يحسِّن الذاكرة ويحفز القدرات العقلية.. فوائد النشاط البدني لكبار السن
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن يحسِّن الذاكرة ويحفز القدرات العقلية فوائد النشاط البدني لكبار السن، لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.فوائد النشاط البدني لكبار السنلكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات يحسِّن الذاكرة ويحفز القدرات العقلية.
لكبار السن، مشيراً إلى أنه يعمل على تحفيز وتقوية الذاكرة.
فوائد النشاط البدني لكبار السن
لكبار السن يوفر العديد من الفوائد، ومن بينها ما يلي:
- تساعد على التوازن.
- تحد من التعرض للأمراض كأمراض القلب، والجلطة، وبعض أنواع السرطان.
- تحفز وتقوي الذاكرة وتحسن القدرات العقلية للمسن.
أشياء يجب تجنبها مع كبار السن
- مقاطعتهم أثناء التحدث: قد يفقد كبير السن الاسترسال والقدرة على إكمال الجملة عندمـا تقاطعه وهـو يتحدث.
- إصدار الأحكام على أحاديثهم: ذلك ينقر كبير السن من البدء في الحديث، احترم مقترحاتـه وآراءه وخذها بـصـدر رحب.
التعامل الصحيح مع كبار السن
- حافظ على الاتصال البصري بينك وبينهم عند الحديث.
- كن صبورًا واحرص على الاحترام في تواصلك معهم.
- أنصت إليهم وتفهم جيدًا ما يقولون وأشعرهم باهتمامك.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
الفراغ
الفراغ حالة يمكن أن تكون إيجابية أو سلبية حسب طريقة استغلالها والتعامل معها. فيما يلي إيجابيات وسلبيات الفراغ:
إيجابيات الفراغ:
فرصة للتأمل والاسترخاء:
•يوفر وقتًا للتفكير والتأمل في الحياة وتحليل الأهداف والقرارات.
•يساعد على تقليل التوتر وتجديد النشاط الذهني.
تنمية الإبداع:
•يمنح مساحة للإبداع والتخيل وتطوير أفكار جديدة.
•يمكن أن يؤدي إلى اكتشاف الهوايات والمواهب الشخصية.
إعادة شحن الطاقة:
•وقت الفراغ يمكن أن يكون فرصة للاسترخاء واستعادة النشاط بعد فترات طويلة من العمل.
تقوية العلاقات الاجتماعية:
•يمكن استغلال وقت الفراغ في تعزيز الروابط مع الأسرة والأصدقاء.
سلبيات الفراغ:
الشعور بالملل:
•عدم استغلال الفراغ بشكل جيد قد يؤدي إلى الإحساس بالملل والضجر.
الانشغال بالعادات السلبية:
•قد يؤدي الفراغ إلى اللجوء لعادات سيئة مثل الإدمان على الإنترنت أو العادات غير الصحية.
التأثير على الصحة النفسية:
•قضاء وقت طويل دون هدف قد يؤدي إلى الشعور بالإحباط أو الاكتئاب.
ضياع الفرص:
•إذا لم يُستغل الوقت في تطوير الذات أو تعلم شيء جديد، فقد يُفقد الفراغ قيمته كفرصة للنمو.
كيفية استغلال الفراغ بشكل إيجابي:
•تحديد أهداف واضحة للوقت.
•ممارسة الرياضة أو تعلم هواية جديدة.
•القراءة وتطوير المعرفة.
•التطوع أو تقديم المساعدة للآخرين.
•تخصيص وقت للتواصل الاجتماعي.
بالتالي، الفراغ يعتمد على كيفية استغلاله، ويمكن أن يكون فرصة لبناء الذات أو عقبة إذا لم يُدار بحكمة.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية