«ممارسة النشاط»:

ممارسة الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع فقط "تقلل خطر الموت المبكر" تماما مثل التمارين المنتظمة

توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة إلى الشديدة في عطلة نهاية الأسبوع " كافية لتقليل خطر الموت المبكر". وقد يكثف بعض الأشخاص نشاطهم البدني في يوم إلى يومين من الأسبوع أو عطلة نهاية الأسبوع لأنهم يجدون صعوبة في إيجاد وقت لذلك في أسبوع عمل مزدحم. إقرأ المزيد العلماء يحذرون: التمارين الرياضية قد تؤدي إلى سكتة دماغية لدى من يعانون انسداد الشرايين ووجدت الدراسة الجديدة، مع ذلك، أن نمط التمرين في نهاية الأسبوع هذا يرتبط بمخاطر أقل مماثلة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية مقارنة بالتمارين الرياضية الموزعة بالتساوي على طول الأسبوع.وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بأن يهدف البالغون إلى القيام بما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة أسبوعيا، أو 75 دقيقة من...


أشهرها الجفتون وتوبيا.. «المصري اليوم» تنفرد بنشر الضوابط البيئية لاستعلال جزر البحر الأحمر سياحيًا

أصدرت وزارة البيئة، متمثلة في جهاز شؤون البيئة، مجموعة ضوابط لموافقة الجهاز على إصدار تصاريح ممارسة النشاط السياحي بمحميات جزر البحر الاحمر، بعد تقديم دراسة تقويم الأثر البيئي للمشروع. أخبار متعلقة للمرة الثانية.. رصد المانتا راي «المهددة بالانقراض» بشواطئ الغردقة (تفاصيل) «محلية الغردقة» تنفذ حملات تفتيشية على الأسواق لمتابعة الأسعار وسلامة الأغذية تواصل الحملات التفتيشية على المنشآت السياحية بالغردقة الحبس سنة مع الإيقاف للمتهمة بدهس بطل «تايكوندو» بالغردقة وتسري هذة الضوابط، التي تنفرد «المصري اليوم» بنشرها، على 9 جزر بحرية بالبحر الأحمر هي: مكورات وغانم والجيسوم الشمالية والطويلة وأم الحيمات الشمالية وام الحيمات الجنوبية ومجاويش الكبري والجفتون الكبري وتوبيا البيضاء. وشملت الضوابط حظر ممارسة النشاط وتقديم الخدمات أو إقامة أي انشاءات في عدد ٦ جزر...


التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب الحياة

الحياة، التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب،يعاني معظمنا من الاكتئاب .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل. التمارين الرياضية وسيلة سهلة ورخيصة لمواجهة الاكتئاب يعاني معظمنا من الاكتئاب نتيجة الضغوط التي تواجهنا في حياتنا اليومية، لكن الحل سهل وبسيط ويبعد عن تفكير البعض، إذ تتحسن أغلب حالات الاكتئاب بممارسة الرياضة بشكل منتظم إذ تعمل على منع عدد من المشكلات الصحية وتحسين الحالة النفسية للفرد. هناك دراسة جديدة أثبتت أن ممارسة النشاط الرياضي يساهم في خفض نسب الإصابة بأعراض الاكتئاب لمن تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، وخاصة الذين يعانون من مرض...