طرق سهلة للتخلص من جفاف العين وتحسين الرؤية
تاريخ النشر: 14th, February 2025 GMT
أميرة خالد
يعد جفاف العين من المشكلات الصحية الشائعة، وهو ليس مجرد ازعاج فقد يجعل القراءة والعمل وحتى التحديق أمرًا في غاية الصعوبة.
وهناك أسباب عديدة لجفاف العين، أبرزها :-
الإفراط في استخدام الشاشات، التعرض للتكييف والتدفئة، العوامل العمرية والهرمونية إذ يقل إنتاج الدموع مع التقدم في العمر، ارتداء العدسات اللاصقة، تناول بعض الأدوية: مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومضادات الاكتئاب.
ويمكنك الوقاية من جفاف العين عن طريق كل من
ـ الرمش بانتظام: يساعد الرمش المتكرر في توزيع الدموع على سطح العين.
ـ اتباع قاعدة 20-20-20: يُنصح بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة عند استخدام الشاشات.
ـ شرب الماء بكثرة: يساعد الترطيب الجيد الجسم على إنتاج الدموع بشكل طبيعي.
ـ الاستعانة بقطرات الترطيب: يُفضل استخدام الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة للحفاظ على راحة العين.
ـ تناول أطعمة غنية بأوميغا “3” : مثل الأسماك وبذور الكتان والجوز، لدورها في تعزيز إنتاج الدموع.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أسباب جفاف العين الصحة العامة ترطيب العين جفاف العين
إقرأ أيضاً:
هنود يضعون عجينة حول العينين ويصبون سمن البقر فيها.. فيديو
خاص
يتنشر في الهند علاج شعبي يطلقون عليه “نيترا تارابانا”، يعتمد عليه البعض من أجل علاج جفاف العين.
ويلجأ القائمون على هذه الطريقة إلى وضع عجينة حول العينين وصب سمن البقر فيها.
ويدعي الهنود أن هذه الطريقة تعالج جفاف العين والإجهاد وتستغرق الجلسة الواحدة 15 إلى 30 دقيقة.
ولم يتضح بشكل مباشر مدى صحة هذه الطريقة وآثارها الجانبية على العينين.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-272.mp4
هاتف مميز لـ«هواة التصوير».. وهذه مواصفاته!