشكل مفاجئ أم لا، قد يكون...
هناك بعض عوامل تشتيت شائعة في العمل مثل سيل رسائل البريد الإلكتروني المستمر والاجتماعات غير الضرورية وزملاء العمل الذين يتحدثون كثيرًا لفترات طويلة أو عدة مرات.وفي حين أن العديد من عوامل التشتيت الأخرى تنطوي على تكنولوجيا مثل الهواتف الذكية، فإن البعض الآخر ينتج عن ثرثرة المكتب أو مجرد محاولة التركيز على العديد من المهام في...
حفظ الأرقام في سن صغيرة قد يكون أمرًا مزعجًا لبعض الطلاب، ومع دراسة مادة الرياضيات يصبح من الضروري حفظ جدول الضرب، ويواجه العديد من الأهالي صعوبة في مساعدة أبنائهم على حفظه، ولكن هناك عدة طرق سهلة تساعد في حفظ جدول الضرب بعيدًا عن الطرق التقليدية. حفظ جدول الضرب يواجه الكثير من الطلاب في المراحل الدراسية...
#سواليف كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز #مستويات_الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لتحسين مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، بغض النظر عن السبب الكامن وراء التعب، بما...
كشف فريق من خبراء الصحة عن 6 طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين.واستشارت مجلة My Weekly العديد من المتخصصين في مجال الصحة للكشف عن هذه الخطوات العملية التي يمكن الالتزام بها بسهولة لتحسين مستويات الطاقة لديك طوال اليوم، بغض النظر عن السبب الكامن وراء التعب، بما في ذلك قلة...
صورة تعبيرية (مواقع) إن كنت تُعاني من رائحة القدمين المُزعجة التي تُحرجكِ وَتُفسد مُزاجك، وتُحاول بِشتّى الطرق التخلّص منها دون جدوى؟ لا تقلق، فَحلّ مشكلتكِ قريب.من خلال السطور التالية في هذه المقالة سنُقدّم لكِ أفضل الطرق وَالنصائح الفعّالة لِتخلّص من رائحة القدمين بِشكلٍ دائم وَبدون تعب.اقرأ أيضاً الأرصاد يحذر من أمطار غزيرة وسيول وانزلاقات صخرية...
مهرجان القلعة الدولي من أبرز الفعاليات الترفيهية التي يحرص عدد كبير من الجمهور على اختلاف أعمارهم حضورها، نظرا لأن حفلاتها تقدم بأسعار رمزية مخفضة، حرصا من إدارة المهرجان على إتاحة الفرصة لكافة الفئات بحضور الحفلات الخاصة بالمطربين المفضلين لديهم، إذ تبدأ اسعار التذاكر من 60 جنيها، ونظرا لتنظيمه في مكان سهل الوصول إليه، يحرص العديد...
كيفية شحن كارت الكهرباء عند انقطاع التيار.. طرق سهلة وميسرة.. يعاني الكثير من المواطنين من انقطاع التيار الكهربائي بشكل مفاجئ بعد تحويل العدادات التقليدية إلى عدادات بالكارت الكهربائي. يحدث هذا الانقطاع نتيجة لانتهاء الرصيد في الكارت، مما يثير تساؤلات حول كيفية شحن الكارت في أي وقت، خاصة إذا انقطع التيار في ساعات الليل المتأخرة، حيث...
كثير من الناس لديهم عادة تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل، ولإشباع رغبتهم الشديدة في الليل، غالبًا ما يتناولون أشياء غير صحية مثل رقائق البطاطس والبسكويت، مما يؤدي إلى زيادة وزنهم.ووفق لموقع "jagran"، غالبًا ما يحب الناس مشاهدة برامجهم المفضلة حتى وقت متأخر من الليل وتناول الوجبات الخفيفة الممتعة معهم، للتخلص من تعب...
مشكلة يعاني منها كثير من الأشخاص بعد طلاء حوائط المنزل، وهي رائحة الدهان التي قد تستمر لأيام، ما يتسبب في حالة من الإزعاج والضيق، ويبحث الكثير عن طرق سهلة، للتخلص من هذه الرائحة، وهناك حيلا بسيطة تقضي على هذا الأمر في وقت قصير. البصل يلعب نوع الدهان المستخدم دورا كبيرا، في قوة الرائحة ومدة انبعاثها،...
تبحث الكثير من ربات البيوت عن طرق للتخلص من انتشار النمل في المنزل، حيث تعد مشكلة انتشار النمل في البيوت من اكثر المشاكل المزعجة في فصل الصيف.طرق التخلص من النمل بمواد طبيعيةالفلفل الأسوديعد استخدام الفلفل الأسود من المواد الفعالة للتخلص من انتشار النمل في المنزل، وذلك من خلال رشه على الأسطح والأرضيات، وفي الأماكن التي...
يتعرض الذهب للخدش أحيانا، الأمر الذي يسبب إزعاجًا كبيرًا لأصحابه، ويبحثون عن حيل للتخلص منها بخطوات سهلة وبسيطة والتي قدمها موقع «thespruce» ويمكن إيضاحها في التقرير التالي طرق للتخلص من خدوش الذهب توجد بعض الحيل، التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من خدوش الذهب بسهولة، منها ما يعتمد على استخدام قطعة من القماش، مبللة بالماء بالإضافة...
بعد صلاة عيد الأضحى المبارك، يضحي بعض الأشخاص في المنزل، خصوصًا في القرى والأرياف بدلًا من الذهاب للمذابح الحكومية، الأمر الذي يجعلهم يعانون من رائحة دم ومخلفات الأضاحي، ونستعرض في هذا التقرير 5 طرق سهلة للتخلص من رائحة دم الأضحية. وللتخلص من رائحة دم الأضحية هناك طرق سهلة، جاء منها استخدام الماء المغلي لأنّه يساعد على تنظيف الأسطح...
يعاني الكثير من الناس وخاصة النساء، من مشاكل صحية تجعل الشعر باهتا والبشرة شاحبة وأظافر اليدين ضعيفة وصفراء، مما قد يدل على وجود خلل في النظام الغذائي، الذي يمكن دعمه ببعض الأطعمة المفيدة، وفقا لتقرير نشرته صحيفة "تلغراف" البريطانية. وحسب خبراء الصحة، فإن المظهر الجيد للإنسان يرتبط بشكل كبير بنوعية الطعام الذي يأكله، خاصة عندما...
مع حلول شهر الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يكون هناك ضيوف غير مرغوب بهم يتسربون داخل المنازل، مثل النمل والعناكب والصراصير والفئران وعديد من الحشرات التي تحتل البيوت خلال فصل الصيف، ما يجعل كثيرون يبحثون عن طرق فعالة لمنع دخولها بأسرع وقت وأكثر الطرق أمانًا. كيف تمنع دخول الحشرات إلى المنزل في الصيف؟ نصائح ذهبية كشفها...
أصبح الوزن المثالي، من أكثر الأهداف الهامة للكثيرين حول العالم سواء نساء أو رجال، لذا ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين عن أبرز الطرق للحصول على الوزن المثالي.وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق للحصول على وزن مثالي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.5...
هناك عدة طرق سريعة ومؤثرة لإنقاص الوزن، لكن أهم ما يجب الانتباه إليه هو أن تكون هذه الطرق صحية وقابلة للاستمرار على المدى الطويل، كما أن فقدان الوزن السريع الذي لا يتبعه تغييرات في أنماط الحياة والعادات الغذائية عادة ما تكون نتائجه مؤقتة فقط. بعض الطرق الأكثر فعالية لإنقاص الوزن بطريقة سريعة ومؤثرةإليك بعض الطرق...
في خطوات سهلة وبسيطة تعرفي على طرق تنظيف المنزل وتعطيره حيث يتم الاهتمام بكل أجزاء المنزل من غرف نوم وحجرة استقبال ومطبخ وحمامات، وكذلك الجدران والأرضيات، ولا يمكن أن يترك المنزل بعد التنظيف إلا بعد وضع مجموعة من المواد المعطرة.تنظيف المنزلتنظيف المنزل وترتيبه من الأمور الهامة ليس فقط من أجل التخلص من الأتربة بل لأن...
يمكن التخلص من البعوض باستخدام عدة طرق فعالة، وتشمل الطرق التالية:استخدام الثلج: يمكن استخدام الثلج الجاف في وعاء مغلق لجذب البعوض، حيث ينجذب البعوض لغاز ثاني أكسيد الكربون الذي يصدره الثلج، كما يتم إغلاق الغطاء على الوعاء للتخلص منهم، وقد يحتاج هذا الأسلوب إلى وقت طويل.زيت القرفة: حيث أظهرت دراسة اجريت في تايوان أن زيت...
وجود العناكب في المنازل يعد مصدر قلق للكثير، وتفكر ربات البيوت طوال الوقت في معرفة طرق للتخلص منها، وتكون سهلة للحفاظ على منزل خال من الحشرات، لذا خلال السطور التالية نستعرض وصفات وخطوات سهلة للإزالتها غير الزعافة أو مواد كيميائية، نستعرضها خلال السطور التالية وفقًا لما نشر في موقع «good house keeping» بخطوات سهلة وبسيطة، دون...
صورة تعبيرية (مواقع) كثيرون يعانون من مشكلة احتباس الغازات في البطن وانتفاخها، وهي حالة صحية قد يمكن معالجتها في البيت دون اللجوء للدواء.وبين الموقع الإلكتروني الرسمي لـ "المكتبة الوطنية للطب" في أمريكا العوامل المؤثرة التي تؤدي إلى احتباس الغازات، فتشمل وفق سي ان ان عربية:اقرأ أيضاً أول رد إسرائيلي رسمي على تصريحات توكل كرمان حول...
هناك عدة طرق سهلة يمكنك استخدامها للتخلص من الجلد الميت المتراكم حول الأصابع. إليك خمس طرق فعالة، بحسب ما نشره موقع هيلثي. انطلاق مهرجان رحلات الصيف في نقابة المهندسين بالإسكندرية هل الحج يكفر عن ترك الصلاة ويجبر الفائت منها؟.. الإفتاء تجيب طرق التخلص من الجلد الميت حول الأصابع القشرة الليمونية والسكر: قومي بمزج ملعقتين...
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، تزداد حاجة الأفراد إلى تناول المشروبات المثلجة التي تمنح أجسادهم انتعاشا ورطوبة، منها مشروبات السموزي بمختلف أنواعه، ولأن فاكهة التوت من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يحبها الكثيرون، نقدم طريقة عمل سموزي التوت بـ3 وصفات مختلفة. ويُمكن لربة المنزل تحضير سموزي التوت بـ3 طرق مختلفة بخطوات سهلة في المنزل،...
للحفاظ على المجوهرات الذهبية وتنظيفها بشكل صحيح، يمكنك اتباع الخطوات التالية بحسب ما نشره موقع هيلثي: شقيقة الفائز بجائزة البوكر: الاحتلال عزله في حبس انفرادي ولم يعلم بفوزه بحضور سفيرة الإمارات.. وزير الرياضة يلتقي بالأمين العام لمؤسسة زايد العليا لأصحاب الهمم طرق تنظيف المجوهرات الذهبية بخطوات سهلةالتحضير:قبل البدء في تنظيف المجوهرات، تأكد من...
صورة تعبيرية (مواقع) سوف نتعرف من خلال السطور التالية في هذا المقال على طريقة إخراج شوكة السمك العالقة في الحلق، لكن قبل البدء بأي طريقة من الطرق التالية، تأكد من أنك هادئ ولا داعي للذعر. اقرأ أيضاً ترتيبات عسكرية إيرانية جديدة في البحر الأحمر تحسبا لهذا الأمر.. تفاصيل 21 أبريل، 2024 وصفة طبيعية فعّالة للقضاء على...
تعاني من رائحة الحذاء الكريهة، إليك بعض الطرق السهلة والبسيطة لتنظيف الأحذية ذات الرائحة الكريهة، وفقا لما نشره موقع هيلثي. حفل للموسيقار عمرو سليم بأوبرا الإسكندرية انطلاق فعاليات الدورة الثامنة لمهرجان أسوان الدولي لأفلام المرأة طرق للتخلص من رائحة الحذاء الكريهة استخدام اكياس الشاي استخدم مسحوق البيكاربونات: قم برش مسحوق البيكاربونات داخل الأحذية الرائحة الكريهة...
البوتجاز من أكثر أنواع الأجهزة الكهربائية التي يجدها الكثير من السيدات صعوبة أثناء تنظيفها، نظرا لكونها معرضة لتراكم الشحوم والدهون عليها، الكثير يلجأ إلى استعمال منتجات تنظيف التي أغلبها تتضمن على مواد كيميائية تؤثر على الجهاز التنفسي وتسبب حساسية على الصدر على المدى البعيد، يمكنك بدلا من ذلك أن تتوجهي إلى استخدام الوصفات الطبيعية، تعتبر...
بعد إجراء عملية النقاشة وطلاء حوائط المنزل، تواجه ربة المنزل صعوبة بالغة عند تنظيف السيراميك من بقع الدهانات والجبس، إذ ينتشر الطلاء في كل مكان ويتناثر على أرضيات السيراميك، ما يتطلب جهدا وصبرا كبيرين لإزالة الطلاء، لذا نستعرض في التقرير التالي 3 حيل سهلة يُمكن الاعتماد عليها لإزالة بقع البويه والجبس بسهولة من السيراميك. ...
يعد جلد الذات شعور طبيعي يعاني منه عدد كبير من الأشخاص خاصة عندما لا يتمكنون من تحقيق مهمة أو هدف معين.ووفقا لما جاء في موقع Psychology Today نعرض أهم الطرق التي تساعد في التغلب على جلد الذات. بعد القهوة.. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها دايما بتأجل وبتكسل .. حيل...
يسعى الكثير من المواطنين إلى التصالح في مخالفات البناء الخاصة بعقاراتهم، وذلك بالتزامن مع إعلان مجلس الوزراء برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي عن اللائحة التنفيذية لقانون التصالح في مخالفات البناء في الجريدة الرسمية، تمهيداً للعمل بها في 4 مايو المقبل، ونشرح لكم في السطور التالية كيفية الاستعلام عن مخالفات البناء. 4 طرق للاستعلام مخالفات البناء ...
مع اقتراب عيد الفطر، تسعى كل أسرة لاستقبال هذا اليوم السعيد بمنزل نظيف ومرتب، معبر عن روح العيد وجماليته، يعتبر تنظيف المنزل وتجهيزه قبل العيد من الطقوس الأساسية التي تعكس البهجة والاستعداد للتجمعات العائلية، إلا أن ضيق الوقت قد يشكل تحدي، خاصة للعائلات الكبيرة أو لمن لديهم التزامات أخرى، فيما يلي، نقدم لكم خمس طرق...
طريقة عمل الترمس الحلو.. بالتزامن مع قرب حلول عيد الفطر المبارك، تبحث الكثير من السيدات عن طريقة عمل الترمس الحلو في المنزل، فهو يعتبر من أشهر تسالي العيد بجانب الحلبة المنبته وغيرها من مقبلات.وتستعرض «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة عمل الترمس الحلو في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة، خلال التقرير التالي:طريقة عمل الترمس الحلو مثل المحلاتطريقة عمل...
قال الدكتور حسن شحاتة أستاذ المناهج بجامعة عين شمس ، إن التقديرات الجامعية في العلامات والتقييمات التي يتم منحها للطلاب في نهاية كل مقرر دراسي أو في نهاية الدراسة الجامعية بشكل عام، تلعب هذه دورًا مهما في سوق العمل، حيث يتطلب من معظم أصحاب العمل الاطلاع على تقديرات الطلاب كجزء من عملية التوظيف.وأكد الدكتور حسن...
طريقة عمل كحك العيد في البيت.. بالتزامن مع حلول عيد الفطر المبارك 2024، تبحث الكثير من ربات البيوت عن طريق عمل كحك العيد في البيت بطرق سهلة وبسيطة.الكحكوتوفر «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها، طرق عمل كحك العيد في البيت بطريقة سهلة وبسيطة، من خلال السطور التالية:طريقة عمل كحك العيدطريقة عمل الكحك السادةهناك بعض الطرق الأساسية التي تتبعها...
تعاني كثير من الأمهات من تلطُخ الجدران والحوائط بالشخبطة والألوان بفعل أطفالها الصغار، ويعد ذلك تحديًا كبيرًا عند تنظيفها، خاصة إذا كانت الشخبطة والبقع على مساحات كبيرة من الحائط، لذا نستعرض في التقرير التالي 5 طرق تساعدك على إزالة الشخبطة والكتابة من الحائط بكل سهولة. طرق تنظيف الجدران من الشخبطة ويُمكن لربة المنزل استخدام بعض...
تدميس الفول، من الاطباق الاساسية على وجبة السحور طبق الفول باختلاف طرق التقديم، ولكثرة الاستخدام ترغب ربة المنزل التوفير وتدميس الفول بالمنزل، ولاكن تبحث عن طريقة تدميس الفول زى المطاعم للحصول على نفس الطعم ونفس اللون.تدميس الفول بكل سهولة، رغم ان طريقة تدميس الفول سهلة ولا تحتاج إلى كثير من الخطوات الا ان تكثر الاقاويل...
من المعتاد تنظيف الأحذية الجلدية بالملمع الخاص بها «الورنيش»، إذ يعتقد معظم الناس أن لا شيء يصلح الشكل الباهت وغير النظيف للحذاء سوى منتج إزالته الخاصة، إلا أن هناك العديد من الحيل المساعدة في تنظيف الحذاء بصورة مبهرة، بواسطة بعض الأشياء البسيطة التي يمكن العثور عليها بالمنزل، وفي هذا الصدد وفقًا لما ورد بموقع «Wiki...
تتزايد معدلات البحث من قبل المواطنين عن طرق حجز تذاكر القطارات، دون الحاجة للذهاب إلى محطات القطارات، تيسيرًا عليهم من التكدس أمام شبابيك التذاكر، وخاصة مع اقتراب شهر رمضان الكريم.وأعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن إتاحة الحصول على تذاكر القطارات من خلال عدد من الطرق، وذلك في إطار جهود الهيئة للتيسير على المواطنين.حجز تذاكر...
صورة تعبيرية (مواقع) قد لا يدرك كثيرون أنَّ شرب أو تناول الحلبة يمكن أن يُسبب ظهور رائحة قوية في البول، والعرق.كما أن رائحة الحلبة يمكن أن تظهر في حليب السيدة المرضعة، والرائحة تشبه إلى حدٍّ ما رائحة شراب القيقب.اقرأ أيضاً برشلونة يسعى إلى تدعيم خط الهجوم بمشجع ريال مدريد 19 فبراير، 2024 توقعات الأبراج اليوم...
تعتبر لعبة دريم ليج 2024 واحدة من أكثر الألعاب شعبية في عالم الألعاب الإلكترونية، واحدة من أهم الموارد في اللعبة هي الجواهر والكوينز التي تمكنك من تطوير فريقك وشراء المعدات والمميزات لتحقيق النجاح، في هذا المقال عبر موقع الفجر نعرض لكم طرق شحن جواهر في دريم ليج 2024 والخطوات التي يجب اتباعها لشحن كوينز دريم...
هناك رقم تعريفي فريد لكل مشترك في الغاز الطبيعي، يتكون من 16 رقمًا، ويتسأل البعض عن كيفية معرفة رقم المشترك في الغاز باعتباره أمرا مهما؛ نظرا لاستخدامات هذا الرقم في العديد من المعاملات المتعلقة بالغاز الطبيعي، مثل تسجيل قراءة العداد، وطلب توصيل الغاز، وسداد الفواتير، والإبلاغ عن أعطال الغاز. كيفية معرفة رقم المشترك في الغاز هناك...
تعتبر وضعية الدولفين بشكل أساسي شكلًا مختلفًا من وضعية الكلب المتجه للأسفل وتستخدم بشكل أساسي كبديل لها. وتعمل هذه الوضعية على استرخاء عقل الفرد ويمكن استخدامها أيضًا كوضعية تأملية إذا كان الجسم لا يجهد. ولا يعد الانخراط في هذه الوضعية مجرد ثبات ثابت ولكنه يدعوك أيضًا لاستكشاف طبقات مختلفة من المرونة الجسدية والتركيز الذهني المطلوبة للانقلابات دون...
وفّرت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، أكثر من وسيلة لحجز تذاكر القطارات إلكترونيًا بدلاً من الذهاب إلى المحطات، في إطار تطوير منظومة السكك الحديدية ومواكبة التطور الرقمي، لتوفير أفضل الخدمات لجمهور الركاب بداية من دخول المحطة ثم استقلال القطار حتى نهاية الرحلة. طريقة متاحة لحجز التذاكر أكثر من طريقة متاحة لحجز التذاكر، بدلاً من شباك...
كثيرًا ما يصبح التوتر رفيقًا دائمًا لحياتنا اليومية، ومن ناحية أخرى، فإن التعرف على التوتر واستراتيجيات إدارة التوتر الاستباقية ضرورية لصحتنا العامة؛ وهذه 6 طرق سهلة وفعالة لإعادة ضبط حياتك وتعزيز نمط حياة أكثر توازنًا وصحة.الاعتراف بالإجهاد الخاص بكابدأ بتخصيص لحظة للاعتراف بضغوطك وقبولها. بدلًا من اعتبارها عائقًا أمامك، انظر إليها على أنها فرصة للنمو...
جوميز يستقر على بديل ناصر ماهر في مواجهة بلاك بولز الليلة