أخصائية: الحمية المتوازنة أفضل لخسارة الوزن بشكل طبيعي .. فيديو
تاريخ النشر: 5th, February 2025 GMT
الرياض
نصحت وسام باكير ، أخصائية تغذية، باتباع الحمية المتوازنة مع ممارسة الرياضة من أجل فقدان الوزن بشكل طبيعي.
إن الحمية المتوازنة هو الأفضل لصحة الجسم والجلد، ويشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية، مشيرة إلى أن الصيام المتقطع مفيد لكن إذا وصل إلى 16 أو 18 ساعة فأن الجسم حينها سيخزن الدهون ولن يكون مفيد.
ولفتت إلى أن الحمية المتزنة هي التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية والدهون الصحية مثل المكسرات والسلمون والأفوكادو، وذلك بحسب ما ذكرته في قناة SBC.
وشددت على ضرورة اتباع الحمية المتزنة وممارسة الرياضة، كما نصحت من يجري عمليات التكميم باتباع نظام غذائي متوازن مع مكملات لتعويض الفيتامينات المفقودة، إلى جانب ممارسة الرياضة للحفاظ على النتائج ومنع الترهلات.
وأكدت أن المكملات الغذائية ضرورية للحفاظ على الأعصاب والعظام والطاقة، مضيفة أنه يجب اتباع نظام غذائي متوازن لتجنب المشاكل الصحية بعد التكميم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/vfIA3bkKuAUISMZy.mp4المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التكميم الحمية خسارة الوزن
إقرأ أيضاً:
مستشار: نظام العمل للقطاع الخاص لا يوجد به إجازة مرضية للمرافق ..فيديو
الرياض
أوضح مستشار الموارد البشرية رضوان الجلواح، أن نظام العمل السعودي للقطاع الخاص، لا يوجد به إجازة مرضية للمرافق.
وقال الجلواح في لقاء مع برنامج سيدتي: “لا يوجد في نظام العمل السعودي للقطاع الخاص “إجازة مرضية للمرافق”، إذا كان ابنك تعبان، والدك، هي موجودة في القطاع الحكومي، لكن بعض الشركات توفر هذه الإجازات بشكل مرن”.
وأضاف: “من حق أي موظف الحصول على إجازة مرضية وفقا لتقرير الطبيب أو جهة أو مصحة مسجلة في وزارة التجارة وتكون مرتبطة بنظام الإلكتروني لنظام صحتي .. وإذا كانت الإجازة المرضية غير مستحقة أو مزورة يحق لصاحب العمل تحقيق المادة 80 ويقوم بفصل الموظف”.
وعن كيفية وشكل تأثير نظام الإجازات المرضية الجديد على الموظفين، أوضح: “سوف يكون هناك دقة أكثر وخاصة من قبل الأطباء، وسيكون هناك تعاون أكثر بين الطبيب ومرضاه، كما سيحد مما نراه علي وسائل التواصل من تحايل على النظام وإصدار تقارير صحية غير سليمة”.
وتابع: “وجود مدير غير متعاون قد يدفع الموظف للاحتيال بشأن الإجازات المرضية .. وغياب 20 يوما بشكل متصل قد يعرض الموظف للفصل”.
واختتم: “إجازة الوفاة مستقلة، إما إجازة الولادة ضمن الإجازات المرضية، وهي مستحقة للزوج والزوجة”.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/zFbfQy1-FnAiNXY6.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/lgIUdiwDhq2new81.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/dLi4pEqvEPKxQzOt.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/q6xuenLC3an_S7oN.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/0Y4y_LETFn-SCb5t.mp4
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل