استشاري: 5 نصائح للتغلب على الإمساك في رمضان
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
قدم استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د.عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك في شهر رمضان.
وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 - تناول الفواكه والخضروات
2 - تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية
3 - شرب كمية كافية من السوائل.
4 - ممارسة الرياضة.
5 - تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
الشناوي: الأهلي بحاجة إلى استشاري نفسي
أكد حارس الأهلي المصري، محمد الشناوي، أن الفريق بحاجة ماسة إلى متخصص أو استشاري نفسي بسبب الضغوط المتزايدة من الجماهير وكثرة البطولات.
قال الشناوي إن فريقه حامل لقب دوري أبطال أفريقيا يحتاج بالفعل إلى استشاري أو متخصص نفسي في ظل التعرض لضغوط كبيرة من المشجعين وخوض بطولات عديدة.
محمد الشناوي ????️
???? "الاستشاري النفسي؟ هو أمر مهم بشكل عام في جميع أندية العالم، وفي الأهلي نخوض بطولات عديدة، وتواجه ضغوطات كبيرة من الجمهور والإعلام" pic.twitter.com/uGXkpYwxjL
وتعرض لاعبو الأهلي والمدرب مارسيل كولر لانتقادات عنيفة من المشجعين بعد الخسارة بركلات الترجيح أمام باتشوكا المكسيكي في نصف نهائي كأس إنتركونتيننتال السبت الماضي، خاصة أن الفريق تقدم 3-1 في ركلات الترجيح قبل أن يهدر لاحقاً 3 ركلات.
وقال الشناوي في مؤتمر صحافي قبل مواجهة شباب بلوزداد الجزائري في دوري الأبطال الأحد: "الاستشاري النفسي مهم بشكل عام في كل الأندية. في الأهلي نخوض بطولات عديدة ونواجه ضغوطات كبيرة من المشجعين والإعلام وبالطبع هذا أمر مهم".
«BMI» التابعة لـ فيتش تتوقع نموا إيجابيا في قطاع السياحة بمصر خلال 2025