RT Arabic:
2025-01-20@11:35:14 GMT

ثلاثة مكونات للوقاية من الزهايمر وباركنسون

تاريخ النشر: 21st, July 2023 GMT

ثلاثة مكونات للوقاية من الزهايمر وباركنسون

أعلنت الدكتورة يلينا كاتونينا، رئيسة قسم الأمراض العصبية التنكسية في المركز الفيدرالي للدماغ، أنه للوقاية من أمراض مثل الزهايمر وباركنسون، يجب اتباع نمط حياة صحي.


وتشير الطبيبة في حديث لصحيفة "إزفيستيا" إلى أن نمط الحياة الصحي يتضمن النوم الكافي، وكذلك ممارسة النشاط البدني والمعرفي.

إقرأ المزيد اكتشاف طريقة لإبطاء تطور مرض باركنسون

وتقول: "يعتبر النوم الكافي شرطا مهما للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية.

بالطبع، التحميل المعرفي مهم جدا ، أي يجب تحميل الدماغ ليس فقط في فترة التحصيل العلمي واتقان مهن معينة، بل طوال الحياة. لأن التدريب المعرفي وتعلم اللغات وممارسة نشاطات اجتماعية معينة من المكونات المهمة جدا".

ووفقا لها، لا يقل أهميةً النشاط البدني للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية . لأن النشاط البدني المعتدل والنشاط الفكري يزيدان من مرونة الدماغ، ما يلعب دورا مهما في الوقاية من الأمراض المذكورة.

المصدر: صحيفة "إزفيستيا"

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: كورونا الصحة العامة للوقایة من

إقرأ أيضاً:

لماذا يتولّد فرط الحركة عند الأطفال؟ أسباب ونصائح التعامل معها

يعتبر فرط الحركة اضطراب مرتبط بالصحة العقلية، ويتضمن مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل: صعوبة الانتباه، والنشاط الزائد، والسلوك الاندفاعي. 

أسباب فرط الحركة عند الأطفال

وقد يُؤدِّي فرط الحركة لدى الأطفال إلى علاقات غير مستقرةٍ، وضعف الأداء المدرسي، وتراجع الثقة بالنفس، وغيرها من المشكلات.

أعراض وأسباب تشنجات الساق .. وطرق علاجه9 فواكه تهديء القولون .. تعرف عليها

وهناك عدة أسباب وراء زيادة إصابة الأطفال حاليا من فرط الحركة وكثرة النشاط، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن أبرزها ما يلي :

ـ عوامل وراثية:

تلعب العوامل الجينية دورًا كبيرًا في فرط الحركة، حيث يمكن أن يرث الأطفال هذه الحالة من أحد الوالدين.

ـ تأثيرات بيئية:

التعرض للسموم البيئية مثل الرصاص أو التدخين أثناء الحمل قد يزيد من خطر فرط الحركة عند الأطفال.

ـ نقص التغذية السليمة:

نقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد، الزنك، وأحماض أوميغا-3 الدهنية قد يساهم في زيادة نشاط الأطفال بشكل مفرط.

ـ مشاكل في الدماغ:

قد يكون هناك خلل في الناقلات العصبية مثل الدوبامين، مما يؤثر على قدرة الطفل على التركيز والتحكم في الانفعالات.

ـ الضغوط النفسية والاجتماعية:

التعرض للضغوط النفسية أو المشاكل الأسرية مثل التوتر أو الطلاق قد يؤدي إلى فرط الحركة كوسيلة لتفريغ الطاقة والقلق.

ـ استخدام التكنولوجيا المفرط:

الإفراط في استخدام الأجهزة الإلكترونية وشاشات التلفاز قد يؤدي إلى تشتت الانتباه وزيادة النشاط الحركي.

 ـ الحساسية الغذائية:

بعض الأطفال قد يكون لديهم حساسية تجاه مكونات غذائية معينة مثل السكر أو المواد الحافظة، مما يزيد من فرط الحركة.

أسباب فرط الحركة عند الأطفال

ـ اضطرابات النوم:

قلة النوم أو اضطرابات النوم تؤثر سلبًا على تركيز الأطفال وسلوكهم، مما يؤدي إلى زيادة النشاط الحركي.


نصائح للتعامل مع فرط الحركة عند الأطفال

ـ تنظيم الجدول اليومي:

وضع جدول منتظم للأنشطة اليومية يساعد الطفل على تنظيم وقته وطاقته.

ـ تشجيع النشاط البدني:

ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية تساعد في تفريغ الطاقة الزائدة بشكل صحي.

ـ تقديم تغذية متوازنة:

توفير وجبات غذائية صحية ومتوازنة لتجنب نقص العناصر الغذائية التي قد تؤثر على سلوك الطفل.

ـ تقليل التعرض للتكنولوجيا:

تحديد وقت معين لاستخدام الأجهزة الإلكترونية لتقليل التشتت وفرط النشاط.

ـ استشارة مختص:

في حال استمرار المشكلة، من المهم استشارة طبيب أو مختص نفسي لتقييم الحالة ووضع خطة علاجية مناسبة.

مقالات مشابهة

  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۲۴ دقیقة
  • العلماء يخترعون طريقة لاستعادة الدماغ بعد السكتة الدماغية
  • الولايات المتحدة – وجد باحثون من معهد “غلادستون” وشركة SanBio طريقة لاستعادة الدماغ بعد السكتة الدماغية. وقد تم اختبار العلاج الخلوي بنجاح على الحيوانات. تقدر نسبة الأشخاص الذين ينجون من النوع الأكثر شيوعا للسكتة الدماغية، وهو السكتة الإقفارية، بحوالي 5% فقط. بينما يواجه الكثيرون مشاكل طويلة الأمد، مثل الضعف والألم المزمن والصرع. ولا يوجد حاليا علاج يمكن تطبيقه بعد أسابيع أو أشهر من السكتة الدماغية لمنع الإصابة باضطرابات طويلة الأمد. وغالبا ما تحدث السكتة الإقفارية عندما يتم انسداد تدفق الدم إلى جزء معين من الدماغ، وذلك بسبب جلطة دموية أو...
  • سکای نیوز عربیةقبل ۱ ساعة
  • "غاز تخدير" قد يكون العلاج القادم لمرض الزهايمر
  • تشير أبحاث جديدة إلى أن استنشاق غاز الزينون يمكن أن يساعد في حماية أدمغة الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر. ففي بحث جديد صدر هذا الأسبوع، وجد العلماء أدلة في الفئران على أن غاز الزينون قد يكون قادرا على المساعدة في علاج الحالة التنكسية العصبية. والزهايمر هو اضطراب عصبي تنكسي يُصيب خلايا الدماغ ويؤدي إلى فقدان الذاكرة والوظائف الإدراكية الأخرى. وقاد العلماء في مستشفى بريغهام والنساء وجامعة واشنطن البحث، الذي نُشر يوم الأربعاء في مجلة Science Translational Medicine. وبما أن الزينون يمكنه أن يخترق بسهولة حاجز الدم في الدماغ ــ وهو الدرع...
  • مأرب برسقبل ۲ ساعة
  • تفاصيل مذهلة ونتائج قوية.. 3 أكواب من هذا المشروب تحميك من الأمراض العقلية
  •    الشاي الأخضر هو مشروب قوي له خصائص مضادة للأكسدة تدعم صحة الدماغ ، فمع تقدم العمر تبدأ صحة الدماغ في التدهور، ما يؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الحالات العصبية التنكسية ، وذلك وفقا لموقع hindustantimes. ووفقًا لدراسة، نُشرت في مجلة npj Science of Food، يوفر الشاي الأخضر تدابير وقائية ضد تدهور صحة الدماغ، يساعد شرب الشاي الأخضر على تحسين صحة الدماغ، حيث يقلل من تلف المادة البيضاء في الدماغ، ومع تقدم العمر قد يصاب الدماغ بمشاكل مثل تلف المادة البيضاء. وتشير تلفها إلى أمراض الأوعية الدموية...
  • البوابة نیوزقبل ۵ ساعة
  • ماهي المواد المثبطة واستخداماتها؟
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق المواد المثبطة هي مركبات كيميائية أو بيولوجية تعمل على تقليل أو إيقاف نشاط الإنزيمات أو العمليات البيولوجية الأخرى داخل الجسم. قد تكون طبيعية أو مُصنعة، وتستخدم لتنظيم وظائف الأنسجة والأعضاء المختلفة، بالإضافة إلى دورها المهم في علاج العديد من الحالات المرضية.المواد المثبطة هي مركبات تُؤثر على نشاط الإنزيمات والعمليات البيولوجية، وتلعب دورًا كبيرًا في تنظيم التفاعلات الكيميائية والحفاظ على التوازن البيولوجي. كما أنها أساسية في علاج العديد من الأمراض مثل السرطان، العدوى، واضطرابات الأيض. قدرتها على التحكم في العمليات الحيوية تجعلها أدوات فعالة في تطوير...
  • صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۱ ساعة
  • مساعِدات النوم تزيد خطر الزهايمر وتضر المخ
  • المناطق_متابعاتحذرت دراسة حديثة من الإكثار من استخدام مساعدات النوم كونها تتسبب في أعراض جانبية ومشكلات صحية عديدة من بينها مرض الزهايمر والإضرار بالمخ.وبينت الدراسة التي أجراها فريق من جامعتي روشستر وكوبنهاجن أن، مساعدات المخ تثبط النظام اللمفاوي الدماغي، ما قد يمهد الطريق لاضطرابات عصبية مثل الزهايمر نتيجة تراكم البروتينات السامة في الدماغ وعدم إزالتها.أخبار قد تهمك تناول 400 غرام خضروات وفواكه يومياً يحمي القلب 20 يناير 2025 - 3:03 صباحًا منها الرياض.. انخفاض درجات الحرارة في 7 مناطق 20 يناير 2025 - 2:59 صباحًاواستكشفت الدراسة ما إذا كانت مساعدات النوم...
  • بوابة الوفدقبل ۲۳ ساعة
