2025-02-07@09:14:45 GMT
إجمالي نتائج البحث: 508
«إستخدامها»:
الرياض أوضح المستشار التربوي والباحث في تطوير التعليم عبداللطيف الحمادي العقوبات التي تمنع وزارة التعليم استخدامها مع الطالب وذكرت وزارة التعليم العقوبات التي تمنع استخدامها مع الطلاب والطالبات في المدارس والتي تشمل التهديد بحسم درجات ،عدم تكليف الطالب بنسخ الواجب عقاباً له،عدم طرد الطالب خارج الصف كعقوبه ،عدم الإيذاء الجسدي أو النفسي ،عدم الحرمان من...
شيب مبكر (مواقع) الكثير يعانون الكثير من مشكلة الشيب المبكر، وهي مشكلة تصيب الشعر في عمر مبكر، وغالبًا ما تكون بسبب عوامل وراثية أو نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم.وثمة العديد من العلاجات الطبية والطبيعية التي يمكن استخدامها لعلاج الشيب المبكر، ومن الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها هذه الوصفة. تابعونا من خلال موقع “مساحة نت”...
فعلت الهيئة الملكية لمدينة مكة المكرمة والمشاعر المقدسة، ممثلةً في المركز العام للنقل، مبادراتٍ لتعزيز استخدام وسائل النقل الخفيفة، ومنها الدراجات الهوائية والإسكوتر، وتوعية المجتمع بشأن كيفية استخدامها بشكل آمن. وأوضح مختصون خلال حديثهم لـ ”اليوم“ أن من ضمن تلك المشاريع تزويد المشاعر المقدسة بأسطول مكون من 1000 سكوتر ينقل الحجاج عبر مسار مخصص يربط...
قال الدكتور عاصم فرج أستاذ أمراض الجلدية والتجميل، إن الترطيب مفيد جدا للبشرة خاصة في فصل الشتاء، موضحا أن الطبقة الخارجية للجلد تحتاج إلى الترطيب بشكل دائم. استخدام الكريمات المرطبة وأضاف «فرج» خلال لقاء عبر برنامج «الستات ما يعرفوش يكدبوا»، تقديم الإعلاميتين هبة الأباصيري وإيمان عز الدين، المذاع على قناة «cbc»، أنه لا يجب استخدام...
#سواليف وجهت #وزارة_التربية والتعليم عددًا من الرسائل و #الإرشادات للمشتركين في #امتحان شهادة الدراسة #الثانوية العامة لعام 2023/ #الامتحان_التكميلي، حرصاً منها على سلامة سير امتحاناتهم.وتضمنت الإرشادات دعوة المشتركين الحضور إلى #قاعة_الامتحان قبل ساعة من بدء الجلسة الامتحانية، مؤكدة أن أبواب #المدارس ستغلق في تمام الساعة الحادية عشرة للجلسة الأولى والساعة الثانية للجلسة الثانية، ولن...
الدورة التكميلية تبدأ بعد غد الخميس تزامنا مع اقتراب موعد بدء الدورة التكميلية لطلبة الثانوية العامة بعد غد الخميس، وجهت وزارة التربية والتعليم عددًا من الرسائل والإرشادات للمشتركين في امتحان شهادة الدراسة الثانوية العامة لعام 2023/ الامتحان التكميلي، حرصاً منها على سلامة سير امتحاناتهم.وتضمنت الإرشادات دعوة المشتركين الحضور إلى قاعة الامتحان قبل ساعة من بدء الجلسة...
سلط الباحث الدكتور عبدالله المعتوق الضوء على أهمية مياه الصرف الصحي، لافتاً إلى أنها ثروة مستقبلية يجب الاستفادة منها.جاء ذلك خلال محاضرة ألقاها المعتوق ضمن فعاليات جناح دولة الكويت في اكسبو الدوحة 2023, مستعرضا مصادر المياه في الكويت، وكيفية معالجة مياه الصرف الصحي وإعادة استخدامها. هل تصبح تايلور سويفت نجمة الانتخابات الرئاسية الأميركية 2024؟ منذ...
أصدرت وزارة الصحة المصرية تحذيرا من استخدام ما يُطلق عليه اسم "الخلطة السحرية" لعلاج نزلة البرد خلال موسم الفيروسات التنفسية، والتي تتكون من مضادّ للحيوية وكورتيزون ومسكن للآلام. وفي منشور لها، أوضحت وزارة الصحة أن مضادات الحيوية لا تعالج نزلات البرد، التي تكون عادة عدوى فيروسية، فيما يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدامها إلى مقاومة...
"منتجع الجمال: جلسات تنظيف وتقشير للبشرة" تنظيف وتقشير البشرة.. تنظيف وتقشير البشرة مهمان للحفاظ على صحة البشرة. يمكن استخدام منظفات خفيفة لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، ويفضل تجنب المنتجات المحتوية على مواد كيميائية قاسية. أما بالنسبة للتقشير، فيمكن استخدام منتجات التقشير لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد البشرة، ولكن يجب استخدامها برفق لتجنب التهيج. تأكدي دائمًا من اختيار...
تعرف على.. أهم منتجات العناية بالبشرة وطريقة استخدامها.. العناية بالبشرة هي ممارسة يومية مهمة للحفاظ على صحة البشرة وجمالها، وتعتبر البشرة أكبر عضو في جسم الإنسان وتعمل كحاجز لحماية الجسم من العوامل الخارجية، وللحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، يتطلب الأمر اتباع نظام العناية المناسب واستخدام المنتجات المناسبة.منتجات العناية بالبشرةتتوفر العديد من المنتجات المختلفة للعناية بالبشرة،...
بغداد اليوم -
أبوظبي «الخليج» نظمت هيئة البيئة - أبوظبي، جلسة نقاشية لعرض مشاركات 4 من الشركات الحاصلة على العلامة البيئية للمصانع الخضراء، حيث عرضت خلالها استخدامها الأمثل للموارد و تقليل التلوث من خلال تطبيق أفضل التقنيات والحلول الابتكارية في عملياتها التشغيلية. شارك في الجلسة ممثلون عن الشركات الأربع، حيث قدموا عرضاً عن الإجراءات والتقنيات التي اتخذوها لتحسين...
قالت دراسة جديدة لباحثين من كلية لندن الجامعية إن سترة يمكنها رسم خريطة للنشاط الكهربائي للقلب بتفاصيل دقيقة، ويمكن استخدامها لمعرفة المعرضين لخطر الموت المفاجئ بسبب القلب. وتوفر سترة التصوير الكهربائي للقلب ECGI التي طورها باحثون من كلية لندن الجامعية، وفق ورقة بحث جديدة في مجلة الرنين المغناطيسي للقلب والأوعية الدموية، إمكانية استخدامها في الرعاية...
البوابة - السمن البلدي أو الزبد البيتي، كان عنصراً أساسياً في المطابخ والطب التقليدي لعدة قرون. فهو يحظى بالاحترام لنكهته الغنية والجوزية وفوائده الصحية المحتملة. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية لدمج السمن في نظامك الغذائي باعتدال:يعتبر السمن عنصرًا أساسيًا في طب الأيورفيدا ويستخدم لأغراض مختلفة، بما في ذلك علاج الحروق وتهدئة الجهاز الهضمي وتعزيز إزالة...
واجهت صحيفة "نيويورك تايمز" الأمريكية انتقادات، بعد أن استخدمت مصطلح "قوات الاحتلال" في إشارة إلى الجيش الإسرائيلي الذي يشن عملية عسكرية في قطاع غزة. وانتقدت مراسلة موقع "جويش إنسايدر"، لاهافا هاركوف، الصحيفة قائلة إنها تتبنى بهذا المصطلح وجهة نظر مناهضة لإسرائيل. كما انتقدت المتحدثة السابقة باسم وزارة الخارجية الأمريكية، مورغان أورتاغوس، المصطلح، وصححت...
المناديل المبللة.. تستخدم الكثير من السيدات المناديل المبللة ، لتنظيف اليدين خارج المنزل و إزالة المكياج، ولتنظيف بشرة الأطفال أيضًا، ولكنها قد تسبب العديد من المشاكل الجلدية على البشرة.وتستعرض «الأسبوع » لمتابعيها وزوارها أضرار المناديل المبللة أو الوايبس خلال السطور التالية:ما هي أضرار المناديل المبللة؟أضرار المناديل المبللة- تحتوى المناديل المبللة على نسبة عالية من المواد...
أوضحت استشارية طب النساء والولادة الدكتورة مها النمر، أن موانع الحمل الطارئة تؤخذ خلال ٧٢ ساعة إذا حصل علاقة ولم تكن الزوجة على أي مانع للحمل.وأشارت النمر في تغريدة عبر حسابها الرسمي على منصة «X» أن الموانع نوعين، حبوب منع الحمل الطارئة «ليفونورجسينريل» وتؤخذ أما حبة ١.٥مجم مرة واحدة، أوحبتين ٠.٧٥ محم بينهم ١٢ ساعة،...
المناطق_متابعاتإن جميع أنواع الورود صالحة للأكل، ولكن تلك التي تحتوي على أحلى عطر من المرجح أن تتمتع بأكبر قدر من النكهة. يمكن استخدام بتلات الورد لإضفاء نكهة على الوجبات أو المشروبات ويمكن عمل بعض أنواع المربى منها. وحدد تقرير، نشره موقع WIO News، عدد خمس أنواع من الزهور لها فوائد صحية ويمكن استخدامها كتوابل، هي:...
شهد الدكتور السيد فودة، نائب رئيس جامعة بنها لشؤون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، والدكتور محمود الزعبلاوي، عميد كلية الزراعة بمشتهر، حصاد سمك البلطي من إنتاج المزارع السمكية المفتوحة بالكلية في محافظة القليوبية.تم جمع 3 أطنان من سمك البلطي من حوضين فقط، بإجمالي 1.5 طن لكل حوض. مشروع المزارع السمكية وأكد الدكتور محمود الزعبلاوي، عميد كلية الزراعة بمشتهر،...
نفي منسق الاتصالات الاستراتيجية في مجلس الأمن القومي الأمريكي، جون كيربي، قيام الولايات المتحدة بنقل ذخائر تحتوي على الفوسفور الأبيض إلى إسرائيل منذ بدء تصعيد الصراع في 7 أكتوبر الماضي، لكنها تدرس تقارير عن استخدامه.وقال كيربي: "نحن نحقق في الأمر، ونطرح أسئلة على زملائنا الإسرائيليين حول تلك التقارير لمعرفة ما إذا كانت صحيحة، وكيف تم...
أدانت كوريا الشمالية "الفيتو" الذي استخدمته الولايات المتحدة الأمريكية ضد مشروع قرار للأمم المتحدة، يطالب بوقف فوري إنساني لإطلاق النار، في الحرب بين إسرائيل وحركة "حماس".وحسب وكالة الأنباء الألمانية، وجه كيم سون-جيونج، نائب وزير خارجية كوريا الشمالية لشؤون المنظمات الدولية، الانتقاد، للولايات المتحدة.وأضاف في بيان نقلته وكالة الأنباء المركزية الكورية الشمالية الرسمية اليوم الأحد، أن...
بعد ساعات من استخدامها ”الفيتو” لمنع وقف الحرب على غزة.. أمريكا تعلن عن صفقة بيع أسلحة لإسرائيل
اتهم وزير الخارجية الإسرائيلي، إيلي كوهين، الأمين العام للأمم المتحدة أنطونيو جوتيريش، بدعم حركة حماس الفلسطينية، ودعا إلى استقالته، وقال إن فترة عمله كرئيس للمنظمة العالمية كانت “خطرا على السلام العالمي”.ما هي المادة 99 من ميثاق الأمم المتحدة؟ودعا جوتيريش مرارا وتكرارا إلى وقف إطلاق النار في الحرب الدائرة، وكتب رسالة إلى مجلس الأمن المؤلف من...
وثيقة تكشف تهريب قيادات حوثية مبيدات زراعية مجرم استخدامها لخطورتها على الزراعة وصحة الإنسان
حذر مصدر مسؤول بوزارة الصحة والسكان، المواطنين من الحصول على المسكنات لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، لافتا إلى أن مرضى حساسية الصدر أكثر الفئات عرضة للخطر عند استخدام المسكنات خاصة البروفين والسنتروم. وأشار في تصريحات خاصة لـ«الوطن» إلى أنه حال الحصول على المسكنات يكون تحت إشراف الطبيب، لافتا إلى أن أكثر مسكن آمن هو البنادول. مخاطر...
نشر موقع “صدى البلد” عددا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة على مدار اليوم، ونعرض إليكم أبرز هذه الأخبار خلال التقرير التالي:في عيد ميلادها الـ59 ...أسرار غير متوقعة وراء أناقة شريهانيصادف اليوم 6 ديسمبر عيد ميلاد الفنانة القديرة شريهان و التي أتمت عامها الـ 59، ولازالت تحافظ على أناقتها وجمالها أيضا.للبنات| 3 منتجات يجب...
يمكن أن يكون التعامل مع حب الشباب صراعًا حقيقيًا، ولكن وفقا لموقع boldsky لا داعي للقلق، لأن هناك ثلاثة منتجات أساسية يمكن أن تساعد في الحصول على بشرة أكثر نقاء وصحة.يمكن لهذه الخطوات البسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرًا لأي شخص، سواء كنت جديدًا في مجال العناية بالبشرة أو محترفًا، ضع في اعتبارك أن بشرة كل...
انشأت إسرائيل مضخات يمكن استخدامها لإغراق ألانفاق في غزة بمياه البحر، حسبما صرح مسؤولون أمريكيون لصحيفة وول ستريت جورنال الليلة.حسب التقرير، فقد تم نصب المضخات على بعد حوالي كيلومتر ونصف شمال مخيم الشاطئ للاجئين. وهناك ما لا يقل عن خمس مضخات قادرة على ضخ آلاف الأمتار المكعبة من مياه البحر في الساعة إلى داخل الأنفاق.وابلغت...
أكد رئيس الهيئة العربية للتصنيع اللواء مختار عبد اللطيف، إنهم صنعوا الذخائر الجوية عائلة حافظ القادرة على اختراق الخرسانة المسلحة. الناتو: ارتفاع أسعار الذخائر قد يقوض جهود تعزيز الأمن خبير: إسرائيل ألقت ذخيرة على غزة ما يعادل نحو قنبلتين نوويتين (فيديو) مميزات الذخائر الجوية حافظوقال في مداخلة هاتفية لبرنامج "على مسئوليتي" مع الإعلامي أحمد موسى،...
أوراق الضغط هي استراتيجيات يستخدمها الناس والدول للتحكم أو التأثير في الآخرين، ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من المواقف، بما في ذلك العلاقات الشخصية والتجارية، ويمكن أن تكون أوراق الضغط فعالة، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا ضارة إذا تم استخدامها بشكل غير أخلاقي أو غير عادل.أنواع أوراق الضغطقالت الدكتورة آمال عبد المنعم، أستاذة علم النفس في...
أفادت وكالة "تاس" الروسية بأن روسيا بدأت تنتج محطة الحرب الإلكترونية " أرغوس – أنتيفوريا" المحمولة المضادة للدرونات على شكل حقيبة . وقالت إن شركة "كايسانت" المصنعة لمحطة الحرب الإلكترونية قد أدخلت تعديلات في تصميمها بهدف الإخفاء والتمويه ومنع وسائل استطلاع العدو من اكتشافها. كما تم إخفاء هوائيات المحطة، ما جعلها شبحية بالنسبة إلى كاميرات...
الكولاجين هو بروتين متوفر في جسم الإنسان، يتكون من ألياف قوية تعمل مثل الغراء لتثبيت الأشياء في جسمك معًا وتقويتها. والكولاجين موجود في كل مكان، من الرأس إلى أخمص القدمين، في الشعر والعضلات والعظام والأوتار والأربطة والأعضاء وفي جميع أنحاء الجلد. يخلق الكولاجين أيضًا مرونة تسمح لنا بالتحرك والانحناء والتمدد. كما أنه مسؤول عن مرونة الجلد،...
حذر الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، المواطنين من استخدام المضادات الحيوية في علاج السعال، والتهاب الجيوب الأنفيية، ونزلات البرد، والإنفلونزا ومعظم التهابات الحلق، منوها بضرورة استشارة الطبيب أولا قبل الحصول عليها. تعلميات مهمة بشأن المضادات الحيوية وأضاف المتحدث الرسمي لوزارة الصحة أنه في حال كتابة الطبيب المضادات الحيوية يلزم الحصول على الجرعات كاملة دون...
أوضحت الجوازات السعودية، عقوبة المنشأة التي تشغل الوافدين المخالفين للأنظمة أو تترك عمالتها يعملون لحسابهم الخاص أو لدى الغير أو استخدامها عمال غيرها. وقالت الجوازات في تغريدة على موقع إكس، اليوم الجمعة، إن العقوبات تشمل غرامة مالية تصل إلى 100 ألف ريال، والحرمان من الاستقدام لمدة تصل إلى 5 سنوات، والسجن للمدير المسؤول لمدة تصل...
السيارات الكهربائية بدأت صناعتها عام 1884 وتم اختراع أول سيارة كهربائية علي يد توماس باركر ، وفي عام 1912 وصل عدد السيارات الكهربائية التي تعمل بالولايات المتحدة إلى 38% .هل تؤثر السيارات الكهربائية على المناخ 5 سيارات لا يتخطى سعرها 300 ألف جنيه .. صور سيارات صينية عائلية بأسعار مغرية ثم توقفت هذه...
قدمت مريم كمال مذيعة صدى البلد ، تغطية خاصة عن ماكينة الصرف الآلى لصرف الذهب و بيع السيائك الذهبية بشكل اكثر سهولة . شاهد الفيديو معظم المواطنين يقبلون على شراء الذهب سواء للحفاظ على اموالهم او استثمارها، وفى خطوة ايجابيه من الحكومة عملت الدولة على طرح ماكينات ATM للذهب.حيث افتتح الدكتور علي المصيلحي، وزير التموين والتجارة الداخلية،...
الوطن|متابعات أطلق المركز الوطني لمكافحة الأمراض بالتعاون مع صندوق الأمم المتحدة للطفولة (اليونسيف) وفروعه في المنطقة الشرقية، والخدمات الصحية في بنغازي،حملة توعوية تهدف إلى تعزيز استخدام المياه الآمنة في المناطق المتضررة بالفيضانات. هذه الحملة تستهدف نشر الوعي حول أهمية استخدام المياه بشكل آمن داخل المدن والمناطق التي تضررت جراء الفيضانات والسيول التي شهدتها المنطقة في...
تستخدم السيارات دائما الفرامل من اجل تهدئة سرعة السيارة ، بالإضافة الي فرامل اليد التي تتواجد بجانب كرسي السائق الأمامي التي تعمل علي تثبيت السيارة لمنع تحركها لأي سبب ، ويمكن استخدامها أيضا بجانب الفرامل العادية لتهدئة سرعة السيارة أيضا ولكن يجب استخدامها بشكل صحيح . كيفيه استخدام فرامل اليد بالسيارات بشكل صحيح أشهر سيارات...
تنتشر في هذه الفترة التخفيضات والأوكازيونات بمختلف المحال ومراكز التسوق، وينتظر الملايين هذه الفترة كل سنة لشراء مستلزماتهم من الملابس والسلع الضرورية التي يطبق عليها التخفيضات، ولكن يلجأ بعض أصحاب المحلات التجارية إلى خدع في التخفيضات لاستغلال المواطنيين، ولكن تصدى قانون حماية المستهلك لكل هذه المحاولات. حالات التخفيضات الوهمية وقال محمد عبد المجيد، الخبيرالقانوني، لـ«الوطن»...
دبي: «الخليج»نظمت هيئة كهرباء ومياه دبي «ديوا» فعالية بالتعاون مع مجموعة الإمارات للبيئة البحرية، لتنظيف شواطئ محمية جبل علي البحرية، والتي تعد واحدة من أهم المحميات الطبيعية في دبي. وشارك في الفعالية 225 من موظفي الهيئة وعائلاتهم، وموظفون من بعض الشركات التابعة للهيئة، إضافة إلى مجموعة من طلاب أكاديمية هيئة كهرباء ومياه دبي. ونجح المشاركون...
