2024-11-21@23:55:42 GMT
إجمالي نتائج البحث: 1673
«الرد على إيران»:
أعرب بيان لمجموعة السبع، عن قلق المجموعة إزاء تدهور الوضع في الشرق الأوسط، كما أدان بشدة الهجوم العسكري المباشر لإيران ضد دولة الاحتلال والذي يشكل تهديدا خطيرا للاستقرار الإقليمي. وعبرت المجموعة عن تأييدها لجهود الولايات المتحدة وقطر ومصر للتوصل إلى صفقة شاملة بما يتماشى مع قرار مجلس الأمن. وشدد البيان، على التزام المجموعة، بشكل...
قال متحدث باسم وزارة خارجية الاحتلال، إن قرار الرد على هجمات إيران اتخذ بالفعل. وأوضح متحدث الخارجية الإسرائيلية في تصريحات لقناة العربية، أن الرد سيراعي الاعتبارات الأمنية والدبلوماسية، ولن يستهدف مواقع مدنية.أخبار متعلقة تواصل عمليات الإنقاذ.. غرق عبارة على متنها 450 راكبا في الكونغونيجيريا.. ارتفاع حصيلة ضحايا غرق قارب إلى 60 قتيلًا .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow:...
أفاد وسائل إعلام إسرائيلية، يوم الخميس، بمشاورات يجريها رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو لبحث الرد على الهجوم الصاروخي الإيراني وقالت القناة 12 الإسرائيلية إن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو سيجري الليلة مشاورات لبحث الرد على الهجوم الإيراني على الدولة العبرية بنحو 200 صاروخ. ويوم الثلاثاء، شنت إيران أكبر هجوم لها على الإطلاق على إسرائيل، فيما قالت إنه...
استبعد الرئيس الأميركي جو بايدن أن تشن إسرائيل اليوم الخميس هجوما على إيران ردا على الصواريخ الإيرانية التي استهدفت إسرائيل أول أمس الثلاثاء. وقال بايدن خلال تصريحات مقتضبة للصحفيين في البيت الأبيض "نحن ننصح إسرائيل" بألا تشن هجومها، مؤكدا أن شيئا من هذا لن يحدث اليوم الخميس. وأشار بايدن إلى "نقاشات" جارية بشأن ضربات إسرائيلية...
#سواليف دعا #محلل_إسرائيلي مختص بالشؤون العسكرية إسرائيل للأخذ بعين الاعتبار حسابات كثيرة عند اختيارها أهداف ردّها على #إيران، تحاشياً لاندلاع #حرب_إقليمية لا تريدها، خاصة الآن. ويوضح المحلل العسكري في صحيفة “يديعوت أحرونوت” رون بن يشاي أن الهجوم بالصواريخ الباليستية الإيرانية، مساء الثلاثاء، كان بمثابة الصعود درجة من ناحية الاستهدافات، مع معرفة #إيران الأكيدة...
قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، إن الرد الإسرائيلي على إيران، لن يحدث اليوم، حسبما جاء في نبأ عاجل لقناة «القاهرة الإخبارية». أضاف أن الولايات المتحدة لا تعطي الإذن لإسرائيل بالانتقام من إيران بل تقدم لها المشورة فقط. وشنت إيران هجوما بنحو 400 صاورخ على إسرائيل الثلاثاء الماضي، وقال بيان للحرس الثوري الإيراني: أطلقنا مئات الصواريخ من...
بايدن عن الرد الإسرائيلي على إيران: لا شيء سيحدث اليوم
كشفت صحيفة يديعوت أحرونوت الإسرائيلية عن مشاورات مكثفة تعقد على المستويين السياسي والأمني استعدادا لهجوم على إيران من المحتمل تنفيذه في الأيام المقبلة. في حين قال الرئيس الإيراني أن رد طهران سيكون أقسى. في حين نقلت هيئة البث الإسرائيلية عن مصادر سياسية أن مجلس الوزراء الأمني المصغر قرر تنفيذ ما وصفته برد قاس على...
قال الرئيس الأميركي جو بايدن، الخميس، إن "لا شيء سيحصل" الخميس بشأن رد إسرائيل على إيران بعد هجومها بالصواريخ الباليستية الثلاثاء على إسرائيل.وكان بايدن عبّر عن معارضته لشن هجوم على المواقع النووية الإيرانية من قبل إسرائيل كرد على الهجوم الصاروخي الإيراني.وأضاف بايدن للصحفيين، الأربعاء، أنه سيتم فرض المزيد من العقوبات على إيران، مشيرا إلى أنه...
قال الدكتور محمد محسن أبو النور، خبير السياسات الدولية والمتخصص في الشؤون الإيرانية، إنّ إيران تريد اللعب على أمرين متزامنين، إذ أنها تسعى للردع التخيلي من خلال الدبلوماسية وإرسال رسائل إلى أمريكا عن طريق أطراف ثالثة، بهدف حث أمريكا على منع إسرائيل من تنفيذ أي ضربة ضد إيران، موضحا أنّ الصحافة تردد أنّ إسرائيل تنوي...
بغداد اليوم - بغداد أكد الباحث في الشؤون السياسية والإقليمية هاني الجمل، اليوم الخميس (3 تشرين الأول 2024)، وجود خطورة كبيرة على المنطقة بعد العملية العسكرية الإسرائيلية البرية في لبنان.وقال الجمل في حديث لـ"بغداد اليوم"، ان "هناك خطورة كبيرة ليس فقط علي لبنان من عملية "السهام الشمالية" التي اطلقها الجيش الكيان الصهيوني ضد أهداف لحزب الله...
عندما غادر الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان متوجها إلى دولة قطر -صبيحة الهجوم الصاروخي الواسع الذي شنه الحرس الثوري على إسرائيل مساء الثلاثاء الماضي- كانت 3 مقاتلات تحيط بطائرته خشية تعرضها للاستهداف. ورافقت هذه المقاتلات طائرة الرئيس لمسافة 1300 كيلومتر استغرقت ساعتين كاملتين وصولا إلى المياه الخليجية، وهو ما يعكس تعاملا جديا من إيران مع التهديدات...
بغداد اليوم - متابعةأكد مندوب إسرائيل لدى الأمم المتحدة داني دانون اليوم الخميس (3 تشرين الأول 2024)، أن بلاده سترد "بشكل قوي ومؤلم" على الهجوم الإيراني التي استهدف بلاده ولكن "بشكل محسوب".وقال دانون في تصريحات لقناة "سي إن إن" الأمريكية إن "مجلس الحرب في إسرائيل لن يقف مكتوف الأيدي إزاء هجوم إيران وهو يدرس خيارات...
نقلت صحيفة "واشنطن بوست" عن مسؤولين أمريكيين أن إسرائيل أبلغت الولايات المتحدة بأنها لا تشعر بالحاجة إلى الرد بشكل فوري وواسع على إيران، بالرغم من التوترات المتصاعدة بين الطرفين ، يأتي هذا في وقت أعربت فيه كل من الولايات المتحدة والدول الأوروبية عن قلقها من أن يؤدي رد إسرائيلي قوي إلى تصعيد خطير في المنطقة. وأكد...
نيويورك – صرح مندوب إسرائيل بالأمم المتحدة داني دانون، إن مجلس الحرب في إسرائيل لن يقف مكتوف الأيدي إزاء هجوم إيران وهو يدرس خيارات الرد، مؤكدا أن “الرد سيحدث قريبا وسيكون قويا ومؤلما”. وقال دانون، لقناة “سي إن إن” الأمريكية إن “الإيرانيين يعرفون قدراتنا في الوصول إلى أي وجهة بالشرق الأوسط، مشيرا إلى أن أمر الرد...
كشفت مصادر إيرانية أن سبب "تريث الحرس الثوري لعدة أسابيع لإنزال العقاب بحق الإرهابيين الصهاينة" هو استكمال وتطوير بعض التقنيات غير المعلنة التي تبقي إيران في وضع متفوق. وأكد هذه المصادر أن قوات حرس الثورة الاسلامية تمتلك تكنولوجيا ومعدات حديثة، يمكنها أن "تفاجئ الكيان الصهيوني بشكل كبير إذا قام بعدوان ضد بلادنا"، بحسب وكالة...
