استشاري: 5 نصائح للتغلب على الإمساك في رمضان
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
قدم استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د.عبدالله الذيابي، 5 نصائح للتغلب على الإمساك في شهر رمضان.
وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه النصائح تشمل:
1 - تناول الفواكه والخضروات
2 - تناول أطعمة غنية بالألياف كخبز البر، الشوفان، الذرة المشوية
3 - شرب كمية كافية من السوائل.
4 - ممارسة الرياضة.
5 - تجنب أكل الكيك، الدونات، الحلويات، الفطائر
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
استشاري طب نفسي: حملة «أصحابي» تهدف لمواجهة العنف بين الأطفال في المدارس
قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن وزارة التضامن الاجتماعي أطلقت حملة «أصحابي» لمواجهة العنف بين الأطفال في سن الدراسة، وذلك عبر 3 محاور، الأول هو الأطفال، والثاني أولياء الأمور، والثالث المعلمين.
السوشيال ميديا وتأثيرها السلبي على الأطفالوأضاف «فرويز»، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلاميتين لمياء حمدين ويارا مجدي، ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع عبر شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أن هناك حالة إفراط في استخدام السوشيال ميديا من قبل الأطفال، ما يسبب ابتعادهم عن الصداقات الفعلية، مشيرًا إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة والكمبيوتر يدمر الخلايا العصبية للأطفال ويسبب نوعا من العنف بين الطلاب، ما يؤثر على التركيز والانتباه وكل هذا يؤثر على التحصيل الدراسي.
دورات تدريبية وورش عملوتابع استشاري طب نفسي: «حملة أصحابي تهدف لتعليم الطلاب كيفية العمل مع بعضهم كفريق عمل، من خلال تنظيم دورات تدريبة وورش عمل لمواجهة العنف بين الأطفال في سن الدراسة لتحسين سلوكهم».
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره