2024-11-07@13:42:27 GMT
إجمالي نتائج البحث: 24
«أفضل المواد»:
قال عبد الحليم علام، نقيب المحامين، إن النقابة عقدت اجتماع موسع لمناقشة مواد مشروع قانون الإجراءات الجنائية، وأصدروا مذكرة بالمواد التي يعترضون عليهم. شعبة المواد الغذائية: سعر كرتونة البيض ارتفع.. ونبيعه بـ 180 جنيها الشُعبة: وصول سعر كرتونة البيض 170 جنيها "لا تعد زيادة" قانون الإجراءات الجنائيةوأشار علام، خلال لقاء خاص ببرنامج "يحدث في مصر" المذاع عبر فضائية "إم بي سي مصر"، اليوم الخميس، إلى أن لديهم العديد من الملاحظات على مشروع قانون الإجراءات الجنائية وتم إرسالها لمجلس النواب، وتتضمن 21 مادة من بينها 15 و25 و72 و73، مؤكدا أنهم ليسوا في خصومة مع أي طرف.وأوضح أن مجلس النواب واللجنة التشريعية وافقا على إعادة مداولة في المواد المعترض عليها، وتم الآخذ بملاحظات النقابة في عدد كبير من المواد، لافتا إلى...
حذر الدكتور صلاح غزالي حرب، أستاذ الباطنة والسكر بجامعة القاهرة، من تناول المواد السكرية حيث يؤدي إلى الإصابة بالسمنة، وفي بعض الحالات قد يسبب الإصابة بمرض السكر. ماذا قال اللواء عباس كامل لرئيس الموساد بشأن زعم وجود أنفاق بين مصر وغزة؟.. بكري يكشف (فيديو) بكري بعد طلب نتنياهو إجراء اجتماع بحكومته في محور فيلاديلفيا: قمة الإجرام والوقاحة (فيديو) الاعتدال في تناول الأطعمةوقال "حرب" خلال لقائه مع الإعلامي حمدي رزق، ببرنامج "نظرة"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، إن مريض السكر غير ممنوع من تناول المواد السكرية، بل يتناولها بكميات قليلة وفي فترات معينة.وتابع "يجب الاعتدال في تناول الأطعمة لدى مرضى السكر، حيث يمكن تناول الأرز بمفرده دون العيش أو البطاطس أو المكرونة"، لافتًا إلى أنه لا توجد مشاكل صحية في تناول...
أجرى علماء جامعة جنوب الأورال الروسية دراسة هدفها تحديد أفضل مادة حافظة طبيعية، يمكن أن تحل محل المواد الكيميائية المستخدمة حاليا في حفظ المنتجات الغذائية. وقد أظهرت نتائج هذه الدراسة أن مستخلص نفايات العنب هي أفضل مادة طبيعية لحفظ الأطعمة، ما قد تنتشر في بلدان إفريقيا بسبب ملائمتها للبيئة وانخفاض تكلفتها. ويقول مصدر في وزارة التعليم والعلوم الروسية: “أظهرت نتائج هذه الدراسة أن لمستخلص قشور العنب أعلى نشاط مضاد للأكسدة، حيث تساعد الفينولات والفلافونيل الموجودة في تركيبه على تقليل الأكسدة بنسبة 60-70 بالمئة. ولكن الأكثر فعالية لا يعني أنه مناسب جدا. فمثلا التفاح الأكثر تكلفة ينتج ويستهلك في روسيا أكثر بكثير من العنب، مع أنه يخفض الأكسدة بنسبة 57 بالمئة”. ووفقا للخبراء، هذا المؤشر كاف لاستخدامه كمادة حافظة في الصناعة،...
يمانيون/ منوعات قالت خبيرة التغذية الدكتورة آسيات عبداللايفا، إنّ “بعض المواد لا تصلح إطلاقاً لحفظ الأطعمة مثل ورق الألومينيوم لأنه يتأكسد، والحديد الزهر لأنه يصدأ، والخشب لأنه يمتص الرطوبة”، وغيرها. وتضيف: “يمكن أن تؤدي الأكياس البلاستيكية وأغلفة البوليمير حتى تلك المخصصة لحفظ الأطعمة إلى إطلاق مواد سامة ومسرطنة، وفق عبداللايفا، لذلك سرعان ما تصبح المواد الموجودة بداخلها رطبة ما يخلق ظروفاً مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض”. ولا تنصح الخبيرة بحفظ النقانق والزبدة والجبن والأطعمة الدهنية في الأغلفة النايلون لمدة تزيد عن 2-3 ساعات. أمّا “ورق القصدير وورق البرشمان فتحافظ على الطعام فترة أطول. أي يمكن استخدامها في حفظ الأطعمة الدهنية – الجبن واللحوم والزبدة وغيرها”. وتشير أيضاً إلى أنّ “الحاويات البلاستيكية ليست الخيار الأفضل لحفظ الأطعمة، لأنه عندما يسخن البلاستيك...
روسيا – تشير الدكتورة آسيات عبداللايفا، إلى أن بعض المواد لا تصلح إطلاقا لحفظ الأطعمة مثل الألومينيوم (يتأكسد) والحديد الزهر (يصدأ) والخشب (يمتص الرطوبة) وغيرها. ووفقا لها، يمكن أن تؤدي الأكياس البلاستيكية وأغلفة البوليمير حتى تلك المخصصة لحفظ الأطعمة إلى إطلاق مواد سامة ومسرطنة، لذلك سرعان ما تصبح المواد الموجودة بداخلها رطبة ما يخلق ظروفا مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للأمراض. أي لا ينصح بحفظ النقانق والزبدة والجبن والأطعمة الدهنية فيها لمدة تزيد عن 2-3 ساعات. أما ورق القصدير وورق البرشمان فتحافظ على الطعام فترة أطول. أي يمكن استخدامها في حفظ الأطعمة الدهنية – الجبن واللحوم والزبدة وغيرها. وليست الحاويات البلاستيكية الخيار الأفضل لحفظ الأطعمة، لأنه عندما يسخن البلاستيك يطلق مواد خطرة على الصحة. لذلك لا ينصح بحفظ أطعمة ساخنة فيها....
يربط الجميع طعم هذه الفاكهة بالصيف ولكن بالإضافة إلى الطعم الممتاز، يحتوي البطيخ على مكونات مهمة لصحة الإنسان وفقًا للأطباء، يعد البطيخ منبهًا ممتازًا للمناعة وعلاجًا طبيعيًا فعالًا للتوتر. الآن خلال موسم البطيخ، إذا لم تكن هناك موانع، فيجب عليك الاعتماد على البطيخ ويعتقد الأطباء أن استخدامه المنتظم يساعد على تحسين الصحة قبل موسم البرد هذا المنتج معترف به من قبل الأطباء باعتباره منبهًا ممتازًا للمناعة، يحتوي البطيخ على فيتامينات المجموعات A وC وB وP، بالإضافة إلى العناصر النزرة المهمة مثل الزنك والكالسيوم وكونها تذوب في الماء، الذي يشكل 95٪ من ثمرة البطيخ، يتم امتصاص هذه المواد بشكل أفضل من قبل الجسم. بالإضافة إلى ذلك، لا غنى عن البطيخ في مكافحة المزاج السيئ والتعب المزمن ويجب على الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الموسمي، والتقلبات المزاجية المفاجئة،...
أسابيع قليلة ويبدأ ماراثون امتحانات الثانوية العامة لعام ٢٠٢٤م، حيث ستنطلق يوم ١٠ يونيو حتى ٢٠ يوليو المقبل بجميع المحافظات على مستوى الجمهورية للشعبتين العلمية والادبية وفقا لما أعلنته وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني. تصنيع الزي المدرسي بمدارس التعليم الفني بالإسكندرية وزير التعليم العالي: خطوات جادة نحو التحول الرقمي في الجامعات واعتمد الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، في وقت سابق جدول امتحانات الثانوية العامة لتبدأ ١٠ يونيو المقبل على ان يراعي الفترات الزمنية بين الامتحانات في جميع الشعب المختلفة حتى يتاح للطلاب الفرصة المناسبة للمراجعة.كما تضمن الجدول عقد امتحانات المواد غير المضافة للمجموع قبل عيد الأضحى المبارك على أن تبدأ يوم السبت الموافق ١٠ يونيو المقبل، حتى يتاح للطلاب فرصة اجراء المراجعات اللازمة قبل بدء امتحانات المواد...
صحة الشعر تعتبر جزءًا هامًا من العناية الشخصية والجمال، ويمكن تحقيقها بمجموعة من الطرق الطبيعية التي تعتمد على المكونات الطبيعية والخالية من المواد الكيميائية الضارة. فيما يلي نستعرض أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر:أفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الشعرأفضل الطرق الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر1. غذاء متوازن: تأثير الغذاء على صحة الشعر لا يمكن إغفاله، حيث يجب تضمين البروتينات، والفيتامينات، والمعادن في النظام الغذائي لتعزيز نمو الشعر وقوته. تشمل المصادر الجيدة للبروتين اللحوم البيضاء، والأسماك، والبقوليات، بينما تشمل المصادر الجيدة للفيتامينات والمعادن الخضروات الورقية الخضراء، والفواكه، والمكسرات. 2. تجنب التسريح الزائد: يجب تجنب التسريح الزائد للشعر واستخدام المكواة الساخنة ومجفف الشعر بشكل مفرط، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الشعر وتقصفه.3. استخدام الزيوت الطبيعية: توفر الزيوت الطبيعية...
قال النائب أيمن محسب، وكيل لجنة الشؤون العربية بمجلس النواب، إن البرلمان الجديد يقع في مكان يليق بالجمهورية الجديدة والعصر الحديث، ويضم أحدث أنواع التكنولوجيا الموجودة على مستوى العالم، مشيرا إلى تصريح المستشار حنفي جبالي المتعلق بكون البرلمان الجديد بتصميم مصري 100% تحت إشراف عالمي. بناء البرلمان الجديد بأيد مصرية وأضاف «محسب»، خلال لقائه لبرنامج «مساء dmc» تقديم الإعلامي أسامة كمال عبر فضائية «DMC»، أن كل الأيادي التي مُدت وشاركت في بناء هذا الصرح العظيم كانت مصرية 100%، موضحا أن بناء البرلمان تم بسرعة عالية للغاية، وكل المواد المستخدمة والخام مصرية تماما، باستثناء المواد المرتبطة بالتكنولوجيا والصوت تحديدا. أفضل البرلمانات عالميا وتابع أن الشاشات الكبيرة العملاقة داخل مقر البرلمان الجديد ترجع لشركة أجنبية، ولكنها صُنعت داخل على أرض مصر، مشيرا إلى...
خلال فترة مراجعات الثانوية العامة لعام 2024، يعتبر تركيز الطالب وقدرته على استذكار المعلومات الهامة أمرًا حاسمًا لتحقيق النجاح في الامتحانات النهائية. تعرض الطلاب لمختلف الوضعيات التي يمكن أن تؤثر إيجابًا على قدرتهم على التركيز واستذكار المواد بشكل أفضل. من خلال هذه المقدمة، سنستعرض بعض الوضعيات التي يمكن أن تساعد الطلاب على تعزيز تركيزهم واستذكار المواد بأجود.التنظيم والتخطيط: يعتبر التنظيم والتخطيط للمذاكرة والمراجعة خطوة أساسية لتحقيق التركيز الأفضل خلال فترة المراجعات. من خلال وضع جدول زمني محكم وتحديد أهداف واضحة، يمكن للطالب تحقيق تركيز أعلى واستذكار المواد بفعالية. البيئة المناسبة للدراسة: يجب أن تكون البيئة التي يقوم فيها الطالب بالمذاكرة خالية من الانشغال والضوضاء، وتوفير الهدوء والراحة للتركيز الأمثل واستذكار المواد بشكل أفضل.تقنيات التعلم الفعالة: يمكن لاستخدام تقنيات التعلم الفعالة...
في كل مرة يٌقدم فيها شخص على وضع عدسات لاصقة جديدة، فإنه ينتج عن ذلك نفايات سواء أكانت العدسات القديمة أوعبوة العدسات الجديدة بالإضافة إلى زجاجة المحلول الملحي، وتقدر هذه النفايات بحوالي كيلوغرام سنويا فيما تنتج العدسات اللاصقة القابلة لإعادة الاستخدام كمية أقل من النفايات.ومع وجود حوالي 140 مليون شخص يضعون عدسات لاصقة في جميع أنحاء العالم، فإن الأمر يزداد سوءا. بيد أن هذا لا يعني أن النظارات الطبية تمثل البديل الأفضل للبيئة إذ أنها تتسبب أيضا في مشاكل بيئية أخرى. ومع توقع أن نصف سكان العالم سيعانون من ضعف البصر بحلول عام 2050، يتساءل كثيرون هل النظارات أفضل للبيئة أم العدسات اللاصقة؟أضرار العدسات اللاصقة؟في هذا الصدد، قال تشارلز رولسكي، المدير التنفيذي لـ "معهد شو" الأمريكي المتخصص في دراسة تأثير...
البلاد ــ مكة المكرمة أكدت أمانة العاصمة المقدسة على جميع متعهدي ومقدمي خدمات الإعاشة والتغذية، ضرورة الالتزام بالدليل الإرشادي الذي أصدرته، وذلك بتفعيل خدمات التوعية والتثقيف وتقديم الاستشارات العلمية والعملية في مجال سلامة وجودة الغذاء، لضمان تقديم أفضل الخدمات لضيوف بيت الله الحرام، خاصة فيما يتعلق بمجال تقديم المواد الغذائية، والحرص على تحضير وتداول هذه المواد بطرق آمنة وصحية. وأوضحت أن الدليل الإرشادي شمل العديد من الإجراءات والإرشادات الواجب اتباعها من قبل متعهدي الإعاشة، سواء في اشتراطات المطاعم والمطابخ وتجهيزاتها، أو في اشتراطات العاملين ومقدمي الخدمات، أو في اشتراطات الوجبات الغذائية المقدمة والطاقة التشغيلية لإنتاجها، أو وسائل نقل المواد الغذائية، وذلك بقيام الأمانة بتنفيذ حملة توعوية من خلال الملصقات التثقيفية التي توضح أفضل الطرق في تداول الغذاء وتعزيز...
عمرو عبيد (القاهرة) أخبار ذات صلة الفنون التشكيلية تجسد رسالة «COP28» بأهمية مواجهة التحديات المناخية خلال فعاليات COP28.. للتجارة كلمتها في العمل المناخي مؤتمر الأطراف «COP28» تابع التغطية كاملة تسابق الأندية والمؤسسات والهيئات الرياضية الزمن للدخول في «بوتقة الاستدامة»، التي تغزو كثيراً من دول العالم على كافة المستويات، وفي نفس الوقت تُقدّم الشركات العالمية المُتخصصة في كافة أنشطة وجوانب المجال الرياضي، مبادرات عدة لتطوير ملامح الاستدامة والاقتراب أكثر من «صداقة البيئة» المحيطة بنا، ولهذا سارعت بعض «الماركات» العاملة في مجال تصنيع الملابس الرياضية لتوجيه منتجاتها نحو الاستدامة وإعادة التدوير، من أجل مُستقبل أفضل لكوكب الأرض. ويتحدث بعض الخُبراء في مجال الملابس الرياضية عن أن أغلبها يستخدم أليافاً صناعية مصدرها البترول، لضرورة تمتعها بمواصفات معينة، منها خفة الوزن وامتصاص...
وفقا للدكتورة آلا غوبينا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، غالبا ما تكون العادات الخاطئة والأنظمة الغذائية غير الصحية من الأسباب الرئيسية لظهور الأورام. وتشير الأخصائية إلى أن النظام الغذائي المتوازن يؤثر بشكل كبير في حالة الجسم. لذلك من أجل تخفيض خطر الإصابة بالسرطان، يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مواد غذائية معينة. ووفقا لها هذه المواد هي الفواكه والخضروات والبقوليات واللحوم غير الدهنية والدواجن والأسماك والبيض وجبن توفو والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والحليب والزبادي والجبن ومواد مماثلة تحتوي على نسبة دهون منخفضة. هذه المواد يمكن أن تخفض خطر تطور الأورام الخبيثة بنسبة 10-20 بالمئة. وعلاوة على ذلك، يساعد النظام الغذائي المتوازن على تعزيز منظومة المناعة، ما يزيد من قدرة الجسم على مقاومة الآثار الجانبية للعلاج ويقلل من فقدان الكتلة العضلية....
عمل مزيل عرق في المنزل (مواقع) يعد مزيل التعرق منتجاً هاماً في روتين العناية الشخصية، إذ يساعد في التحكم في رائحة الجسم والحفاظ على الانتعاش طوال اليوم.ومن خلال هذه المقالة، سنتعرف على طريقة صنع مزيل التعرق في المنزل باستخدام مكونات طبيعية وفعّالةاقرأ أيضاً وصفة طبيعية خارقة للقضاء على شيب الشعر نهائياً بدون صبغات.. جربيها 10 نوفمبر، 2023 لجعل اللحم ينضج في نصف الوقت المعتاد مهما كان قاسيا.. إليكِ هذا السر 10 نوفمبر، 2023 *المكونات والطريقة:من أجل صنع مزيل التعرق المنزلي، نحتاج إلى مكونات بسيطة ومتوفرة في المنزل.يمكن استخدام مسحوق البيكربونات الصودا كمكون رئيسي، حيث يعمل على امتصاص الرطوبة وتعطير الجسم.يتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق البيكربونات الصودا مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لإضافة الترطيب والعناية...
نشر موقع "صدى البلد"، مجموعة من الموضوعات الخاصة بـ التكنولوجيا خلال الساعات الماضية، ما بين أخبار وتقارير عن أحدث التقنيات، نستعرض أبرزها فيما يلي: كيفية حجب المواد الإباحية من هاتف أولادك مع تطور التكنولوجيا وانتشار الإنترنت، أصبحت المواد الإباحية متاحة بسهولة للأطفال، مما قد يعرضهم لمخاطر نفسية واجتماعية خطيرة. لذلك، من المهم أن يحرص الآباء على حماية أطفالهم من هذه المواد. أفضل موبايل أوبو بسعر منخفض في 2023 أفضل موبايل أوبو بسعر منخفض في 2023 هو Oppo A78 4G، ويتميز الهاتف بتصميم أنيق وشاشة كبيرة وكاميرا جيدة وأداء قوي، مما يجعله خيارًا مثاليًا للمستخدمين الذين يبحثون عن هاتف ذكي بسعر معقول. بـ 10 آلاف جنيه بس.. شاومي نزلت تكييف جديد 1.5 حصان طارد للناموس أعلنت شركة شاومي Xiaomi الصينية الرائدة، الأسبوع الماضي عن إطلاق نسخة جديدة...
#سواليف وفقا للدكتورة آلا غوبينا أخصائية #أمراض #الجهاز_الهضمي، غالبا ما تكون العادات الخاطئة و #الأنظمة_الغذائية غير الصحية من الأسباب الرئيسية لظهور #الأورام. وتشير الأخصائية إلى أن النظام الغذائي المتوازن يؤثر بشكل كبير في حالة #الجسم. لذلك من أجل تخفيض خطر الإصابة بالسرطان، يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على مواد غذائية معينة. مقالات ذات صلة العشاء المتأخر وعدم تناول الفطور عادة غير صحية 2023/11/05 ووفقا لها هذه المواد هي الفواكه والخضروات والبقوليات واللحوم غير الدهنية والدواجن والأسماك والبيض وجبن توفو والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة والحليب والزبادي والجبن ومواد مماثلة تحتوي على نسبة دهون منخفضة. هذه المواد يمكن أن تخفض خطر تطور الأورام الخبيثة بنسبة 10-20 بالمئة. وعلاوة على ذلك، يساعد النظام الغذائي المتوازن على تعزيز منظومة...
تشارك بلدية الفجيرة في مؤتمر الفجيرة الدولي للتعدين بنسخته الثامنة في المعرض المصاحب بمختبر مواد البناء والبحوث للتعريف بخدماتها المتمثلة في فحص مواد البناء والتي بدورها تعتبر رافداً في تطبيق أفضل المعايير البناء والتشييد لقطاع التعدين بالإمارة. واستعرضت البلدية جهودها في مراعاة تطبيق الجودة العالية في مجال البناء واستخدام المواد المناسبة من خلال كوادر مؤهلة وجاهزة للتعامل مع مختلف مواد البناء والتشييد. وقالت المهندسة مريم هارون مدير إدارة الشؤون الهندسية والتخطيط ببلدية الفجيرة: «تشارك البلدية متمثلة في مختبر مواد البناء والبحوث لاستعراض أفضل الممارسات في الاستدامة كما يتضمن المختبر ٧ أقسام ومنها قسم الخرسانة وقسم تجميع العينات وقسم التربة وقسم الحديد الصلب وقسم المواد الكيميائية، وحصل المختبر على شهادة الآيزو في تطبيق أفضل المعايير والمواصفات في جودة وسلامة المواد المستخدمة...
تزداد تحذيرات المنظمات والهيئات العالمية "يوما بعد يوم" من خطورة عمليات حرق المواد المختلفة، سواء كانت عملية الحرق ضرورية للاستخدام في بعض الصناعات، أو كانت ضرورة للتخلص من مخلفات التصنيع، أو غيرها من مناحي الحياة التي تعتمد على عملية الحرق لتحقيق غايات أخرى ضرورية. تلك التحذيرات لم تتوقف فقط عند التنبيه بخطورة ما تسببه عمليات الحرق من اختلال للنظام البيئي، على المدى القصير والمتوسط والطويل، نتيجة ارتفاع لدرجات الحرارة على سطح كوكب الأرض، بل امتدت أيضا إلى الإعلان عن تهديدات سريعة جدا تخص صحة الإنسان نتيجة الانبعاث الضارة التي تحملها الأدخنة الناتجة عن عمليات الحرق بكافة أنواعها بما فيها دخان السجائر. ومن تلك التحذيرات ما أشارت إليه وزارة البيئة المصرية، عبر موقعها الرسمي، بأن عمليات الاحتراق والدخان المصاحب لها هي...
دبي في 15 أغسطس/ وام / اطلع وفد زائر من شركة نواة للطاقة المختصة بالطاقة النووية على أفضل الممارسات التي تطبقها جمارك دبي في مجال الحماية وتعرف على الأنظمة والتقنيات الجديدة المستخدمة في كشف محاولات التهريب والتصدي لها.جاء ذلك خلال زيارة الوفد لإدارة الدعم الفني لجمارك دبي بمقرها في ورسان ولقائه المهندس عادل السويدي مدير إدارة الدعم الفني والمهندس خالد الشامسي مدير أول قسم الخدمات الفنية والتطوير وصلاح السماج خبير إدارة الدعم الفني وماجد الزرعوني مدير الوحدات الخاصة والمهندس عبدالله المازمي مدير قسم الخدمات الفنية وعفاف آل محمد مساعد ضابط شراكة حكومية.وتم تقديم عرض توضيحي للوفد عن إدارة الدعم الفني وأنظمة التفتيش المتطورة بجمارك دبي ومن ضمنها النظام المتطور والأول من نوعه في العالم لفحص وتفتيش المركبات الثقيلة والخفيفة والمعدات...
صراحة نيوز – إذا لم يكن لديك مكيف للهواء، فأنت أكثر عرضة لارتفاع درجة الحرارة أثناء ظروف الصيف الحارة والرطبة، بشكل عام يعد تكييف الهواء أفضل عامل وقائي ضد الأمراض والوفيات المرتبطة بالحرارة، وهذا شيء يجب أخذه على محمل الجد.لا تشكل ضربة الشمس والإجهاد الحراري خطرا فحسب، ولكن الحرارة الشديدة يمكن أن تزيد أيضا من فرص الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية وأمراض الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي. إذا كنت غير قادر على الاستثمار في مكيف الهواء خلال فصل الصيف ، أو لا يمكنك الوصول إلى الأماكن الداخلية مع تكييف الهواء، مثل مراكز التبريد المجتمعية ، فمن الضروري أن تتبع هذه التوصيات لتبقى هادئا . 1. اشرب الكثير من الماء يعد شرب الماء بشكل متكرر أحد أفضل الإجراءات الوقائية ضد الأمراض...
سفيرا فرنسا وايطاليا في بكركي