أفضل 5 منتجات مفيدة للغدة الدرقية
تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT
قام الأطباء في أوفا بتسمية عدد من المنتجات التي لها التأثير الأكثر إيجابية على عمل الغدة الدرقية، وذكر أطباء المركز الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية أن عمل أجهزة الجسم المختلفة يعتمد على عمل الغدة الدرقية ويعتمد التوازن الهرموني والوظيفة الجنسية والتمثيل الغذائي ووزن الجسم وعمل القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي إلى حد كبير على الغدة الدرقية.
وأشار الخبراء إلى أنه لكي تظل الغدة في حالة جيدة، يجب أن تتلقى بعض العناصر الغذائية.
قال المتخصصون في أوفا: "من أجل الأداء الكامل للغدة الدرقية، يعد اليود والسيلينيوم والحمض الأميني تيروزين ضروريين وبدون هذه المواد، لا يمكن أن يحدث التوليف المهم للهرمونات المنتجة في الغدة".
ويمكن الحصول على هذه المواد، حسب رأيهم، من الطعام مع أخذ ذلك في الاعتبار، قام الأطباء بتجميع أفضل 5 منتجات مفيدة للغدة الدرقية.
وفي هذا الجزء العلوي، أدرج الخبراء الثوم كمصدر لليود والسيلينيوم والحمض الأميني التيروزين - المواد اللازمة في المقام الأول لأداء عالي الجودة من الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية أيضًا تحب الأسماك البحرية سمك القد والرنجة والسمك المفلطح والماكريل وغيرها، وتزود هذه الأسماك الجسم بالتيروزين واليود والسيلينيوم والفوسفور وفيتامين د وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأعشاب البحرية على الكثير من اليود والسيلينيوم ، وهما أيضًا من بين أفضل الأطعمة الأكثر فائدة للغدة.
لتحسين صحة الغدة الدرقية، ينصح الأطباء بتناول المكسرات، ويقول الخبراء أن البندق واللوز والصنوبر والجوز تحتوي على اليود والسيلينيوم والتيروزين (بالإضافة إلى الفيتامينات A وE وK) التي تحتاجها.
منتج مفيد آخر هو البرسيمون الذي يحتوي على الكثير من اليود والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A و C و P.
ما هو مهم؟
وأكد الأطباء أن المنتجات الموصى بها مفيدة في المقام الأول من حيث الوقاية وإذا كان لديك بالفعل مشاكل في الغدة الدرقية أو تم تشخيص الأمراض، فيجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالمواد التي تحفز عملها فقط بعد التشاور مع أخصائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الغدة الدرقية عمل الغدة الدرقية التوازن الهرموني الوظيفة الجنسية التمثيل الغذائي وزن الجسم عمل القلب الأوعية الدموية الجهاز العصبي الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
إنريكي: الاختبارات الصعبة مفيدة لمستقبل باريس
أبدى لويس إنريكي مدرب باريس سان جيرمان رضاه التام عن أداء الفريق في المباراة التي انتهت بالفوز على سالزبورج النمساوي بثلاثية دون رد، مساء الثلاثاء، في الجولة السادسة من مرحلة الدوري في دوري أبطال أوروبا.
إنريكي: الاختبارات الصعبة مفيدة لمستقبل باريسصرح إنريكي عبر قناة كانال بلس: "حققنا فوزا مستحقا، لأن الفريق كان جيدا للغاية منذ الدقيقة الأولى".
وأضاف المدرب الإسباني: "أكثر ما أعجبني في أداء فريقي هو الالتزام الدفاعي الذي كان جيدا للغاية، فالمنافس كانت فرصه قليلة للغاية".
عدم اكتمال النصاب القانوني في الجمعية العمومية العادية لنادي الزمالك عاجل.. طبيب الزمالك يكشف تفاصيل إصابة بنتايجوأشار أيضا إلى أنه كان بإمكانهم "تسجيل المزيد من الأهداف، لكن النتيجة جيدة جدا لأنها تحسن معدل تهديفنا".
وأتم لويس إنريكي تصريحاته: "بالطبع، أعتقد أن هذا الفريق يجب أن يتحسن في جميع المجالات، ليقدم المزيد، فالمباريات الصعبة ستساعدنا في المستقبل، وهذه المباراة مختلفة عن مباراتي أيندهوفن وأتلتيكو مدريد".
ورفع باريس سان جيرمان رصيده إلى 7 نقاط وتتبقى له مباراتان أمام مانشستر سيتي في حديقة الأمراء ثم شتوتجارت في ألمانيا.
«فنون الأداء» يكرم المخرج الراحل عبد الرحمن الشافعي