أكد مندوب إسرائيل لدى الأمم المتحدة داني دانون أن بلاده سترد “بشكل محسوب” على الصواريخ الإيرانية التي استهدفت إسرائيل أول أمس الثلاثاء “لأننا لا نريد حربا شاملة مع إيران”.وتابع -وفقا لما نقلت عنه شبكة “سي إن إن” الأميركية- أن “إسرائيل لا تريد رؤية تصعيد أو حرب لكنها ستنتقم من إيران”، مضيفا أن “إيران لا تريد...
عندما أطلقت إيران صواريخ على إسرائيل في أبريل (نيسان)، اختارت حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو رداً محدوداً، فقامت بتوجيه ضربة دقيقة على نظام دفاع جوي بالقرب من أصفهان. لن نحل هنا المشاكل التاريخية لإسرائيل أظهر ذلك براعة إسرائيل التكنولوجية، لكنه لم يجبرها على التصعيد، حسب تقرير صحيفة "فايننشال تايمز".لكن في...
سرايا - قالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية إن مشاورات مكثفة تجري في "إسرائيل" على المستوى السياسي والأمني استعدادا لهجوم على إيران من المحتمل تنفيذه خلال الأيام المقبلة.وأشارت الصحيفة إلى أن الرد على إيران قد يشمل أكثر من خيار ولن يكون بالضرورة عبر ضربات جوية.ونقلت عن مسؤول إسرائيلي قوله "يجب ألا نذهب بعيدا جدا في...
أشار داني دانون ، مندوب إسرائيل بالأمم المتحدة، إن مجلس الحرب في إسرائيل لن يقف مكتوف الأيدي إزاء هجوم إيران وهو يدرس خيارات الرد، مؤكدا أن "الرد سيحدث قريبا وسيكون قويا ومؤلما. بزشكيان: إذا ارتكبت إسرائيل أدنى خطأ ستتقلى ردًا أكثر قسوة إسرائيل تشن غارة بالقنابل الفوسفورية على الضاحية الجنوبية في لبنان وبحسب...
أكد مندوب إسرائيل لدى الأمم المتحدة، داني دانون، أن مجلس الحرب الإسرائيلي يدرس جميع خيارات الرد على الهجوم الإيراني الأخير، مشيرًا إلى أن الرد سيكون "قريبًا، قويًا، ومؤلمًا". وأضاف دانون في تصريح لقناة "سي إن إن" الأمريكية، أن إسرائيل قادرة على الوصول إلى أي وجهة في الشرق الأوسط، لكنهم يسعون لتحديد طبيعة الرد بشكل دقيق.رغم...
نقلت شبكة، "سي إن إن" عن مندوب دولة الاحتلال بالأمم المتحدة جلعاد أردان قوله، إن "مجلس الحرب لن يقف مكتوف الأيدي إزاء هجوم إيران وهو يدرس خيارات الرد". وأضاف، أن "الرد الإسرائيلي سيحدث قريبا وسيكون قويا ومؤلما للغاية"، زاعما أن "الإيرانيين يعرفون قدراتنا في الوصول إلى أي وجهة بالشرق الأوسط". وأشار إلى أن...
نقلت شبكة، "سي إن إن" عن مندوب دولة الاحتلال بالأمم المتحدة جلعاد أردان قوله، إن "مجلس الحرب لن يقف مكتوف الأيدي إزاء هجوم إيران وهو يدرس خيارات الرد". وأضاف، أن "الرد الإسرائيلي سيحدث قريبا وسيكون قويا ومؤلما للغاية"، زاعما أن "الإيرانيين يعرفون قدراتنا في الوصول إلى أي وجهة بالشرق الأوسط". وأشار إلى أن...
#سواليف تتنافس الأوساط الإسرائيلية فيما بينها بشأن #بنك_الأهداف في #إيران التي سيتم ضربها، ردا على #الهجوم_الصاروخي الذي نفذته #طهران مساء الثلاثاء، لكن دون الإعلان رسميا عن الأهداف المدرجة، بيد أن مسؤولا حكوميا صرح بعد اجتماع “الكابينت” بأن الرد سيكون كبيرا، في مؤشر لعدة #سيناريوهات وهو ما ينذر بحرب إقليمية. وتتواصل المشاورات الإسرائيلية على...
يمانيون../ أكد مسعود بزشكيان، الرئيس الإيراني، من العاصمة القطرية الدوحة، أن رد إيران على أي هجوم من قبل “إسرائيل”، في حالة ردها على عملية “الوعد الصادق 2″، سيكون أقوى وأكثر شدة مما سبق. وفي مؤتمر صحفي، أشار بزشكيان إلى أن الولايات المتحدة والدول الأوروبية قد طلبت من إيران التريث في الرد على اغتيال الشهيد...
قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، إنه لا يؤيد شن هجوم على منشآت نووية إيرانية في أعقاب الضربات على الاحتلال. وذكر بايدن للصحفيين، "سنناقش مع الإسرائيليين ما سيفعلونه، لكن دول مجموعة السبع نتفق على أن لديها الحق في الرد، ولكن يجب أن يكون متناسبا". وأضاف بايدن أنه سيتم فرض المزيد من العقوبات على إيران، مشيرا إلى...
عاجل | يديعوت أحرونوت: مشاورات مكثفة سياسيا وأمنيا استعدادا لهجوم على إيران من المحتمل تنفيذه في الأيام المقبلة عاجل | يديعوت أحرونوت عن مصدر إسرائيلي: يجب ألا نذهب بعيدا جدا في ردنا لكنه سيكون أقوى بكثير من الرد على هجوم أبريل عاجل | يديعوت أحرونوت عن مصدر إسرائيلي: ليس مؤكدا أن تتفق معنا واشنطن لكنها...
سرايا - أعلن نائب وزير الخارجية الأميركي كيرت كامبل، اليوم (الأربعاء)، أن إسرائيل ليست وحدها التي تفكر في خيارات الرد على هجوم إيران، بل أميركا أيضاً، مشيراً إلى أن بلاده تشعر بقلق حقيقي إزاء مجموعة واسعة أو كبيرة من العمليات البرية في لبنان، وذلك عقب إطلاق إيران 180 صاروخاً باليستياً، أمس (الثلاثاء)، باتجاه إسرائيل.وقال...
قال الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان: إن إيران لا تسعى للحرب، لكنها سترد بقوة إذا ردت إسرائيل على الهجوم الصاروخي الإيراني. وفي كلمة له إلى جانب أمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني، اليوم الأربعاء، اتهم بزشكيان إسرائيل بالتحريض على انعدام الأمن في المنطقة، وأدان ما وصفه بالجرائم التاريخية. وأشار بزشكيان، إلى أنه لم يبق...
يمانيون../ أشاد مكون الحراك الجنوبي، الذي يشارك في مؤتمر الحوار الوطني ويوقع على اتفاق السلم والشراكة، بالرد العسكري الإيراني على جرائم الحرب والإبادة الجماعية التي يرتكبها الكيان الصهيوني بدعم من الولايات المتحدة ضد الشعب الفلسطيني، بالإضافة إلى الانتهاكات التي تطال سيادة الدول والممارسات العدوانية في لبنان واليمن وإيران. وذكر الحراك الجنوبي في بيان صادر له...
قال محمد سعد عبد الحفيظ، الكاتب الصحفي، إن إيران تعرضت لعدة ضربات موجعة من الاحتلال على يد قوات الاحتلال بعد تعرضها لضربات مباشرة وغير مباشرة، وترددت في اتخاذ إجراءات تجاه هذه الضربات، لكنها اتخذت القرار بالأمس بشأن الهجوم الصاروخي على معظم مدن وبلدات إسرائيل بل مواقع عسكرية. وأضاف «سعد»، خلال مداخلة له على قناة «القاهرة...
أطلقت إيران للمرة الثانية، هذا العام، وابلا من الصواريخ على إسرائيل، وعلى غرار المرة الأولى، لم يسفر الهجوم عن وقوع خسائر مادية أو بشرية كبيرة، مما يعزز فكرة أن طهران تريد تجنب دخول حرب مع إسرائيل.وشنت إيران هجوما صاروخيا على إسرائيل، مساء الثلاثاء، اعتبرته "ردا" على مقتل رئيس المكتب السياسي لحركة حماس، إسماعيل هنية، في...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكدت وزارة الخارجية الأمريكية أن إسرائيل تملك الحق في الرد على الهجوم الذي شنته إيران، لكنها شددت في الوقت نفسه على ضرورة تجنب تصعيد يقود إلى حرب إقليمية.ووفقًا لما أفادت به قناة "القاهرة الإخبارية" في نبأ عاجل، أوضحت الخارجية الأمريكية أن واشنطن دعت تل أبيب إلى الامتناع عن استهداف المنشآت...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال محمد مصطفى أبو شامة، الكاتب الصحفي، إن الأحداث التي تمر بها منطقة الشرق الأوسط لاسيما الجنوب اللبناني، والتصعيد الإسرائيلي المتصل على لبنان يُوحيان بأن الأحداث ستتطور في الأيام المقبلة، كما تدخلت إيران أمس بهجمات وضربات صاروخية استهدفت دولة الاحتلال الإسرائيلي.وأضاف «أبو شامة» خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية فيروز مكي،...
قال أحمد ناجي قمحة، رئيس تحرير مجلة السياسة الدولية، إن الشرق الأوسط يشهد تطورات معقدة، والتداعيات ترتبط بمدى الإدراك لدى أطراف الصراع، وقيام القوى الدولية ومنظمة الأمم المتحدة ومجلس الأمن، بأدوارهم المنوطة بتنفيذها لتحقيق السلم والأمن الدولي. وأضاف «قمحة» خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن تداعيات الصراع مرتبطة بتصورات أطرافه، موضحًا أن إيران...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق خلال مؤتمر صحفي مشترك مع أمير قطر، تميم بن حمد آل ثاني، أكد الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، صباح اليوم الأربعاء، أن إيران لا تسعى لاندلاع حرب، ولكنها مستعدة لتقديم رد أقسى إذا قررت إسرائيل الرد على الهجوم الصاروخي الإيراني الذي استهدف تل أبيب يوم الثلاثاء.وأشار بزشكيان إلى أن التصعيد الحالي...
كان تصريح الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان قبل أيام حول وعود الأميركيين والأوروبيين لطهران بالعمل على وقف إطلاق النار في غزة، شرط عدم الرد على اغتيال إسرائيل لرئيس المكتب السياسي لحركة (حماس) إسماعيل هنية، تفسيرا للصمت الإيراني المثير للجدل حول عدم ردها لأكثر من شهرين على الحادثة رغم تعهد طهران بأن يكون الرد "قاسيا". ويبدو أن...
أعلن الرئيس الأمريكي جو بايدن اليوم الأربعاء، أنه لا يؤيد هجوماً على المواقع النووية الإيرانية، رداً على الهجمات على إسرائيل. وقال للصحافيين قبل صعوده إلى طائرة الرئاسة: "سنناقش مع الإسرائيليين ما سيفعلونه، لكننا جميعاً، دول مجموعة السبع، نتفق على أن لها الحق في الرد ولكن يجب أن يكون متناسباً".وأطلقت إيران أكثر من 180...
احتفل حشد صغير من الإيرانيين في شوارع طهران بشن بلادهم هجوما صاروخيا واسع النطاق على إسرائيل، في حين شعر آخرون بالقلق إزاء مخاطر التصعيد في الشرق الأوسط.إثر الإعلان عن إطلاق الصواريخ مساء الثلاثاء، بث التلفزيون الرسمي مشاهد فرح التقطت في أنحاء البلاد حيث لوح أشخاص بأعلام حزب الله اللبناني المدعوم من إيران وصور زعيمه حسن...
(CNN)-- قال الرئيس الأمريكي جو بايدن، الأربعاء، إنه لا يؤيد هجومًا إسرائيليًا على المواقع النووية الإيرانية، للرد على ضربة طهران الصاروخية الباليستية، مساء الثلاثاء. ورد بايدن عندما سُئل عن احتمال شن إسرائيل هجومًا انتقاميًا على مواقع مرتبطة بالبرنامج النووي الإيراني: "الجواب هو لا".وأشار بايدن إلى أن الولايات المتحدة ستناقش مع الإسرائيليين كيف يمكنهم الرد على الهجوم...
قال مبعوث إسرائيل لدى الأمم المتحدة داني دانون، الأربعاء، إن العواقب التي ستواجهها إيران بسبب أفعالها ستكون "أعظم بكثير مما كانت تتخيله" بعد الهجوم الصاروخي الذي شنته على إسرائيل الثلاثاء.وطالب دانون، في جلسة طارئة بمجلس الأمن الدول الأعضاء بفرض عقوبات فورية على إيران بعد هجومها الذي أطلقت فيه عشرات الصواريخ على إسرائيل ردا على اغتيال...
قبل الأول من تشرين الأول/ أكتوبر، كان كثيرون يظنون أن إيران غير جادة في وعدها السابق بالانتقام لاستشهاد إسماعيل هنية ثم حسن نصر الله، رحمهما الله. أتى الرد الإيراني مفاجئا لكثيرين، ورغم أن الإيرانيين حذروا قبل الرد بساعات أن ردا ما سوف يقع بعد قليل، إلا أن الاستعدادات الأمريكية للتعامل مع الرد كانت أقل بكثير...
الجديد برس/ في دقائق معدودة، جرف مطر الصواريخ الإيرانية الذي انهمر أمس الثلاثاء، على أهم المراكز العسكرية والاستخباراتية في الكيان الإسرائيلي، كل “الإنجازات” التي كان يعتقد رئيس وزراء الكيان بنيامين نتنياهو، أنه حقهها خلال الأشهر القليلة الماضية، ضد محور المقاومة، والتي تمثلت بالاغتيالات الجبانة لقادة المحور، وادخلته تلك الجرائم في نشوة، دفعته الى ان يتوج...
#سواليف اعتبر #رونين_بيرغمان الصحفي الاستقصائي المعروف عالميا والمحلل العسكري لصحيفة يديعوت أحرنوت الإسرائيلية أن الرد المتوقع على #الهجوم_الصاروخي الإيراني -الذي استهدف إسرائيل ليلة أمس- قد يشكل نقطة تحول خطيرة، لأنه لن يقتصر على مجرد خطوة رمزية بل قد يمتد ليشمل مواجهة أوسع مدعومة من الولايات المتحدة أو حربا إقليمية.#إيران أخطأت الحسابات وقال بيرغمان...
وصل الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان، إلى العاصمة القطرية الدوحة، للمشاركة في اجتماعات منتدى الحوار الآسيوي، بعد يوم واحد من الرد الإيراني على اغتيال الاحتلال رئيس الوزراء الفلسطيني المنتخب إسماعيل هنية والأمين العام لحزب الله حسن نصر الله. وكان وزير الدولة للشؤون الخارجية سلطان المريخي وعدد من كبار المسؤولين القطريين في استقبال الرئيس الإيراني في...
كشف مسؤول إسرائيلي، اليوم ، أن أحد أسباب عدم اتخاذ أي قرار نهائي في اجتماع مجلس الوزراء الإسرائيلي هو أن رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو يسعى لإجراء "جولة تنسيق" مع الإدارة الأميركية قبل الرد على الهجوم الإيراني، وفقاً لما نقله مراسل موقع "أكسيوس" .وأوضح الصحفي الإسرائيلي باراك رافيد أن "إسرائيل سترد على الهجوم الإيراني بشكل مستقل،...
أعلن حزب الله، في بيان له اليوم، عن استهداف تجمع لقوات الجيش الإسرائيلي بين منطقتي العديسة ومسغاف عام بصاروخ موجه، ما أسفر عن سقوط عدد من القتلى والجرحى. وقال الحزب في بيانه: "استهدفنا بصاروخ موجه تجمعاً لقوات العدو الإسرائيلي بين العديسة ومسغاف عام، وأوقعناهم بين قتيل وجريح". ولم يقدم البيان تفاصيل إضافية عن عدد الإصابات، فيما...
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء