مواعيد الإمساك والإفطار يوم الاثنين 8 رمضان 1445
تاريخ النشر: 18th, March 2024 GMT
مع حلول شهر رمضان المبارك، يجد المسلمون في تركيا أنفسهم في أجواء من الروحانية والتقرب إلى الله من خلال الصيام والصلاة والأعمال الصالحة. إن الالتزام بمواعيد الإمساك والإفطار يعتبر جزءاً لا يتجزأ من هذا الشهر الفضيل، حيث يمتنع المسلمون عن الطعام والشراب وغيرها من الأمور من الفجر حتى غروب الشمس. لكل مدينة في تركيا توقيتها الخاص بحسب موقعها الجغرافي، وهنا نقدم لكم مواعيد الإمساك والإفطار ليوم الاثنين الموافق 8 من رمضان 1445هـ، في عدة مدن تركية، لتمكين المؤمنين من الإعداد ليومهم الروحي والتزامهم بأركان الصيام.
???? إسطنبول
الإمساك: 05:39- المغرب: 19:21
???? أنقرة
الإمساك: 05:25 – المغرب: 19:05
???? إزمير
الإمساك: 05:49 – المغرب: 19:28
???? بورصا
الإمساك: 05:39 – المغرب: 19:20
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: يوم الاثنين 8 رمضان
إقرأ أيضاً:
يمنع الإمساك في الصيام وينسف الوزن .. تناول هذا الخضار يوميا في رمضان
يعاني عدد كبير من الأشخاص من زيادة الوزن بشكل ملحوظ في شهر رمضان ويرغبون في معرفة طرق فعالة لعلاج هذه المشكلة بالإضافة إلى أن بعض الصائمين يعانون من الامساك بسبب الجفاف وقلة شرب الماء.
يعد الجرجير خيارا مثالية لحل هذه المشاكل حيث يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وبالتالي يمكن أن يبقيك ممتلئًا ويقلل من الإفراط في تناول الطعام، والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن و يضيف هذا الخضار الماء والكتلة اللازمة لتسهيل خروج البراز من الجسم ، مما قد يساعد في علاج الإمساك.
ووفقا لما جاء في موقع
tuasaude نعرض لكم اهم فوائد الجرجير في الوجبات اليومية خلال شهر رمضان.
مكافحة الإمساك
نظرًا لاحتوائه على كميات ممتازة من الألياف، يعمل الجرجير على تعزيز امتصاص الماء في الأمعاء، مما يجعل البراز أكثر ليونة ويعزز حركة الأمعاء، مما يساعد في مكافحة الإمساك.
تعزيز فقدان الوزن
يمكن أن يساعد الجرجير في تعزيز فقدان الوزن، لأنه مصدر للألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وهذا يمكن أن يساعد في تقليل الإفراط في تناول الطعام طوال فترة الإفطار.
علاوة على ذلك، فإن الجرجير منخفض الدهون والسعرات الحرارية ولا يسبب زيادة الجسم، مما يجعله خيارًا رائعًا لإدراجه في الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن.
الجرجير نبات غني بفيتامين سي وفيتامين أ والفلافونويدات والمركبات ذات الخصائص المضادة للالتهابات كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقوي جهاز المناعة، مما قد يكون مفيدًا في علاج الحالات الصحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم أو الأنفلونزا.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا