2024-12-22@18:20:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 16
«الزبادی الیونانی»:
الزبادي اليوناني هو نوع من الزبادي الكثيف وال creami، ويتميز بمحتواه العالي من البروتين مقارنةً بالزبادي التقليدي، هذا النوع من الزبادي أصبح من المكونات المفضلة للكثير من الأشخاص الذين يسعون لتحسين صحتهم، نظراً لفوائده المتعددة التي تشمل تعزيز الهضم، دعم صحة القلب، وتحسين البشرة. الفوائد الصحية للزبادي اليوناني1. تحسين الهضم:يحتوي الزبادي اليوناني على البروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) التي تساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تساعد هذه البكتيريا في توازن الفلورا المعوية، مما يقلل من المشكلات الهضمية مثل الانتفاخ والغازات والإمساك.2. تعزيز جهاز المناعة:من المعروف أن البروبيوتيك الموجود في الزبادي اليوناني يعزز الجهاز المناعي. إن وجود هذه البكتيريا الجيدة يساعد في تقوية الدفاعات الطبيعية للجسم ضد الأمراض.3. دعم صحة القلب:الزبادي اليوناني يحتوي على مستويات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد في تقليل ضغط...
الزبادي اليوناني.. يعتبر الزبادي من الأكلات الخفيفة التي يفضل تناولها الكثير من الأشخاص خاصًة في وجبة العشاء، فهي لها العديد من الفوائد، منها تعزيز صحة جهاز المناعة. إ الزبادي اليوناني وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طريقة تحضير الزبادي اليوناني بأقل تكلفة وبخطوات بسيطة، خلال التقرير التالي: الزبادي اليوناني طريقة تحضير الزبادي اليوناني المكونات: - 4 كيلو حليب. - كوب لبن زبادي. طريقة عمل الزبادي اليوناني طريقة التحضير الزبادي اليوناني: - أولًا ضعي الحليب في قدر على حرارة هادئة وحرّكي من وقت إلى آخر. -وعندما تبلغ حرارة الحليب 180 درجة مئوية، أطفئي النار وارفعي القدر عن النار. اتركيه جانباً حتى تبلغ حرارة الحليب 110 درجات مئوية. - ثم ضعي معلقة من الحليب الساخن وضعيها في وعاء. أضيفي اللبن الزبادي، ثم حرّكي...
بعد فترات طويلة من الراحة، ومع بداية الدراسة تبدأ الأمهات في الإهتمام والاستعداد لاستقبال العام الدراسي الجديد، ويحرصن على تقديم وسائل تغذية صحية وسليمة، ليساعدن ابنائهن على التركيز خلال يومهم الدراسي وتقوية مناعتهم، لذا خلال التقرير التالي تستعرض «الوطن» أطعمة مهمة تساعد طفلك على التركيز، وفقًا الدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية. أطعمة مهمة تساعد ابنك على التركيز 1- البيض: يعد البيض من أهم الأطعمة التي يجب ضمها للنظام الغذائي للحصول على كمية وفيرة البروتين، كما أنه يساعد على عملية التركيز بشكل فعال على مدار اليوم، ومن المهم الحصول عليه في وجبة الإفطار، وإعداده بأكثر من طريقة. 2- الأسماك: جميع أنواع الأسماك تعد مصدر جيد لفيتاميني د، وأوميجا 3، وتساعد على حماية الدماغ من تدهور المهارات العقلية وفقدان الذاكرة. ...
يعدّ الزبادي جزءاً من الروتين الصباحي لكثير من الناس، وهو يتميز بكثير من الفوائد الصحية، فهو غني بالبروتين والكالسيوم وكثير من الفيتامينات والمعادن. إلا إن كثيراً من الأشخاص يتساءلون باستمرار عما إذا كان من الأفضل لهم تناول الزبادي اليوناني أم العادي، وهو الأمر الذي أجاب عنه بعض خبراء الصحة لشبكة «فوكس نيوز» الأميركية. وقالت ماكينزي بيرغيس، وهي اختصاصية تغذية في دنفر، إن كلاً من الزبادي اليوناني والعادي غني بالكالسيوم ومادة البروبيوتيك، التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي. إلا إنها أكدت أن الزبادي اليوناني أكثر صحة؛ لأنه يحتوي كمية أكبر من البروتين. ولفتت إلى أن كوباً واحداً من الزبادي العادي الخالي من الدسم يحتوي 10 غرامات من البروتين، في حين يحتوي كوب من الزبادي اليوناني الخالي من الدسم 18 غراماً....
المايونيز من الإضافات الأساسية للطعام، يُضفي عليه مذاقًا مختلفًا ومميزًا، ومن الصعب الاستغناء عنه، وذلك يدفع الكثيرين لشرائه، إلا أنه توجد بعض الطرق البسيطة لتحضير بدائل منزلية صحية ولذيذة للمايونيز، والتي سنقدمها لكم في هذا التقرير. 3 بدائل للمايونيز في المنزل هناك العديد من البدائل للحصول على نفس طعم المايونيز بدل من شرائه، والتي قد يتجاهلها الكثيرون ويمكن تناولها فيما يلي: مهروس الحمص يجهل البعض أن مهروس الحمص يعد بديلًا وخيارًا صحيًا للمايونيز، وذلك نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية، ولعل أبرزها البروتينات والفيتامينات، والتي تمتاز بانخفاض سعراتها الحرارية. طريقة تحضير هريس الحمص ينقع الحمص قبلها بلية كاملة. يضاف اليه ماء جديد والكربونات ويوضع على النار. بعد تمام النضج يهرس الحمص أو يتم وضعه في الخلاط. يرش الحمص...
يعد الزبادي اليوناني من الأنواع التي يفضلها الكثير من الأشخاص بسبب احتوائهل على نسبة عالية من البروتين.وإليكم طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل بالخطوات من غير لحم.. طريقة تحضير كباب الحلة بتكلفة بسيطة محمد الناظر يكشف عن زيت طبيعي يغني عن منتجات التجميل مكونات الزبادي اليونانيلتر واحد من اللبن3 ملاعق لبن بودر1: 3 ملاعق كبيرة من الزبادي الجاهز.طريقة تحضير الزبادي اليونانياخلطي لتر واحد من اللبن مع 1 ملعقة كبيرة من الزبادي الجاهز للحصول على خليط جيد، ثم اخفقي اللبن حتى الحصول على قوام سلس ثم ضيفي اللبن البودرة و اخفقيهم معاً جيداً.وزعي الخليط في 7 أواني في صانع الزبادي ثم ضعي الأواني داخل الجهاز دون أغلفتها قومي بتغطية الأواني بغطاء صانع الزبادي ثم بتوصيل الجهاز بالكهرباء.قومي بضبطها حسب...
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- تُعتبر منتجات الألبان من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن، وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة لأعضاء الجسم، للقيام بوظائفها الحيوية.وأوضح الموقع الإلكتروني لـ"Cleveland Clinic" في أمريكا أن الزبادي غني فيما يلي:البروتينيحتوي الزبادي اليوناني على ضعف كمية البروتين الموجودة في الزبادي العادي.الكالسيومتكمن أهميته في بناء العظام، وتحسين صحة الأسنان، وتنظيم تقلّصات العضلات، وتحسين الدورة الدموية، بحسب ما ذكرته وزارة الصحة السعودية، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي.بكتيريا "البروبيوتيك"تعمل هذه البكتيريا النافعة على تحسين صحة الأمعاء وتعزيز المناعة.ووفقًا للموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic"، أشارت الأبحاث إلى أن الزبادي مفيد بشكل خاص لصحة القلب. ويمكن أن يساعد في منع زيادة الوزن على المدى الطويل، عند تناوله كجزء من نظام غذائي صحي.
أكدت دراسات عدة أن اكتساب المزيد من الدهون في منطقة الخصر، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، وحسب نيكولا لودلام رين من شركة Nic's Nutrition، أوردته "نيويورك بوست" New York Post، فإن الدهون الحشوية "على عكس الدهون تحت الجلد، تتراكم عميقا داخل تجاويف البطن وتشكل مخاطر صحية، بما في ذلك زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومرض السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان". ورغم صعوبة التخلص من دهون البطن (الكرش)، إلا أنه وفقا لعيادة كليفلاند، هناك بعض الحيل التي يمكن أن تعمل بشكل فعال، وذلك لأن هذا النوع من الدهون يتم استقلابه بشكل أسرع. ويقول الخبراء إن جسمك يمكن أن يتخلص من هذه الدهون أثناء التعرق أو التبول، ومع ممارسة الرياضة...
دائما ما يتحدث الأطباء والخبراء على فوائد الزبادي لصحة الإنسان خاصة الاطفال وكبار السن لما يحتويه على الألبان والبيكتريا النافعة لجسم الإنسان ولكن هل تخيلت يوما أن هناك أنواعا مضرة وخطر على القلب والشرايين؟طبيب سعودي متخصص حذر من أحد أنواع الزبادي وخطورته على القلب والشرايين، ما جعل الزبادي اليوناني يتصدر مؤشر البحث العالمي جوجل، خاصة في المملكة العربية السعودية. أسهل طريقة لتحضير كيكة الزبادي بالفراولة جمبري بالكاري واللبن الزبادي الدكتور فهد الخضيري، الباحث المختص في أبحاث المسرطنات، قال إن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويضر بصحة القلب، مؤكدا أن البعض يخدع المواطنين بتغيير اسمه كالزبادي اليوناني وغيره.الخضيري نشر تغريدة عبر حسابه على منصة إكس ولكنها وصلت للملايين.وتابع: "وجدت زبادي(يسمونه زبادي يوناني) وبالمناسبة طرق الخداع تستخدم: يوناني زبادي...
قال الدكتور فهد الخضيري، الباحث المختص في أبحاث المسرطنات، إن الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة عالية من الدهون، ويضر بصحة القلب. أضرار تناول الزبادي اليوناني وقال فهد الخضيري خلال تغريدة نشرها عبر حسابه على منصة إكس: "وجدت زبادي(يسمونه زبادي يوناني) وبالمناسبة طرق الخداع تستخدم: يوناني زبادي فرنسي زبادي بلجيكي.. للتمرير والتسويق". من 2 لـ3 فناجين يوميا.. جمال شعبان يكشف مفاجأة سارة لمحبي القهوة عدم التركيز والإرهاق| أعراض كسل الغدة الدرقية.. اعرفها وتابع فهد الخضيري: "المهم هذا الزبادي اليوناني مكتوب عليه قليل الدسم، ويمررونه بأنه زبادي مناسب للحمية والريجيم ( يمدحونه الذين يجهلون أضراره)، و10 جرام سكر بالعلبة، (والخديعة كاتبين 5جرام في كل100مل يعني10بالعلبة). ووجد فهد الخضيري، أن الزبادي اليوناني يحتوي على دهون متحولة "trans fat "، وهي الدهون التي تضر القلب...
تعتبر طريقة تحضير الزبادي اليوناني من أنواع الزبادي الشهيرة والتي يفضلها كثيرون، ولكن سعر شرائه باهظا، لذا يبحث البعض عن طريقة عمله في المنزل، وغالبًا ما يتم تصنيعه من حليب أبقار قليل الدسم أو خالي من الدسم. من المطبخ العربي.. طريقة عمل المكمورة من المطبخ السوري.. طريقة عمل الباطرش الحموى وقدم الشيف سنان بطرس، طريقة تحضير الزبادي اليوناني، وهي من وصفات المطبخ اليوناني، والتي يمكن تحضيرها في اقل من نصف ساعة، وتكفي هذه الوصفة لعمل اربع اكواب، وإليكم الوصفة بالتفصيل في السطور التالية.. طريقة تحضير الزبادي اليوناني طريقة تحضير الزبادي اليوناني مقادير تحضير الزبادي اليوناني :4 كوب حليب كامل الدسم2 ملعقة كبيرة زبادي كامل الجسم طريقة تحضير الزبادي اليوناني :_ نضع الحليب في وعاء على النار حتى الغليان._ نغطي الحليب ونتركه يبرد لمدة ساعة._ يضاف...
قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، نصائح لكيفية إيقاف تساقط الشعر .. · التشخيص الصحيح: إذ إنّ مشكلة تساقط الشعر لها أسباب عديدة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة السبب الذي يؤدي إلى تساقط الشعر.· استخدام مشط مناسب: حيث يُنصح باستخدام مشطٍ خشبيٍّ واسع الأسنان لتقليل تساقط الشعر، كما يجب تجنب تمشيط الشعر المبلل، لأنّه يكون هشاً وأكثر عرضةً للتساقط، كما يجب الحرص على تنظيف أمشاط وفراشي الشعر أسبوعياً.· تجفيف الشعر بلطف: فعند استخدام المنشفة لتجفيف الشعر يُنصح بالضغط بلطفٍ على المنشفة، وعصر الشعر بشكلٍ خفيف للتخلص من الماء الزائد فيه دون فركه بقوةٍ بالمنشفة، لأنّ ذلك سيسبب تكسره وتعقّده، وبعد ذلك يُترك الشعر كي يجفّ بشكلٍ طبيعيٍّ في الهواء.وصفات لإيقاف تساقط الشعر...
البوابة - هل تحبين استخدام لبن الزبادي اليوناني في وصفاتك؟ نقدم لكم اليوم مجموعة متنوعة من وصفات لبن الزبادي اليوناني الصحية والشهية. تذكري بأن لبن الزبادي منعش في الصيف وصحي ويحتوي على العديد من البكتيريا المفيدة التي ستساعدك على الهضم وإذا استخدمتي سكر أقل في وصفاتك فسوف تزداد فوائده.9 وصفات منعشة من لبن الزبادي اليوناني8 أنواع لذيذة من القهوة الباردة المنعشةبارفيه الزبادي اليوناني: خيار إفطار صحي ومنعش. قم بعمل طبقات من لبن الزبادي اليوناني مع الفواكه المفضلة لديك والجرانولا والمكسرات.تزاتزيكي: صلصة يونانية كلاسيكية مصنوعة من الخيار والثوم واللبن الزبادي اليوناني. إنه مثالي لغمس خبز البيتا أو الخضار أو اللحوم المشوية.دجاج تكا ماسالا: طبق هندي شهير مصنوع من الدجاج وصلصة الطماطم والتوابل. غالبًا ما يستخدم الزبادي اليوناني لجعل الصلصة كريمية ولذيذة.فطائر...
يفضل العديد من الأشخاص تناول الزبادي اليوناني، والذي يحتوي على نسب أعلى من الفوائد الصحية للزبادي العادي ، ولكن بسبب ارتفاع سعره ، يحرص العديد من الأشخاص على تحضيره في المنزل . طعمه مختلف .. طريقة تحضير الحواوشي الإسكندراني سلطة لذيذة وبسيطة.. طريقة تحضير الكول سلو الدايت وإليك طريقة تحضير الزبادي اليوناني في المنزل مقادير الزبادي اليوناني4 كوب حليب كامل الدسم 2 ملعقة كبيرة زبادي كامل الدسم قماشه او شاشه نظيفه خطوات تحضير الزبادي اليونانيضعي الحليب في إناء علي النار حتي يغليغطي الحليب ثم يترك حتى يبرد بدرجة حرارة الغرفةضيفي الزبادي عليه ويقلب جيدا بمضرب يدوي حتى يذوبثم يوضع الخليط في وعاءاشعلي الفرن حتى يسخن ثم اغلقيهثم ضعي الوعاء داخل الفرن لمدة ١٥ دقيقةثم اخرجي الوعاء و فرغيه في المصفاة القماش...
صراحة نيوز – عندما نحاول إنقاص الوزن، أو المحافظة على وزننا مثالياً، فإن أكثر ما يشغل بالنا هو الأطعمة التي يجب علينا التخلص منها، والاستغناء عنها وتجنبها، رغبةً منا في الوصول إلى أهدافنا.وفي حين أنه من المهم الحد من تناول الخيارات غير الصحية، مثل الأطعمة المصنعة من أجل عافيتك بشكل عام، فإن الأمر المهم أيضاً التأكد من تزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية، التي يحتاج إليها للنمو والتخلص من الدهون الزائدة، ما يجعل من الضروري أن تكوني على دراية بأفضل الأطعمة، التي يمكن أن تساعدكِ على إنقاص الوزن، والحفاظ عليه. وهنا، نرصد لكِ ثلاثة أطعمةِ بسيطة، يمكنها مساعدتك، وفقاً للأطباء.الأفوكادو: أياً كانت طريقة تناولك لهذه الفاكهة، سواء بإضافتها إلى السلطة أو العصائر أو تناولها مع الخبز كساندويش، فإنها مصدرٌ رائع للدهون...
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26