2025-02-11@07:06:09 GMT
إجمالي نتائج البحث: 552
«بشکل أفضل»:
#سواليف كشفت الدراسات الحديثة أن توقيت #تناول_الطعام قد يكون له تأثير كبير على فقدان #الوزن والصحة العامة. وبهذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية المسجلة، لينا باكوفيتش، المقيمة في فلوريدا، أن الوقت المثالي لتناول #الغداء يكون بعد 4 إلى 5 ساعات من #الفطور. وقالت: “إذا تناول شخص فطورا مغذيا في الساعة 8 صباحا، فمن المرجح أن يشعر بالجوع في الساعة 12 أو 1 ظهرا”. وأشارت إلى أن تأخير الغداء قد يؤدي إلى صعوبة في استقلاب الطعام، كما قد يتسبب في تخطي وجبة العشاء أو تناول وجبات خفيفة قرب وقت النوم. مقالات ذات صلة لهذا السبب عليك تناول الموز مع الفلفل الأسود! 2025/02/08 كما أظهر فريق من العلماء في إسبانيا أن تناول الغداء في وقت متأخر يسبب حرقا أقل للسعرات الحرارية في...
إذا حدث خطأ ما في الأمعاء، فإن ذلك يؤثر بشكل غير سار ليس فقط على عملية الهضم، بل أيضًا على صحة الجسم بأكمله، ومن المعروف الآن أن العديد من جوانب الصحة تعتمد على حالة الأمعاء، تحتوي الأمعاء على جزء كبير من الجهاز المناعي في شكل خلايا مناعية وهي المكان الذي تحدث فيه العديد من العمليات الأيضية المهمة على سبيل المثال، يتم امتصاص العناصر الغذائية الحيوية من الطعام في الأمعاء ثم يتم نقلها إلى الأعضاء عبر الدم. يؤثر اضطراب البكتيريا المعوية (الميكروبيوم) على قابلية الإصابة بأمراض خطيرة - وخاصة قابلية الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون والتصلب المتعدد، وإن مدى إفراغ الأمعاء بشكل جيد يشير إلى حالة البكتيريا الدقيقة فيها، فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة. وأفادت المعالجة إيرينا أندريفا أن الباحثين تمكنوا من تحديد...
أكد أحمد بلال، نجم النادي الأهلي السابق، أن السويسري مارسيل كولر، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بالقلعة الحمراء، سبب تألق إمام عاشور. وقال أحمد بلال، في تصريحات عبر برنامج «بوكس تو بوكس» الذي يقدمه الإعلامي محمد شبانة: «طريقة لعب الأهلي بـ3 لاعبين في خط الدفاع، منح الفريق قوة هجومية أكبر في المباريات الماضية، والأهلي دائما يلعب للهجوم». وتابع: «إمام عاشور أفضل لاعب في الدوري، وأصبح قادرًا على اللعب في جميع المركز الهجومية، وكولر غير من مركزه في الأهلي، وهذا فارق جدا مع اللاعب هذا الموسم». وشدد: «كريم الدبيس لاعب رائع، وعنده رؤية وحلول في الملعب ويجيد لعب العرضيات، وسيشكل جبهة قوية مع علي معلول في الأهلي، في حالة مشاركة معلول في مركز الجناح». وأكمل نجم الأهلي السابق: «كولر يفعل...
لا شك في أن القهوة تساهم في منع العديد من الاضطرابات الصحية إذا تم تناولها باعتدال وبطريقة صحيحة.عن هذا أظهرت دراسة، نشرت مؤخرا في دورية Heart الأوروبية، والتي شملت تحليل بيانات من أكثر من 40 ألف شخص بالغ، أن الأشخاص الذين تناولوا القهوة بشكل أساسي في الصباح أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 16% وأقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 31% مقارنة بغير شاربي القهوة، وفقًا لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Gulf News.كما اتضح أن القهوة ليست مجرد مشروب، بل هي طقوس يومية وهوس عالمي وبالنسبة للكثيرين، فإنها الطريقة الوحيدة لبدء اليوم بشكل صحيح.ولكن لا يقتصر سحر القهوة عند اليقظة، فعندما يندفع إلى المخ، فإنه يتعامل مع الأدينوزين ومستقبلاته، مما يمنع النعاس.وليس من المستغرب أن تربط...
جرثومة المعدة واحدة من أكثر أنواع البكتيريا شيوعًا التي تصيب الجهاز الهضمي، وقد تسبب العديد من المشاكل الصحية مثل التهاب المعدة والقرحة، وعلى الرغم من أن العلاج الدوائي هو الأساس للتخلص من هذه الجرثومة، فإن بعض الأطعمة قد تلعب دورًا هامًا في تخفيف الأعراض والمساعدة في الشفاء؛ لذا نوضح أفضل 6 أطعمة للتخلص من جرثومة المعدة بشكل نهائي. أفضل 6 أطعمة للتخلص من جرثومة المعدة بشكل نهائي وأوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة، خلال حديثه لـ«الوطن»، أفضل 6 أطعمة للتخلص من جرثومة المعدة بشكل نهائي، وهي: 1- البروكلي: يعتبر البروكلي ضمن أفضل 6 أطعمة للتخلص من جرثومة المعدة بشكل نهائي لكونه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، تساعد في تقليل التهاب المعدة ومكافحة البكتيريا المسببة لجرثومة المعدة، ويفضل تناوله طازجًا أو مطبوخًا...
الرياض نصحت وسام باكير ، أخصائية تغذية، باتباع الحمية المتوازنة مع ممارسة الرياضة من أجل فقدان الوزن بشكل طبيعي. إن الحمية المتوازنة هو الأفضل لصحة الجسم والجلد، ويشمل جميع العناصر الغذائية الضرورية، مشيرة إلى أن الصيام المتقطع مفيد لكن إذا وصل إلى 16 أو 18 ساعة فأن الجسم حينها سيخزن الدهون ولن يكون مفيد. ولفتت إلى أن الحمية المتزنة هي التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية والدهون الصحية مثل المكسرات والسلمون والأفوكادو، وذلك بحسب ما ذكرته في قناة SBC. وشددت على ضرورة اتباع الحمية المتزنة وممارسة الرياضة، كما نصحت من يجري عمليات التكميم باتباع نظام غذائي متوازن مع مكملات لتعويض الفيتامينات المفقودة، إلى جانب ممارسة الرياضة للحفاظ على النتائج ومنع الترهلات. وأكدت أن المكملات الغذائية ضرورية للحفاظ على الأعصاب والعظام...
أدلى النجم كريستيانو رونالدو بتصريحات مثيرة كشف خلالها عن العديد من الأمور التي تخص مستقبله. قال "صاروخ ماديرا" للإعلامي إيدو أغيري إنه لا يفكر في الدخول بعالم التدريب بعد انتهاء مسيرته الكروية. ???????????????????????????????????? مترجم |كريستيانو : أنا أفضل لاعب في التاريخ بصراحة لا أرى أحد أفضل مني ، إن قول هذا، وهذا، وهذا مثل ميسي أو بيليه أو مارادونا أنا أفهم ذلك وأحترمه لكن القول بأن كريستيانو ليس كاملاً هو كذبة، أنا الأكثر اكتمالاً.???????????????????????????????????????? pic.twitter.com/hcj0TGCGoC — محمود مجيد (@MMajeedX) February 3, 2025 وأضاف كريستيانو رونالدو: "لا أفكر في أن أصبح مدرباً، أرى الأمر مستحيل تقريباً ولا أحبه ، أريد أن افعل الاشياء التي أحبها، أن امتلك نادي هو الخيار الاكثر منطقية، لا أستبعد ذلك". ???? "SOY EL MEJOR...
أكد الإعلامي أمير هشام، أن نيجك جرديشار مهاجم الأهلي تألق بشكل مميز للغاية خلال مواجهة مودرن سبورت في بطولة الدوري المصري، مشيرًا إلى أنه يتمتع بمواصفات عالية تثبت أنه مهاجم أوروبي، ووضح عليه التأسيس الجيد في أوروبا.وقال عبر برنامجه بلس 90 الذي يبث عبر فضائية النهار: "تحركات جرديشار ذكرتني بـ عماد متعب، كما أنه يلعب السهل الممتنع، وهو مكسب كبير للأهلي، ومارسيل كولر قرر إراحته بعدما ضمن الحصول على النقاط الثلاث وتحقيق المكسب".وأضاف: "أفشة ليس حاليا في أفضل مستوياته، لكنه يظل قيمة كبيرة في الأهلي، وحسين الشحات قدم أداء جيد، وعمر الساعي عندما شارك في الشوط الثاني لعب بشكل جيد، وحظه سيئ في الفرصة التي اتيحت له خلال الدقائق التي لعبها".وواصل: "كريم الدبيس قدم مستوى كبير، وأثبت أنه عنصر مميز...
قررت جماهير مانشستر يونايتد دعم بقاء النجم أليخاندرو غارناتشو في ملعب أولد ترافورد، بعد أدائه اللافت ومساهمته في فوز "الشياطين الحمر" بهدفين نظيفين على ستيوا بوخارست أول أمس الخميس في الدوري الأوروبي. وحجز مانشستر يونايتد بطاقة التأهل إلى الدور ثمن النهائي بفضل أهداف ديوغو دالوت وكوبي ماينو، وصنع غارناتشو الهدف الثاني بتمريرة عرضية لماينو عندما دخل بديلا وكان يشكل تهديدًا مستمرًا بفضل مراوغاته.اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 217 ألف دولار في الثانية.. الفرنسي أوغستين أغلى صفقة في تاريخ كرة القدمlist 2 of 2أموريم مدرب مانشستر يونايتد يوصد الباب كليا بوجه راشفوردend of list وارتبط اسم غارناتشو بشكل كبير بالانتقال إلى نابولي أو تشلسي في الآونة الأخيرة، لكن جماهير يونايتد قررت الآن ما يجب على النادي فعله مع...
الرياض تحدث الخبير المالي صلاح خاشقجي عن أفضل أسلوب لدخول منصات الاستثمار الآلي. وقال خاشقجي خلال حديثه عبر برودكاست فرصة: ” أنا مع فكرة الدخول بشكل مباشر وليس بدفعات، وذلك إذا كان المستثمر ملتزمًا ومتأكدًا بشكل كبير أنه سوف يستثمر على المدى الطويل ولن يتابع التقلبات التي ستحدث في البداية ” . وتابع الخبير: ” الدخول بدفعات هو أحد الطرق التي تساهم في تقليل التذبذب في المحفظة، وإذا كان المستثمر قادرًا على التحمل ودعم المحفظة بدفعات لاحقة حتى لو كانت صغيرة ويتحمل هذا التذبذب، يفضل الدخول وقتها بدفعة واحدة”. وأضاف الخبير أنه إذا لم يتحمل المستثمر، يمكنه الدخول بدفعات، لكن الأصلح والأفضل هو الدخول بدفعة واحدة، منوهاً بأن نسبة المخاطرة تعتمد على تعاملك مع المبلغ. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/dwFg4H9NP8zZ88kw.mp4
يواجه أرسنال الانجليزي مساء اليوم فريق جيرونا الأسباني على ملعب الاخير بمدينة برشلونة الاسبانية من اجل تأمين صعود المدفعجية الى الدور ثمن النهائي لبطولة دوري أبطال أوربا بشكل مباشر ودون الدخول في حسابات معقدة .ويحتل أرسنال حاليا المركز الثالث برصيد ١٦ نقطة خلف ليفربول وبرشلونة اللذين ضمنا التأهل بشكل مباشر ضمن افضل ثمانية اندية في دور المجموعة الواحدة .وفي تصريحات لمايكل ارتيتا المدير الفني لفريق أرسنال اشاد فيها بنجوم أرسنال وبما قدموه على مدار السبعة مباريات السابقة والتي نجحوا خلالها في حصد ١٦ نقطة قائلا : على المستوى الهجومي تمتعنا في دوري الأبطال بقوة هجومية رائعة تمكنا خلالها من الضغط على المنافسين بكل قوة بينما على المستوى الدفاعي كان فريقنا اكثر من جيد امام المهاجمين المنافسين .وعن مواجهة جيرونا الأسباني...
وجه النائب مصطفى سالم، وكيل لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، الشكر لوزير المالية على جهود إصلاح المنظومة الضريبية، وكذلك حزمة الإصلاحات الضريبية. جاء ذلك خلال الجلسة العامة لمجلس النواب، برئاسة المستشار الدكتور حنفي جبالي، أثناء مناقشة تقرير اللجنة المشتركة من لجنة الخطة والموازنة، ومكتبى لجنتي المشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر، والشئون الدستورية والتشريعية عن مشروع قانون مقدم من الحكومة بشأن بعض الحوافز والتيسيرات الضريبية للمشروعات التي لا يتجاوز رقم أعمالها السنوي خمسة عشر مليون جنيه. وطالب سالم بالإسراع في إصلاح المنظومة الضريبية بشكل أفضل، وإزاحة العراقيل أمام الممولين، مؤكدا أن هناك الكثير من الممولين يواجهون الكثير من المشكلات. و من جانبه أكد النائب عبد المنعم إمام، أمين سر لجنة الخطة والموازنة بمجلس النواب، أن حجم الإعفاء حتى 15 مليون رقم صغير جدا بالمقارنة...
فوائد تناول الطعام ببطء.. الكثير من الناس يتناولون الطعام بشكل سريع، ولكن هل تناول الطعام ببطء جيد لجسم الإنسان أم ماذا؟ تخصيص الوقت لتناول الطعام ببطء يمكن أن يوفر العديد من الفوائد الصحية، وتكسير الطعام بشكل صحيح. والمساعدة على المضغ والهضم عن طريق خلط الطعام باللعاب، والامتصاص الأفضل للمغذيات. فوائد تناول الطعام ببطء - تعزيز الشعور بالشبع. - تحسين الهضم. - اختيارات أفضل للطعام. فوائد تناول الطعام ببطء - تناول الطعام بوعي. - انخفاض مستويات التوتر. - انخفاض خطر الإفراط. - تحسين الاستمتاع بالوجبات. - تحسين إدارة الوزن. فوائد تناول الطعام ببطء أفضل الأطعمة للجسم - السلمون والسردين - الثوم - البروكلي والقرنبيط - الخضراوات الورقية - بذور الشيا - اللوبياء - اللوز - الفول السوداني - الجوز - الزبادي...
برج القوس (23 نوفمبر - 21 ديسمبر)، يُعرف مواليد القوس بشخصيته المتفائلة والمغامرة والعاطفية، ويستطيع التصرف في كافة الأمور. ونعرض لكم توقعات برج القوس اليوم الجمعة 24 يناير 2025 على الصعيد العاطفي والمهني والصحيتوقعات برج القوس اليوم 24 يناير 2025قد تحاصرك الأفكار السلبية اليوم، إن عدم الاستسلام لهذا الاتجاه سيبقيك في حالة معنوية جيدة، كن مبتهجًا للغاية واحتفظ بآمالك عالية حتى تتمكن من تحقيق النتائج التي ترضيك.توقعات برج القوس مهنياقد تكون أقل نشاطًا اليوم وقد يؤدي هذا إلى استغراق المزيد من الوقت لإكمال مهامك، ركز بشكل أفضل حتى يتسنى لك إنجاز يومك بشكل جيد.توقعات برج القوس عاطفياإن التواصل الجيد يؤدي إلى بناء روابط قوية، وهو المفهوم الذي ينجح بشكل أفضل في العلاقات، اتبع هذه النظرية وستختبر مستويات أعلى من الحب وعلاقة...
منوعات استخدام جهاز قياس الضغط في المنزل قد يؤدي إلى نتائج غير دقيقة إذا لم يتم بطريقة صحيحة، مما قد يعرض المرضى لمضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. لذا، من الضروري التعرف على الأخطاء الشائعة وكيفية تفاديها للحصول على قراءة دقيقة. أخطاء شائعة يجب تفاديها أثناء قياس ضغط الدم الجلوس بشكل غير صحيح الجلوس بوضعية خاطئة قد يؤدي إلى ارتفاع قراءة الضغط بمقدار 6 إلى 10 نقاط. للحصول على قراءة صحيحة، احرص على الجلوس بوضعية مريحة مع القدمين مسطحتين على الأرض والظهر مستقيماً ومدعوماً. وضع الذراع بشكل خاطئ إذا كانت الذراع متدلية بجانب الجسم، قد ترتفع قراءة الضغط بحوالي 10 نقاط عن القيمة الحقيقية. لذا، من المهم أن تكون الذراع مدعومة على مستوى القلب أثناء القياس. التوتر وعدم الراحة...
مفاتيح الإضاءة هي الأجهزة التي تُستخدم للتحكم في تشغيل وإيقاف الإضاءة سواء في المنزل أو مكان العمل أو المطاعم أو الفنادق، ويتطلب تنظيف مفاتيح الإضاءة دقة وانتباه ووجود الكثير من مواد التنظيف المكلفة، ولكن بدلاً من إنفاق الكثير من المال على المواد الكيميائية يمكننا أن نقدم لكم في هذا المقال عن الأدوات التي ستحتاجها في التنظيف وأفضل الطرق الطبيعية لتنظيف مفاتيح الإضاءة مما تمنحك نتائج فورية ومذهلة:أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف مفاتيح الإضاءةيجب إيقاف تشغيل مفتاح الإضاءة من القاطع الكهربائي لتجنب أي مشاكل أو حوادث.قم بتبليل قطعة قماش تكون ناعمة بماء دافئ مخلوط بصابون خفيفيجب تجنب استخدام الماء المفرط التي قد تؤذي السطح.امسح المفتاح بحركات دائرية أو بحركات عمودية.يجب التأكد من عدم دخول الماء داخل المفاتيح أو فتحات الأزرار.استخدم فرشاة حجمها...
شهد حفل تنصيب الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، شخصيات بارزة، أثارت الاهتمام بأزيائها. وجمعت "دايلي ميل" بعض الإطلالات حفل التنصيب، بين الأسوأ والأفضل. أفضل الإطلالات السيدة الثانية المقبلة للولايات المتحدة، أوشا فانس، أبهرت الجميع بمعطف من الكشمير باللون الوردي الفاتح مع تفاصيل عند الخصر وخط العنق، من تصميم أوسكار دي لا رينتا. وارتدت معه زوجا من القفازات الوردية الفاتحة وحذاء مانولو بلانيك لينا بلون بني فاتح، وأقراطاً كبيرة. اختارت تيفاني ترامب معطفا أسودا أنيقاً من المخمل بطول الجسم، مع تنورة كاملة عندما وصلت إلى الكنيسة مع عائلتها، وارتدت زوجا من الأحذية السوداء العصرية بكعب عالٍ، من كريستيان لوبوتان على ما يبدو حيث ظهرا بقاع أحمر كلاسيكي. اختارت ميلانيا ترامب إطلالة أنيقة باللون الأزرق...
حقق فريق ريال مدريد مهمته أمام ضيفه لاس بالماس بفوزه عليه (4-1) في المباراة التي جمعتهما مساء اليوم الأحد، ليقفز إلى الصدارة، وذلك في إطار منافسات الجولة العشرين من الدوري الإسباني لكرة القدم. صعق المهاجم البرتغالي فابيو سيلفا أصحاب الأرض بهدف مباغت سريع سجله بعد مرور دقيقة واحدة فقط من انطلاق صفارة البداية. ولكن رد الفريق الملكي جاء صاعقا أيضا، حيث سجل المهاجم الفرنسي كيليان مبابي هدفين “للميرينغي” الأول والثالث في الدقيقتين (18 من ركلة جزاء، و36)، وتخللهما هدف زميله الإسباني إبراهيم دياز في الدقيقة 33، بينما سجل المهاجم البرازيلي رودريغو الهدف الرابع بحلول الدقيقة 57 من زمن اللقاء الذي جرى على ملعب “سانتياغو برنابيو” بالعاصمة مدريد. حقق فريق ريال مدريد بذلك انتصاره الثالث على التوالي ليرفع رصيده إلى 46...
أثنى كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد، على الدور الذي قام به الفرنسي كيليان مبابي، في فوز النادي الملكي على ضيفه لاس بالماس ببطولة الدوري الإسباني لكرة القدم. وشدد المدرب الإيطالي على أن مبابي يعد أفضل مهاجم في العالم حاليا، مشيرا إلى أنه ساعد الريال كثيراً في تحقيق نتائج إيجابية، ومؤكدا بأنه يعيش فترة جيدة للغاية في الوقت الحالي. وقال أنشيلوتي في المؤتمر الصحفي، الذي أعقب اللقاء، الذي جرى بملعب (سانتياغو برنابيو) في العاصمة الإسبانية مدريد: "أنا مرتبك لأنني سمعت أننا لعبنا كرة قدم سيئة للغاية وما أراه هو أن ريال مدريد هو المتصدر". وأوضح أنشيلوتي: "سأستمر في دراسة أخطاء الفريق. لعبنا اليوم مباراة مثالية للغاية، مع الكثير من الجودة. لقد بدأنا بشكل سيء لكن الديناميكية لم تتغير". وأضاف...
قالت دراسة جديدة، أجراها فريق بحثي من جامعة سيدني، إن معالجة عادات نمط الحياة غير الصحية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم بشكل أفضل من الرعاية التقليدية. وأظهرت الدراسة أن المصابين بآلام الظهر، الذين حصلوا على تدريب على نمط الحياة، كانوا يعملون بشكل أفضل، وتحسنت نوعية حياتهم، مقارنة بآخرين تلقوا رعاية قياسية. وإلى جانب ذلك فقد هؤلاء المرضى المزيد من الوزن، بحسب "هيلث داي". وفي هذه الدراسة، شارك 350 شخصاً يعانون من آلام أسفل الظهر بشكل عشوائي لتلقي تدريب على نمط الحياة، أو رعاية قياسية أجريت وفق المبادئ التوجيهية الحالية. وساعد أخصائيو العلاج الطبيعي وأخصائيو التغذية ومدربو الصحة عبر الهاتف المشاركين، الذين تم تعيينهم في مجموعة التدريب، على تحديد أي من عادات نمط حياتهم قد تجعل آلام الظهر...
لقد كانت ريبل XRP العملة المفضلة لدى متداولي العملات المشفرة منذ أواخر عام 2017. باعتبارها جسرًا بين التمويل التقليدي وتكنولوجيا blockchain، تتميز بخصائصها السريعة، منخفضة التكلفة، والقابلة للتطوير بشكل كبير، مما يجعلها الأداة المفضلة للمدفوعات عبر الحدود.بفضل مزاياها الفريدة ونظامها البيئي المتنامي، تظل XRP لاعبًا رئيسيًا في ثورة blockchain. في حين أن XRP شهدت تقلبات في تاريخها، وخاصة الخلافات التنظيمية المتعلقة بهيئة الأوراق المالية والبورصات الأمريكية SEC، فقد تم حل المشكلات القانونية تدريجيًا مع دعم إدارة ترامب لسياسة العملات المشفرة. وفقًا لمصادر رسمية، تناول براد جارلينجهاوس، الرئيس التنفيذي لشركة ريبل، العشاء مع الرئيس الأمريكي الجديد ترامب والمدير القانوني لشركة ريبل، ستيوارت ألديروتي، في Mar-a-Lago. وهذا بلا شك يجلب دعمًا قويًا لـ XRP، وهو ما يمثل فائدة كبيرة. بدءًا من نوفمبر...
كشف النجم المصري عمر مرموش، نجم منتخب مصر ومهاجم آينتراخت فرانكفورت الألماني سر تألقه هذا الموسم مع فريقه، قائلا إن فرقته هذا العام أصبحت في أداء عالٍ للغاية، عن العام الماضي، بسبب خطة اللعب المختلف. خطة لعب جديدة وأضاف خلال حوار خاص مع إسعاد يونس ببرنامج «صاحبة السعادة»، على قناة «dmc»: «هذه الخطة دفعتني وعملت على مساعدتي كثيرًا أن أظهر بشكل أفضل ويليق بي وسط لاعبي الفريق»، موضحًا أن العام الماضي حقق أرقامًا جيدة، وهذا العام أرقامه أفضل بكثير عن العام الماضي. مرموش: أعمل على تطوير نفسي دائما أوضح عمر مرموش: «من بين الحاجات التي أفدتني بشكل شخصي أني بدأت ألعب على تطوير عقليتي، السنة اللي فاتت بدأت أشتغل بالطريقة دي وطول الوقت ببقى عاوز أتحرك وأتطور من نفسي، وعرفت...
يعد ترطيب البشرة بشكل جيد يُعتبر أساسيًا للحفاظ على صحتها وإشراقتها. إليك بعض الطرق الفعالة لترطيب البشرة:1. استخدام المرطبات المناسبةاختر مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك (دهنية، جافة، مختلطة أو حساسة).استخدم مرطبات تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الغلسرين، والسيراميد.2. شرب الماء بوفرةترطيب البشرة يبدأ من الداخل. احرص على شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا.3. استخدام الزيوت الطبيعيةزيوت مثل زيت جوز الهند، زيت الأرغان، وزيت اللوز توفر ترطيبًا عميقًا.ضع الزيت على بشرتك بعد الاستحمام عندما تكون البشرة لا تزال رطبة.4. استخدام الأقنعة الطبيعيةأقنعة مثل العسل، الألوفيرا، أو اللبن الزبادي تساعد في ترطيب البشرة بشكل طبيعي.ضع القناع على البشرة لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفه بالماء الفاتر.5. الاستحمام بماء فاترتجنب الماء الساخن لأنه يجفف البشرة. اختر الماء الفاتر للحفاظ على ترطيب البشرة.6. استخدام التونراختر تونر...
قال الدكتور عصام مارديني، أخصائي جراحة العظام والعمود الفقري، إنّ المياه الغازية تؤثر بشكل سلبي على قوة وصحة وكثافة العظام وقد تصيب بهشاشة العظام، موضحا أن هناك الكثير من الأسباب الأخرى التي تتسبب في الهشاشة مثل الأطعمة المصنعة «fast food»، والمعلبات التي تحتوي على مواد حافظة قوية تؤثر على امتصاص الكالسيوم من الجسم.إعلام إسرائيلي يكشف تفاصيل الاتفاق المرتقب بشأن صفقة تبادل الأسرىمحمد عبدالجليل: صلاح يحتاج للتخلص من الضغوط في الدوري الإنجليزيوأضاف «مارديني»، خلال مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أنّ تدخين «الشيشة» والتدخين بشكل عام وتناول الكحول عادة خطيرة، إذ تؤثر سلبا على امتصاص الكالسيوم وتتسبب في هشاشة العظام، مشيرا إلى أنّ هناك بعض الأطعمة تجنب الإنسان الوقوع في فخ هشاشة العظام، مثل منتجات الألبان كالزبادي والحليب، والمكسرات كالبندق واللوز،...
ارتفاع ضغط الدم يعد من أكثر الحالات الصحية شيوعًا في العالم، حيث يعاني منه أكثر من مليار شخص. وغالبًا ما يتطور هذا الاضطراب بشكل تدريجي دون أن يلاحظه المصابون، مما يضع عبئًا ثقيلًا على الجهاز القلبي الوعائي ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والمشاكل الصحية الخطيرة الأخرى، إذا لم يتم التعامل مع هذه الحالة بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية وإجهاد القلب، بالإضافة إلى التأثير سلبًا على وظائف الأعضاء الحيوية.الأوعية الدمويةورغم أهمية الأدوية في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم الحادة، إلا أن التغييرات في نمط الحياة تبقى حاسمة للحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي على المدى الطويل، بالإضافة إلى ضرورة تقليل تناول الصوديوم وتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات، يعد النشاط البدني جزءًا أساسيًا من...
تعاني الكثير من النساء من مشاكل تتعلق بالشعر سواء تساقطه أو تقصفه أو وجود بصيلات ميتة، ويتأثر الشعر بالتغيرات البيولوجية والهرمونية الداخلية في الجسم وكذلك بالتغيرات الخارجية خاصة أيام الخريف، وتهتم كل سيدة بشعرها الذي يعتبر نصف جمال المرأة، وتحرص كل سيدة على تقديم كل الطرق الممكنة للعناية والرعاية بالشعر من بينها القص، وفيما يلي نقدم لكِ في هذا المقال أفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية:اقرأ ايضاًأفضل أيام لقص الشعر في شهر 9أفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهريةأفضل وقت لقص الشعر... قبل أو بعد الدورة الشهرية في اليوم الرابع عشر من الدورة أي بعد الإنتهاء من الحيض بحوالي 7 أيام لأن في هذه الفترة تكون نسبة الهرمونات بالجسم عالية جداً مما يساعد على نمو...
أعرب الإسباني بيب جوارديولا، المدير الفني لمانشستر سيتي، عن سعادته الفائقة لرؤية جيمس مكاتي يسجل ثلاثة أهداف (هاتريك) خلال الفوز الساحق لفريقه على سالفورد 8 /0، مساء السبت في كأس الاتحاد الإنجليزي، واصفا اللاعب الشاب بأنه "مميز وموهوب".جوارديولا عن لاعب الهاتريك: يمكنه تقديم أداء أفضلوحصل مكاتي على جائزة أفضل لاعب في المباراة بعد تسجيله لهاتريك في الشوط الثاني.ونقل الموقع الرسمي لمانشستر سيتي عن جوارديولا قوله "إنه لاعب مميز وموهوب".وأضاف: "الجيل الذي ينتمي إليه مورجان روجرز وكول بالمر وليام ديلاپ وروميو لافيا وجيدون سانشو. كل هؤلاء اللاعبين الذين يلعبون بشكل جيد في الدوري الإنجليزي الممتاز.. كان لاعبا أساسيا هناك وقائدا وهو من مشجعي مانشستر سيتي".وأكد جوارديولا "لن أنكر مدى سعادتي، ليس من السهل تسجيل هاتريك لكنه يمكنه اللعب بشكل أفضل، الشوط...
أكد الرئيس عبد الفتاح السيسي، أن الزيادة السكانية أثرت بشكل كبير على أوضاع الدولة، لافتا إلى أنه في عام 2011 كان عدد السكان 80 مليون ودلوقتي حوالي 107 ملايين يعني في زيادة 27 مليون. وأضاف الرئيس السيسي، خلال حواره المفتوح مع أبنائه من طلاب الأكاديمية العسكرية المصرية، أن هذه الزيادة من المهم أن يقابلها زيادة في القدرة والموارد، متابعا: «الناس متصورة إن الدول ممكن تعيش حياة كويسة بدون عمل وجلد في العمل. وتابع الرئيس السيسي«هتقولي يا فندم أنت عملت العلمين وعملت 24 مدينة والعاصمة الجديدة والحي الحكومي وعملت كل ده.. ايوه.. هل الكلام ده ممكن يعوض ويخلي الناس تعيش بشكل أفضل لو مش عملتوا.. لا.. ليه لأن حجم البطالة في مصر 6.9%.. ده معناه أنه فيه ناس بتلاقي موارد تقدر...
الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات بشكل عام، ما يسلط الضوء على أهمية التوقيت في استهلاك القهوة.إن شرب القهوة الصباحية قد لا يساعدك على بدء يومك فحسب، بل قد يطيل عمرك أيضًا، وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة القلب الأوروبية، تكشف الدراسة أن الأشخاص الذين يشربون القهوة في الصباح بشكل أساسي هم أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية ولديهم خطر وفاة أقل بشكل عام مقارنة بأولئك الذين يحتسون القهوة طوال اليوم.يقضي على الفيروس تماما .. علاج جديد يشفي من أثار كورونا الجانبيةتوقعات ليلي عبد اللطيف تثير ضجة مع بداية السنةقال الدكتور لو تشي، المؤلف الرئيسي للدراسة وخبير التغذية وعلم الأوبئة في جامعة تولين في نيو أورليانز: "لا يتعلق الأمر...
يمثل الدعم الحكومي جزءًا أساسيا من سياسة الدولة المصرية لمكافحة الفقر، وتحقيق العدالة الاجتماعية، وقد اتخذ الدعم الحكومي في مصر أشكالا متعددة، أهمها الدعم العيني، والدعم النقدي، يهدف كلا النوعين من الدعم إلى توفير الحماية للمواطنين، خاصة الفئات الأكثر احتياجا، ومع التحديات الاقتصادية الكبيرة، التي تواجهها البلاد، بات النقاش حول الخيار الأمثل بين الدعم النقدي والدعم العيني، موضوعا حيويا في الأوساط الاقتصادية والسياسية.الدعم العيني، هو الدعم، الذي يتمثل في تقديم السلع والخدمات بشكل مباشر للمواطنين، بدلا من تقديم أموال نقدية.تتضمن صور الدعم العيني في مصر، توفير سلع غذائية مدعمة، مثل الخبز والسكر والزيت، وتوفير خدمات الرعاية الصحية والتعليم بأسعار مخفضة أو مجانا.من أهم مزايا هذا النظام:1) ضمان وصول الدعم للمستحقين، حيث يمكن للحكومة تحديد الفئات الأكثر احتياجًا، وضمان وصول الدعم...
"أصبح ضعف عضلات الأرداف شائعا بشكل ملحوظ، بسبب أنماط الحياة المرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مما يُقلل من استخدام عضلات الأرداف معظم الوقت، ويؤدي إلى إجهاد عضلات الفخذ، ويُسبب مشاكل في مقدمتها آلام الركبة"؛ على حد قول أخصائي العلاج الطبيعي ستيفن تشيونغ لموقع "فيت آند ويل". وعضلات الأرداف هي مجموعة كبيرة من العضلات التي تقع في مؤخرة الإنسان، وهي ضرورية للقيام بالحركات الأساسية دون إزعاج، والانتظام في تدريبها بشكل صحيح، يُعد مصدر قوة للأنشطة اليومية والأداء الرياضي. يوضح المدرب الشخصي وأخصائي العلاج الطبيعي جوش يورك، أن عضلات الأرداف "تلعب دورا رئيسيا في تثبيت أسفل ظهرك. وعندما تعاني من آلام أسفل الظهر والورك، فقد تكون في الواقع تعاني من شد في الأرداف دون أن تعلم". ويضيف يورك أنها "منطقة متوترة وتعمل بجهد...
دبي-«الخليج»:افتتحت هيئة الطرق والمواصلات بدبي، مختبر التصميم في إدارة المرافق والمنشآت الذي يعدّ أول مختبر تصميم في جهة حكومية يتبنى نظام التوليد اللحظي باستخدام الذكاء الاصطناعي، وذلك لإعداد تصاميم المباني والمرافق والمساحات وفق أعلى المعايير العالمية. ويأتي تدشين هذا المختبر ضمن جهود الهيئة للارتقاء والتميز في تقديم أفضل النماذج لتصاميم مشاريع منشآت المواصلات بشكل خاص والمباني بشكل عام.ويسهم المختبر في طرح تصور واضح وتقسيمات مثالية للمساحات في زمن قياسي، مقارنة بالإجراءات الروتينية لتنفيذ التصاميم، التي تستغرق مدة زمنية تصل إلى 5 أيام؛ حيث يسهم المختبر في تقليل المدة الزمنية المستغرقة لتنفيذ التصميم الأولي بنسبة 93%، كما يمتاز المختبر بالقدرة على التطور بشكل مستمر لمواكبة أحدث الممارسات في مجال التصميم المعماري والتصميم الداخلي. وتفصيلاً، قالت شيخة الشيخ، مدير إدارة المرافق والمنشآت...
قال السويسري كريستيان جروس المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك إن مباراة الفريق أمام المصري التي أقيمت اليوم في بطولة كأس الكونفدرالية كانت صعبة، والعامل البدني كان حاسماً في شكل المباراة.وأضاف المدير الفني في المؤتمر الصحفي :" كان ينبغي علينا العمل بشكل أكبر في الشوط الأول، والمصري جازف في الشوط الثاني للتسجيل، مما تسبب في خلق مساحات وسنحت لنا فرصة خطيرة جداً لعبد الله السعيد وكانت من الممكن أن تحسم المباراة، وأرى أن التعادل نتيجة عادلة للفريقين من وجهة نظري".وفيما يخص ابتعاد التونسي حمزة المثلوثي عن المباراة قال جروس: "أمتلك عدد كبير من اللاعبين في قائمة الفريق، وحافظنا اليوم على نظافة شباكنا وهو أمر جيد من الناحية الدفاعية، ونحتاج للتحسن في الناحية الهجومية، والمثلوثي لاعب مهم للفريق وسيحصل...
لندن (د ب أ) أخبار ذات صلة دي بروين: مانشستر سيتي يملك الرغبة لمواصلة العمل الجاد أرتيتا يتحدث عن «الخيبة والإحباط»! أكد جوسيب جوارديولا، المدير الفني لفريق مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم، أنه سعيد للغاية بفوز فريقه على وستهام 4-1 في المباراة التي جمعتهما في الجولة العشرين من الدوري الممتاز، مشيراً إلى أنه سينام بشكل أفضل حتى المباراة القادمة. وحقق مانشستر سيتي انتصاره الثاني على التوالي في الدوري الإنجليزي، بعد أن فشل في تحقيق أي انتصار في الخمس المباريات السابقة بكافة البطولات.وقال جوارديولا في تصريحات للموقع الرسمي للنادي: «أنا سعيد جداً، وسأنام بشكل أفضل، حتى المباراة القادمة، لكن الصحفي الذي سألني عما إذا كان الفريق القديم قد عاد؟، فإجابتي هي لا».وأضاف: «لعبنا أمام إيفرتون بشكل أفضل بكثير من...
أكد جوسيب غوارديولا، المدير الفني لفريق مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم إنه سعيد للغاية بفوز فريقه على ويستهام بأربعة أهداف لهدف في المباراة التي جمعتهما أمس السبت في الجولة العشرين من الدوري الممتاز، مشيرا إلى أنه سينام بشكل أفضل حتى المباراة القادمة. وحقق مانشستر سيتي انتصاره الثاني على التوالي في الدوري الإنجليزي بعد أن فشل في تحقيق أي انتصار في الخمس المباريات السابقة بكافة البطولات. وقال غوارديولا في تصريحات للموقع الرسمي للنادي: "أنا سعيد جدا وسأنام بشكل أفضل حتى المباراة القادمة لكن الصحفي الذي سألني عما إذا كان الفريق القديم قد عاد؟ فإجابتي هي لا". وأردف: "لعبنا أمام إيفرتون بشكل أفضل بكثير من اليوم وخسرنا نقاطا.. سجل هالاند هدفين، إذا سألتني عما إذا كان الفريق يلعب بنفس الطريقة التي لعب...
أكد جوارديولا، المدير الفني لفريق مانشستر سيتي الإنجليزي لكرة القدم إنه سعيد للغاية بفوز فريقه على ويستهام 4 / 1 في المباراة التي جمعتهما أمس السبت في الجولة العشرين من الدوري الممتاز، مشيرا إلى أنه سينام بشكل أفضل حتى المباراة القادمة. وحقق مانشستر سيتي انتصاره الثاني على التوالي في الدوري الإنجليزي بعد أن فشل في تحقيق أي انتصار في الخمس المباريات السابقة بكافة البطولات. وقال جوارديولا في تصريحات للموقع الرسمي للنادي:" أنا سعيد جدا وسأنام بشكل أفضل حتى المباراة القادمة لكن الصحفي الذي سألني عما إذا كان الفريق القديم قد عاد؟ فإجابتي هي لا". وأردف:" لعبنا أمام إيفرتون بشكل أفضل بكثير من اليوم وخسرنا نقاطا". وأكد:" سجل إيرلينج هالاند هدفين، إذا سألتني عما إذا كان الفريق يلعب بنفس الطريقة التي...
تحدث جوان باتل صحفي "سبورت" الإسبانية عن العقبة الكبرى التي تواجه برشلونة تحت قيادة المدرب الألماني هانسي فليك، في ظل النتائج الكارثية للفريق الكتالوني خلال الفترة الأخيرة.عقبة كبرى تواجه هانسي فليك مع برشلونة وقال باتل:"قد يكون برشلونة يمتلك أفضل فريق، لكن أفضل تشكيلة تبقى لأتلتيكو مدريد".وأضاف:"لقد أنهى برشلونة بقيادة هانسي فليك العام والنصف الأول من البطولة بثلاث نقاط أقل مقارنة بفريق الموسم الماضي بقيادة تشافي هيرنانديز في الموسم السابق، لكن هذا ليس مؤشرًا جيدًا، بالنظر إلى الطريقة التي انتهت بها فترة المدرب السابق، حيث استقال ثم تراجع عن ذلك، ليتم تثبيته مؤقتًا ثم إقالته بشكل فوري".وتابع:"ورغم أن لا شئ يشير إلى تكرار تلك الأحداث المؤلمة، إلا أنه لا يمكننا تجاهل أن الفريق يحتل المركز الثالث في الدوري، وأن الجزء الحاسم يبدأ...
الاقتصاد نيوز - بغداد أكد وزير الموارد المائية عون ذياب، اليوم السبت، أن الأمطار على حوض الفرات ستسهم في زيادة الإطلاقات المائية، فيما أشار الى أن الإطلاقات المائية الى نهر الفرات جيدة وأفضل من المتوقع. وقال ذياب: إن "العراق يعتمد بحوالي 70% من المياه على الإيرادات من خارج الحدود، ولكن الإدارة الذكية للمياه ستسهم في تحقيق نتائج إيجابية". وأشار الى أنه "نتوقع زيادة في الإطلاقات المائية وسقوط للأمطار بالأيام القادمة وفي شهر كانون الثاني الذي سيسهم بتعزيز ورفد الخزانات بالمياه"، لافتاً إلى أنه "نتابع توقعات الأنواع الجوية وكمية الأمطار المتوقعة بشكل مستمر لمعرفة الخطط التي تتناسب مع حاجة العراق للخزين المائي". وأوضح أن "الوزارة ستتعامل مع الجميع بشأن موضوع المياه والحصة العراقية، والإطلاقات المائية الى الفرات جيدة...
تعج أسواق كاميرات المراقبة الداخلية بأشكال ومواصفات متعددة، ما يترك الكثيرين في حيرة لاختيار أفضل ما هو موجود دون تركيب صعب وأسعار باهظة. ويجب الموازنة بين اختيار راحة البال والفائدة الأمنية ومخاطر الخصوصية حين يتعين اختيار كاميرات مراقبة، وفق موقع "ويرد" الذي قدم أفضل كاميرات مراقبة من تقييمه. TP-Link Tapo C120 يمكن لـ C120 بث وتسجيل الفيديو بدقة تصل إلى 2K، وتدعم الصوت ثنائي الاتجاه، وتحتوي على فتحة لبطاقات microSD بسعة تصل إلى 512 غيغابايت للاحتفاظ بالتسجيلات محلياً.و تحتوي هذه الكاميرا الأمنية ذات الأسعار المعقولة على مستشعر ضوء النجوم الذي يوفر رؤية ليلية ملونة رائعة، واكتشاف ذكي (الأشخاص والحيوانات الأليفة والمركبات) بدون اشتراك، وتصنيف IP66، مما يعني أنه يمكنك أيضاً استخدامها في الهواء الطلق، شريطة أن تتمكن من...
أكد كريستيان جروس، المدير الفني لنادي الزمالك، في تصريحاته بعد التعادل مع طلائع الجيش، أنه من الصعب الحديث في الوقت الحالي عن الصفقات الجديدة أو اللاعبين الراحلين. وقال جروس: "لا يمكن الحديث عن هذه الأمور الآن، إلا بعد مناقشتها مع مجلس الإدارة". وأضاف أنه يتعين على الفريق العمل بجدية أكبر في الفترة القادمة، قائلاً: "لازم نشتغل أقوى من كده".كما تحدث جروس عن أهمية دور اللاعبين الأجانب في الفريق، قائلاً: "اللاعب الأجنبي من المفترض أن يصنع الفارق مع أي فريق، وخصوصًا في الدوري المصري لأنه قوي". وأوضح أنه يتوقع المزيد من اللاعبين الأجانب في الفريق في الفترة المقبلة، مما يشير إلى إمكانية إجراء صفقات جديدة لتعزيز صفوف الزمالك.جروس: "حزين جدًا بالتعادل ونحتاج للعمل بشكل أفضل في المستقبل"و عبّر جروس عن حزنه بسبب النتيجة، مؤكدًا...
شمسان بوست / متابعات: فاكهة الشتاء هي الفاكهة الأكثر صحة والأكثر تركيزًا في الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر التي يحتاجها الجسم، خلال فصل الشتاء البارد قد نصبح عرضة للإصابة بأدوار البرد المتكررة والأنفلونزا الكثيرة ونصبح عرضه لتكرار هذه الأدوار بين الحين والآخر، ويتحكم نظامنا الغذائي بشكل كبير في مستويات مناعة الجسم وقدرته على الدفاع عن نفسه ضد الأمراض والعدوى وتكرارها أيضًا. ووفقا لتقرير نشر في موقع هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض والغذاء، فإن الحمضيات أفضل أنواع فاكهة الشتاء وذلك لاحتوائها على كم هائل من المغذيات الطبيعية التي يحتاجها الجسم بشكل عام والمناعة بشكل خاص، وأشهر الحمضيات هو اليوسفي والبرتقال والكيوي والجريب فروت وغيرها، ولكن يحتل اليوسفي مرتبة متقدمة من حيث الفوائد وتدعيم المناعة. تابع التقرير أن...
تحدث أندي جونز، الصحفي الإنجليزي في صحيفة ذا أتلتيك، عن آخر تطورات تجديد عقد النجم المصري محمد صلاح مع فريق ليفربول.وقال أندي جونز في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور: "تجديد عقد محمد صلاح وفان دايك وأرنولد مع ليفربول قبل فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، هي القصة الأكبر في إنجلترا هذا الموسم بكل تأكيد".وأضاف: "الأمر تطور بشكل كبير بعد تصريحات محمد صلاح عقب مباراة ساوثهامبتون في الدوري الإنجليزي الممتاز، وهذا جعل المفاوضات تستكمل بشكل أسرع من قبل الإدارة".وأردف: "الجميع يعلم أن محمد صلاح يريد البقاء في صفوف ليفربول، كما أنه حاليًا تحت قيادة سلوت، هو أحد أفضل اللاعبين في أوروبا، وجميع جماهير ليفربول يريدون بقاءه أيضا".وأكمل: "الأمور حاليًا تسير بشكل مميز بين محمد صلاح ووكيله مع إدارة ليفربول، وتم تقديم عرض له...
تحدث أندي جونز الصحفي الإنجليزي في صحيفة ذا أتلتيك، عن آخر تطورات تجديد عقد النجم المصري محمد صلاح مع فريق ليفربول.وقال أندي جونز في تصريحات عبر برنامج استاد المحور: "تجديد عقد محمد صلاح وفان دايك وأرنولد مع ليفربول قبل فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، هي القصة الأكبر في إنجلترا هذا الموسم بكل تأكيد".وأضاف: "الأمر تطور بشكل كبير بعد تصريحات محمد صلاح عقب مباراة ساوثهامبتون في الدوري الإنجليزي الممتاز، وهذا جعل المفاوضات تستكمل بشكل أسرع من قبل الإدارة".وأردف: "الجميع يعلم أن محمد صلاح يريد البقاء في صفوف ليفربول، كما أنه حاليًا تحت قيادة سلوت، هو أحد أفضل اللاعبين في أوروبا، وجميع جماهير ليفربول يردون بقاءه أيضا".وأكمل: "الأمور حاليًا تسير بشكل مميز بين محمد صلاح ووكيله مع إدارة ليفربول، وتم تقديم عرضًا له...
مدريد (رويترز)وصل مستوى كيليان مبابي إلى «القاع»، بعدما أهدر ركلة جزاء على ملعب أتليتيك بيلباو في وقت سابق من الشهر الجاري، بينما كان يكافح للتكيف مع أجواء ريال مدريد، لكن المهاجم الفرنسي قال إنه استغل خيبة الأمل هذه لدفعه للعودة أخيراً إلى مستواه.وغادر مبابي باريس سان جيرمان في فترة الانتقالات الأخيرة باعتباره الهداف التاريخي للنادي الفرنسي، لكن انتقاله إلى ريال مدريد شابه بعض المشاكل البسيطة، مثل إصابته في عضلات الفخذ الخلفية، ومشكلة في الفخذ أيضاً عرقلت فترة استقراره.ومع ذلك، منذ إهداره ركلة الجزاء الثانية في أسبوع واحد خلال الخسارة 1-2 في بيلباو، سجل مبابي أربعة أهداف في المسابقات كافة، بما فيها الهدف الأول في الفوز 4-2 على إشبيلية في دوري الدرجة الأولى الإسباني.وقال لقناة ريال مدريد التلفزيونية: «لقد استفدت كثيراً...
تحدث أندي جونز الصحفي الإنجليزي في صحيفة ذا أتلتيك، عن آخر تطورات تجديد عقد النجم المصري محمد صلاح مع فريق ليفربول.وقال أندي جونز في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور:"تجديد عقد محمد صلاح وفان دايك وأرنولد مع ليفربول قبل فترة الانتقالات الصيفية المقبلة، هي القصة الأكبر في إنجلترا هذا الموسم بكل تأكيد".وأضاف:"الأمر تطور بشكل كبير بعد تصريحات محمد صلاح عقب مباراة ساوثهامبتون في الدوري الإنجليزي الممتاز، وهذا جعل المفاوضات تستكمل بشكل أسرع من قبل الإدارة".وأردف:"الجميع يعلم أن محمد صلاح يريد البقاء في صفوف ليفربول، كما أنه حاليًا تحت قيادة سلوت، هو أحد أفضل اللاعبين في أوروبا، وجميع جماهير ليفربول يردون بقاءه أيضا".وأكمل:"الأمور حاليًا تسير بشكل مميز بين محمد صلاح ووكيله مع إدارة ليفربول، وتم تقديم عرضًا له مؤخرًا لتجديد عقده، بالطبع...
يعتبر الزنك مهمًا لكامل الجسم، وخاصة لصحة البشرة والجهاز المناعي وشفاء الجروح، كما يُعد الزنك مهمًا بشكل خاص لدعم النمو والتطور الطبيعي أثناء الحمل والطفولة والمراهقة.يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية مقارنة بالأطعمة النباتية، لذلك فإن النباتيين ، أو الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيدًا لفترة طويلة، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الزنك.أفضل مصدر للزنك هو المحار، ولكنه متوفر بكثرة أيضًا في اللحوم الحمراء والدواجن، ومن المصادر الجيدة الأخرى أنواع أخرى من المأكولات البحرية، والمكسرات، والحبوب الكاملة، وحبوب الإفطار، ومنتجات الألبان.من أين يأتي الزنك؟يتواجد الزنك في العديد من الأطعمة، ولكن الجسم لا يستطيع امتصاص الزنك من جميع الأطعمة بنفس الطريقة.يميل الزنك إلى الامتصاص بشكل أفضل من الأطعمة الحيوانية، مقارنة بالأطعمة النباتية، وهذا يعني أن النباتيين الصرف ،...
الثوم هو نبات ينتمي إلى عائلة البصل يعود تاريخه إلى آسيا الوسطى، وقد تم الاحتفاء بالثوم لخصائصه الطبية والطهوية القوية لأكثر من 5000 عام ، بالإضافة إلى تحسين طعم أطباقنا العادية، فإن الثوم يحظى بالتبجيل لفوائده الصحية الرائعة، فهذه العشبة المتواضعة مليئة بالمركبات القوية، بما في ذلك الأليسين والكبريت والسيلينيوم والفيتامينات الأساسية مثل B6 و C،وفيما يلي أفضل 5 فوائد طبية لتناول فص واحد من الثوم يوميًا على معدة فارغة.الثوم هو نبات منتفخ ينتمي إلى عائلة البصل يعود تاريخه إلى آسيا الوسطى، وقد تم الاحتفاء بالثوم لخصائصه الطبية والطهوية القوية لأكثر من 5000 عام ، بالإضافة إلى تحسين طعم أطباقنا العادية، فإن الثوم يحظى بالتبجيل لفوائده الصحية الرائعة، فهذه العشبة المتواضعة مليئة بالمركبات القوية، بما في ذلك الأليسين والكبريت والسيلينيوم...
عاتب الإعلامي تامر أمين، جمهور النادي الأهلي، قائلاً: "كلنا زعلانين بسبب خسارة الأهلي في مباراة باتشوكا ومينفعش زعلنا يهدم المعبد ونضرب كرسي في الكلوب ".نجم الأهلي يعلن خطبتهمشادة في المران ؟ | إصابة عمر كمال داخل النادي الأهلي.. ماذا قالت إدارة القلعة الحمراء؟وقال تامر أمين في برنامجه " آخر النهار “ المذاع على قناة “ النهار ”: ”بعض جماهير الأهلي مكبرين الموضوع ودي بطولة وراحت وكولر أدار المباراة أمام باتشوكا بشكل أفضل".وتابع تامر أمين: "رأيت غضب شديد بين بعض لاعبي النادي الأهلي ولاحظت وجود هجوم على كولر ولازم نحمد ربنا على اللي احنا فيه".وأكمل تامر امين :" شعارنا كأهلاوية دايما هو إننا على الحلوة والمرة معاه جمهوره ده حماه ".ولفت تامر أمين :" لازم جمهور الاهلي يكون ناضح ومباراة باتشوكا...
كشف أحمد شوبير كواليس اختيار جائزة أفضل لاعب داخل القارة الأفريقية، والتي توج بها الجنوب الأفريقي رونوين ويليامس، حارس مرمى صن داونز.وقال شوبير، خلال فيديو نشره عبر حسابه على موقع فيسبوك من تصريحاته الإذاعية: “كان التنافس بين رونوين ويليامس، حارس مرمى صن داونز، وأحمد سيد زيزو، لاعب نادي الزمالك، وحسين الشحات، نجم نادى الأهلى”.وأضاف: “وأنا داخل بدأت أشعر أن سهم رونوين ويليامس هى الأعلى من غير ما حد يقول وقابلت كابتن حسين لبيب وزيزو ووصلوا قبل الحفلة بساعتين من إسطنبول وكانت رحلة مرهقة وكان عندهم حماس، وزيزو بالأخص كان عنده عشم كبير وده لأنه يستحق وأنا من المحبين ليه لكل حاجة”. وتابع: "ولما جم يعلنوا عن أفضل لاعب وهو رونوين ويليامس الناس بدأت تجيب صورة من هنا وهنا شوف رد الفعل، أكيد...
نصح مجموعة من الأطباء بإدراج عدة أنواع من الشاي في نظامهم الغذائي الشتوي، فهي فعالة بشكل خاص في تقوية الجسم في هذا الوقت من العام. تحدث الأطباء العاملون في مستشفى الطوارئ السريرية بمدينة أوفا عن أكثر أنواع الشاي فائدة، وتصدرت أفضل 5 أنواع صحية من الشاي الأخضر، وتظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يستهلكونه بانتظام لديهم خطر أقل بكثير للوفاة المبكرة، حيث يتم تقليله عن طريق تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ويحتوي هذا الشاي على مركبات أثبتت فعاليتها العالية في مكافحة التأثيرات الضارة للإجهاد التأكسدي، وهو عامل رئيسي في هذه الأمراض، والشاي الأخضر هو مصدر غني للبوليفينول ومضادات الأكسدة التي تمنع ارتفاع ضغط الدم والترسبات الوعائية. كما تم تضمين البابونج ضمن أفضل 5 أنواع صحية من الشاي، ويساعد هذا الشاي على تقليل...
كال الأرجنتيني خوليان ألفاريز، مهاجم أتلتيكو مدريد، اليوم الجمعة المديح لزميله وشريكه في هجوم الفريق المدريدي، الفرنسي أنطوان جريزمان، مؤكدا أنه "يجعل الجميع يلعب بشكل أفضل".ألفاريز عن جريزمان: يجعل الجميع يلعب بشكل أفضلواختير النجم الأرجنتيني، أفضل لاعب في الليجا عن شهر نوفمبر/تشرين ثان.وقال ألفاريز في تصريحاته: "الجميع يعلم مدى قيمة وأهمية أنطوان. كل ما قدمه لهذا النادي، ولكرة القدم بشكل عام، شرف لي اللعب بجواره. هو يمنحنا الكثير، ويجعلنا نلعب بشكل أفضل. أتمنى أن يستمر معنا، ويستمر في مساهماته بمثل هذه الأشياء التي يقدمها". مازيمبي يفقد موهبته بسبب "السحر الأسود" أموريم يكشف حقيقة تواصله مع مانشستر سيتي لخلافة جوارديولا كما وجه صاحب ال24 عاما بعض الكلمات لجماهير "الروخيبلانكوس"، مؤكدا أنها سبب كبير في حصوله على هذه الجائزة.وقال في هذا الصدد:...
أكد المدير الفني لفريق ليفربول، أرني سلوت، رفضه الحديث عن مستقبل النجم الدولي المصري محمد صلاح مع النادي الأحمر، معرباً في الوقت نفسه عن أمله في مواصلة قائد منتخب "الفراعنة" توهجه مع الفريق هذا الموسم. من المقرر أن ينتهي عقد محمد صلاح مع ليفربول في يونيو (حزيران) المقبل، ولا تزال المفاوضات جارية بين ممثلي اللاعب وإدارة ليفربول من أجل تمديد التعاقد. وصرح سلوت في المؤتمر الصحافي الذي عقده اليوم الجمعة، للحديث عن مباراة ليفربول وضيفه فولهام، المقررة غداً السبت: "اعمل مع الكثير من اللاعبين المميزين هنا، ومحمد صلاح هو بالتأكيد واحد منهم، لكنه أيضاً واحد من اللاعبين الذين يجب أن يسجلوا الأهداف، مثل المهاجمين الآخرين لدينا". وأضاف سلوت: "أحد الأسباب وراء احتفاظنا بشباكنا نظيفة في العديد من اللقاءات،...
أكد أرني سلوت، المدير الفني لفريق ليفربول، رفضه الحديث عن مستقبل النجم الدولي المصري محمد صلاح مع النادي الأحمر، معربا في الوقت نفسه عن أمله في مواصلة قائد منتخب الفراعنة توهجه مع الفريق هذا الموسم. ومن المقرر أن ينتهي عقد صلاح مع ليفربول في يونيو، ولا تزال المفاوضات جارية بين ممثلي اللاعب وإدارة ليفربول من أجل تمديد التعاقد. وصرح سلوت في المؤتمر الصحفي الذي عقده اليوم الجمعة، للحديث عن مباراة ليفربول وضيفه فولهام، المقررة غدا السبت، بالمرحلة الـ16 لبطولة الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم: "اعمل مع الكثير من اللاعبين المميزين هنا ومحمد صلاح هو بالتأكيد واحد منهم. لكنه أيضا واحد من اللاعبين الذين يجب أن يسجلوا الأهداف، مثل المهاجمين الآخرين لدينا". وأضاف سلوت: "إنه أحد الأسباب وراء احتفاظنا بشباكنا نظيفة...
أكد رمضان السيد، نجم النادي الأهلي السابق، أن المارد الأحمر، أمامه فرصة تاريخية في الفوز على باتشوكا المكسيكي والتأهل لنهائي كأس إنتركونتيننتال. وقال رمضان، في تصريحات عبر برنامج “بوكس تو بوكس” الذي يذاع على قناة "etc": بوتافوجو خسر بسبب تصريحات مدربه قبل المباراة، والتي كانت تتسم بالغرور، بعد تصريحه بأنه سيحقق الفوز على ريال مدريد، وهذا التصريح سبب خسارة الفريق من باتشوكا". وتابع:" تصريح مدرب باتشوكا غريب ولم أرى مثله في حياتي، لأنه تخطى فريقين، الأهلي وباتشوكا، والفريق كان مجهد ولم ينجح في تجهيز فريقه للمباراة في ظل حالة الإجهاد". وأكمل نجم الأهلي السابق:" الأهلي أمامه فرصه كبيرة جدًا في الفوز والتأهل للنهائي، والأهلي عنده دخوله تحدي يظهر بمستوى جيد ويقدم كرة عالية جدًا، وأنا متفائل بتواجد محمود الخطيب، في...
مع برودة الطقس في الخارج، تصبح البطانيات الثقيلة خيارا شائعا للتدفئة. يقول بعض الناس إن الضغط الإضافي يساعدهم في الشعور بالراحة بعد يومهم الطويل والنوم بشكل أسرع، فهل تساعد البطانيات الثقيلة حقا على النوم بشكل أفضل؟ تأتي البطانيات الثقيلة بثقل إضافي في شكل خرز زجاجي، أو حبيبات، أو قطن، أو حشو آخر. ولم يدرس العلماء بالضبط كيفية عمل البطانيات، لكن لديهم بعض الأفكار. قال الدكتور نيل واليا، خبير طب النوم بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس بالولايات المتحدة لصحيفة الإندبندنت: "إن اللمسة القوية للبطانيات قد تهدئ استجابة الدماغ، الوزن الموزع بالتساوي عليك يخبر جسمك أنك في بيئة هادئة". ويحفز الضغط الإضافي الدماغ لإطلاق ما يسمى بهرمون الحب، والمعروف أيضا باسم الأوكسيتوسين. ويمكن لهذا الهرمون أن يقلل القلق. دليل اختيار البطانية ينصح...
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني لكرة القدم، إنه مقتنع بأن كيليان مبابي سيجد طريقة للخروج من الأزمة التي يمر بها، والتي تضمنت إهداره لركلتي جزاء منذ انضمامه للريال. وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو. وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى. وقال أنشيلوتي قبل مواجهة جيرونا: “هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل”. وأضاف: “هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في...
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني لكرة القدم، إنه مقتنع بأن كيليان مبابي سيجد طريقة للخروج من الأزمة التي يمر بها، والتي تضمنت إهداره لركلتي جزاء منذ انضمامه للريال. وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو. وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى. وقال أنشيلوتي قبل مواجهة جيرونا: “هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل”. وأضاف: “هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في...
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني لكرة القدم، الجمعة، إن على كيليان مبابي “أن يواصل الصمود، ويقاتل، ويعمل بجد لأن الأمور ستتحسن عاجلا أم آجلا”. وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو. وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو، قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى. وقال أنشيلوتي قبل يوم من مواجهة خيرونا :”هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل”. وأضاف :”هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في وسعه للتحسن في أسرع وقت ممكن”....
قال الإيطالي كارلو أنشيلوتي، المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني، اليوم الجمعة، إنه مقتنع بأن كيليان مبابي سيجد طريقة للخروج من الأزمة التي يمر بها، والتي تضمنت إهداره لركلتي جزاء منذ انضمامه للريال.وأهدر مبابي ركلتي جزاء خلال الخسارتين أمام ليفربول، ومؤخرا أمام أتلتيك بلباو.وبعد الخسارة 1 / 2 أمام بلباو قال النجم الفرنسي على وسائل التواصل الاجتماعي إنه يتحمل المسؤولية كاملة لظهوره بشكل مخيب للآمال مرة أخرى.وقال أنشيلوتي قبل يوم من مواجهة جيرونا: "هو يدرك ما يحدث. ما نشره عقب مباراة بلباو يظهر أنه لاعب يعرف كيف يلعب وأن بإمكانه اللعب بشكل أفضل".وأضاف: "هناك لاعبون لا يدركون أنهم لا يلعبون بأفضل مستوياتهم، ولكنه يدرك أن بإمكانه اللعب بشكل أفضل، وهو سيبذل كل ما في وسعه للتحسن في أسرع وقت ممكن".انضمام...
