2024-09-09@14:21:32 GMT
إجمالي نتائج البحث: 53
«طرق للحصول»:
سنوات من الجفاف القاحل لا تزال تلقي بظلالها على المغرب، الذي يعاني من أزمة في مياه الشرب والري نتيجة السياسات المائية غير المستدامة وتراجع المتساقطات بشكل مطرد. اعلانإذ يعاني المغاربة من شح المياه وتغير لونها في بعض المناطق، بالإضافة إلى صعوبة تأمين مياه الشرب، لاسيما في إقليم تاونات بالمغرب حيث يتهافت سكان عويد جمعة، الذين يتوزعون على 30 قرية، على مصدر واحد للمياه لتلبية احتياجاتهم. وقد قال أحد السكان في إشارة إلى تفاقم حدة الأزمة: "جئنا هنا كمجموعة من أربعة أشخاص لجلب المياه. في السابق كنا نأتي بمفردنا، لكن الآن يأتي آخرون من بلدات تبعد 40 كيلومترًا للحصول على المياه أيضًا".شاهد: في المغرب... نقص في عدد الأضاحي والسبب الجفاف وغلاء الأسعارالمغرب: رسو سفينة إسرائيلية في ميناء طنجة يثير موجة من...
كيفية الحصول على جسم رشيق.. يسعى الكثير من الأشخاص للحصول على وزن مثالي، وهذا ما يدفع للبحث عن أفضل الطرق لسد الشهية وحرق الدهون. وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية أفضل طرق سد الشهية وحرق الدهون. طرق سد الشهية تتعدد الطرق التي من الممكن اتباعها من أجل سد الشهية، ومن أبرز طرق سد الشهية وأهمها ما يأتي: 1) تناول المزيد من الوجبات يساعد تناول المزيد من الوجبات في سد الشهية، ولكن هذا لا يعني تناول كمية أكبر من الطعام، بل القيام بتوزيع الأطعمة ضمن السعرات الحرارية اللازمة لك على وجبات أصغر خلال اليوم. فعلى سبيل المثال، بدلًا من تناول ثلاث وجبات أساسية على مدار اليوم، يمكن إعادة تقسيمهم إلى 5 وجبات صغيرة، بحيث يتم تناول الطعام على مدار اليوم وبالتالي ينخفض...
يعتقد عموما أنه لا يمكن الحصول على ابتسامة هوليوود البيضاء تماما إلا بمساعدة أطباء الأسنان، لكن الخبراء من المملكة المتحدة حددوا طرق لتحقيق هذا التأثير في المنزل. صودا الخبزهذا مبيض أسنان طبيعي، بالإضافة إلى ذلك، يتم تضمين صودا الخبز في العديد من معاجين الأسنان. جرب خلط ربع ملعقة صغيرة من الصودا بالماء وضعها على أسنانك مع معجون الأسنان. لن تضر الصودا أسنانك وستساعد على تبييضها تدريجيا. الفراولةنظرا للمحتوى الكبير من حمض الماليك، وهو مبيض طبيعي، فإن هذه التوت الحلو يجعل الأسنان بيضاء كالثلج بشكل طبيعي. لا تحرم نفسك من الفراولة. ماء دافئ مع الملح طريقة أخرى لتحقيق ابتسامة بيضاء هي استخدام الماء الدافئ مع الملح الذي له تأثير طبيعي مضاد للبكتيريا اخلط ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدمه كشطف. التفاحالتفاح هو...
فوائد البيض، البيض من الأطعمة التي تتمتع بشعبية كبيرة وتحظى بسمعة جيدة بسبب فوائدها الصحية المتعددة. يُعد البيض مصدرًا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا هامًا في صحة الإنسان. وفيما يلي تستعرض لكم بوابة الفجر الإلكترونية بعضًا من الفوائد الرئيسية لتناول البيض بانتظام، مما يبرز أهميته كجزء أساسي من النظام الغذائي الصحي.فوائد البيض البيض يُعتبر من الأطعمة الغنية بالفوائد الصحية، ومن أبرز فوائده: فوائد البيض وأفضل طرق إعداده للحصول على أطباق لذيذة وصحية1. **غني بالبروتينات**: البيض يحتوي على كمية عالية من البروتينات الضرورية لبناء وإصلاح الأنسجة في الجسم، مما يساهم في تقوية العضلات والأنسجة.2. **مصدر غني بالفيتامينات والمعادن**: يحتوي البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة مثل فيتامين A، فيتامين D، فيتامين E، فيتامين B12، حمض الفوليك، السيلينيوم، والحديد.3....
حددت وزير التربية والتعليم محمد عبد اللطيف، موعدا رسميًا لإعلان نتيجة الثانوية العامة 2024 الثلاثاء و3 طرق للحصول عليها، وذلك بعد الجدل الكبير الذي أثير حول موعد إعلانها خلال الأيام الماضية، وها ما سبب حالة من الهدوء لطلاب الثانوية العامة الذين يعيشون خلال هذه الأيام حالة من القلق. 3 طرق للحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024 وأتاحت وزارة التربية والتعليم 3 طرق للحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم ورقم الجلوس، عن طريق موقع «الوطن»، أو عن طريق مركز معلومات وزارة التربية والتعليم، أو موقع وزارة التربية والتعليم. الحصول على نتيجة الثانوية العامة بالاسم من موقع الوزارة ويمكن للطلاب الحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم، من خلال موقع وزارة التربية والتعليم، واتباع الخطوات التالي: - الدخول إلى الموقع الرسمي لوزارة التربية...
حالة من القلق تسيطر على طلاب الثانوية وأولياء أمورهم خلال الساعات الراهنة بسبب انتظارهم لظهور نتيجة الثانوية العامة 2024 من أجل معرفة درجات الطلاب لتحديد مستقبلهم الجامعي، وتجرى حاليا أعمال التصحيح للمواد الأساسية ورصد الدرجات ومراجعتها وإضافة درجات الرأفة للمستحقين وفقا للضوابط المنصوص عليها؛ استعداد لإعلان نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم ورقم الجلوس. وتستعد وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني لاعتماد النتيجة خلال الأيام القليلة المقبلة، ما يجعل الطلاب وأولياء الأمور يبحثون عن أسرع الطرق للحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024 بالاسم ورقم الجلوس من خلال خطوات بسيطة. 4 طرق للحصول على نتيجة الثانوية العامة فور ظهورها أولا: يمكن الحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024 من خلال الدخول على موقع وزارة التربية والتعليم، ثم اختيار الحصول على نتيجة الثانوية العامة 2024...
معاش تكافل وكرامة.. يبحث كثير من المواطنين عن خطوات الحصول على معاش تكافل وكرامة 2024، بعدما قررت وزارة التضامن الاجتماعي بدء صرف معاش تكافل وكرامة 2024 لـ الأسر الأكثر احتياجاً في المجتمع، الذين يبلغ عددهم أكثر من 5.2 مليون أسرة.معاش تكافل وكرامة 2024وتستعرض «الأسبوع»، الخطوات والشروط المطلوبة للحصول على معاش تكافل وكرامة 2024، وذلك عبر خدمة متميزة تقدمها لكم عبر الضغط على الرابط هنـــــــــا.صرف معاش تكافل وكرامةخطوات الحصول على معاش تكافل وكرامة 2024ولمن يرغب في الحصول على معاش تكافل وكرامة 2024، يجب اتباع الخطوات الآتية:- الذهاب لأقرب وحدة اجتماعية تابعة لمحل السكن.- تقديم صورة بطاقة الرقم القومي.- صورة من قسيمة الزواج أو الطلاق.- صور شهادات ميلاد الأبناء أو بطاقات الرقم القومي.- صورة من بطاقة التموين.- قيد مدرسي للأطفال من سن...
مع ارتفاع سعر البطيخ في سوق الفواكه، أصبح من الصعب الإلقاء بها في القمامة في حالة إن كانت ماسخة، حيث أصبحت تعد من الفواكه غالية الثمن، لكن توجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التغلب على الطعم البطيخ الماسخ، وعمل بعض الوصفات الشهية.وتستعرض «الأسبوع»، بعض طرق الاستفادة من البطيخ الماسخ، وجاءت كالتالي:عصير البطيخطريقة الاستفادة من البطيخ الماسخأول طريقةيتم تقطيع البطيخ إلى قطع صغيرة، ومن ثم يتم وضعها في طبق، ويرش عليها حوالي ربع كوب من السكر، ويتم وضع الطبق في الثلاجة لمدة ساعة، ويقدم بارداً.ثاني طريقةقطعي البطيخ إلى مكعبات، ومن ثم قومي بإزالة البزر من البطيخ وضعيه في الفريزر ليتجمد، وبعد ذلك ضعي قطع البطيخ في الخلاط لتحصلي على سموزي بطيخ لذيذ.سموزي البطيخثالث طريقةقطعي البطيخ إلى قطع مع إزالة...
أبوظبي: عماد الدين خليل حددت الحكومة الرقمية لدولة الإمارات، 5 طرق وخيارات مختلفة للتقديم والحصول على رخصة القيادة الدولية، مؤكدة أن الرخصة الدولية للمواطنين والمقيمين تتيح قيادة المركبة بشكل قانوني وآمن أثناء سفرهم إلى الخارج. ودعت المواطنين للاطلاع على خدمة «مرخوص» عبر الموقع الرسمي لوزارة الداخلية، لمعرفة الدول التي بإمكانهم قيادة مركبة فيها برخصتهم الوطنية واستبدالها برخصة محلية في حال الإقامة، كما تمنح المبادرة لزوار الإمارات أحقية القيادة برخصتهم واستبدالها برخصة إماراتية في حال الإقامة بالدولة. وأضافت، أن رخصة القيادة الدولية تتيح للمسافرين والسياح قيادة المركبات في الدول الأخرى بشكل قانوني وآمن، وفي حالة وقوع حادث أثناء القيادة في الخارج، وقد يكون التأمين غير صالح للتغطية في الخارج دون رخصة القيادة الدولية، مما يقتضي سداد مصاريف الحادث بشكل مباشر. ولفتت...
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات للسفر في عيد الأضحى ،من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر وهى : 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات .2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية .4- منظومة الدفع الفوري لحجز تذاكر السفر بالقطارات من خلال وكلاء البيع التابعين لشركتى ( فورى – خالص ) المنتشرين على مستوى الجمهورية بعدد 820 ألف نقطة بيع وذلك لكافة قطارات تحيا مصر على مستوى الشبكة وقطارات الدرجة الثالثة ( التهوية الديناميكية - المكيفة ) بالوجهين القبلى...
كتب- محمد أبو بكر: أعلنت محافظة الجيزة، عن الطرق الرسمية للإعلان عن نتيجة الشهادة الإعدادية 2024 الفصل الدراسي الثاني، تزامنًا مع تلقي استفسارات من أولياء الأمور والطلاب بشأن موعد وكيفية الحصول على نتيجة الشهادة الإعدادية 2024. وأضافت "الجيزة"، بحسب منشور لها عبر "فيسبوك"، أن طرق الحصول على نتيجة الشهادة الإعدادية 2024، تكون من خلال القنوات الرسمية للمحافظة، سواء عبر صفحة اليوتيوب، أو الواتس آب، أو الانستجرام، أو فيسبوك. يوتيوب / YouTube واتساب / WhatsApp انستجرام / Instagram فيس بوك / Facebook ونوهت "المحافظة"، إلى أن الطرق السابقة أعلاه بشأن الحصول على نتيجة الشهادة الإعدادية 2024، هي الطرق الرسمية الوحيدة والمعتمدة من المحافظة، مشيرة إلى أنه فور اعتماد اللواء أحمد راشد، محافظ الجيزة، النتيجة، فإنه سيتم نشرها عبر هذه الروابط خلال...
سيارات المعاقين.. تستمر وزاره التضامن في تقديم بعض الخدمات للمواطنين ذوي الاحتياجات الخاصة، وكان من ضمن هذه الخدمات سيارات المعاقين التي تهم الكثير من المواطنين، ولذلك يبحث العديد من المواطنين عن طرق حجز سيارات المعاقين.طرق حجز سيارات المعاقينويستعرض «الأسبوع» لزواره ومتابعيه كل ما يخص «طرق حجز سيارات المعاقين»، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من هنا. الأوراق المطلوبة للحصول على سيارة معاقين- صورة من بطاقة الرقم القومي سارية للمتقدم.- تقرير الشؤون الاجتماعية ويوضح قدرة المواطن المالية على الإنفاق على السيارة.- صورة من بطاقة الخدمة المتكاملة.- تقرير من المجلس الأعلى للإعاقة مذكور فيه نسبة الإعاقة.- تقارير طبية تحدد نوع ونسبة الإعاقة.- تقديم رخصة القيادة.سيارات المعاقينخطوات حجز مواعيد الكشف الطبي للحصول على سيارات المعاقينيمكن حجز الكشف الطبي...
أصبح الوزن المثالي، من أكثر الأهداف الهامة للكثيرين حول العالم سواء نساء أو رجال، لذا ترتفع معدلات البحث من قبل الكثيرين عن أبرز الطرق للحصول على الوزن المثالي.وخلال السطور التالية، يرصد موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره، طرق للحصول على وزن مثالي، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.5 طرق للحصول على وزن مثالي1- الحفاظ على فترات معتدلة بين الوجباتيعتمد الرجيم يعتمد على تناول 5 وجبات يكون 3 منها رئيسة و2 صغيرة، ويكون تناول الطعام كل ساعتين وهذا يساعد على انتظام مستوى السكر فى الدم.5 طرق للحصول على وزن مثالي2- توقع النتائج فى وقت قريبيعتبر تكدس الدهون فى الجسم يستغرق سنوات، ولكن عند قرار التخلص منها يتوقع صاحبها أن هذا سيحدث بين عشية وضحاها،...
قال بلال شعيب الخبير الاقتصادي، إنّ التجارة الإلكترونية هي التطور المتسارع للتكنولوجيا، والتي أصبحت واحدة من الطرق الرائجة للحصول على دخل إضافي، إذ يمكن للأفراد بسهولة بيع منتجاتهم عبر الإنترنت، من خلال منصات التجارة الإلكترونية المتاحة. طرق الحصول علي المال في ظل التطورات الاقتصادية أكد «شعيب» في تصريحات خاصة لـ«الوطن» أن الاستثمار في الأسهم والأسواق المالية، يمكن الأفراد من استثمار أموالهم في الأسهم والسندات وصناديق الاستثمار المتداولة وغيرها، مما يمكنهم من تحقيق عوائد مالية إضافية على المدى الطويل. ومن جانبه، أشار الدكتور وليد جاب الله الخبير الاقتصادي، إلى أنّه في ظل التطورات الاقتصادية، يمكن أن يستغل المواطن الربح المحصل من بيع أو تأجير الأصول، مثل العقارات أو الأسهم أو الحقوق، والاستفادة منها. وأكد «جاب» أن العمل الحر يمكن للأفراد تقديم خدماتهم كمستقلين...
طرق الحصول على تذاكر القطارات.. أهابت الهيئة القومية لسكك حديد مصر بالركاب، بعدم التواجد داخل المحطات أو بالقطارات بدون تذكرة السفر، داعية إلى الاحتفاظ بها حتى محطة الوصول تجنبا لدفع الغرامة المالية المقررة.وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص غرامات السكة الحديد، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.غرامة الوجود بالمحطات بدون تذكرةوقررت هيئة السكة الحديد، فرض غرامة 50 جنيها، عقوبة انتظار الركاب المتواجدين بالمحطات بدون تذكرة، وذلك لمنع التكدس والازدحام داخل محطات القطارات.يأتي ذلك، نظرًا لدخول عدد كبير من المسافرين المخالفين إلى أرصفة المحطات بدون تذكرة أو مستند يخول لهم حق السفر وعند الخروج من البوابات الإلكترونية لمحطات السكة الحديد.الحول على تذكرة القطار من فوريكيفية الحصول على تذاكر القطارات1- شبابيك التذاكر...
وسط صخب الحياة العصرية، غالبًا ما يكون النوم الجيد ليلًا أمرًا بعيد المنال، ولكنه ضروري لصحتنا ورفاهنا. ومع تزايد اضطرابات النوم، فمن الواضح أن الحلول التقليدية قد لا تكون كافية دائمًا أدخل العلاج الطبيعي واليوغا، وهي ممارسات قديمة تقدم أساليب شاملة لمعالجة مشاكل النوم. وفي حين أن الأدوية التقليدية قد توفر راحة مؤقتة، فإن استخدامها على المدى الطويل يشكل مخاطر الآثار الجانبية الضارة. وفي المقابل، يوفر العلاج الطبيعي طرقًا لطيفة وفعالة لتعزيز النوم المريح، مما يوفر الأمل في راحة ليلية متجددة، خاصة خلال أشهر الصيف.طرق العلاج الطبيعي للحصول على نوم جيد ليلًااختيار عشاء مبكر وخفيف: لتعزيز النوم الأمثل، يوصي الخبراء بتناول العشاء قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من موعد النوم واختيار الأطعمة سهلة الهضم وإن تناول وجبة ثقيلة في وقت قريب...
أعلنت هيئة الطرق والمواصلات في دبي عن آلية للتقدم بطلب إصدار بدل فاقد للوحة المركبة، ثم الحصول عليها. وقالت إنه يمكن التقديم على طلب إصدار بدل فاقد للوحة المركبة من خلال الموقع الإلكتروني للهيئة، ومن ثم استلام اللوحة من أحد المراكز التالية: مركز شامل القصيص مركز كارس الممزر مركز المميز أسواق المزهر مركز تجديد مركز تمام الكندي مركز المتكاملة العوير مركز المتكاملة القوز مركز المميز البرشاء مول مركز واصل الجداف
يعتبر الشوفان من الوصفات التي تساعد على التخسيس ومناسبة لمتبعي الرجيم لخسارة الوزن، وهناك العديد من الأكلات يمكن تحضيرها من الشوفان مثل الشوفان باللبن وبسكويت الشوفان وغيرهم حيث يعتبر أفضل من الدقيق الذي يتسبب في زيادة الوزن، تعرف على طرق متنوعة لتحضير الشوفان الدايت في المنزل بمكونات بسيطة. طريقة عمل الشوفان الدايت باللبن يمكن تحضير الشوفان للتخسيس باللبن ومكونات أخرى بالخطوات التالية:في وعاء كبير الحجم ضع ربع كوب من الشوفان ثم أضف إليه كوب من اللبن.اتركه لبعض الوقت حتى ينقع الشوفان في اللبن.يمكن وضع الشوفان واللبن على النار حتى يمتزج باللبن جيدًا ويمكن الحصول على مزيج ناعم.لإضافة مذاق سكري إلى الوصفة يمكن إضافة قطع الفواكه الطازجة أو العسل.طريقة عمل الشوفان بالماء فقطقد يتسبب الحليب في زيادة الوزن، ولكن مع استخدام الماء...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد أنه عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر.السكة الحديد جاء ذلك فى إطار سياسة التحديث والتطوير التى تقوم بها وزارة النقل متمثلة فى الهيئة القومية لسكك حديد مصر بمختلف قطاعاتها وتنفيذاً لتوجيهات الفريق مهندس كامل الوزير وزير النقل بالإرتقاء بمستوى الخدمة المقدمة لجمهور الركاب.وهى:-1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات .2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية .4- منظومة الدفع الفوري لحجز تذاكر السفر بالقطارات من خلال وكلاء البيع التابعين لشركتى ( فورى – خالص...
ذكرت هيئة البث الإسرائيلية "كان" أن إسرائيل تحاول إيجاد طرق بديلة للحصول على وسائل قتالية ومواد خام للتغلب على الفجوات التي نشأت في المكونات الحيوية المطلوبة للقتال. كندا تعلّق تصدير الأسلحة إلى إسرائيل وقال مسؤول أمني إن "الانتقادات المتزايدة ونزع الشرعية من قبل جهات مختلفة، يعرض استمرار تسلح إسرائيل ونقل الذخائر والوسائل القتالية للخطر"، مشيرا إلى أن "التوتر مع الولايات المتحدة حول العملية في رفح والقضية الإنسانية في غزة ستؤثر أيضا على الاستعداد الأمريكي لمواصلة مساعدة إسرائيل بنفس القوة".وقالت قناة i24 news إنه بالفعل هناك دول اليوم لا توفر وسائل قتالية لإسرائيل، وتنفذ "مقاطعة هادئة"، وأخرى أعلنت أنها مقيدة بقوانين البلاد التي لا تسمح لها ببيع أسلحة لدول في صراع وأخرى تبقي إسرائيل بانتظار صدور الموافقات.على سبيل المثال إيطاليا غير...
لا شك أن منصة فيسبوك الأكثر استخدامًا، على مستوى منصات التواصل الاجتماعي حول العالم، إذ يمتلك التطبيق بالفعل ما يزيد عن 3 مليارات من الحسابات لمستخدمين من بلدان العالم، لكن مع تعرضه لبعض الأعطال أو الاضطرار لتسجيل الخروج من الحساب، قد ينسى البعض كلمة المرور الخاصة بهم، ما يعيق عملية وصولهم إلى حساباتهم.. فما الطريقة الأنسب لمعرفة الرقم السري حال عدم تذكره؟ طرق معرفة الرقم السري لحسابك على فيسبوك في بعض الأحيان، قد ينسى المستخدمون كلمات مرور حسابات فيسبوك الخاصة بهم، ما يمنع الوصول إليها، لكن باعتبار شركة ميتا، المخولة بتشغيل منصة فيسبوك، توفر عديد من طرق الأمان من أجل استعادة كلمة المرور المنسية بسهولة، وبطرق بسيطة، على النحو التالي: الطريقة الأولى: استخدام البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف. انتقل إلى...
كتب- محمد أبو بكر:نفت الشيماء عبدالله، مدير إدارة رعاية العمالة غير المنتظمة بوزارة العمل، الطرق الشائعة للتسجيل في منحة العمالة غير المنتظمة للحصول على 1000 جنيهًا.وأضافت الشيماء عبدالله، لـ"مصراوي"، أن هذه الطرق المُنتشرة غير صحيحة، مشددة على أن عملية صرف منح العمالة غير المنتظمة، تتم، من خلال خلال أصحاب الأعمال الذين يمتلكون مشاريع مقاولات، أو عن طريق مفتشي العمل والتشغيل والسلامة والصحة المهنية، وبدورهم يحددوا العمالة الغير المنتظمة المُستحقة، ويتبع ذلك، تسجيلهم على قواعد بيانات الوزارة.وأكدت، أن الوسائل السابق ذكرها هي الطرق الصحيحة فقط للحصول على منح العمالة غير المنتظمة، ولا توجد طُرق أخرى يُمكن من خلالها الحصول على منح بخلاف ذلك.وأوضحت مدير إدارة رعاية العمالة غير المنتظمة بوزارة العمل، أنه تم استحداث منح جديدة للعمالة غير المنتظمة؛ لتصبح 6...
رقم الهاتف الخاص من أهم المعلومات الشخصية التي يجب حفظها، نظرًا لاستخداماته المتعددة؛ مثل إجراء المكالمات وإرسال الرسائل النصية وتسجيل الدخول إلى بعض الخدمات الإلكترونية، ومع ذلك، قد يحدث أن ننسى رقم هاتفنا الخاص، وهو ما يجعلنا نتطلع إلى كيفية معرفة رقم الهاتف، وفي الحقيقة هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها معرفته، نوضحها لكم عبر السطور التالية. كيفية معرفة رقم الهاتف توجد مجموعة من الطرق المختلفة المتعلقة بكيفية معرفة رقم الهاتف، وهي كالتالي: 1. التحقق من الكارت الذي يصحب شريحة الهاتف تعد هذه الطريقة من أبسط الطرق وأكثرها شيوعًا لمعرفة رقم الهاتف الخاص بك، ففي معظم الحالات، يتم طباعة رقم الهاتف على الكارت الذي يصحب شريحة الهاتف، وتكون جزءًا منه، ويمكنك التحقق من رقم الهاتف الخاص بك من خلال...
الجلد الجاف حول الفم هو مشكلة جلدية شائعة يمكن أن تتطور لأسباب مختلفة مثل الظروف الجوية القاسية، والجفاف، وحتى بعض الحالات الطبية، يمكن أن يكون الأمر غير مريح، فسوف تستمر في الحكة مما يزيد الأمر سوءًا. كيفية شراء المرطب وواقي الشمس المناسب للبشرة الدهنية.. تفاصيل 4 علاجات منزلية للحصول على أطراف شعر حريرية وناعمة علاج الجلد الجاف حول الفم-العسل يتميز بخصائص مرطبة طبيعية تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الجفاف.ضعي طبقة رقيقة من العسل حول منطقة الفم. اتركيه لمدة 15-20 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ. كرري هذه العملية مرة واحدة يومياً للحصول على أفضل النتائج.- زيت جوز الهند هو مرطب طبيعي رائع يمكن أن يساعد على ترطيب البشرة ومنع الجفاف.ما عليك سوى وضع كمية صغيرة من زيت جوز الهند...
للراغبين في معرفة قبولهم أو رفضهم للحصول على شقق سكنية، تتيح وزارة الإسكان طرقا عدّة للاستعلام عن حالة الطلب الإسكان الاجتماعي، وهو أمر يلقى اهتمام وتركيز من الكثيرين لمتابعة نتيجة طلبهم لإحضار أوراقهم حال القبول، أو تقديم تظلم حال الرفض أو تقديم شكوى حال التأخير للرد على طلباتهم بالحصول على الوحدات السكنية في الوحدات المختلفة التي تطرحها الوزارة بنظام التمويل العقاري. ويمكن الاستعلام عن حالة طلب الإسكان الاجتماعي، من خلال عدة طرق بسيطة تتيحها وزارة الإسكان وصندوق التمويل العقاري تيسيرا على الناس لمعرفة حالة طلبهم. الاستعلام عن حالة الطلب الإسكان الاجتماعي ويمكن الاستعلام عن حالة الطلب الإسكان الاجتماعي من خلال موقع صندوق دعم التمويل العقاري باستخدام الرقم القومي، عن طريق الدخول على موقع صندوق الإسكان الاجتماعي من خلال الضغط على الرابط. وبعد...
تزايدت خلال الساعات القليلة الماضية عمليات البحث على الإنترنت عن نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرة وذلك بعد اعتمادها رسميًا من جانب محافظ القاهرة.نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرةاعتمد اللواء خالد عبد العال، محافظ القاهرة، نتيجة امتحانات الفصل الدراسي الأول لشهادة إتمام مرحلة التعليم الأساسي (الشهادة الإعدادية) للعام الدراسي الحالي 2023/2024 بنسبة نجاح 78.4%.وأكدت مديرية التربية والتعليم بمحافظة القاهرة أنه يمكن الحصول على النتيجة الآن من خلال 3 طرق مقابل سداد رسوم مادية، وهي:1- التليفون الأرضي (09000100).2- الموبايل (5757).3- موقع الخدمات التعليمية عن طريق المحادثة الآلية.نتيجة الشهادة الإعدادية بالقاهرةأكد أيمن موسى، مدير مديرية التربية والتعليم بمحافظة القاهرة، أنه يمكن للطلاب الحصول على النتيجة غدًا الأربعاء، عن طريق البوابة الإلكترونية لمحافظة القاهرة، من هنا. www.cairo.gov.eg بإدخال رقم الجلوس الخاص بالطالب.وأوضحت مديرية التربية والتعليم بمحافظة القاهرة،...
كتب- محمد نصار: اعتمد اللواء خالد عبد العال، محافظ القاهرة، نتيجة امتحانات الفصل الدراسي الأول للشهادة الإعدادية للعام الدراسي 2023/2024 بنسبة نجاح 78.4%. ويمكن الاستعلام عن النتيجة الآن من خلال 3 طرق تتيحها المحافظة مقابل رسوم، وتشمل: 1- الاتصال على التليفون الأرضي (09000100).2- الاتصال على الموبايل (5757).3- من خلال موقع الخدمات التعليمية عن طريق المحادثة الآلية. وبلغ عدد المتقدمين للامتحان 190027 طالبًا وطالبة، حضر منهم 186266 طالبًا وطالبة، ونجح 145947 طالبًا وطالبة. واعتمد المحافظ أيضًا، نتيجة امتحانات الصم وضعاف السمع بنسبة نجاح 96%، ونتيجة إعدادية المكفوفين بنسبة نجاح 100%، ونتيجة المدارس الدولية بنسبة نجاح 89.6%، ونتيجة امتحانات الإعدادية المهنية بنسبة نجاح 74%. وأكد أيمن موسى، مدير المديرية، أنه يمكن للطلاب الحصول على النتيجة غدًا عن طريق البوابة الإلكترونية لمحافظة القاهرة:...
يترقب طلاب صفوف النقل بمحافظة القاهرة إعلان نتيجة امتحانات الفصل الدراسي الأول خلال الساعات المقبلة والتي سيتم إتاحتها من خلال عدة طرق بعضها مجاني والأخرى مقابل رسوم.نتيجة صفوف النقل بالقاهرةتتيح مديرية التربية والتعليم بمحافظة القاهرة، 3 طرق للحصول على نتيجة الفصل الدراسي الأول لعدد من صفوف النقل.وتشمل صفوف النقل التي سيتم إعلان نتائجها الصفوف: الرابع والخامس والسادس الابتدائي، والصفين الأول والثاني الإعدادي.ويمكن الحصول على نتيجة صفوف النقل بمحافظة القاهرة، من خلال الطرق التالية:1- التليفون الأرضي على رقم (09000100).2- التليفون المحمول على رقم (5757).3- موقع الخدمات التعليمية، من هنا.نتيجة صفوف النقل بالجيزةفي سياق آخر، أعلنت مديرية التربية والتعليم بمحافظة الجيزة نتائج امتحانات صفوف النقل إلكترونيا من خلال لينك الاستعلام عن نتيجة صفوف النقل الرابع والخامس والسادس الابتدائي والأول والثاني الإعدادي.كما يتم...
أعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة، وذلك تيسيرًا على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر.وفي التقرير التالي نستعرض طرق الحجز المختلفة : 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات .2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الإلكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض أماكن الجمهورية .4- منظومة الدفع الفوري لحجز تذاكر السفر بالقطارات من خلال وكلاء البيع التابعين لشركتى ( فورى – خالص ) المنتشرة على مستوى الجمهورية بعدد 820 ألف نقطة بيع وذلك لكافة قطارات تحيا مصر على مستوى الشبكة وقطارات الدرجة الثالثة ( التهوية الديناميكية - المكيفة ) بالوجهين...
تقوم وزارة النقل متمثلة فى الهيئة القومية لسكك حديد مصر بمختلف قطاعاتها بتحديث الطرق والنظم في حجز تذاكر قطارات السكة الحديد وذلك تنفيذاً لتوجيهات الفريق مهندس كامل الوزير وزير النقل بالإرتقاء بمستوى الخدمة المقدمة لجمهور الركاب.واعلنت الهيئة عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر وهى : 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات .2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية .4- منظومة الدفع الفوري لحجز تذاكر السفر بالقطارات من خلال وكلاء البيع التابعين لشركتى ( فورى – خالص )...
أكدت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، إتاحة الدفع بالكروت الذكية «كروت الائتمان – كروت الخصم المباشر الـ Debit Card» من خلال ماكينات الدفع الإلكتروني «الـPOS» لسداد قيمة التذاكر ببعض شبابيك حجز وصرف التذاكر بإجمالي 100 ماكينة ببعض المحطات المنتشرة على مستوى الجمهورية. وتناشد الهيئة بالسادة الركاب ضرورة وجود التذكرة مع الراكب قبل استقلال القطار من كافة المحطات حتى لو كانت المحطة لا يوجد بها شباك تذاكر وكذلك الاحتفاظ بالتذكرة حتى محطة الوصول لعدم تعرضه للغرامة المقررة. تقديم أفضل خدمة مميزة لجمهور الركاب وأشارت فى بيان لها، أنها لا تدخر جهدا لتقديم أفضل خدمة مميزة لجمهور الركاب وذلك في ظل النقلة النوعية الكبيرة في مستوي الخدمة المقدمة التي يشهدها هذا المرفق الحيوي الهام الذي ينقل ملايين الركاب سنويًا. طرق الحصول على...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر وهى : 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات .2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية .4- منظومة الدفع الفوري لحجز تذاكر السفر بالقطارات من خلال وكلاء البيع التابعين لشركتى ( فورى – خالص ) المنتشرين على مستوى الجمهورية بعدد 820 ألف نقطة بيع وذلك لكافة قطارات تحيا مصر على مستوى الشبكة وقطارات الدرجة الثالثة ( التهوية الديناميكية - المكيفة ) بالوجهين القبلى والبحرى بالإضافة إلى...
أعلن عادل حنفي نائب رئيس الاتحاد العام للمصريين بالسعودية، أن مجلس الوزراء السعودي وافق على تعديل نظام الإقامة المميزة لتكون مرحلة جديدة نحو تحفيز وإستحداث الوظائف ، بإضافة خمس منتجات جديدة للإقامة المميزة. أضاف حنفي، أن الهدف من ذلك هو جعل المملكة مركزاً عالمياً في الإستثمارات والعقول ، وإستقطاب وإستبقاء الأفضل دائماً ، ومنتجات الإقامة المميزة الجديدة هي إقامة كفاءة إستثنائية لفئة التنفيذيين وأصحاب التخصصات في مجالات الرعاية الصحية والعلمية والأبحاث ، إقامة مسثمر أعمال للرجال الأعمال والمستثمرين ، وإقامة مالك عقار لفئة ملاك العقارات الراغبين بالإستقرار في السعودية ، إقامة موهبة لفئة الموهبين والمتخصصين في مجال الرياضة والثقافة ، إقامة رائد الأعمال لفئة أصحاب المشاريع الرياديةوأشار حنفي أن من أبرز مزايا الإقامة المميزة ، منح الإقامة المميزة لأفراد الأسرة بما...
أفادت مديرية التموين بالدقهلية، بأنها قامت بتقديم عدة طرق من أجل تقديم الشكاوى للمديرية لحرصها على توفير كافة السبل من أجل العمل على راحة المواطنين وتقديم أفضل الخدمات الخاصة بهم سواء في المنتجات بالأسواق أو في المخابز وتوفير الدعم للمواطنين. المرور على الأسواق والمخابز بالدقهلية وأشارت المديرية في بيان، أن الهدف من تلقي الشكاوى الخاصة بالمواطنين هو التأكد من جودة المنتجات المرور علي الأسواق والمخابز والمساعدة على الآتي: - انتظام العمل بالمخابز وعدم توقفها دون إذن رسمي أو عذر قهري عن الانتاج. - الالتزام بالقرارات الوزارية والخاصة بوزن الرغيف وجودته وصلاحيته ومطابقته للمواصفات. - نظافة أدوات العجين والاحتفاظ بالميزان الحساس وعدم التلاعب به. طرق تقديم الشكاوى بـ«تموين الدقهلية» وأشارت المديرية إلى أنها حددت عدة طرق من أجل تلقي الشكاوى بمحافظة...
لسبب أو لآخر، قد يضطر الكثير من المسافرين إلى قضاء ليلتهم في المطار بانتظار موعد رحلتهم، وبالتالي فإنهم يواجهون معضلة الحصول على قسط من الراحة، خاصة إذا كانوا لم يناموا خلال النهار، مما يصيبهم بالتعب والإعياء. وبحسب صحيفة "وول ستريت جورنال" الأميركية، فإن أفضل حل لأولئك المسافرين يكمن في استئجار غرفة في فندق المطار، لكن ذلك الخيار لا يكون متوفرا للكثيرين لأسباب مادية، أو لصعوبة الحصول على حجز. وبالتالي فإن بعض خبراء السفر ينصحون الركاب باتباع مجموعة من الخطوات، لضمان حصولهم على قسط من النوم في المطارات المزدحمة والمزعجة في كثير من الأحيان، من بينها البحث عن مكان هادئ تتوفر فيه بعض السجاجيد للاستلقاء عليها. وفي هذا الصدد، وفر الموقع الإلكتروني "SleepingInAirports" الكثير من البيانات بشأن أفضل وأسوأ المطارات التي قد...
التنازع على الميراث بين الأخوة والأشقاء من أشهر القضايا المجتمعية المعاصرة وقد تتسبب في بعض الأحيان إلى التراشق بالألفاظ والمشاجرة واللجوء إلى المحاكم، ولذلك حدد القانون المصري عددا من الحلول للحصول على الميراث بشكل قانوني. قانون الميراث المصري قال المحامي والخبير القانوني محمود الحديدي، إن هناك عدة أنواع من الدعاوى التي يلجأ اليها الوراثة للحصول علي ميراثهم اذا كان متعلق بحصص عقارية عينية والتي جاءت كالتالي: أولا : دعوى الفرز والتجنيب وهي تقام من الورثة ضد بعضهم حتى يتم فيها قسمة المال الشائع وإذا استحال تقسيم المال الشائع إذا كان مثال الميراث وحدة سكنية فكيف يتم تقسيمها علي الورثة، تأتي دور دعوى البيوع أو البيع الجبري وهي تقام بعد الحصول علي حكم فرز وتجنيب وتكون ببيع العقار في المزاد العلني بيع...
يعدّ الشوفان أحد الأطعمة الغذائية الصحية والمفيدة التي تحظى بشعبية كبيرة في برامج التغذية الصحية وخطط إنقاص الوزن، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل الألياف والبروتين والفيتامينات والمعادن، التي تساهم في دعم الصحة العامة وتقليل الوزن بشكل صحي وفعّال. وفي هذا السياق، ستكشف بوابة الفجر الإلكترونية طرق استخدام الشوفان كجزء من خطة للتخسيس، وكيف يمكن أن يكون له دور فعّال في تحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة صحية ومستدامة. طرق عمل الشوفان للتخسيس.. وصفات ساحرة للحصول على اللياقة البدنيةهل يساعد الشوفان على إنقاص الوزن فعلًا؟يعتبر الشوفان إضافة ممتازة لبرنامج التخسيس، حيث يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا هامًا في عملية فقدان الوزن، هذه الألياف تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة...
قال ماجد أبو العينين، عميد كلية التربية جامعة عين شمس السابق، إن الحصول على تقديرات عالية يعكس الجدارة والكفاءة الأكاديمية للطلاب، مؤكداً أنه يمكن للطلاب العمل بجد والاستفادة من الفرص التعليمية المتاحة لديهم من أجل تحقيق أداء ممتاز في دراستهم.وأوضح أبو العينين، أنه بالنسبة للطلاب الجدد القادمين من الثانوية العامة، فإن الانتقال إلى المرحلة الجامعية يتطلب التكيف والتحضير الجيد، من خلال تحديد الأهداف والتخطيط الجيد والانخراط في الحياة الجامعية وبناء العلاقات الجيدة والاهتمام بالصحة العامة، يمكن للطلاب أن يحققوا نجاحًا مميزًا في المرحلة الجامعية ويحصلوا على تقديرات جيدة تساعدهم في بناء مستقبل مشرق. التقديرات في الجامعات تتيح فرص عمل مميزة ورواتب أعلى بسوق العمل رئيس جامعة عين شمس يستقبل أعضاء"كايرو بلاتينيوم" المشاركين في المعرض الخيري للملابس “صحتك...
معاش تكافل وكرامة.. يبحث العديد من المواطنين عن الأوراق والشروط المطلوبة للحصول علي معاش تكافل وكرامة، الذي تقدمه وزارة التضامن الاجتماعي لإتاحة الدعم النقدي للفئات المستحقة.تفاصيل الحصول علي معاش تكافل وكرامةأعلنت وزارة التضامن الاجتماعي عن تفاصيل الحصول على معاش تكافل وكرامة، والأوراق والشروط المطلوبة للحصول عليه والفئات المستحقة للحصول علي معاش تكافل وكرامة.تفاصيل الحصول على معاش تكافل وكرامةشرط الحصول علي معاش تكافل وكرامة- أن لا يكون المتقدم يعمل بالحكومة أو القطاع العام أو بالقطاع الخاص بأجر تأمينى أكثر من 400 جنيه.- أن تكون الأسرة المتقدمة لديها أبناء من حديثي الولادة حتى سن الثمانية عشرة عاما، على أن يكون الأبناء من سن السادسة لسن الثمانية عشرة بمراحل التعليم المختلفة.- أن يكون الأفراد المتقدمين من المسنين بعمر يبدأ من 65 عاما، أو...
يعتبر السواد حول الفم مشكلة شائعة يواجهها الكثيرون، ويمكن أن يكون له تأثير سلبي على مظهر الشخص وثقته بنفسه. قد يكون السبب وراء ظهور السواد حول الفم متعددًا، ومن بينها عوامل مثل التعرض لأشعة الشمس الزائدة، أو التدخين، أو تراكم الخلايا الميتة، أو العوامل الوراثية. فيما يلي بعض الطرق الفعالة للتخلص من السواد حول الفم:1. استخدام واقي الشمس: قم بتطبيق واقي الشمس بشكل منتظم على منطقة الفم وحولها، حتى وإن كان الجو غير مشمس. فالأشعة فوق البنفسجية قادرة على تفاقم لون البشرة المظلم حول الفم.2. التوقف عن التدخين: إذا كنت مدخنًا، فالتدخين يمكن أن يؤدي إلى تلوين الجلد حول الفم وتسبب السواد. توقف عن التدخين سيساعد في منع تفاقم المشكلة وتحسين مظهر البشرة.3. التقشير والتنظيف العميق: يمكن استخدام منتجات التقشير والتنظيف...
أعلنت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية، عن رابط الاستعلام عن شقق الإسكان الاجتماعي بالرقم القومي، لكافة المتقدمين للحصول على وحدة سكنية من صندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري. «الوطن» ترصد في النقاط التالية، رابط وطرق الاستعلام عن شقق الإسكان الاجتماعي بالرقم القومي الإعلان الـ10 والـ16. الاستعلام عن شقق الإسكان الاجتماعي بالرقم القومي وأوضحت وزارة الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية الجديدة، ممثلة في صندوق الإسكان الاجتماعي، ودعم التمويل العقاري، طرق الاستعلام عن شقق الإسكان الاجتماعي بالرقم القومي الإعلان الـ10 والـ16، وهي: - تسجيل الدخول إلى رابط الموقع الرسمي لصندوق الإسكان الاجتماعي، من هذا الرابط https://cservices.shmff.gov.eg/ . - الضغط على أيقونة مشروع الإسكان من القائمة الرئيسية للموقع. - إدخال رقم المشروع المتقدم للحصول على وحدة فيه. - كتابة بيانات المتقدم بشكل مفصل مكونة من الاسم رباعي، والرقم القومي، والوظيفة، ومحل الإقامة. - الضغط...
تحدث المهندس أحمد السخاوي، خبير أمن المعلومات، عن سبب انتشار علامة التوثيق في فيسبوك وانستجرام في الفترة الأخيرة، قائلًا إن شركة ميتا تحاول تعويض الخسائر التي تكبدتها مؤخرًا من خلال تحصيل الأموال مقابل إعطاء علامة التوثيق؛ وكانت قد سبقتها بالفعل شركة توتير في تطبيق هذا الأمر. الأسبوع المقبل| الحكومة تعلن عن بشرى سارة لـ المواطنين أسعار الذهب اليوم الأربعاء 4 أكتوبر 2023 مخاطر انتشار علامة التوثيق الزرقاءوأضاف “السخاوي” خلال حواره ببرنامج “صباح البلد” من تقديم الإعلامية داليا أيمن، والمذاع عبر فضائية “صدى البلد”، اليوم الأربعاء، أن الحصول على علامة التوثيق في فيسبوك أصبح أمرًا سهلًا، وتكمن خطورته في أنه يُسهل عملية انتحال الشخصيات، مثلما حدث مؤخرًا مع الفنانة عبلة كامل، معقبًا: “ممكن التوثيق يُستخدم بطريقة تضر ناس تانية.....
في بحث حول "المفهوم العلمي للراحة" نُشر عام 2015؛ قالت الأستاذة المشاركة في كلية الصحة والرعاية الاجتماعية بجامعة مالاردالين السويدية مارغريتا أسب "إن الراحة ضرورة من ضرورات الحياة، يحتاج إليها الناس لتصفية الذهن والتعافي من المرض والحفاظ على الصحة". وقالت الاختصاصية النفسية المعتمدة بولاية كاليفورنيا الدكتورة بيتسي تشونغ إن الراحة مهمة للغاية، لأن البشر ليسوا روبوتات، "وهم بحاجة إلى التزود بالوقود للعمل بشكل صحيح؛ فكل ما نفعله تقريبا يستهلك الطاقة، ويجب استعادة هذه الطاقة". مُضيفة أن "حرمان النفس من وقت مستقطع للراحة، جسديا وعقليا واجتماعيا؛ سيؤدي إلى الشعور بالتعب المُزمن والعصبية الزائدة، وفتور الرغبة في القيام بالأشياء، وانعدام المشاركة الإبداعية". ولكن، لماذا ينام البعض 7 ساعات كل ليلة، ويمارسون اليوغا، ويقضون عطلة نهاية الأسبوع على الأريكة محدقين في الشاشات؛ ورغم...
معاناة الانتظار داخل البنوك بسبب التزاحم يشتكي منها دوما أصحاب المعاشات، لذلك حرصت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية للتخلص من ذلك من خلال توفير عدة طرق لأصحاب المعاشات لصرف مستحقاتهم كل شهر دون الأضرار للذهاب إلى البنوك.ويتم صرف المعاشات من خلال عدة منافذ كما يلي:ماكينات الصراف الآلي atm.مكاتب البريد المصريالمحافظ الإلكترونية للهواتف المحمولة.فروع بنك ناصر الاجتماعي.من منافذ شركة فوري.فيما انتظمت عملية صرف معاش شهر سبتمبر 2023 من خلال فروع بنك ناصر الاجتماعي، بمختلف المحافظات ومكاتب البريد، حيث وضعت الهيئة القومية للتأمينات الاجتماعية كافة الاستعدادات للبدء في صرف معاش شهر سبتمبر لجميع المستحقين. صرف معاشات سبتمبر كما انتظمت عملية صرف معاش شهر سبتمبر من ماكينات الصراف الآلي atm.ووضعت الهيئة القومية للتأمين الاجتماعي عدة طرق لـ صرف المعاشات وذلك تيسيرا وتسهيلا على المواطنين في...
أعلنت هيئة السكك الحديدية عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر وهى : 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات.2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية.4- من خلال منظومة الدفع الفوري للحجز علي قطارات ( الثالثة المكيفة – التهوية الديناميكية ) للوجهين القبلي والبحري من خلال منافذ ووكلاء البيع المنتشرة علي مستوي الجمهورية والتي تقدر ب 320 منفذا . كما تؤكد الهيئة على إمكانية حجز التذاكر قبل السفر ب 14 يوم ، كما تتيح الهيئة الدفع بالكروت الذكية ( كروت الإئتمان –...
أعلنت هيئة السكة الحديد، إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر، وهى : 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات .2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 .3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية .4- من خلال منظومة الدفع الفوري للحجز علي قطارات ( الثالثة المكيفة – التهوية الديناميكية ) للوجهين القبلي والبحري من خلال منافذ ووكلاء البيع المنتشرة علي مستوي الجمهورية والتي تقدر بـ320 منفذ . كما تؤكد الهيئة إمكانية حجز التذاكر قبل السفر بـ14 يوم، كما تتيح الهيئة الدفع بالكروت الذكية ( كروت الإئتمان – كروت الخصم...
اعلنت الهيئة القومية لسكك حديد مصر، عن إتاحة الحصول على تذاكر السفر على جميع القطارات من خلال عدد من الطرق المختلفة وذلك تيسيراً على جمهور الركاب ولمواجهة التكدس أمام شبابيك التذاكر وهى : أحدث تصوير جوي لمحطة سكك حديد صعيد مصر بمنطقة بشتيل.. فيديو جدول مواعيد قطارات سكك حديد مصر 2023.. الوجه البحري والقبلي 1- شبابيك التذاكر بمحطات القطارات . 2- الحجز الالكتروني (أون لاين) من خلال موقع الحجز الالكترونى https://obs.enr.gov.eg/o-city/obs/enr/railway/ar/home ، والتطبيق الرسمي لسكك حديد مصر للاندرويد https://play.google.com/store/apps/details?id=enr.transit.maf ، والأيفون https://apps.apple.com/eg/app/enr/id1486815902 . 3- المكاتب المتاحة بالهيئات والنقابات الحكومية ببعض اماكن الجمهورية . 4- من خلال منظومة الدفع الفوري للحجز علي قطارات ( الثالثة المكيفة – التهوية الديناميكية ) للوجهين القبلي والبحري من خلال منافذ ووكلاء البيع المنتشرة علي مستوي الجمهورية...
قالت يوليا ليباتوفا، المديرة التنفيذية لشركة Aeroclub، إن اليونان والمجر وإيطاليا هي الدول الثلاث التي تسهل على الروس الحصول على تأشيرات شنجن.وأوضحت ليباتوفا، نقلاً عن نادي Aeroclub: "في الوقت الحالي، الإطار الزمني الرسمي لإصدار تأشيرة شنجن يتراوح بين 15 و45 يومًا تقويميًا"، لافته إلى أن اليونان والمجر وإيطاليا هي في الوقت الحالي الدول التي تسهل على المواطنين الروس الحصول على تأشيرات شنجن. وأشارت إلى أنه لا تزال هناك صعوبات كبيرة عند التسجيل للحصول على تأشيرة شنجن، خاصة إلى إسبانيا وفرنسا، مضيفة: "ومع ذلك، فإننا لا نرى أن عدد حالات الرفض يتزايد، وهذا إذا لم نأخذ في الاعتبار ألمانيا التي ترفض جميع الذكور تقريبًا مما يؤدي إلى نقص طلبات الحصول على تأشيرة دخول إلى برلين".ويقول الخبراء إن تأشيرات الدخول إلى المكسيك...
كشفت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ممثلة في مكتب تنسيق الجامعات 2023، طرق للحصول علي نتيجة تنسيق المرحلة الأولى 2023، لمختلف الشعب الدراسية العلمية والأدبية، موضحة أنه بعد الساعة الـ1 ظهر مساء غد الاثنين يمكن لطلاب الثانوية العامة 2023 المرشحين للكليات الدخول عبر موقع التنسيق للحصول على النتيجة ومعرفة الكلية المرشح لها. طرق للحصول على نتيجة تنسيق المرحلة الأولى 2023 وأضافت المصادر بوزارة التعليم العالي والبحث العلمي والأعلى للجامعات في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنه لا توجد أي طرق للحصول على نتيجة تنسيق المرحلة الأولى 2023 بعيدا عن موقع التنسيق، ومن خلال التسجيل بالرقم السري ورقم الجلوس والبطاقة، موضحة أن الوزارة ستنتهي غدا الاثنين من أعمال تنسيق المرحلة الأولى 2023. تنسيق الجامعات 2023 وفي السياق ذاته، تعلن وزارة التعليم العالي والأعلى...
صحة وطب، 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض،الكبد هو أحد الأعضاء التى تمتلك أكثر الوظائف حيوية فى الجسم، وفى هذا التقرير نتعرف على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض الكبد هو أحد الأعضاء التى تمتلك أكثر الوظائف حيوية فى الجسم، وفى هذا التقرير نتعرف على 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من أمراض الكبد بحسب موقع هيلث شوت. نصائح لكبد صحى.. 1- اتباع نظام غذائى صحى ما تأكله له تأثير مباشر...
صحة وطب، 8 طرق منعشة لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي،هل تبحث عن طرق مختلفة للبقاء رطبًا مع تعزيز صحتك؟ لا تنظر أبعد من ماء جوز الهند، فهو .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 8 طرق منعشة لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. 8 طرق منعشة لإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي هل تبحث عن طرق مختلفة للبقاء رطبًا مع تعزيز صحتك؟ لا تنظر أبعد من ماء جوز الهند، فهو ليس لذيذًا فحسب، بل إنه غني أيضًا بالإلكتروليتات والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنه يعمل بمثابة مرطب طبيعي يساعد على الهضم ، ويعزز المناعة، ويعزز توهج البشرة. فيما يلي حسب موقع...
المرأة والمنوعات، طرق سهلة للحصول على تسريحة كيرلي احترافية من غير ما تروحي للكوافير،الفتاة تحب أن تغير في مظهرها طوال الوقت لتشعر بالتجديد دون ملل أو رتابة، وحتى تشعر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق سهلة للحصول على تسريحة كيرلي احترافية من غير ما تروحي للكوافير، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. طرق سهلة للحصول على تسريحة كيرلي احترافية من غير ما... الفتاة تحب أن تغير في مظهرها طوال الوقت لتشعر بالتجديد دون ملل أو رتابة، وحتى تشعر أنها جميلة بدون تكلف، وتحرص على الحصول على تسريحة شعر مميزة. وقد تفكر الفتاة أن تجعل شعرها مموج جميل، دون الذهاب إلى صالون التجميل،...
سابقة قضائية.. تساؤلات عن مذكرة توقيف حاكم مصرف لبنان السابق