مختص يحذر: السونا بعد ممارسة النشاط البدني قد تؤدي إلى انخفاض الضغط والإغماء
تاريخ النشر: 2nd, September 2023 GMT
حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د.محمد الأحمدي، من ممارسة السونا أو الماء الحار بعد ممارسة النشاط البدني، كونه قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم وقد يؤدي الى الإغماء.
وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أنه بعد ممارسة النشاط البدني تكون كافة شرايين الجسم متسعة لأقصى درجة، وبعد التوقف لا بد من إمهالها حتى تعود إلى طبيعتها.
ولفت الأحمدي إلى أنه بعد ممارسة النشاط البدني بنحو من (30 – 60 دقيقة) يكون ضغط الدم في أقل مستوياته، وذلك لأصحاب ضغط الدم المنخفض.
يحذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني د.محمد الأحمدي، من السونا او الماء الحار بعد ممارسة النشاط البدني، كونه قد يتسبب في انخفاض ضغط الدم وقد يؤدي الى الإغماء. @DoctorAlahmadi#من_السعودية pic.twitter.com/o5gQVjnt9H
— قناة السعودية (@saudiatv) September 1, 2023المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
يسبب الاكتئاب والتنميل.. أعراض غير متوقعة لنقص الكالسيوم عند البالغين
يتطلب نقص الكالسيوم في الجسم علاج فعلى وسريع لأنه يؤثر على أجزاء عديدة من الجسم غير العظام.
ووفقا لما جاء في موقعgoodrx نعرض لكم ما هي أسباب نقص الكالسيوم ؤاعراضه.
أسباب نقص الكالسيوم
والسبب الاول هو عدم تناوله من خلال الطعام وتشمل الأسباب الأخرى لنقص الكالسيوم ما يلي:
انخفاض مستويات هرمون الغدة الجار درقية
مستويات منخفضة من المغنيسيوم
نقص فيتامين د
ارتفاع نسبة الفوسفات في الدم
أمراض الكلى، والتي يمكن أن تؤثر على مستويات الفوسفات وفيتامين د
التهاب البنكرياس
بعض الأدوية التي تعيق امتصاص الكالسيوم
العلامات المبكرة لنقص الكالسيوم
في البداية، قد لا تظهر أي أعراض لنقص الكالسيوم لدى البالغين ويستغرق الأمر بعض الوقت حتى تظهر الأعراض بسبب انخفاض مستويات الكالسيوم، وتعتمد الأعراض حقًا على مدى انخفاض مستويات الكالسيوم ومدى سرعة انخفاض مستواه في الدم.
تزداد احتمالية ظهور الأعراض عندما تكون مستويات الكالسيوم في الدم أقل من 7.5 ملجم/ديسيلتر، أو عندما تنخفض بسرعة وإذا كانت تنخفض تدريجيًا بمرور الوقت، فإن الجسم لديه وقت أطول للتكيف معها وقد ينتج عنها أعراض أقل.
نظرًا لكثرة الكالسيوم في الجسم، فقد تؤثر الأعراض على جميع أجزاء الجسم بمجرد ظهورها وتشمل بعض الأعراض المحتملة لنقص الكالسيوم في الدم عند البالغين ما يلي:
وخز حول الفم
خدر ووخز في اليدين والقدمين
تشنجات العضلات، وخاصة في اليدين والقدمين
الصفير
التهيج
اكتئاب
تعب
شعر خشن
أظافر هشة وبشرة جافة
عدم انتظام ضربات القلب
فقدان الذاكرة
يتحكم الجسم بشكل صارم في مستويات الكالسيوم في الدم.
إذا لم تحصل على ما يكفي من الكالسيوم يوميًا للحفاظ على مستوياته في الدم، فسيتم استعارته من عظامك وهذا يجعل العظام ضعيفة وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى:
هشاشة العظام
هشاشة العظام (انخفاض المعادن في العظام)
لين العظام (العظام اللينة)
زيادة خطر السقوط والكسور
زوجه تطالب بتطليقها للضرر.. جوزى متحرش