زنقة 20. الرباط شرعت القوات المسلحة الملكية المغربية في إستخدام الدرون العسكرية المحلي الصنع SpyX، لمراقبة الحدود. و كانت شركة Aerodrive Engineering Services المغربية قد عرضت الدرون المصنع بشكل كامل في بنكرير بالمغرب، بمعرض “لوبورجي” العسكري العالمي بفرنسا العام الماضي، حيث يتميز الدرن المغربي بخاصيات فريدة. و يستخد الدرون العسكري المصنع بالمغرب، لمهام الاستطلاع...
نفت حركة المقاومة الفلسطينية “حماس”، اليوم الأحد، استخدامها مستشفى الشفاء في قطاع غزة لاحتجاز الأسرى الإسرائيليين.وقالت حماس في بيان صادر اليوم، الأحد، إن تصريحات جيش الاحتلال بشأن استخدام مستشفى الشفاء لاعتقال الأسرى الإسرائيليين هي تصريحات خادعة وكاذبة، تهدف إلى التغطية على إخفاقاته الأمنية والعسكرية.وأضافت أن جيش الاحتلال الإسرائيلي يواصل حملته من الأكاذيب والتضليل حول نقل...
قالت وزارة الخارجية الألمانية، السبت، إنها "عملت على مراجعة مدفوعات المساعدات الإنسانية الموجهة للأراضي الفلسطينية، بكل دقة، وذلك دون أن تكتشف أي إساءة في استخدامها". وأضافت الخارجية الألمانية، أن "مراجعة المساعدات الإنسانية الموجهة للفلسطينيين انتهت، ولم يكن هناك أي خلل فيما يتعلق باحتمال وجود مساعدات غير مباشرة للمنظمات الإرهابية" بحسب تعبيرها. وكانت ألمانيا...
أكدت وزارة الخارجية الألمانية اليوم السبت أنها راجعت بدقة مدفوعات المساعدات الإنسانية الموجهة للأراضي الفلسطينية دون أن تكتشف أي إساءة في استخدامها.وأضاف أن «مراجعة المساعدات الإنسانية الموجهة للفلسطينيين انتهت ولم يكن هناك أي خلل».وقدمت ألمانيا مساعدات إنسانية بقيمة إجمالية نحو 161 مليون يورو (175.6 مليون دولار) للسكان في الأراضي الفلسطينية.
ألمانيا:مساعداتنا الإنسانية للغزة لا يساء استخدامها
في ظل التطور التكنولوجي الذي نشهده في عصرنا الحالي، أصبحت الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، حيث نستخدمها في التواصل مع الآخرين، ومتابعة الأخبار، وإجراء المعاملات المالية، وغيرها من الأمور.ولكن هذا التطور التكنولوجي أثار مخاوف البعض من إمكانية مراقبة الأجهزة الذكية، بما في ذلك الهواتف المحمولة، من قبل أجهزة الأمن، إمكانية مراقبة المباحث...
قال أمين مجلس الأمن الروسي نيكولاي باتروشيف إن توريد قذائف اليورانيوم المنضب إلى أوكرانيا يزيد كثيرا من التهديدات الإشعاعية لكن نخب الغرب السياسية لا تشعر بقلق بشأن صحة حتى سكانها. وأضاف باتروشيف، خلال اجتماع أمني في المنطقة الفيدرالية المركزية: "زادت بشكل كبير، التهديدات المتعلقة بالسلامة الإشعاعية المرتبطة باستخدام التشكيلات الأوكرانية لقذائف اليورانيوم المنضب". إقرأ المزيد...
كشف الدكتور سمير غطاس رئيس منتدى الشرق الأوسط، سر استخدام صواريخ الشرائح المعدنية لقصف مستشفى الشفاء في غزة بدلًا من المتفجرات العادية. وسائل إعلام إسرائيلية: إطلاق عدة صواريخ من قطاع غزة صوب مدينة سديروت عاجل - الحوثيون يطلقون صواريخ باليستية على أهداف للعدو الإسرائيلي بمنطقة إيلات (فلسطين اليوم) ما هي صواريخ الشرائح المعدنية؟وقال في لقاء...
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة