2025-03-12@07:00:59 GMT
إجمالي نتائج البحث: 576
«البصر»:
الجزر (مواقع) لا شك أن الجزر يعتبر مصدرًا غنيًا بالبيتاكاروتين، الذي يُحول في الجسم إلى فيتامين “أ”، وهو مهم لصحة البصر.لكن، وعلى الرغم من ذلك، لا توجد أدلة علمية تثبت بشكل قاطع أن تناول الجزر يقوي البصر أو يعالج الاعتلالات البصرية أو يقلل من حدتها.اقرأ أيضاً أطعمة سحرية تنسف دهون الكرش خلال أيام.. احرصوا عليها...
وكالات: يرتبط تدهور البصر بالتقدّم في السن في أغلب الأحيان، ولكن الحالة قد تتفاقم بسبب عوامل أخرى، مثل مرض السكري والسمنة والوراثة. وأوضحت طبيبة العيون، جوزي فورتي، أنّ التدهور يمكن أن يكون نتيجة لطول النظر الشيخوخي، وهي حالة شائعة في العين تتمثل في الفقدان التدريجي للقدرة على التركيز على الأشياء القريبة. وقالت: “التغييرات والتأثيرات الدقيقة...
إنجلترا – يرتبط تدهور البصر بالتقدم في السن في أغلب الأحيان، ولكن الحالة قد تتفاقم بسبب عوامل أخرى، مثل مرض السكري والسمنة والوراثة. وأوضحت طبيبة العيون، جوزي فورتي، أن التدهور يمكن أن يكون نتيجة لطول النظر الشيخوخي، وهي حالة شائعة في العين تتمثل في الفقدان التدريجي للقدرة على التركيز على الأشياء القريبة. وقالت: “التغييرات والتأثيرات...
على مدار ساعات اليوم نستخدم الهواتف المحمولة وغيرها من الأجهزة الإلكترونية التي يؤثر الضوء المنبعث منها على العين خاصةً عندما نطيل النظر إليها لساعاتٍ طويلة بحكم ظروف العمل أو الدراسة، ما يسبب إجهاد وجفاف العين، ولأن حياتنا أصبحت متعلقة بالهواتف إلى حدٍ لا يسمح بالاستغناء عنها، وجب علينا البحث عن أساليب للحفاظ على صحة العين...
اكتشف باحثون في جامعة روتشستر بالولايات المتحدة أن الرمش لا يقتصر دوره فقط على ترطيب العين، بل يلعب أيضًا دورًا حيويًا في تعزيز حدة الرؤية وتقوية الإشارات البصرية. وفقًا لدراسة جديدة، يساهم الرمش في تحسين تركيز الدماغ على الأشياء المرئية ويساعد على التعرف عليها بشكل أفضل، مما يعكس تأثيرًا أكبر من المجرد المعروف سابقًا.في هذه...
إهمال تعب العين ربما يؤدي إلى فقدان البصر، إذ يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض الرؤية ومع ذلك لا يذهبون إلى الطبيب، ورغم وجود علامات تشير إلى احتمالية إصابة البعض بالعمى فأنهم يتجاهلونها ما يؤدي إلى حدوث مضاعفات، إذ وجدت دراسة بريطانية أجريت على 2000 شخص أن نحو 58% يعانون من انخفاض الرؤية. دراسة تؤكد...
يعاني الكثيرون من مشاكل في البصر مثل الحسر (قصر النظر) أو اللابؤرية، ويستخدمون النظارات الطبية لتصحيحها. ومع ذلك، يشعر البعض بتدهور الرؤية بشكل غير متوقع بعد فترة من ارتداء النظارات، مما يجعلهم يشعرون بالقلق بشأن الآثار السلبية للنظارات على رؤيتهم. هل سوء التغذية يسبب الإصابة بأخطر أنواع السرطان؟ أطباء يحسمون الجدل تأثير ارتداء النظارات الطبية...

خلال عيد الفطر.. الألعاب النارية تتسبب في كوارث صحية وقانونية.. 50 مصابا معظمهم من الأطفال بسوهاج.. فقدان البصر أبرز الأضرار الصحية.. والسجن المؤبد عقوبة حامليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلال أيام عيد الفطر المبارك، يحتفل المواطنين بالعيد من خلال الخروج للحدائق والمنتزهات وتناول الكعك والبسكويت وحلوى العيد المختلفة، ويفضل البعض استخدام الالعاب النارية للاحتفال مثل «البمب والصواريخ والشماريخ».تنتشر الألعاب النارية بشكل كبير خلال فترة الأعياد، الأمر الذى يشكل خطورة كبيرة على المارة فى الشارع، ووفقًا للعقوبات القانونية، تقود هذه...
أجرى باحثون بقيادة بن يانغ من جامعة روتشستر دراسة حول تأثير رمش العيون على الرؤية، حيث أشاروا إلى أن هذه العملية تزيد من قوة تحفيز الشبكية مما يؤدي إلى تعزيز الرؤية بشكل كبير. نشاط مكثف للطب الوقائى بالدقهلية خلال أجازة عيد الفطر فوائد رمش العين لحاسة البصر تم استخدام تتبع العين عالي الدقة لدراسة تأثير...
السومرية نيوز-محلياتفي مشاهد تقشعر لها الابدان، بدأ مئات الألوف أو الملايين من العراقيين صباحهم في أول أيام عيد الفطر، داخل مقبرة وادي السلام في النجف الاشرف، التي اكتظت بالناس والعجلات من جميع المحافظات العراقية. واظهرت مشاهد اطلعت عليها السومرية نيوز، ازدحاما كبيرا "على مد البصر" للسيارات والناس والامهات الثكلى والارامل والايتام والاخوات والاخوان المكلومين على...
ودع أهالي قرية عواجة بمركز ديروط في أسيوط شهر رمضان المبارك ومعه توقفت طبلة عم " ناجح حامد " مسحراتي القرية رغم كبر سنة وانه كفيف البصر ولكن انعم الله عليه بنور البصيرة أكثر من 20 عاما وعم " ناجح " يمتع أهالي القرية بطبلته بعد منتصف الليل طوال شهر رمضان لإيقاظ الأهالي للسحور وارتبط...
يلجأ الكثيرون إلى ارتداء النظارات الطبية لإصلاح مشاكل الإبصار في العين، مثل مد البصر أو الحسر (قصر النظر) أو اللابؤرية، وغيرها. وقد يلاحظ البعض أنه مع أن كل شيء يبدو واضحا تماما، إلا أنه بعد بضع أسابيع من ارتداء النظارات الطبية تبدو الأمور أكثر ضبابية من دونها عما كان عليه البصر قبل اختبار العين. ...
يلجأ الكثيرون إلى ارتداء النظارات الطبية لإصلاح مشاكل الإبصار في العين، مثل مد البصر أو الحسر (قصر النظر) أو اللابؤرية، وغيرها. وقد يلاحظ البعض أنه مع أن كل شيء يبدو واضحا تماما، إلا أنه بعد بضع أسابيع من ارتداء النظارات الطبية تبدو الأمور أكثر ضبابية من دونها عما كان عليه البصر قبل اختبار العين. إقرأ...
الرياض أكد راصد الأهِلّة الرائي المشهور عبدالله الخضيري، أن المتحدثون عن الترائي عبر وسائل التواصل غير مختصين. وقال الخضيري في حديثه على قناة الإخبارية :” أن والده كان مُلم بالقبة السماوية، ويعرف النجوم والطوالع ومواسم الزراعة؛ لذلك هو أحب التعرف على هذه الخبرات ونقلها.” وأضاف:” ليس كل صاحب نظر حاد يستطيع أن يرى الهلال ولابد...
قبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، رأس أحد الفائزين في المسابقة العالمية لحفظ القرآن الكريم خلال احتفالية وزارة الأوقاف بليلة القدر، وهو من فاقدي البصر. هذا ما يحدث إذا كتبت كسوف الشمس في بحث جوجل الأخضر الآن: سعر الدولار اليوم في جميع البنوك تقدم الدكتور أحمد الطيب، شيخ الأزهر الشريف، للرئيس السيسي والشعب المصري والشعوب العربية...