  • اكتشاف جين جديد قد يغير طرق علاج مرض الزهايمر.. تفاصيل
  • تمكن فريق من العلماء الإيطاليين من اكتشاف جين جديد يُسمى GRIN2C يُعتقد أنه يلعب دوراً مهماً في تطور مرض الزهايمر.  الزهايمر لم يكن مأساة كافية.. كيف استُغلت مسنة لكسب المال على مواقع التواصل؟ القبض على بلوجر ظهرت برفقة مسنة تعاني من الزهايمر استعطفت بها المشاهدين ويعتبر الاكتشاف هو ثمرة تعاون طويل الأمد بين عدة مجموعات بحثية إيطالية، وتحديداً بقيادة مستشفى مولينيتا في مدينة تورينو.النتائج التي تم الإعلان عنها مؤخراً في مجلة Alzheimers Research & Therapy، قادها الدكتورة إليسا روبينو، الباحثة في مركز مرض الزهايمر والتدهور العصبي التابع للمستشفى، بالتعاون...
  • موقع النیلینقبل ۱ یوم
  • في موسم الإنفلونزا… مكون غذائي سري مذهل للوقاية
  • يعلم الكثيرون أن النظام الغذائي الصحي المتوازن، الذي تهيمن عليه الأطعمة غير المصنعة هو وصفة لصحة الأمعاء والصحة العامة، لكن العلماء اكتشفوا الآن كيف يمكن لمادة غذائية واحدة، على وجه التحديد وهي الألياف، أن تؤدي إلى تفاعل متسلسل ميكروبيولوجي يحمي الجسم بالفعل من الأنفلونزا وفيروسات أخرى.الألياف الطبيعية وبحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Trends in Microbiology، ففي حين ينصح الباحثون من جامعة هونغ كونغ بعدم التخلي عن لقاح الإنفلونزا السنوي، فإن الألياف الطبيعية من الخضراوات والبقول والحبوب ستعمل كمعزز لدرء العدوى والحد من الأعراض. تعمل الألياف الطبيعية...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • لماذا يتولّد فرط الحركة عند الأطفال؟ أسباب ونصائح التعامل معها
  • يعتبر فرط الحركة اضطراب مرتبط بالصحة العقلية، ويتضمن مجموعة من المشكلات المستمرة، مثل: صعوبة الانتباه، والنشاط الزائد، والسلوك الاندفاعي. أسباب فرط الحركة عند الأطفالوقد يُؤدِّي فرط الحركة لدى الأطفال إلى علاقات غير مستقرةٍ، وضعف الأداء المدرسي، وتراجع الثقة بالنفس، وغيرها من المشكلات.أعراض وأسباب تشنجات الساق .. وطرق علاجه9 فواكه تهديء القولون .. تعرف عليهاوهناك عدة أسباب وراء زيادة إصابة الأطفال حاليا من فرط الحركة وكثرة النشاط، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن أبرزها ما يلي :ـ عوامل وراثية:تلعب العوامل الجينية دورًا كبيرًا في فرط الحركة، حيث يمكن أن...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • نوع من التمارين البسيطة يساعد في منع تطور الزهايمر.. تفاصيل
  • يعد مرض الزهايمر أحد أكثر الأمراض تدميراً بين كبار السن، لا يؤدي هذا المرض إلى تدهور الذاكرة فحسب، بل يؤثر أيضاً على استقلالية الشخص ويؤثر على أفراد أسرته.مفاجأة.. ماذا يحدث عند وضع معجون الأسنان على الأظافر ؟ماذا يحدث للجسم عند تناول البقدونس على الريق؟مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي تنكسي تقدمي يحدث بسبب تراكم رواسب بروتينية غير طبيعية في المخ، تؤدي هذه الرواسب إلى تعطيل الوظيفة العصبية الطبيعية، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة والمهارات الإدراكية تدريجيًا، وفي النهاية القدرة على القيام بالأنشطة اليومية.يُعد مرض الزهايمر السبب الأكثر شيوعًا للخرف، حيث يمثل...
  • الأسبوعقبل ۳ یوم
  • خريج هندسة طيران: 90% من مكونات الدرون مستوردة
  • قال محمد محمدي، خريج كلية هندسة طيران، إن الدورن تتميز بالمناورة والسرعة، ومن هنا جاءت فكرة مشروع تخرجه لاستخدام طائرت الدرون في إطفاء حرائق الطائرات، مشيرًا إلى أن تطبيق هذه الفكرة كلفهم ما يقرب من 70 ألف جنيه. وأضاف محمدي، خلال حواره مع الإعلامي الدكتور فهمي بهجت، ببرنامج المحاور، المذاع على فضائية الشمس، أن فكرة دخوله كلية الهندسة قسم طيران جاءت من فكرة اهتمامه بمجال الطيران العسكري، مشيرًا إلى أنه حصل على تقدير امتياز وجيد جدًا في الكلية، رغم صعوبة المجال الدراسي. ولفت إلى أن هناك بعض الصعوبات التي واجهت...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار