2025-01-18@02:47:21 GMT
إجمالي نتائج البحث: 389
«الامساك»:
يعتبر الإمساك من المشكلات الشائعة إلى حد ما ويعاني منه الرجال والنساء والأطفال على حد سواء. وتوضح الدكتورة كسينيا فوروشيلوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي في حديث لـ Gazeta.Ru كيف يجب أن تكون التغذية في حالة الإمساك.ووفقا لها، أحد الأسباب الرئيسية للإمساك هو سوء التغذية. إقرأ المزيد مواد غذائية تساعد على الوقاية من أمراض الجهاز...
مواقيت الإمساك والإفطار في مصر اليوم الخامس من رمضان 2024.. شهر رمضان هو شهر عتق من النار، شهر صيام وقيام ينتظره المسلم كل عام للتقرب أكثر إلى الله عز وجل ويكثر فيه من العبادة والصدقات والدعاء والإحسان، فهو شهر تضاعف فيه الحسنات وتغفر فيه السيئات، فيحرص المسلم على معرفة وقت الإمساك والإفطار في مصر ليوم...
هنفطر امتي.. مواعيد الصوم والإفطار في مصر اليوم الجمعة الخامس من رمضان 2024.. شهر رمضان هو شهر عتق من النار، شهر صيام وقيام ينتظره المسلم كل عام للتقرب أكثر إلى الله عز وجل ويكثر فيه من العبادة والصدقات والدعاء والإحسان، فهو شهر تضاعف فيه الحسنات وتغفر فيه السيئات، فيحرص المسلم على معرفة وقت الإمساك والإفطار...
تسهيلًا على المواطنين لأداء صلاة الفجر في مواعيدها، حددت الهيئة العامة للمساحة المصرية موعد أذان الفجر في الدقهلية اليوم الجمعة 15-3-2024، بالتزامن حلول أول جمعة في رمضان وبدء خامس أيام الصيام. وأشارت الهيئة العامة للمساحة المصرية، إلى أنّ موعد أذان الفجر في الدقهلية اليوم الجمعة 15-3-2024، سيكون في تمام الساعة 4 و37 دقيقة صباحًا. موعد...
ساعات قليلة تفصلنا عن موعد أذان الفجر خامس أيام شهر رمضان المبارك 2024 في القاهرة وجميع المحافظات، اليوم الجمعة 15 مارس 2024، إذ يستعد الجميع لتناول السحور بعد منتصف الليل، ويحرصون على أداء صلاة الفجر في موعدها، بالإضافة إلى كافة مواقيت الصلاة، وذلك وفقًا لإمساكية رمضان 2024 التي أعلنتها الهيئة العامة للمساحة المصرية.ينشر موقع الأسبوع...
إمساكية رمضان في عمان 2024: مواعيد الإمساك والإفطار في الأردن.. سوف نتعرف اليوم على مواعيد الإمساك والإفطار في الاردن، حيث أن صوم رمضان فرض على كل مسلم ومسلمة وهو ركن أساسي من أركان الإسلام، حيث جعل الله عز وجل في التعاليم الإسلامية فائدة عظيمة للمسلم وكذلك الصيام ف له فوائد قيمة للإنسان منها أنه يطهر الجسد...
تعرف عدد ساعات الصيام في رمضان 2024 في الأردن.. سوف نتعرف اليوم على مواعيد الإمساك والإفطار في الاردن، حيث أن صوم رمضان فرض على كل مسلم ومسلمة وهو ركن أساسي من أركان الإسلام، حيث جعل الله عز وجل في التعاليم الإسلامية فائدة عظيمة للمسلم وكذلك الصيام ف له فوائد قيمة للإنسان منها أنه يطهر الجسد من...
"اعرف الآن".. مواعيد الإمساك والإفطار في عمان خلال رمضان 2024.. سوف نتعرف اليوم على مواعيد الإمساك والإفطار في الاردن، حيث أن صوم رمضان فرض على كل مسلم ومسلمة وهو ركن أساسي من أركان الإسلام، حيث جعل الله عز وجل في التعاليم الإسلامية فائدة عظيمة للمسلم وكذلك الصيام ف له فوائد قيمة للإنسان منها أنه يطهر الجسد...
شهر رمضان هو شهر عتق من النار، شهر صيام وقيام ينتظره المسلمون كل عام للتقرب أكثر إلى الله عز وجل وزيادة العبادة والصدقات والدعاء والإحسان. موعد برنامج الداعية الإسلامي الدكتور عمرو خالد في رمضان 2024 "اللهم اعتق رقابنا من النار".. دعاء مستجاب اليوم الرابع من رمضان 2024 في هذا الشهر، تتضاعف الحسنات وتُغفر السيئات، ولذلك...
حددت الهيئة العامة للمساحة المصرية موعد أذان الفجر في الدقهلية اليوم الخميس 14-3-2024 وفقا لإمساكية رمضان الخاصة بمحافظة الدقهلية. موعد أذان الفجر في الدقهلية اليوم الخميس 14-3-2024 وأشارت الهيئة العامة للمساحة إلى أنه تحديد إمساكية شهر رمضان الكريم لمحاقظة الدقهلية وجاء بها موعد أذان الفجر في الدقهلية اليوم الخميس 14-3-2024 وهو الساعة 4 صباحا و38...
ساعات قليلة تفصلنا عن موعد أذان الفجر رابع أيام الشهر الكريم 2024 في القاهرة وجميع المحافظات، اليوم الخميس 14 مارس 2024، إذ يستعد الجميع لتناول السحور بعد منتصف الليل، ويحرصون على أداء صلاة الفجر في موعدها، بالإضافة إلى كافة مواقيت الصلاة، وذلك وفقًا لإمساكية رمضان 2024 التي أعلنتها الهيئة العامة للمساحة المصرية.ينشر موقع الأسبوع مواقيت...
وكالات: في شهر رمضان المبارك، حيث تمتد ساعات الصيام إلى أكثر من 14 ساعة في بعض الدول، يبرز التحدي الصحي الذي يواجه الصائمين في الحفاظ على صحتهم والتوازن الغذائي. خبراء التغذية يؤكدون على أهمية انتقاء المأكولات وأنواع مشروبات صحية خلال رمضان، والتي تُسهم في تعزيز صحة الصائمين، ولا تتسبب في أضرار جانبية مثل الإمساك أو...
يعد أذان الفجر بالنسبة للصائم، سواء صادف ذلك الصوم فريضة كالصوم فى شهر رمضان الكريم، أو صيام تطوع كالأيام التى يُستحب صيامها خلال أيام محددة من السنة وفق السُّنة النبوية، علامة فاصلة بين الصيام والفطر، وبمجرد سماعه، على الفرد الإمساك، وبالتالى فإن تناول أى من المفطرات من الأكل أو الشرب عقب الأذان يفسد صيام الشخص،...
مواعيد أذان المغرب في محافظات مصر خلال شهر رمضان 30 يومًا.. يبحث العديد من الأشخاص من كافة محافظات جمهورية مصر العربية عن موعد أذان المغرب في اليوم الثاني من رمضان 2024، وذلك بعدما تم الإنتهاء بشكل كامل من اليوم الأول من رمضان من العام الهجري 1445 ويستعد كافة المسلمين لليوم التالي من الشهر الكريم، حيث...
جداول إمساكية رمضان لمدة 30 يومًا وأوقات أذان المغرب في جميع محافظات مصر.. يبحث العديد من الأشخاص من كافة محافظات جمهورية مصر العربية عن موعد أذان المغرب في اليوم الثاني من رمضان 2024، وذلك بعدما تم الإنتهاء بشكل كامل من اليوم الأول من رمضان من العام الهجري 1445 ويستعد كافة المسلمين لليوم التالي من الشهر...
ساعات الصيام في مصر خلال رمضان 2024: توقيت الإمساك والإفطار.. يأتي شهر رمضان في المرتبة التاسعة ضمن التقويم الهجري، وهو يلية شهر شعبان مباشرة، بينما يليه شهر شوال ولهذا الشهر قدرة خاصة وتميز من الله عز وجل على سائر الأشهر الأخرى، إذ أنه يعتبر من أساسيات الإسلام الخمس التي يجب على كل مسلم الالتزام بها،...
تطهير القولون بصورة دورية يمنع العديد من المشكلات المتعلقة بالجهاز الهضمي ويعالج الانتفاخات وغازات المعدة التي يعاني الكثيرون منها، إما بسبب سوء التغذية أو تناول الأطعمة المشبعة بالتوابل والتعرض المستمر للتوتر، ولعلاج القولون تستخدم الأدوية المتعارف عليها لعلاج الإمساك وآلام القولون، لكن تبقى الوصفات الطبيعية الحل الأفضل في علاج مشاكل المعدة. مشروب النعناع لعلاج...
يتعرض البعض لمحاولة دخول لصوص الى منازلهم لسرقتها، فعند العثور على لص بمنزلك، لا تعتدى عليه بالضرب، فربما تدفع ثمن غضبك ضياع مستقبلك، إذا فارق اللص الحياة، لأنه إذا توفى نتيجة الضرب، ستواجه عقوبة السجن. "اليوم السابع" يقدم حلقات بعنوان "قانونك في إيدك" يرصد فى السطور التالية نصائح للمواطنين بتوخى الحذر فى حالات المشاجرات...
مع بداية شهر رمضان المبارك تزداد الأسئلة حول أحكام الصيام ومن يغفل عن بعضها أو ينسى ويخطىء بأمر في فترة الصيام، ومن بين الأسئلة الشائعة حكم من أكل أو شرب بعد إطلاق مدفع الإمساك قبيل رفع أذان الفجر.وفي فتوى سابقة لمركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، كان قد أوضح حكم الأكل والشرب بعد مدفع الإمساك وقال:"من...
ما حكم الأكل والشرب بعد إطلاق مدفع الإمساك؟ سؤال بينه مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية من خلال الصفحة الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيس بوك. ما حكم الأكل والشرب بعد إطلاق مدفع الإمساك؟وقال الأزهر: من المعلوم شرعًا أن وقت وجوب الصوم يبدأ بطلوع الفجر الصادق، فيجب حينئذ الإمساك عن المفطرات، أما مدفع الإمساك الذي تعارف عليه الناس...
يتحرى في الجمهورية العربية السورية إمساكية رمضان 2024 سوريا، مع بداية الاحتفال بالشهر الفضيل المبارك رمضان اليوم الإثنين 11 مارس 2024 في البلاد تزامنا مع رمضان في أغلب الدول العربية باستثناء الأردن وعمان والمغرب. إمساكية رمضان 2024 سوريا وتتوزع إمساكية رمضان 2024 سوريا كالتالي، مدينة درعا الفجر فيها سيكون الساعة الخامسة ونصف، أما الشرق سيكون...
أعلن معهد الرصد الجوي التونسي إمساكية رمضان 2024 في تونس، ومواعيد الإفطار والسحور في الولايات التونسية، وكذا مواعيد الفروض الخمس على مدار اليوم، ما يسهل تنظيم المواعيد وأداء الصلوات في أوقاتها وتحديدا صلاة التراويح التي ينتظرها المسلمون في جميع أنحاء العالم. وفي السطور التالية تعرض «الوطن» إمساكية رمضان 2024 في تونس ومواعيد الصلوات في الشهر المبارك....
أعلنت الإفتاء المصرية أن يوم 11 مارس، يوم الاثنين، يُعتبر بداية شهر رمضان المبارك لعام 2024 ميلاديًا (1445 هجريًا). وقد حُدد يوم 10 مارس، الأحد، كمكمل لشهر شعبان للعام نفسه، ومن هذا الوقت يبدأ المسلمون في الوطن العربي والإسلامي في البحث عن جداول الإمساك وأوقات الصلاة لشهر رمضان الكريم 2024. امساكية شهر رمضان الكريم 2024-...
قالت دار الإفتاء المصرية، إن استعمال الصائم غسول الفم أثناء الصيام لا يبطل به الصوم ما دام لم يدخل منه إلى الحلق شيء، وبقاء رائحة الغسول أو طعمه لا يُؤثِّر في صحة الصوم ما دامت المادة نفسها قد زالت، والأفضل أن يتم ذلك في غير ساعات الصيام إذا لم يكن المكلف مضطرًّا إليه. هل يجب...
هل شهر رمضان الكريم بـ هلاله وأيامه المباركة، لـ يبدأ 2 مليار على ظهر كوكب الأرض من مشرقه لـ مغربه صيام الشهر الكريم لـ عام 1445 هجريًا، ورغم أن عبادة الصيام بأركانه واحدة من الفجر إلى المغرب إلا أن ساعات الصيام ليست واحدة فهناك دقائق وساعات متفاوتة من دولة لأخرى.مرحب أقصر شهر صيام مرحبأطول أيام...
العاصمة صنعاء (وكالات) سنتعرف من خلال السطور التالية في هذا المقال بموقع "مساحة نت"، على مواقيت الصلاة اليوم الاثنين 11 مارس 2024 الموافق هجري 1 رمضان 1445 في العاصمة اليمنية صنعاء. اقرأ أيضاً قبل ساعات على الإمساك.. إليكم أفضل 7 أطعمة مثالية لوجبة السحور 10 مارس، 2024 أول رد من الفلكي الكويتي السعدون بعد خسارته التحدي...
صورة تعبيرية (مواقع) يعتبر السحور الوجبة الرئيسية التي تُمدّ الجسم بالطاقة خلال ساعات الصيام، لذا من المهم اختيار أفضل الأطعمة التي تُساعد على الشعور بالشبع والنشاط طوال اليوم.ومن خلال السطور التالية في هذا المقال، سوف نتعرف بعض أفضل الأطعمة التي يُنصح بتناولها في وجبة السحور:اقرأ أيضاً أول رد من الفلكي الكويتي السعدون بعد خسارته التحدي...
"أهلًا رمضان".. مواقيت الإمساك لشهر رمضان 2024.. يسعي العديد من المسلمين من كل مكان في العالم لمعرفة موعد شهر رمضان بجانب الأمساكية خاصتة في عام 2024، حيث يعتبر شهر رمضان هو الشهر التاسع من التقويم الهجري، وهو شهر الصيام والعبادة عند المسلمين. يُعد رمضان شهرًا مباركًا يُضاعف الله فيه الأجر والثواب، ويُقبل فيه الدعاء.إمساكية رمضان هي...
أوقات أذان الفجر وجدول الإمساك خلال شهر رمضان 2024 في محافظة الإسكندرية.. يريد الكثير من الأشخاص الذين يعيشون في الاسكندريه معرفة امساكية شهر رمضان في محافظة الاسكندريه 2024،مع اقتراب شهر رمضان الكريم تزداد معدلات البحث من خلال محرك البحث جوجل، تعد هذه الامساكية تشمل مواعيد الإفطار والسحور والأصوات وعدد ساعات الصيام في الاسكندريه، ووفقا للتقويم...
مواقيت الإمساك في بورسعيد خلال شهر رمضان لعام 2024.. يعتبر شهر رمضان المبارك من أهم شهور العام التى يكثر به كافة العبادات والصيام وذكر الله، ومع بدء الشهر الكريم يجب التعرف على امساكيه شهر رمضان 2024 بورسعيد ليتم أداء كافة الصلوات في وقتها كما أمرنا الله ورسوله، ويجب أيضًا التعرف على مواعيد الافطار والسحور لتجهيز...
مواعيد الإمساك والإفطار في محافظة الجيزة خلال شهر رمضان 2024.. يريد الكثير من المواطنين الذين يتواجدون في محافظة الجيزة معرفة إمساكية شهر رمضان في محافظة الجيزة مع اقتراب شهر رمضان،كما تزداد معدلات البحث على هذه الإمساكية شهر رمضان من خلال محرك البحث جوجل،خاصة من الأشخاص المسلمون يتوفر في هذه الإمساكية مواعيد الصلوات كاملا بشهر رمضان...
مواعيد الإفطار وعدد ساعات الصوم في إمساكية رمضان 2024 بمحافظة الفيوم.. إمساكية رمضان محافظه الفيوموموعد الإفطار وعدد ساعات الصوم منع الموضوعات التي ينشغل بها اغلب الافراد مع اقتراب الشهر المبارك حيث يختلف توقيت الإمساك كل يوم تبعًا لتغيرات موقع الشمس والوقت المحدد للصوم يحتسب ذلك وفقًا لأحكام الشريعة الإسلامية والعادات المتبعة في الدين الإمساك يكون...
إمساكية شهر رمضان في طنطا 2024: مواعيد الإمساك والإفطار في الغربية.. مع اقتراب شهر رمضان يبحث العديد من الأشخاص عن إمساكية شهر رمضان في الغربية 2024، ويعتبر هذا الشهر من أفضل شهور السنة حيث أن هذا الشهر هو الشهر الذي نزل فيه القرآن الكريم وتتسلسل الشياطين ومع حلول هذا الشهر يريد الكثير من الأشخاص معرفة...
مدة شهر رمضان المبارك وأوقات الإمساك في ضوء الحسابات الفلكية لعام 1445 هـ.. إنها أيام قليلة جدا التي تفصلنا عن أول أيام شهر رمضان الكريم 1445 هجريا/2024 ميلادي، وذلك حسب ما كشفت الحسابات الفلكية التابعة لمعهد البحوث الفلكية، حيث تشير الحسابات الفلكية أن أول أيام شهر رمضان المبارك 2024 سيكون يوم الاثنين الموافق 11 مارس...
إمساكية رمضان 2024.. تفصلنا ساعات قليلة على انطلاق أول أيام شهر رمضان المعظم 2024، ومع هذا الاقتراب يسعى الكثير لمعرفة href="https://www.elaosboa.com/1410433/">إمساكية شهر رمضان 2024 وموعد الإمساك والإفطار.معنى كلمة الإمساكويبحث الكثيرون عن معنى كلمة «الإمساك»، والمعنى من الإمساك، أي وقت الإمساك الشرعي للصائم عن المفطرات وهو وقت طلوع الفجر الصادق، وليس قبل ذلك بعشر دقائق أو...
يعد الإمساك بالأيدي أحد أشكال المودة الأساسية، وهو جزء مشترك من العلاقات عبر عديد من الثقافات. وتظهر بعض الدراسات والتجارب العلمية أن الإمساك بيد الزوج له تأثير كبير على الصحة النفسية والعقلية، وتقول الدراسات إنه يساعد على تقليل الألم، وتخفيف التجارب المجهدة، لكن الشيء الأكثر عمقا في ما يتعلق بالإمساك بالأيدي هو الحاجة إلى التواصل...
يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك بسبب تناول بعض الأطعمة النشوية أو الحارة، أو آلام حادة في القولون، ويلجأون إلى تناول العقاقير والأدوية ولكن دون جدوى.ولكن لحسن الحظ، شارك أحد الخبراء لموقع اكسبريس البريطاني عن وصفة بسيطة يمكنك تجربتها لعلاج الإمساك خلال 30 دقيقة فقط. ملابس رياضية.. هنا الزاهد تثير الجدل رفقة حمو بيكا...
يمكن أن يؤدي تغيير النظام الغذائي وعدم ممارسة الرياضة بشكل كاف وتناول بعض الأدوية والشعور بالاكتئاب، إلى الإصابة بالإمساك المزعج. وبهذا الصدد، تحدثت خبيرة في التغذية عن عصير طبيعي سيجعلك تذهب إلى الحمام خلال 30 دقيقة فقط من تناوله.وفي حديثها على "تيك توك"، قالت الخبيرة فانيسا إيرين: "أنت بحاجة لتناول عصير الكرفس مع السبانخ بعد خلطها...
"اعرف الآن".. إمساكية وأوقات الصلاة في أول يوم من شهر رمضان 2024.. مع اقتدام الأيام نحو الشهر الكريم، يهتم عدد كبير من المسلمين في مصر بالبحث عن إمساكية شهر رمضان لعام 2024، والتعرف على توقيتات الصلوات، وأوقات الإفطار والسحور استعدادًا لاستقبال هذا الشهر الفضيل الذي يفصلنا عنه مدة ليست بالطويلة، وهيا نستكشف الآن عبر موقعنا...
الإمساك من المشكلات الصحية الشائعة ولكن عندما يتكرر يكن عرضًا لحالة طبية أخرى أو ناتجًا عن نمط حياة غير صحي. أرخص من القهوة.. بذور لها نفس شكل وطعم البن وفوائد موجودة في الأدوية أفضل بدائل القهوة بنفس التأثير والفوائد ووفقا لما جاء في موقع ويبمد نعرض لكم أهم أسباب الإمساك وطرق علاجه.ما هي...
الإمساك من أبرز المشكلات الصحية التي تصيب الكثيرين، بسبب قلة تناول الألياف الغذائية، وقلة شربهم للماء والسوائل، بالإضافة إلى قلة الحركة، وفي بعض الأحيان قد تكون الإصابة به مرتبطة بحالات مرضية أو علاجات معينة، الأمر الذي يسبب لهم ألمًا وشعورًا بعدم الراحة، فيحاولون بكل السبل البحث عن مشروبات علاجية طبيعية للتخلص منه. عشبة بـ10 جنيهات...
الإمساك في مصر خلال شهر رمضان 2024: دعوات استقبال الشهر الفضيل وأذكاره الجميلة.. إمساكية رمضان 2024 في مصر: دعوات استقبال الشهر الفضيل وأذكاره الجميلة فإن مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يتزايد الاهتمام والبحث حول إمساكية رمضان 2024 في مصر عبر محرك بحث جوجل، حيث يسعى الكثيرون لمعرفة مواعيد الصيام والإفطار خلال هذا الشهر الكريم. وفقًا...
توقيت الإفطار والسحور في شهر رمضان 2024: اطلع على أوقات الصلاة والصيام لهذا العام.. وبما أنه لم يبق الكثير حتى حلول شهر رمضان المبارك، فقد أعرب العديد من المواطنين عن اهتمامهم بالتعرف على الإمساكية لعام 2024، كما يهتم المسلمون أيضًا بتوقيت رفع الأذان المغرب للصلاة في أول يوم من شهر رمضان، عندما يكون مناسبة للإفطار...
"هل هلاله".. مواقيت الإمساك والإفطار في شهر رمضان 2024.. هلال رمضان يزين سماء مصر: رحلة إيمانية عبر امساكية رمضان 2024 فإن مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد شعور المسلمين بالرهبة والخشوع، وتنتعش قلوبهم بِذكر الله تعالى، في مصر كما في جميع أنحاء العالم الإسلامي، يترقب الناس بفارغ الصبر الإعلان عن رؤية هلال رمضان، إيذانًا ببدء...
أوقات الإمساك والإفطار في رمضان 2024: جدول مواقيت الصيام (اعرف الآن).. هلال رمضان يزين سماء مصر: رحلة إيمانية عبر امساكية رمضان 2024 فإن مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد شعور المسلمين بالرهبة والخشوع، وتنتعش قلوبهم بِذكر الله تعالى، في مصر كما في جميع أنحاء العالم الإسلامي، يترقب الناس بفارغ الصبر الإعلان عن رؤية هلال رمضان،...
اجابت دار الإفتاء المصرية، عن سؤال ورد اليه مضمونة: هل يجب على المسافر الذي قدم بلده مفطرًا أن يمسك بقية اليوم؟ فقد سافرتُ في شهر رمضان المبارك قبل الفجر، ولَمَّا كان السفرُ طويلًا، أخذتُ بالرخصة فأفطرتُ في الطريق، وبعد أن وصَلْتُ إلى منزلي بعد العصر أكلتُ وشرِبْتُ، فهل كان واجبًا عليَّ الإمساك عن الطعام والشراب...
شهر رمضان 2024 يوم كام.. بدأ العد التنازلي لشهر رمضان المعظم لعام 1445 هجريا 2024 ميلاديا، حيث تزداد معدلات البحث من قبل المواطنين لمعرفة إمساكية رمضان 2024، لمعرفة بداية أول ايام شهر رمضان، ومعرفة موعد السحور والأفطار وجميع مواقيت الصلاة والتي يحرص المسلمون على أدائها في أوقاتها خلال هذا الشهر الكريم.ويستعرض «الأسبوع»، في السطور التالية،...
توقيت الإمساك والإفطار في رمضان 2024 بالإمارات: حالو يا حالو.. يتساءل الكثير من المواطنين في الإمارات عن إمساكية رمضان في الإمارات ومع اقتراب شهر رمضان الكريم تزداد معدلات البحث من خلال محرك البحث جوجل عن امساكية رمضان وكما أصدرات دراسة فلكية عن توقعات رؤية هلال شهر رمضان وكما يكون أول يوم رمضان يوم الاثنين 12...
رئيس المحطات المائية لتوليد الكهرباء: 19 محول جديد لرفع قدرة وكفاءة ؤ