أعلن الدكتور عبدالرازق دسوقي، رئيس جامعة كفر الشيخ، حصول الجامعة في تصنيف التايمز THE الجامعات العربية لعام 2024، على الترتيب السابع محليًا بين الجامعات الحكومية، والحادي عشر بين الجامعات المصرية من إجمالي 47 جامعة مصرية ظهرت في التصنيف الذي يُعتبر من أبرز التصنيفات التي تُظهر جودة التعليم والبحث العلمي في المؤسسات الأكاديمية حول العالم، وجاءت الجامعة في المركز 81-90 عربيًا من إجمالي 315 جامعة عربية. رئيس الجامعة: التصنيفات الدولية تُساهم بشكل كبير في تعزيز السمعة الدولية للجامعة وأوضح «دسوقي»، أنّ إدراج الجامعة في هذا التصنيف يُعدّ اعترافًا دوليًا قويًا بتطورها في مجالي التعليم والبحث العلمي، مشيرًا إلى أنّ التصنيفات الدولية تُساهم بشكل كبير في تعزيز السمعة الدولية للجامعة بشكل خاص، ولمصر بشكل عام في مجال التعليم العالي والبحث العلمي، مؤكدًا...
قد يكون الابتعاد عن هاتفك الجوال أمرا شديد الصعوبة خاصة خلال يوم عمل طويل، ومع ذلك تُعدّ الهواتف من أكبر عوامل تشتيت الانتباه، إذ يؤدي النظر المستمر إلى شاشتها الصغيرة إلى صرف تركيزك عما تقوم به، كما يلقي عبئا إضافيا على جسمك وعقلك.وقد تكون الأضرار الناتجة عن هذا “الإدمان” خطيرة، فهي لا تقتصر على انخفاض الإنتاجية فقط، بل تمتد إلى زيادة التوتر واضطرابات النوم، بل حتى التسبب بحوادث خطيرة، خاصة إذا كانت وظيفتك تتطلب تشغيل آلات ثقيلة. لكن الخبر الجيد هو أن السيطرة على استخدام هاتفك أثناء العمل أمر ممكن إذا أجريت بعض التغييرات الواعية في عاداتك اليومية. نصائح للابتعاد عن الهاتف أثناء العمليقدم عالم النفس ورئيس معهد العمل والصحة في ألمانيا ديك وينديموث مجموعة من النصائح العملية التي ستساعدك...
البوابة - يمنحك التعلم السريع ميزة تنافسية كبيرة للتطور الشخصي والمهني. يساعد التعلم في اكتساب مهارات التفكير النقدي واكتشاف العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها التواصل مع أشخاص من ثقافات مختلفة. إنها الطريقة الوحيدة للتعامل مع التغيير المستمر في حياتنا حتى نتمكن من المضي قدمًا بسهولة. وكما يثبت العلم، هناك خمس طرق تساعدك على التعلم وتذكر المعرفة الجديدة بشكل أسرع. استمتع!5 طرق تساعد على التعلم السريع وضبط الذاكرة1. علم الآخرين (أو تظاهر بأنك تلقي درساً)تقول جامعة واشنطن في سانت لويس أنه إذا تخيلت أنك بحاجة إلى شرح المادة التي تتعلمها لشخص آخر، فقد يؤدي ذلك إلى تسريع عملية التعلم. تتيح هذه الطريقة لعقلك التعلم بكفاءة أكبر من مجرد إجراء فحص ذاتي لمعلوماتك. وبالتالي، إذا كنت تكافح لتعلم اللغة على...
يرى الإيطالي كارلو أنشيلوتي مدرب ريال مدريد، أن مباراة أتليتك بلباو غداً في الدوري الإسباني ستكون مباراة معقدة أمام خصم جيد.وفي المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة، قال أنشيلوتي: "نحن في حالة جيدة وسنقدم أفضل ما لدينا في بلباو.. الهدف هو الفوز بالمباراة ولتحقيق ذلك يتعين علينا تقديم أفضل ما لدينا.. أتليتيك بيلباو فريق قوي يتمتع بصفات فردية ويؤدي بشكل جيد للغاية.. إنه أحد أفضل الفرق في إسبانيا".وأكد أن الفريق سيقاتل بشكل أكبر عندما يعود المصابون فينيسيوس جونيور وكامافينجا وديفيد ألابا.وعن عودة تشواميني لقائمة الفريق، قال "إنه يؤدي بشكل جيد للغاية وتدرب وتعافى بشكل جيد وسنرى غداً أين سيتم وضعه في الملعب.. علينا أن نفكر في أن اللاعبين يعودون شيئًا فشيئًا.. لقد أظهر فائدته على المستوى الدفاعي سواء كقلب دفاع أو كمحور...
حصّن الاتحاد (33 نقطة) صدارته للدوري السعودي لكرة القدم قبل مواجهته المرتقبة مع النصر في الجولة المقبلة (13)، والتي ستسبق التوقف الطويل استعدادًا للمشاركة بكأس الخليج في الكويت المقررة من 21 ديسمبر الجاري حتى 3 يناير 2025.الدوري السعودي.. الاتحاد "يحصن" الصدارة ومدربه يتخوف من كأس الخليجوفيما استعاد ملاحقه الهلال (31) توازنه بتجاوزه الشباب، لم يتوان عميد الأندية السعودية عن استعراض قوته، مكتسحًا الاتفاق برباعية نظيفة، على أرض الأخير في الدمام، لكن مدربه الفرنسي لوران بلان أشار إلى أن فترة التوقف لشهر كامل قد تكون مؤثرة على فريقه.قال مدرب منتخب فرنسا الأسبق "هناك لاعبون يشاركون مع المنتخب، وأتمنى أن يكونوا في أفضل حال وجاهزية بعد المشاركة الخليجية"، مضيفًا أن "عدم مشاركة الاتحاد في البطولات الخارجية يمنحهم راحة أكبر من غيرهم، ولكن...
دافع المدير الفني لريال مدريد الإسباني، الإيطالي كارلو أنشيلوتي، عن لاعبه الفرنسي كيليان مبابي الذي تعرض لانتقادات كبيرة عقب الهزيمة من ليفربول في أنفيلد في دوري الأبطال، في المباراة التي أهدر فيها ركلة جزاء، وقال إن المشكلة لا تتعلق به بل بالفريق. قال أنشيلوتي في مؤتمر صحافي: "مشكلة مبابي هي مشكلتنا جميعاً، علينا أن نقدم أفضل أداء لدينا، لا هو وحده. إنها مشكلتي أنا وبقية اللاعبين الآخرين، لا ترتبط المشكلة بلاعب واحد بل بفريق لم يقدر حتى الآن عن تقديم الاستمرارية وأفضل مستوياته". وأضاف: "ما نفكر فيه حالياً هو ضرورة التطور، لا نراها مشكلة فردية للاعب لا يزال جديداً هنا ويتأقلم، سجل تسعة أهداف وشارك في الهجوم بصناعة أهداف، هل يمكنه أن يلعب بشكل أفضل؟ أجل، مثلنا جميعاً". ريال مدريد...
يتساقط الشعر بشكل كبير في فصل الشتاء ويسعى البعض لقص الشعر من أجل تحسينه وحمايته من التقصف والتلف وتحسين مظهره، وفيما يلي ما هي أفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبر:اقرأ ايضاًمواعيد قص الشعر لتحسين كثافته وتطويلهأفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبريوجد مجموعة من الأفراد ممن يواظبون على القص في توقيت مُعيّن من كل شهر، إذ أن أيام قص الشعر 2024 لشهر ديسمبر في 18 و19 و20، من شهر 12، علماً بأنه يجب اللجوء في قص الشعر على الأقل كل 3 أشهر، وعندما يكون جافاً وليس مُبللاً كون الشعر المُبلل قد يجعله يبدو أطْول مما هو عليه الآن، كما يُوصى بِتقسيمه إلى عدة خُصل عند اللجوء للقص.لكن يا عزيزتي قص الشعر قرار شخصي يمكنك قصه في أي وقت تشعرين أنه مناسب...
أكد رمضان السيد نجم النادي الأهلي ومنتخب مصر السابق، أن الفريق الأحمر يُعاني من بعض الاخطاء الدفاعية بشكل واضح، منهم الهدف الذي سجله الاتحاد السكندري، ثم الهدف الأول من استاد أبيدجان العاجي، مشيرًا إلى أن الأخطاء تكررت بشكل واضح ويجب معالجة تلك الأمور بشكل سريع من جانب مارسيل كولر.رمضان السيد يختار العش واسماعيل لتدعيم دفاع الأهليوقال عبر برنامج بوكس تو بوكس على قناة ETC: "كنت سعيدًا بتألق محمود كهربا مع الأهلي وتسجيله هدفين وصناعة هدف، وعاد للمستوى المعروف عنه، واستعاد الثقة بشكل واضح، وإضاعة هدفين بسبب حالة عدم التوفيق، لكنه سجل أهداف على طريقة كريستيانو رونالدو".وأضاف: "كل التغييرات لم تؤثر كثيرًا في أداء الأهلي، لكن كريم الدبيس ظهر بشكل جيد، بينما بيرسي تاو ورضا سليم لو أرادا العودة بالشكل الأفضل...
أكد رمضان السيد نجم النادي الأهلي السابق ومنتخب مصر علي صعوبة مباراة الأهلي ونظيره البنك في الدوري بالجولة القادمة. وأكد رمضان السيد لقاء الأهلي ضد البنك الأهلي في بطولة الدوري، قال: "لن تكون مواجهة سهلة بكل تأكيد، كما أن فريق البنك فاز في الموسم الماضي 4/3، وطارق مصطفى لديه ميول هجومية، لذلك لابد من الاهتمام بالنواحي الدفاعية وفرض رقابة على المهاجمين، لابد من معالجة الأمور خلال الأيام المقبلة، لأنه لو تكررت نفس الأخطاء سيكون مؤشر خطير وسوف يستقبل الأهلي المزيد من الأهداف، رغم تميزه هجوميًا، لكن أي فريق يريد تحقيق الانتصارات عليه أن يمتلك دفاعًا قويًا".وأشار إلى أن الأهلي لو كان يبحث عن ضم مدافع جديد، فلن يجد أفضل من محمد إسماعيل أو مصطفى العش، وثنائي زد هم الأفضل في مصر،...
شاركت، اليوم، هيئة الدواء المصرية في فاعليات الملتقى الدولي الخامس للهيئة العامة للرعاية الصحية، بالعاصمة الإدارية الجديدة، وذلك بحضور الدكتورة أماني جودت، معاون رئيس الهيئة والمشرف على الإدارة المركزية لمكتب رئيس الهيئة، والدكتور أسامة حاتم، معاون رئيس الهيئة لشئون السياسات والتعاون الدولي والمشرف على الإدارة المركزية للسياسات الدوائية ودعم الأسواق.يهدف الملتقى إلى مناقشة آليات توسيع التغطية الصحية الشاملة وتحسين جودة الخدمات الطبية من خلال مواجهة التحديات والفجوات التي تواجهه المنظومة الصحية، ووضع استراتيجيات مبتكرة لتوسيع نطاق التأمين الصحي من أجل تعزيز الوصول العادل للرعاية الصحية لمختلف شرائح المجتمع، بالإضافة إلى تطوير الآليات الفعالة في رفع كفاءة وجودة الخدمات الصحية، وذلك بما يضمن تلبية احتياجات المواطن المصري الصحية بأعلى معايير الجودة والشمولية.جاءت مشاركة هيئة الدواء المصرية في إطار خطة الدولة نحو...
شدد المدرب الألماني هانزي فليك الإثنين عشية لقاء بريست الفرنسي في مسابقة دوري أبطال أوروبا، على ضرورة أن يتخلص فريقه برشلونة من الأخطاء التي كلفته خسارة نقطتين السبت في الدوري الإسباني لكرة القدم.ويخوض العملاق الكاتالوني لقاء الثلاثاء مع الوافد الجديد إلى دوري الأبطال على خلفية خسارة أمام ريال سوسييداد 0-1 ثم التعادل السبت مع سلتا فيغو 2-2 في الدوري المحلي، وذلك بعدما كان متقدما 2-0 حتى الدقيقة 84.ورأى فليك أن على لاعبيه الشبان الذين تغلبوا على فريقه السابق بايرن ميونيخ في دوري الأبطال 4-1 والغريم ريال مدريد في الدوري المحلي على ملعب الأخير 4-0، التقدم خطوة إضافية إلى الأمام.وشدد على أن "الأمر يتعلق بالتخلص من الأخطاء، هذا أمر هام. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن نقوم بها بشكل أفضل...
برشلونة (أ ف ب)شدد المدرب الألماني هانزي فليك عشية لقاء بريست الفرنسي في مسابقة دوري أبطال أوروبا، على ضرورة أن يتخلص فريقه برشلونة من الأخطاء التي كلفته خسارة نقطتين السبت في الدوري الإسباني لكرة القدم، ويخوض العملاق الكاتالوني لقاء الثلاثاء مع الوافد الجديد إلى دوري الأبطال على خلفية خسارة أمام ريال سوسييداد 0-1 ثم التعادل السبت مع سلتا فيجو 2-2 في الدوري المحلي، وذلك بعدما كان متقدما 2-0 حتى الدقيقة 84.ورأى فليك أن على لاعبيه الشباب الذين تغلبوا على فريقه السابق بايرن ميونيخ في دوري الأبطال 4-1 والغريم ريال مدريد في الدوري المحلي على ملعب الأخير 4-0، التقدم خطوة إضافية إلى الأمام، وشدد على أن «الأمر يتعلق بالتخلص من الأخطاء، هذا أمر هام. هناك الكثير من الأشياء التي يجب أن...
هناك أطعمة تساعد الإنسان على النوم بشكل أفضل وفي معرض حديثه عن هذا، وصف طبيب الأعصاب دانيلوف المنتجات الثلاثة الملكية التي تجعل النوم أقوى. والنظام الغذائي للأشخاص المعاصرين، الذين غالبًا ما يعانون من اضطرابات النوم يجب أن يشمل المزيد من الأطعمة الصحية من أجل النوم بشكل أفضل، وتحدث طبيب الأعصاب أليكسي دانيلوف عن هذا في محادثة مع Gazeta.Ru. وذكرت الأخصائية أن هناك ثلاثة منتجات تحتوي على مواد تدعم النوم بشكل طبيعي. منتجات تعمل على تنظيم النومالكيويتحتوي ثمارها على مادة السيروتونين التي تساعد على تنظيم النوم وبحسب طبيب الأعصاب، فقد أظهرت الدراسات أن الكيوي يحتوي على مادة الميلاتونين، وأن تناوله بانتظام قبل النوم يحسن نوعية النوم ويمكنك أن تأكل ثمرتين. المكسراتوأشار دانيلوف إلى أن الجوز واللوز يختلفان في محتوى المواد التي توفر للشخص فرصة النوم...
عند حلول فصل الخريف تقل الأيام المشمسة ويصبح الطقس أكثر غموضًا، ويمكن أن تؤدي العواصف الممطرة والرياح القوية إلى صعوبة الرؤية والتمسك بالطريق.١٠ نصائح للقيادة تحت تأثير الأمطار منها تويوتا وسوبارو.. 5 سيارات رياضية يابانية في مصر «بالأسعار» 5 سيارات "زيرو" تجمع في مصر .. بالأسعار وبالتالي يجب عليك اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب وقوع حادث، وذلك لان المطر يعد واحداً من أهم مسببات حوادث السير الناجمة عن الانزلاقات التي تشكل خطر حقيقي على سائقي السيارات في هذه الظروف، لذلك يجب على الراغبين في القيادة تحت المطر التقيد ببعض المبادئ الأساسية التي من شأنها حماية الأرواح.- ١٠ نصائح للقيادة تحت تأثير الأمطار١٠ نصائح للقيادة تحت تأثير الأمطار1- تقليل التكثيف الداخلييمكنك رؤية محيط السيارة بشكل أفضل من سيارة جيدة التهوية،...
أعلنت مصادر داخلية في الصناعة عن أن شركة أوبو تعمل على تطوير تقنية جديدة مخصصة للألعاب تحمل اسم "Venom"، تهدف إلى تعزيز أداء المعالجات الحالية بشكل كبير دون إجراء أي تعديلات على العتاد. ووفقاً لما ذكره المطلع الشهير Ice Universe، من المحتمل أن تكون تقنية Venom حاضرة في الجيل القادم من هواتف OnePlus Ace، التي حققت نجاحاً كبيراً منذ إطلاقها في 2022. تسريبات حصرية تكشف عن تصميم وأداء هواتف أوبو OPPO Reno 13 عملاق الفئات المتوسطة.. تفاصيل موبايل أوبو الجديد Reno 13 Pro|تغييرات كبيرة يبدو أن هذه التقنية تعتمد بشكل رئيسي على تحسينات برمجية تزيد من كفاءة استهلاك الطاقة للمعالجات، مما يمكنها من العمل بسرعات أعلى ولفترات أطول دون ارتفاع حرارة الجهاز. وعلى الرغم من أن أوبو تستهدف بشكل أساسي...
تحدث ياسر ريان لاعب النادي الأهلي السابق، عن المقارنة بين مصطفى شوبير حارس الأهلي ومحمد عواد حارس الزمالك.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور: "مصطفى شوبير أكثر حارس تعرض للضغوطات ورغم ذلك دائما يقدم مردودا فنيا رائعا".وأضاف: "مصطفى شوبير ليس حارس صغير ويستحق اللعب بشكل أساسي، عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب".وأكمل: "حسام حسن له الحق في اختيار قائمته واللاعبين الذين يشاركون بشكل أساسي، ومن وجهة نظري الشناوي وشوبير وعواد هم حراس المنتخب في الفترة المقبلة".واختتم حديثه قائلًا: "محمد الشناوي صمم على التواجد في مباراة الرأس الأخضر لحمل شارة قيادة المنتخب، المشاركة بشكل أساسي مع النادي أحد أهم الشروط للتواجد في المنتخب الوطني".
تحدث ياسر ريان نجم النادي الأهلي السابق، عن المقارنة بين مصطفى شوبير حارس الأهلي ومحمد عواد حارس الزمالك.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور:"مصطفى شوبير أكثر حارس تعرض للضغوطات ورغم ذلك دائما يقدم مردودا فنيا رائعا".وأضاف:"مصطفى شوبير ليس حارس صغير ويستحق اللعب بشكل أساسي، عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب".وأكمل:"حسام حسن له الحق في اختيار قائمته واللاعبين الذين يشاركون بشكل أساسي، ومن وجهة نظري الشناوي وشوبير وعواد هم حراس المنتخب في الفترة المقبلة".واختتم حديثه قائلًا:"محمد الشناوي صمم على التواجد في مباراة الرأس الأخضر لحمل شارة قيادة المنتخب، المشاركة بشكل أساسي مع النادي أحد أهم الشروط للتواجد في المنتخب الوطني".
تحدث ياسر ريان نجم النادي الأهلي السابق، عن المقارنة بين مصطفى شوبير حارس الأهلي ومحمد عواد حارس الزمالك.وقال ياسر ريان في تصريحات عبر برنامج ستاد المحور مع خالد الغندور: "مصطفى شوبير أكثر حارس تعرض للضغوطات ورغم ذلك دائما يقدم مردودا فنيا رائعا".ياسر ريان: عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوبوأضاف: "مصطفى شوبير ليس حارس صغير ويستحق اللعب بشكل أساسي، عواد حارس كويس ولكن مصطفى شوبير أفضل منه ويفوق والده لإنه موهوب".وأكمل: "حسام حسن له الحق في اختيار قائمته واللاعبين الذين يشاركون بشكل أساسي، ومن وجهة نظري الشناوي وشوبير وعواد هم حراس المنتخب في الفترة المقبلة".واختتم حديثه قائلًا: "محمد الشناوي صمم على التواجد في مباراة الرأس الأخضر لحمل شارة قيادة المنتخب، المشاركة بشكل أساسي مع النادي...
أفاد باحثو جامعة هارفارد أن بعض القدرات المعرفية تبلغ ذروتها مع تقدم الشخص في العمر. في وقت سابق قيل مرارا وتكرارا أن العلماء يعانون من مشكلة الخرف وهذه المشكلة حادة حقا في العالم الحديث، حيث يحافظ الناس على صحة الجسم حتى الشيخوخة، ويبدأ الدماغ في سن الشيخوخة في العمل بشكل أسوأ بكثير. ومع ذلك، أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك أيضا لحظات يمكن فيها لكبار السن إعطاء احتمالات للشباب: تصل بعض القدرات المعرفية إلى ذروتها مع تقدم الشخص في العمر. في مراحل مختلفة من الحياة، يتم تنشيط القدرات المعرفية المختلفة للناس وتصل إلى ذروة نموهم. خلال التجربة، طلب من كبار السن الخضوع لعدد من الاختبارات التي أظهرت قدراتهم المعرفية في مجالات مختلفة ونتيجة لذلك، قام العلماء بمعالجة حوالي 3 ملايين مستخدم وفي الوقت نفسه، كان...
تصدرت الفنانة انتصار، مؤشرات البحث عبر تريند «جوجل» ومنصات التواصل الاجتماعي خلال الساعات القليلة الماضية، وذلك بعدما أطلقت عدة تصريحات المثيرة حول علاقتها بوالدتها وأبنائها.انتصارأساليب انتصار في التربيةوقالت انتصار، خلال لقائها ببرنامج «ورقة بيضا»، الذي تقدمه الإعلامية يمنى بدراوي: إنها تفضل الأبناء الذكور عن البنات، موضحةً أن ابنها هو من سيحمل اسم العائلة، بينما ابنتها سيكون اسمها لعائلة زوجها بمجرد عقد قرآنها.وأضافت انتصار، انها تحترم وتحافظ على خصوصية حياتها بشكل كبير، مشيرة إلى أنها قدمت بلاغ في مباحث الأنترنت بسبب المعاكسات، متسألة: ليه يبقا فيه فنان مشهور ويتشتم؟ أنا لما قدمت البلاغ لقيت مشاكل كثيرة وبلاغات عدة بقصص صعبة للفتيات.وتابعت: «شخصية ذات، اعتبرها نقطة تحول في مشواري الفني، لأنني قدمت 3 أو 4 أعمار داخل المسلسل، فكل 7 حلقات كانت...
إذا كنت تبحث عن جهاز لتتبع اللياقة البدنية بمواصفات عصرية، يمكنك التفكير في Xiaomi Xiaomi Smart Band 9 Pro. مميزات سوار Xiaomi Smart Band 9 Proوفقا لموقع gizmochina لا يبتعد Smart Band 9 Pro كثيرًا عن سابقه عندما يتعلق الأمر بالتصميم، ولكنه يعمل على تحسين بعض الجوانب الرئيسية. فهو يتميز بنفس شاشة AMOLED مقاس 1.74 بوصة مع معدل تحديث سلس يبلغ 60 هرتز، لكن Xiaomi زادت بشكل كبير من سطوع الذروة إلى 1200 شمعة - وهو ضعف الطراز السابق.سوار شاومي الذكي 9 برويوفر الهيكل المصنوع من الألومنيوم، والمتوفر باللون الأسود أو الذهبي أو الوردي، المتانة والجاذبية الجمالية. وبوزن 24.5 جرام فقط وسمك 10.8 ملم، يشعر المستخدمون بأن سوار Band 9 Pro خفيف الوزن ومريح، ما يلبي احتياجات المستخدمين الذين يرتدون أجهزتهم طوال...
بغداد اليوم- بغدادوصف مدرب المنتخب الوطني، خيسوس كاساس، اليوم الثلاثاء، (19 تشرين الثاني 2024) الفوز على منتخب عُمان في التصفيات المونديالية بـ"انتصار مهم في مباراة صعبة".وقال كاساس في المؤتمرِ الصحفيّ: "انتصارٌ مهمٌ ومباراةٌ صعبةٌ كما توقعنا، وسعداء كون الأداء كان أفضلَ من المباراةِ السابقة، وامتلكنا الكرةَ بشكلٍ أفضل، والقادم سيكون أصعبَ من المبارياتِ المتبقية، و نتطلع لتحقيقِ الفوز دائماً".وأضاف "الحلولُ في كرةِ القدم مختلفةٌ، و كل لاعبٍ عليه أن يشعرَ بالمسؤوليةِ وأهميته في الفريق، وهذا هو حال كرة القدم، لو لم نفز في مباراةِ اليوم ربما لتعرضنا لهجمةٍ بسبب التشكيل، وبكل تأكيدٍ لم نلعب بتشكيل المواجهة الماضية نفسه، ولكل مباراةٍ ظروفها، وأهنئ الحارسَ أحمد باسل على أدائه بالرغم من وصوله متأخراً معنا، لكنه قدّم مباراتين بشكلٍ جيدٍ جداً".وأضاف إن "اللاعبَ...
كشف زكريا حمادي، نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي المغرب الفاسي وميلان الإيطالي وفولفسبورج الألماني السابق، عن علاقته بالنجم المصري عمر مرموش لاعب فريق آينتراخت فرانكفورت.زكريا حمادي يكشف عن علاقته بعمر مرموشوقال حمادي في تصريحات له عبر برنامج “رقم 10” على القناة الأولى مع الإعلامي كريم رمزي: “لم نكن متوقعين ما وصل إليه عمر مرموش، زميلي السابق في فولفسبورج الألماني في الوقت الحالي ".وتابع: “تشرفت بمزاملة مرموش، وكنت الأقرب إليه في النادي الألماني. حقيقةً، ما وصل إليه اللاعب الدولي المصري لم يكن متوقعًا تمامًا. لقد أذهل الجميع بمردوده المميز، خاصة أنه خرج من نادٍ ليس بحجم وشهرة الأهلي أو الزمالك”.واكمل: “مرموش يمتلك ثقة كبيرة في نفسه وفي قدراته، ويعمل بجد من أجل اسمه فقط. اليوم أصبح أحد أفضل اللاعبين في...