شهدت اخر أحداث حكايات شهرزاد لشهريار في مسلسل جودر الذي عرض مساء أمس، إصابة أم جودر «وفاء عامر» بفقدان البصر وذلك حزنا على جودر الذي اختفى منذ 10 سنوات أثناء إحدى رحلاته التجارية، إذ تذهب يوميا لتمكث أمام دكانه وسط السوق لتبكيه وتتذكره، في حين تذهب إليها دائما شروق (جيهان الشماشرجي) حبيبة جودر لتواسيها، وتتواصل حكايات...
سلطت دراسة أجريت في كلية الطب جامعة "ستوكهولم" بالسويد، الضوء على انتشار مرض الجلوكوما وطبيعته الخفية بين كبار السن.ويضرب مرض "الجلوكوما" (المياه الزرقاء) سارق النظر، العيون بصمت، وغالبا دون أن يلاحظ المريض الضرر الكبير الذي لحق به، حيث تؤثر "الجلوكوما" بشكل أساسي على العصب البصري، وإذا ما تركت دون رادع، يمكن أن تؤدي إلى عمى...
ينتظر ملايين الأشخاص حول العالم يوم 8 أبريل، حدثا فلكيا مُذهلا، وهو كسوف الشمس الكلي، إذ يمر القمر بين الأرض والشمس، ويتسبب في ظلام دامس خلال النهار لبضع دقائق، وبينما يستعد مراقبو الكسوف إلى النظر إلى السماء، لمشاهدة تلك اللحظة الخلابة، سيتمكن الأشخاص المكفوفين أو ضعاف البصر من سماع الحدث والشعور به. وبحسب محطة تكساس «nbcdfw» ستكون...
نجح فريق طبي في مستشفى القطيف المركزي، في إعادة البصر لرجل تعرَّض لإصابة بليغة في عينه من ”خوص النخيل“ أثناء ممارسته عمله الزراعي. وأوضح الاستشاري د. طه سنبل رئيس قسم العيون، في شبكة القطيف الصحية، أنّه تم استقبال حالة رجل في العقد الخامس من عمره بعد تعرضه لإصابة في عينه من خوص النخيل تسببت في...
وعلى مد البصر.. كانت الجزيرة برش السودان.. تطعم الجائع.. وتأوي التائه.. وتحتوي الفقير.. بساط أخضر كطيبة نفوس أهلها.. تمنح الجميع.. قمحاً.. ووعداً .. وتمني.. ثم تظلل هذه البلاد بالمحنة.. بالبساطة.. وتكتب على سفر السودان أروع القصص.. لم يعرف عن إنسانها العدائية.. فهو صاحب كف معطاءة.. لا تهطل إلا بالخير.. ولا تخرج للناس إلا “قدح...
نظرًا لأننا نقضي الكثير من الوقت في التحديق في الشاشات هذه الأيام، فإن أعيننا كثيرًا ما تعاني من عواقب العيش في العصر الرقمي، ومع ذلك، فإن الحفاظ على بصرنا أمر بالغ الأهمية حتى في وسط الفوضى اليومية. ولحسن الحظ، هناك طرق سهلة وفعالة لتقوية الرؤية بشكل طبيعي، وتوفر اليوغا استراتيجية شاملة لتحسين الصحة البصرية، فيما يلي...
الرؤية الواضحة هي جانب أساسي من الحياة اليومية، مما يسمح لنا بالنظر إلى العالم بثقة وسهولة يمكن أن يكون ضعف البصر أعراضًا مثيرة للقلق بالنسبة للأفراد من جميع الأعمار. وهناك عدد من الأشياء، بما في ذلك التهابات العين والأخطاء الانكسارية، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة، وفيما يلي 6 أسباب نموذجية لعدم وضوح الرؤية والعلاجات...
الرؤية الواضحة هي جانب أساسي من الحياة اليومية، مما يسمح لنا بالنظر إلى العالم بثقة وسهولة، يمكن أن يكون ضعف البصر أعراضًا مثيرة للقلق بالنسبة للأفراد من جميع الأعمار، هناك عدد من الأشياء، بما في ذلك التهابات العين والأخطاء الانكسارية، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم هذه الحالة. فيما يلي 6 أسباب نموذجية لعدم وضوح الرؤية والعلاجات...
ظهر الدكتور مبروك عطية، عميد كلية الدراسات الإسلامية الأسبق بجامعة الأزهر، مرتديا النظارة السوداء وممسكا الورد في يديه خلال لقائه ببرنامج «على المسرح» مع الإعلامية منى عبد الوهاب، تحدث عن العديد من الأسرار في حياته الشخصية وكانت منها سبب ارتدائه النظارة وفقدان بصره. فقد عينه نتيجة خطأ طبي قال الدكتور مبروك عطية إنه فقد عينه...
مارس 27, 2024آخر تحديث: مارس 27, 2024 المستقلة/-كشف أطباء العيون في مستشفى خيميكي بمقاطعة موسكو عن أعراض انخفاض حدة البصر في الربيع، المعروف باسم “العشاوة”، وأسباب ظهوره وطرق علاجه.أعراض “العشاوة”: صعوبة الرؤية بوضوح عند الغسق وفي الليل.ضعف الرؤية وتحديد الاتجاه في غرفة مظلمة.أسباب “العشاوة”:اختلال عمل مستقبلات العين الضوئية (العصيات والمخاريط) في شبكية العين.قصر النظر.الغلوكوما.إعتام عدسة...
كشف أطباء العيون في مستشفى خيميكي بمقاطعة موسكو أعراض انخفاض حدة البصر في الربيع- العشاوة وأسباب ظهورها وكيفية علاجها. إقرأ المزيد طبيبة روسية تحدد سبب تدهور الرؤية الحاد وفقا لهم، تتجلى أعراض مرض العشاوة Hemeralopia في انخفاض القدرة على الرؤية بوضوح عند الغسق وفي الليل. ويعاني الشخص من مشكلة ضعف الرؤية وتحديد...
إعداد: حسناء مليح تابِع في فقرة تكنو: نيورالينك تكشف عن شريحة تزرع في الدماغ تمنح من ولد كفيفيا القدرة على البصر. مشاركة : لقراءة المزيد حول نفس المواضيع: تكنولوجيا إيلون ماسك صحة آخر الحلقات 25/03/2024 باحثون بريطانيون يبتكرون مصاصات لتشخيص سرطان الفم بشكل مبكر! 05/03/2024 الانتخابات التمهيدية الأمريكية: صور تظهر دونالد ترامب...
في تقدم تكنولوجي جديد، يسعى أيلون ماسك هذه المرة إلى استعادة البصر للمكفوفين من خلال جهاز يدعي أن يعمل بالفعل حاليًا مع القرود.وأعلن أيلون ماسك أنه يمتلك مشروعًا جديد من مشروع Neuralink (الشركة الأمريكية للتكنولوجيا العصبية التي أسسها ماسك مع 8 رجال أعمال أخرين لتطوير الواجهات الحوسبية الداعمة للعقل البشري) سيساعد المكفوفين على استعادة بصرهم ويتم بالفعل...
في تطور جديد لشركته Neuralink، ادعى إيلون ماسك أن الشركة ستساعد المكفوفين على استعادة البصر، وقد تم فعلًا اختبار هذه التكنولوجيا على قرود عمياء، ما مكّنها من استعادة البصر. اعلانفي منشور على منصة إكس، أعلن ماسك، أحد أغنى الرجال في العالم، أن شركة التكنولوجيا العصبية "نيورالينك" التي أسسها، مكّنت قرودًا عمياء من الرؤية باستخدام تقنية...
روسيا – يجب أثناء الإجهاد البصري أخذ فترات راحة وإجراء تمارين للعين وترطيب هواء الغرفة، لمنع تطور أمراض العيون. وتقول الدكتورة إيرينا زيمينا أخصائية طب العيون في حديث لـ Gazeta.Ru: “للوقاية من أمراض العيون، من الضروري القيام بتمارين بصرية، واستخدام الرؤية “النشيطة”، واستخدام قطرات مرطبة عند الضرورة”. ووفقا لها، يجب في حالات الإجهاد البصري لفترة...
وصفة بسكويت العشر دقائق وصفة شهية وسريعة التحضير ممتازة للأوقات التي تشتهي فيها حاجة حلوة سهلة مميزة وبسيطة في التجهيز إن طريقة بسكويت العشر دقائق لا تتطلب إلا القليل من المقادير والوقت إليك طريقة إعداد بسكويت العشر دقائق بسهولة في بيتك. طريقة عمل بسكويت العشر دقائق في المنزلسنتحدث الآن عن الطريقة الصحيحة لتحضير بسكويت العشر...
مبطلات الصيام.. صحح الشيخ محمد طنطاوي، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية بعض المعتقدات والأمور التي يعتقد البعض بأنها تبطل الصيام. بالصواريخ والمسيّرات.. هجوم روسي واسع يستهدف منشآت الطاقة في أوكرانيا|شاهد الرئيس السيسي يغادر مسجد المشير طنطاوي بعد أداء صلاة الجمعة|شاهد يُنقص من أجرالصياموقال “طنطاوي” خلال حواره ببرنامج “صباح الخير يامصر”، المذاع عبر فضائية...
كشف مقطع فيديو كيف يبدو العالم للأشخاص الذين يحتاجون إلى نظارات طبية عندما لا يرتدونها. وتظهر اللقطات كيف تصبح رؤية الأشخاص أكثر ضبابية بشكل تدريجي مع تدهور البصر لديهم.وتم تصوير مقطع الفيديو من قبل OpticalAcademy في أحد المتاجر، ونشر على "إنستغرام".ويبدأ المقطع بإظهار كيف تبدو الممرات لشخص لا يحتاج إلى نظارات، ثم يبدأ المشهد في...
كشف الإعلامي أحمد شوبير عن أسرار في حياة الفنان صبري عبد المنعم، ويصرح لأول مرة عن تفاصيل فقدانه البصر في الصغر. فقال الفنان صبري عبد المنعم أثناء لقائه مع شوبير: "أُصبت في الصغر في البصر لمدة سنة ونصف، وذهبت لبيت الكبير لتعليم طريقة برايم، وساعدتني في الحفظ السريع، وذهبت للقاهرة مع والدي لدكتور عيون وعلاجني". للمرة الأولى.....
أعلن الملياردير الأمريكي إيلون ماسك اليوم الخميس، تطوير شركة التكنولوجيا العصبية Neuralink المملوكة له، لشريحة دماغية من المتوقع أن تصبح جهازا يسمح للمكفوفين بالرؤية. وكتب ماسك في قناته على "تلغرام": " Blindsight هو المنتج التالي لـNeuralink بعد Telepathy... حتى لو لم يسبق لشخص ما أن رأى، وولد أعمى، نؤمن أنه يمكننا استعادة البصر". إقرأ المزيد...
كشف الفنان كريم عبدالعزيز أن الفنان أحمد زكي قد فقد البصر، وذلك فى فترة مرضه الأخيرة قبل وفاته، أثناء تواجده فى المستشفى لتلقي العلاج.https://www.instagram.com/reel/C4t7Z89LoKG/?igsh=MWI0bG1qbzgyMzBkMw==وأضاف فى تصريحات لبودكاست "big time" تقديم الإعلامي عمرو أديب أن الفنان أحمد زكي كان لديه هوس بالفن والتمثيل، ووصل الأمر إلى أنه طلب من الإعلامي عماد اديب أنه يريد أن يقدم...
أعلنت نيفين القباج وزيرة التضامن الاجتماعي، أسماء الأمهات الفائزات في مسابقة الأم المثالية لعام 2024 على مستوى محافظات الجمهورية.وفازت السيدة شادية عبدالحكيم بلقب الأم المثالية الأولي من ذوي الإعاقة على مستوى الجمهورية عن عام2024، من محافظة الغربية، في العقد السادس من عمرها، حاصلة علي الأعدادية، ربة منزل، وهي صاحبة إعاقة "كفيفة بصر".تزوجت الأم من أحد...
أعلنت شركة "كانون أوروبا" اليوم عن إطلاق معرض التصوير الفوتوغرافي "عالم لا مرئي" ( World Unseen ) الذي يدعو الزوار - المكفوفين وضعاف البصر والمبصرين - لاستكشاف روائع التصوير الفوتوغرافي بطريقة جديدة وسهلة وغامرة. وسيقام المعرض ضمن قاعة "سومرست هاوس" بلندن في الفترة من 5 إلى 7 أبريل، بالشراكة مع المعهد الوطني الملكي للمكفوفين (...
