أفضل 5 منتجات مفيدة للغدة الدرقية
تاريخ النشر: 12th, December 2024 GMT
قام الأطباء في أوفا بتسمية عدد من المنتجات التي لها التأثير الأكثر إيجابية على عمل الغدة الدرقية، وذكر أطباء المركز الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية أن عمل أجهزة الجسم المختلفة يعتمد على عمل الغدة الدرقية ويعتمد التوازن الهرموني والوظيفة الجنسية والتمثيل الغذائي ووزن الجسم وعمل القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي إلى حد كبير على الغدة الدرقية.
وأشار الخبراء إلى أنه لكي تظل الغدة في حالة جيدة، يجب أن تتلقى بعض العناصر الغذائية.
قال المتخصصون في أوفا: "من أجل الأداء الكامل للغدة الدرقية، يعد اليود والسيلينيوم والحمض الأميني تيروزين ضروريين وبدون هذه المواد، لا يمكن أن يحدث التوليف المهم للهرمونات المنتجة في الغدة".
ويمكن الحصول على هذه المواد، حسب رأيهم، من الطعام مع أخذ ذلك في الاعتبار، قام الأطباء بتجميع أفضل 5 منتجات مفيدة للغدة الدرقية.
وفي هذا الجزء العلوي، أدرج الخبراء الثوم كمصدر لليود والسيلينيوم والحمض الأميني التيروزين - المواد اللازمة في المقام الأول لأداء عالي الجودة من الغدة الدرقية.
الغدة الدرقية أيضًا تحب الأسماك البحرية سمك القد والرنجة والسمك المفلطح والماكريل وغيرها، وتزود هذه الأسماك الجسم بالتيروزين واليود والسيلينيوم والفوسفور وفيتامين د وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الأعشاب البحرية على الكثير من اليود والسيلينيوم ، وهما أيضًا من بين أفضل الأطعمة الأكثر فائدة للغدة.
لتحسين صحة الغدة الدرقية، ينصح الأطباء بتناول المكسرات، ويقول الخبراء أن البندق واللوز والصنوبر والجوز تحتوي على اليود والسيلينيوم والتيروزين (بالإضافة إلى الفيتامينات A وE وK) التي تحتاجها.
منتج مفيد آخر هو البرسيمون الذي يحتوي على الكثير من اليود والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A و C و P.
ما هو مهم؟
وأكد الأطباء أن المنتجات الموصى بها مفيدة في المقام الأول من حيث الوقاية وإذا كان لديك بالفعل مشاكل في الغدة الدرقية أو تم تشخيص الأمراض، فيجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالمواد التي تحفز عملها فقط بعد التشاور مع أخصائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الغدة الدرقية عمل الغدة الدرقية التوازن الهرموني الوظيفة الجنسية التمثيل الغذائي وزن الجسم عمل القلب الأوعية الدموية الجهاز العصبي الغدة الدرقیة
إقرأ أيضاً:
أم تحذر النساء من عرض بسيط لسرطان عنق الرحم تجاهله الأطباء
اضطرت أم بريطانية إلى وضع أطفالها الثلاثة في رعاية التبني، بعد أن أدى سرطان عنق الرحم إلى تدهور حالتها الصحية بشكل حاد.
وشُخصت حالة تشارلي جين لوي، البالغة من العمر 31 عاماً، في مراحل متأخرة من المرض، بعدما تجاهل الأطباء أعراضها لفترة طويلة، معتقدين أنها مجرد اضطرابات مرتبطة بالدورة الشهرية.
وبدأت لوي، تعاني من نزيف حاد مع جلطات دموية "بحجم كف يدها" في سبتمبر (أيلول) الماضي، لكنها قوبلت بالتجاهل من قبل أطباء رجال في أحد مستشفيات لندن، حيث أكدوا لها أن ما تعانيه "مجرد دورة شهرية".
وفي النهاية، تمت إحالتها إلى قسم أمراض النساء في مستشفى كينغز كوليدج، حيث خضعت لسلسلة من الفحوصات الشهر الماضي، ليتم إبلاغها بالتشخيص المدمر: سرطان عنق الرحم في مرحلة متأخرة، امتد إلى الأعضاء المحيطة.
وأدى فقدانها المفرط للدم وخسارتها أكثر من أربعة أحجار (حوالي 25 كغ) من وزنها إلى تدهور حالتها الصحية، مما استدعى إدخالها إلى المستشفى للمراقبة.
وفي ظل غياب الدعم العائلي، وجدت نفسها مضطرة لاتخاذ القرار الصعب بوضع أطفالها في رعاية التبني الطارئة.
تقول لوي إنها تدرك تماماً أنه لولا دخولها المستشفى، لما بقيت على قيد الحياة، مشيرة إلى التحديات الصحية الكبيرة التي واجهتها بسبب إهمال الأطباء لأعراضها.
وبعد التشخيص المدمر، بدأت حالتها تتحسن تدريجياً، حيث استعادت بعض الوزن وتنتظر بدء العلاج الكيميائي، وفقاً لصحيفة "دايلي ميل" البريطانية.
وتتمنى لوي أن تصنع أكبر قدر ممكن من الذكريات مع أبنائها قبل أن يقضي المرض عليها، ولهذا أطلق إحدى أفراد عائلتها حملة تبرعات بهدف تمويل عطلة للوي وأطفالها، من أجل قضاء وقت مميز معهم وخلق ذكريات تدوم معهم طول العمر
ويُعرف سرطان عنق الرحم بـ"القاتل الصامت"، إذ تموت نحو امرأتين يوميًا في بريطانيا بسببه، نظراً لتشابه أعراضه مع مشكلات صحية أخرى أقل خطورة. وفي حال اكتشافه مبكراً، تصل نسبة البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات إلى 95%، بينما تنخفض إلى 15% عند اكتشافه في مراحل متقدمة. ومن أبرز أعراضه النزيف غير الطبيعي والحيض الكثيف.
ينجم المرض عن فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) عالي الخطورة، الذي قد يستغرق سنوات حتى يُظهر أعراضه، ويمكن أن يؤدي في النهاية إلى الإصابة بسرطان عنق الرحم.
لحسن الحظ، يتوفر لقاح فعال ضد الفيروس بنسبة تفوق 80%، وهو مُعتمد في العديد من الدول المتقدمة. يُعطى اللقاح عادة للأطفال بين 11 و12 عاماً على جرعتين بفارق 12 شهراً، بينما يتلقى الشباب بين 15 و26 عاماً ثلاث جرعات في حال فوات التطعيم المبكر.
وفي بريطانيا، طُرح اللقاح للفتيات منذ 2008، ثم توسع ليشمل الفتيان في 2019، كما يتم تشجيع النساء بين 25 و64 عاماً على إجراء فحوصات دورية للكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم.
I've got terminal cervical cancer at 31 - here's the sign doctors dismissed that every woman should know https://t.co/yV7eUddxwN
— Daily Mail Online (@MailOnline) February 18, 2025
«هالكن» تعرض صواريخ إماراتية بأنظمة ذكية عالية الدقة