طرق سهلة للتخلص من جفاف العين وتحسين الرؤية
تاريخ النشر: 14th, February 2025 GMT
أميرة خالد
يعد جفاف العين من المشكلات الصحية الشائعة، وهو ليس مجرد ازعاج فقد يجعل القراءة والعمل وحتى التحديق أمرًا في غاية الصعوبة.
وهناك أسباب عديدة لجفاف العين، أبرزها :-
الإفراط في استخدام الشاشات، التعرض للتكييف والتدفئة، العوامل العمرية والهرمونية إذ يقل إنتاج الدموع مع التقدم في العمر، ارتداء العدسات اللاصقة، تناول بعض الأدوية: مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومضادات الاكتئاب.
ويمكنك الوقاية من جفاف العين عن طريق كل من
ـ الرمش بانتظام: يساعد الرمش المتكرر في توزيع الدموع على سطح العين.
ـ اتباع قاعدة 20-20-20: يُنصح بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة عند استخدام الشاشات.
ـ شرب الماء بكثرة: يساعد الترطيب الجيد الجسم على إنتاج الدموع بشكل طبيعي.
ـ الاستعانة بقطرات الترطيب: يُفضل استخدام الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة للحفاظ على راحة العين.
ـ تناول أطعمة غنية بأوميغا “3” : مثل الأسماك وبذور الكتان والجوز، لدورها في تعزيز إنتاج الدموع.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: أسباب جفاف العين الصحة العامة ترطيب العين جفاف العين
إقرأ أيضاً:
شركة الخليج العربي للنفط تعيد تشغيل البئر G105 بحقل النافورة بعد صيانته وتحسين كفاءته
أعلنت شركة الخليج العربي للنفط، عودة البئر G105 في حقل النافورة إلى العمل، بعد استكمال أعمال الصيانة الشاملة التي شملت استبدال الخط القديم المتآكل والمترسب (Scale) بخط جديد بقطر 6 إنش وطول 700 متر، مما يساهم في تحسين تدفق الإنتاج وضمان استمراريته، في إطار جهود تعزيز كفاءة الإنتاج واستدامته.
ووفق ما نشرت شركة الخليج للنفط، فقد تضمنت الأعمال استبدال صمامات العزل القديمة ما يعزز من أمان العمليات التشغيلية والحدّ من المخاطر المحتملة.
وبحسب الشركة، تم تنفيذ هذه الأعمال من قبل وحدة صيانة الأنابيب، ومنسقية هندسة الإنتاج، وقسم تشغيل المجمعات الفرعية، بالتنسيق مع منسقية الصيانة ومراقب الحقل وبالتعاون مع أقسام النقل والسلامة.
وأشاد رئيس لجنة إدارة شركة الخليج العربي للنفط، المهندس محمد بن شتوان بجهود الفرق الفنية والهندسية التي ساهمت في إنجاز هذا العمل بكفاءة عالية، مؤكدًا أن هذا الإنجاز يعكس التزام الشركة ومستخدميها بتحسين البنية التحتية وتعزيز استدامة الإنتاج وفق أعلى معايير السلامة والجودة.
يذكر أن البئر G105 يُعد أحد الآبار المنتجة للمحطة 4، حيث يُتوقع أن تُسهم هذه التحسينات في تقليل الأعطال والتسربات ورفع العمر التشغيلي للبئر.
ثلاثة أسباب تمنع السوداني من إطلاق التعيينات.. ما علاقة الإنتخابات؟