شادية عبدالحكيم يوسف، أرملة عمرها 64 سنة، من محافظة الغربية، تزوجت من أحد أبطال حرب أكتوبر وهي صغيرة بالسن، وكانت تعاني من ضعف البصر، حسب رواية وزارة التضامن الاجتماعي، وحصلت رسميا على لقب الأم المثالية. أنجبت شادية 5 أبناء كلهم مكفوفي البصر، وتوفى اثنان من أبنائها في عمر الـ37، حيث كانوا من ذوي الإعاقة الذهنية...
يرقد المواطن المصري صلاح محمد حشيش على سرير الشفاء في مستشفى البشير منذ شهرين على إثر جلطة تعرض لها أدت إلى فقدانه البصر وسوء حالته الصحية .من جهتها قالت مراقبة المراسلين سمية محمد في مستشفى البشير اليوم الأربعاء، عبر “برنامج الوكيل”، الذي يبث على “راديو هلا”، إنها تعتني بالمواطن المصري منذ قدومه للعلاج والذي...
استضاف برنامج «باب رزق»، تقديم الكاتب الصحفي والإعلامي يسري الفخراني، والمُذاع على شاشة «dmc»، مجموعة من الشباب المصري أصحاب الأعمال المميزة والتي تعتبر قصة إلهام للأجيال، مُسلطاً الضوء على مهاراتهم التي تؤكد قدراتهم على تحقيق المستحيل. «شيماء» تعلمت حرفة جديدة لتتحدى الإعاقة وفي هذا السياق، تقول شيماء، إحدى المبدعات بجمعية «دنيتنا للمكفوفين»، والتي كانت مُبصرة...
البصر هو أفضل النعم ، فالعين هى مرآة القلب تُظهر ما فيه من موالاه ومعاداه ، من سرور وأحزان ، وتُظهر ما تُحب وما تُبغض ، هى لذلك مفتاح «السعادة» ولذلك فهى أفضل الجوارح ، ولكن هناك من عندهم هذه النعمة إلا أنهم لا يُميزون بين النافع والضار ، بين الليل والنهار ، لا يشعرون...
«لو زميلتي ليست محجبة اتعامل معها ولا لأ؟»، سؤال وجهه أحد الأطفال للدكتور علي جمعة، مفتي الديار المصرية السابق، خلال برنامج «نور الدين»، المُذاع على قناة الناس. بلاد ما وراء النهر ومسألة الحجاب وردًا على ذلك، قال الدكتور علي جمعة، خلال تقديمه إحدى حلقات برنامج «نور الدين»، المُذاع على قناة الناس، اليوم الجمعة: «إتعامل معها إيه...
شبان يهربون من الشرطة في لمح البصر
قال مستشار رئيس الجمهورية للشؤون الدينية، أسامة الأزهري، إنَّه في وقتنا الحالي قد نرى أن الشيء الطبيعي والتلقائي صار غريبا، مثل الالتزام بتعليمات وآداب الطريق، مؤكدا أنه جرى وضعها لتقليل من الحوادث والإصابات والوفيات. التمسك بحق الطريق وأضاف الأزهري خلال تقديمه حلقة اليوم من برنامجه «ومن الحب حياة»، أنه علينا أن نعود لأخلاقنا وقيمنا التي...
تعتبر العيون والبصر جزءًا حيويًا من حياتنا اليومية، ولذلك يتعين علينا توفير الحماية الكافية للحفاظ على صحتهم. إن تأثير العوامل البيئية والأخطار المحتملة يبرز أهمية اتخاذ التدابير اللازمة لحماية العيون، والاهتمام بالسلامة البصرية يصبح ضرورة لتجنب المشاكل الصحية في المستقبل.أهمية الحماية:الوقاية من الإصابات: يعتبر استخدام وسائل الحماية مثل النظارات الواقية وأقنعة السلامة ضروريًا لتقليل خطر...
المناطق_متابعاتربطت دراسة حديثة بين بكتيريا “الأمعاء” وإمكانية الإصابة بفقدان البصر، الأمر الذي قد يكون له آثار كبيرة على تغيير علاج أمراض العيون الوراثية. أخبار قد تهمك “الزعاق”: الاثنين المقبل 11 مارس سيكون غرة رمضان.. وعدته 30 يومًا 5 مارس 2024 - 7:50 صباحًا تباين أداء مؤشرات الأسهم اليابانية في الجلسة الصباحية 5 مارس 2024 - 7:28...