نصائح هيئة الدواء للوقاية من الإمساك في شهر رمضان
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
أصدرت هيئة الدواء تقريرًا توضيحيًا للمواطنين حول الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان، حيث أكدت أنها ترجع إلى عدة عوامل.
نصائح مهمة للحفاظ على صحة الفم من عمر 51 لـ 65 نصائح لصحة الفم من 0 إلى 12 سنةومن بين هذه العوامل قلة شرب السوائل والامتناع عن تناول الطعام، وتناول كميات كبيرة من الطعام بعد الإفطار، وقلة تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وعدم انتظام الوجبات.
وتابعت الهيئة بأن التغيرات في نمط الحياة خلال شهر رمضان تؤدي إلى الإصابة بانقطاعات في الجهاز الهضمي للجسم. ولذا، للوقاية من الإمساك، تقدم الهيئة مجموعة من التعليمات المهمة، وهي كالتالي:
شرب كميات كافية من الماء خلال الفترة بين الإفطار والسحور.تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة، ويفضل تقسيم الوجبات إلى أربع وجبات في مواعيد ثابتة.ممارسة التمارين الرياضية، فمجرد المشي يساعد في التخلص من الإمساك.الالتزام بتناول طبق السلطة الخضراء وزيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف.يمكن تناول اللبن الرايب لأنه يساعد في عملية الهضم.وأشارت الهيئة إلى أنه في حال عدم الشعور بتحسن بعد الالتزام بهذه النصائح، يمكن استشارة الصيدلي للحصول على بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، ولا يزال الالتزام بالنصائح العامة ضروريًا.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الإمساك الإمساك في رمضان
إقرأ أيضاً:
«هيئة الدواء» تطلق 5 تطبيقات إلكترونية للبحث عن نواقص الأدوية.. أبرزها «توافر»
أطلقت هيئة الدواء المصرية مجموعة من التطبيقات الإلكترونية للبحث عن نواقص الأدوية، حرصا على صحة وسلامة المواطنين، والعمل على حل أزمة نواقص الأدوية وتسهيل المهمة على المواطنين في العثور عليها.
تطبيقات الإلكترونية أطلقتها «هيئة الدواء» للبحث عن نواقص الأدويةوجاءت التطبيقات الإلكترونية التي أطلقتها هيئة الدواء للبحث عن نواقص الأدوية على النحو التالي:
- تطبيق توافر للاستفسار عن مدى توافر المستحضرات الدوائية في السوق الدوائي المصري.
تطبيقات للإبلاغ عن الأدوية المغشوشة والمهربة والمنتهية الصلاحية- تطبيق «أثر جانبي» للإبلاغ عن الآثار الجانبية للأدوية أو المستحضرات الحيوية واللقاحات أو مستحضرات التجميل أو المستلزمات الطبية.
- تطبيق «مخالفة» للإبلاغ عن المخالفات التي تصدر عن المؤسسات الصيدلية أو تداول المستحضرات الصيدلية وجودتها، مثل الأدوية المهربة أو المغشوشة أو المنتهية الصلاحية أو المباعة بسعر أزيد من السعر الجبري وكذلك الاتجار في العينات المجانية.
- تطبيق «استشارة دوائية» وتتيح هذه الخدمة للمواطن إمكانية طلب استشارة دوائية أو الاستفسار عن أي معلومة تتعلق بالأدوية والمستحضرات الصيدلية.
- تطبيق «إعلان غير ملائم» للإبلاغ عن المخالفات المتعلقة بمواد التسويق والإعلان الدوائي.
علماء فلك يكتشفون كوكب شبيه بالأرض