من الأمور الشائعة في عالم السيارات وجود أعطال إلكترونية قد تظل عالقة في كمبيوتر السيارة رغم محاولات الإصلاح. لكن هناك طريقة بسيطة وفعالة لتفريغ الشحنات السالبة من الأسلاك والأجهزة الإلكترونية، مما يساعد في مسح الأخطاء القديمة وتحسين أداء السيارة. إليك الطريقة المجربة:1. إيقاف تشغيل السويتش: قم بوضع مفتاح السويتش في وضعية OFF، دون تشغيل المحرك.2. فصل الأسلاك: افصل السلك السالب من أصبع البطارية السالب، ثم افصل السلك الموجب من أصبع البطارية الموجب.3. ربط الأسلاك معًا: قم بتوصيل السلك السالب مع السلك الموجب بشكل محكم. ولكن يجب أن تكون حذرًا وتجنب لمس الأسلاك بأصابع البطارية، حتى لا تتلف الحساسات أو الأجهزة الإلكترونية الأخرى. من الأفضل إزالة البطارية بشكل كامل من السيارة.4. فتح وإغلاق السويتش: بعد توصيل الأسلاك، اطلب من شخص آخر فتح السويتش...
أكدت مساعدة المدير العام للعلوم الاجتماعية والإنسانية في منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة (اليونسكو) جابرييلا راموس، الحاجة إلى التفاعل بشكل أفضل لمكافحة تغير المناخ. الدول العربية تشيد بنجاح مبادرة المملكة "الأسبوع العربي في اليونسكو" مشاركة دولية لكلية الآثار بالفيوم مع اليونسكو في المنتدي الحضري العالمي وأوضحت راموس في حديث لوكالة أنباء ترند نيوز الأذرية خلال حضورها فعاليات الدورة التاسعة والعشرين لمؤتمر الأطراف في إتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ (كوب 29) المنعقدة حاليا في باكو، أن هناك تقدما مهما للغاية تم إحرازه في الاتفاق على تمويل المناخ في مؤتمر الأطراف التاسع والعشرين.وقالت:"رغم مناقشة اتفاقية التمويل عمليًا في المؤتمرات السابقة، لم يتم التوصل إلى اتفاق، رسالتي الرئيسية هي أنه يجب علينا أن نفعل كل ما هو ممكن معًا من...
إليك بعض النصائح المهمة لعزل خزانات المياه بشكل فعال: اختيار المواد المناسبة - مواد عزل عالية الجودة: استخدم دهانات مقاومة للماء وأغشية عازلة موثوقة لضمان فعالية العزل. - التأكد من توافق المواد: تأكد من أن المواد المستخدمة مناسبة لنوع الخزان (بلاستيك، خرسانة، إلخ). تحضير السطح جيدًا - تنظيف السطح: قبل تطبيق أي مواد عزل، يجب تنظيف الخزان جيدًا لإزالة الأوساخ والرطوبة. - إصلاح الشقوق: تأكد من إصلاح أي شقوق أو عيوب في السطح قبل بدء عملية العزل. تطبيق العزل بشكل صحيح - اتباع التعليمات: اتبع تعليمات الشركة المصنعة الخاصة بمواد العزل، بما في ذلك وقت التجفيف وطرق التطبيق. - تطبيق طبقات متعددة: في بعض الحالات، قد تحتاج إلى تطبيق عدة طبقات لضمان حماية كافية. فحص الخزان بعد العزل - تحقق...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب، أنه سيتعامل مع الوضع في أوكرانيا بشكل أفضل، ولن يكرر ما حدث مع جيش الولايات المتحدة الأمريكية في أفغانستان.كما أوضح ترامب، أن مؤشرات الأسهم ارتفعت منذ إعلان فوزه في انتخابات الرئاسة، وقال أن تلك التغييرات تعد نقطة ضوء.حقق ترامب فوزًا كبيرًا على منافسته الديمقراطية كامالا هاريس، في الانتخابات الرئاسية الأمريكية التي شارك فيها ملايين الأمريكيين، والتي اجتاز فيها ترامب الحد الأدنى الحاسم من الأصوات والمتمثل في 270 صوتًا من أصل 538 صوتًا في المجمع الانتخابي، وحصد الجمهوريون الأغلبية في مجلس الشيوخ أيضًا.كما يعمل إيلون ماسك وهو نائب الرئيس الأمريكي المنتخب ترامب، على تقليل التوتر المستمر بين إيران والولايات المتحدة الأمريكية ونزع فتيل الخلاف بين البلدين.وقالت نيويورك تايمز نقلًا عن...
شمسان بوست / صدام اللحجي : بات حال الكثير من سكان محافظة لحج اليوم يسودهم الشعور باليأس والإحباط، إذ إن ظروفهم المعيشية الصعبة تدفعهم إلى الترحم على عهد الرئيس الراحل علي عبد الله صالح، في مشهد يعكس حجم المعاناة الحالية. فرغم الانتقادات التي وُجّهت لصالح في فترة حكمه، وما واجهته البلاد من أزمات حينها، إلا أن الأوضاع التي يعيشها الناس الآن تبدو أكثر قسوة وأشد وقعًا. منذ سنوات، والجنوب يعاني من أزمات متتالية؛ انهيار العملة المحلية، وارتفاع أسعار السلع الأساسية بشكل غير مسبوق، وانعدام القدرة الشرائية، كلها عوامل دفعت العديد من الأسر إلى حافة الفقر. أصبح الحصول على المواد الغذائية الأساسية يمثل تحديًا يوميًا، وأصبحت مشاهد الجوع والفقر في البلاد أمورًا اعتيادية، وسط عجز العديد من الأسر عن توفير...
إذا كنت ترغب في فقدان الوزن بسرعة ولكن بطريقة آمنة وطبيعية بعيدًا عن اللجوء إلى الحقن أو الأدوية الكيميائية، فإن الأنظمة الغذائية الطبيعية هي الحل الأمثل. وداعًا لحقن التخسيس:اكتشف أفضل أنظمة الرجيم الطبيعية لفقدان الوزن بسرعةهناك العديد من الأنظمة الغذائية التي توفر نتائج سريعة وفعّالة، وتحسن من صحة الجسم بشكل عام، بحسب ما نشره موقع هيلثي.رجيم الكيتورجيم الكيتو هو أحد الأنظمة الغذائية الرائدة التي تساعد في حرق الدهون بسرعة. يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادةالدهون الصحية، مما يؤدي إلى تحول الجسم لاستخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. هذا النظام يعزز من عملية الأيض ويساعد في التخلص من الدهون المخزنة بشكل فعال.الصوم المتقطعيعد الصوم المتقطع من أكثر الأنظمة فعالية في حرق الدهون بسرعة. من خلال تحديد ساعات معينة لتناول الطعام، يتم تحفيز الجسم على...
في عالم اليوم، تزداد الرغبة في الحصول على جسم صحي ومتناسق، وهو ما يدفع العديد من الأشخاص للبحث عن أنظمة رجيم فعّالة تساعدهم في فقدان الوزن بشكل سريع وآمن. ومع انتشار العديد من حلول التخسيس مثل حقن التخسيس التي تقدم نتائج سريعة ولكن مع آثار جانبية محتملة، أصبحت الحاجة للبحث عن بدائل طبيعية تزداد.أفضل 5 أنظمة رجيم خارقة لحرق الدهون بسرعة: بدائل طبيعية لحقن التخسيس الفعالة لحسن الحظ، هناك العديد من أنظمة الرجيم الخارقة التي تساهم في حرق الدهون بسرعة وفعالية، دون الحاجة لاستخدام طرق غير طبيعية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.1. رجيم الكيتويعتبر رجيم الكيتو من الأنظمة الغذائية التي تحظى بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة بفضل قدرته الفائقة على حرق الدهون بسرعة. يعتمد هذا النظام على تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل...
في الوقت الذي يتم فيه الترويج على نطاق واسع لزراعة الأشجار باعتبارها وسيلة فعالة من حيث التكلفة للحد من ظاهرة الاحتباس الحراري العالمي، بسبب قدرة الأشجار على تخزين كميات كبيرة من الكربون من الغلاف الجوي، تشير نتائج دراسة نشرت في مجلة "نيتشر جيوساينس"، إلى أن زراعة الأشجار في خطوط العرض العالية (القطبية) من شأنها أن تسرع من ظاهرة الاحتباس الحراري العالمي بدلا من إبطائها. تستند فكرة زراعة الأشجار كحل مناخي على مبدأ بسيط، وهو أن الأشجار تمتص ثاني أكسيد الكربون، أحد الغازات الدفيئة الرئيسية التي تؤدي إلى الاحتباس الحراري. ومع ذلك، فإن القطب الشمالي يتمتع بتحديات بيئية محددة قد تجعل من التشجير هناك حلا ذا نتائج عكسية. أكبر مخزن كربون عالمي وفقا للمؤلف الرئيسي للدراسة "جيبي كريستنسن" – أستاذ البيولوجيا...
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت دراسة طبية حديثة، أن تقليل عدد الوجبات أو تناول الطعام في أوقات معينة قد يساعد على فقدان الوزن، ولكن الأهم هو اختيار الطريقة التي تناسب أسلوب حياتك للوقاية من زيادة الوزن والعديد من الأمراض المزمنة، وفقا لما نشرتة مجلة ميديكال إكسبريس.ووفقا للبحث الذي شمل 29 دراسة إكلينيكية وأكثر من 2500 شخص فقد تبين أن ثلاث طرق لتعديل العادات الغذائية كانت فعالة في فقدان الوزن بمقدار يتراوح بين 1.4 إلى 1.8 كغ والتى تتمثل فى الاتى :تعديل توزيع السعرات الحرارية و تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم وتقليل عدد الوجبات اليومية و الصيام المتقطع وتناول الطعام ضمن نافذة زمنية محددة.وأظهرت الأبحاث أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم (خاصة الإفطار والغداء) يعزز عملية الأيض...
على مستوى العالم، يعاني واحد من كل ثمانية أشخاص من السمنة، وهذه مشكلة لأن الدهون الزائدة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.يعد تعديل نظامك الغذائي أمرًا مهمًا لإدارة السمنة ومنع زيادة الوزن، قد يشمل هذا تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها وتغيير أنماط الأكل وإعطاء الأولوية للأطعمة الصحية. الوجبات السريعة تصيبك بـ5 مخاطر صحية| احذرها تبدأ بمغص.. جمال شعبان يكشف مفاجأة عن هبوط الدورة الدموية ولكن هل من المرجح أن تنجح إحدى صيغ إنقاص الوزن أكثر من غيرها؟ قارن بحثنا الجديد بين ثلاث طرق لإنقاص الوزن، لمعرفة ما إذا كانت إحداها تؤدي إلى خسارة وزن أكبر من غيرها:تغيير توزيع السعرات الحرارية - تناول المزيد من السعرات الحرارية في وقت مبكر من...
كشف الإيطالي كارلو أنشيلوتي المدير الفني لفريق ريال مدريد الإسباني حقيقة وجود خلافات بينه وبين الفرنسي كيليان مبابي نجم هجوم الفريق. ريال مدريد يدرس إقالة أنشيلوتي بعد نتائج مخيبة وقال كارلو انشيلوتي في تصريحات صحفية قبل مواجهة أوساسونا : “ كيليان مبابي يشعر بخيبة أمل بسبب نتائج الفريق في الوقت الحالي، لكنه متحمس للغاية ويعمل بجد كبير معنا ”.وأضاف: “ هو يتدرب بشكل جيد حقاً، جميع اللاعبون يتدربون بشكل جيد يومياً ليس فقط كيليان مبابي ”.وأكمل: “ نحتاج الآن لأن نلعب بشكل جيد ونقدم ماهو منتظر من الفريق على مستوى الأداء والنتائج ”.كارلو أنشيلوتي: أريد أن أحظى ببعض الإحترام يبحث كارلو أنشيلوتي، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي ريال مدريد، عن تحسين نتائج الملكي، بعد الهزيمتين خلال المباراتين الماضيتين.وكان...
كشف خبير الصحة، الدكتور إريك بيرغ، عن أفضل الطرق لتحسين صحة الرموش وجعلها أكثر كثافة ولمعانا، وأوصى المتخصص في نظام كيتو الغذائي والصيام المتقطع، باستخدام مزيج من المعادن والزيوت الطبيعية لتحقيق أفضل النتائج.وفي مقطع فيديو له على "يوتيوب"، أوضح بيرغ أن "الرموش تتكون أساسا من البروتين، ولكن لصناعة هذا البروتين، يحتاج الجسم إلى معادن نادرة تساعد على تكوين الأحماض الأمينية التي تتحول إلى بروتينات".وأضاف: "نقص بعض هذه المعادن يمكن أن يسبب مشكلات صحية تؤثر على جسمك، مثل فقدان الرموش أو ضعفها".وأكد أن أحد الأسباب الرئيسية لضعف الرموش هو نقص نوع معين من البروستاغلاندين (مادة كيميائية تشبه الهرمونات وتُنتج في العديد من الأنسجة في الجسم)، وأوصى بتناول حمض الريسينوليك والزنك لتحفيز نمو الرموش بشكل صحي.وأوضح بيرغ أن الزنك معدن أساسي للنمو...
الرئيس السوري يتحدّث عن «فترة اعتقاله» ويؤكّد: لن نشارك بأيّ نوع من الحروب الطائفية