صحة وطب، 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض،الكبد هو أحد الأعضاء التى تمتلك أكثر الوظائف حيوية فى الجسم، وفى هذا التقرير نتعرف على .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض
الكبد هو أحد الأعضاء التى تمتلك أكثر الوظائف حيوية فى الجسم، وفى هذا التقرير نتعرف على 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من أمراض الكبد بحسب موقع هيلث شوت.   نصائح لكبد صحى.. 1- اتباع نظام غذائى صحى

ما تأكله له تأثير مباشر على كيفية استجابة جسمك للأشياء، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف (الحبوب الكاملة والأرز والحبوب والفواكه الطازجة والخضراوات).

  2- الحفاظ على وزن صحى

زيادة الوزن أو السمنة تجعلك عرضة للإصابة بأمراض الكبد مثل الكبد الدهنى أو مرض الكبد الدهنى غير الكحولى.

3- ممارسة الرياضة بانتظام النشاط البدني المنتظم ضروري للحفاظ على وزن صحي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض غير مرغوب فيها، تقلل التمارين من الضغط الواقع على الكبد وتعطيك دفعة من الطاقة، حاول ممارسة التمارين الرياضية لمدة 150 دقيقة على الأقل كل أسبوع للوقاية من أمراض الكبد. 4- احصل على التطعيم التطعيمات متاحة للوقاية من عدوى التهاب الكبد A والتهاب الكبد B، يمكن تطعيم الناس من جميع الفئات العمرية، بما في ذلك الأطفال، ضد هذا المرض، ومع ذلك لا توجد لقاحات ضد التهاب الكبد سي. 5- تجنب الأدوية غير الضرورية إذا كان لديك عادة تناول المسكنات في اللحظة التي تصاب فيها بالصداع أو آلام المعدة، استشر الطبيب أولاً لتجنب تناول الأدوية غير الضرورية، في بعض الأحيان يمكن للعلاجات الطبيعية أيضًا أن تهدئ من الألم، على أي حال كن حذرًا بشأن الأدوية التي تُصرف دون وصفة طبية والمكملات العشبية لتجنب تلف الكبد. 6- اغسل يديك هل تعلم أن التهاب الكبد B ينتشر عند تناول الطعام أو شرب الماء بأيدي ملوثة؟ من أفضل الطرق لإبعاد الجراثيم غسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل. افعل ذلك دون أن تفشل قبل تغيير الحفاض وبعد استخدام الحمام وقبل تحضير الطعام. 7- احصل على فحوصات منتظمة إذا كانت أمراض الكبد منتشرة فى عائلتك أو ظهرت عليك أى أعراض، يجب أن تحصل على فحص مع طبيبك على الفور.

54.218.103.240



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 7 طرق طبيعية للحصول على كبد صحى والوقاية من الأمراض وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

بيرجوين: قاعدة الاتحاد الجماهيرية غير طبيعية ..فيديو

ماجد محمد

تحدث لاعب فريق الاتحاد الأول لكرة القدم، الهولندي ستيفن بيرجوين، منذهل من جمهور الاتحاد، ومدي اتساع جماهيرية الفريق.

وقال بيرجوين في لقاء مصور: “لدى نادي أياكس مثلا تجد رابطة مشجعين بالملعب، بالاتحاد الملعب كله رابطة مشجعين”.

وتابع: “بالبداية قلت لنفسي حسنا فهمت أن الاتحاد لديه جمهور كبير وما إلي ذلك، لكن عندما وصلت الملعب وأظن المباراة كانت ضد الوحدة، لم يكونوا في أوائل الترتيب حتي، أعتقد كانوا بالمركز 16 أو 17، وجدت الملعب ممتلئ بالكامل”.

وأضاف: “تقريبا كان هناك 60 ألف مشجع، نعم تري تلك الأشياء المجنونة، مثل التيفو، تلك أمور جنونية، فأينما نذهب حتي خارج الأرض يكون الملعب كله أصفر، قاعدتنا الجماهيرية غير طبيعية”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/X2Twitter.com_DG8MXYUUVh96kevx_576p.mp4

اقرأ أيضا:

بيرجوين يواصل التأهيل وشكوك تحيط بمشاركته أمام النصر

مقالات مشابهة

  • الشهري: الثوم يطرد السموم من الكبد
  • أطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
  • طرق الحماية والوقاية من ضربات الشمس
  • هل الحناء وسيلة طبيعية لمكافحة تساقط الشعر؟
  • بيرجوين: قاعدة الاتحاد الجماهيرية غير طبيعية ..فيديو
  • الصحة تستقبل وفد المركز الأفريقي لمكافحة الأمراض والوقاية منها Africa CDC
  • الصحة تستقبل وفد المركز الأفريقي لمكافحة الأمراض والوقاية منها
  • وزارة الصحة تستقبل وفد المركز الأفريقي لمكافحة الأمراض والوقاية منها
  • قصر العيني يحتفل بعشرين عامًا من التميز العلمي في أمراض الكبد والجهاز الهضمي
  • استشاري يوضح أعراض وأسباب مرض الكبد الدهني ..فيديو